Միգուցե ափսոսում եք ձեր կարճ սանրվածքի համար կամ փորձում եք մազերը արագ աճեցնել ինչ -որ իրադարձության համար, բայց վստահ չեք, թե ինչպես խթանել մազերի աճը ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում: Մազերի խնամքի ռեժիմը հարմարեցնելը և մազերի բուժումը փորձելը կարող է օգնել ձեր մազերին ավելի արագ աճել: Կարող եք նաև դիետիկ ճշգրտումներ կատարել, որպեսզի ուտեք սնունդ և ընդունեք վիտամիններ, որոնք նպաստում են մազերի աճին:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մազերի խնամքի օգտագործում
Քայլ 1. Գլխի մերսում արեք տաք յուղով:
Գլխի տաք յուղով մերսումն օգտագործում է բնական յուղեր `գլխի առողջությունը խթանելու և մազերի աճը խթանելու համար: Յուղեր, ինչպիսիք են կոկոսի յուղը, ձիթապտղի յուղը, ջոջոբայի յուղը և արգանի յուղը, կարող են օգտագործվել գլխի մերսման ընթացքում: Նկատի ունեցեք, որ գլխի մերսումը տաք յուղերով գիտականորեն ապացուցված չէ, որ նպաստում է մազերի ավելի արագ աճին:
- Սկսեք վառարանը կամ միկրոալիքային վառարանում յուղը տաքացնելով: Օգտագործելուց առաջ փորձարկեք յուղը `համոզվելու համար, որ այն շատ տաք չէ; Ձեզ անհրաժեշտ է հարմարավետ ջերմաստիճան, որպեսզի այն չվնասի ձեր գլխին կամ մազերին:
- Օգտագործեք ձեր մատները `մերսելով մերսումը` օգտագործելով տաք յուղը դանդաղ, շրջանաձև շարժումներով: Եթե ունեք գործընկեր կամ ընկեր, խնդրեք նրանց օգնել մերսել ձեր գլխի մաշկը: Խնդրեք ձեր մատների ծայրերով մերսել ձեր գլուխը 20 րոպե:
- Այնուհետև յուղը քսեք ձեր մազերին և թողեք մնա 30 րոպե: Լվացեք, գուցե մեկից ավելի անգամ, յուղը հեռացնելու համար:
- Այս մերսումն արեք այն օրը, երբ սովորաբար լվանում եք ձեր մազերը: Այսպիսով, պետք չէ սովորականից ավելի հաճախակի լվանալ ձեր մազերը:
Քայլ 2. Կատարեք մազերի դիմակ:
Քսեք մազերի մազերի աճի քսուքը և խթանեք մազերի ֆոլիկուլներին ավելի արագ աճելու համար `շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ դիմակ քսելով: Դուք կարող եք պատրաստել բնական յուղի դիմակ կամ գնել մազերի դիմակ ձեր տեղական դեղատանը:
- 250 մլ կոկոսի յուղը խառնել 1 ճաշի գդալ նուշի յուղի, մակադամիայի յուղի և ջոջոբայի յուղի հետ: Դիմակը քսեք թաց մազերին և թողեք 10 րոպե: Այնուհետև լվացեք շամպուն և սովորական եղանակով քսեք կոնդիցիոներ:
- Որպեսզի ձեր մազերը շատ հաճախ չլվացվեք, մազերի այս դիմակն օգտագործեք այն օրը, երբ դուք սովորաբար լվանում եք ձեր մազերը:
Քայլ 3. Փորձեք գերչակի յուղով բուժում:
Կաստորի յուղը հայտնի է մաշկի և մազերի խնամքի վրա իր բարենպաստ ազդեցությամբ: Կաստորի յուղից մազերի դիմակ օգտագործելը կարող է օգնել մազերին ավելի արագ և առողջ աճել:
- Սկսեք մերսել ձեր գլուխը գերչակի յուղով և թողեք, որ յուղը ներծծվի ձեր մազերի մեջ: Մազերն ու գլուխը փաթաթեք ցնցուղի պլաստիկ կափարիչով, որպեսզի յուղը չկպչի: Դուք պետք է սրբիչի բարձ դնեք բարձի վերևում, որպեսզի յուղը չկպչի բարձի երեսին:
- Յուղը թողեք ամբողջ գիշեր: Հաջորդ առավոտյան լվացեք և կարգաբերեք, ինչպես միշտ, համոզվեք, որ ամբողջ յուղը չկա:
Քայլ 4. Մազերը ողողելու համար քսեք խնձորի քացախ:
Խնձորի քացախը շատ արդյունավետ է մազերից կեղտը, ճարպը և յուղը հեռացնելու համար, ինչպես նաև ոճավորող միջոցների մնացորդները: Դուք կարող եք խնձորի քացախը օգտագործել որպես բնական այլընտրանք այն օրերին, երբ դուք չեք լվանում շամպուն կամ քսում եք ձեր շամպունից և կոնդիցիոներների ռեժիմից հետո:
Երկու ճաշի գդալ քացախ ավելացրեք 500 մլ ջրի մեջ և լվացեք ձեր մազերը այս խառնուրդով: Չնայած ջուրն ունի քացախի ուժեղ հոտ, այս հոտը կվերանա:
Մեթոդ 2 3 -ից. Մազերի խնամքի ռեժիմի ճշգրտում
Քայլ 1. Լվացեք ձեր մազերը շաբաթական երկու կամ երեք անգամ:
Շամպուն լվանալու ռեժիմը շաբաթական երկու -երեք անգամ կրճատելով ՝ ձեր գլխի յուղը թույլ կտա ներթափանցել ձեր մազերի մեջ: Այս կերպ մազերը կարող են խոնավացնել և բարելավել նրա վիճակը:
- Եթե ձեր գլուխը շաբաթական երկու -երեք անգամ լվանալուց հետո շատ յուղոտ կամ քոր է գալիս, գուցե կարիք լինի ամեն շաբաթ շամպուն լվանալու ժամանակը ավելացնել: Մազերը ճիշտ լվանալու համար շամպունը քսեք ձեր գլխին ՝ մերսելով ձեր գլուխը դա անելիս, այնուհետև թողեք, որ շամպուն ձեր մազերը ողողելիս անցնի թելերով:
- Պարզապես շփեք շամպունը ձեր գլխի մեջ ՝ մերսելով այն: Այնուհետև լվանալիս թողեք, որ շամպուն թափվի ձեր մազերի առանցքով:
Քայլ 2. Օգտագործեք կոնդիցիոներ ամեն անգամ, երբ ցնցուղ եք ընդունում:
Ի տարբերություն շամպունի, կոնդիցիոները միշտ պետք է օգտագործվի ամեն անգամ ցնցուղ ընդունելիս (իսկ մազերը թաց են): Կոնդիցիոները կարող է օգնել փոխարինել լիպիդներն ու սպիտակուցները մազերի լիսեռում և մազերը երկարացնել և առողջ դարձնել:
Քայլ 3. Լվանալուց հետո մազերը սառը ջրով ողողեք:
Մազերը սառը ջրով լվանալը տաք ցնցուղից հետո կարող է կնքել կուտիկուլները և հարդարվելիս դրանք ավելի ամուր դարձնել:
Դուք նաև պետք է հաշվի առնեք լոգանքի ջրի ջերմաստիճանը իջեցնելու համար, երբ ձեր մազերը լվանում եք շամպունով և կոնդիցիոներով, որպեսզի ձեր մազերը շատ տաք և գոլորշի չդառնան:
Քայլ 4. Մի փաթաթեք թաց մազերը սրբիչով:
Թեև ցնցուղ ընդունելուց հետո ձեր մազերը սրբիչով փաթաթելու և ոլորելու սովորություն ունեք, դա կարող է մազերի կոտրվածք և լարվածություն առաջացնել: Թաց մազերը շատ փխրուն են, ուստի ցնցուղ ընդունելուց հետո անցեք մազերը սրբիչով փաթաթելուն ՝ մազերը չորացնելով սրբիչով:
Եթե ցանկանում եք ձեր մազերը փաթաթել սրբիչով, կարող եք օգտագործել թեթև սրբիչ և միկրոֆիբրից փափուկ սրբիչ: Այս սրբիչները պատրաստված են այն նյութերից, որոնք մեղմ են մազերի համար և կարող են չորացնել մազերը ՝ առանց դրանք վնասելու:
Քայլ 5. Քնելուց առաջ սանրիր մազերդ:
Մազերը ամեն օր սանրելը վնասակար է ձեր մազերի համար և արգելակում է դրանց աճը: Փոխարենը, վարազի խոզանակով խոզանակ մաքրեք ձեր մազերը քնելուց առաջ: Սա կօգնի յուղը տարածել գլխի և մազերի վրա ՝ պահպանելով բնական խոնավությունը:
- Սկսեք գլխից և գոնե մեկ անգամ մազերի յուրաքանչյուր հատվածի վրա կիրառեք նույնիսկ հարվածներ:
- Մազերը քնելուց մեկ օր առաջ մեկ անգամ կարող է մեծացնել գլխի շրջանառությունը, ինչը կարող է բարելավել նրա առողջությունը և նպաստել մազերի աճին: Չնայած գիտականորեն ապացուցված չէ, որ սանրվածքը խթանում է մազերի արագ աճը, այն կարող է բարելավել մազերի ընդհանուր առողջությունը:
Քայլ 6. Խուսափեք տաք ոճավորող գործիքներից:
Ամենատարածված եղանակներից մեկը, որը կարող է վնասել և խոչընդոտել մազերի աճելուն, տաք ոճավորող գործիքների օգտագործումն է, ինչպիսիք են վարսահարդարիչը, ուղղիչը և գանգուր արդուկները: Փորձեք նվազեցնել կամ վերացնել սարքավորումների օգտագործումը ձեր մազերի խնամքի ռեժիմից: Փորձեք բնական մազերի տեսք, որպեսզի այն չխանգարի առողջ մազերի աճին:
Եթե դուք օգտագործում եք տաք ոճավորող գործիք, ապա այն պետք է օգտագործեք ցածր ջերմության վրա և օգտագործեք ջերմապաշտպան գել կամ սերուցք ՝ ձեր մազերը չվնասելուց:
Քայլ 7. Կատարեք մազերի կտրվածք:
Թեև կարող է իռացիոնալ թվալ ձեր մազերը կտրելը ՝ մազերի արագ աճը խրախուսելու համար, բայց ձեր ոճաբանին խնդրելը, որ ձեր մազերը կտրի, կարող է օգնել ձեր մազերն ավելի արագ և առողջ աճել: Մազերի կանոնավոր կտրումը կանխելու է պառակտված ծայրերի ազդեցությունը թելերի վրա, ինչը կնվազեցնի սանրվածքի կարիքը: Պառակտված ծայրերը կարող են վնասել ձեր մազերը մինչև ձեր մազերի ծայրը ՝ դրանք կարճացնելով և պահանջելով ձեզ ավելի հաճախ այցելել վարսավիրանոց:
- Ոճաբանը յուրաքանչյուր 10-12 շաբաթը մեկ կտրում է սմ մազ ՝ կանխելու վնասված պառակտված ծայրերը: Փորձեք հետևողական պայմանավորվածություններ ձեռք բերել ձեր սովորական մազերի ոճաբանի հետ, որպեսզի ձեր մազերը մնան առողջ և չբաժանվեն:
- Մազերի կտրման հաճախականությունը որոշվում է մազերի աճի տեմպերով, ինչպես նաև ծայրերին վնասվածության աստիճանով:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Կարգավորեք ձեր սննդակարգը և սովորությունները
Քայլ 1. Վերցրեք մազերի աճի խթանիչ հավելում:
Մազերի աճին նպաստող մուլտիվիտամինները կարող են լավ ընտրություն լինել, եթե սննդակարգը չի ապահովում մազերի աճի համար բավարար սնուցում: Փնտրեք «Մազերի համար» մակագրությամբ վիտամիններ, ինչպիսիք են բիոտինի հաբերները, որոնք պարունակում են առանցքային վիտամիններ ՝ բիոտին, վիտամին C և B վիտամիններ, որոնք նպաստում են առողջ մազերին: Այս հավելումները կարող են օգնել մազերին ավելի արագ և առողջ աճել:
- Նախքան հավելումներ ընդունելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `համոզվելու համար, որ դեղաչափը ճիշտ է, և որ հավելումը բացասաբար չի փոխազդում ներկայումս ընդունվող դեղամիջոցների հետ:
- Կենսատինի և մազերի աճի վիտամինների արդյունքները և կողմնակի ազդեցությունները կարող են տարբեր լինել յուրաքանչյուր օգտագործողի համար:
- Փնտրեք հավելումներ, որոնք փորձարկվել են երրորդ կողմի կողմից, ինչպիսիք են USP, NSF կամ Consumer Lab:
Քայլ 2. Կերեք սպիտակուցներով հարուստ սնունդ:
Սպիտակուցների ընդունման ավելացումը կնպաստի մազերի առողջ աճին և կապահովի, որ ձեր մազերը ճաղատ չլինեն կամ չթափվեն: Ապահովեք հավասարակշռված դիետա, որը բաղկացած է միսից, ձկից, ընկույզից և ամբողջական ձավարեղենից: Եթե բուսակեր եք, անպայման ստացեք բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ սոյայից, ընկույզից և սերմերից պատրաստված սննդամթերքի միջոցով:
- Եթե ցանկանում եք հետևել բարձր սպիտակուցային սննդակարգին, կարևոր է խելամտորեն ընտրել սպիտակուցի աղբյուրները: Խուսափեք վերամշակված միսից կամ բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերքից, քանի որ դրանք կարող են առողջական այլ խնդիրներ առաջացնել:
- Համոզվեք, որ բավականաչափ առողջ ածխաջրեր եք ստանում նաև մանրաթելերով հարուստ և սննդարար նյութերով լի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, մրգերը և բանջարեղենը:
Քայլ 3. Փորձեք «հակադարձ» մեթոդը:
«Գլխիվայր» մեթոդը այն է, երբ գլուխը շրջում ես այնպես, որ այն գտնվում է քո սրտի մոտ ՝ խթանելով արյան հոսքը, որը կարող է նպաստել մազերի աճին: Որոշ մարդիկ, ովքեր սովոր են հակառակ մեթոդին, կարող են նկատելի արդյունքներ տեսնել, այսինքն ՝ մեկ շաբաթ անց մազերի աճը 0.6 -ից 1.2 սմ երկարությամբ: Թեև չկա որևէ գիտական ապացույց, որ այս մեթոդը գործում է, բայց դա վտանգավոր մեթոդ չէ, որը կարող եք փորձել բարձրացնել մազերի աճը:
- Դուք կարող եք յոգայի պոզեր անել, ինչպիսիք են շունը դեպի ներքև (մարմինը կռացած, ձեռքերը երկարած ՝ հատակին դիպչելու համար), ուսի տակ կանգնած (մարմինը պառկած է ուսերի վրա, այնուհետև ոտքերը բարձրացրեք ուղիղ վերև) կամ գլուխը կանգնած (գլուխը գլխիվայր կանգնած) հանգստանալ ձեր գլխին): ցածր): Նպատակն այն է, որ գլուխը սրտից վեր լինի, այնպես որ արյունը հոսում է գլխին:
- Դուք կարող եք մերսել ձեր գլուխը կոկոսի յուղով ՝ գլուխը օրական 4 րոպե պտտելուց առաջ ՝ մազերի աճը խթանելու համար:
- Հնարավոր է, որ շաբաթվա սկզբին անհրաժեշտ լինի չափել ձեր մազերի երկարությունը, որպեսզի կարողանաք հետևել ձեր առաջընթացին:
- Դանդաղ վերադարձեք ձեր սովորական դիրքին, որպեսզի գլխապտույտ չզգաք: Շաբաթվա վերջում կրկին չափեք ձեր մազերը և տեսեք, թե որքան երկար են ձեր մազերը աճել մեկ շաբաթվա ընթացքում:
Խորհուրդներ
Միջին հաշվով, մեկ ամսվա ընթացքում մազերը աճում են մոտ 1,5 սմ -ով: Այսպիսով, նույնիսկ եթե դուք հետևել եք այս հոդվածի քայլերին, հնարավոր է, որ ձեր մազերը միայն մի փոքր երկարանան (մի քանի միլիմետր) առաջին շաբաթվա ընթացքում:
