Դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր սիրում են շերտազատել շուրթերը: Դուք հավանաբար դա անում եք, քանի որ ձեր շուրթերը չորացել են և ճաքել: Շուրթերը խոնավ պահելը նրանց առողջ և առաձգական տեսք կտա, այնպես որ պետք չէ չոր մաշկը շերտազատել: Ձեր շուրթերին խնամելը, դրանք խոնավ պահելը և առողջ ապրելակերպ վարելը ձեր մաշկը կդարձնի ավելի գեղեցիկ և առողջ և կարող է վերացնել չոր շրթունքների մաշկը մաքրելու սովորությունը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Խոնավեցնող շրթունքներ
Քայլ 1. Շուրթերը խոնավ պահեք, որպեսզի դրանք չչորանան և ճաքեն, այնպես որ դուք գայթակղվում եք դրանք պոկել:
Հաճա՞խ եք անգիտակցաբար կլպում ձեր շուրթերի մաշկը: Եթե գտնում եք, որ շուրթերի մաշկը կեղևավորված է, երբեմն մենք անգիտակցաբար գայթակղվում ենք այն հեռացնել: Այնուամենայնիվ, շուրթերի չոր մաշկը շերտազատելը չի դարձնում ձեր շուրթերը պակաս չոր կամ առողջ: Չոր մաշկը շերտազատելու փոխարեն փորձեք առաջնահերթություն տալ առողջ շրթունքների պահպանմանը: Արդյունքը խնամված և առողջ շրթունքներ են, որոնք, անշուշտ, ձեզ ավելի գրավիչ տեսք կունենան ՝ համեմատած չորացրած շուրթերի հետ, որոնք բազմաթիվ խոցեր ունեն ՝ բռնի կեղևահանման պատճառով:
- Եթե պիլինգը դժվար սովորություն է կոտրել կամ նյարդայնացած լինելու ախտանիշ է, ապա սովորությունը թողնելու համար բավական չէ պարզապես խոնավեցնել շուրթերը: Կարդացեք, թե ինչպես ազատվել վատ սովորություններից, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել շուրթերը կլպելու սովորությունից:
- Եթե մտահոգված եք, որ չեք կարող դադարեցնել ձեր շուրթերի կեղևը, փորձեք խորհրդակցել բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, արդյոք ունեք Մաշկի ընտրության խանգարում, որը սերտորեն կապված է obsessive -compulsive Disorder (OCD) և Body Dysmorphic Disorder Dysmorphic Disorder- ի հետ: Այս սովորությունը դժվար կլինի ինքնուրույն հաղթահարել, այնպես որ պետք է գտնել մեկին, ով կարող է օգնել այս խնդրին:
Քայլ 2. Ատամի խոզանակով շփեք ձեր շուրթերը:
Խոնավացրեք շուրթերը տաք ջրով, այնուհետև օգտագործեք մաքուր ատամի խոզանակ և նրբորեն մաքրեք շուրթերը շրջանաձև շարժումներով: Սա կհեռացնի մեռած մաշկի մնացորդները, որոնք կարող են առաջացնել շերտավոր և ճաքճքած շուրթեր: Շրթունքների մաշկը շերտազատելու սովորությունը հաճախ շատ մաշկի վրա է քաշում և առաջացնում է արյունահոսություն, բայց շրթունքների խոզանակով դուք միայն կհեռացնեք վերին մահացած մաշկը, որպեսզի մաշկի շերտը պահպանվի:
- Մաքուր սպունգը կարող է օգտագործվել նաև ձեր շուրթերը մաքրելու համար: Համոզվեք, որ չեք օգտագործում հին սպունգ, քանի որ այն կարող է շատ բակտերիաներ պահել:
- Մի շատ խոզանակեք: Նորմալ է, եթե խոզանակելուց հետո շուրթերը դեռ կոպիտ են զգում: Մահացած մաշկի բոլոր շերտերը հեռացնելու համար կարող է պահանջվել մեկից ավելի խոզանակներ:
Քայլ 3. Փորձեք շրթունքները շփել շաքարով:
Այս մեթոդը արժե փորձել, եթե ձեր շուրթերի մաշկը շատ կլեպ է և ցավում է, քանի որ այս մեթոդը ավելի մեղմ է, քան խոզանակ օգտագործելը: Շաքարավազի և մեղրի խառնուրդ պատրաստեք ՝ յուրաքանչյուրը մեկ թեյի գդալ: Քսեք շուրթերին և մատներով նրբորեն շփեք: Այս մեթոդը կհեռացնի մեռած մաշկի վերին շերտը ՝ առանց վնասելու մաշկի տակ գտնվող շերտը: Ավարտելուց հետո լվացեք ձեր շուրթերը տաք ջրով:
Քայլ 4. Կիրառեք շուրթերի բալզամ, որը պարունակում է փափկեցնող նյութեր:
Փափկեցնող նյութերն այն նյութերն են, որոնք կարող են խոնավությունը պահել մաշկի մեջ և կանխել մաշկի չորացումը: Եթե ձեր շուրթերը շատ ճաքած և ճաքած են, սովորական խոնավեցնող կրեմը չի կարող լուծել խնդիրը: Փնտրեք այլ ապրանքներ, որոնք պարունակում են հետևյալ մեղմացուցիչներից մեկը ՝ որպես հիմնական բաղադրիչ.
- Շի կարագ
- Կակաոյի կարագ
- Ժոժոբայի յուղ
- Ավոկադոյի յուղ
- Մասուրի յուղ
Քայլ 5. Կրկնեք այս քայլերը, մինչև շուրթերը չազատվեն չորությունից:
Ձեր շուրթերը առողջ պահելու համար կարող է պահանջվել մեկից ավելի բուժում: Կրկնեք պիլինգի գործընթացը յուրաքանչյուր մի քանի օրվա ընթացքում: Կրկնումների միջև օր ու գիշեր քնելիս քսեք փափկեցնող խոնավացնող միջոց: Մի կրկնեք ընթացակարգը օրական ավելի քան մեկ անգամ, քանի որ դա կարող է մաշկի գրգռման պատճառ դառնալ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Շուրթերը խոնավացված պահելը
Քայլ 1. Խուսափեք այն միջոցներից, որոնք կարող են չորացնել ձեր շուրթերը:
Շուրթերի բալզամները, որոնք սովորաբար հանդիպում են դեղատներում, կարող են պարունակել բաղադրիչներ, որոնք կարող են շուրթերն ավելի չորացնել: Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է բնական փափկեցնող նյութեր: Խուսափեք այն ապրանքներից (ներառյալ շրթներկ, շրթներկ և շրթներկ), որոնք պարունակում են հետևյալ բաղադրիչները.
- Ալկոհոլ
- հոտազերծիչ
- Սիլիկոն
- Մեղմացուցիչ
- Պարաբեններ
Քայլ 2. Մի լիզեք ձեր շուրթերը:
Ձեզ կարող են ստիպել լիզել չորացած շուրթերը, բայց թքի մեջ առկա ֆերմենտները կարող են դրանք նույնիսկ ավելի չորացնել: Asիշտ այնպես, ինչպես փորձում եք չպայթեցնել չոր շուրթերը, այնպես էլ փորձեք չլիզել, երբ շուրթերը չորանում են:
Քայլ 3. Պաշտպանեք շուրթերի խոնավությունը գիշերը:
Եթե արթնանալուց հաճախ շուրթերի չորություն եք հայտնաբերում, մեծ հավանականություն կա, որ դուք քնում եք բաց բերանով: Եթե ամբողջ գիշեր շնչում եք ձեր բերանով, ապա ձեր շուրթերն ավելի արագ կչորանան: Եթե դժվար է փոխել այս սովորությունը, փորձեք ձեր շուրթերը պաշտպանել խոնավությունից ամբողջ գիշեր: Ամեն անգամ քնելիս օգտագործեք շուրթերի բալզամ, որպեսզի արթնանալուց հետո շուրթերը խոնավ և առողջ տեսք ունենան:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Չոր, շերտավոր շուրթերը հաճախ ջրազրկման ախտանիշ են: Դուք չեք կարող բավարար ջուր խմել ամբողջ օրվա ընթացքում: Խմեք ամեն անգամ, երբ ծարավ եք զգում և փոխարինեք ջուրով սուրճ և սոդա խմելու սովորությունը: Մի քանի օրվա ընթացքում ձեր շուրթերը փափուկ և խոնավ տեսք կունենան:
- Ալկոհոլը կարող է ջրազրկման պատճառ դառնալ: Եթե հաճախ եք արթնանում շրթունքների կեղևով, փորձեք դադարեցնել ալկոհոլի օգտագործումն ու օգտագործումը քնելուց մի քանի ժամ առաջ և խմել շատ ջուր:
- Վերցրեք խմելու ջրի շիշը, որը կարող է անընդհատ օգտագործվել օրվա ընթացքում, այնպես որ միշտ ծարավից քաղցրահամ ջուր եք ստանում:
Քայլ 5. Օգտագործեք խոնավացնող «խոնավացուցիչ»:
Եթե ձեր մաշկը հակված է չորանալու, խոնավացուցիչը կարող է փրկել ձեզ, հատկապես ձմռանը: Խոնավացուցիչները կարող են խոնավություն հաղորդել օդի վրա, այնպես որ այն հարմար կլինի մաշկի համար: Օգտագործեք այն ննջասենյակում և մի քանի օր հետո տեսեք փոփոխությունը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Առողջ ապրելակերպի ներդրում
Քայլ 1. Նվազեցրեք աղը:
Շուրթերի վրա կուտակված աղը կարող է պատճառ դառնալ, որ շուրթերն ավելի արագ չորանան: Ձեր դիետան ավելի քիչ աղով դիետայով փոխարինելը մեծ փոփոխություն կտա ձեր շուրթերի հյուսվածքի վրա: Եթե դուք ուտում եք աղ պարունակող սնունդ, ապա դրանից հետո շուրթերը լվացեք տաք ջրով, որպեսզի ձեր շուրթերին աղ չմնա:
Քայլ 2. Խուսափեք ծխելուց:
Cխախոտը շատ վնասակար է շուրթերի համար, կարող է առաջացնել չորություն և գրգռում: Եթե ծխում եք, սովորությունը թողնելու շատ լավ պատճառներ կան, և առողջ շուրթեր ունենալը դրանցից մեկն է: Փորձեք կրճատել ծխելը, որպեսզի չվնասեք ձեր շուրթերը:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեր շուրթերը արևից:
Ինչպես ձեր մարմնի մաշկը, այնպես էլ ձեր շուրթերի մաշկը ենթակա է արևի լույսի: Օգտագործեք շուրթերի բալասան, որը պարունակում է SPF 15 կամ ավելի բարձր, ձեր շուրթերը պաշտպանելու համար արևայրուքից:
Քայլ 4. Պաշտպանեք ձեր դեմքը ցուրտ և չոր սեզոնին:
Ոչինչ շուրթերին չի չորացնում և շերտավորում ավելի արագ, քան ձմռան ցուրտ ու չոր օդը: Դա է պատճառը, որ դուք ավելի հաճախ եք գայթակղվում ձեր շուրթերը կլպել ձմռանը, քան ամռանը: Փակեք ձեր բերանը շարֆով, երբ դուրս եք գալիս շուրթերը ցրտից պաշտպանելու համար:
