Մեզ բոլորիս դուր չի գալիս, երբ մեր աչքերը լացումից կարմրում ու կարմրում են: Բարեբախտաբար, դժվար չէ ազատվել այտուցված աչքերից, քանի որ պարզապես պետք է պառկել և աչքերը սառույցով սեղմել: Եթե ձեր աչքերը շատ ուռած են կամ դրանք հաճախ եք զգում, ձեր ապրելակերպի որոշ փոփոխություններ կարող են օգնել դրանց հաղթահարմանը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Բուժում է այտուցված աչքերը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով:
Եթե շտապում եք կամ հասարակական վայրում, փորձեք գնալ զուգարան ՝ ձեր դեմքը թարմացնելու համար: Թղթե սրբիչները ծալեք և թրջեք սառը ջրի մեջ: Սեղմեք այս հյուսվածքները ձեր կոպերի վրա, յուրաքանչյուրը տասնհինգ վայրկյան: Բարձրացրեք ձեր գլուխը և հյուսվածքը տեղադրեք ձեր ներքևի թարթիչների տակ և յուրաքանչյուր աչքի համար նրբորեն սեղմեք հյուսվածքը տասնհինգ վայրկյան: Սպասեք, մինչև աչքի մաշկը չորանա: Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել:
- Մի շփեք ձեր աչքերը և մի օգտագործեք օճառ:
- Որոշ մարդիկ այտուցված աչքերին բուժում են ՝ մոտ 1 ճաշի գդալ (5 մլ) սեղանի աղ խառնելով մեկ բաժակի (240 մլ) սառը ջրի մեջ: Մի փորձեք այս միջոցը, եթե ձեր մաշկը կարմիր է և գրգռված:
Քայլ 2. Սեղմեք աչքերը սառը սրբիչով:
Թաց փափուկ կտորը թրջեք սառը ջրով: Սեղմեք կտորը, ապա կտորը դրեք ձեր աչքերի վրա մոտ տասը րոպե: Այս կտորի ցուրտը նվազեցնում է արյան անոթները, որպեսզի այտուցը փչանա:
Նույն արդյունքը կարող եք ստանալ, եթե սեղմեք մի տոպրակ սառը ոլոռով: Կարող եք նաև պատրաստել սառը կոմպրես ՝ բրնձը գուլպայի մեջ դնելով և այն սառնարանում պահելով: Մի օգտագործեք մեծ բանջարեղեն, քանի որ դրանք կարող են ազդել ձեր կոպերի ձևի վրա:
Քայլ 3. eyesածկեք ձեր աչքերը սառը գդալով:
Ընտրեք ձեր աչքերի համար համապատասխան չափի գդալ: Մոտ երկու րոպե սառեցրեք ՝ երկու րոպե սառեցնելով կամ սառնարանում 5-10 րոպե: Տեղադրեք գդալը աչքի վրա ՝ մի փոքր սեղմելով այն: Թողեք գդալը ձեր աչքի վրա, մինչև այն այլևս ցուրտ չլինի:
Եթե ժամանակ ունեք, փորձեք սառեցնել վեց գդալ: Փոփոխեք մի գդալ, որն այլևս սառը չէ գդալով, որը դեռ սառն է: Երրորդ սառը գդալով սեղմելուց հետո կանգ առեք:
Քայլ 4. Նրբորեն հարվածեք աչքին:
Մատնաչափ մատով դիպչեք կոպի այտուցված հատվածին: Սա կարող է խթանել արյան հոսքը, որպեսզի այտուցված տարածքում հավաքվող արյունը կարողանա հոսել այլուր:
Քայլ 5. Մերսում քթի կամուրջը:
Փակեք ձեր աչքերը և մերսեք ձեր քթի գագաթը: Մերսումը կենտրոնացրեք քթի աջ և ձախ կողմերում, որտեղ ձեր ակնոցները սովորաբար նստած են: Սա կարող է թեթևացնել սինուսի ճնշումը, որը կարող է առաջանալ լացից:
Քայլ 6. Պառկեք գլուխը բարձրացրած:
Գլխի տակ դրեք երկու կամ երեք բարձ, որպեսզի այն ձեր մարմնից բարձր լինի: Պառկեք ուղիղ պարանոցով, փակեք ձեր աչքերը և փորձեք հանգստանալ: Որոշ ժամանակ հանգստանալով ՝ արյան ճնշումը կարող է նվազել:
Քայլ 7. Կիրառեք դեմքի սառը քսուք:
Դեմքի խոնավեցնող կրեմը սառեցրեք սառնարանում մոտ տասը րոպե, այնուհետև նրբորեն քսեք ձեր մաշկին: Քսուքի զովությունը կհանգստացնի այտուցված աչքերը, մինչդեռ դեմքի կրեմը կփափկի և կլուսավորի ձեր մաշկը:
- Աչքերի հատուկ քսուքները շատ հակասություններ են առաջացնում: Անհասկանալի է, թե արդյոք այս կրեմն ավելի արդյունավետ է, քան սովորական քսուքները:
- Խուսափեք քսուքներից, որոնք պարունակում են արհեստական կամ անանուխ բուրմունք, քանի որ դրանք կարող են գրգռել մաշկը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Կանխել այտուցված աչքերը
Քայլ 1. Բավարար քնել:
Նույնիսկ եթե ձեր աչքերը լացել են լաց լինելուց, այլ գործոններ կարող են այն ավելի վատացնել: Փորձեք ամեն գիշեր առնվազն ութ ժամ քնել, որպեսզի նվազեցնեք այտուցված կամ այտուցված աչքերը:
Երեխաները, դեռահասները և մեծահասակները քնի տարբեր ժամերի կարիք ունեն: Փորձեք խորհրդակցել բժշկի հետ `պարզելու քնի առաջարկվող ժամերը:
Քայլ 2. Պահպանեք ձեր մարմինը hydrated
Աչքերի շուրջ կուտակված աղը կարող է հեղուկի կուտակման պատճառ դառնալ, որպեսզի աչքերը փքվեն: Փորձեք խմել շատ ջուր ՝ դա հաղթահարելու համար:
Կրճատեք աղի և կոֆեինի օգտագործումը, ինչը կարող է ձեզ ջրազրկել:
Քայլ 3. Բուժեք ալերգիան:
Ildաղկափոշու, փոշու, կենդանիների կամ սննդի նկատմամբ ալերգիայի հետևանքով առաջացած մեղմ ռեակցիաները կարող են աչքերի այտուցվածքի պատճառ դառնալ: Խուսափեք այն մթերքներից, որոնք կարող են քոր առաջացնել, այտուցվել կամ անհարմար զգալ: Վերցրեք ալերգիայի դեղամիջոցներ, երբ չեք կարող խուսափել ալերգիայի աղբյուրից: Այցելեք բժշկի ՝ հետագա խորհրդատվության համար:
Քայլ 4. Այցելեք ակնաբույժ:
Եթե ձեր աչքերը հաճախ այտուցվում են, կարող է պատճառ լինել: Ակնաբույժը կարող է ստուգել ձեր տեսողությունը և կարող է նշանակել ակնոց կամ կոնտակտային ոսպնյակ ՝ աչքի ճնշումը նվազեցնելու համար: Ակնաբույժը կարող է ուսումնասիրել ձեր աչքերը բժշկական պայմանների համար:
Քայլ 5. Ընդմիջեք էլեկտրոնային սարքերի և գրքերի էկրաններից:
Փորձեք ընդմիջում կատարել համակարգչից, հեռախոսից կամ գրքից յուրաքանչյուր քսան րոպեն մեկ: Հանգստանալիս փորձեք ձեր աչքերը կենտրոնացնել սենյակի ծայրամասում գտնվող ինչ -որ բանի վրա: Չնայած աչքերի լարվածությունը աչքերի այտուցվածության հիմնական պատճառը չէ, այն բարձր խորհուրդ է տրվում աչքերի ընդհանուր առողջության համար:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Տնային բաղադրատոմսերի գնահատում
Քայլ 1. Թեյի տոպրակի փոխարեն օգտագործեք սառը սրբիչ:
Շատերը սառը թեյի տոպրակ են դնում աչքը սեղմելու համար: Այս մեթոդը արդյունավետ է թեյի տոպրակի սառը ջերմաստիճանի պատճառով: Շատերը նախընտրում են օգտագործել թեյ, կանաչ թեյ կամ այլ տեսակներ: Թեյի այս տարբերակներից շատերը չեն ուսումնասիրվել իրենց արդյունավետության համար, սակայն, ըստ առկա ուսումնասիրությունների, կոֆեինը, որպես ամենաարդյունավետ բաղադրիչն, ըստ ամենայնի, որևէ ազդեցություն չի թողնում: Հավանական է, որ սառը սրբիչները նույնքան արդյունավետ են, որքան թեյի տոպրակները և ավելի քիչ հավանական է, որ վարակվեն բակտերիաներով:
Քայլ 2. Հեռու մնացեք բաղադրատոմսերից, որոնք օգտագործում են սննդի բաղադրիչներ:
Վարունգի շերտերը հաճախ օգտագործվում են աչքերի այտուցվածության բուժման համար: Այս մեթոդը արդյունավետ է, բայց միայն այն պատճառով, որ վարունգը սառը ջերմաստիճան ունի: Լավ գաղափար է օգտագործել սառույցով լցված սառը սրբիչ կամ պայուսակ `սնունդից բակտերիալ վարակ ստանալու վտանգը նվազեցնելու համար:
Եթե ցանկանում եք այտուցված աչքերը սնունդով բուժել, թվում է, որ ամենաանվտանգ տարբերակը ողողված վարունգն է: Մի օգտագործեք կարտոֆիլ, ձվի սպիտակուցներ, յոգուրտ և թթու սնունդ, ինչպիսիք են ելակը կամ կիտրոնի հյութը:
Քայլ 3. Ձեր աչքերը հեռու պահեք նյարդայնացնող դեղամիջոցներից:
Որոշ տնային միջոցներ անվտանգ չեն աչքերի համար օգտագործելու համար, քանի որ դրանք կարող են ուժեղ ցավ կամ վնաս պատճառել: Մի բուժեք այտուցված աչքերը հեմոռոյ քսուքով (պատրաստում H), տաք քսուքով կամ բալզամով կամ հիդրոկորտիզոնով:
Խորհուրդներ
- Եթե լաց եք լինում, երբ դեռ դիմահարդարում եք, հեռացրեք դիմահարդարումը դիմահարդարումը մաքրող ականջի խցանով: Եթե ձեռքի տակ չունեք դիմահարդարման մաքրող միջոց, կարող եք օգտագործել թղթե սրբիչներ ՝ թաթախված օճառաջրի մեջ:
- Քսեք ձեր աչքերին սպիտակ աչքերի մատիտ ՝ ձեր աչքերը ավելի քիչ կարմրելու համար:
- Pածկեք այտուցված աչքերը փայլեցնող քողարկիչով կամ հեղուկ քողարկիչի և հեղուկ լուսարձակի խառնուրդով:
