Cանկանու՞մ եք երկար և փայլուն մազերի: Առաջին բանը, որ ձեզ հարկավոր կլինի, համբերություն է. Մազերը աճում են տարեկան ընդամենը 15 սմ -ով, կամ միջինում ամսական մոտ 1,25 սմ -ով, և մենք շատ բան չենք կարող անել այն արագացնելու համար: Մյուս կողմից, դուք կարող եք աջակցել մազերի աճին `ապահովելով պատշաճ սնուցում և պաշտպանելով դրանք վնասներից: Մազերի խնամքի շատ մասեր կան, որոնք իրականում վնասում են այն. Մազերը լվանալը, հարդարելը և ներկելը, կամ նույնիսկ մազերը սխալ կերպով սանրելը, ամենայն հավանականությամբ, ավելի շատ վնաս կհասցնեն, քան օգուտ: Այնուամենայնիվ, պատշաճ խնամքով, մազերը կաճեն առողջ և ուժեղ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Մեղմ և արդյունավետ մազերի լվացում
Քայլ 1. Որոշեք ձեր մազերի տեսակը:
Մազերի տեսակը որոշվում է ըստ հաստության, կիրառվող քիմիական բուժման և (կամ) գլխի վիճակի:
- Շատ բարակ մազերի բնորոշ առանձնահատկությունը փոքր տրամագծի թելերն են: Այսպիսի մազերը հակված են նոսր և ավելի դժվար է ոճավորվել: Շատ բարակ մազերը նույնպես ավելի զգայուն են ոճավորման և քիմիական գործընթացներից վնասվելու համար:
- Բարակ մազերը յուրաքանչյուր 1 սմ քառակուսի մակերեսով ավելի քիչ խտություն ունեն: Թեև յուրաքանչյուր տող կարող է լինել բարակ կամ շատ բարակ, այս տեսակի մազերը նույնպես բավականին դժվար է ոճավորվել, ինչպես շատ բարակ մազերը:
- Մյուս կողմից, հաստ մազերը ավելի մեծ խտություն ունեն յուրաքանչյուր 1 սմ քառակուսի հատվածում: Հաստ, ուղիղ, ալիքաձև կամ գանգուր մազերը ավելի չոր են, քան բարակ մազերը:
- Գանգուր մազերը շատ բազմազան են ՝ չամրացվածից մինչև սեղմված: Գանգուր մազերը ավելի չոր են, քան ուղիղ մազերը, և դա մեծապես որոշում է խնամքի միջոցների ընտրությունը:
- Քիմիապես ներկված մազերի արտաքին պաշտպանիչ շերտը մաքրվել է, ինչը բարձր զգայուն է դարձնում կոտրվելու համար: Գունավոր մազերի խնամքի հատուկ միջոցները նպատակ ունեն պաշտպանել մազերը ՝ միաժամանակ պահպանելով դրանց գույնը ջերմության և ջրի ազդեցությունից:
- Սովորաբար չոր մազերը չափից ավելի ձևավորման արդյունք են ՝ լինի դա գունավորում, տաքացում, թե շատ ալկոհոլային արտադրանք օգտագործելը: Չոր մազերը շատ փխրուն են և հեշտությամբ կոտրվում են:
- Յուղոտ մազերը սովորաբար առաջանում են յուղոտ գլխի պատճառով: Այս տեսակի մազերը կարող են դժվարությամբ մաքրվել, կպչուն լինել կամ վատ հոտ ունենալ: Թեփը կարող է առաջանալ նաև յուղոտ գլխամաշկից: Այս խնդիրը կարող է առաջանալ տարբեր գործոնների պատճառով, այդ թվում ՝ հորմոնալ անհավասարակշռության, վիտամինների անբավարարության կամ ժառանգականության: Բայց հեգնանքով, հնարավոր հրահրողը չոր գլխամաշկն է, որը մարմինը հետագայում փորձում է հավասարակշռել ՝ արտադրելով մեծ քանակությամբ յուղ:
Քայլ 2. Ընտրեք շամպուն և կոնդիցիոներ ՝ ըստ ձեր մազերի տեսակի:
Մազերի տեսակները ներառում են նորմալ, բարակ, չոր, յուղոտ, ներկված և թեփոտ մազերը:
- Նիհար և շատ բարակ մազերը կարող են համատեղելի լինել մազերի խնամքի միջոցների հետ, որոնք պիտակավորված են ծավալայնացնող, ինչը նրանց դարձնում է ցայտուն:
- Խուսափեք գանգուր մազերի համար սուլֆատներ (ամոնիումի լաուրեթ սուլֆատ, նատրիումի լաուրեթ սուլֆատ և նատրիումի լաուրիլ սուլֆատ) ապրանքներից: Այս բաղադրությունը մաքրող միջոց է, որը կարող է բարձրացնել խոնավությունը գանգուր մազերի մեջ և այն դարձնել փխրուն:
- Փնտրեք խոնավեցնող բաղադրիչներ պարունակող ապրանքներ, հատկապես բնական յուղեր, ինչպիսիք են կոկոսի յուղը, արգանի յուղը, ավոկադոյի յուղը, ժոժոբան և խաղողի յուղը չոր մազերի համար: Հեռու մնացեք ալկոհոլ պարունակող ապրանքներից:
- Գունավոր մազերը պետք է լվանալ հատուկ շամպունով, որպեսզի գույնը չխամրի: Հեռու մնացեք այս տեսակի մազերի համար չափազանց ամուր շամպուններից:
- Յուղոտ մազերի համար ընտրեք յուղազերծ շամպուն, ինչպիսին է մանկական շամպուն, և յուղոտ մազերի համար նախատեսված կոնդիցիոներ:
- Հակառակ տարածված կարծիքի, թեփը առաջանում է գլխի յուղոտ մաշկի պատճառով: Յուղի մեջ սնկերը կարող են աճել և առաջացնել գրգռիչ միացություններ, որոնք առաջացնում են գլխի շերտավորում: Մտածեք շամպունների և կոնդիցիոներների մասին, որոնք պարունակում են թեյի ծառի յուղ, որն ունի բնական հակասնկային հատկություններ:
Քայլ 3. Լցնել շամպունը գլխի մեջ, այլ ոչ թե մազերի երկարության:
Կենտրոնացեք յուղ արտադրող, մասնավորապես ՝ գլխի տակ գտնվող մազերի ֆոլիկուլների վրա: Մերսեք մի փոքր քանակությամբ շամպուն ձեր գլխի մեջ, իսկ լվանալիս թողեք, որ փրփուրը թափվի ձեր մազերի առանցքի երկարությամբ:
Քայլ 4. Մերսեք գլխին:
Գլխի մերսում կարող է բարելավել արյան շրջանառությունը: Որքան հարթ է արյան հոսքը դեպի մազարմատներ, այնքան ավելի շատ սննդարար նյութեր կարող են արագ ներծծվել: Չնայած դուք չեք կարող դա անել անընդհատ, փորձեք մերսել ձեր գլուխը լվանալիս: Շամպուն լցնելուց հետո մատների ծայրերը նրբորեն մերսեք ձեր գլխի մեջ ՝ պարանոցի հետևից մինչև մազերի գիծ:
Քայլ 5. Լվացեք մազերը ըստ անհրաժեշտության:
Շատ յուղոտ մազերը գուցե ամեն օր լվանալու կարիք ունենան, բայց չոր կամ սովորական մազերը մի քանի օր մեկ լվանալու խնդիր չեն լինի: Շամպուն պարունակում է ուժեղ լվացող միջոցներ, որոնք հեռացնում են մազերի բնական յուղերը: Այսպիսով, շամպունով լվանալու հաճախության նվազեցումը կարող է մազերին ավելի առողջ տեսք ունենալ և զգալ:
Քայլ 6. Լվանալուց հետո օգտագործեք կոնդիցիոներ:
Կոնդիցիոները կարող է մազերը դարձնել փայլուն, ճկուն և նվազեցնել մազաթափությունը և նույնիսկ պաշտպանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Օդափոխիչը պետք է քսել միայն մազերի ծայրերին, այնպես որ խուսափեք գլխի մաշկը օգտագործելուց:
Մեթոդ 2 3 -ից. Նուրբ ոճավորում
Քայլ 1. wetգույշ եղեք թաց մազերի հետ:
Մազերը մանրաթել են, մտածեք դրա մասին, ինչպես փխրուն բուրդ: Wիշտ այնպես, ինչպես բուրդը, մազերը նույնպես շատ փխրուն են թաց վիճակում: Վնասը նվազեցնելու համար խուսափեք թաց մազերը սանրելուց և թաց մազերի վրա երբեք չօգտագործեք ուղղիչներ կամ գանգուրներ:
Քայլ 2. Մազերը ծայրերից սանրեք դեպի վեր:
Լայն ատամներով սանրով սկսեք մազերը սանրել և ծայրերից քանդել: Հաջորդը, կտրեք մասը վերևում ՝ դանդաղ բարձրանալով: Նման նուրբ ոճավորումն ավելի ապահով քայլ է, քան սանրը արմատներից մինչև ծայրերը քաշելը:
Փորձեք ձեր մազերը մի փոքր չորացնել սանրելուց առաջ:
Քայլ 3. Խուսափեք մազերը սանրելուց:
Ձեր մազերը սանրելը կարող է առաջացնել շփում, որը վնասում է ձեր կուտիկուլան ՝ ձեր մազերը փխրուն և ձանձրալի դարձնելով: Մազերը կտրեք լայն ատամներով սանրվածքով, ինչպես նկարագրված է 2-րդ քայլում, և մազերը խոզանակեք միայն այն ժամանակ, երբ անհրաժեշտ է դրանք հարդարել:
Օգտագործեք լայն խոզանակ ձանձրալի խոզանակներով, այնպես որ այն ավելի մեղմ է մազերի վրա:
Քայլ 4. Մազերը չորացրեք շապիկով, այլ ոչ սրբիչով:
Սրբիչները կարող են շփում առաջացնել և կոշտացնել մազերի կուտիկուլան, ինչը կհանգեցնի մազերի փխրուն տեսքի (հատկապես, եթե սրբիչը շփեք ձեր մազերի վրա): Մյուս կողմից, փափուկ բամբակյա շապիկը ավելի մեղմ է ներծծում ավելորդ ջուրը: Մազերիդ սրբիչը քսելու փոխարեն փորձիր շապիկ փաթաթել դրա փոխարեն:
Քայլ 5. Մազերը հարդարելիս նվազեցրեք ջերմության օգտագործումը:
Հնարավորության դեպքում թողեք, որ մազերը ինքնուրույն չորանան:
- Միացրեք վարսահարդարիչը հնարավորինս ամենացածր պարամետրով, եթե այն պետք է օգտագործեք:
- Մազերի և ուղղիչի միջև շփման ժամանակը նվազագույնի հասցրեք մոտ 3-4 վայրկյանով: Բացի այդ, միշտ նախապես կիրառեք ջերմապաշտպան միջոց:
Քայլ 6. Կրճատեք քիմիական նյութերի օգտագործումը ձեր մազերը հարդարելու համար:
Այս քիմիական նյութերը ներառում են ուղղիչներ, գանգուրներ, ներկանյութեր (հատկապես ամոնիակ կամ պերօքսիդ պարունակող) և մազերի գույնը պայծառացնող/գունաթափվող: Մասնավորապես, մի՛ տվեք ձեր մազերին նույն քիմիական հարդարումը անընդհատ, քանի որ դա կարող է դրանք շատ փխրուն դարձնել:
Քայլ 7. Տվեք յուղի բուժում:
Անհրաժեշտ չէ մեծ գումարներ ծախսել տաք յուղով բուժում անցնելու համար: Պարզապես կոկոսի կամ ձիթապտղի յուղ քսեք չորացած մազերին, ծածկեք դրանք շապիկով կամ ծածկեք ցնցուղի գլխարկով և թողեք ամբողջ գիշեր: Հաջորդ օրը լվանալ գոլ ջրով: Կրկնեք այս բուժումը շաբաթը մեկ անգամ:
Քայլ 8. Պարբերաբար կտրեք պառակտման ծայրերը:
Մինչ ձեր մազերի ծայրերը կտրելը չի արագացնի դրանց աճը, պառակտված ծայրերը կարող են խոչընդոտել առողջ մազերի աճին: Անտեսված պառակտված ծայրերը կարող են տարածվել մինչև մազերի արմատները: Նույնիսկ ավելի վատ, պառակտված ծայրերը կարող են պառակտվել և ձևավորել նոր ճյուղեր: Այս խնդիրը վերահսկելու համար կտրեք ձեր մազերը յուրաքանչյուր 8-12 շաբաթը մեկ և խնդրեք ձեր ոճաբանին կտրել միայն ծայրերը:
Քայլ 9. Խուսափեք նեղ սանրվածքներից, հատկապես, եթե ձեր մազերը բարակ են:
Սանրվածքներից, որոնք ստիպում են ձեզ զգալ պոկված, ավելի լավ է խուսափել: Անկյունների երկարացումն ու հյուսները կարող են նաև վնասել ձեր մազերը: Այսպիսով, ամենալավն այն է, որ ձեր մազերը հարդարեք ձիու պոչով կամ չամրացված հյուսերով:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Մարմնի սնուցիչների հավասարակշռում
Քայլ 1. Կերեք բավականաչափ սպիտակուց:
Մազերի առողջության համար շատ կարեւոր է սպիտակուցի համարժեք սպառումը: Մինչդեռ ձեր մարմնի համար անհրաժեշտ սպիտակուցի քանակը որոշվում է մի քանի գործոններով, ներառյալ ձեր գործունեության մակարդակը, ընդհանուր ուղեցույցը կազմում է 0.8 գրամ սպիտակուց մեկ կգ մարմնի քաշի համար կամ մոտ 2.8 գրամ մեկ կիլոգրամ քաշի համար: Սպիտակուցի աղբյուրներն են ՝ ծովամթերք, ցածր յուղայնությամբ միս, ձու, ընկույզ, կաթ, պանիր և յոգուրտ:
Քայլ 2. Ստուգեք ձեր վիտամինների ընդունումը:
Երկաթի դեֆիցիտի անեմիան կարող է հանգեցնել անառողջ մազերի (ինչպես նաև մի շարք այլ խնդիրների): Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր երկաթի ընդունումը բավարար է: B վիտամինները և բիոտինը կարող են նպաստել մազերի և գլխի առողջությանը: Նմանապես, վիտամին C- ի պակասը կարող է նաև մազերի անառողջ աճի պատճառ դառնալ: Եթե սննդից վիտամինների ընդունումը ցածր է, մտածեք երկաթ պարունակող մուլտիվիտամինային հավելում ընդունելու մասին:
Երբեք մի՛ ընդունեք վիտամինների առաջարկվող օրական չափաքանակից ավելին, քանի որ որոշ վիտամիններ նույնպես թունավոր են մեծ քանակությամբ:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ճարպաթթուների սպառումը:
Պոլիհագեցած ճարպերը տարբեր առավելություններ ունեն մազերի համար: Այս ճարպերը կարող են օգնել մազերին և մաշկին պահպանել խոնավությունը և նվազեցնել թեփը: Օմեգա -6 ճարպաթթուները հայտնաբերված են կանաչ տերևավոր բանջարեղենի, ընկույզների և սերմերի, հացահատիկի և բուսական յուղերի մեջ (եգիպտացորեն, արևածաղիկ, սոյա, բամբակեղեն, քնջութ և արևածաղիկ), իսկ ընկույզը, կանաչ լոբին, կտավատի սերմը և ձկան ճարպը շատ են պարունակում: օմեգա -3 ճարպաթթուներ:
Քայլ 4. Թողեք ծխելը:
Չնայած այն, որ կարծես թե չի ազդում սննդային ընդունման փոփոխությունների վրա, ծխելը կարող է իրականում խոչընդոտել մազերին սնուցիչների մատակարարումը արյան անոթների նեղացման պատճառով: Արդյունքում մազերը ձանձրալի ու փխրուն տեսք ունեն: Hairխելը թողնելուց հետո ձեր մազերը նույնպես ավելի լավ տեսք և հոտ կունենան:
Քայլ 5. Սովորեք նվազեցնել սթրեսը:
Սթրեսի դեպքում օրգանիզմում կբարձրանա կորտիզոլի (ստերոիդ հորմոն) արտադրությունը, ինչը կհանգեցնի մազաթափության հեշտությամբ: Makeանք գործադրեք սթրեսի նվազեցման մեթոդների կիրառման համար, ինչպիսիք են մեդիտացիան, կանոնավոր վարժությունները և բավականաչափ քնելը:
Քայլ 6. Beգուշացեք այն ապրանքներից, որոնք պնդում են, որ արագացնում են մազերի աճը:
Շուկայում առկա շատ ապրանքներ պնդում են, որ ի վիճակի են արագացնել մազերի աճը: Այնուամենայնիվ, չկա գիտական միջոց, որը կարող է ստիպել մազերը ավելի արագ աճել: Այսպիսով, մանրակրկիտ մտածեք նման արտադրանքի վրա մեծ գումար ծախսելուց առաջ ՝ լինի դա հաբի, շամպունի կամ յուղի տեսքով: Այն, ինչ կարող եք անել, առողջ գլխի և մազերի պահպանումն է ՝ պատշաճ խնամքով, ոճավորմամբ և սնուցմամբ, ինչպես նկարագրված է այս հոդվածում:
Քայլ 7. Եղեք համբերատար:
Դիետիկ փոփոխությունների օգուտները կսկսեն զգալ առնվազն 3 ամսվա ընթացքում: Իմացեք, որ ձեր մարմնի և մազերի համար կատարվող ընտրությունները ճիշտ են, և օգուտները անմիջապես կզգաք:
Խորհուրդներ
- Փորձեք գանգուր մազերը լվանալ շաբաթական ընդամենը 1 կամ 2 անգամ, քանի որ պայմանները հակված են ավելի չորանալու:
- Վնասված մազերը չեն կարող վերականգնվել: Բարեբախտաբար, կարող եք գնալ սրահ և կտրել վնասված հատվածը: Նույնիսկ եթե այն կարծես չի աջակցում ձեր մազերը աճեցնելու ձեր նպատակին, համբերատար եղեք և ձեր ջանքերը կենտրոնացրեք ձեր մազերը հնարավորինս առողջ պահելու վրա:
- Ձիթապտղի յուղ քսեք ձեր մազերին մեկ գիշեր և ծածկեք ցնցուղի գլխարկով: Ձիթապտղի յուղը պարունակում է խոնավեցնող բաղադրիչներ, որոնք մազերը կդարձնեն փափուկ և փայլուն:
- Մազերը ամեն օր լվանալը կարող է չորացնել ձեր մազերը: Լվացեք ձեր մազերը ամեն 2 օրը մեկ, բայց ամեն օր ցնցուղ ընդունեք: Շատ յուղոտ մազերի համար կարող եք լվանալ այն անհրաժեշտության դեպքում:
- Լցնել կոկոսի յուղը ափերի մեջ, հարթել այն և անցկացնել մազերի միջով: Դրանից հետո լվանալ շամպունով:
- Օգտագործեք բնական արտադրանք, որը պարունակում է ալկանի միացություններ և լավագույնն է մազերի համար:
- Փորձեք յուղը չշփոթել ձեր մազերի մեջ: Չնայած այն մազերին դարձնում է առողջ և առանց թեփի տեսք, որոշ մարդկանց մոտ այս բուժումը կարող է դանդաղեցնել մազերի աճը:
- Կոկոսի յուղը, ձիթապտղի յուղը և գերչակի յուղը մազերի լավագույն ընտրությունն են և կարող են դրանք երկարացնել և ամրացնել:
- Խառնել կոկոսի յուղը և ձիթապտղի յուղը, քսել մազերին և թողնել ամբողջ գիշեր: Այս բուժմամբ ձեր մազերն ավելի առողջ կդառնան:
- Գանգուր մազերի համար օգտագործեք այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են Mizani, Mane & Tail և Garnier:
