Ուշադիր լինելը շատ առավելություններ ունի: Ձեր արդյունքների օգտագործմամբ մարդկանց դիտարկելը կարող է օգնել ձեզ գտնել նոր աշխատանք, բռնել ստի մեկին, վեճ շահել կամ գրավել ձեր ուզած զուգընկերոջ սիրտը: Մարդիկ անընդհատ (անգիտակցաբար) հուշումներ են ուղարկում, թե ովքեր են և ինչ են ուզում, պարզապես պետք է իմանալ, թե ինչ փնտրել: Եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես հասկանալ այլ մարդկանց մարմնի լեզուն, դեմքի արտահայտությունները և հաղորդակցման ոճերը ՝ առանց նրանց տեղյակ պահելու, տեսեք քայլ 1 -ը և ավելին:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Դարձեք ավելի ուշադիր
Քայլ 1. Մի շտապեք:
Դուք մարդ եք, ով հակված է վազել օրվա ընթացքում ՝ շտապելով մի առաջադրանքից մյուսը ՝ առանց խմելու ժամանակ տրամադրելու: Դիտելու ունակությունը պահանջում է պրակտիկա, և այն սկսվում է դանդաղեցնելու, կանգ առնելու և դիտելու ունակությունից: Դուք չեք կարող դա անել, եթե միշտ շտապում եք, և մեկ կամ երկու անգամ փորձելը նույնպես չի աշխատի: Դուք կարող եք ավելի ուշադիր լինել ՝ ցանկացած իրավիճակում նվազեցնելով ձեր ռիթմը և ժամանակ հատկացնելով «վարդերի հոտին», ինչպես դա եղավ:
- Սկսեք ձեր սեփական ընտանիքի անդամներից: Դուք սովորություն ունե՞ք կիսատ լսել, երբ ձեր ամուսինը կամ երեխան ձեզ պատմում են իրենց օրվա մասին: Տեղադրեք հեռախոսը կամ պլանշետը, դեմքով նայեք զրուցակցին և նայեք նրանց աչքերին: Լավ դիտորդ լինելը լավ ունկնդիր լինելն է:
- Եթե դուք հակված եք ամեն առավոտ քամու պես գնալ աշխատանքի ՝ ասելով «բարև», առանց անհանգստանալու աչքի հետ շփվել, սկսեք այլ մոտեցում ցուցաբերել: Կանգնեք և մի քանի րոպե խոսեք ձեր ղեկավարի կամ գործընկերոջ հետ ՝ նրանց լիարժեք ուշադրություն դարձնելու համար: Այդ կերպ դուք կկարողանաք ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել:
- Փողոցով, գնացքով կամ հասարակական վայրով քայլելը ձեզ հնարավորություն է տալիս դիտորդ լինել: Մի նայեք միայն նրանց, նայեք նրանց: Դիտեք դրանք: Ինչ եք դուք տեսնում?
Քայլ 2. Դուրս եկեք ձեր մտքից:
Մշտապես զբաղված լինելով սեփական մտքերով, ցանկություններով, կասկածներով և այլն, շեղում է ուրիշներին դիտելուց: Ավելի լավ դիտորդ դառնալու համար ձեր կարիքները մի կողմ դրեք և կենտրոնացեք ուրիշների վրա: Սա պահանջում է պրակտիկա, քանի որ մտածելակերպը իրականում սովորություն է, որը հեշտ չէ փոխել: Տեղյակ եղեք, թե ուր են գնում ձեր մտքերը և միտումնավոր կենտրոնացեք դիմացինի վրա, որպեսզի կարողանաք դիտել դրանք:
- Եթե դուք գալիս եք խնջույքի և անմիջապես ցանկանում եք գտնել ամենաթեժ մարդուն, ում հետ կարող եք զրուցել, հնարավորինս շուտ գնացեք բար կամ գտեք մոտակա ելքը, քանի որ ձեր ուղեղին տեղ չեք տալիս մարդկանց դիտելու համար: Մի քայլ հետ գնացեք և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ կենտրոնանալ դիմացինի վրա (այդ կերպ դուք նույնպես հիանալի երեկույթ կունենաք):
- Երբ դուք առանձին զրուցում եք ինչ-որ մեկի հետ և անհանգստանում եք, թե արդյոք ձեր շրթներկը լավ տեսք ունի և ինչպես է հնչում ձեր ծիծաղը, դուք դիտորդ չեք: Մի անհանգստացեք ձեր մասին, կենտրոնացեք ուրիշների վրա: Այսպիսով, դուք շատ բան կսովորեք:
Քայլ 3. Շատ ակնհայտ մի եղեք:
Դուք չեք կարողանա ճշգրիտ դիտարկել, եթե հստակ ցույց տաք, որ փորձում եք մեկնաբանել նրանց յուրաքանչյուր քայլը: Լավագույն դեպքում, մարդը ենթագիտակցորեն մի փոքր կգործի ՝ ցուցադրելով այն, ինչ ցանկանում է, որ դուք տեսնեք, և ոչ թե ճշմարտությունը: Ամենավատն այն է, որ անձը ձեր հետաքրքրասիրությունը կդարձնի աներես և նույնիսկ աներես: Դուք պետք է նորմալ վարվեք, նույնիսկ եթե ձեր ուղեղը զգույշ, հաշվարկող դատողություններ է անում:
- Մի նայիր: Մարդիկ կիմանան, որ ինչ -որ բան կատարվում է, եթե շարունակեք նրանց վեր ու վար նայել: Նույնիսկ եթե ձեր ուղեղն ամբողջությամբ կենտրոնացած է ինչ -որ մեկի վրա, համոզվեք, որ ձեր աչքերը պատշաճ հայացքով են նայում:
- Մի աչքի ընկեք, եթե փորձում եք ինչ -որ մեկին դիտել հեռվից: Եթե դուք խնջույքի եք, օրինակ, մի կանգնեք մութ անկյունում ՝ հետևելով այն մարդուն, ում ցանկանում եք դիտել: Կամ եթե որոշեք պատին կպչել խնջույքի մասնակցելու փոխարեն, համոզվեք, որ գտնվում եք մի կետում, որտեղ ոչ ոք ձեզ չի մոտենա և ձեզ վախեցնող համարի:
Քայլ 4. Դիտեք, երբ նրանք կարծում են, որ ոչ ոք ուշադրություն չի դարձնում:
Մարդիկ շատ բան են բացահայտում իրենց մասին, երբ կարծում են, որ ոչ ոք ուշադրություն չի դարձնում իրենց արածին: Ուրիշներին դիտելը, երբ նրանք իրենց հարմարավետ են զգում, կարող է շատ բան բացահայտել: Այն կտա ձեզ մարդու հիմնական պատկերը և ցույց կտա նրա իրական հույզերը:
- Դուք կարող եք նկատել ձեր գործընկերոջ դեմքի տեսքը, երբ նա, օրինակ, քայլում է դատարկ միջանցքով:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ տեսք ունի ինչ -որ մեկը զրույցն ավարտելուց հետո, ընդմիջումների ժամանակ, երբ ժամանակ ունի իր համար:
- Նստեք այգու նստարանին կամ սրճարանում, որի առջև բաց թերթ կա, և ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատի մարդկանց:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք, եթե կա տարբերություն:
Մարդու վերաբերյալ հիմնական դիտարկումներ ունենալուց հետո կարող եք դրանք համեմատել նրա հետագա վարքի հետ և նշել տարբերությունները: Սա կարող է ձեզ հուշումներ տալ անձի մասին հետաքրքիր փաստերի վերաբերյալ, օրինակ ՝ այն, ինչ նա գուցե ցանկանա թաքցնել և ինչպես է արտահայտում իր իսկական զգացմունքները:
Քայլ 6. Դիտեք նրանց արձագանքները:
Մարդու ակնթարթային արձագանքը տարբեր իրավիճակներին կարող է բացահայտել նրա իսկական մտքերն ու զգացմունքները: Մարդուն դիտարկելիս ուշադրություն դարձրեք նրա դեմքի արտահայտությանը, երբ նա լուր է լսում: Դուք կարող եք ինքներդ պատմել նորությունները կամ դիտել, երբ ինչ -որ մեկն է դա պատմում և նշել, թե ինչ է տեղի ունենում:
Օրինակ, եթե դուք և ձեր ընկերները դուրս եք եկել ճաշի և ընկերուհին հայտարարում է, որ նա պարզապես բարձրացել է աշխատավարձից, հետևեք մյուսների արձագանքներին: Մարդը, ով մի քանի վայրկյան ժամանակ է պահանջում շնորհավորանքները հայտնելուց, գուցե ուրախ չլինի լուրը լսելուց: Կարո՞ղ է դա նախանձի հետ կապ ունենալ:
Քայլ 7. Փնտրեք օրինակը:
Գրեք այն, ինչ նկատում եք ինչ -որ մեկի մեջ, որպեսզի կարողանաք սկսել նկատել օրինաչափություն: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի խորը հասկանալու անհատի մասին, բայց դա նաև լավ միջոց է հասկանալու մարդուն որպես ամբողջություն: Կարող եք սկսել ՝ ուշադրություն դարձնելով մանրուքներին ՝ ի տարբերություն զբաղվածության, ցանկության, սթրեսի, վախի և թուլության, որը մարդը դրսևորում է: Նման տեղեկատվության կուտակումը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ դիմացինին և վայրկյանների ընթացքում հասնել եզրակացությունների, որոնք իրական են դառնում:
Մեթոդ 2 3 -ից. Իմանալով, թե ինչ փնտրել
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք մարմնի լեզվին:
Մարմնի լեզուն կարող է շատ բան ասել: Մարդիկ հաճախ ասում են մեկ բան, բայց նրանց մարմնի լեզուն բոլորովին այլ պատմություն է պատմում: Նայեք նրանց գլխի, զենքի, ձեռքերի, մեջքի, սրունքների և ոտքերի դիրքին: Ի՞նչ կարող եք ասել մեկի մարմնի լեզվից:
- Եթե ինչ -որ մեկն ասում է «այո», գլուխը շարժելով, դա կարող է ցույց տալ, որ իրական պատասխանը «ոչ» է:
- Եթե ինչ -որ մեկը չի ցանկանում աչքի հետ շփվել, կարող է իրեն անհարմար զգալ: (Սովորական թյուր կարծիք է, որ աչքի հետ շփման բացակայությունը վկայում է այն մասին, որ ինչ -որ մեկը ստում է: Իրականում հակառակն է:
- Երբ ինչ -որ մեկը թեքվում կամ հեռանում է խոսելիս, դա կարող է ցույց տալ, որ մարդը սթրեսի մեջ է կամ վախենում է:
- Երբ մարդը հատում է ձեռքերը, սովորաբար հնարավոր է անհարմար զգալ իրավիճակում:
- Եթե մարդը թեքվում է կամ վատ կեցվածք ունի, պատճառը կարող է լինել ինքնավստահության խնդիրները:
- Երբ ինչ -որ մեկը հարվածում է ոտքերին, դա կարող է անհանգստության կամ անհամբերության նշան լինել:
- Երբ կինը դիպչում է կոկորդին, նա կարող է իրեն անօգնական զգալ:
- Երբ տղամարդը շփում է իր կզակը, նա կարող է անհանգստություն զգալ:
Քայլ 2. Ուշադիր նայեք դեմքի արտահայտություններին:
Մարդիկ հստակորեն շփվում են իրենց դեմքերով, որոնք արտահայտում են ամեն ինչ ՝ երջանկությունից մինչև կործանում, բայց որքանո՞վ եք հմուտ զգացմունքների նուրբ տարբերությունները մեկնաբանելիս: Ոմանք, բնականաբար, կարեկցող են և կարող են տարբերություն դնել այնպիսի հույզերի միջև, ինչպիսիք են անհամբերությունն ու տհաճությունը, իսկ ոմանք դժվարությամբ են տարբերում այնպիսի զգացմունքները, ինչպիսիք են մտածողությունը և ձանձրույթը: Որքան լավ է զգացմունքները տարբերելու ձեր ունակությունը, այնքան ավելի լավ եք հասկանում շրջապատի մարդկանց:
- Եթե կարծում եք, որ այս ոլորտում կատարելագործման մեծ տեղ ունեք, ապա կենտրոնացեք մարդկանց զգացմունքների մեկնաբանման վրա: Օրինակ, երբ ինչ -որ մեկը ժպտում է, ինքնաբերաբար «երջանիկ» մի ընդունեք: Փնտրեք փոքր բաներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ գտնել ավելի խորը և իրական զգացմունքներ: Արդյո՞ք մարդը ժպտում է ամբողջ դեմքով (ներառյալ աչքերը) կամ միայն բերանում: Առաջինը կարող է լինել երջանկության, իսկ երկրորդը `հաճույքի:
- Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ավելի շատ գրական գեղարվեստական գրականություն կարդալը կարող է նպաստել ավելի մեծ կարեկցանքի զարգացմանը, ինչը նույնպես հանգեցնում է դիտարկման ավելի մեծ ուժերի:
Քայլ 3. Ուշադիր լսեք:
Մարդու խոսքի ձևը մեկ այլ ցուցանիշ է, թե ինչպես է նա զգում: Խոսքի արագությունը, ծավալը և տոնայնությունը բոլոր կարևոր գործոններն են: Ուշադրություն դարձրեք ՝ դիտարկվողը խոսում է ավելի արագ կամ դանդաղ, սովորականից բարձր կամ ցածր, և արդյոք նրա ձայնը բարձր է կամ մեղմ:
- Մարդիկ, ովքեր շշնջում են կամ հանգիստ խոսում, կարող են ամաչկոտ լինել կամ ցածր ինքնագնահատական ունենալ:
- Նյարդայնության զգացումը հաճախ արտահայտվում է ավելի արագ խոսքի միջոցով:
- Մարդիկ սովորաբար խոսում են սովորականից մի փոքր ավելի բարձր ձայնով, երբ ստում են:
- Երբ մարդիկ պնդում են գերիշխանություն, նրանք խոսում են մի փոքր ցածր ձայնի տոնով:
Քայլ 4. Դիտեք ձեր շունչը:
Սա ֆիզիկական ամենահեշտ նշանն է, որովհետև շնչելը մի բան է, որը դուք չեք կարող վերահսկել: Ուշադրություն դարձրեք ՝ ինչ -որ մեկը ծանր կամ արագ է շնչում, և արդյոք նրա ձայնն ուղեկցվում է սուլիչ ձայնով:
- Երբ ինչ -որ մեկի շնչառությունն ավելի արագ է ընթանում, դա կարող է ցույց տալ, որ նա նյարդայնացած է կամ սթրես ունի ձեռքի տակ եղած ինչ -որ բանի համար:
- Breathingանր շնչառությունը կարող է լինել առողջական խնդրի նշան:
- Դա կարող է նաև նշանակել, որ նրանք իրենց գրավում են ինչ -որ մեկով, գուցե ձեր մեջ:..
Քայլ 5. Նայեք նրանց աշակերտի չափին:
Փոքր աշակերտները կարող են ցույց տալ, որ ինչ -որ մեկը թմրանյութ է ընդունում: Ընդլայնված աշակերտները կարող են նշան լինել, որ ինչ -որ մեկը ոգևորված կամ հետաքրքրված է: Երբ դուք դիտում եք մարդու աշակերտը, համոզվեք, որ այն չի ազդում լույսի գործոնի վրա: Պայծառ լույսը կնվազեցնի աշակերտը, իսկ թույլ լուսավորությունը ՝ աշակերտը:
Քայլ 6. Տեսեք, արդյոք նրանք քրտնում են:
Սա հստակ նշան է, որ ադրենալինը հոսում է մարդու մարմնով, ինչը կարող է նշանակել, որ նրանք սթրեսի մեջ են, հուզված կամ վախեցած ՝ կախված իրավիճակից: Փնտրեք ինչ -որ մեկի դեմքի պայծառ լույս, ինչ -որ մեկի թևատակերում `խոնավություն (բայց, իհարկե, պետք է հաշվի առնել եղանակը և սենյակի ջերմաստիճանը):
Քայլ 7. Նայեք նրանց հագուստին և մազերին:
Մի կողմ դնելով մարմնի լեզուն, դեմքի արտահայտություններն ու ֆիզիկական այլ ցուցումները ՝ շատ բան կարող ես ասել ՝ միայն նայելով մարդու արտաքինին: Հագուստը, աքսեսուարները, սանրվածքներն ու դիմահարդարումը, որոնք մարդը կրում է, շատ բան կարող են պատմել:
- Նախ նկատեք ակնհայտ նշանները: Թանկարժեք բիզնեսի կոստյումով անձը կարող է լինել սպիտակ օձիքով աշխատող, խաչված անձը `քրիստոնյա, Grateful Dead- ի և Birkenstocks- ի շապիկով անձը` հիպի: Ստացեք նկարը:
- Ուշադիր նայեք մարդու կյանքի մանրամասներին: Սպիտակ մազեր ձեր գործընկերոջ սև տաբատի եզրին: Չոր ցեխը ծածկում է կոշիկի ներբանը: Կծած եղունգներ: Balաղատությունը ծածկված է մազերը սանրելով դրա վրա: Ի՞նչ է ասում այս փոքրիկ մանրամասնությունը:
Քայլ 8. Ուշադրություն դարձրեք մարդկանց սովորություններին:
Երբ ինչ -որ մեկին դիտում ես ինչ -որ մեկին, նկատիր, թե ինչն է այդ մարդուն յուրահատուկ դարձնում: Ի՞նչ է նա ամեն օր կարդում գնացքում: Ի՞նչ է խմում նա առավոտյան լավ զգալու համար: Նա ամեն օր ճաշ բերո՞ւմ է, թե՞ դրսում պատվիրում: Արդյո՞ք նա բացահայտորեն խուսափում է ամուսնու թեմայից: Այս դիտարկումներից յուրաքանչյուրից կարող եք ինչ -որ բան ասել:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Մեկնաբանել այն, ինչ տեսնում եք
Քայլ 1. Օգտագործեք ձեր երևակայությունը:
Այժմ, երբ ժամանակ եք հատկացրել ինչ -որ մեկին դիտարկելու համար, ի՞նչ կարող եք ասել ձեր հավաքած տեղեկություններից: Պատկերացնելը, թե ինչ է թաքնված մարդու մարմնի լեզվի և անձնական յուրահատուկ սովորությունների հետևում, դիտելու հաճույքի մի մասն է: Անկախ նրանից ՝ ձեզ դուր է գալիս մարդկանց վրա ուշադրություն դարձնելը կամ փորձում եք ավելի լավ հասկանալ ձեր ճանաչած մարդկանց, հաջորդ քայլը ձեր երևակայության օգտագործումն է ՝ կետերը միացնելու համար:
- Եթե սիրում եք ուշադրություն դարձնել այլ մարդկանց, ապա նրանց մասին պատմություններ հորինելը կարող է հաճելի լինել: Այդ տղան, որին տեսնում եք ամեն առավոտ գնացք նստելիս, ո՞րն է նրա ծագումը: Ելնելով այն բանից, թե ինչ էր նա հագած և որտեղ էր նա իջել, ի՞նչ եզրակացության կարող եք գալ:
- Funվարճալի է օգտագործել ձեր երևակայությունը ՝ հասկանալու համար, թե որտեղից են նրանք գալիս, բայց եթե իսկապես ցանկանում եք հասկանալ այլ մարդկանց, ապա պետք է պարզեք, թե արդյոք դուք ճիշտ եք:
Քայլ 2. Հարցրեք, թե ինչու ստեղծել տեսություն:
Դուք արդեն ունեք «ինչ» գործոնը այս սցենարում, նկատում եք: Ինչ -որ մեկին հասկանալու հաջորդ տրամաբանական քայլը պարզելն է, թե ինչու է ինչ -որ բան ճշմարիտ: Սա ձեզ ավելի հստակ պատկերացում կտա, թե ինչ է կատարվում ինչ -որ մեկի կյանքում և որտեղից է նա գալիս:
- Օրինակ, եթե նկատում եք, որ մարդը սկսում է ավելի արագ խոսել և քրտնել, երբ նրան հարցնում եք իր ապագա ծրագրերի մասին, ինչ եք կարծում, ինչու՞ է նա այդպես արձագանքում: Արդյո՞ք նա անհանգստանում է նպատակին չհասնելու համար: Կարո՞ղ է նա ինչ -որ բանի մասին ստել:
- Նեղացրեք ձեր տեսությունը `նեղացնելով հարցը կամ ավելի մոտիկից դիտելով մարդուն:
- Միավորել բոլոր տեղեկությունները: Տեսություն ունենալուց հետո որոշեք, արդյոք ձեր մյուս դիտարկումները հաստատում են այն:
Քայլ 3. Պարզեք, արդյոք դուք ճիշտ եք:
Երբ սկսում եք եզրակացություններ անել ՝ հիմնվելով ձեր դիտարկումների վերլուծության վրա, կարևոր է ուղիներ փնտրել ՝ պարզելու, թե արդյոք դուք ճիշտ եք: Եթե հակված եք շատ սխալ եզրակացություններ անելու, ձեր դիտարկման տեխնիկան կարող է բարելավման կարիք ունենալ:
Ենթադրենք, նկատում եք, որ ձեր ընկերը լայն ժպտում է ձեզ հետ խոսելիս, նրա աշակերտները հաճախ ընդլայնված տեսք ունեն, իսկ ձեռքերը մի փոքր քրտնած են: (Եվ նա ամեն օր կապույտ է հագնում, քանի որ դու նրան ասել էիր, որ գույնը իրեն է սազում, և նա քեզ սպասում է ամեն կեսօր): Դուք հաշվի եք առնում ապացույցները և եզրակացնում, որ նա զգացմունքներ ունի ձեր նկատմամբ: Որոշեք, արդյոք ձեր եզրակացությունը ճիշտ է `նրան ծաղրելով և դիտելով նրա պատասխանը: Կամ կարող եք նաև հարցնել, թե արդյոք նա զգացմունքներ ունի ձեր նկատմամբ:
Քայլ 4. Սովորեք փորձելով և շարունակեք փորձել, երբ սխալվում եք:
Երբեմն ձեր դիտարկումները ճիշտ կգտնեք, իսկ երբեմն ՝ լիովին սխալ: Չնայած մարդիկ հաճախ դավաճանում են սեփական զգացմունքներին ՝ մարմնի հակառակ լեզվով, բայց նրանք նաև լավ են թաքցնում անձնական զգացմունքները: Մարդկանց դիտարկել սովորելու նպատակը արժեքավոր բան է: Հետագայում դուք ավելի լավ կհասկանաք մարդկանց ընդհանրապես: Բայց մի՛ սխալվեք ՝ հավատալով, որ կարող եք կարդալ ուրիշների մտքերը ՝ պարզապես նրանց նայելով: Այն առեղծվածը, որը բնականաբար շրջապատում է մարդկանց, մաս է կազմում այն ամենի, ինչը նրանց հաճելի է դարձնում դիտելը:
Խորհուրդներ
- Նրանց ուղղակիորեն դիտելիս աշխատեք անընդհատ չնայել նրանց վրա, փորձեք կենտրոնանալ ձեր գրքի վրա, այնուհետև նորից մի քանի վայրկյան նայեք նրանց, նախքան հակառակ կողմը նայելը:
- Եթե երկար ժամանակ հետևում կամ դիտում եք որևէ մեկին, փոխեք ձեր արտաքին տեսքը (վերարկու, գլխարկ, կոշիկ, կրեք կամ չկրեք ակնոց, արևային ակնոց և հնարավորության դեպքում փոխեք ակնոցներն ու պարիկները):
- Նստած մարդկանց մեծ մասը ձեռքերով հենվում է գլխին: Եթե ունեք մուգ ֆոն ունեցող ժամացույց, կարող եք ձևացնել, թե նայում եք ձեր ժամացույցին և նայում նրանց:
- Փորձեք տիրապետել ընթերցող երեւալու արվեստին, երբ ինչ -որ մեկին դիտում եք: Սա պահանջում է հայացքներ և պրակտիկա, ինչպես նաև իմանալու արվեստ, երբ նրանք կասկածում են ձեզ:
