Գործընկերոջ հետ հարաբերությունների ավարտը բարդ գործընթաց է և դեռ ավելի դժվար կլինի, քանի դեռ զույգը միասին է ապրում: Հարաբերությունների կարգավիճակի փոփոխությունները բերում են բազմաթիվ նոր դերեր և պարտականություններ: Հստակ փոփոխություններ և նոր սահմաններ կատարելը կարող է կանխել այս գործընթացում հետագա վնասվածքներն ու սթրեսը: Երկու կողմերը, որոնք ապրում են բաժանման ժամանակաշրջանում, պետք է հստակ, բաց և ազնիվ քննարկեն ժամանակավոր բնակության տարածքի բաժանումից և կազմակերպեն:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Սահմանեք սահմանափակումներ
Քայլ 1. Քննարկեք ֆինանսները:
Միասին ապրելու առավելություններից է ֆինանսական հարցերում պատասխանատվության բաժանումը: Երբ ձեր սիրավեպն ավարտվում է ձեր զուգընկերոջ հետ, այս բոլոր պարտականությունները կարող են փոխվել կամ փոխվել, և դուք պետք է դա բաց քննարկեք: Որոշեք, թե ով է վճարելու հաշիվը A և այլն, և գործի դրեք ծրագիրը:
- Նպատակն է ֆինանսական խնդիրները կիսել այնպես, ասես տանտերերի հետ լինեն:
- Արդար վազիր: Փորձեք օրինագիծը կիսել կիսով չափ ՝ թույլ չտալու համար, որ կողմերից մեկը իրեն զգա անարդար կամ օգտված:
- Մի ակնկալեք որևէ անձնական հաշիվ, որը կարող է հաշվառվել միասին:
- Գրեք համաձայնություն կամ պարտականությունների ցանկ, որը պետք է կատարի յուրաքանչյուր կողմ:
Քայլ 2. Կատարեք տնային առաջադրանքների բաժանումը:
Այն բանից հետո, երբ դուք և ձեր գործընկերը որոշեք դադարեցնել սիրավեպը, երկու կողմերն էլ պետք է սկսեն հոգալ իրենց համապատասխան տնային գործերը: Կատարեք ձեր անձնական տնային գործերը, օրինակ ՝ լվացեք անձնական հագուստը և այլ կերպ/միասին կիսեք այլ ընդհանուր առաջադրանքներ, օրինակ ՝ ընդհանուր սենյակի կամ հյուրասենյակի մաքրում:
- Եղեք բաց և հստակ ՝ խուսափելու համար որևէ կողմի նեղանալուց կամ վիրավորվելուց
- Տնային գործերը բաժանեք այնպես, ասես միայն տնային տնտեսուհիներ լինեն:
- Ստանձնել պատասխանատվություն այն առաջադրանքների համար, որոնք պետք է կատարվեն միասին: Մի մոռացեք մաքրել այն ամենը, ինչ պատկանում է ձեզ:
Քայլ 3. Որոշեք տան կանոններն ու սահմանները:
Նույնիսկ եթե ձեր բնակության վայրում կա ընդհանուր տարածք, երկու կողմերն էլ կցանկանան առանձին տարածք, քանի որ հարաբերությունների կարգավիճակը փոխվել է: Այս սահմանները կօգնեն պահպանել յուրաքանչյուր անհատի գաղտնիությունը: Խոսեք ընդհանուր տարածքների օգտագործման բաշխման և ժամկետների մասին ՝ հարգելով համատեղ որոշված ցանկացած նոր կանոն:
- Հնարավորության դեպքում քնել առանձին սենյակում:
- Փորձեք միմյանց տարածք տրամադրել, օրինակ ՝ առանձին ժամանակ անցկացնելով ձեր սեփական սենյակում կամ պահեստային սենյակում:
- Ստեղծեք առանձին տարածք խոհանոցում և պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր սեփական սննդի կարիքների համար:
- Խոսեք այն ժամանակի մասին, որն ընդունելի է մյուս կողմի համար, եթե ցանկանում եք հյուրերին տուն բերել:
Քայլ 4. Համաձայնեք, որ հարաբերություններն ավարտված են:
Սիրավեպի ավարտից հետո միասին ապրելու ամենակարևոր քայլը միմյանց հետ համաձայնվելն է, որ ձեր սերն իսկապես ավարտված է: Հեշտ է վերադառնալ հին սովորություններին և վերադառնալ հարաբերությունների տարրերին, որոնք բոլորը կարող են հանգեցնել սրտի ցավերի և ավելորդ սթրեսի: Հիշեք, որ ձեր հարաբերություններն ավարտված են, և մի՛ գայթակղվեք վերադառնալ հին սովորություններին:
- Մի հետ ընկեք հարաբերությունների ռոմանտիկ տարրերի մեջ:
- Հստակեցրեք հարաբերությունների կարգավիճակը, որպեսզի այն չդառնա ավելի բարդ և բարդ:
Քայլ 5. Քննարկեք հարաբերությունների ներկա կարգավիճակի կանոնները:
Թեև դուք և նա դեռ միասին եք ապրում, ձեր սիրավեպն ավարտվել է, և հավանականություն կա, որ ձեզանից յուրաքանչյուրը նոր հարաբերություններ կսկսի: Ազնվորեն խոսեք այն մասին, թե ինչպես կզգային երկու կողմերը, եթե նրանք դեռ նոր կյանք սկսեին, երբ նրանք դեռ միասին էին ապրում: Հարգեք դիմացինի կարծիքը և ազնիվ եղեք ձեր սեփականի վերաբերյալ:
- Եթե կողմերից որևէ մեկն անհարմար է զգում այդ գաղափարի նկատմամբ, հարգեք այն և մի բերեք նոր գործընկերոջը տուն, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ավելի մեծ սթրեսի, վնասել և վատթարացնել իրավիճակը:
- Եթե երկու կողմերն էլ համաձայն են այս գաղափարի հետ, քննարկեք այլ կանոններ կամ սահմանափակումներ, որոնց պետք է հետևել:
3 -րդ մաս 2 -ից. Փոխանցման ամսաթվի որոշում
Քայլ 1. Որոշեք, թե ով պետք է տեղափոխվի:
Թեև այս որոշումը դժվար է լինելու, կողմերից մեկը պետք է հնարավորինս շուտ դուրս գա տնից կամ բնակարանից: Հեշտ չէ որոշել, թե ով պետք է տեղափոխվի, ուստի անկեղծ և բաց քննարկում անցկացրեք տեղափոխվելու փաստերի և տրամաբանական պատճառների վերաբերյալ, և ով ավելի լավ է պիտանի մնալ:
- Փորձեք հնարավորինս օբյեկտիվ մնալ ՝ որոշելով, թե ով պետք է տեղափոխի տուն:
- Հնարավորության դեպքում առաջարկեք, որ դուք ինքներդ եք տնից դուրս գալիս ՝ որոշումն ավելի հեշտ դարձնելու համար:
- Երբեմն կան խնդիրներ, որոնք խանգարում են մարդուն դուրս գալ տնից կամ բնակարանից: Ֆինանսական խնդիրները հաճախ հիմնական պատճառն են: Եթե դա է պատճառը, ապա գտեք լավագույն լուծումը և լավ զրուցեք մյուս կողմի հետ, որպեսզի միասին ապրելիս իրավիճակը դեռ հարմար լինի:
Քայլ 2. Որոշեք ամսաթիվը:
Որպեսզի համաձայնեցված որոշումը կայանա, երկու կողմերն էլ պետք է որոշեն փոխանցման ճշգրիտ ամսաթիվը: Ամսաթիվ սահմանելը փոխանցման գործընթացը կդարձնի ավելի հստակ և հեշտ:
- Որոշեք երկու կողմերի համար համապատասխան ժամանակամիջոցը:
- Որոշեք տեղափոխման ճշգրիտ ամսաթիվը:
- Հավատարիմ մնացեք սահմանված ամսաթվին և աշխատեք ըստ ծրագրի:
Քայլ 3. Կատարել ծրագիրը:
Մինչև փոխանցման ամսաթիվը, դուք պետք է համոզվեք, որ գործընթացը ընթանում է ըստ ժամանակացույցի: Եթե երկու կողմերն էլ որոշում են կայացրել այդ քայլի համար և կատարում են այն, դա օգնում է հարաբերությունները լավ պայմաններով ավարտելու գործընթացին: Համոզվեք, որ դուք և նա պատրաստել եք փոխանցման պահանջները, որպեսզի գործընթացը սահուն ընթանա:
- Եթե դուք եք, որ պետք է դուրս գաք ձեր տնից, ապա ձեզ հարկավոր է գտնել նոր բնակության վայր, անհրաժեշտության դեպքում մնալ այլ ընկերների հետ և սկսել կարգի բերել, փաթեթավորել և տեղափոխել ձեր իրերը:
- Եթե ձեր գործընկերը ստիպված է տեղափոխվել, համոզվեք, որ դուք կարող եք ձեզ թույլ տալ ինքնուրույն ապրել կամ գտնել ընկեր, որը ձեզ հետ է ապրելու:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ստացեք աջակցություն ձեր ընկերներից
Քայլ 1. Խոսեք ընկերների և ընտանիքի հետ:
Մտերիմների հետ զրուցելը կամ ում կարող եք վստահել, կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը նման դժվար պահին: Մտերիմների հետ ձեր կապերը կառուցելը կարող է ապահովության և կայունության զգացում ստեղծել ձեր սրտխփոցի ժամանակ:
- Սիրելիների հետ մտերիմ լինելը կարող է վանել միայնության զգացումը և վերականգնել ձեր ինքնագնահատականը:
- Փորձեք ձեռք բերել նոր ընկերներ ՝ մասնակցելով սոցիալական գործունեությանը և կամավոր լինելով, մարզասրահ հաճախելով կամ միանալով ձեր հոբբիներն ու հետաքրքրությունները կիսող համայնքին:
Քայլ 2. timeամանակ անցկացրեք դրսում:
Տանը մնալը միայն կբարձրացնի ձեր նախկինի հետ շփումը: Սա միայն ավելացնում է սթրեսը և բարդացնում է բաժանվելուց հետո վերականգնման գործընթացը: Ընկերների հետ դրսում ժամանակ անցկացնելը կամ հաճույքով զբաղվելը կարող են բուժել երկու կողմերի խզման ցավը:
Կարող եք նաև որոշ ժամանակ մնալ ընկերների կամ ընտանիքի հետ:
Քայլ 3. Մի վախեցեք օգնություն խնդրել կամ խոսել ձեր զգացմունքների մասին:
Ձեր զգացմունքների և ցանկությունների մասին բաց և ազնիվ խոսելը շատ բան օգնում է ձեր կրած ցավին: Խոսեք ընտանիքի և ընկերների հետ, թե ինչպես եք զգում և մի վախեցեք անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրել: Այս աջակցությունը կարող է օգնել այս դժվարին գործընթացին արագ անցնելուն:
- Եթե խոսելու կարիք ունեք կամ ընկերների և ընտանիքի օգնության կարիք ունեք, հարցրեք:
- Բաց խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք վերաբերվում այն մարդկանց, ում վստահում եք:
- Եղեք արդար, բաց և ազնիվ ձեր նախկինի հետ, քանի դեռ դեռ միասին եք ապրում:
Խորհուրդներ
- Մնացեք որքան հնարավոր է լավ: Դուք կցանկանաք ռացիոնալ և հստակ ընտրություն կատարել, երբ բախվեք նոր իրավիճակների:
- Մնացեք ազնիվ և անկեղծ, արտահայտեք ձեր զգացմունքները հնարավորինս լավ և բաց եղեք առաջարկությունների համար:
- Ազատ ժամանակ անցկացրեք դրսում և հնարավորինս հաճախ այցելեք ընկերներին և ընտանիքին:
