Goիծեռնակ (կամ ծիծաղ) պարանոցի մի ուռուցք է, որն առաջանում է վահանաձև գեղձի այտուցվածքի պատճառով: Երբեմն խոզուկը կուլ տալու, շնչելու կամ խոսելու խնդիրներ է առաջացնում, ինչպես նաև ազդում է արտաքին տեսքի վրա: Դուք կարող եք նվազեցնել խոզուկը բնական բուժումներով, չնայած շատերը չեն հաստատվում գիտական ապացույցներով: Այնուամենայնիվ, նախքան խոզուկը բուժելը ստացեք համապատասխան ախտորոշում և համոզվեք, որ այս բնական բուժումները ձեզ համար անվտանգ են: Նաև անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե խոզուկը դժվարացնում է շնչելը կամ կուլ տալը:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ Յոդի ընդունման ճշգրտում բժշկական ախտորոշումից հետո
Քայլ 1. Օգտագործեք յոդացված աղ, եթե յոդի պակաս ունեք:
Նախկինում աշխարհում յոդի անբավարարությունը խոզուկի դեպքերի հիմնական պատճառն էր, սակայն այժմ դա հազվադեպ է, քանի որ շատ երկրներ յոդ են ավելացնում կերակրի աղին (յոդացված աղ): Այնուամենայնիվ, եթե դուք կանոնավոր կերպով յոդացված աղ չեք օգտագործում, ձեր բժիշկը կարող է խնդրել ձեզ ավելացնել ձեր ընդունումը մինչև օրական մոտ 5 թեյի գդալ աղ (բավարար է 150 միկրո յոդ ստանալու համար):
- Եթե դուք հետևում եք ցածր նատրիումի դիետային, ավելի հաճախ օգտագործում եք ծովի աղը կամ գնում եք ոչ յոդացված սեղանի աղ, ապա կարող եք յոդի պակաս ունենալ:
- Որոշ դեպքերում, օրինակ, եթե ձեր մարմինը դժվարանում է յոդը մշակել, որպեսզի այն հասնի ձեր վահանաձև գեղձին, ձեր բժիշկը կարող է ամեն օր յոդի հավելում նշանակել:
Քայլ 2. Բարձրացրեք յոդի ընդունումը `ուտելով ջրիմուռներ և խեցեմորթներ:
Եթե բժշկական նկատառումներով հետևում եք ցածր նատրիումի դիետային և չեք ցանկանում ավելացնել ձեր աղի ընդունումը, փորձեք յոդ ընդունել այլ եղանակներով: Awովի ջուրը յոդի բնական աղբյուր է: Այսպիսով, ծովային ջրիմուռները (լոռամիսը) և խեցեմորթները (հատկապես ծովախեցգետինները) յոդի լավ աղբյուր են:
- Եթե ցանկանում եք ծովային ծղոտի/լոռու համեղ աղբյուր, ապա փորձեք սուսին: Weովային ջրիմուռները և յոդը հասանելի են նաև հավելման տեսքով:
- Օրինակ, դուք կարող եք փորձել շաբաթական 2-3 անգամ ծովախեցգետին ուտել և մի քանի շաբաթվա ընթացքում օրական լորի հավելում ընդունել, այնուհետև նորից այցելեք ձեր բժշկին ՝ տեսնելու, որ որևէ բարելավում կա՞:
Քայլ 3. Հնարավորության դեպքում կերեք յոդով հարուստ մթերքներ, որոնք աճեցվել կամ աճեցվել են ափամերձ տարածքներում:
Seaովի մոտ աճեցվող սննդամթերքը հողից վերցնում է յոդը, իսկ անասուններից ստացվող կաթնամթերքը նույնպես պարունակում է ավելի մեծ քանակությամբ յոդ: Եթե դուք ապրում եք ափին մոտ, «տեղական արտադրանք ուտելը» լավ կլինի ձեր վահանաձև գեղձի համար և կօգնի նվազեցնել այտուցը:
Եթե դուք ապրում եք ծովից հեռու, փորձեք մեծացնել յոդի բարձր պարունակությամբ մրգերի և բանջարեղենի սպառումը, ինչպիսիք են նարինջը, ելակը, հազարը, սոխը և սխտորը:
Քայլ 4. Նվազեցրեք յոդի ընդունումը, եթե դա խորհուրդ է տալիս բժիշկը:
Այս առաջարկությունը կարող է հակասական լինել, բայց ծիծաղի որոշ դեպքեր տեղի են ունենում այն պատճառով, որ վահանաձև գեղձը շատ յոդ է ստանում, այլ ոչ թե դրա անբավարարությունը: Այս դեպքում դուք պետք է նվազեցնեք յոդացված աղը, ծովախեցգետիններն ու խեցեմորթները, ջրիմուռները և յոդով հարուստ այլ մթերքները:
Ահա թե ինչու դուք պետք է բժշկական ախտորոշում ստանաք, այլ ոչ թե փորձեք ինքնուրույն բուժել խոզուկը: Եթե ոչ, կարող եք մեծացնել յոդի ընդունումը, որպեսզի խնդիրը սրվի:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ Փորձելով այլընտրանքային բուժում
Քայլ 1. Կիրառեք դանդելիոնի տերև կամ այլ բնական մածուկ:
Եթե ցանկանում եք փորձել խոզուկը նվազեցնելու ցածր ռիսկի, բայց ոչ գիտականորեն ապացուցված մեթոդ, փորձեք դանդելիոնի տերևները տաքացնել յուղով մինչև փափկացնելը, այնուհետև դրանք դնել խոզուկի վրա 5-10 րոպե: Կատարեք օրական մեկ անգամ 2 շաբաթվա ընթացքում:
- Այլապես, կարող եք պատրաստել ծիրանի կամ թրթնջուկի մանրացված տերևների մածուկ ՝ ձիթայուղի հետ խառնված, այնուհետև քսել խոզուկին և թողնել ամեն օր 5-10 րոպե 2 շաբաթ շարունակ:
- Կան նաև մարդիկ, ովքեր խորհուրդ են տալիս ակտիվացված ածխածնի մածուկներ:
- Հիշեք, որ չնայած այս մեթոդը կարող է նվազեցնել ծիծաղը, այս մեթոդը չի օգնում բուժել դրա հիմքում ընկած խնդիրը:
Քայլ 2. Օգտագործեք ժենշեն կամ մեկ այլ հորմոն հավասարակշռող հավելում:
Պարոտիտը հաճախ առաջանում է հորմոնալ անհավասարակշռության պատճառով (վահանաձև գեղձի ընդլայնում ՝ հորմոնների գերարտադրության պատճառով): Այսպիսով, բժիշկը կարող է նշանակել բժշկական հորմոնալ բուժում: Այնուամենայնիվ, կարող եք նաև փորձել բնական հավելումներ, որոնք ենթադրվում է, որ հավասարակշռում են հորմոնները (բայց բժշկական ապացուցված չեն): Օրինակ, ginseng- ը այս կատեգորիայի ամենատարածված հավելումն է, և մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ginseng- ը կարող է կարգավորել վահանաձև գեղձի հորմոնները:
- Insենշենի համար «ստանդարտ» չափաբաժին չկա ՝ խոզուկի կամ այլ պայմանների դեպքում: Լավագույնն է բարձրորակ հավելում գնել հեղինակավոր արտադրողից և հետևել նրանց դեղաչափերի ցուցումներին: Կարող եք նաև խորհրդատվություն ստանալ լիցենզավորված բնապաթական բժշկության մասնագետից:
- Նախքան հավելումներ օգտագործելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ հավելումները կարող են փոխազդել ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ:
Քայլ 3. Օգտագործեք քրքում որպես բնական հակաբորբոքային:
Բորբոքումը խոզուկի առաջացմանը նպաստող գործոն է, ուստի բժիշկները սովորաբար հակաբորբոքային դեղեր են նշանակում: Այլապես, քրքումն ունի նաև հակաբորբոքային (բայց դեռ ապացուցված) հատկություններ: Օրինակ, օրական ընդունեք 1-3 պարկուճ (սովորաբար 350 մգ) քրքումի հավելումներ:
- Քրքումը կարևոր համեմունք է ինդոնեզական և ասիական խոհանոցում: Այսպիսով, քրքում ավելացրեք ձեր ուտելիքին և խմիչքին:
- Բացի այդ, կարող եք փորձել փաթեթավորված քրքումի ջուր և քրքումի մածուկ, կամ խմել թարմ քրքումի թուրմ:
- Նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Որոշ մտահոգություններ կան քրքումի հավելումների օգտագործման վերաբերյալ, օրինակ ՝ հղի կանանց կամ շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ:
Քայլ 4. Փորձեք պարանոցի մերսում կամ ասեղնաբուժություն:
Չկա գիտական հիմք `մերսման կամ պարանոցի ասեղնաբուժության աջակցման համար: Եթե ցանկանում եք փորձել, գտեք այլընտրանքային բժշկի փորձառու և որակավորված մասնագետ, հատկապես ՝ խոզուկի բուժման փորձ ունեցող (եթե այդպիսիք կան):
Հաջողություն, թե ոչ, մերսում կամ ասեղնաբուժություն, ամենայն հավանականությամբ, անվնաս է: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ նույնիսկ եթե ձեզ հաջողվի նվազեցնել ծիծաղը, այն չի բուժի պատճառը:
Մեթոդ 3 4 -ից. Փոխել ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Թողեք ծխելը, եթե ծխող եք:
Smokingխելու և խոզուկի միջև ուղղակի կապ չկա, բայց առնվազն ծխելը թողնելը լավ կլինի ձեր ընդհանուր առողջության համար: Հնարավոր է, որ ծխելը թողնելը ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնի ձեր հորմոնների հավասարակշռությունը, որն էլ իր հերթին կնվազեցնի այտուցը կամ կկանխի դրա ձևավորումը:
Անկախ նրանից, թե դրանից հետո խոզուկը նվազում է, թե ոչ, դուք կարող եք հպարտանալ ծխելը թողնելու հաջողությամբ:
Քայլ 2. Նվազեցրեք սթրեսը `հորմոնները հավասարակշռելու համար:
Չափից ավելի սթրեսը կարող է խախտել հորմոնալ հավասարակշռությունը, այնպես որ կասկածվում է (չնայած դեռ ապացուցված չէ), որ այն կարող է խոզուկ առաջացնել: Իհարկե, սթրեսի նվազեցումը շատ լավ կլինի ֆիզիկական և հուզական առողջության համար:
Սթրեսից ազատվելու տեխնիկան, որը կարելի է փորձել, են մեդիտացիան, յոգան, պահը վայելելը, աղոթելը, ֆիզիկական վարժությունները և ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելը: Հիմնականում գտեք այն եղանակը, որն ամենից շատ է աշխատում ձեզ համար և դա արեք ամեն անգամ, երբ սթրեսը հարվածում է:
Քայլ 3. Քնել ավելի երկար և լավ:
Կրկին, ապրելակերպի այս փոփոխությունները ուղղակիորեն կապված չեն խոզուկի հետ: Այնուամենայնիվ, բավարար և որակյալ քունը շատ կարևոր է առողջության համար: Այսպիսով, քունը դեռևս նպաստում է խոզուկի նվազեցմանը և (կամ) կանխարգելմանը: Բացի այդ, կան ապացույցներ, որ քնի պակասը ազդում է վահանաձև գեղձի հորմոնների արտադրության վրա:
- Քնի որակը կարելի է հեշտությամբ բարելավել: Փորձեք ստեղծել հարմարավետ մթնոլորտ, հաստատել քնելու ռեժիմը և անջատել բոլոր էլեկտրոնային էկրանները (հեռուստացույց, բջջային հեռախոսներ և այլն) քնելուց առնվազն մեկ ժամ առաջ:
- Միջին չափահաս մարդկանց ամեն գիշեր անհրաժեշտ է 6-8 ժամ անխափան քուն:
Քայլ 4. Ընդունեք առողջ սննդակարգ և կենտրոնացեք փոքր մասերի վրա:
Թեև կան որոշ սննդամթերքներ, որոնք պետք է ավելացվեն և պետք է խուսափել ՝ հիմնվելով յոդի կարիքի վրա, սակայն առողջ սննդակարգը շատ օգտակար է վահանաձև գեղձի առողջությանն աջակցելու համար: Բացի այդ, հնարավոր է (բայց ոչ որոշակի), որ ավելի հաճախակի հաճախականությամբ ավելի փոքր սնունդ ընդունելը կարող է պահպանել հորմոնալ հավասարակշռությունը, որպեսզի կարողանա նվազեցնել այտուցը:
Կերեք թարմ մրգեր և բանջարեղեն, նիհար սպիտակուցներ, ամբողջական ձավարեղեն և առողջ ճարպեր: Կրճատեք ավելացված շաքարների, անառողջ ճարպերի և վերամշակված սննդի ընդունումը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Բուժումը սկսելուց առաջ ստացեք համապատասխան ախտորոշում:
Խոզուկը առաջանում է տարբեր գործոնների պատճառով, ուստի բուժման տարբեր տարբերակներ կան: Բացի այդ, եզրակացության մեջ կարող եք սխալվել: Այսպիսով, ճիշտ ախտորոշում ստանալու համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի կարողանաք ճիշտ բուժում ստանալ:
- Կան միզուղիների մի քանի տեսակներ, և դրանք ձևավորվում են, երբ վահանաձև գեղձը գերակտիվ է (հիպերթիրեոզ) կամ անգործուն (հիպոթիրեոզ), և երբեմն, երբ այն նորմալ է աշխատում: Հազվագյուտ դեպքերում վահանաձև գեղձը կարող է մեծանալ ուռուցքի կամ քաղցկեղային ուռուցքի պատճառով:
- Օրինակ, գուցե անհրաժեշտ լինի ավելացնել կամ նվազեցնել յոդը ՝ կախված պատճառներից:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք անվտանգ է առաջին հերթին փորձել բնական բուժում:
Երբ ձեր բժիշկը որոշի խոզուկի պատճառը, ձեզ կտրվեն բուժման տարբերակներ: Տեղեկացրեք նրանց, որ դուք հետաքրքրված եք բնական բուժումներով: Կախված խոզուկի պատճառներից և չափերից, ձեր բժիշկը կարող է համաձայնվել, որ բնական բուժումը կարող է օգնել: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են առաջարկել, որ դուք ընտրեք բժշկական բուժում:
- Օրինակ, եթե դուք ունեք հիվանդություն կամ քաղցկեղ, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա հնարավորինս շուտ սկսել բուժումը:
- Եթե կուլ տալու, շնչելու կամ խոսելու ունակությունը չի ազդում, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել սպասել, որ խոզուկն ինքնուրույն հեռանա: Նման դեպքերում դրանք կարող են ավելի հարմար լինել, եթե ցանկանում եք փորձել բնական կամ այլընտրանքային միջոցներ:
- Եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս վերցնել ռադիոակտիվ յոդի պարկուճներ, վիրահատվել կամ բուժվել, ուշադիր լսեք նրանց խորհուրդները: Այս բուժումներն ապացուցվել են արդյունավետ, ի տարբերություն բնական կամ այլընտրանքային մոտեցումների:
Քայլ 3. Անմիջապես բուժեք, եթե խոզուկը դժվարացնում է ձեզ կուլ տալը կամ շնչելը:
Թեև անհանգստանալու ոչինչ չկա, մեծ խոզուկը կարող է արգելափակել կոկորդը և դժվարացնել շնչելը կամ կուլ տալը: Եթե այո, ապա ապաքինման համար ձեզ հարկավոր կլինի բուժում: Այցելեք բժիշկ կամ գնացեք ՊՆ:
Խոզուկը նաև խռպոտություն կամ հազ է առաջացնում:
Քայլ 4. Լրացուցիչ հավելումներ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Չնայած սովորաբար անվտանգ է, ոչ բոլորը կարող են հավելումներ ընդունել: Լրացուցիչ հավելումները կարող են միջամտել դեղերի գործողությանը կամ որոշակի բժշկական պայմանների վատթարացմանը: Նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ հավելումը, որը ցանկանում եք փորձել, անվտանգ է:
