Արդյո՞ք նյարդայնանում կամ նույնիսկ վախենում եք, երբ կանանց կողքին եք: Պետք չէ այդպես զգալ: Ինքնավստահության ձևավորումը, մերժման վախը հաղթահարելը և կանանց հետ զրուցելը շատ պրակտիկա կդարձնի ձեր տեխնիկան: Շուտով այլևս ստիպված չեք լինի վախենալ կանանցից. Նրանք պարզապես ձեզ նման մարդիկ են:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Ստեղծեք վստահություն ձեր մեջ
Քայլ 1. Կազմեք ձեր դրական հատկությունների ցանկը:
Կազմեք ձեր ուժեղ կողմերի, ձեռքբերումների և բաների ցանկը, որոնցով հիանում եք ձեր մեջ: Գրեք այս կատեգորիաներից յուրաքանչյուրից առնվազն երեք կետ: Հիշեք մի ժամանակ, երբ դուք արել եք մի բան, որով շատ հպարտ եք եղել: Կանանց հետ խոսելիս հիշեք այս հիշողությունը `ձեր վստահությունը պահպանելու համար:
- Օրինակ, ձեր երեք ուժեղ կողմերը կարող են լինել «բարի, ուշադիր, իմաստուն»
- Ձեր երեք նվաճումների ցանկը կարող է լինել «տեղական պոեզիայի մրցույթում առաջին տեղը գրավելը, հիանալի նոր աշխատանք ստանալը, ձեր սիրած արկադային խաղում բարձր գնահատական ստանալը»:
- Երեք բաների ցանկ, որոնցով հիանում եք ձեր մեջ, կարող է լինել. «Ես հաճախ կամավոր եմ տեղական բարեգործական հաստատություններում, գումար եմ նվիրաբերում իմ վստահած ոչ առևտրային կազմակերպություններին և պատրաստում եմ սննդի մնացորդներ»:
Քայլ 2. Մտածեք դրական:
Եթե հանդիպեք ձեր մասին բացասական մտքերի, ինչպիսիք են ՝ «Ես գրավիչ չեմ կանանց համար», պատկերացրեք, որ այդ մտքերը պարզապես ձեր միջով են անցնում ձեր մտքի աչքում: Այդ բացասական մտքերը փոխարինեք ակտիվ հաստատումներով, ինչպիսիք են ՝ «Ես շատ դրական հատկություններ ունեմ և կարիք չկա վախենալ կանանցից»: Մի զբաղվեք բացասական մտքերով և մի տարվեք դրանով:
- Դուք վերահսկում եք ձեր զգացմունքները; ոչ հակառակը: Չնայած դուք չեք կարող ընտրել այն զգացմունքները, որոնք գալիս են ձեր ճանապարհին, կարող եք ընտրել, թե ինչպես եք արձագանքում դրանց: Տեղյակ եղեք, թե ինչ եք զգում և մտածում ձեր վստահությունը բարձր պահելու և համարձակություն գտեք կանանց հետ խոսելու համար:
- Դրական մնալու համար օգտագործեք ինքնախոսի տեխնիկա: Ինքնախոսքը ներքին մենախոսություն է, որը դու անում ես ինքդ քեզ հետ, սցենար, որը անցնում է քո մտքով: Բացասական ինքնախոսությունը ձեզ կիջեցնի այնպիսի թունավոր մտքերով, ինչպիսիք են ՝ «Ես բավականաչափ լավը չեմ, և մարդիկ ինձ չեն սիրում»: Մյուս կողմից, դրական ինքնախոսությունը օգնում է կենտրոնանալ կյանքի լավ բաների վրա: «Ես չեմպիոն եմ և պայծառ ապագա ունեմ» գիտակցված մտքերի միջոցով ձեր ինքնախոսության վերահսկողությունը վերցնելով ՝ կարող եք բարելավել ձեր ինքնավստահությունը և ընդհանուր վերաբերմունքը:
Քայլ 3. Մաքուր պահիր քեզ:
Հագեք մաքուր հագուստ, որը թարմ հոտ ունի: Օգտագործեք դեզոդորանտ: Խոզանակեք և ատամներով մաքրեք ատամները առնվազն օրական երկու անգամ: Անհրաժեշտության դեպքում սափրեք և ամեն օր ցնցուղ ընդունեք: Կտրեք ձեր եղունգները և ձեր մազերը մաքուր և կոկիկ պահեք: Այլ մարդկանց հետ խոսելը ավելի հեշտ կլինի, եթե լավ խնամված և թարմացված զգաք:
- Ամեն օր ցնցուղ ընդունեք: Կարող եք ցնցուղ ընդունել գիշերը և կամ առավոտյան, ցանկացած ժամանակ, որը համապատասխանում է ձեր ժամանակացույցին: Ոմանք սիրում են առավոտյան ցնցուղ ընդունել, քանի որ դա օգնում է արթնանալ: Ոմանք նախընտրում են ցնցուղ ընդունել գիշերը, քանի որ այն կարող է լվանալ քրտինքը և կեղտը մեկ օրվա գործունեությունից հետո: Այնուամենայնիվ, մեզանից նրանց համար, ովքեր ապրում են արևադարձային տարածքներում, որտեղ օդի ջերմաստիճանը համեմատաբար տաք է, ուստի հեշտ է քրտնելը, ցնցուղ ընդունեք օրական առնվազն երկու անգամ:
- Ատամները խոզանակելիս օգտագործեք պտտվող մեթոդը: Այս մեթոդը օգտագործում է խոզանակի շարժումներ, որոնք ո՛չ ուղղահայաց են, ո՛չ հորիզոնական են ձեր ատամների վրա, այլ փոքր, համակենտրոն շրջանաձև շարժումներով ՝ ձեր լնդերի հիմքից մինչև ատամների ծայրերը:
- Եթե դուք ունեք թեփ, ապա օգտագործեք հատուկ հակաթորֆային շամպուն եւ կոնդիցիոներ: Խուսափեք չոր տեղերից և հաշվի առեք խոնավեցնող միջոց `ձեր գլխի վրա չոր միջավայրի ազդեցությունից խուսափելու համար:
Քայլ 4. Հեռու մնացեք այն մարդկանցից, ովքեր ձեզ տխրում են:
Մի լսեք այն մարդկանց, ովքեր ստիպում են ձեզ զգալ չափազանց բարձր, գեր, չափազանց նիհար կամ չափազանց կարճ ՝ կանանց հետ խոսելու համար: Մի հավատացեք այն ստին, որ կանայք երբեք չեն ձգվի դեպի ձեզ այն թերության պատճառով, որը ուրիշը պարտադրել է ձեզ:
Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ վատ է զգում, տեղեկացրեք նրան: Ասա հետևյալը. Այս քայլը կարող է բացասական վարքագիծը հրավիրել այն անձի ուշադրությանը, ով ձեզ վիրավորել է, և նա կարող է ներողություն խնդրել:
Քայլ 5. Հոգ տանել ձեր առողջության մասին:
Ձեր մասին հոգ տանելն ու առողջ լինելը կօգնեն ձեզ ամրապնդել վստահությունը, որն անհրաժեշտ է կանանց նկատմամբ ձեր վախը հաղթահարելու համար: Մի քանի պարզ առողջ սովորություններ ձեզ ավելի շատ դրական էներգիա կտան ուրիշների հետ շփվելիս և երբ մտածում եք ձեր սեփական ունակությունների և ինքնագնահատականի մասին:
- Փորձեք ամեն օր քնել 6 -ից 8 ժամ: Բավարար հանգստանալը կօգնի պահպանել դրական վերաբերմունք և կենտրոնանալ կանանց հետ խոսելիս:
- Կերեք առողջ սննդակարգ, որը ներառում է շատ մրգեր, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն:
- Պարբերաբար մարզվելը շատ առավելություններ ունի: Կանոնավոր վարժությունները կօգնեն ամրություն զարգացնել, բարձրացնել ուժը և նույնիսկ կօգնեն բարելավել ձեր կյանքի նպատակները: Սա օգնում է ամրապնդել վստահությունը, որն անհրաժեշտ կլինի կանանց նկատմամբ ձեր վախը հաղթահարելու համար: Փորձեք տարբեր տեսակի վարժություններ, ինչպիսիք են լողը, հեծանվավազքը, վազքը և քաշը բարձրացնելը: Սկսեք ցանկացած վարժություն, որը կարող եք անել դանդաղ և ամեն օր բարձրացրեք վարժության ինտենսիվությունը: Օրինակ, երբ առաջին անգամ սկսում ես, վազիր օրական 1,5 կմ, այնուհետև մեկ շաբաթ անց տարածությունը հասցրու օրական 3 կմ -ի:
Քայլ 6. Սովորեք խոսակցության արվեստը:
Կյանքի բոլոր խավերի մարդկանց հետ հեշտությամբ խոսելը կարողություն է, որը կարելի է սովորել: Սովորեք խոսել ընկերոջ հետ, այնուհետև ձեր լսարանի չափը հասցրեք երեքից չորս հոգու ավելի մեծ խմբերի, որպեսզի կարողանաք արդյունավետ հավաքել ունկնդիրներին սոցիալական հավաքույթների կամ երեկույթների ժամանակ:
- Սովորեք կատակներ պատմել: Մարդկանց ծիծաղեցնելը ինքդ քեզ ճանաչելու հիանալի միջոց է: Շատերին գրավում են այն մարդիկ, ովքեր կարողանում են լավ կատակներ անել: Եթե դուք լավ եք կիսում զվարճալի պատմություններ, հեշտությամբ դրական տպավորություն կթողնեք աղջիկների վրա և այլևս ստիպված չեք լինի վախենալ նրանց հետ խոսելուց:
- Կենտրոնացեք ձեռքի թեմայի վրա, այլ ոչ թե ձեր մասին ձեր ընկալման: Մի անհանգստացեք, թե ինչ տեսք ունեք, արդյոք սնունդը կարող է խրված լինել ձեր ատամների արանքում, կամ ինչպես են ձեր մազերը լավ վիճակում: Կնոջ հետ զրուցելիս ուշադրություն դարձնելը և չշեղվելը զրույցի ընթացքում ձեզ ավելի քիչ նյարդայնացնելու են:
Մեթոդ 2 4 -ից. Կանանց նկատմամբ ձեր հայացքների վերակազմավորում
Քայլ 1. Դիտեք կանանց որպես մարդ:
Որպես նշաձող մի դրեք կանանց կամ որոշակի կնոջ: Ոչ մի կին կատարյալ չէ: Կանայք մարդիկ են, ինչպես և դուք, մարդիկ, ովքեր ունեն իրենց դժվարություններն ու պայքարը: Շատ կանայք նույնքան վախեցած և խոցելի են, որքան դու: Կանանց նկատմամբ ձեր ընդհանուր գնահատականում իրատես լինելը կարող է նվազեցնել նրանց հանդեպ ձեր վախը:
- Յուրաքանչյուր կին ունի իր ուրույն հատկություններն ու հատկությունները: Ավելի խորը ուսումնասիրեք սա ՝ կնոջ հետ խոսելու լավագույն միջոցը պարզելու համար: Օրինակ, դուք կարող եք կնոջից հարցնել իր սիրած մարզական թիմի մասին, իսկ մեկ այլ կնոջ համար `նրա ընտանիքը: Իմացեք այն, ինչ նրանք գնահատում են կյանքում և հրավիրեք նրանց կիսվել ձեզ հետ:
- Ընդունեք այն փաստը, որ ոչ բոլոր կանայք կարող են ձեզ հետ յոլա գնալ: Կանայք անհատներ են, ովքեր ունեն իրենց նախասիրություններն ու նախասիրությունները: Որոշ մարդիկ երբեք չեն յոլա գնա:
Քայլ 2. Իմացեք այն խնդիրների մասին, որոնց բախվում են կանայք:
Կանայք բախվում են մեծ խնդիրների, որոնց տղամարդիկ երբեք չեն անհանգստացնում իրենց առօրյա կյանքում: Աշխատավարձերի, սեռական ոտնձգությունների, վերարտադրողական իրավունքների և երկակի դերերի ՝ մայրերի և աշխատող կանանց միջև տարբերությունները կանանց համար եզակի մարտահրավերներից են: Որքան ավելի շատ հասկանաք կանանց և նրանց կյանքի դժվարությունները, այնքան նրանք ավելի մարդկային կլինեն ձեր աչքերում և ավելի քիչ վախ կունենաք:
- Կարդացեք կանանց պայքարի և ազատագրման մասին գրվածքներ: Ֆեմինիստ ակտիվիստների գրականությունը, ինչպիսին է Գլորիա Շտայնեմը, լույս կսփռի, թե ինչպես են կանանց փորձառություններն ու նպատակները տարբեր, բայց հավասարապես վավերական, տղամարդկանց համար:
- Այլ կարևոր ֆեմինիստական գրականություն, ինչպիսիք են `« Սեփական սենյակ »,« Հերլանդ »և« Դեղին պաստառ », ձեզ համար շատ լավ կպատկերացնեն կանանց խնդիրները: Այս տարբերությունները հասկանալը կարող է մաշել կանանց նկատմամբ ձեր վախը և այն փոխարինել հարգանքով և հիացմունքով:
Քայլ 3. Բացահայտեք կանանց տարբեր ձեռքբերումները:
Ոմանք կարծում են, որ կանանց ամենաշատը հարմար է պարզապես տնային տնտեսուհի կամ կին լինելը և տնային աշխատանքներ կատարելը: Երբ հասկանաք, որ կանայք նույնպես ունակ են հասնել նույն հաջողությանը, ինչ տղամարդիկ, դուք կնվազեցնեք նրանց որպես մարդկանց այլ խումբ համարելու հակվածությունը: Պատկերացրեք մասնագիտական ոլորտ և մտածեք բոլոր կանանց մասին, ովքեր իրենց ներդրումն են ունեցել դրանում: Հաջողակ կանանց տեսնելը կօգնի ձեզ հասկանալ, որ նրանք նույնպես կարող են ոգեշնչել ձեզ, ինչպես տղամարդիկ: Տաղանդավոր կանանց հետ խոսելը կարող է ընդլայնել ձեր հեռանկարը:
- Կին արտիստների թվում են Մերի Կասատը և Oորջիա Օ'Քիֆը
- Կին գիտնականներ, այդ թվում ՝ Մարի Կյուրին և Կարոլին Պորկոն
- Կանանց քաղաքական գործիչների թվում են Մարգարեթ Թետչերը և Էլիզաբեթ Ուորենը
Քայլ 4. Շատ մի կենտրոնացեք կնոջ արտաքինի վրա:
Կանայք պարզապես գեղեցիկ դեմք չեն: Թեև հասարակությունը հակված է ամրապնդելու այն գաղափարը, որ գեղեցկությունը կնոջ ինքնության շատ կարևոր մասն է, սակայն դա ճիշտ չէ: Կանայք կարող են լինել բարձրահասակ, կարճահասակ, գեր, նիհար և տեղավորվել գեղեցկության տարբեր հասկացությունների մեջ: Ի վերջո, «գեղեցկությունը կախված է նայողի աչքից», իսկ գեղեցկության չափանիշները շատ տարբեր են դրված տարբեր մշակույթներում:
Բարձրահասակ կամ շատ գեղեցիկ կնոջ կողմից անմիջապես վախեցնելու փոխարեն փորձեք հանգիստ ներկայանալ նրան: Ասա «Բարև, իմ անունն է _»: Asրույցի առաջընթացին զուգընթաց կենտրոնացեք տվյալ թեմայի վրա, այլ ոչ թե դրա արտաքին տեսքի:
Քայլ 5. Մի հավատացեք այն հասկացությանը, որ բոլոր կանայք նյութապաշտ են:
Մատերիալիստ լինելը նշանակում է, որ քեզ հետաքրքրում են միայն կյանքի մակերեսային բաները, ինչպես գեղեցիկ լինելն ու փող ունենալը: Ոչ բոլոր կանայք են հետապնդում հարուստ տղամարդկանց միայն այն պատճառով, որ նրանք փող են ուզում: Շատ կանանց չեն գրավում ամենագեղեցիկ և առնական տղամարդիկ: որոշ կանայք նախընտրում են ծիծաղելի կամ ինտրոսպեկտիվ տղամարդկանց: Ոմանք գնահատում են բարի և ջերմ անձնավորությունը: Հասկանալը, որ ոչ բոլոր կանայք կիսում են նույն արժեքներն ու նպատակները, կօգնեն շտկել ձեր կանանց կերպարի կլիշե պատկերը, այնուհետև հաղթահարել նրանց հանդեպ ունեցած ձեր վախը:
- Փորձեք հաղթահարել կանանց հանդեպ ունեցած ձեր վախը `յուրաքանչյուր կնոջ բաց մտքով մոտենալով: Բացասական կապեր մի ստեղծեք մի կնոջ և մյուսի միջև ՝ հիմնվելով միայն սեռի վրա: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Կցանկանա՞ք, եթե կինը բոլոր տղամարդկանց ինքնագնահատականը և անհատականությունը համարի հավասար ավազակների և հանցագործների:
- Իրականում տղամարդիկ ավելի նյութապաշտ են, քան կանայք, քանի որ նրանք ավելի շատ մտահոգված են կարգավիճակով և հարստությամբ:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Խոսակցություն կանանց հետ
Քայլ 1. Խոսեք բոլոր կանանց հետ:
Կարևոր է, որ բոլոր կանանց վերաբերվեք որպես մարդ և ձեզ հավասար ՝ ոչ միայն հնարավոր կանանց կամ սիրեկանների: Դուք կարող եք վախենալ կանանց հետ խոսելուց, քանի որ այն կանայք, որոնց հետ սովորաբար փորձում եք զրուցել, նրանք են, ովքեր ձեզ իսկապես դուր են գալիս, և, ի վերջո, դժվարանում եք բնականաբար խոսել: Այնուամենայնիվ, եթե խոսեք ավելի շատ կանանց հետ, ոչ միայն նրանց, ովքեր թվացել են հավանական ժամադրությունների, դուք շատ պրակտիկա կստանաք կանանց հետ խոսելու համար, որոնք կարող եք կիրառել ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում: Ի վերջո, այս աշխարհում մարդկանց 50% -ը կանայք են. անխուսափելիորեն ինչ -որ պահի ստիպված կլինես խոսել նրանց հետ:
Կանանց հետ խոսելը միշտ չէ, որ պետք է ուղեկցվի թաքնված դրդապատճառներով, օրինակ ՝ ժամադրություն գտնելու ցանկությամբ: Խոսեք կանանց հետ, ինչպես խոսում եք այլ տղամարդ ընկերների հետ: Մտածեք, որ կանանց հետ խոսելը փոխշահավետ է և կարող է օգնել զարգացնել ձեր անհատականությունը:
Քայլ 2. Եղիր ինքդ քեզ:
Ազնիվ լինել այն մասին, թե ով ես դու իրականում և ինչ ես կարծում, որ քչերն ունեն հմտություն: Ինքներդ լինելը ձեզ ավելի հանգիստ կդարձնի, երբ կանանց կողքին եք: Եթե ձևացնեք, թե ի վիճակի եք հաղթահարել կանանց հանդեպ ունեցած ձեր վախը `պարծենալ կամ պարծենալ, օրինակ, ապա վերջում կբռնվեք: Ավելին, դուք երջանիկ չեք լինի, քանի որ զգում եք, որ պետք է շարունակեք ձևանալ, թե այն մարդն եք, ում նախկինում ընդօրինակել եք:
Օրինակ, եթե կինն իրոք սիրում է արևմտյան ֆիլմեր, ապա չպետք է ձևացնեք, որ սիրում եք արևմտյան ֆիլմեր կամ պարզապես տպավորություն թողնելու կամ նրան ստիպելու համարել, որ դուք հիանալի եք: Օգտագործեք ձեր անտեղյակությունը որպես առիթ ՝ թույլ տալու նրան ձեզ պատմել իր սիրած ֆիլմերի մասին: Տվեք բազմաթիվ ուշադրության գրավող հարցեր, ինչպիսիք են ՝ «ե՞րբ է ֆիլմը էկրան բարձրանում»: և «ով է դերասանական կազմում»: Theրույցը պետք է լինի հնարավորություն իմանալու դիմացինի և նրա հետաքրքրությունների մասին, ինչպես նաև հնարավորություն տալու ցույց տալ, թե ով եք դուք:
Քայլ 3. Օգտագործեք մարմնի բարեկամական լեզու:
Ձեռքերը ծալելու և ոտքերին ներքև նայելու փոխարեն ՝ կանանց աչքերին նայեք և ձեռքերը դրեք գրպաններում կամ կողքերին: Ողջունեք բոլորին ժպիտով:
Պատմություն կամ կատակ պատմելիս օգտագործեք ձեր ձեռքերը `ձեր ասածը ընդգծելու և պատկերազարդելու համար: Մատների շարժը կամ ձեռքի ափը, որը բաց է դեպի վեր, ձեռքի շարժումների երկու օրինակ են, որոնք սովորաբար օգտագործվում են զրույցի ընթացքում:
Քայլ 4. Խոսեք այն մասին, ինչի մասին նա ցանկանում է խոսել:
Մի կենտրոնացեք միայն ձեր կամ այն բանի վրա, ինչը ձեզ դուր է գալիս և անտեսեք այն, ինչ հետաքրքրում է նրան: Խոսակցությունը պետք է լինի երկկողմանի: Պարզեք, թե ինչ ֆիլմեր, գրքեր, երաժշտություն և մեդիա է նա սիրում: Արդյո՞ք նա հաճույք է ստանում ճանապարհորդելուց: Եթե այո, ապա ո՞ւր: Եթե չգիտեք, թե ինչն է նրան հետաքրքրում, պարզապես հարցրեք. Երկար մի՛ զբաղվեք մեկ թեմայով: Երբ ձեզանից մեկը պատրաստ է խոսել այլ բանի մասին, անցեք զրույցի հաջորդ փուլին:
- Պարզաբանում խնդրեք, երբ նա ինչ -որ բան բացատրում կամ նկարագրում է: - Կոնկրետ որտե՞ղ: կամ «Ի՞նչ նկատի ունեք»: կանանց հետ զրույցի մեջ խորանալու և ցույց տալու, որ ձեզ հետաքրքրում է, հարցերի լավ օրինակներ են:
- Conversationանաչեք խոսակցության ժամանակ ձանձրույթի նշանները ՝ կարճ, ընդհանուր, մակերեսային և անարտահայտիչ պատասխաններ: Եթե կինը լուռ է, և նրա աչքերը հայացքով նայում են ձեզ, գուցե կարիք լինի փոխելու թեման կամ թույլ տալ, որ նա ստանձնի խոսակցությունը: Հարցրեք «Ի՞նչ եք կարծում»: կամ «Երբևէ փորձե՞լ ես»: նրան հետաքրքրելու համար:
Քայլ 5. Փորձեք կանանց հետ զրուցել ընկերոջ կամ մի խումբ ընկերների հետ:
Մեկ -երկու ընկերոջ հետ կանանց հետ զրուցելը կարող է շատ ավելի հեշտացնել կանանց հետ հանդիպման և խոսելու գործընթացը: Իդեալում, դուք պետք է գնաք մեկի հետ, ով ձեզանից տարբեր ուժեղ կամ զրուցելու տեխնիկա ունի: Օգտվեք գործնական փորձից ՝ ձեր ընկերներից սովորելու և ուղղություններ խնդրելու համար: Ձեր ընկերների հետ գնացեք ժամանցային միջոցառումների, ակումբների և երեկույթների ՝ կանանց հետ զրուցելու համար:
Պարտադիր չէ կանանց հանդիպել ավանդական mediaԼՄ -ների միջոցով `նրանցից վախը հաղթահարելու համար: Դուք կարող եք սկսել խոսել կանանց հետ առցանց ֆորումներում կամ զրուցարաններում, այնուհետև անցնել դեմ առ դեմ շփումների: Փորձեք կանանց հանդիպել գրքի ակումբներում, սրճարաններում և խառը սպորտային թիմերում:
Քայլ 6. Մի խոսեք կոպիտ և անշահախնդիր թվացող կանանց հետ:
Համոզվեք, որ խոսեք միայն ընկերասեր և քաղաքավարի կանանց հետ: Նույնիսկ եթե կինը ռոմանտիկորեն հետաքրքրված չէ ձեզանով, կան ձեզ ասելու էլեգանտ եղանակներ. նա չպետք է քեզ հետ վարվի որպես տհաճություն: Եթե նա աչքերը գլորում է ձեզ վրա, հազիվ թե երբևէ պատասխանի ձեզ և պարզապես կոպիտ է վարվում, ապա քաղաքավարիորեն հետ կանգնեք: Թույլ մի տվեք որևէ մեկին վարվել այնպես, կարծես նա ձեզ համար շատ լավն է:
Օրինակ, եթե դուք առաջարկում եք կնոջը խմիչք գնել, և նա ծաղրում է. «Քեզանից? Ոչ ոք արժանի չէ նման վերաբերմունքի:
Քայլ 7. Համոզվեք, որ սխալ չեք հասկանում:
Երբեմն մենք ընդունում ենք մեկնաբանություններ, որոնք նախատեսված են կատակելու համար, հատկապես, երբ մեկնաբանությունները հակառակ սեռից են: Նեղանալուց կամ նեղանալուց առաջ փորձեք վերաիմաստավորել զրույցի ենթատեքստը: Եթե ձեզ վիրավորել է կնոջ ասածը, ասեք նրան: Հավանական է, որ նա չի ուզում վիրավորել ձեր զգացմունքները:
Քայլ 8. Եղեք համբերատար:
Ձեզ կարող են մի քանի անգամ մերժել: Հնարավոր է նյարդայնանաք և չկարողանաք մոտենալ: Մեծ խնդիր չէ! Շարունակեք փորձել և մի հանձնվեք: Ի վերջո, ձեզ կհաջողվի խոսել կնոջ հետ: Երբ արդյունավետ չեք խոսում կանանց հետ, մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ և մի՛ շարունակեք մտածել նրանց մասին: Խոսակցությունը դիտեք որպես վարժություն, այլ ոչ թե անհաջողություն: Փորձեք դրանից ինչ -որ բան սովորել և մի վերլուծեք խոսակցությունը:
- Երբեմն դժվար է իմանալ, թե ինչու զրույցը լավ չի ընթանում: Փորձեք տարբեր մոտեցումներ կանանց հետ խոսելիս: Խոսեք նրանց հետ ՝ տալով այն, ինչ նրանք փնտրում են: Մի առիթով եղեք հումորասեր մարդ, մեկ այլ դեպքում `եղեք ռեֆլեկտիվ և իմաստուն մարդ:
- Մտածեք այն կնոջ մասին, որի հետ զրուցում եք. Ձեր խոսակցական ոճն ու մոտեցումը համապատասխանեցրեք այն անձի անձին, ում հետ խոսում եք:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Մերժման հետ գործ ունենալը
Քայլ 1. Նվազեցրեք բացասական պատասխանների նշանակությունը:
Այս քայլը լավագույնս կարող է իրականացվել ռազմավարությունների միջոցով, որոնք հայտնի են որպես հույզերի վրա հիմնված հաղթահարման տեխնիկա: Այս տեխնիկան հասկանալու գործընթացն է, որ չնայած դուք չեք կարող փոխել ձեր ներկա կյանքի իրավիճակը, կարող եք փոխել այն, թե ինչպես եք արձագանքում իրավիճակներին և ինչպես եք վերաբերվում դրանց:
Փոխեք ձեր վերաբերմունքը մերժված լինելու վերաբերյալ ՝ հասկանալով, որ ձեզ մերժող կինը ձեզ չի հասկանում, գուցե պարզապես վատ օր է ունեցել, կամ արդեն ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ է մեկ ուրիշի հետ: Այլ կերպ ասած, պետք չէ սրտին մոտենալ:
Քայլ 2. Մշակեք ափսոսանքի վախ:
Հնարավորությունը, որ դուք կարող եք բաց թողնել կնոջ հետ զրուցելու կամ հանդիպելու մեծ հնարավորություն, ավելի սարսափելի է, քան մերժման հնարավորությունը: Չկա ավելի վատ բան, քան գիտակցել, թե որքան տարբեր կարող է լինել ձեր կյանքը, եթե պարզապես ավելի հաճախ եք շփվում և զրուցում կանանց հետ:
Մտածեք ձեր կյանքը որպես խճճված ճանապարհ: Ձեր կյանքի ինչ -որ պահի դուք ընտրում եք զրուցել կնոջ հետ և սիրահարվել, ամուսնանալ, երեխաներ ունենալ և երջանիկ ապրել հավիտյանս երջանիկ: Մեկ այլ սցենարով ՝ դուք ապրում եք ձեր կյանքը կանանց հետ խոսելու վախով և ձեր կյանքի մնացած մասը անցկացնում եք անհոգ, բայց միայնակ: Ո՞րը կցանկանայիք ընտրել:
Քայլ 3. Փորձի մերժում:
Սուր պատրաստելու միակ միջոցը կրակի մեջ մետաղը հալեցնելն է: Այդքան ցավոտ մերժվելը միայն քեզ ավելի ուժեղ կդարձնի, երբ այն հաղթահարես: Այն բանից հետո, երբ ձեր սիրտը պատառոտվի այն կնոջ կողմից, ում մասին դուք իսկապես հոգ եք տանում, ապա հաջորդ մերժումը նախկինի պես մեծ չի զգա:
- Մի՛ ընդունիր մերժումը, որով անցնում ես: Գիտակցեք, որ մերժումը կապված է նրա զգացմունքների և սխալների հետ, այլ ոչ թե ձեր:
- Դուք կարող եք հիասթափություն զգալ, երբ ձեզ մերժում են, բայց մի արձագանքեք ձեր կամ մյուսների նկատմամբ բարկությամբ կամ բռնությամբ: Օրինակ ՝ իրերը գոռալը կամ գցելը անտեղի գործողություններ են: Կանանց նկատմամբ ձեր վախը հաղթահարելու ավելի շատ հնարավորություններ կլինեն, ուստի թույլ մի տվեք, որ մի քանի մերժում ձեզ հուսահատեցնի:
Քայլ 4. Մերժմանը պատասխանեք ծիծաղով:
Ձեր մերժման մեջ ծիծաղելի բան գտնելը կարող է դժվար լինել, բայց դա արդյունավետ միջոց է այն հաղթահարելու համար: Երբ ծիծաղում և ժպտում եք, ձեր մարմինը արտազատում է էնդորֆիններ ՝ ցավազրկողներ, որոնք ազատում են սթրեսը և ձեզ երջանիկ են զգում: Մերժվելուց հետո փորձեք իրավիճակի գոնե մեկ ծիծաղելի բան գտնել:
