Հազվադեպ է պատահում, որ ինչ -որ մեկը հաճույք ստանա որևէ մեկի համար անհայտ լինելուց ՝ լինի դա դպրոցում, աշխատավայրում, թե ինչ -որ մեկի կողմից, ով իրեն դուր է գալիս: Նույնիսկ եթե դուք վախենում եք բացվել և շփվել, դուք պետք է ռիսկի դիմեք ճանաչված լինելու համար: Փորձեք հանգստանալ և ինքներդ ձեզ մարտահրավեր նետեք նոր մարդկանց հանդիպելու և ստեղծեք այնպիսի տպավորություն, որը մարդիկ կհիշեն: Եթե ցանկանում եք, որ ուրիշները նկատեն ձեր տաղանդները, զարգացրեք և խթանեք հատուկ հմտություններ և ձգտեք գերազանցել սպասելիքները: Ինքնավստահությունը կարող է այնպիսի խոր տպավորություն թողնել, որ դուք պետք է աշխատեք ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու և այնպիսին, ինչպիսին կաք, հարմարավետ լինելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ առանձնացեք
Քայլ 1. Կենտրոնացեք կոնկրետ տաղանդների և հետաքրքրությունների վրա:
Կենտրոնացեք և ընդգծեք որոշակի հետաքրքրություն, անկախ այն բանից, թե դա հայտնի դառնալն է, թե՞ ձեր ռեզյումեն ավելի հետաքրքիր դարձնելը: Որոշեք, թե որոնք են ձեր ուժեղ կողմերը, գտեք ձեր տաղանդները կիրառելու կոնկրետ եղանակներ և հստակ նկարագրեք ձեր ունակությունները:
- Օրինակ, եթե ձեզ դուր է գալիս համակարգչային գիտությունը, միացեք համապատասխան ակումբին, օրինակ `կոդավորման կամ ռոբոտաշինության խմբակին: Մի զբաղվեք դպրոցում 10 գործունեությամբ միայն այն պատճառով, որ դրանք ձեր ռեզյումեում հիանալի տեսք կունենան:
- Եթե դիմում եք աշխատանքի համար, խնդրեք ուղղորդողին հատուկ խթանել ձեր հմտությունները: Ասա. Ես ուզում եմ ցույց տալ, որ կարող եմ յուրացնել նոր հմտություններ և հստակ շփվել »:
Քայլ 2. Գերազանցեք նվազագույն սպասելիքները:
Միշտ փորձեք գերազանցել ձեր և ուրիշների ակնկալիքները: Մարդիկ կնկատեն, որ դուք միշտ փորձում եք առավելագույնը աշխատավայրում, դպրոցում կամ հարաբերություններում:
Օրինակ, ուսուցիչները ավելի մեծ ուշադրություն կդարձնեն, եթե դուք մասնակցեք դասին և լրացուցիչ նիստերի մասնակցեք, նույնիսկ եթե դուք ամենաբարձր միավոր վաստակած ուսանողը չեք:
Քայլ 3. Անձնական հպում տվեք ձեր էլ. Նամակներին, ծրագրերին և այլ նամակագրություններին:
Անձնական հպում ավելացնելով ՝ դուք առանձնանալու եք, հատկապես գրավոր հաղորդակցության մեջ: Մուտքագրեք ձեր մասին անձնական տվյալները, օրինակ ՝ հիշարժան պատմություն կամ ինչ -որ մեկի հետ զրույցի հետաքրքիր հատված:
Օրինակ, եթե ցանկանում եք, որ քոլեջի ընդունելության շարադրանքը նկատվի համալսարանում (սովորաբար արտերկրում սովորելու համար), մի՛ գրեք ընդհանուր տեղեկություններ, որոնք հարգում և հետևում եք որոշակի ծնողի կամ ուսուցչի: Փոխարենը, պատմեք մի հետաքրքիր պատմություն: Օրինակ ՝ գիտության թանգարան կատարվող ճամփորդության ընթացքում դուք, ձեր կենսաբանության ուսուցիչը և որոշ ընկերներ գտնվում եք վերելակի մեջ: Մինչ օգնության սպասում եք, դուք և ուսուցիչը զրուցում եք, իսկ հետո ոգեշնչվում եք մտնել կենսաբժշկական հետազոտությունների դաշտ:
Քայլ 4. Խելամտորեն օգտագործեք շողոքորթությունը:
Քանի դեռ չեք չափազանցել, շողոքորթությունը կարող է ուշադրություն դարձնել ձեզ: Փորձեք անկեղծ ու կոնկրետ հաճոյախոսություններ անել, կեղծ հիացմունք մի թողեք:
Օրինակ, ձեր դասախոսը ձեր թղթի վրա նշում է կարմիր թանաքով, բայց նրա ներդրումը օգնում է գրել ֆանտաստիկ վերջնական նախագիծ: Դուք կարող եք ասել. «Ես իսկապես գնահատում եմ իմ առաջին նախագծի վերաբերյալ ձեր քննադատությունը: Ձեր ներդրումն ինձ օգնեց կենտրոնանալ թեմայի վրա, և ես վերջացրեցի շատ բաներ այս նախագծից »:
Քայլ 5. Հետևեք հարցազրույցներից, նոր մարդկանց հանդիպելուց կամ առաջխաղացումից հետո:
Առանց հետևելու ՝ դուք կմոռանաք: Երբ որևէ մեկին հաղորդագրություն եք ուղարկում կամ էլ.
Օրինակ, աշխատանքի հարցազրույցից կամ ընկերության գործադիրի հետ հանդիպումից հետո ասեք. «Շնորհակալ եմ ընկերության արտադրական գործընթացը նման մանրամասն բացատրելու և արդյունաբերության մասին իմ աչքերը բացող հոդվածի առաջարկության համար»:
Մեթոդ 2 3 -ից. Հանդիպում նոր մարդկանց
Քայլ 1. Սկսեք ամեն օր զրուցել նոր մարդկանց հետ:
Առաջարկեք ինքներդ ձեզ ամեն օր զրուցել առնվազն երկու նոր մարդկանց հետ: Դժվար է դպրոցում կամ աշխատավայրում նոր մարդկանց մոտենալ, հատկապես, եթե բնավորությամբ ամաչկոտ եք: Փորձեք հանգստանալ, հիշեք, որ բոլորը երբեմն նյարդայնանում են և համարձակվեք դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց:
- Օրինակ, միայնակ ճաշելու փոխարեն գտեք մեկին, ում չեք ճանաչում և ասեք. «Բարև, այս տեղը դատարկ է»: Հետագայում նա կարող է ճանաչել ձեզ, երբ միջանցքում անցնում եք և բարևում:
- Եթե նյարդայնանում եք, հիշեք, որ բոլորը թերություններ ունեն և երբեմն ամաչկոտ են, նույնիսկ եթե դրսից վստահ են թվում:
Քայլ 2. Smպտացեք և կապ հաստատեք աչքերի հետ:
Մարդկանց հետ հանդիպելիս կամ զրուցելիս, բնական ժպտացեք և նայեք նրանց աչքերին: Մի կեղծ ժպտացեք, և եթե ստիպված լինեք, մտածեք ինչ -որ բան, որը ձեզ կզվարճացնի: Աչքի հետ շփվելիս մի նայեք առանց աչքերը թարթելու, այլ նայեք դիմացինին ՝ ցույց տալու համար, որ ուշադրություն եք դարձնում:
Քայլ 3. Տվեք իմաստալից հարցեր, բայց մի հարցաքննեք:
Նոր մարդկանց հետ ճաշելիս կամ աշխատանքային հանդիպման ժամանակ փորձեք մտածել իմաստալից հարցերի մասին, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք ներգրավված եք: Պատասխանելիս ուշադիր լսեք, մի մտածեք միայն հետաքրքիր պատասխանների մասին:
Օրինակ ՝ նոր դպրոց ընդունվելիս հարցրեք կողքին նստած մարդուն. «Ի՞նչ ես անում այստեղ: Դուք ակումբում կամ սպորտում եք »: Այլ անձի պատասխանից հետո անկապ հարցեր տալու փոխարեն ասեք. Ես երբեք հոկեյ չեմ խաղացել, բայց սիրում եմ դիտել այն: Սովորաբար այս դպրոցում շա՞տ մարդիկ են դիտում խաղը »:
Քայլ 4. Մշակեք ձեր սեփական հետաքրքրություններն ու հոբբիները:
Անկախ նրանից դա երաժշտություն է, թե սպորտ, հետաքրքրությունը կամ հոբբին կարող են ձեզ ավելի ճանաչելի դարձնել: Այնուամենայնիվ, ոչ միայն հետևեք ձեր ջախջախված կամ հանրաճանաչ մարդու շահերին, որպեսզի նրանք ուշադրություն դարձնեն ձեզ:
- Իմացեք, թե ինչ եք սիրում և արեք դա: Եթե ձեզ դուր է գալիս երաժշտության որոշակի ժանր, լսեք այդ ժանրի որքան հնարավոր է շատ երգեր և արտիստներ `դրա էվոլյուցիայի մասին տեղեկանալու համար:
- Հետաքրքրությունների և հոբբիների զարգացումը կարող է զրուցել և ձեզ ճանաչել համախոհների կողմից: Եթե արդեն ունեք հետաքրքիր զբաղմունք, կարող եք նաև այն դարձնել խոսակցության թեմա:
Քայլ 5. Ներգրավվեք ակումբներում և գործողություններում:
Մարզական ակումբին կամ թիմին միանալը նաև օգնում է ձեզ ծանոթանալ նոր մարդկանց և կապեր հաստատել: Քանի որ բոլոր ներգրավվածներն արդեն ունեն ինչ -որ ընդհանուր բան, ավելի հեշտ է հարաբերություններ հաստատել թիմակիցների հետ:
- Ուսանողական խորհրդի նախագահի կամ BEM- ի նախագահի պաշտոնում առաջադրվելը նաև հիանալի միջոց է ուսանողներին և ուսանողներին ճանաչելու համար:
- Եթե ձեր աշխատավայրում կա սպորտային թիմ, միացեք կամ աջակցեք նրանց: Օրինակ, եթե ձեր ընկերությունն ունի ֆուտբոլի թիմ, բայց դուք լավագույն մարզիկը չեք, դիտեք նրանց խաղերը, ուրախացրեք նրանց և բերեք թարմ խմիչքներ:
Քայլ 6. Բաց մի թողեք հավաքը:
Փորձեք ներկա գտնվել սոցիալական միջոցառումներին, օրինակ ՝ խնջույքներին: Դուք պետք է լինեք սոցիալական, եթե ցանկանում եք, որ ձեզ ճանաչեն: Եթե դուք միայն տանը եք, գուցե բաց եք թողնում զվարճալի հնարավորությունը կամ հնարավոր կապը:
Եթե ինտրովերտ եք, մի անհանգստացեք, քանի որ դրանից կարող եք օգտվել սոցիալական միջոցառումներին: Լսեք և դիտեք, թե ինչպես են խոսում բոլոր էքստրավերտները: Հետո, երբ առիթը հայտնվի, կարող եք մեկ անձի ասել. «Դուք ավելի վաղ նշել էիք Պրամուդիայի մասին: Դա իմ ամենասիրելի գրողն է »: Անկախ նրանից, թե ով է նա, ձեր սիրահարվածը կամ գրասենյակի ղեկավարը, նա կիմանա, որ ուշադրություն եք դարձնում և աշխույժ զրույց կսկսի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Վստահության զարգացում
Քայլ 1. Կազմեք ցանկ, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս ձեր մեջ:
Վստահությունը խոր տպավորություն կթողնի: Բացի այդ, ձեզ դժվար կլինի յոլա գնալ, եթե ինքներդ ձեզ չեք սիրում: Ձեր գլխում կազմեք ձեր հատկությունների, ձեռքբերումների և ձեզ հաճելի այլ հատկությունների մասին ցուցակ: Անհրաժեշտության դեպքում նորից գրեք և կարդացեք ՝ հիշելու համար, որ դուք յուրահատուկ եք:
Օրինակ, հիշեք, որ դուք լավ եք խաղում դաշնամուր, հիանալի մաթեմատիկա, միշտ ընկերների համար եք, և լավ օրինակ եք ձեր կրտսեր քույրերի և քույրերի համար:
Քայլ 2. Մաքուր պահիր քեզ:
Մաքուր ու խնամված մարմինը կարող է բարձրացնել վստահությունն ու ինքնավստահությունը: Այսպիսով, հոգ տանել ձեր ատամների, մազերի և ընդհանուր հիգիենայի մասին: Այն ցույց է տալիս ձեր ընկերներին, գործընկերներին կամ սիրելիներին, որ դուք մտածում եք ձեր առողջության և արտաքինի մասին:
Ամեն օր լվացեք ձեր ատամները, պարբերաբար ցնցուղ ընդունեք և ցնցուղ ընդունելիս մարմինը մաքրեք ոտքից գլուխ: Փորձեք ձեր մազերն ու եղունգները մաքուր և կոկիկ պահել, հագնել մաքուր հագուստ և օգտագործել դեզոդորանտ:
Քայլ 3. goodբաղվեք լավ կեցվածքով:
Ուղիղ կեցվածքը խոսում է այն մասին, որ դու քեզ հարմար ես զգում: Բարձրացրեք ձեր կրծքավանդակը և ձեր ուսերը հետ քաշեք, ձեր գլուխը պահեք ուղիղ և փորձեք չկոտրվել:
Լավ կեցվածքը չի նշանակում կոշտ: Գտեք հավասարակշռություն հարմարավետության և կեցվածքը վստահություն ցուցաբերելու միջև:
Քայլ 4. Մշակեք առողջ ինքնապատկեր:
Հիշեք, որ չկա մարմնի իդեալական չափ կամ ձև, և յուրաքանչյուր մարդ ունի մարմնի որոշակի մասեր, որոնք ցանկանում է փոխել: Գիտակցելով դա ՝ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի շփվել այլ մարդկանց հետ, որպեսզի նրանք ավելի ճանաչված լինեն:
- Փորձեք կենտրոնանալ ձեր դեմքի և մարմնի այն հատվածների վրա, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Ամեն օր գովեք ինքներդ ձեզ, և անհրաժեշտության դեպքում գրեք դրական ինքնատիրապետումների ցուցակ: Երբ ձեզ անվստահ եք զգում, կարդացեք ցուցակը և հիշեք, որ դուք եզակի եք և ֆանտաստիկ:
- Եթե պիտանի մարմինը կօգնի ձեր վստահությանը, կարող եք փորձել ուտել ավելի առողջ և քայլել, վազել կամ զբաղվել այլ սպորտաձևերով: Այնուամենայնիվ, ինքներդ ձեզ բացասաբար մի վերաբերվեք: Փոխարենը, կենտրոնացեք ձեր առողջության բարելավման և ձեր մասին հոգալու վրա:
Քայլ 5. Սովորեք ավելի վստահ խոսել:
Սովորաբար, դուք չեք նկատվի, եթե հանգիստ խոսեք կամ տրտնջաք: Այսպիսով, խոսելիս հստակ արտասանեք յուրաքանչյուր բառ: Փորձեք ձեր ստամոքսը լցնել օդով և ձեր շունչն օգտագործել ձայնը ուժեղացնելու համար:
Եթե նյարդայնացած եք մի խումբ մարդկանց առջև զրուցելիս կամ խոսելիս, խորը շունչ քաշեք և փորձեք հանգստանալ: Պատկերացրեք ինչ -որ հանգստացնող բան, ինչպես մի վայր, որը ձեզ երջանկացնում է: Հիշեք, որ վախենալու բան չկա, և բոլորը ինչ -որ պահի նյարդայնանում կամ սխալ են խոսում:
Քայլ 6. Ընտրեք օժանդակ հագուստ:
Գտեք ոճ, որը ցույց է տալիս ձեր անհատականությունը և ձեզ դարձնում ավելի վստահ և հարմարավետ: Պետք չէ չափն անցնել թանկարժեք հագուստով, այլ հագնել համապատասխան հագուստ, ավելի գրավիչ տեսք ունենալ, մաքուր և առանց կնճիռների:
- Խառնաշփոթ արտաքին տեսքը կարող է ձեզ ուշադրություն դարձնել, բայց ոչ ցանկալի դրական առումով:
- Եթե ցանկանում եք նոր ոճ կամ էլ ավելի լավ տեսք ունենալ, փորձեք ոգեշնչում փնտրել Pinterest- ում: Պահպանեք ձեզ հետաքրքրող հագուստի նկարներ:
