Սարսափ ֆիլմերը (կամ այլ սարսափելի տեսարաններով ֆիլմեր) զվարճալի են: Այնուամենայնիվ, նման ֆիլմերը պարզապես զվարճալի չեն, եթե դրանք ձեզ այդքան վախեցնում են, կամ սարսափներ ու մղձավանջներ են ստեղծում նույնիսկ ֆիլմի ավարտից հետո: Փորձեք սովորել, թե ինչպես նվազեցնել կամ վերացնել սարսափ ֆիլմեր դիտելու ձեր վախը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Պատրաստվել ֆիլմ դիտելու
Քայլ 1. Ընկերների հետ ֆիլմ դիտեք:
Համոզվեք, որ սարսափ ֆիլմեր եք դիտում ձեզ բավական մոտ գտնվող այլ մարդկանց հետ: Տանը ֆիլմ դիտելու դեպքում ավելի շատ ընկերներ, ընտանիք կամ նույնիսկ ընտանի կենդանիներ բերեք:
- Խոսեք ձեր ընկերոջ հետ այն ֆիլմի մասին, որը դիտելու եք և հարցրեք, թե արդյոք նա կվախենա, երբ այն դիտեն: Լավ է, որ դուք հասկանում եք, որ մարդկանց մեծ մասը վախենում է սարսափ ֆիլմերից, անկախ նրանից նրանք դա ընդունում են, թե ոչ, քանի որ դա սարսափ ֆիլմերի մասին է:
- Եթե կինոթատրոնում ֆիլմ եք դիտում, համոզվեք, որ հնարավորության դեպքում ձեր կողքին կան մարդիկ, որոնց ճանաչում եք ՝ առանց դատարկ նստատեղերի, օտարների կամ կողքի միջանցքի, որը կարող է ձեզ անհարմար զգալ:
- Դուք կարող եք հարցնել ձեր ընկերոջը, եթե թույլատրվում է բռնել նրա ձեռքը կամ մոտենալ նրան, երբ սարսափելի տեսարան է ցուցադրվում: Սովորաբար, մարդիկ երջանիկ կլինեն, երբ կարողանան ստիպել ձեզ ավելի հանգիստ զգալ:
Քայլ 2. Դիտեք ֆիլմը լուսավոր և հարմարավետ վայրում:
Հնարավորության դեպքում դիտեք ֆիլմեր ՝ լույսերը վառած: Ինքներդ ձեզ հարմարավետ դարձեք ՝ նստելով բազմոցի, աթոռի կամ հատակի վրա, որպեսզի ձեզ ավելի ապահով զգաք:
- Մի դիտեք ֆիլմեր, երբ մութ է, կամ եթե դրանից հետո պետք է քնել: Օրվա ընթացքում դիտեք սարսափելի DVD կամ կինոթատրոնում գնեք տոմսեր ցերեկույթի համար:
- Նստեք պատի կողքին: Թույլ մի տվեք զգալ, որ ինչ -որ բան ձեր հետևում է:
- Դուք նույնիսկ կարող եք ֆիլմեր դիտել մի սենյակում, որը նույնպես օգտագործվում է այլ մարդկանց գործունեության համար: Սա կարող է շեղել ձեզ և հիշեցնել իրականությունը, մինչ ֆիլմը ցուցադրվում է:
Քայլ 3. Պատրաստեք ծածկոց կամ սվիտեր `գլխարկով:
Հագեք սվիտեր կամ այլ հագուստ, որը ձեզ կզգա հարմարավետ և ապահով: Youանկության դեպքում փաթաթվեք վերմակով կամ բարձը սեղմեք կրծքին:
- Դուք կարող եք կինոթատրոնում հագնել գլխարկով սվիտեր ՝ ընդհանրապես ցուրտ վիճակում տաքանալու, ձեր մարմնին լավ զգալու կամ նույնիսկ ձեր նախընտրած դեմքը թաքցնելու համար:
- Դուք կարող եք կիսել ձեր ընկերների հետ վերմակը, որպեսզի ձեզ ավելի մոտ և ավելի ջերմ զգաք: Thերմությունն ու հարմարավետությունը օգնում են ձեզ չվախենալ կամ խոցելի չզգալ, երբ վախենում եք:
Քայլ 4. Կարդացեք այն ֆիլմի մասին տեղեկատվությունը, որը ցանկանում եք դիտել:
Իմացեք ֆիլմը, որը պետք է դիտել, նախքան կինոթատրոնում կամ ինչ -որ մեկի տանը վայելելը: Իմանալով, թե ինչ կլինի սյուժեի հետ, դուք այնքան էլ չեք զարմանա, երբ սարսափելի տեսարաններ հայտնվեն:
- Դիտեք տեսանյութի թրեյլերներ կամ ֆիլմի այլ տեսարաններ առցանց: Եթե նախկինում դիտել եք այս տեսանյութերը, ապա պատրաստ կլինեք տեսնել այն սարսափելի տեսարանները, որոնք սովորաբար ցուցադրվում են տեսահոլովակի թրեյլերում:
- Դուք կարող եք լսել ֆիլմի սաունդթրեքը, եթե այն հասանելի է ինտերնետում: Լրացուցիչ երգը լսելիս օրվա ընթացքում զբաղվեք պարզ զվարճալի գործունեությամբ: Ի վերջո, երգը սարսափելի չի հնչի: Հաճախ լրացնող սարսափազդու տեսարաններն ավելի սարսափելի են դարձնում, բայց դրանք այնքան սարսափելի չեն լինի, եթե այլևս չկռտռվեք, երբ լսում եք լցոնիչների երգերը:
- Եթե դիտել եք ֆիլմը, դեռ կարող եք թարմացնել ձեր հիշողությունը ՝ կարդալով կամ դիտելով ֆիլմի հետ կապված բովանդակություն, կամ պարզապես հասկանալով, որ ձեր տեսածից այնքան էլ չեք վախենա:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Փակեք ձեր աչքերը կամ լսեք
Քայլ 1. Փակեք ձեր աչքերը, երբ հայտնվում է սարսափելի տեսարան:
Պարզապես արգելափակեք ձեր դիտումը էկրանից, երբ զգաք, որ սարսափելի տեսարան է հայտնվելու: Փակեք ձեր աչքերը կամ փակեք ձեր տեսողությունը ձեր ձեռքերով, գլխարկով, գլխարկով կամ վերմակով:
- Եթե չեք ցանկանում, որ ձեր աչքերը բացահայտորեն փակեն, փորձեք ձևացնել դանդաղ թարթելը ՝ փակելով ձեր աչքերը մի քանի վայրկյան: Կարող եք նաև արգելափակել ձեր դիտումը ցածր գլխարկով կամ գլխարկով, որպեսզի կարողանաք դեռ նայելու տեսք ունենալ, նույնիսկ եթե դա չեք:
- Ուշադրություն դարձրեք այն հուշումներին, որոնք ֆիլմը տալիս է ՝ նշելով մեծ անակնկալի տեսքը (ցատկի վախ): Լսեք տհաճ երաժշտություն կամ փնտրեք պահեր, երբ գլխավոր հերոսը մենակ է կամ մթության մեջ, որն այդ պահին անվտանգ է թվում:
Քայլ 2. verածկեք ձեր ականջները, որպեսզի չլսեք լցոնման երգը:
Արգելափակեք սաունդթրեքը, որպեսզի ֆիլմի տեսարանը շատ սարսափելի չթվա: Հաճախ լրացնող երգերը սարսափելի տեսարանն ավելի դրամատիկ են դարձնում:
- Fingersածկեք ձեր ականջները ձեր մատներով, երբ զգում եք, որ սարսափելի տեսարան է հայտնվելու: Հիշեք, որ պետք է ուշադրություն դարձնել, երբ երաժշտությունը սկսում է սարսափելի հնչել: Դրանից հետո դուք կարող եք ծածկել ձեր ականջները, երբ տեսարանը սկսում է լարված զգալ:
- Եթե չեք ցանկանում, որ ձեր շրջապատի մարդիկ իմանան, որ դուք ծածկում եք ձեր ականջները, փորձեք կրել ականջակալների ականջակալներ կամ ականջակալներ ամբողջ ֆիլմի ընթացքում: Դուք կարող եք այն թաքցնել ձեր մազերով, գլխարկով կամ սվիտերային գլխարկով: Հիշեք, որ այս սարքերի օգտագործումը կարող է արգելափակել ձեր շուրջը գտնվող բոլոր ձայները: Կարող եք նաև չկարողանալ լսել ձեր ընկերոջ ձայնը, երբ նա փորձում է խոսել ձեզ հետ:
Քայլ 3. Գնացեք, եթե կարող եք:
Ասացեք ձեր ընկերներին կամ ընտանիքին, որ դուք պետք է լքեք սենյակը կամ թատրոնը, երբ կասկածում եք, որ սարսափելի տեսարան է սպասվում: Դուք կարող եք արդարացումներ ունենալ զուգարան գնալու կամ, օրինակ, խորտիկ գնելու համար:
- Համոզվեք, որ ֆիլմի ընթացքում շատ հաճախ չեք օգտագործում նույն պատճառաբանությունները կամ շատ երկար ժամանակ հեռանում եք: Վերադառնալիս մի խորտիկ բեր, եթե ասես, որ ուզում ես խորտիկ գնել: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր «սցենարը» ավելի իրատեսական լինի:
- Դուք նույնիսկ կարող եք ինտերնետում որոնել տվյալների շտեմարաններ, որոնք ցույց են տալիս, թե երբ են լինելու մեծ անակնկալները, որպեսզի իմանաք, թե երբ է ճիշտ պահը գնալու:
Քայլ 4. Խորտիկ ուտեք կամ ինչ -որ բան խաղացեք ՝ ձեր ուշադրությունը շեղելու համար:
Պատրաստեք խորտիկ, խմիչք կամ ծամոն պատրաստ ձեզ զբաղված պահելու և ծնոտը թունդ չթողնելու համար: Կարող եք նաև ձեռքերով խաղալ փոքր առարկաների հետ ՝ ձեր ուշադրությունը շեղելու համար:
- Փորձեք սեղմել սթրեսային գնդակը, խաղալ փոքր խաղալիքի հետ կամ անել այլ բան, որն օգնում է ձեզ թուլացնել լարվածությունը ՝ հանդարտ մնալով:
- Շեղեք ձեր ուշադրությունը ՝ խոսելով և ծիծաղելով ձեր ընկերների հետ, մինչ ֆիլմը ցուցադրվում է (քանի դեռ ձեր ընկերները չեն անհանգստանում): Կարող եք նաև ֆիլմերից հիմար կամ տարօրինակ բաներ փնտրել, կամ պարզապես ինքներդ ձեզ հիշեցնել, որ ձեր ընկերները իրական են, իսկ ձեր դիտած ֆիլմերը պարզապես հորինված տեսարաններ են:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Մտածմունք ֆիլմերի ցուցադրման ընթացքում
Քայլ 1. Մտածեք ֆիլմ ստեղծելու գործընթացի մասին:
Պատկերացրեք բոլոր այն մարդկանց և գործոններին, որոնք ներգրավված են ֆիլմարտադրության գործընթացում, բայց ցուցադրված չեն էկրանին: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ֆիլմում, իրական չէ և դա պարզապես ֆիլմի դերասանական կազմի և անձնակազմի մեծ կառուցվածքի արդյունքն է:
- Պատկերացրեք, որ կինոռեժիսորը հրամաններ է տալիս տեսախցիկի հետևում, այլ մարդիկ լուսավորում են ձայնը և գույքը նկարահանման վայրում, իսկ ֆիլմի դերասանը կատակում է և ծիծաղում կադրերի արանքում:
- Հարցրեք «Ինչպե՞ս են նրանք նման դիմահարդարում կատարել»: կամ «Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի տեսարանը կատարյալ լինի»:
Քայլ 2. Փնտրեք ծիծաղելի կողմեր:
Ուշադրություն դարձրեք տեսարանի պահերին կամ ասպեկտներին, որոնք ցույց են տալիս, որ ֆիլմը անիրական է, ծիծաղելի է կամ որակով զուրկ: Սա կարող է գրավիչ տեսարանները վերածել զվարճալի պահերի:
- Փնտրեք էֆեկտներ, որոնք իսկապես կեղծ տեսք ունեն, օրինակ ՝ չափազանց բաց գույնի արյուն, վատ դիմահարդարում կամ համակարգչային գրաֆիկա: Կարող եք նաև նկատել սխալներ, որոնք անընդհատ կրկնվում են նկարահանման գործընթացում, օրինակ ՝ այն, ինչ հայտնվում է մեկ լուսանկարում, բայց հանկարծ անհետանում է հաջորդում:
- Նույնիսկ եթե ֆիլմը լավ պատրաստված է, կարող եք ծիծաղել ընդհանուր թեմայի կամ գաղափարի վրա, որը բնորոշ է սարսափ ֆիլմերի մեծամասնությանը, օրինակ ՝ «Մի՛ մտիր» պահը: երբ գլխավոր հերոսը միշտ մտնում է թշնամիներ կամ հրեշներ պարունակող սենյակ:
Քայլ 3. Մտածեք այլ բաների մասին:
Ձեր ուշադրությունը շեղեք այլ բանի վրա կամ, եթե կարող եք, ինչ -որ մեկի հետ խոսեք այլ բանի մասին: Համոզվեք, որ լավ եք պահում ձեր միտքը և կենտրոնանում իրական աշխարհի վրա:
- Կենտրոնացեք պարզ բաների վրա, օրինակ ՝ հիշել, թե ինչ եք վայելել նախաճաշին, թվեր հաշվել, կամ պատկերացնել այլ բաներ, որոնք անիմաստ են և կապ չունեն ֆիլմի թեմայի հետ:
- Մտածեք, թե ինչ անել ֆիլմ դիտելուց հետո: Դուք կարող եք փայփայել ինքներդ ձեզ սարսափելի ֆիլմ դիտելուց հետո ՝ կատարելով հետաքրքիր և զվարճալի գործողություններ:
Խորհուրդներ
- Եթե ժամադրության եք, զուգընկերոջ հետ մտերմանալը կարող է ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ մտերմություն կառուցելիս:
- Առաջարկեք կատակերգություն կամ այլ ֆիլմ ՝ դիտելու սարսափ ֆիլմի փոխարեն:
