Խոստովանեք, որ հեշտ չէ ռոմանտիկ հարաբերություններ ունենալ արդեն ամուսնացած մեկի հետ: Ամենայն հավանականությամբ, զույգի նախորդ ամուսնությունը և նախկին ամուսնու/կնոջ ստվերները կշարունակեն ձեզ հետապնդել, հատկապես, եթե ձեր երկուսի և ձեր ամուսնու նախկին ամուսնու/կնոջ հարաբերությունները լավ չեն: Ինչ էլ որ լինի, միշտ հիշեք, որ նա ձեր զուգընկերոջ անցյալի մի մասն է, և, հավանաբար, ապագայում ձեր կյանքի մի մասնիկը կլինի: Partnerուգընկերոջ նախորդ ամուսնությանը ավելի դրական մտածելակերպով մոտենալու համար փորձեք գնահատել ձեր զգացմունքները, փորձել շարունակել ձեր կյանքը և սովորել ճիշտ մոտեցում ձեր հարաբերությունների դժվարություններին դիմակայելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Գնահատեք ձեր զգացմունքները
Քայլ 1. Գնահատեք հակասական կամ անհարմար զգացմունքների առկայությունը կամ բացակայությունը:
Եթե դուք ձեզ անվստահ եք զգում ձեր կամ ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր ռոմանտիկ հարաբերությունների վերաբերյալ, հավանական է, որ ձեր անապահովությունը խնդրի հիմքում ընկած լինի: Փորձեք մտածել ձեր նախկին ամուսնու գոյության հետ կապված անհարմարության պատճառների մասին և գտնել խնդրի արմատը:
- Օրինակ, կարող եք անհանգստանալ, որ ձեր գործընկերը դեռևս զգացմունքներ ունի նախկին ամուսնու/կնոջ նկատմամբ, կամ որ ձեր նախկին ամուսինը դեռ հնարավորություն ունի հետ նվաճել ձեր սիրելիին: Եթե դա այդպես է, փորձեք իրավիճակին ավելի իրատեսական տեսանկյունից նայել, որպեսզի կարողանաք ազատվել զգացումից:
-
Հասկացեք, որ հարաբերությունները, որոնք դեռ շաղված են նախկինի ստվերով, հաճախ ավարտվում են բարդությամբ, մանավանդ, եթե զույգն արդեն երեխաներ ունի նախկին հարաբերություններից և երեխայի դաստիարակության հարցում տարաձայնություններ ունեն նախկինի հետ:
- Բարդացածը չի նշանակում տհաճ: Ոմանք սխալվում են ՝ կարծելով, որ «իսկական սերը» միշտ հարթ կընթանա: Սակայն, ցավոք, այս ըմբռնումը պարզապես առասպել է: Այլ կերպ ասած, դուք դեռ կարող եք երջանիկ լինել, չնայած որ բարդ և դժվարին հարաբերությունների մեջ եք: Հիմնականը համբերությունն ու հասկացողությունն է:
- Անկախ իրավիճակից, դուք պետք է կարողանաք գնահատել նման հարաբերությունները կառավարելու ձեր ունակությունը: Թեև ձեր գործընկերը առանձնահատուկ անձնավորություն է, գուցե ստիպված լինեք դադարեցնել հարաբերությունները, քանի որ դուք չեք կարող կարգավորել դրաման ձեր անձնական կյանքում:
Քայլ 2. Մտածեք այն մասին, թե արդյոք ունեք վստահության ճգնաժամ ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ:
Ձեր զգացմունքները ձեր ամուսնու նախկին ամուսնու/կնոջ նկատմամբ իրականում կարող են արմատավորված լինել վստահության ճգնաժամից: Եթե նման միտում առաջանա, միշտ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր գործընկերը որոշել է ամուսնանալ ձեզ հետ, քանի որ նա այլևս չի ցանկանում իր կյանքն անցկացնել նախկին ամուսնու/կնոջ հետ: Վստահեք ձեր գործընկերոջը: Եթե կարծում եք, որ վստահության ճգնաժամ եք ապրում, ապա այժմ այն լուծելու լավ ժամանակ է:
- Եթե նախկինում վիրավորվել եք նախկինից, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ հարաբերությունների մեջ եք այլ անձի և այլ իրավիճակում:
- Կամ, կարող է ձեզ վրա ազդել մեկ ուրիշի կրած կորուստը, օրինակ ՝ ծնողը, հեռուստատեսության կերպարը կամ նույնիսկ հայտնին: Եթե դա այդպես է, միշտ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դա ուրիշի փորձն է, այլ ոչ թե ձեր:
Քայլ 3. Փորձեք վերլուծել ձեր զգացած խանդի ցանկացած ձև:
Եթե անհարմար եք զգում, երբ տեսնում եք, որ ձեր գործընկերը խոսում կամ խոսում է իր նախկին ամուսնու/կնոջ մասին, ամենայն հավանականությամբ, դուք նախանձ եք զգում: Եթե խանդը իսկապես առաջանում է, փորձեք հիշել, որ ձեր զուգընկերոջ անցած կյանքը ոչ մի կապ չունի ձեր հետ:
Հաղթահարեք անորոշությունը, որը պատուհասում է ձեր հարաբերությունները: Հավատացեք ինձ, երբ ձեր վստահությունը հարաբերությունների նկատմամբ մեծանա, անշուշտ խանդն ինքն իրեն կվերանա:
Քայլ 4. Ամուսնու նախկին ամուսնու/կնոջ մասին բողոք փոխանցեք ամուսնուն:
Վաղ թե ուշ դուք պետք է առաջ քաշեք ձեր նախկին ամուսնու թեման, այնպես չէ՞: Օրինակ, դուք երկուսով պետք է քննարկեք ձեր նախկին ամուսնու դերը ձեր ամուսնու և նրանց երեխաների ապագայում: Այդ առիթով նաեւ փոխանցեք ձեր գործընկերոջը ձեզ անհանգստացնող բոլոր անհարմարություններն ու զգացմունքները:
- Conversationրույցը կարող է օգնել երկուսիդ գտնել խնդրի լուծման ամենահարմար մոտեցումը:
- Սահմանեք սահմաններ ՝ նվազագույնի հասցնելու ձեր փոխհարաբերությունները ձեր նախկին ամուսնու հետ ՝ զտելով ձեր գործընկերոջ միջոցով հաղորդակցության ամբողջ գործընթացը:
- Եթե դուք նույնպես ամուսնացած եք եղել, ապա հիմա լավ ժամանակ է քննարկելու ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները ձեր նախկին ամուսնու/կնոջ նկատմամբ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Շարժվել
Քայլ 1. Ընդունեք իրավիճակը:
Հիշեք, այն փաստը, որ ձեր գործընկերը նախկին ամուսին/կին ունի, չի կարող փոխվել: Նույնիսկ եթե ձեր նախկին ամուսինը չի ցանկանում աշխատել ձեզ հետ, ընդունեք այն փաստը, որ դուք ոչինչ չեք կարող անել դա փոխելու համար: Միակ բանը, որ կարող ես անել, այն է, որ փորձես անտեսել նրան և դեռ լավ լինել, երբ նրա կողքին ես:
Մանկության դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը դա անտեսելն է: Եթե նրա մանկական վարքագծին չարձագանքեն, ամենայն հավանականությամբ, վաղ թե ուշ նա կդադարի դա անել:
Քայլ 2. Մի կանգ առեք անցյալի վրա:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր գործընկերը ձեզ հետ հարաբերությունների մեջ է, քանի որ ցանկանում է նոր կյանք սկսել, այնպես չէ՞: Ուստի, մի՛ մտածիր անցյալի մասին: Եթե դուք անընդհատ բողոքում եք ձեր նախկին ամուսնուց/կնոջից, ապա հաստատ ձեր հարաբերությունները կշարունակվեն հետապնդել պատնեշով, որը դժվար է քանդվել: Թողեք անցյալը և կենտրոնացեք ձեր գործընկերոջ հետ ավելի դրական, ապագային ուղղված հարաբերությունների կառուցման վրա:
Կենտրոնացեք հարաբերությունների բոլոր պահերը իմաստալից և հաճելի դարձնելու վրա: Արդյունքում, վաղ թե ուշ, այս նոր ու դրական հիշողությունները կսկսեն զույգի հիշողությունները փոխարինել նախկինով:
Քայլ 3. Սովորեք երջանիկ լինել:
Մեթոդը? Կենտրոնացեք ներկայի և ձեր ամուսնության վրա: Երախտապարտ եղեք, որ դուք և ձեր գործընկերը կարող եք գտնել միմյանց և ապրել երջանիկ կյանքով: Նույնիսկ մի կարծեք ինքներդ ձեզ որպես «երկրորդ կին» կամ «երրորդ ամուսին»: Հիշեք, որ դուք ձեր ամուսնու ամուսինն եք կամ կինը, իսկ այժմ նա ձերն է: Փաստն այն է, որ դա նույնքան պարզ է:
- Ձեր երկուսի հարաբերությունները պահեք քաղցր, պարզ, զվարճալի և հարատև:
- Հիշեք, որ ձեր գործընկերը օգտագործել է իր տրամադրության տակ եղած բոլոր ուժերն ու ռեսուրսները ՝ ձեզ երկուսին միավորելու համար: Հետևաբար, երախտապարտ եղեք անցյալում ձեր զուգընկերոջ ունեցած յուրաքանչյուր փորձի համար, քանի որ առանց այդ իրադարձության դուք երկուսդ չէիք կարողանա միասին լինել:
- Partnerուգընկերոջ հետ ձեր ամուսնական հարաբերություններն ամրապնդելու համար փորձեք ժամանակ գտնել և միասին որակյալ գործունեություն ծավալել:
Մեթոդ 3 4 -ից. Հայտնաբերվող դժվարությունների հաղթահարում
Քայլ 1. Թող ձեր գործընկերը լինի հիմնական ծնողը:
Հաճախ երեխաները կդժվարանան լսել կամ խորհուրդներ ընդունել նորահասակներից: Եթե ամուսինը երեխաներ ունի նախորդ ամուսնությունից, թող նա որոշի երեխայի համար կանոնները, սպասելիքները և հետևանքները: Ձեր գործն է պարզապես ձեր գործընկերոջը հիշեցնել հետևողական լինել: Երբ խնդիր է առաջանում, ներգրավեք ձեր զուգընկերոջը և ցույց տվեք, որ երկուսդ էլ մեկ միավոր եք երեխայի դիմաց: Timeամանակի ընթացքում, և երբ ձեր երեխան սովորում է տեսնել ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև հետևողականություն, ձեր գործընկերոջ դերը որպես «առաջնային ծնող» կարող է փոխվել:
Քայլ 2. Թող ժամանակը փոխի ձեր հարաբերությունները ձեր զուգընկերոջ երեխայի հետ:
Ձեր գործընկերոջ երեխաներին վերաբերվեք հարգանքով և ջերմությամբ, նույնիսկ եթե նա ձեզ հետ նույն կերպ չի վարվում: Այնուամենայնիվ, մի փորձեք վարվել կենսաբանական ծնողների պես: Հավատացեք ինձ, ձեր հարաբերությունները ժամանակի ընթացքում անպայման կփոխվեն, և ձեր զուգընկերոջ երեխաներին թույլ տվեք որոշել իրենց հարաբերությունների տեմպը:
- Հիշեք, երեխաները կարող են չկարողանալ հրաժարվել իրենց իսկական ծնողներից և հավանաբար դավաճանված լինեն ձեր ամուսնությունից հարաբերությունների սկզբում: Եթե դա այդպես է, մի ստիպեք նրան ընտրություն կատարել, եւ թողեք, որ նրա զգացմունքները բնականորեն հոսեն:
- Միշտ հիշեք, որ ամուսնալուծության ընկալման ձևը հաճախ տարբերվում է մեծահասակներից: Հետեւաբար, մի վարանեք երեխային հրավիրել քննարկելու իր զգացմունքները, եւ երբեք մի վիրավորվեք նրա խոստովանությունից:
- Եթե ձեր զուգընկերոջ երեխաները բավական մեծ են, բացատրեք, որ դուք այնտեղ չեք, որպեսզի փոխարինեք նրանց կենսաբանական ծնողներին: Օրինակ, եթե դուք խորթ մայրն եք, փորձեք ասել. Երբեք չի լինի: Մորաքույրը պարզապես ցանկանում է լինել շատ լավ ընկեր կամ երկրորդ մայր քեզ համար »:
Քայլ 3. Փորձեք պահպանել ձևավորված հարաբերությունները:
Եթե բոլոր կողմերը պատրաստ են նպաստել հաջող հարաբերություններին, համոզվեք, որ դուք նույնպես դա անում եք: Հասկացեք, որ ձեր նախկին ամուսինը/կինը սովորական մարդ է: Եթե նա պատրաստ է ջանքեր գործադրել ձեր հետ լավ վերաբերվելու համար, իհարկե, դուք նույնպես պետք է նույնն անեք:
Քայլ 4. Մի ատեք ձեր զուգընկերոջը, որ ստիպված է վճարել իր երեխայի կյանքի ծախսերը:
Հասկացեք, որ ձեր կյանքը կիսելու եք ոչ միայն ձեր զուգընկերոջ, այլև նրանց երեխաների հետ: Փորձեք ձեր երեխայի կյանքի ծախսերը համարել պատասխանատվություն, որը միայն մեկ կողմն ունի, բայց այն պետք է ընդունվի և հաշվառվի երկու կողմերի կողմից, օրինակ `վարկային քարտի հաշիվ:
Եթե կարծում եք, որ ձեր նախկին ամուսինը/կինը չափազանց ագահ է կամ ցանկանում է ինչ-որ բան, որն իրենց իրավունքը չէ, համոզվեք, որ խնդիրը շատ ուշադիր եք փոխանցում ձեր զուգընկերոջը: Փոխարենը, փոխանցեք ձեր բոլոր բողոքները անուղղակիորեն և թույլ տվեք, որ ձեր գործընկերը ինքնուրույն եզրակացություններ անի:
Քայլ 5. Խոսեք ամուսնության խորհրդատուի հետ:
Եթե չեք կարողանում դադարել ձեր նախկին ամուսնու նկատմամբ տարված լինելը, փորձեք խորհրդակցել մեկի հետ, ով կարող է մասնագիտորեն տեղավորել այս մոլուցքային մտքերը:
Դուք կարող եք խորհրդատվության գործընթացը կատարել միայնակ կամ ձեր զուգընկերոջ հետ, հատկապես, եթե ձեր նպատակն է լուծել ձեր նախկին ամուսնու/կնոջ հետ կապված խնդիրները:
Քայլ 6. Ներգրավեք ընտանեկան թերապևտի:
Եթե դուք և ձեր զուգընկերոջ երեխաները լավ հարաբերությունների մեջ չեք, կամ եթե դուք և ձեր գործընկերը չեք կարողանում համաձայնության գալ ծնողների հարցում, փորձեք ընտանեկան թերապիա վերցնել ձեր ընտանիքի մնացած անդամների հետ: Այս մեթոդը հատկապես օգտակար է, եթե զույգն ունի մի քանի երեխա ՝ իրենց նոր «ծնողների» նկատմամբ տարբեր արձագանքներով և վարքով:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Այրի կամ այրի ամուսնության կառավարում
Քայլ 1. Ընդունեք ձեր զուգընկերոջ անցյալը:
Եթե ձեր գործընկերը ամուսնալուծված է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ համար դժվար կլինի հարաբերություններում տեղավորվել: Օրինակ, դուք զգում եք, որ երբեք չեք կարողանա լինել նույն տեղում, ինչպես ձեր նախկին ամուսինը/կինը, և գուցե ձեր գործընկերը դեռ զբաղված է վշտով: Անցյալն անտեսելու փոխարեն փորձեք ընդունել այն: Հիշեք, որ ձեր ամուսնու նախորդ ամուսնությունը նրա կյանքի մի մասն էր, ուստի բնական է, որ նա երկար կտխրի: Ահա թե ինչու պետք է խոսել միմյանց զգացմունքների մասին ՝ ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական:
- Օրինակ, խրախուսեք ձեր գործընկերոջը կիսվել ձեր վիշտով ձեզ հետ: Հավատացեք ինձ, այս գործողությունները կարող են օգնել ամրապնդել և խորացնել ձեր երկուսի հարաբերությունները:
- Կիսվեք ձեր զգացմունքներով ձեր գործընկերոջ հետ: Եթե դուք անհանգստացած կամ անվստահ եք զգում ձեր զուգընկերոջ անցյալի վերաբերյալ, մի վախեցեք խոսել դրա մասին:
Քայլ 2. Ընդունեք այն փաստը, որ ձեր գործընկերը միշտ կսիրի ձեր նախկին ամուսնուն/կնոջը:
Ամուսնալուծված այրիները կամ այրիները չեն կարող դադարել սիրել իրենց նախկին գործընկերներին: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ նա չի կարողանա իմաստալից ռոմանտիկ հարաբերություններ հաստատել ձեզ հետ, գիտե՞ք: Հետևաբար, փորձեք բաց թողնել ձեր նախկին ամուսնու նկատմամբ բոլոր խանդը կամ բացասական հույզերը և ընդունեք այն փաստը, որ ձեր գործընկերը միշտ կսիրի իր նախկինին: Այնուամենայնիվ, միևնույն ժամանակ, հիշեք, որ ձեր գործընկերը նույնպես սիրում է ձեզ և պատրաստ է ձեզ հետ նոր հարաբերություններ հաստատել:
- Ձեր զուգընկերոջ նախորդ ամուսնությունը չի փոխի ձեր զգացմունքները ձեր նկատմամբ: Չնայած դուք կարող եք դժվարությամբ հասկանալ նախադասությունը, հավատացեք, որ վաղ թե ուշ դուք կիմանաք, որ ձեր գործընկերը կարող է ձեզ սիրել, չնայած նրանք դեռ սիրում են իրենց նախկին ամուսնուն/կնոջը:
- Մի փորձեք ինքներդ ձեզ վերածել նախկին ամուսնու/կնոջ, կամ ստիպեք ինքներդ ձեզ այդպես վարվել: Ձեր զուգընկերոջ անցյալի ավանդույթների պահպանումը կարող է նշանակալի փորձ լինել ձեր երկուսի համար, սակայն, այնուամենայնիվ, կարևոր է ձեր կարծիքը հարցնել ձեր զուգընկերոջից: Այլ կերպ ասած, համոզվեք, որ ձեր գործընկերը իսկապես ցանկանում է պահպանել ավանդույթը և չի տխրում կամ ցավում դրա համար:
Քայլ 3. Քննարկեք այն իրերը, որոնք ձեր գործընկերը կարող է պահել:
Հավանական է, որ մնացել է նախկին ամուսինը/կինը, որը նա ցանկանում է պահել, նույնիսկ եթե իրավիճակը ձեզ հարմարավետ չի զգում: Անհարկի կոնֆլիկտներից խուսափելու համար փորձեք քննարկել այն, ինչ ձեր զուգընկերը կարող է պահել և չի կարող պահել: Մի ծույլ եղեք փոխզիջումների գնալ նման իրավիճակում, լավ:
- Օրինակ, դուք կարող եք համաձայնել ձեր զուգընկերոջ ցանկությանը ՝ պահել իրենց նախկին ամուսնու և կնոջ բոլոր լուսանկարները և նրանցից մնացած մեկ տուփը, քանի դեռ զույգը պատրաստ է այլ իրեր նվիրաբերել բարեգործական հիմնադրամին:
- Ավելի լավ է, մի պարտադրեք ձեր կամքը: Այլ կերպ ասած, փորձեք առաջարկել մի գաղափար, որը կարող է օգուտ բերել երկուսիդ: Օրինակ, ձեր ամուսինը պետք է պահի իր նախկին կնոջը թողած իրերը մի սենյակում, որտեղ դուք կարող եք խուսափել դրանից, կամ փաթեթավորել այն այնպես, որ նա չհիշեցնի իր նախկին ամուսնուն/կնոջը: Հետո, համաձայնեք ձեր գործընկերոջ հետ, որ թեման կարող է կրկին քննարկվել ձեր երկուսի միջև մեկ տարի անց կամ ավելի:
Քայլ 4. Խելամտորեն սահմանեք սահմանները:
Նույնիսկ եթե զգում եք, որ կարեկցելու եք ձեր զուգընկերոջ վիշտը, մտածեք ձեր սեփական զգացմունքների մասին: Այլ կերպ ասած, եթե ձեր գործընկերը անում կամ ասում է ձեզ ցավ պատճառող մի բան, մի հապաղեք դա ասել: Սահմանեք այն բաները, որոնք կարող եք հանդուրժել, այնպես որ ձեր կարիքներն ու ցանկությունները կարող են բավարարվել:
Օրինակ, եթե ձեր կողակիցը ձեր նախկին ամուսնուն/կնոջը անվանում է «առաջին ամուսին կամ կին» կամ «իմ գործընկերը», ապա դա լսելիս միանգամայն բնական է զգալ վիրավորված, անգնահատելի և անվստահ: Եթե դա այդպես է, փորձեք ասել. Բայց դուք պետք է իմանաք, որ այդ մեկնաբանություններն ինձ ցավ են պատճառում »:
Քայլ 5. Կենտրոնացեք ներկայի վրա:
Ձեր մահացած ամուսնու նախկին ամուսնու հետ անցյալում մնալու փոխարեն, փորձեք ավելի շատ կենտրոնանալ զուգընկերոջ հետ ներկայի և ապագայի վրա: Ստեղծեք նոր հուշեր ձեր զուգընկերոջ հետ և մի հապաղեք զբաղվել տարբեր գործունեությամբ, որոնք երկուսդ նախկինում երբեք չէիք կատարել: Մասնավորապես, փորձեք զբաղվել նոր զբաղմունքներով, այցելել նոր վայրեր և ուտել նոր ուտեստներ:
