Մարդկանց մեծ մասը ինչ -որ պահի տառապել է պզուկների բռնկումներից, որոնք առաջացել են հորմոնների կամ սթրեսի պատճառով: Հակառակ տարածված կարծիքի, պզուկները չեն նշանակում, որ ձեր մաշկը կեղտոտ կամ անմաքուր է. Իրականում, ձեր մաշկի չափազանց մաքրումը կարող է ավելի վատթարացնել ձեր մաշկի գրգռումը: Այնուամենայնիվ, հորմոնները չեն կարող վերահսկվել, և կան որոշ փոփոխություններ, որոնք կարող եք կատարել ձեր պզուկներից ազատվելու համար: Կարող եք կարճ ժամանակում ունենալ փայլուն, առողջ և առանց պզուկների մաշկ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ:
Մաքուր մաշկ ստանալու առաջին քայլը մաշկի մաքրման կանոնավոր ռեժիմ սկսելն է: Պետք է քրտնաջան աշխատել և ստիպել ինքներդ ձեզ լվանալ ձեր դեմքը առավոտյան արթնանալուց և գիշերը քնելուց առաջ: Նույնիսկ եթե դուք շատ հոգնած կամ զբաղված եք, մի քանի լրացուցիչ րոպե տրամադրեք ձեր մաշկին բուժելու համար ՝ պզուկները զգալիորեն նվազեցնելու համար:
- Լվացեք ձեր դեմքը առնվազն մեկ րոպե: Լվացքի այս երկար ժամանակը անհրաժեշտ է, որպեսզի պզուկ առաջացնող բոլոր բակտերիաները կարողանան մահանալ:
- Եթե ձեր մարմնի այլ մասերում, ինչպիսիք են ուսերը, մեջքը և կրծքավանդակը, պզուկներ ունեք, օրական երկու անգամ մաքրեք այդ հատվածները:
- Եթե դիմահարդարում եք, երբեք մի՛ քնել նախքան այն մանրակրկիտ լվանալը: Դեմքով քնելը կավելացնի ձեր պզուկների քանակը և ավելի դժվար կդարձնի դրանցից ազատվելը: Օգտագործեք դիմահարդարման առանց յուղի մաքրող միջոց նախքան այն սովորական մաքրող միջոցով լվանալը ՝ համոզվելու համար, որ դիմահարդարման մնացորդները հեռացված են:
Քայլ 2. Օգտագործեք ապրանք, որը պարունակում է բենզոիլ պերօքսիդ:
Դուք կարող եք օգտագործել բենզոիլային պերօքսիդը օճառի կամ լոսյոնի տեսքով պզուկների հակված տարածքներում: Այս միջոցը մաքրում է մահացած մաշկը և օգնում է ձեր մաշկին ավելի արագ թարմացնել նոր և մաքուր բջիջները: Փնտրեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են 3% բենզոիլ պերօքսիդ կամ ավելի քիչ ՝ ձեր մաշկի գրգռվածությունից խուսափելու համար:
Քայլ 3. Փորձեք սալիցիլաթթու պարունակող ապրանքներ:
Այս թթուն, բենզոիլ պերօքսիդի նման, աշխատում է մաշկի մահացած բջիջների շերտազատման և մաշկի նոր աճի խթանման համար: Արդյունքում, դուք կարող եք զգալ չոր, թեփուկավորված մաշկ ձեր պզուկի շուրջը, բայց դա ժամանակի ընթացքում կվերանա, քանի որ ձեր մաշկը սկսում է ավելի արագ վերածնվել: Օգտագործեք ամեն օր մաքրող միջոցների կամ տեղական դեղամիջոցների տեսքով ՝ պզուկներից տուժած ձեր մաշկի տարածքներում:
Քայլ 4. Օգտագործեք ծծումբ պարունակող մաքրող միջոց:
Թեև մենք հստակ չգիտենք, թե ինչու է ծծումբը պզուկների նման հիանալի պայքարող, մենք գիտենք, որ ծծումբը շատ օգտակար է պզուկների բուժման համար: Փնտրեք ծծումբ պարունակող ապրանքներ ՝ ձեր պզուկները մաքրելու համար, գուցե նվազեցնելով յուղի արտադրությունը:
Օգտագործեք Ornidazole գել - yրոտ, բայց բարձր արդյունավետ գել: Որպես այլընտրանք այս գելին, կարող եք օգտագործել ապրանքներ, որոնք պարունակում են Poly-Hydroxy կամ Myrtacine թթուներ: Այս միջոցն իսկապես արդյունավետ է պզուկներին հակված մաշկի վրա պզուկներից ազատվելու համար:
Քայլ 1. Օգտագործեք ռետինոիդներ:
Ռետինոիդ մաքրող միջոցները պարունակում են վիտամին A- ի շատ բարձր մակարդակ, որն օգնում է մաքրել խցանված ծակոտիները և քայքայել կեղտը: Դուք կարող եք դեղատոմսի միջոցով գնել ռետինոիդային արտադրանք կամ դեղատոմս ստանալ ձեր բժշկից:
Քայլ 2. Փնտրեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են ազելաթթու:
Ազելաիկ թթուն հակաբակտերիալ է, որը նույնպես օգնում է նվազեցնել կարմրությունն ու բորբոքումները և բնականաբար գտնվում է ցորենի և գարու մեջ: Եթե ձեր պզուկները հակված են մաշկի վրա մուգ հետքեր թողնել, փորձեք ազելական թթու պարունակող միջոց ՝ մաքրելու ծակոտիները և նվազեցնելու պզուկների հետևանքով առաջացած մուգ բծերը:
Քայլ 3. Օգտագործեք քսուք:
Քսուքը հատուկ արտադրանք է, որը կիրառվում է միայն պզուկների բծերի վրա և չի քսում ամբողջ դեմքին: Գնեք քսուքներ ձեր տեղական դեղատնից, կամ կարող եք ինքներդ պատրաստել այն բաղադրիչները, որոնք հավանաբար արդեն ունեք ձեր տանը:
- Պատրաստեք խմորի սոդայի և ջրի մածուկ և քսեք ձեր բշտիկներին: Դա արեք ամեն գիշեր քնելուց առաջ և առավոտյան լվացեք ՝ մանրէները մաքրելու և մեռած մաշկից ազատվելու համար:
- Մանրացված ասպիրինի հաբերը կարելի է խառնել ջրի հետ, այնուհետև քսել բշտիկին ՝ կարմրությունն ու այտուցը նվազեցնելու համար:
- Մի պտղունց փորձեք կիրառել փոքր քանակությամբ սպիտակեցնող ատամի մածուկ `բշտիկը չորացնելու և կարմրությունը նվազեցնելու համար:
Քայլ 4. Օգտագործեք դեմքի դիմակ:
Դեմքի դիմակները պարունակում են միացություններ, որոնք հանգստացնում են ձեր մաշկը և ոչնչացնում բակտերիաները: Օգտագործեք դեմքի դիմակ շաբաթական 2-3 անգամ 15-20 րոպե `մաշկը չորացնելու և ծակոտիները մաքրելու համար: Գնեք դեմքի դիմակ ձեր տեղական գեղեցկության մատակարարում կամ դեղատուն, կամ կարող եք ինքներդ պատրաստել ձեր տանը:
- Օգտագործեք ձեր դեմքին քսած ձիթապտղի յուղի «դիմակ»: Քսեք այն հաստ շերտով ձեր մաշկին և թողեք այդպես 15 րոպե: Այնուհետև լվանալ տաք ջրով, համոզվեք, որ մնացած բոլոր յուղերն ամբողջությամբ մաքրվել են:
- Պատրաստել վարունգի և վարսակի ալյուրի խառնուրդ: Վարունգը օգնում է նվազեցնել կարմրությունը և հեռացնել մուգ բծերը, իսկ վարսակի ալյուրը փափկացնում և հանգստացնում է գրգռված մաշկը: Խառնել երկու բաղադրիչները սննդի պրոցեսորի մեջ, մինչև նրանք ստանան մածուկ, այնուհետև քսեք ձեր մաշկին 15-20 րոպե, նախքան տաք ջրով լվանալը:
- Մաշկի վրա քսեք մեղրի բարակ շերտ և թողեք այդպես 30 րոպե: Լվանալ տաք ջրով:
- Փորձեք ձվի սպիտակուցներով մաքրել և փակել մեծ ծակոտիները: Ձվի դեղնուցն առանձնացրեք մեկ -երկու ձվից, թեթևակի հարեք ձվի սպիտակուցը և քսեք դեմքին: Դուք կնկատեք, որ ձեր ծակոտիները սեղմվում են, երբ ձվի սպիտակուցը չորանում է, թողեք այն մինչև ամբողջովին չորանա: Ձվի սպիտակուցները լվանալ տաք ջրով:
Քայլ 5. Ակտիվ բշտիկի վրա քսել եթերայուղ:
Ենթադրվում է, որ որոշ եթերայուղեր ունեն հակամանրէային հատկություններ, որոնք կարող են ոչնչացնել պզուկ առաջացնող բակտերիաները: Կիրառեք մեկ կաթիլ յուրաքանչյուր բշտիկի վրա կամ խոնավացրեք բամբակյա շվաբրը և շփեք այն խնդրահարույց տարածքի վրա: Որոշ հայտնի ընտրանքներ ներառում են նարդոս, խնկունի, ուրց և ճանդան:
Քայլ 6. Մաքրեք դեմքը:
Պիլինգները նուրբ մաքրող միջոցներ են, որոնք աշխատում են մաշկի վրա մնացած մաշկի մահացած բջիջների շերտազատման և պզուկների առաջացման համար: Գնեք նուրբ մաքրող միջոց ձեր տեղական դեղատնից կամ պատրաստեք ձեր սեփականը տանը ՝ օգտագործելով կենցաղային բաղադրիչները:
- Պատրաստեք խմորի սոդայի և ջրի մածուկ (քսուքի նման) և նրբորեն քսեք դեմքի շրջանաձև շարժումներով: Այս գործողությունը միաժամանակ կսպանի բակտերիաները և կհեռացնի մաշկի մահացած բջիջները:
- Եթե ունեք զգայուն մաշկ, ապա վարսակի ալյուր օգտագործեք որպես շերտազատող: Վարսակի ալյուրը խառնել մեղրի հետ և քսել դեմքին 2-3 րոպե, իսկ մնացորդները նրբորեն լվանալ տաք ջրով:
- Շատ չոր մաշկի համար օգտագործեք սուրճի մրուր `խառնված դեմքի սովորական մաքրող միջոցով: Կոշտ պալպը կստանա ավելի կոպիտ շերտազատիչ, մինչդեռ նուրբ միջուկը կլինի ավելի նուրբ շերտազատող զգայուն մաշկի համար:
Քայլ 7. Փորձեք թեյի ծառի յուղ:
Թեյի ծառի յուղը հակաբակտերիալ միջոց է, որը կարող է օգնել լվանալ մանրէները, որոնք խցանում են ձեր մաշկը: Քսեք յուղը բամբակյա բուդի վրա և նրբորեն քսեք բշտիկին: Խուսափեք շատ թեյի ծառի յուղ օգտագործելուց, այն կարող է այրել ձեր մաշկը և ավելի վատացնել մաշկի կարմրությունը:
Քայլ 8. Ձեր դեմքը մաքրելուց հետո օգտագործեք տոնիկ:
Ձեր դեմքը լվանալուց, շերտազատելուց կամ դիմակ քսելուց հետո կիրառեք տոնիկը ամբողջ դեմքով: Տոները աշխատում է սեղմել ծակոտիները, որպեսզի նվազագույնի հասցնի դրանցում թակարդված կեղտի և յուղի հավանականությունը: Ձեռք բերեք պզուկների տոնիկ ձեր տեղական դեղատնից կամ օգտագործեք կախարդ պնդուկի կամ խնձորի խնձորի քացախը, որը քսված է բամբակի շվաբրին: Տոնիկը քսելուց հետո մի ողողեք այն: Թողեք այն մնա ձեր մաշկի վրա:
Քայլ 9. Միշտ օգտագործեք խոնավեցնող միջոց:
Յուղոտ մաշկը բշտիկներ է առաջացնում, և եթե ձեր մաշկը շատ չոր է, ձեր մարմինը կփոխհատուցի ՝ լրացուցիչ յուղ պատրաստելով: Որպեսզի դա տեղի չունենա, ամեն առավոտ և երեկո դեմքը լվանալուց հետո օգտագործեք նուրբ խոնավացնող միջոց: Տոնիկ օգտագործելուց հետո քսեք խոնավեցնող կրեմ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բուժեք այն մաշկաբանի կամ սպայի մոտ
Քայլ 1. Կատարեք դեմքի մաշկ:
Առողջարանների մեծ մասն ապահովում է մեկը և ներառում է մի քանի տարբեր մաքրող միջոցների, դիմակների և արդյունահանման գործիքների օգտագործումը `ձեր դեմքի պզուկները նվազեցնելու համար: Եթե ձեզ անհարմար է զգում ձեր դեմքի բուժումը գեղեցկուհուն թողնելը, այցելեք մաշկաբան `ավելի բժշկական ուղղվածություն ունեցող դեմքի համար:
Քայլ 2. Կատարեք դեմքի պիլինգ:
Դեմքի պիլինգը հատուկ գելեր են, որոնք պարունակում են թթուներ, որոնք լուծարում են մաշկի մահացած բջիջներն ու բակտերիաները: Պարբերաբար դա անելը կարող է ժամանակի ընթացքում նվազեցնել պզուկները ՝ ի լրումն մաշկի կանոնավոր խնամքի ռեժիմի:
Քայլ 3. Փորձեք միկրոդերմաբրազիա:
Սա մի գործընթաց է, որի ընթացքում ձեր մաշկը «ավազացված» է ՝ մաշկի նոր աճ առաջացնելու համար: Ամենաարդյունավետ միջոցը շաբաթական մեկ անգամ միկրոդերմաբրազիայի բուժումն է մի քանի ամսվա ընթացքում, քանի որ յուրաքանչյուր բուժում ազդում է միայն մաշկի ամենաերկար շերտի վրա:
Քայլ 4. Կատարել լազերային բուժում:
It'sիշտ է `պզուկներից ազատվելու համար օգտագործեք լազեր: Այսօր շատ մաշկաբաններ առաջարկում են լազերային բուժում `լույսի հզոր պոռթկում արձակելու համար` ձեր մաշկի տակ գտնվող գերակտիվ յուղ արտադրող գեղձերը ոչնչացնելու համար: Այս գործընթացը կարող է ցավոտ լինել, սակայն ապացուցված է, որ միջինում պզուկները նվազեցնում է 50% -ով:
Քայլ 5. Փորձեք լուսային թերապիա:
Ի տարբերություն ցավոտ լազերային բուժման, լուսային թերապիան օգտագործում է լույսի իմպուլսներ, որոնք արձակվում են հատուկ գավազաններով `օգնելու ոչնչացնել բակտերիաները: Պարզվել է, որ որոշ բաց գույներ (ներառյալ կարմիրը, կանաչը և կապույտը) դրական ազդեցություն ունեն պզուկների ոչնչացման վրա: Հարցրեք ձեր մաշկաբանին, թե արդյոք լույսի բուժումը ձեզ համար լավ տարբերակ է:
Քայլ 6. Օգտագործեք դեղատոմսով դեղորայք:
Մաշկաբանի կողմից նշանակված որոշ դեղամիջոցներ կարող են օգնել ձեզ կառավարել պզուկների շատ ծանր դեպքերը, սակայն դրանք պետք է օգտագործել զգուշությամբ: Ինչպես բոլոր դեղամիջոցների դեպքում, օգտագործողների փոքրամասնության մոտ կարող են առաջանալ անցանկալի կողմնակի բարդություններ:
- Հակաբեղմնավորման հատուկ սարքի կամ դեղամիջոցների օգտագործումը (կանանց համար) կարող է օգնել կարգավորել հորմոնները, որոնք կարող են հանգեցնել վատ պզուկների: Հարցրեք մաշկաբանին, թե արդյոք այս ընթացակարգը լավ տարբերակ է ձեզ համար:
- Եթե պզուկները շատ անհանգստացնող են, կարող եք օգտագործել հատուկ դեղամիջոց, որը հայտնի է որպես ակտուտան: Սա շատ հզոր ռետինոիդ բուժում է, որը ցույց է տվել, որ մաքրում է իր օգտագործողների գրեթե բոլոր պզուկները: Այնուամենայնիվ, այս դեղամիջոցն ունի ամենալուրջ կողմնակի ազդեցությունները պզուկների այլ դեղամիջոցների շարքում և պետք է զգուշությամբ օգտագործվի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Պզուկների բուժումը ապրելակերպի փոփոխություններով
Քայլ 1. Պարբերաբար մարզվեք:
Exորավարժությունները շատ օգտակար են ձեր պզուկների նվազեցման համար: Exորավարժությունները կարող են արտազատել էնդորֆիններ, որոնք նվազեցնում են սթրեսի մակարդակը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով յուղի արտադրությունը, ինչպես նաև քրտինք առաջացնում, որը լվանում է մաշկի մահացած բջիջները: Փորձեք ամեն օր վարժվել առնվազն երեսուն րոպե, ինչը կօգնի նվազեցնել պզուկները ոչ միայն ձեր դեմքի, այլև կրծքավանդակի, ուսերի և մեջքի վրա:
Քայլ 2. Մի դիպչեք ձեր դեմքին:
Սա իսկապես շատ դժվար է, քանի որ մարդիկ հակված են կանոնավոր կերպով դիպչել իրենց դեմքերին: Faceգույշ եղեք, երբ դեմքը քորում եք, դեմքը դնում ձեռքերի վրա և պզուկներ ջոկում: Մի սեղմեք ձեր պզուկը կամ սեղմեք ձեր նյարդայնացնող սեւ կետերը, քանի որ դա ավելի շատ բակտերիաներ կներմուծի ձեր մաշկը և կդարձնի ձեր պզուկները ավելի վատը:
Քայլ 3. Հաճախակի ցնցուղ ընդունեք:
Թեև գուցե ցանկանում եք ջրի հաշիվը նվազեցնել, կանոնավոր ցնցուղն օգնում է ցածր յուղի արտադրությունը պահել, ոչնչացնում է բակտերիաները և հեռացնում մաշկի մահացած բջիջները: Լվացեք ձեր ամբողջ մարմինը նուրբ մաքրող միջոցով և օգտագործեք շամպուն, որը սահմանափակում է ձեր մազերի յուղի արտադրությունը: Համոզվեք, որ մարզվելուց հետո միշտ ցնցուղ եք ընդունում ՝ ձեր մարմնի մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար, որոնք քրտնում են:
Քայլ 4. Առողջ սնվեք:
Շատ երկար մշակված և շատ յուղ պարունակող մթերքները կարող են մեծացնել ձեր մարմնի վրա առաջացած բշտիկների քանակը: Հացահատիկից, մրգերից, բանջարեղենից և սպիտակուցից ստացվող սննդանյութերի ճիշտ քանակն օգնում է ձեր մաշկին ավելի արագ վերածնվել և սահմանափակում է ավելորդ յուղի արտադրությունը: Հնարավորության դեպքում խուսափեք վերամշակված կամ բարձր շաքար պարունակող մթերքներից (մտածեք անպիտան սննդի մասին):
Քայլ 5. Քնել առնվազն ութ ժամ:
Քնելը մի քարով երկու թռչուն սպանելուն է նման, քանի որ քունը օգնում է հանգստացնել ձեր մարմինը և հեռացնել տոքսինները մարմնից: Եթե դուք բավականաչափ չեք քնում, ձեր մաշկը ժամանակ կամ հնարավորություն չունի թարմացնելու իր մաշկի բջիջները: Կարգավորեք ձեր քնի ցիկլը ՝ ամեն գիշեր նույն ժամին քնել և քնել առնվազն ութ ժամ:
Քայլ 6. Խմեք շատ ջուր:
Չնայած մենք բոլորս լսել ենք, որ պետք է օրական ութ բաժակ ջուր խմել, բայց հաստատուն քանակությամբ ջուր, որը դուք պետք է խմեք, չկա: Helpsուրն օգնում է ձեր մարմնից հեռացնել տոքսինները և մաքրում ձեր մաշկը, ուստի համոզվեք, որ օրվա ընթացքում շատ ջուր եք խմում:
Քայլ 7. Հանգստացեք ձեր մարմնին և մտքին:
Սթրեսի բարձր մակարդակը հանգեցնում է նավթի արդյունահանման ավելացման, այնպես որ ձեր միտքն ու մաշկը լավություն արեք ՝ հանգստանալու ժամանակ տալով ձեզ: Լոգանք ընդունեք, գիրք կարդացեք, մեդիտացիա արեք կամ զբաղվեք յոգայով և տեսեք, թե ինչպես է ձեր մաշկը փոխվում ՝ ի պատասխան ձեր գործողությունների:
Քայլ 8. Լվացեք բոլոր գործվածքներն ու հագուստները:
Fabանկացած գործվածք, որը պարբերաբար շփվում է ձեր մաշկի հետ ՝ հագուստ, սրբիչներ, բարձի երեսպատում և անկողնու սավաններ, պետք է լվանալ շաբաթական առնվազն մեկ անգամ ՝ ժամանակի ընթացքում կուտակված յուղերն ու բակտերիաները հեռացնելու համար: Օգտագործեք նուրբ մաքրող միջոց զգայուն մաշկի համար ՝ ձեր պզուկների խնդրին օգնելու համար:
Քայլ 9. Կիրառեք յուղազերծ դիմահարդարում:
Եթե դուք դիմահարդարում եք, ապա կարող եք ընկնել բշտիկները ծածկելու և պզուկների առաջացման արատավոր շրջանի մեջ ՝ դրանք օգտագործելով բշտիկները ծածկելու համար: Փնտրեք յուղազերծ, պզուկների դեմ պայքարող հանքային դիմահարդարում, որը կօգնի կանխել ձեր պզուկների վատթարացումը `ձեր բշտիկը թաքցնելիս: Հնարավորության դեպքում խուսափեք դիմահարդարումից, քանի որ այն կարող է խցանել ձեր ծակոտիները ամբողջ օրվա ընթացքում:
Խորհուրդներ
- Միանգամից մի օգտագործեք շատ պզուկների բուժում, քանի որ եթե դրանցից մեկն աշխատի, դուք չեք իմանա, թե որն է աշխատել: Փոխարենը, միաժամանակ օգտագործեք միայն մեկ ապրանք և բուժեք ձեր պզուկները տարբեր մեթոդների միջոցով, մինչև չգտաք այն, որն իրականում աշխատում է:
- Փորձեք համբերատար լինել: Հնարավոր է, որ բշտիկը հայտնվի մեկ գիշերվա ընթացքում, սակայն դեղերի մեծ մասը մեկ գիշերվա ընթացքում չի ազատվի դրանից: Այնուամենայնիվ, համառությամբ, ի վերջո, դուք կունենաք մաքուր մաշկ:
Գուշացում
- Կիրառեք արեւապաշտպան քսուք, եթե կիրառեք պզուկների տեղական բուժում, ինչպիսին է սալիցիլաթթուն: Այս քիմիական նյութերն իսկապես պայքարում են պզուկների դեմ, բայց դրանք նաև մաշկը ավելի զգայուն են դարձնում արևի նկատմամբ:
- Եթե հղի եք (և հղի կանայք հաճախ պզուկներ ունեն), ապրանքը օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ ինչ էլ որ լինի որոնք ազատ վաճառվում են առանց բժշկի նշանակման:
