Եթե ոմանք ձեզ անվանել են դրամայի թագուհի, և դուք միշտ տխուր եք, զգացմունքային կամ հիասթափված ձեր շրջապատից, այժմ գուցե ժամանակն է հարմարեցնել ձեր անհատականությունը: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ դրամատիկ թագուհի լինելը ուրախություն է պարգևում ձեր կյանքին և տալիս ձեր փնտրած ուշադրությունը, կա իմաստալից կյանք վարելու ավելի լավ միջոց և ավելի քիչ սթրես: Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես դադարել լինել դրամայի թագուհի: Տեսեք քայլ 1 -ը ՝ ձեր թագը հեռացնելու վերաբերյալ ցուցումների համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Փոխել ձեր հեռանկարը
Քայլ 1. Իմացեք, թե երբ եք պիեսներ պատրաստում:
Դրամայի թագուհի չդառնալու միջոցներից մեկն այն է, որ իմանաս, թե երբ ես դու դրաման բերողը: Դուք միշտ կոնֆլիկտի մեջ եք այլ մարդկանց հետ, և ձեր կյանքում ոչ ոքի հետ հեշտ չի՞ համակերպվել> Դուք միշտ բարկանում եք, լացու՞մ եք կամ ամեն օր ոտնաթաթեր եք անում: Եթե դա ճիշտ է, եթե դուք պատերազմի գոտում չեք ապրում, ապա հավանականությունը մեծ է, որ այս ամբողջ դրաման ձեր ստեղծածն է: Իմանալով, որ «դու» -ն է դրամայի մեծամասնության աղբյուրը, դա առաջին քայլն է այն սահմանափակելու համար:
Երբ տեսնեք, որ աղբյուրը դուք եք, կդադարեք շրջապատողներին մեղադրել և կտեսնեք, որ կարող եք վերահսկել իրավիճակը:
Քայլ 2. Դադարեցրեք բաների չափազանց մտորումները:
Եթե դուք դրամայի թագուհի եք, ապա դուք անշուշտ դրամայի սանդղակով 3 կամ 4 -ից 10 իրավիճակները բարձրացնող մասնագետ եք: Հաջորդ անգամ, երբ դուք բախվեք աննշան բախման կամ տհաճության, մի րոպե տրամադրեք ինքներդ ձեզ հարցնելու, թե դա որքան կարևոր է: Գուցե ձեր ընկերը 10 րոպե ուշացել է: Միգուցե սուրճ եք թափել ձեր սվիտերի վրա: Արդյո՞ք դա ձեզ մտահոգում է այս 10 ժամից, կամ նույնիսկ 1 ժամ: Արժե՞ սա լաց լինել: Արժե՞ արդյոք սա փչացնել ձեր օրը:
- Սա ձեզ համար կարևոր հարց է: Ամենայն հավանականությամբ, դուք կնկատեք, որ չափազանցնում եք ինչ -որ փոքր բանի մասին և կկարողանաք առաջ շարժվել ՝ առանց կատաղություն գցելու:
- Փոքր բաների մասին ավելորդ մտածելը չի օգնի ձեր հոգեվիճակին: Սա ձեզ կդարձնի սթրեսային, անքուն և հեշտությամբ շեղված: Հիշեք, որ ձեր խնդիրները նվազագույնի հասցնելը ձեզ ավելի լավ կզգա:
- Եթե դուք ամեն ինչ ընդունում եք որպես սովորական բան, ոչ ոք ձեզ լուրջ չի վերաբերվի, եթե ձեզ հետ ինչ -որ վատ բան պատահի:
Քայլ 3. Փորձեք ամրապնդել ձեր վստահությունը:
Հաճախ դրամատիկ թագուհիներն այդպիսին են, քանի որ ցածր ինքնագնահատական ունեն: Նրանք կարող են զգալ, որ այլ մարդիկ իրենց կնկատեն կամ ժամանակ կտան միայն այն դեպքում, երբ նրանք միշտ դրամատիկ, անհանգիստ կամ վատ են խոսում այլ մարդկանց մասին: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք սա ձեզ նման է, և մտածեք ձեր սեփական կերպարի և ձեր մասին ձեր վերաբերմունքի մասին: Երբ արթնանում և նայում ես հայելու մեջ, ի՞նչ ես տեսնում: Փորձեք սիրել այն մարդկանց, ում տեսնում եք այնտեղ, և ոչ թե ինքներդ ձեզ տեսնել ՝ ելնելով այն ուշադրությունից, որը ձեզ տալիս են ուրիշները:
- Իհարկե, ինքնավստահության ձևավորումը տևում է ամբողջ կյանք: Որքան շուտ սկսեք գիտակցել, որ ձեր ինքնագնահատականը գալիս է ձեզանից, այլ ոչ թե այն բանից, թե ինչ են մտածում ուրիշները ձեր մասին, այնքան շուտ դուք կդադարեք դրամա ստեղծել:
- Իսկապես մտածիր քո մասին: Ոչ ոք կատարյալ չէ: Ի՞նչն է ձեզ պակասում: Ինչպե՞ս կարող եք փորձել կատարելագործվել կամ ընդունել դա:
- Ինքդ քեզ դուր գալու մի մասն այն մարդկանց հետ շփվելն է, որոնք քեզ լավ են զգում: Կա՞ այդպիսի մարդ ձեր կյանքում: Եթե ձեր շուրջը բոլորը կենտրոնացած են ձեզ ցած իջեցնելու վրա, դուք չեք կարողանա ձեզ դուր գալ, քանի դեռ չեք լքել նրանց:
Քայլ 4. Դադարեք ինքներդ ձեզ զոհ տեսնել:
Ձեր դրամայի մեծ մասը, հավանաբար, գալիս է այն բանից, որ դուք զգում եք, որ բոլորը վիրավորում են ձեզ, և աշխարհը վատ է վերաբերվում ձեզ, և դուք արժանի եք ավելին, քան ստանում եք: Իհարկե, երբեմն որոշ բաներ կարող են ճիշտ լինել, բայց դժվար թե ձեր կյանքում բոլորը տրամադրված լինեն ձեզ վատ զգալու մեջ: Ավելի շուտ, ուժ քաշիր այն բանից, որ դու կարող ես վերահսկել քո սեփական ճակատագիրը: Դադարեք ասել ՝ «Չեմ կարող հավատալ, որ նա դա ինձ հետ արեց …» կամ «Չեմ կարող հավատալ, թե ինչ պատահեց ինձ հետ …» և սկսեք ձեր նախադասությունները դրական մի բանով, օրինակ ՝ «Ես այսօր ինչ -որ հիանալի բան արեցի …»:
- Թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ վերահսկեն ձեզ: Փոխանակ մտածելու այն մասին, թե ինչ են նրանք ձեզ արել, փորձեք անել այն, ինչ ձեր կյանքը ավելի լավը կդարձնի:
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու պետք է միշտ կարեկցանք փնտրել: Դուք իրոք անընդհատ նման ուշադրություն չեք ուզում, չէ՞: Երբեմն, գուցե, իսկապես կարեկցանքի կարիք ունեք, այնպես որ ձեր համակրանքի բոլոր կետերը մի ծախսեք անկարևոր բաների վրա ՝ պարզապես ուշադրություն գրավելու համար:
Քայլ 5. Ապրեք ներկայով:
Մարդիկ, ովքեր ընկղմված են դրամայի մեջ, սովորաբար ապրում են անցյալով ՝ տարված իրենց վիրավորող այլ մարդկանցով, անցած կռիվներով կամ դրամաներով կամ իրավիճակներով, որոնք նրանք չէին ցանկանա պատահել: Թեև անցյալը կարող է տեղեկատվական լինել ՝ օգնելով մեզ նորից ու նորից կրկնել նույն խնդիրները, եթե դուք չափազանց խորասուզված եք անցյալի մեջ, չեք կարողանա ապրել ներկայով կամ առաջ գնալ: Եթե դուք ապրեիք ներկայով, ապա այդքան չէիք անհանգստանա այն բանի համար, թե ինչ է ձեզ ասել ինչ -որ մեկը կամ ինչպես եք «վնասվել», կամ նույնիսկ վրեժ լուծել:
Փոխարենը, փորձեք զվարճանալ այնտեղ, որտեղ գտնվում եք ՝ ընկերների հետ եք, թե զբոսանքի: Դադարեք տարված լինել անցյալով, և դուք կգտնեք ձեր առողջ ուղու ճանապարհը:
Քայլ 6. Գրեք ձեր մտքերը օրագրում:
Ձեր մտքերը օրագրում գրելը կարող է օգնել ձեզ իսկապես մշակել այն, ինչ կատարվում է ձեզ հետ, զգացմունքային կերպով վերաբերվել դրան, իսկ հետո ժամանակ հատկացնել ձեր խնդիրներին: Շատ ավելի լավ է գրել ձեր խնդիրը, քան խոսել դրա մասին նախքան պատրաստ լինելը, մանավանդ, եթե ցանկություն ունեք ամեն ինչ նորից խոսել նրանց հետ, ովքեր լսում են դրանք: Գրեք բաներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ մտածել, այ, սա դեռ վերջը չէ և կարող է օգնել ձեզ հետ կանգնել դրամայից:
Փորձեք օրագիր պահել օրական մեկ անգամ: Եթե դուք ստիպված եք ընկերոջ հետ զրուցել ձեզ անհանգստացնող մի բանի մասին, օրինակ ՝ մտածեք հակամարտությունը նախօրոք գրելու մասին, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ:
Քայլ 7. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ սա ամեն ինչի վերջը չէ:
Սովորաբար դրամատիկական թագուհիները կարծում են, որ ամեն ինչ արժանի է իր զայրույթին և կատաղություններին, բայց դա սովորաբար ճիշտ չէ: Չնայած դուք կարող եք ատել, երբ մարդիկ ասում են ՝ «սա վերջը չէ», երբեմն դա մի բան է, որ պետք է ինքդ քեզ ասես, երբ ծանր իրավիճակում ես: Ենթադրենք, մեկ թեստից վատ գնահատական եք ստանում: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք դա կվնասի կամ կազդի ձեր կյանքին երկարաժամկետ հեռանկարում: Սովորաբար պատասխանը ոչ է, երբեք ՝ այո: Մտածեք այս մասին հաջորդ անգամ, երբ զգաք, որ պատրաստվում եք բարկանալ, կամ արցունքները սկսում են լցվել:
Մեթոդ 2 3 -ից. Փոխեք ձեր գործողությունները
Քայլ 1. Մի՛ մտնեք ուրիշների դրամաներում:
Թեև դուք կարող եք լինել միակ դրամատիկ թագուհին ձեր ընկերների շրջապատում, հավանականություն կա, որ ձեր շրջապատում կան այլ դրամատիկ մարդիկ, կամ մարդիկ, ովքեր պարզապես սիրում են խոսել իրենց դրամայի մասին: Թույլ մի տվեք, որ դրանք ազդեն ձեզ վրա, նյարդայնացնեն ձեզ կամ զայրացնեն ձեզ առանց որևէ պատճառի: Եթե ինչ -որ մեկը դրամատիկ է ձեզ հետ, խնդրեք նրան հանգստանալ, ասեք, որ դա կարևոր չէ և թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ վրա ազդի: Եթե դիմացինը ցանկանում է կռվել ձեզ հետ, ձեզ բարկացնել կամ ինչ -որ բան չափազանցնել, ամենակարևորը նրանց հետ չխառնվելն է:
Բանավեճին մասնակցելը ընտրություն է: Եթե ինչ -որ մեկը ցանկանում է ձեզ հետ խոսել ինչ -որ բանի մասին, ասեք, որ դա կանեք միայն հանգիստ կամ ողջամիտ:
Քայլ 2. Դուրս եկեք անառողջ հարաբերություններից:
Որոշ մարդիկ այնքան են սիրում դրաման, որ նրանք միշտ այնպիսի հարաբերությունների մեջ են, որտեղ միշտ կռվում են, լաց լինում կամ միշտ դրամատիկ են: Եթե դու այսպիսին ես, պետք է ինքդ քեզ հարցնես, թե ինչու՞ ես քո կյանքում այս մարդու կարիքը զգում: Դուք հավանաբար ավելի շատ հոգ եք տանում դրամայի մասին, քան անձը, ինչը միայն վատթարացնում է այն: Փոխարենը, գտեք այնպիսի հարաբերություն, լինի դա ընկերական, թե ռոմանտիկ, որը ձեզ ստիպում է զգալ երջանիկ, գոհ և խաղաղ, գոնե ժամանակի մեծ մասը:
- Իհարկե, գուցե ձեզ գրավեն այն մարդիկ, ովքեր բարձր են դրամատիզմով: Հաջորդ անգամ, երբ հանդիպեք այսպիսի մեկին, հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք դա իսկապես արժե՞:
- Նույնն է նաև բարեկամության դեպքում: Դադարեցրեք թշնամիների հետ վերմակով շփվելը, որպեսզի կարողանաք բողոքել կամ ձեզ նեղացնել: Պահպանեք ընկերական հարաբերություններ այն մարդկանց հետ, ում մասին դուք մտածում եք:
Քայլ 3. timeամանակ հատկացրեք, որպեսզի սառչեք, երբ դրա կարիքը ունեք:
Մեկ այլ բան, որ դուք կարող եք անել, որպեսզի խուսափեք դրամայի թագուհի լինելուց, այն է, որ կարողանաք բացահայտել ձեր դրդապատճառները: Եթե ինչ -որ մեկն ասում է ինչ -որ բան, որը ստիպում է ձեր արյունը եռալ, իմացեք, երբ սկսում եք բարկանալ, ապա հեռացեք մեկ րոպեով: Սա կարող է ձեզ անսովոր թվալ, բայց դա լավ միջոց է ձեզ ժամանակ տալ իրավիճակը գնահատելու և կանխելու համար այն բանի համար, ինչի համար կզղջաք: Դուրս եկեք և կարճ քայլեք: Inkուր խմեք կողքի սենյակում: Ասա, որ քեզ ժամանակ է պետք ՝ կատարվածի մասին մտածելու համար: Ինքներդ ձեզ մի քանի րոպե հատկացնելու ունակությունը կօգնի ձեզ իրավիճակը ռացիոնալ և հանգիստ կերպով կարգավորել:
Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Դուք կարող եք զգալ, որ պատրաստ եք իրավիճակի, բայց եթե ձեր ձեռքերը դողում են, հարվածում եք ձեր ոտքերին կամ զգում եք, որ ձեր ջերմաստիճանը բարձրանում է, ձեզ կարող է ավելի շատ ժամանակ պահանջվել:
Քայլ 4. Գտեք ինչ -որ դրական բան ձեզ համար:
Սա կարող է հիմար թվալ, բայց շատ ժամանակ մարդիկ դրամա են ստեղծում միայն ձանձրացած լինելու պատճառով: Ճիշտ է. Դուք նստած եք տանը, «Բակալավրը» այս անգամ ձանձրալի է, ձեր քույրը կամ եղբայրը տանը չեն, և դուք ոչ ոքի չունեք, ում հետ կարող եք ոտնձգել կամ կատակել: Հանկարծ սկսում ես մտածել մի բանի մասին, որն ասել է ընկերդ այսօր առավոտյան, և իսկապես խելագարվում ես… և դրա մասին Facebook գրառում անում: Եթե սա ձեզ նման է, ապա պետք է պարզապես ավելի իմաստալից բաներ փնտրեք: Մոտ ապագայում դրամատիզմի համար ժամանակ չեք ունենա: Ահա մի քանի տարբերակ.
- Գտեք նոր հոբբի, օրինակ `նկարել կամ բանաստեղծություն գրել: Դուք կգտնեք, որ սա ձեր էներգիայի մի մասն ազատելու ավելի օգտակար միջոց է:
- Մասնակցել կամավորական աշխատանքներին: Կարիքավոր մարդկանց հետ ժամանակ անցկացնելը ձեզ կհիշեցնի, թե որքան շնորհակալ եք լինելու, քան ամեն ինչից դժգոհելու համար:
- Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ երբեք չեք ստեղծում դրամա, երբ ձանձրանում եք, ժամանակ գտնելու համար այլ բան գտնելը կարող է շատ օգտակար լինել:
Քայլ 5. Դադարեք ամեն ինչ ձեր հետ կապել:
Դրամատիկ մարդիկ հայտնի են նրանով, որ բոլորը կենտրոնացած են իրենց վրա: Երբ ինչ -որ մեկը փորձում է նրանց ինչ -որ խնդիր ասել, նրանք կասեն., դուք չպետք է որևէ իրավիճակ վերածեք ձեզ հուզող խնդրի: Մարդիկ արագ կձանձրանան և կմտածեն, որ դու գող ես. նրանք կտեսնեն, որ իմաստ չունի քեզ ինչ -որ բան ասել:
Ավելի լավ է, փորձեք հարգել ուրիշներին և իմացեք, որ նրանք նույնպես պետք է զբաղվեն խնդիրներով (և երբեմն նաև դրամա):
Քայլ 6. Խոսելուց առաջ մտածեք:
Սովորաբար դրամատիկ թագուհիները մեկ այլ բան են անում ՝ արձագանքել թեժ իրավիճակում, կոպիտ և վիրավորական մեկնաբանություններ անել, քանի որ դա այն է, ինչ գալիս է մտքիդ: Սա նման է ինքդ քեզ ժամանակ տալու զովանալու համար: Նախքան որևէ բան ասելը, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք սա իսկապես ձեր զգացումն է, թե՞ հինգ րոպեից կզղջաք դրա համար: Կարող է այն ժամանակ վիրավորել ձեր լավագույն ընկերոջը, ընկերոջը կամ քրոջը, բայց, ամենայն հավանականությամբ, երկարաժամկետ հեռանկարում դուք հիմար կզգաք: Փոխարենը, որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ մտածելու այն մասին, թե ինչ եք ասելու և ինքներդ ձեզ հարցրեք ՝ դա իրո՞ք օգտակար էր, թե՞ պարզապես ինչ -որ մեկին վնաս պատճառել:
Մի վախեցեք ասել. «Մի րոպե, ինձ մեկ րոպե է պետք, որպեսզի հասկանամ, թե ինչպես արձագանքել …»:
Քայլ 7. Խոսեք մտերիմ ընկերների հետ, ոչ թե «բոլորի»:
Դրամատիկական թագուհիները սիրում են իրենց դրամաները հեռարձակել բոլոր նրանց, ովքեր այնտեղ են: Ոչ միայն կոպիտ է մսագործներին, հացթուխներին և մոմ պատրաստողներին չափազանց շատ տեղեկություններ տալը, այլև ուրիշները նույնպես արագ ձանձրանում են: Եթե ինչ -որ բան ձեզ իսկապես անհանգստացնում է, ապա դրա մասին պետք է խոսեք ձեր լավագույն ընկերոջ, մոր կամ մտերիմ ընկերոջ հետ: Սա կօգնի ձեզ ձեռք բերել մեկ այլ հեռանկար, ազատել ցանկացած կուտակված էներգիա և թույլ չի տա ձեր ամբողջ բիզնեսը պատմել մաթեմատիկայի ամբողջ դասին կամ ֆուտբոլի թիմին:
Խոսելը մեկի հետ, ով իսկապես հոգ է տանում ձեր մասին, կօգնի ձեզ հասկանալ, որ պետք չէ բոլորին ինչ -որ բան ասել անմիջապես այն բանից հետո, երբ դա տեղի է ունենում միայն այն պատճառով, որ դուք չեք կարող սպասել, որ դա ասեք: Ավելի լավ է սովորել համբերատար լինել: Իրերը դուրս նետելը չի օգնի ձեզ զբաղվել դրանով:
Քայլ 8. Ուշադրություն դարձրեք ինչ -որ դրական բանի, այլ ոչ թե ձեր դրամայի համար:
Շատ դրամատիկ թագուհիներ այդպիսին են, քանի որ նրանք պարզապես ցանկանում են, որ մարդիկ նկատեն դրանք: Հաջորդ անգամ, երբ ցանկանում եք ուշադրություն դարձնել, իսկ եթե դուք նրանց ուշադրությունը գրավե՞ք ինչ -որ դրական բանի համար: Հիանալի խաղացեք ֆուտբոլի հաջորդ մրցաշարում: Theարմանալի Դեզդեմոնան պարզվում է, որ հաջորդ դպրոցական «Մակբեթ» ներկայացման մեջ է: Գրեք հիանալի հոդված ձեր դպրոցական թերթի համար: Արեք այն, ինչը ձեզ լավ է զգում, և մյուսները տպավորված կլինեն դրանից, այլ ոչ թե պարզապես նյարդայնացեք ձեր բոլոր արցունքներից և բողոքներից:
Մտածեք դրա մասին. Եթե ձեզ թվում է, թե այլ մարդիկ ձեզ նկատում են միայն դրամայի ժամանակ, դուք պետք է գտնեք ձեր էներգիան ուղղելու միայն դրական ուղիներ:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հարգանքով վերաբերվեք ուրիշներին
Քայլ 1. Եղեք ազնիվ և բաց ուրիշների հետ:
Սա կարող է անհնարին թվալ, եթե դուք սովոր եք խնդիրներին լուծել ՝ խոսելով ձեզ նյարդայնացնողների մասին, այլ ոչ թե նրանց «մասին» խոսելու: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք, որ դա ոչինչ չի շտկելու: Հաջորդ անգամ, երբ իրական բախում կունենաք, ժամանակ գտեք ՝ խնդիր ունեցող անձի հետ խոսելու բաց և ազնիվ ձևով, որը խրախուսում է հաղորդակցությունը: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ասեք այն բոլոր վատ բաները, որոնք մտածում եք դրանց մասին, բայց դա նշանակում է, որ դուք պետք է օգտակար զրույց ունենաք այդ անձի հետ, եթե ցանկանում եք ամեն ինչ կարգավորել:
- Takeամանակ տրամադրեք հանգստանալու և խնդիրը ռացիոնալ կերպով քննարկելու համար, այլ ոչ թե իրավիճակի թեժությունից ներքաշվելու:
- Իրոք, ավելի հեշտ է պարզապես բողոքել անձից, քան զբաղվել դրանով: Բայց եթե դուք ուղղակիորեն բախվեք խնդրի հետ, ապա մարդը ձեզ ավելի կհարգի, և դուք կբարելավեք ձեր հարաբերությունները:
- Takeամանակ գտեք մարդուն լսելու համար: Մի ասեք այն ամենը, ինչ զգում եք և հույս ունեցեք, որ նա ոչինչ չի ասի:
Քայլ 2. Խուսափեք բամբասանքներից:
Դրամայի թագուհին չէր կարող խուսափել դրանից: Նրանք ավելի շատ են սիրում բամբասել, քան Պերես Հիլթոնը: Եթե նրանք ինչ -որ հետաքրքիր բան են լսում, անհամբերությամբ սպասում են այն կիսելու իրենց Facebook- ի 3000 ընկերների հետ: Բայց եթե ցանկանում եք հրաժարվել սովորությունից, ապա ամենահեշտ բաներից մեկը կարող է լինել այլ մարդկանց մասին բամբասելը դադարեցնելը: Որքան քիչ բամբասեք, այնքան շատ մարդիկ կհարգեն ձեզ, և նրանք ավելի քիչ կբամբասեն ձեր մասին: Դա դժվար է կանգնեցնել, բայց երբ դա անեք, դուք երախտապարտ կլինեք այն բոլոր դրական բաների համար, որոնք արդյունքում գալիս են ձեր կյանք:
Նրանց թիկունքում այլ մարդկանց մասին խոսելու փոխարեն սկսեք գովաբանել նրանց թիկունքում գտնվող այլ մարդկանց: Սա ձեզ և ձեր շրջապատում բոլորին ավելի լավ կզգա:
Քայլ 3. Դադարեցրեք ձեր ձայնը բարձրացնելը:
Թատերասերները սիրում են գոռալ, ուրախացնել կամ պարզապես ավելի բարձր խոսել, քան որևէ մեկը, որպեսզի բոլորը լսեն իրենց ասելիքը: Սա ևս մեկ վատ սովորություն է, որից պետք է ազատվել: Հաջորդ անգամ, երբ ձեր ձայնը բարձրանա, խորը շունչ քաշեք և փորձեք ձեր ձայնի ձայնը և ձայնը համապատասխանեցնել ձեր շրջապատին: Մի կարծեք, որ չեք կարող ավելի հանգիստ խոսել. բոլորը կարող են:
Եթե դուք խոսում եք ավելի հանգիստ, այլ մարդիկ ավելի շատ կցանկանան լինել ձեր կողքին: Ոչ ոք չի ցանկանում լինել մեկի կողքին, ով միշտ տիրում է խոսակցությանը:
Քայլ 4. Խուսափեք ծաղրուծանակի ենթարկել կամ վիրավորել ուրիշներին պահի շոգին:
Ո՞րն է իմաստը: Կես վայրկյան հաճելի կլինի, հետո հիմար տեսք կունենաք: Ուզու՞մ եք, որ ուրիշները ծաղրեն ձեզ: Եթե այո, ապա դու խնդիր ունես: Ասա ինչ -որ օգտակար բան, որը կօգնի քեզ լուծել խնդիրը: Եթե վերջում ինչ -որ վիրավորական բան ասեք, ներողություն խնդրեք:
Քայլ 5. Հոգ տանել ձեր մասին:
Ձեր սեփական դրաման պետք է բավականին շատ լինի, այնպես չէ՞: Մի հուզվեք միայն քրոջ ընկերոջ պահվածքի կամ ձեր ընկերոջ հորեղբոր տղայի վթարի պատճառով: Մտածեք ձեր սեփական խնդիրների մասին և մի խառնվեք այնպիսի բաների հետ, որոնք ձեր տեղը չեն: Դրամա թագուհիները սիրում են ներգրավվել այլ մարդկանց դրամայի մեջ, քանի որ զգում են, որ իրենց կյանքում շատ բան չի կատարվում. եթե ինչ -որ դրական բան եք գտնում, որը կարող է լրացնել ձեր ժամանակը, ապա դա դուք չեք լինի:
Քայլ 6. Takeամանակ հատկացրեք ՝ լսելու դիմացինին:
Դրամատիկական թագուհիներն այնքան կենտրոնացած են իրենց և այն ամենի վրա, ինչ տեղի է ունենում «նրանց» հետ, որ նրանք երբեք ժամանակ չեն գտնում այլ մարդկանց լսելու համար: Երբ ինչ -որ մեկը ձեզ ինչ -որ բան է ասում, աչքով կապվեք, իսկապես լսեք նրա ասածը և մի ընդհատեք: Տեսեք այն մարդկանց, ովքեր ձեզ համար ինչ -որ բան են նշանակում իրենց բառերով և դադարեք առիթներ փնտրել ՝ խոսելու ձեր սեփական խնդիրների մասին: Ձեր կյանքում յուրաքանչյուրն ունի իր խնդիրներն ու նպատակներն ու իդեալները, և դուք պետք է նրանց վերաբերվեք հավասարապես, ոչ միայն այն մարդկանց, ովքեր պետք է հոգան ձեր մասին, ձեր և ձեր մասին:
Մարդիկ լավ ունկնդիրներ են փնտրում, քանի որ նրանց գտնելը շատ դժվար է:Եթե դուք սովորեք իսկապես լսել այլ մարդկանց, այդ ընթացքում դուք կդառնաք ավելի լավ ընկեր և շատ ավելի լավ մարդ: Իմանալով, որ այլ մարդիկ դրամատիզմ ունեն, նույնպես կօգնի ձեզ տեսնել, որ ձեր դրաման իրականում այդքան էլ հետաքրքիր չէ:
Խորհուրդներ
- Փորձեք օգնել այլ մարդկանց, օրինակ. Տեսնու՞մ եք, որ մի աղջիկ աստիճաններից վայր է ընկնում: Օգնություն? Այդպես ուրիշները ձեր մեջ լավը կտեսնեն և կտեսնեն ձեր փոփոխությունները:
- Մի՛ փոխվիր անմիջապես - մարդիկ կմտածեն, որ դու տարօրինակ ես: Ինչպես ասացի, դանդաղ ու դանդաղ:
- Խնդրեք այլ մարդկանց տեսնել, թե ինչ պետք է անեք. Ասեք մեկին, ում վստահում եք. Որևէ գաղափար »: Այդ կերպ Դուք կարող եք ավելի շատ խորհուրդներ ստանալ մեկից, ով ձեզ ավելի լավ է ճանաչում, քան այս WikiHow- ի այս հոդվածը:
