Հաճա՞խ եք ձերբակալված, կալանավորված եք ամեն շաբաթ, կամ կռվու՞մ եք ձեր հասակակիցների հետ: Եթե դա բացատրում է ձեր վիճակը, ապա ժամանակն է ինչ -որ բան անել դրա մասին և հեռու մնալ խնդրից, նախքան իրավիճակի վատթարացումը: Մի անհանգստացեք, ուշադրություն դարձրեք. Անկախ նրանից, թե որքան վատ է ձեր վիճակը, եթե ջանքեր գործադրեք ձեր կյանքում լավ ազդեցություն գտնելու և ապրելու այն, ինչ սիրում եք, կարող եք վերադառնալ ուղու վրա: Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես խուսափել դժվարություններից, տե՛ս դա սկսելու 1 -ին քայլից:
Քայլ
3 -րդ մաս 1 -ին. Զբաղվածություն և ակտիվություն ցուցաբերելը
Քայլ 1. Միացեք սպորտային թիմին, լինի դա ձեր դպրոցում կամ ձեր հարևանությամբ, սա դժվարություններից խուսափելու լավ միջոց է:
Ֆուտբոլ, բասկետբոլ կամ բեյսբոլ խաղալը հիանալի միջոց է հետաքրքիր, մարզական և հաճելի մարդկանց հանդիպելու համար և թույլ է տալիս ձեզ գտնել մի բան, որի վրա արժե աշխատել, քան դժվարություններ փնտրելը: Բասկետբոլի թիմին միանալու և այլ մարդկանց հետ լավ հարաբերություններ հաստատելու համար պարտադիր չէ լինել Լեբրոնի չափ լավը:
- Դուք նույնիսկ կարող եք կենտրոնանալ թիմի ղեկավար լինելու վրա `ձեր էներգիան ճիշտ օգտագործելու համար:
- Մարզական թիմին միանալը ձեզ կտա նաև կանոնավոր վարժություններ ամեն շաբաթ, ինչը կարող է օգնել ձեզ հանգստություն պահպանել և ձեր էներգիան սխալ կերպով չօգտագործել:
Քայլ 2. Միացեք ակումբին:
Եթե սպորտը ձեր նպատակը չէ, կարող եք միանալ ակումբին ՝ լինի դա դպրոցական ակումբ, եկեղեցի կամ համայնքային այլ կազմակերպություն: Դուք կարող եք միանալ կերպարվեստի ակումբին, շախմատի ակումբին, ֆրանսիական ակումբին, խոհարարական խմբին, բանավեճի ակումբին կամ որևէ այլ ակումբի, որը կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ այն բանի վրա, որն առնչություն չունի ուսուցչին շեղելու կամ ձեր տնային աշխատանքը անտեսելու հետ:
Դուք կարող եք միանալ մի քանի ակումբների ՝ գտնելու այն, ինչ ձեզ իսկապես հետաքրքրում է:
Քայլ 3. Կամավոր:
Կամավորությունը հիանալի միջոց է դժվարություններից խուսափելու և ձեր հեռանկարը ընդլայնելու համար: Դուք, հավանաբար, չեք գայթակղվի ավերածություններ գործելու դպրոցում կամ հարևանությամբ այն ժամանակ, երբ ձեր կարիքն ունեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեր կարիքն ունեն: Եթե դուք բավականաչափ մեծ չեք, գնացեք ձեր ծնողների հետ կամավոր միջոցառումների, մարդկանց օգնելու համար կարդալ, մաքրել տեղի այգին կամ աշխատել ապուրներում: Գտեք ձեզ համար նշանակալից բան և դա արեք առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:
Թեև ձեր գրաֆիկը պարտադիր չէ, որ ձեզ պահի դժվարություններից, ամեն շաբաթ զբաղված մի քանի բան անելը կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ կարևորի վրա:
Քայլ 4. Եղեք ակտիվ ուսանող:
Պետք չէ լուրջ վերաբերվել դրան, բայց դա ցավ չի պատճառի: Ակտիվ ուսանող լինել նշանակում է հաճախակի ներկայանալ, չթողնել դասերը, խնդրելիս ձեռք բարձրացնելը և արագ աշխատանք կատարել հավաքվելու համար: Եթե դուք կենտրոնանում եք լավ աշակերտ լինելու վրա, ապա կարող եք դադարել մտածել ձեր ուսուցիչներին կամ ծնողներին նյարդայնացնելու ուղիների մասին:
- Գտեք որոշ իրեր, որոնք ձեզ իսկապես դուր են գալիս և զբաղվեք դրանցով: Պետք չէ առանձնապես գրավիչ բան գտնել, այլ վերցրեք առնվազն մեկ կամ երկու բան, որոնք կարող են փոփոխություն մտցնել ձեր մեջ:
- Թիրախ սահմանեք ՝ ձեր հաշիվը բարձրացնելու համար: Պարտադիր չէ, որ յուրաքանչյուր թեստում կատարյալ գնահատական ստանաք, բայց կարող եք, օրինակ, մաթեմատիկայում միջինը առնվազն B- ից B+ հասնել:
Քայլ 5. Կարդացեք այնքան, որքան կարող եք:
Ընթերցանությունը կարող է օգնել ձեզ հարստացնել ձեր բառապաշարը և ընթերցանության հմտությունները, դառնալ ավելի բանիմաց և խելացի և հնարավորություն տալ ձեզ աշխարհը տեսնել այլ տեսանկյունից: Բացի այդ, եթե կարդում ես, ուրեմն նեղության մեջ չես ընկնի: Պատմության մեջ ընկղմվելը կարող է ստիպել ձեզ կորցնել ժամանակի հետքերը և տեղափոխվել այլ աշխարհ `աշխարհ, որտեղ դուք պարզապես հետազոտող եք: Սկսեք քնելուց 20 րոպե կարդալով, ինչը կօգնի երկար ժամանակ կարդալ սովորություն ունենալ:
Կարդացեք գրքերի լայն տեսականի ՝ սկսած գիտաֆանտաստիկայից մինչև ֆանտազիա ՝ պարզելու համար, թե որ ժանրն եք ավելի շատ հավանում:
Քայլ 6. Պատրաստեք ինչ -որ բան:
Ստեղծագործ լինելը ևս մեկ հիանալի միջոց է, որը կարող է ձեզ զերծ պահել դժվարություններից: Կարող եք պիեսներ գրել և խաղալ դրանք ձեր ընկերների հետ, գրել պատմություններ, նկարել իրեր, պատրաստել կերամիկական ծաղկամաններ, զարդարել անտառի պես սենյակներ և անել շատ այլ ստեղծագործական բաներ: Բոլորովին նոր և օրիգինալ բան ստեղծելու համար ձեր միտքը կօգտագործի ձեր էներգիան և կպահի ձեզ դժվարություններից:
Կարող եք գրանցվել նաև դպրոցից հետո արվեստի դասի, կամ ձեր արվեստի ուսուցչին հարցնել այն նախագծի մասին, որի վրա կարող եք աշխատել:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Լավ ազդեցություն ունենալը
Քայլ 1. Հետևեք ձեր բնազդներին:
Դուք, հնարավոր է, դժվարության մեջ եք ընկել ՝ ձեր բնազդներն անտեսելու համար: Եթե ձեր բնազդները ձեզ ասում են, որ ինչ -որ բան վատ է, կամ որ ինչ -որ մեկն արժանի չէ ձեր ընկերը լինելու, ապա դուք պետք է հավատաք դրան և սկսեք հեռանալ: Մի վախեցեք, եթե ձեր բնազդները ձեզ ասեն, որ հարյուրավոր կիլոմետրեր վազեք այլ ուղղությամբ: Եթե զգում եք, որ ինչ -որ բան այն չէ, նույնիսկ չգիտեք ինչու, ապա գուցե ճիշտ եք:
Ընդհանրապես, եթե ընկերը ձեզ առաջարկում է ինչ -որ բան անել, և դուք կասկածում եք դրան, ապա ժամանակն է հետ կանգնել:
Քայլ 2. timeամանակ անցկացրեք ձեր ընտանիքի հետ:
Քանի դեռ ձեր ընտանիքն այն վայրն է, որտեղ դուք զգում եք ապահով և սիրված, դուք պետք է հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնեք նրանց հետ, որպեսզի կարողանաք լավ ազդեցություն ունենալ: Իհարկե, հիանալի չէ մայրիկի կամ հայրիկի հետ կինո գնալ կամ քրոջը օգնել իր գիտական նախագծում, բայց ընտանիքը միշտ ձեզ կողքին կլինի, և կարևոր է նրանց հետ հարաբերությունները հնարավորինս ամուր կառուցել:
- Երբ ընտանիքիդ հետ ես, դժվարությունների մեջ ընկնելու հնարավորություն չունես, այնպես չէ՞: Trueշմարիտ է, որ ազատ ժամանակը սատանայի ձեռքի երկարացումն է, և որքան շատ ժամանակ անցկացնես ընտանիքիդ հետ, այնքան ավելի քիչ կփնտրես և դժվարության մեջ կընկնես:
- Ամեն շաբաթ կազմեք ռեժիմ: Ամեն շաբաթ հավաքվեք ընտանիքի հետ, ամեն շաբաթ տնային աշխատանք կատարեք և ձեր եղբորը կամ քրոջը օգնեք շաբաթական առնվազն մեկ անգամ:
Քայլ 3. Խուսափեք սխալ մարդկանցից:
Այն մարդը, ով կարող է ձեզ դժվարության մեջ գցել, կարող է լինել ձեր լավագույն ընկերը: Եթե դա այդպես է, ապա ժամանակն է գտնել մեկ այլ լավ ընկեր: Իհարկե, ձեզ համար դա կարող է դժվար լինել, բայց եթե իսկապես ցանկանում եք խուսափել դժվարություններից, ապա չեք կարող շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ հաճախ խնդիրներ են պատճառում: Իհարկե, եթե դուք և ձեր ընկերը համաձայնվեիք միասին նեղությունից խուսափել, դա հիանալի կլիներ, բայց որքա՞ն հաճախ է դա տեղի ունենում: Սա այն ժամանակն է, որ կամաց -կամաց հետ կանգնեք նրանց կյանքից, ովքեր փչացնում են ձեր հեղինակությունը:
Դուք կարող եք մտածել, որ կարող եք խուսափել դժվարություններից ՝ դեռ ընկերանալով խանգարողների հետ, բայց, ցավոք, դուք կմնաք նրանց հետ կապի մեջ և ավելի քիչ հավանական է, որ նրանք նեղության մեջ գան իրենց արածի համար, նույնիսկ եթե դուք անմեղ եք: Դա, անշուշտ, արդար չէ:
Քայլ 4. Ընկերացիր դրական ազդեցություն ունեցող մարդկանց հետ:
Եթե դուք բարեկամանում եք լավ աշակերտների հետ, ունեք հստակ նպատակներ և ապրում եք դրական կյանքով, ապա ձեզ ամոթանք կպատճառի: Եթե դուք միայն ընկերներ եք խառնակիչների հետ, ապա դուք կդառնաք նրանցից մեկը: Թեև դժվար է դպրոցում արագ ընկերներ գտնելը, նայեք ձեր դասընկերներին կամ դպրոցական միջավայրին, և կգտնեք մարդկանց, ովքեր թվում են գեղեցիկ, ընկերասեր և ընկերանալու պատրաստակամություն: Շուտով դժվարություններից դուրս կգաք, երբ խելացի նոր մարդկանց հետ հաճելի բաներ եք անում:
Այդպիսի ընկերներ կարող եք գտնել ակումբներում կամ սպորտային թիմերում (դրա մասին ավելի ուշ) կամ մասնակցելով տարբեր գործողությունների և միջոցառումների:
Քայլ 5. Մշակեք դրական հարաբերություններ ձեր ուսուցիչների հետ:
Խնդիրներից զերծ մնալու այլ միջոց է ուժեղ կապ հաստատել ձեր ուսուցիչների, կամ գոնե նրանցից ոմանց հետ: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է բարեհաճություն ցուցաբերեք նրանց հետ, բայց դա նշանակում է, որ դուք պետք է լավ աշակերտ լինեք, ժամանակին ներկայանաք դասին, օգնության գաք և դասի ժամանակ օգտակար հարցեր տվեք ՝ ձեր հոգատարությունը ցույց տալու համար: Եթե երբևէ խնդիր եք ունեցել ձեր ուսուցիչներից մեկի հետ, իմացեք, որ քրտնաջան աշխատանքով և ջանքերով կարող եք շահել նրանց բարեհաճությունը, նույնիսկ եթե դա որոշ ժամանակ տևի:
Ուսուցչին մոտ լինելը դժվարություններից խուսափելու լավ միջոց է: Եթե նրանք ձեզ դուր են գալիս, նրանք ավելի քիչ հավանական է, որ պատժեն կամ մեղք գտնեն ձեզ համար:
Քայլ 6. Գտեք օրինակելի մոդել:
Օրինակ ունենալը, որը ձեզ իսկապես դուր է գալիս, կարող է օգնել ձեզ հաջողության հասնել և ճիշտ որոշումներ կայացնել: Ձեր օրինակը կարող է լինել ձեր հայրը կամ մայրը, ավագ քույրը կամ եղբայրը, ուսուցիչը դպրոցում, ձեր հարևանի ընկերոջ ընտանիքը, ակումբի կամ եկեղեցու ղեկավարը, երեցը կամ որևէ այլ մեկը, ով ձեզ ստիպում է ավելի լավ կյանք ապրել: Դուք կարող եք գնալ այս անձի մոտ և խորհուրդ հարցնել ոչ միայն այն մասին, թե ինչպես խուսափել դժվարություններից, այլև թե ինչպես անել օգտակար բան կյանքում:
Այն մոդելը, որին կարող եք հաճախ հանդիպել, կարող է լինել ձեր կյանքի ամենամեծ և ամենաուժեղ ազդեցություններից մեկը: Շատ կարևոր է գտնել մեկին, ում պաշտում ես իր ապրելակերպի համար: Սա չի նշանակում, որ նա պետք է կատարյալ լինի. Եթե նա դժվարություններ է ստեղծում ճանապարհին և դասեր քաղում դրանից, դա նույնիսկ ավելի լավ է:
3 -րդ մաս 3 -ից. Կոնֆլիկտներից խուսափելը
Քայլ 1. Մի բամբասեք:
Կոնֆլիկտներից խուսափելու տարբերակներից մեկը չբամբասելն է, անկախ ձեր ուսուցիչներից, դասընկերներից, հարևաններից կամ նույնիսկ ձեր զարմիկներից: Այլ մարդկանց մասին բամբասելը վատ տպավորություն կթողնի, և դա կանդրադառնա ձեզ վրա: Դուք պետք է շարունակեք դրական բաներ ասել այլ մարդկանց մասին, նույնիսկ եթե ոչ մի դրական բան, եթե ցանկանում եք զերծ մնալ դժվարություններից:
Եթե մարդկանց մասին վատ բաներ ասեք, դա ձեզ վրա կդառնա: Եվ եթե դա այդպես է, ապա դուք մեծ դժվարությունների մեջ եք:
Քայլ 2. Մի փորձեք վիճել համառ մարդկանց հետ:
Մի բան, որը կարող է ձեզ դժվարության մեջ գցել, այն է, որ դուք պետք է պաշտպանվեք ինքներդ ձեզ կամ բացատրեք ձեր կարծիքը մեկին, ով չի լսում: Եթե դուք և մյուս երեխաները մարզասրահի դասերին կամ հարևան տանը համաձայնության չեն գալիս, ապա հեռու մնացեք: Դիմադրի՛ր նրանց վատ վարքագիծը բացատրելու կամ ինքդ քեզ զբաղեցնելու բաներով, որոնք քո գործը չեն: Ավելի լավ է հնարավորինս հեռավորություն պահպանել և հնարավորինս խուսափել մարդկանց նյարդայնացնելուց, այդ դեպքում հակված կլինեք խուսափել դժվարություններից:
Վիճել այն մարդկանց հետ, ովքեր չեն լսում, ժամանակի կորուստ է: Դա միայն կկորցնի ձեր ժամանակը և էներգիան:
Քայլ 3. Խուսափեք կռիվներից:
Ակնհայտ է, որ եթե դու այն մարդն ես, ով միշտ կռվում է, ապա դա բավականին դժվար է անել: Բայց եթե իսկապես ցանկանում եք հեռու մնալ դժվարություններից, ապա պետք է իմանաք, թե ինչպես դուրս մնաք պայքարից: Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ գրգռում է, ծաղրում կամ վիրավորում ձեզ դեմ առ դեմ, սովորեք խորը շունչ քաշել, հեռանալ և հանգստություն պահպանել: Նման մարդկանց ծառայելը, վիրավորվելը և ուսուցչի կողմից նախատվելը, անշուշտ, զվարճալի չէ, այնպես որ հաջորդ անգամ, երբ դուք պատրաստվում եք կռվի բռնվել, հիշեք դա, նույնիսկ եթե ինչ -որ մեկին հարվածելը մի պահ իրեն լավ զգա, դա կհանգեցնի երկարաժամկետ խնդիրներ:
Գնա Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ մարտահրավեր է նետում, ձեռք բարձրացրեք և գնացեք: Դա քեզ վախկոտ չի դարձնում, այլ խելացի է դարձնում:
Քայլ 4. Մի վիճեք ձեր ուսուցչի հետ:
Դուք ձեր ուսուցիչների կողմից լավ ճանաչված չեք լինի, որքան էլ որ ջանաք, և միշտ կգտնվի մեկ -երկու ուսուցիչ, որը ձեզ դուր չի գա: Նույնիսկ եթե դուք կտրականապես համաձայն չեք ձեր ուսուցչի ասածի հետ, դուք պետք է լինեք քաղաքավարի, անեք հնարավորինս լավագույնը և խուսափեք հնարավոր վեճերից: Եթե ձեր ուսուցիչը խնդրում է ձեզ ինչ -որ բան անել, արեք դա (եթե դա իսկապես իմաստ չունի): Սա այն ժամանակը չէ, երբ պետք է կոշտ լինել կամ արտահայտել այն, ինչ մտքումդ է:
Մինչ դուք դպրոցում եք, ժամանակն է լինել ընկերասեր և շարունակել ձեր կրթությունը: Երբ մեծանաք և սկսեք ձեր կարիերան, դուք կսկսեք ստանձնել պարտականություններ և աշխարհը ձեզ համար մի փոքր ավելի կբացվի, բայց սկզբից պետք է լավ լինել:
Քայլ 5. Եղեք քաղաքավարի բոլորի հետ:
Բարի և քաղաքավարի լինելը կարող է ձեզ երկար ժամանակ պահել դժվարություններից: Ասեք «խնդրում եմ» և «շնորհակալություն» և եղեք քաղաքավարի բոլորի հետ ՝ հարևաններից, ովքեր ամեն առավոտ անցնում են տան դիմացով: Բարեկիրթ սովորությունների և սոցիալական լավ հմտությունների զարգացումը կօգնի ձեզ կյանքում, և դա լավ միջոց է ձեզ դժվարություններից խուսափելու համար: Եթե դուք չար կամ կոպիտ եք վերաբերվում այլ մարդկանց, ապա վատ համբավ կունենաք և դժվարությունների դեպքում ձեզ օգնության չեն հասնի:
Սա նշանակում է, որ դուք նույնպես պետք է բարի լինեք ձեր ընտանիքի անդամների նկատմամբ: Մի կարծեք, որ նրանք գիտեն, որ դուք լավ մարդ եք ՝ առանց նրանց հետ քաղաքավարի լինելու:
Քայլ 6. Լավ խնամիր ինքդ քեզ:
Դուք կարող եք մտածել, որ բավականաչափ հանգստանալը, սննդարար դիետան ուտելը և կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ անելը ոչ մի կապ չունեն դժվարություններից խուսափելու հետ, բայց դուք սխալվում եք: Ինքներդ ձեզ խնամելը նշանակում է, որ դուք հոգ եք տանում ձեր մտքի մասին, և եթե ձեր մարմինն ու միտքը առողջ են, ապա ավելի հանգիստ կգործեք. Օրինակ, եթե սոված եք կամ հոգնած եք ամբողջ գիշեր տեսախաղ խաղալուց, ավելի հավանական է, որ ձեր ծնողներին կոպիտ բան ասեք ՝ առանց վիրավորելու:
Բացի այդ, եթե դուք կենտրոնանաք ձեր լավի վրա, ապա ժամանակ չեք ունենա դժվարություններ պատճառելու համար:
Խորհուրդներ
- Եղեք լավ մարդ
- Խուսափեք դպրոցում ուրիշներին մեղադրելուց/վնասելուց: Եթե ինչ -որ բան պատահի, վարպետը ձեր կողքին չի լինի:
- Նույնիսկ եթե ձեր ընկերը ենթարկվում է բռնությունների կամ ինչ -որ բան պատահում է, մի շտապեք, զանգահարեք ուսուցչին: Եթե տեղի են ունենում բաներ, որոնք ենթադրում են ֆիզիկական կռիվ, անհապաղ զանգահարեք ուսուցչին: Բայց մի՛ դատեք ինքներդ:
Գուշացում
- Մի սկսեք դժվարությունները:
- Մի կռիվ սկսեք միմյանց մեղադրելով: Ի վերջո, լավ չի լինի:
