Երկար ներքին և միջազգային չվերթները կարող են տհաճություն պատճառել հաճելի արձակուրդին կամ գործուղմանը: Հետևյալ ուղեցույցները կարող են օգնել ձեր կարևոր ճանապարհորդության ժամանակը հնարավորինս հարմարավետ և հեշտ դարձնել ձեր և ձեր ուղևորների համար:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ից. Խորհուրդներ մեկնելուց առաջ
Քայլ 1. Պատվիրեք լավ տեղ:
Նույնիսկ նույն դասի և փոխարժեքի սահմաններում, որոշ տեղեր շատ ավելի լավն են, քան մյուսները: Մտածեք միջանցքում կամ ելքի շարքում նստելու ՝ ոտքերի տեղ ունենալու համար, կամ եթե ցանկանում եք քնել, պատուհանի մոտ: Փորձեք խուսափել զուգարանի/սանհանգույցի մոտ նստելուց, քանի որ այլ ուղևորներ հաճախ կմտնեն այնտեղ: Theուգարանակոնքի առջև հերթ կանգնած մարդիկ սովորական են հեռավոր թռիչքների ժամանակ, և նրանք, ովքեր զուգարան են գնում կամ դուրս գալիս, կարող են բախվել կամ բախվել ձեր նստատեղին: Հիշեք նաև, որ զուգարանի դուռը բացելիս հնչող ձայնն ու լույսը կարող են նյարդայնացնել, հատկապես, երբ փորձում եք քնել:
Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ չընտրեք տեղը ելքի շարքում, եթե ձեզ հետ նորածին կամ փոքր երեխա եք բերելու:
Քայլ 2. Եթե ցանկանում եք փորձել քնել, պատրաստ եղեք:
Վերցրեք ճանապարհորդական բարձ կամ պարանոցի հենարան և փորձեք խուսափել փչովի բարձ օգտագործելուց:
Քայլ 3. Բերեք ինչ -որ բան, որը կուրախացնի ձեզ:
Սովորաբար ֆիլմը որոշ ժամանակ չի սկսվի, իսկ հասանելի երաժշտությունը/ֆիլմը կարող է շատ փոքր լինել, ուստի բերեք iPod (մեկնելուց մեկ օր առաջ, փորձեք ներբեռնել որոշ նորագույն երգեր կամ ֆիլմեր, քանի որ դրանք ավելի զվարճալի կլինեն: քան ձեր դիտած հին ֆիլմերը): սեփական), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS կամ CD նվագարկիչ: Կարող եք նաև ձեզ հետ բերել նոր գիրք, որը ձեզ դուր է գալիս կամ շարժական խաղ:
Քայլ 4. Միշտ ձեզ հետ պահեք վերջին ամսագրերից մի քանիսը:
Օդանավակայանից մի քանի նոր ամսագիր գնեք թռիչքից առաջ: Սա ձեր ճանապարհորդությունը սկսելու զվարճալի միջոց է:
Քայլ 5. Հնարավորության դեպքում ընտրեք թռիչք, որն ապահովում է A. V. O. D
(Աուդիո վիդեո ըստ պահանջի), որը ձեր նստատեղի դիմաց տեղադրված հեռուստաէկրան է, որը թույլ է տալիս ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք դիտել, խաղալ կամ լսել: Սա շատ օգտակար կլինի օգնելու ձեզ ժամանակ անցկացնել: Բայց զգուշացեք. Սակագները կարող են լինել շատ թանկ !!
Քայլ 6. Բերեք ձեր սեփական ականջակալները:
Ականջակալները, որոնք առկա են օդանավում (գնված կամ անվճար), սովորաբար, վատ որակի են: Ձայնը չեղարկող ականջակալներն ու ականջակալները հիանալի տարբերակ են, եթե դրանք ունեք և կարող են օգնել խլացնել ինքնաթիռի շարժիչների ձայնը ձեր ականջներում:
Քայլ 7. Նվազեցրեք ձեր ձեռքի ուղեբեռը:
Ինքնաթիռ նստելու համար բավական է մեկ ուսապարկ, իսկ վերևի պահեստում կամ նստատեղի տակ տարածք գտնելը ավելի հեշտ է, քան անիվների վրա մեծ պայուսակի համար:
Քայլ 8. Վերցրեք ատամի խոզանակ, շրթունքների բալզամ և ցանկացած այլ բան, որը հեղուկ կամ գել չէ, որը ձեզ հարկավոր է թարմացնելու համար ՝ երկար թռիչքի ավարտին ձեր սիրելիներին հանդիպելուց առաջ:
Նրանք և թռիչքի ժամանակ ձեր կողքին նստած մարդիկ կուրախանան, եթե դա անեք:
Քայլ 9. Մտածեք ձեր սեփական սննդամթերքը, եթե մտահոգված եք ճաշակի կամ առողջության մասին:
Որոշ թռիչքների ժամանակ օդանավերի սնունդը լավ որակի չէ: Նախապես նայեք airlinemeals.net- ին և կարդացեք ակնարկները և որոշեք ՝ արդյոք թռչելուց առաջ պետք է սնունդ գնել:
Քայլ 10. Callանգահարեք ավելի վաղ նստած թռիչքին `տեսնելու, թե արդյոք նրանք դեռ առաջարկում են անվճար սնունդ, և արդյոք նրանք կարող են պահանջել հատուկ սնունդ:
Շատ ավիաընկերություններ տրամադրում են բուսակերների, Կոշերի, Հալալների և այլ «մասնագիտացված» սնունդ, եթե դուք պատվիրում եք երկու կամ երեք օր առաջ: Եվ քանի որ ավիաընկերությունները պետք է հատուկ պատրաստեն ձեր ճաշը, այն սովորաբար ավելի որակյալ է, քան սովորական սնունդը: Բացի այդ, ճաշի հատուկ խնդրանքներով ուղևորներին գրեթե միշտ առաջինը սպասարկում են: Եթե ձեր թռիչքը չի ապահովում անվճար սնունդ, անպայման բերեք ձեր սեփական սնունդը կամ գնեք այն օդանավակայանում:
Քայլ 11. Քաղցրավենիք կամ այլ նախուտեստներ բերեք:
Երկար թռիչքներին կօգնեն հատկապես սպիտակուցային սալիկների խորտիկները: Ինքնաթիռի ուտեստների մեծ մասը հակված է ցածր սպիտակուցի և ածխաջրերի մեծ քանակի:
2 -րդ մաս 2 -ից. Խորհուրդներ թռիչքի ժամանակի վերաբերյալ
Քայլ 1. Շարժվեք:
Սա հատկապես կարևոր է երկարաժամկետ թռիչքների ժամանակ ՝ թույլ չտալու համար, որ ձեր մարմինը ցավ ունենա վատ շրջանառությունից: Որոշ թռիչքներ տալիս են ուղեցույցներ, որոնք կարող եք կատարել նստատեղերում (օրինակ ՝ ծնկները ոլորելը և ձեռքերը ձգելը): Երկար թռիչքի կեսից ավելին, որն ավելի քան մեկ գիշեր է, հիանալի ժամանակ է մի քանի անգամ զբոսնելու միջանցքներով: Սովորաբար, որոշ տնակների հետևի մասում մեջքը ձգելու տեղ կա:
Քայլ 2. Ընտրեք նստել ինքնաթիռի հետևի մոտ `հեռավոր երթուղիներով, եթե դեմ չեք շարժիչի առաջացրած աղմուկին:
Որոշ ինքնաթիռներ, օրինակ ՝ Boeing 747 սերիան, ունեն մեծ տարածք ՝ ինքնաթիռի հետևի նստատեղերի վերջին շարքի հետևում, որը երկար տեղ կտա ձեզ ձգվելու համար:
Այնուամենայնիվ, մի նստեք ինքնաթիռի ամենավերջում: Ինքնաթիռի հետնամասում գտնվող զուգարաններից և այլ տարածքներից օգտվող մարդկանցից կլինեն աղմուկներ և հոտեր: Աթոռները կարող են նաև չթեքվել:
Քայլ 3. Հետևեք ինքնաթիռի վարժությունների տեսանյութերին, եթե դրանք ապահովում է ձեր թռիչքը:
Այն պատրաստված է մարմնի շրջանառությունը բարձրացնելու և հոգնածությունը նվազեցնելու համար: Եթե նման տեսանյութերը ներառված չեն ձեր թռիչքի մեջ, ապա դեռ կարող եք ինքներդ ձգումներ և մարմնամարզություն կատարել:
Քայլ 4. Քայլեր ձեռնարկեք ՝ ինքնաթիռում չոր օդից պաշտպանվելու համար:
Ինքնաթիռում գտնվող օդը շատ չոր է և կարող է ջրազրկել ձեր համակարգը:
- Խմեք շատ ջուր: Մինչ դուք կարող եք ջուր խնդրել բորտուղեկցորդուհիներից, լավ գաղափար է, որ ինքնաթիռում շատ ջուր բերեք: Դուք կարող եք շշալցված ջուր գնել անվտանգության միջով անցնելուց հետո կամ բերել դատարկ ջրի շիշ և լցնել այն ջրի բաշխիչում: Հիշեք, որ ջուր չխմեք ինքնաթիռի զուգարանից, քանի որ այն կարող է բակտերիաներ պարունակել:
- Օգտագործեք աչքի կաթիլներ (աչքի կաթիլները կարող են անվտանգ լինել), երբ ձեր աչքերը չորանում են: Եթե իսկապես անհարմար եք զգում, մի հապաղեք դա ասել տնակի անձնակազմին:
- Մտածեք քթի աղի լուծույթ օգտագործելու մասին, եթե քթի քիթը անհարմար է զգում չոր օդը ներշնչելուց հետո: Աղի քթի գելերը, որոնք սովորաբար կարելի է գտնել դեղատների աղի քթի մաքրման բաժնի մոտ, կարող են օգնել քթի ներսը խոնավ պահել և ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել շնչառությունը: Կպցրեք այն քթի վրա զուգարանում և լվացեք ձեռքերը դրանից հետո: Դուք կարող եք այն դնել բամբակի շվաբրին և շաղ տալ ձեր շնչառական անցքի մոտ 1.3 սմ -ով: Հնարավոր է, որ այն կոպիտ է թվում, բայց դա իսկապես օգնում է կանխել ձեր քթի չորությունը:
- Վերցրեք շուրթերի բալզամը 85 գ կամ ավելի փոքր տարայի մեջ և օգտագործեք այն ձեր շուրթերը չորանալուց պաշտպանելու համար: Ձեռքերի լոսյոն կամ կակաոյի կարագ տեղափոխեք փոքր տարայի մեջ, եթե ձեռքերը հեշտությամբ չորանում են:
Քայլ 5. Թռիչքի ժամանակ մի նայեք ժամացույցին:
Timeամանակի հետ կապված ոչինչ չեք կարողանա անել, և թռիչքը շատ ավելի երկար կզգա, եթե շարունակեք դիտել այն: Մի շարունակեք ձեր ժամացույցին նայել և խուսափեք ինքնաթիռի էկրանի քարտեզին նայելուց, որը ցույց է տալիս ինքնաթիռի ներկայիս դիրքը:
Քայլ 6. Գտեք հարմարավետ քնելու միջոց:
Եթե բարձ եք բերել, դրեք այն ձեր առջևի տարայի մեջ և հանգստացեք այնտեղ: Եթե դուք նստած եք պատուհանի կողքին, պատին կամ ինքնաթիռի պատուհանին հենված կարող եք շատ ավելի հարմարավետ զգալ, քան աթոռին հենվելը: Հնարավորինս թեքեք ձեր աթոռը, որպեսզի կարողանաք ավելի հարմարավետ թեքվել:
Խորհուրդներ
- Պլանավորված թռիչքից մեկ շաբաթ առաջ շատ ջուր խմեք: Շատ մարդիկ զգում են, որ պետք է միզեն, երբ զգում են ջրազրկված, չնայած որ իրականում այդպես չեն: Ձեր մարմնում ջրի բովանդակությունը բավականաչափ պահեք, որպեսզի խուսափեք ամոթալի պահերից:
- Նաև պլաններ կազմեք օդանավակայանում տարանցիկ ժամերի համար: Սա կարող է որոշ ժամանակ տևել, բայց նաև հիանալի հնարավորություն է ձեր ոտքերը ձգելու համար:
- Փորձեք միջանցք նստել, եթե անհրաժեշտ է զուգարանից հաճախ օգտվել:
- Ձեր թռիչքի ընթացքում հաճախակի ձգվեք: Սա կօգնի խուսափել խորը երակների թրոմբոզից և արյան հոսքի արգելափակումից:
- Երբ հոգնածություն կամ քնկոտություն եք զգում, հարցրեք ձեր հետևի ուղևորին (զգույշ եղեք ՝ ծնողներին հարցնել, թե ուղևորը փոքր երեխա է), եթե կարող եք մի փոքր հետ քաշել ձեր նստատեղի հետևը և նրան քնեցնել:
- Հանգստացեք և սթրես մի զգացեք այն վատ բաների համար, որոնք կարող են պատահել ինքնաթիռում: (Սա ներառում է ինքնաթիռի կործանման նորություններ չդիտելը կամ Air Crash Investigation- ի դիտումը):
- Համոզվեք, որ լիցքավորեք ձեր նոութբուքը/iPad- ը և այլն մեկնելուց մեկ գիշեր առաջ:
- Հագեք հարմարավետ հագուստ ինքնաթիռում: Վերցրեք ճանապարհորդական բարձ ձեզ հետ:
- Մաստակ ծամեք ՝ ականջների ծակոցը կանխելու համար:
- Եթե առաջին (կամ բիզնես) դասը լիովին զբաղված չէ, թռիչքային անձնակազմը երբեմն էկոնոմ դասի ուղևորներին առաջարկում է տեղափոխել առաջին կարգի: Այս հնարավորությունից օգտվելու ձեր հնարավորություններն ամենամեծն են, եթե դուք խելացի հագնվեք ՝ սա նշանակում է, որ ջինսեր կամ սվիտերներ չկան, բաց սանդալներ չկան, ինչպես նաև մեծ դժվարությամբ ուսապարկեր կամ ճամպրուկներ:
