Ինչ -որ մեկի հետ մտերիմ փոխհարաբերություններ ունենալը կարող է ձեր մեջ առաջացնել մոլուցքային բնույթ. ինչ էլ որ պատրաստ լինեք անել, որպեսզի կարողանաք տեսնել նրա դեմքը և անընդհատ բռնել նրա ձեռքը: Եթե չեք կարողանում հանդիպել նրան, ձեր միտքը կլցվի բացասական մտքերով, որոնք իսկապես կարող են փչացնել ձեր օրը: Հարաբերությունների մեջ չափազանց ընկղմված լինելը ոչ մի լավ բանի չի բերի: Հնարավոր է, որ ձեր գործընկերը կվախենա այն բանից հետո, երբ կհասկանա, որ ձեր սերը վերածվել է մոլուցքի ձևի: Մտավախություն կա, որ այս վախը նրան դանդաղ կհեռացնի ձեզանից: Իհարկե, դու չե՞ս ուզում դա զգալ, այնպես չէ՞: Մի անհանգստացեք, դա շտկելը երբեք ուշ չէ: Ինդոնեզացի հայտնի գրող Դևի Լեստարին մի անգամ իր կարճ պատմվածքում գրել է այս տողը. «Անկախ նրանից, թե որքան գեղեցիկ է փորագրված տառը, կարո՞ղ է այն իմաստալից լինել, եթե դադար չկա»: Համաձայն եք? Կարդացեք ՝ պարզելու համար, թե ինչպես պահպանել հավասարակշռությունը և առողջ հեռավորություն կառուցել հարաբերություններում:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Դա արեք ինքներդ ձեզ համար
Քայլ 1. Recանաչիր քո մոլուցքը:
Մոլուցքի ձևերից մեկն այն է, երբ դուք անընդհատ ցանկանում եք լինել ձեր կողակցի կողքին և մի պահ չեք ցանկանում առանձնանալ: Դուք արդարացնում եք այս միտքը, քանի որ ձեր մտքում ձեր գործընկերը դեմ չէ և ձեր կարիքն ունի նույնքան: Արդյունքում, դուք զգում եք, որ անընդհատ միջամտում եք ձեր զուգընկերոջ անձնական կյանքին; Դուք հաճախ տալիս եք խորհուրդներ, կարծիքներ, աջակցություն, նույնիսկ փոփոխություններ եք կատարում ՝ առանց ձեզ հարցնելու: Որոշ դեպքերում մոլուցքը նախանձի արտացոլումն է. գաղտնի կցանկանայիք, որ կարողանայիք ունենալ ձեր սիրելիի նման անհատականություն և զգալ, որ կարող եք «կլանել» նրա անհատականությունը, եթե միշտ նրա կողքին լինեիք:
Քայլ 2. Recանաչեք ձեր զգացմունքները:
Ինչ -որ մեկը, ով չափազանց մոլուցք է պահում իր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների նկատմամբ, հաճախ հոգնած, լարված և անհարմար է զգում հանդիպման ժամանակ: Երբևէ զգացե՞լ եք: Բացի այն, որ չափազանց կենտրոնացած եք ժամադրության ժամի, այլ ոչ թե որակի վրա, այսպիսի զգացողություն կարող է առաջանալ նաև այն պատճառով, որ ձեր միտքը չափազանց լի է ձեր զուգընկերոջով:
- Օբսեսիվ բնույթը հակված է հարաբերությունների սկզբում հայտնվելուն: Ամեն ինչ հետաքրքիր է, զվարճալի, իսկ զուգընկերոջը գրավելու զգացումն անվերջ է թվում: Մի անհանգստացեք, դուք միակը չեք, ով նման զգացում ունի: Մեղավոր զգալու զբաղվածության փոխարեն, պետք է կենտրոնանալ դրա հետ առողջ ճանապարհով զբաղվելու վրա: Կարող է լինել, որ ձեր մոլուցքը արմատավորված է ձեր հարաբերությունների մեջ վախի և անապահովության, կամ ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ չափազանց սիրո և հիացմունքի մեջ: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, հավատացեք ինձ, դուք կարող եք հաղթահարել այն:
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք այդքան կապված ձեր գործընկերոջ հետ: Դրա մասին խորհրդածելուց հետո կարող ես գտնել կամ չգտնել պատասխանը: Եթե օգնության կարիք ունեք, երբեք ցավ չի պատճառի հոգեբանի կամ թերապևտի այցելությունը, որը կարող է օգնել հաղթահարել ձեր մոլուցքային հակումները:
Քայլ 3. Հասկանալով, որ տարված եք ձեր զուգընկերոջով, անմիջապես քաշեք արգելակները:
«Արգելակները քաշելը» ձեր հարաբերությունների առօրյան հավասարակշռելու փորձ է, ուստի դա չի նշանակում, որ դուք պետք է դադարեք տեսնել ձեր զուգընկերոջը: Գտեք ուղիներ ՝ նվազեցնելու համատեղության քանակը ՝ միաժամանակ առավելագույնի հասցնելով դրա որակը:
Քայլ 4. Մի անտեսեք ձեր հոբբիներն ու ընկերները:
Առողջ հարաբերությունների բանալին հավասարակշռությունն է: Անկախ նրանից, թե որքան մտերմիկ են ձեր հարաբերությունները ձեր գործընկերոջ հետ, միևնույն է, առողջ հեռավորություն է անհրաժեշտ յուրաքանչյուր կողմի ողջամտությունը պահպանելու համար: Տարբեր ժամանակ անցկացնելը կօգնի ձեզ գտնել ձեր անձը որպես անհատ: Բացի այդ, դուք նաև կկառուցեք նոր կերպար ձեր զուգընկերոջ աչքերում, որը նրանք նախկինում չէին տեսել: Միացեք ընկերների և ընտանիքի հետ, կամ զբաղվեք այնպիսի զբաղմունքով, որը երկար ժամանակ անտեսել եք: Սա պարզ միջոց է ՝ ցույց տալու ձեր զուգընկերոջը, որ դուք գրավիչ եք և ինքնավստահ (նույնիսկ եթե դուք գուցե այդպես չեք զգում): Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը նույնը անել. Խնդրեք նրան հանդիպել իր ընկերների հետ կամ զբաղվել հոբբիով, մինչդեռ նույնը առանձին եք անում:
Քայլ 5. Որոշ ժամանակ հատկացրու ինքդ քեզ համար:
Այցելեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին, մասնակցեք արվեստի դասի կամ զբաղվեք ձեզ հետաքրքրող ցանկացած գործունեությամբ: Դա արեք, նույնիսկ եթե որոշ ժամանակ ստիպված լինեք հեռու մնալ զուգընկերոջից: Լավ գործընկերը կաջակցի ձեզ այն ամենի մեջ, ինչում դուք կրքոտ եք: Դա նույնիսկ կարող է չափել ձեր զուգընկերոջ ՝ ձեզնից հեռու լինելու ունակությունը, - եթե ձեր գործընկերը զայրացած կամ առարկված է զգում, կարող է լինել, որ նա ձեզ չափազանց կապված է զգում: Չեք կարողանա լիարժեք կյանքով ապրել, եթե զբաղված լինեք միայն զուգընկերոջ մասին մտածելով: Ինքներդ ձեզ տեղ տվեք աճելու, նոր փորձառություններ ճաշակելու և նոր մարդկանց հանդիպելու համար: Սա եսասեր արարք չէ: Դրանով դուք և ձեր գործընկերը կկառուցեք նաև վստահության պատ, որը շատ օգտակար կլինի ձեր հարաբերությունների ապագայի համար: Սովորեք լինել ավելի լավ մարդ ոչ միայն ձեր, այլև ձեր զուգընկերոջ համար:
Քայլ 6. Գտեք ինքներդ ձեզ և իմացեք, թե ինչն է ձեր մեջ առանձնահատուկ:
Կատարեք այն գործերը, որոնցում դուք լավ եք: Եթե դա արդեն չգիտեք, ժամանակ գտեք ՝ ամեն ինչ փորձելու համար: Եթե ձեր գործընկերոջ հետ հարաբերություններում զգում եք անապահով, անապահով կամ վախով լցված, փորձեք անել մի բան, որը կարող է «մարել»: Դա հաջողակ «ինչ -որ բան սարքելու» զգացումն է, որը երբեմն կարող է օգնել հաղթահարել բացասական մտքերը. անուղղակիորեն դուք տեղյակ կլինեք, որ ձեր կյանքն ու ձեռքբերումները կախված չեն ձեր զուգընկերոջից: Գտեք ձեր մեջ վստահություն, մի փնտրեք այն զուգընկերոջից: Ուսումնասիրեք այն ոլորտը, որում դուք լավ եք, զբաղվեք այնպիսի գործերով, որոնք կարող են ձեզ ճանաչել ուրիշներից և եղեք լավագույնը այդ ոլորտում:
Քայլ 7. Սովորեք հեռավորություն պահպանել:
Ձեր գործընկերը քոնը չէ, և հակառակը: Մոլուցքները հակված են ձեզ դրդել կարծելու, որ ձեր գործընկերը լիովին ձերն է: Այս մտքին հաջորդում է այն հասկացությունը, որ ձեր գործընկերը չի կարող գոյատևել առանց ձեզ (և այդ ենթադրությունը ամբողջությամբ ձեր գլխում է): Ինքներդ ձեզ հեռավորություն սովորելը սովորեցնում է ձեզ ազատվել առանց կորցնելու վախի: Ձեր բոլոր անհանգստությունները մի կողմ դրեք: Վստահ եղեք, որ ոչ մի վատ բան չկա հետ քայլ անելու և գործընկերոջ փոխարեն բոլոր որոշումները դադարեցնելու մեջ: Դրանով ձեր էներգիան կարող է իրականում խնայվել, եթե ցանկացած պահի ձեր գործընկերն իսկապես կարիք ունի ձեր աջակցության և ներկայության:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Դա անել ձեր ամուսնու համար
Քայլ 1. Տեղ ազատեք ձեր զուգընկերոջ համար:
Եթե նա ցանկանում է հանդիպել իր ընկերների հետ, երբեք մի կանգնեցրեք նրան: Նույնիսկ չաղաչեք միանալ: Showույց տվեք, որ անկեղծորեն ցանկանում եք, որ նա զվարճանա: Անհրաժեշտության դեպքում կեղծեք ձեր ոգևորությունը և այն ցույց տվեք ձեր դեմքին: Ամանակ առ ժամանակ դուք կարող եք զգալ ձեր զուգընկերոջ հետ միայնակ ժամանակ անցկացնելու անհրաժեշտությունը և դժկամությամբ թույլ եք տալիս նրան դուրս գալ ուրիշի հետ: Եթե դա այն է, ինչ զգում եք, երբեք մի ստիպեք ձեր զուգընկերոջը ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ: Նա, ըստ էության, ավելի կհեռանա, քանի որ անհանգստանում է, որ ձեր վերաբերմունքը հավերժ կտևի, ինչը դժվարացնում է իր ընկերներին նորից տեսնելը: Տվեք ձեր գործընկերոջը ընկերների և ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելու ազատություն: Սա, փաստորեն, հետագայում կամրապնդի ձեր հարաբերությունները ձեր գործընկերոջ հետ:
Քայլ 2. Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը զբաղվել հոբբիով և հետաքրքրություններով:
Տևական հարաբերությունների բանալիներից մեկը. Գործընկերները պետք է տեղյակ լինեն, որ ձեր ներկայությունը չի սպառնա նրանց շահերին: Դրանով դուք ցույց եք տալիս, որ ձեր համատեղությունը կարևոր է, բայց որ միմյանց հոբբիներն ու հետաքրքրությունները հավասարապես կարևոր են: Շատ ավելի լավ կլիներ, եթե կարողանայիք - և գտնեիք - հետաքրքիր բաներ գտնել, երբ ժամանակ եք անցկացնում առանձին: Համոզվեք, որ դա անում եք անկեղծորեն: Մի ասա A- ն առջևում, այլ զգա B- ն հետևում; այդ մանիպուլյատիվ վերաբերմունքը ոչ մեկին օգուտ չի բերի:
Քայլ 3. Գործեր արեք, որոնք դուր են գալիս ձեր զուգընկերոջը:
Showույց տվեք, որ պատրաստ եք նրա շահերը ձեր շահերից վեր դասել: Դրանով նա կհասկանա, որ դու եսասեր, տարված անձնավորություն չեք. Դուք չեք ստիպում նրան սուզվել ձեր հետաքրքրությունների մեջ և չեք նախանձում նրա հոբբիներին և հետաքրքրություններին: Նույնիսկ եթե դա անում եք միայն երբեմն, դուք արդեն որոշակի հարգանք եք ցուցաբերում ձեր զուգընկերոջ ընտրության նկատմամբ: Սա նաև ցույց է տալիս, որ դուք ի վիճակի եք հաղթահարել ապագայում ծագած ցանկացած տարաձայնություն: Սկսեք անել պարզ բաներ, օրինակ ՝ օգնել նրան գտնել գիրք, ռեստորան կամ արվեստի պատկերասրահ, - այն, ինչ նրան հետաքրքրում է, - այնուհետև տրամադրեք ձեր գործընկերոջը տարածք և ժամանակ ՝ վայելելու այն առանց ձեր շեղումների:
Քայլ 4. Իմացեք, թե երբ է հետ կանգնելու ժամանակը:
Հասկացեք ձեր զուգընկերոջ մարմնի լեզուն, որպեսզի իմանաք, թե երբ է նա զգում, որ նա ձանձրանում է, ձանձրանում կամ կաշկանդված է ձեր ընկերությունից: Որոշ ցուցանիշներ, որոնք պետք է հաշվի առնել. Խոսելիս դժկամություն քեզ նայելու, քեզ գրկելու կամ դիպչելու, նույնիսկ հանդիպելու դժկամության: Բանավոր խոսքերով, դուք կարող եք լսել նրա հառաչանքը, տրտնջալը կամ քմծիծաղը, երբ ասում եք, որ ցանկանում եք միասին ժամանակ անցկացնել: Մի մտածեք ամենավատի մասին, բայց մի՛ անտեսեք նաև նշանները: Հարցրեք, թե ինչն է սխալ, և պատրաստ եղեք լսել պատասխանը: Ուշադիր լսեք գործընկերոջ բացատրությունը, դիտեք նաև այն, ինչ նա չի փոխանցում: Եթե ձեր զուգընկերը պետք է որոշ ժամանակով հեռանա ձեզանից, ապա ձեզ սպառնալիք զգալու կարիք չկա: Փոխարենը ՝ դրական պատասխան տվեք և լուծում գտնելու պատրաստակամություն ցուցաբերեք:
- Շատ մի՛ փորեք: Կարիք չկա շատ հարցեր տալ. եթե վիրավորական եք թվում, ձեր գործընկերը ծույլ կլինի պատասխանել:
- Լսեք ձեր սրտին և բնազդներին: Գրեթե անշուշտ, ձեր զուգընկերոջ վերաբերմունքը պայմանավորված է ձեզ հետ չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելու ձանձրույթից և շփոթությունից: Մի՛ խաղացեք համր; համարձակվեք բախվել իրական խնդրի հետ: Դա շատ ավելի արդարացի է ձեր և ձեր գործընկերոջ համար:
- Եթե ձեր գործընկերը հեռանում է ձեզանից, մի ստիպեք ձեզ փակել տարածությունը: Եթե դա տեղի ունենա, ձեր զուգընկերոջ հետ անընդհատ հանդիպելու կամ շփվելու ցանկությունը հաստատ կա: Անտեսի՛ր ցանկությունը: Վստահեք ձեր գործընկերոջը և որոշ ժամանակ թողեք նրան մենակ:
Քայլ 5. Եղեք ազնիվ և ձեր գործընկերոջից արձակուրդ խնդրեք:
Ասացեք նրանց, որ պետք է մի քանի ժամով կամ մի քանի օրով դադարեցնել սեռական հարաբերությունները: Նաև տեղեկացրեք նրան, որ նա կարող է վերադառնալ ձեզ, երբ պատրաստ է զգում: Այս ընթացքում զբաղվեք այլ գործողություններով ՝ ձեր ազատ ժամանակը լրացնելու համար: Եթե իսկապես զգում եք շփվելու կարիք, բայց ձեր գործընկերը պատրաստ չէ դա անել, խոսեք վստահելի ընկերոջ կամ հարազատի հետ: Սա գոնե կօգնի ձեզ հասկանալ, որ չափից ավելի եք արձագանքում:
Քայլ 6. Վստահեք ձեր գործընկերոջը:
Եթե ձեր մոլուցքի հիմքում վստահության ճգնաժամն է, ապա ոչինչ չեք կարող անել մոլուցքը նվազեցնելու համար: Եթե վստահության ճգնաժամ եք ապրում, հաղթահարեք այն, նախքան դա կարող է վնաս հասցնել ձեզ և ձեր հարաբերություններին: Հավանաբար, ինչ -որ մեկը նախկինում դավաճանել է ձեր վստահությանը: Բայց հիշեք, որ ձեր գործընկերը այդ մարդը չէ: Ենթադրություններ պահելը միայն կուրացնի ձեզ, որ լավ մարդկանց բաժինը դեռ գերազանցում է դավաճաններին: Վստահությունը մի բան է, որն անգին է: Մարդկանց մեծամասնությունը իրականում լավ հոգ կտանի դրա մասին և հնարավորինս կվերականգնի այդ վստահությունը: Եթե դուք չեք վստահում ձեր գործընկերոջը, ապա այն խնդիրը, որը դուք ապրում եք, շատ ավելի մեծ է, քան մոլուցքը: Ավելի լավ է որոշ ժամանակով թողնել ձեր հարաբերությունները և առաջին հերթին կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ բուժելու վրա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Դա անել երկուսիդ համար էլ
Քայլ 1. Մի շտապեք գործել:
Ամուսնությունն այն չէ, ինչ կարելի է որոշել մեկ կամ երկու ժամադրությունից հետո: Մի վարվեք անհապաղ, խուսափեք չափազանց լուրջ թեմաներից, ինչպիսիք են երեխաների թիվը կամ զգեստի գույնը, որը ցանկանում եք կրել հարսանիքին: Նաև խուսափեք ձեր զուգընկերոջը ծածկագիր տալու սովորությունից, որը ցանկանում եք անմիջապես առաջարկվել կամ ամուսնանալ: Partnerուգընկերոջ հետ ձեր հարաբերությունների ողջամտության համար նախ կապը ապրեք առանց ավելորդ սպասումների: Գուցե ձեր հարաբերությունները հավերժ կտևեն: Բայց նույնիսկ եթե դա տեղի չունենա, գոնե դուք ապրել եք երջանիկ հարաբերություններ ՝ առանց հետապնդվելու որոշակի ակնկալիքներից կամ թիրախներից:
Խելամտորեն ընտրեք նվերները և դրանք խնամքով մատուցեք: Հարաբերությունների սկզբում նվերներ տալը կարող է մեկնաբանվել որպես կապող պարան, որը հետ է պահում ձեզ: Եթե դուք ստանում եք չափազանց թանկ նվեր, ձեր գործընկերը կարող է նույնիսկ անհարմար զգալ և (անգիտակցաբար) ձեզ կապված լինել: Մի տվեք նվերներ, որոնք կարող են խայտառակել ձեր զուգընկերոջը:
Քայլ 2. Մի շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ անընդհատ:
Եթե դուք անընդհատ զանգահարում եք, հաղորդագրություններ եք գրում կամ խնդրում եք ձեր գործընկերոջը զեկուցել, ինչո՞վ է ձեր գործընկերը տարբերվում բանտարկյալից: Callանկացած պահի զանգահարելը բնական բան է: Բայց եթե դա շատ հաճախ եք անում, կարող է համարվել, որ այլ ավելի կարևոր անելիքներ չունեք: Նման մարդիկ իրականում ավելի քիչ գրավիչ տեսք կունենան իրենց գործընկերների աչքերում: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր գործընկերը կխուսափի դրանից, քանի որ նրանք դժկամությամբ են պատասխանատվություն կրում ձեր ինքնագնահատականի ճգնաժամի համար: Անջատեք ձեր հեռախոսը, խուսափեք էլփոստից և բոլոր այն հաղորդագրությունների ծրագրերից, որոնցից օգտվում եք նրա հետ կապ հաստատելու համար և գտեք այլ գործողություններ, որոնք ձեզ զբաղեցնում են զբաղմունքով, օրինակ ՝ ցերեկային ժամերին զբոսնելը, ընկերներին և ընտանիքին այցելելը կամ մարզվելը:
Քայլ 3. Երբեք մի հետապնդեք ձեր զուգընկերոջը:
Վստահության ճգնաժամը, որը զուգորդվում է մոլուցքով, կարող է ձեզ ստիպել հետապնդել ձեր զուգընկերոջը: Ավելի քան հավանական է, որ նման վարքագիծը կդառնա ձեր գործընկերոջ զզվանքի գագաթնակետը ձեզանից: Բացի այն, որ ձեր զուգընկերն իրեն վտանգված է զգում, կարող եք հայտնվել նաև բանտում: Մի հետևեք ձեր զուգընկերոջը, ուր էլ որ նա գնա. դա ցույց է տալիս, որ դու դրան չես հավատում: Հարաբերությունների մեծ մասի համար հետապնդումը նման է ժամային ռումբի:
Քայլ 4. Որոշեք որոշակի ժամանակ տարբերությունից հետո «վերամիավորման» ժամանակը:
Այս հնարքը պարզ է, բայց շատ արդյունավետ: Հարաբերությունների ընդմիջում խնդրելուց հետո պայմանավորվեք, որ նորից զուգընկերոջ հետ կապ հաստատեք: Օրինակ, եթե առավոտյան դուք և ձեր գործընկերը որոշեք հավաքվել ընկերների հետ, երեկոն առանձնացրեք միասին ընթրիքի համար: Կարող եք նաև ձեր գործընկերոջը հաջորդ օրը միասին գործողություններ կատարել հրավիրել: Այսպիսով, դուք և ձեր գործընկերը երկուսդ էլ ժամանակ ունեք «դուրս գալու» որոշ ժամանակ ՝ առանց անհանգստանալու միմյանց կորցնելու մասին:
Համոզվեք, որ առանձին գործունեության ձեր ցանկությունը կռվով չի ավարտվում: Հիշեք, որ այս թեման բավականին զգայուն է, հատկապես, եթե ձեր գործընկերը զգում է, որ դա ձեր անջատելու փորձն է: Բացատրեք, որ այս գաղափարն առաջարկելու ձեր միակ նպատակն այն է, որ դուք երկուսով դուրս գաք ձանձրույթից և հետագայում վերադառնաք որպես ավելի լավ անհատներ:
Քայլ 5. Որոշեք ամսաթվի տևողությունը:
Սա դուք պետք է անեք, որպեսզի ձեր ժամադրությունը կենտրոնացած լինի ոչ թե քանակի, այլ որակի վրա: Փոխարենը պարզապես հանդիպեք առանց որևէ նպատակի, լրացրեք ձեր ժամադրությունը զվարճալի գործունեությամբ: Այս մեթոդը կարող է օգնել վերականգնել հարաբերություններում հավասարակշռությունը: Օրինակ, եթե ցանկանում եք սկսել հանդիպումները կեսօրից հետո, խնդրեք ձեր գործընկերոջը ճաշից հետո ձեզ տուն տանել: Սա հստակ նշան է այն բանի, որ դուք այլ բան ունեք անելու գիշերը: Կարճ ժամանակը ձեզ և ձեր գործընկերոջը կստիպի ավելի շատ կենտրոնանալ ժամադրության որակի վրա: Բացի այդ, դուք և ձեր գործընկերը նաև ազատություն ունեք ժամադրությունից հետո այլ գործերով զբաղվելու համար: Եթե նշված ամսաթվի ժամանակը համարվում է չափազանց կարճ, կարող եք նաև քննարկել ձեր գործընկերոջ հետ և հետագայում ավելի երկար ամսաթիվ որոշել: Որոշելով ամսաթվի տևողությունը ՝ ծանոթությունների հետ կապված գործունեության մեջ գայթակղվելու փոխարեն, դուք և ձեր գործընկերը անհամբեր սպասելու եք հաջորդ ժամադրության հնարավորությանը:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ հարաբերություններում ամենակարևորը որակն է, ոչ թե քանակը: Հետևաբար, իմաստուն օգտագործեք ամսաթիվը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ ավելի լավ է 8 ձանձրալի ժամ անցկացնե՞լ, թե՞ 2 իսկապես զվարճալի ժամ զուգընկերոջ հետ:
- Wգուշացեք գործընկերոջից, ով դեմ չէ ձեր մոլուցքային բնավորությանը: Գուցե նա փնտրում է ձեզ վերահսկելու և ձեր մշտական ուշադրությունը գրավելու միջոց: Փչացած և մոլուցքային վերաբերմունքը առողջ և հավասարակշռված հարաբերությունների նշան չէ:
- Օրագիր պահելը կարող է օգնել գնահատել ձեր մոլուցքային բնույթը: Փոխարենը գրեք այն, ինչ ապրում եք, գրեք, թե ինչ եք զգում: Փորձեք գտնել պատճառը, որ զգում եք դա: Անապահովությունը երբեմն մարդուն մղում է իրեն դրսեւորելու obsessively, փչացած եւ նյարդայնացնող: Եթե մտքում կորցնելու վախ ունեք, փորձեք դա գրել օրագրում: Գտեք ամենավատը, որը կարող էր պատահել ՝ շարունակելով հույս ունենալ լավագույնի վրա: Գրեք ամենալավ լուծումը, եթե ձեր հարաբերությունները սկսեն դժվարությունների առաջանալ. Նույնիսկ եթե ամենավատը պատահի, վաղը դեռ գոյություն կունենա: Խուսափեք ձեր զուգընկերոջ վերաբերմունքի վրա կենտրոնանալուց: - կենտրոնացեք ձեր սեփականի վրա: Գտեք ձեր ամենամեծ վախը: Վախենու՞մ ես մենակ մնալուց: Կամ վախենո՞ւմ եք մերժումից: Օրագիր պահելը կօգնի ձեզ սուզվել ձեր մտքերի և զգացմունքների մեջ: Արտահայտեք այն, ինչ զգում եք ՝ չվախենալով ուրիշների կողմից բացասական դիտվելուց: Կարդացեք ձեր գրածը: Արդյո՞ք ձեր բոլոր անհանգստությունները ճիշտ են: Ո՞րն է ձեր բոլոր վախերի լուծումը: Ի՞նչ պետք է անեք, որպեսզի ավելի վստահ դառնաք: Պահեք ձեր օրագիրը թաքնված վայրում ՝ համոզվելով, որ գործընկերը չի կարող գտնել այն:
- Երբեք մի գողացեք ձեր զուգընկերոջ ունեցվածքը: Բացի այդ, դա գովելի արարք չէ, վաղ թե ուշ նա կիմանա և ձեզ այլ կերպ կտեսնի հետո:
- Մի ձեւացրեք, որ նախանձում եք: Նույնիսկ եթե իսկապես խանդոտ եք, աշխատեք դա ցույց չտալ: Թույլ մի տվեք, որ ձեր զուգընկերը մտածի, որ չեք վստահում իրեն: Ձեր զուգընկերոջը որոշակի տեղ տվեք իր համար:
- Մի պահեք ձեր գործընկերոջը անընդհատ: Վաղ թե ուշ նա կզգա, որ դու ավելի լավ անելիք չունես: Ավելի վատ, նա կարող է զգալ, որ դու նրան չես վստահում:
Գուշացում
- Եթե դուք և ձեր գործընկերը ապրում եք իրար մոտ, բայց նա ձեզ հազվադեպ է տեսնում, ապա ձեր մտահոգություններն արդարացված են: Կարծես նա հեռավորություն է պահում ձեզանից: Լավագույն տարբերակն այն թողնելն է:Դուք արժանի եք մեկին, ով ձեզ տարբերակ չի դարձնում:
- Մի գիտակցաբար ինքներդ ձեզ կանգառ չդարձնեք, երբ նա զբաղված չէ:
- Ձեր զուգընկերոջը դուր է գալիս ընկերների հետ ուշ գիշեր անցկացնելը, և դուք կարծում եք, որ նա չափազանց հեռու է գնե՞լ: Հիշեք. Սերը չի կարող պարտադրվել: Եթե դուք և ձեր զուգընկերը չպետք է միասին լինեք, ոչ մի բարկություն չի ստիպի ձեր հարաբերություններին աշխատել:
- Ձեր գործընկերոջ համար պարետային ժամ սահմանելը կամ նրան անընդհատ զանգահարել պահանջելը չափազանցություն է: Դուք, անշուշտ, գիտեք, որ ժամանակը շատ արագ է թռչում, երբ դուք շփվում եք ձեր ամենամոտ մարդկանց հետ: Timeամանակ կորցնելը բնական երեւույթ է: Դուք նրա մայրը չեք. խնդրելով նրան անընդհատ զանգահարել ձեզ, երբ նա զվարճանում է, միայն կզայրացնի նրան: Դա անելու փոխարեն խրախուսեք ձեր գործընկերոջը զվարճանալ: Տվեք նրան լիցքավորման հնարավորություն և ստիպեք նրան անհամբերությամբ սպասել ձեզ հետագայում հանդիպելուց հետո:
- Մի արդարացեք նրա հետ հանդիպման համար: Եթե դուք ձեր ընկերների հետ եք և միևնույն ժամանակ գիտեք, թե որտեղ է ձեր գործընկերը, մի ասեք. «Եկեք գնանք այնտեղ»: Այսպիսի վերաբերմունքը ցույց է տալիս, որ դու փչացած մարդ ես և ոչ մի վայրկյան չես կարող նրանից հեռու մնալ:
