Ուզու՞մ եք լինել ամենազարմանալի աղջիկը մնացածների մեջ: Ահա մի ծրագիր, որին կարող եք հետևել ՝ դառնալու ամենագեղեցիկ աղջիկը:
Քայլ
Մեթոդ 1 6 -ից. Մաշկի խնամք
Մաքրեք դեմքի բշտիկները: Համոզվեք, որ ձեր դեմքը մաքուր է, փայլուն և բշտիկներից զերծ, որպեսզի կարողանաք ցնցող տեսք ունենալ (չնայած, որ այդպիսի կատարելության հասնելը սովորաբար դժվար է լինում): Շատ հմայիչ կերպարներ չունեն կատարյալ մաշկ: Այնուամենայնիվ, մաշկի անկատար վիճակը չպետք է խանգարի ձեզ ավելի լավ մաշկ ձեռք բերելու փորձերից: Հետևեք այս առօրյային ամեն առավոտ և երեկո.
Քայլ 1. Լվացեք ձեր դեմքը տաք կամ տաք ջրով `մաշկի ծակոտիները բացելու համար:
Օգտագործեք մաքրող միջոց, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին և մեկ րոպե մերսեք ձեր դեմքի մաշկը ՝ կենտրոնանալով պզուկներից տուժած տարածքների վրա:
Քայլ 2. Լվանալ դեմքը սառը ջրով:
Փորձեք օգտագործել ջուրը, որը դուք կարող եք դիմանալ ամենացուրտ ջերմաստիճանին:
Քայլ 3. Ձեր դեմքը սրբիչով շոշափեք, որպեսզի այն չորանա, և ձեր դեմքին քսեք գանգուր կամ տոնիկ, այնուհետև թողեք որոշ ժամանակ նստել, մինչև չորանա:
Դրանից հետո ամբողջ դեմքին քսեք խոնավեցնող քսուք:
Քայլ 4. Օգտագործեք ձեր բժշկի կողմից տրված դեղամիջոցները կամ բուժման այլ արտադրանքներ, որոնք դուք այժմ ընդունում եք:
Քայլ 5. Մի քանի օրը մեկ շերտազերծեք ձեր դեմքի մաշկը (և շուրթերը) շերտազատող կամ սկրաբով:
Համոզվեք, որ ամեն գիշեր շուրթերին քսում եք խոնավեցնող միջոց (օրինակ ՝ վազելին), որպեսզի հաջորդ առավոտյան դուք արթնանաք փափուկ և գեղեցիկ շուրթերով: Օրվա ընթացքում միշտ օգտագործեք շուրթերի բալզամ (օրինակ `Nivea կամ Lip Ice)` չոր և ճաքճքված շուրթերը կանխելու համար: Բացի այդ, այն օգնում է նաև բարելավել մաշկի ձանձրալի երանգը:
- Եթե ձեր մաշկի վրա մուգ հատվածներ կան, փորձեք այցելել մաշկաբան: Փորձեք աչքերի գլաներով լուսավորել աչքերի տակ գտնվող մուգ մաշկը (օրինակ ՝ Garnier Fructis ապրանքներ):
- Եթե այտերին կարմիր բծեր ունեք (բծեր), ուրախացեք: Աշխարհի բնակչության միայն 2% -ն ունի նման կարմիր բծեր:
Մեթոդ 2 6 -ից ՝ Մաքուր պահելը
Առավոտյան կամ երեկոյան ցնցուղ ընդունելիս համոզվեք, որ մի քանի բան եք անում.
Քայլ 1. Լողանալիս շերտազատեք լոֆան `հեռացնելով մաշկի մահացած բջիջները:
Այսպիսով, ձեր մաշկը փայլուն, հարթ և փափուկ տեսք կունենա:
Քսեք լոսյոն կամ խոնավեցնող միջոց (առավելագույնը) ցնցուղ ընդունելուց երեք րոպե անց, որպեսզի մաշկը չչորանա: Դուք միշտ պետք է խոնավացնեք ձեր մաշկը (իսկ խոնավեցնող միջոց օգտագործելը որոշակի ժամանակահատվածում մեծ խնդիր չէ):
Քայլ 2. Սափրվել մի քանի օրը մեկ:
Ամերիկյան մշակույթում մաքուր համարվելու համար հարկավոր է սափրել արմունկները, ոտքերը, սեռական տարածքը և (երբեմն) ձեռքերը: Դուք կարող եք օգտագործել ածելու արտադրանք, ինչպիսին է Gillette- ը:
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում կտրեք հոնքերը:
Սովորաբար, մարդկանց չեն գրավում չափազանց հաստ հոնքերը: Այնուամենայնիվ, երբ դուք ուղղեք ձեր հոնքերը, մարդիկ կնախանձեն ձեր աչքերի գեղեցկությանը:
Եթե ունեք բարակ հոնքեր, պատրաստեք հոնքերի մատիտ և գծեք ձեր հոնքերը, որպեսզի դրանք ավելի հաստ տեսք ունենան:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ օգտագործում եք դեզոդորանտ (կամ շատ քրտնած հակաքրտինքային միջոց) և օծանելիք քսեք մարմնի «տաք» կետերին ՝ պարանոցին, դաստակներին, արմունկների ներսում, ծնկների հետևին և այլն:
Քայլ 5. Մանրակրկիտ մաքրեք ատամները:
Թեև դա ակնհայտ է, բայց հիշեք, որ այլ մարդիկ չեն ցանկանում հոտը զգալ, երբ խոսում եք նրանց հետ: Ատամները խոզանակելիս համոզվեք, որ նաև լվանում եք լեզուն, լնդերը, ատամների հետևի հատվածը և այտերի ներսը:
- Եթե զգում եք, որ ձեր ատամները սկսում են դեղնել, սպիտակեցրեք ձեր ատամները ՝ օգտագործելով տնական միջոցներ: Ատամները սպիտակեցնելու համար կարող եք նաև օգտագործել պրոֆեսիոնալ ատամնաբույժի կամ բերանի սկուտեղի արտադրանքի ծառայություններ:
- Միշտ օգտագործեք ատամի թել և ատամները լվանալուց հետո ողողեք բերանի լվացքով:
- Եթե կրում եք բրեկետներ, համոզվեք, որ դրանք ամեն օր մաքրում եք: Եթե կրում եք բրեկետներ, համոզվեք, որ դրանք մաքրելիս շատ զգույշ եք:
Քայլ 6. Լվացեք ձեր ձեռքերը յուրաքանչյուր զուգարանից հետո:
Դուք կարող եք զարմանալ, թե քանի մարդ է զուգարանից հետո ձեռքերը չի լվանում:
Քայլ 7. Վերցրեք վիտամինային արտադրանք (ըստ ցանկության):
Իդեալում, դուք կարող եք անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր ստանալ ձեր ուտած սննդից: Այնուամենայնիվ, փորձեք վիտամին/հանքային հավելումներ ընդունել, որպեսզի լրացուցիչ վիտամիններ և հանքանյութեր ընդունեք:
Մեթոդ 3 -ից 6 -ը ՝ Առողջ պահելը
Քայլ 1. Որոշեք լավ քնի ժամանակացույցը:
Քնի ճիշտ ժամանակացույցով 10 անգամ ավելի լավ տեսք կունենաք և կզգաք: Այնուամենայնիվ, դա անպայման չի նշանակում, որ ամեն օր երեկոյան 7 -ին պետք է քնել: Եթե քնում եք երեկոյան 10 -ին և արթնանում առավոտյան 6 -ին, կարող եք բավականաչափ քնել 8 ժամ: Հանգստանալիս անհրաժեշտ է քնել (առնվազն) 8-9 ժամ: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ կարող են քնել ընդամենը 7 ժամ, իսկ ոմանք կարող են կարիք ունենալ 10 ժամ քնի: Դա կախված կլինի ձեր մարմնից: Ի վերջո, կարող եք պարզել, թե քանի ժամ քնելու կարիք ունեք:
Հանգստյան օրերին պետք չէ հավատարիմ մնալ քնի ժամանակացույցին: Համոզվեք, որ սխալ ժամին չեք քնում (օրինակ ՝ առավոտյան ժամը 3 -ը քնելու հարմար պահ չէ): Թույլ մի՛ տվեք արթնանալ կարմիր աչքերով և պայուսակներով և մաշկը, որը ձանձրալի տեսք ունի: Քո գեղեցկությունը պահպանելու համար քուն է պետք:
Քայլ 2. Կատարեք ֆիզիկական գործունեություն/վարժություններ առնվազն 30 րոպե, շաբաթական 5-6 անգամ:
Կարող եք յոգայի դասերի գնալ, հեծանիվ վարել, վազել 2,5-5 կիլոմետր, զբաղվել կես ժամ ծանրություն բարձրացնելով կամ տանը պարել ձեր սիրած երգի ռիթմով:
Քայլ 3. Առողջ սննդակարգ օգտագործեք:
ՄԻ ՄԻT ՄԻՆՉ ԵՆ ԽՈ TՄԱՆՈՄ, ԴՈ DIՔ ՍՊԱՍԵԼ ՉԵՆՔ ՁԵ: Ի վերջո, դիետան չի աշխատի, և դուք կարող եք ավարտվել ուտելու խանգարմամբ (կամ այլ, ավելի լուրջ խնդիր): Ինչ ելք էլ որ ունենա, դուք ձեզ երջանիկ չեք զգա, եթե ձեզ ստիպեք դիետա պահել: Համոզվեք, որ ամեն օր շատ միրգ և բանջարեղեն եք ուտում և 2-3 լիտր ջուր եք խմում (կամ ավելի, եթե մարզվում եք):
Մեթոդ 4 -ից 6 -ից. Մազերի խնամք
Դուք կարող եք շքեղ տեսք ունենալ ձեր մազերով ՝ անկախ երկարությունից: Ամենակարևորն այն է, որ դուք կարողանաք հոգ տանել դրա մասին և պահել առողջ տեսք:
Քայլ 1. Լվացեք ձեր մազերը շաբաթական մեկ անգամ, եթե ձեր մազերը գանգուր կամ չոր են, կամ մի քանի օրը մեկ, եթե ունեք ուղիղ կամ յուղոտ մազեր:
Թույլ մի տվեք, որ ամեն օր լվացեք ձեր մազերը, քանի որ իրականում մազերի բնական յուղերը կբարձրանան:
Եթե կարճ մազեր ունեք, կարող եք օգտագործել որոշ նկարիչների սանրվածքներ, ինչպիսիք են Ռիհաննան կամ Վիկտորիա Բեքհեմը, որպես ձեր սանրվածքի ոգեշնչում: Մինչդեռ, եթե երկար մազեր ունեք (կամ ուսի երկարություն, կամ ավելի երկար), կարող եք սանրվածքի ոգեշնչում ստանալ որոշ արտիստներից, ինչպիսիք են Քիմ Քարդաշյանը և Բեյոնսեն:
Քայլ 2. Հարդարեք ձեր մազերը:
Այն հարդարելիս կարող եք ուղղել ձեր մազերը: Կարող եք նաև այն թողնել ալիքաձև, գանգուր կամ աֆրո ոճով, բայց համոզվեք, որ ձեր մազերը փայլուն են: Իհարկե, դուք չեք ցանկանում, որ ձեր մազերը ձանձրալի և չոր տեսք ունենան: Ձեր մազերը փայլուն պահելու համար փնտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք կարող են ձեր մազերը փայլուն դարձնել, օրինակ ՝ Garnier Fructis և TRESemmé ապրանքատեսակները:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ ձեր մազերը որոշակի արտադրանքով եք պաշտպանում այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ է օգտագործել ջերմության գեներատոր `այն ոճավորելու համար, որպեսզի կանխեն պառակտված ծայրերը:
Ավելի լավ կլիներ, եթե ձեր մազերը չորացնեիք բնական ճանապարհով, այլ ոչ թե ստիպված լինեիք դրանք չորացնել վարսահարդարիչով, որպեսզի ձեր մազերը չդիմացվեն չափազանց մեծ ջերմության:
Քայլ 4. Մի ուղղեք ձեր մազերը ամեն օր:
Մազերի ամեն օր ուղղումը կարող է առաջացնել պառակտված ծայրեր և հանգեցնել կոտրվածքի: Իհարկե, նման մազերը հարթելու հետևանքներն այն չեն, ինչ ուզում ես: Կան մի քանի գործիքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր մազերը հարդարելու համար, օրինակ ՝ ուղղիչներ, գանգուր գավազաններ (հմայիչ ալիքավոր մազեր ստեղծելու համար) և վարսահարդարիչներ (դրանք կարող եք օգտագործել ձեր մազերը չորացնելու համար, երբ բնական չորանալու համար շատ ժամանակ չունեք):
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը `դիմահարդարման օգտագործումը
Պատանեկության տարիներին, պետք չէ կրել ծանր դիմահարդարում `ցնցող տեսք ունենալու համար:
Քայլ 1. Եթե դեմքի մաշկի վրա բիծ կա, այն ծածկելու համար օգտագործեք բիծ դիմակավորող միջոց:
Մի օգտագործեք հիմք, քանի որ արտադրանքը միայն խցանում է մաշկի ծակոտիները:
Քայլ 2. Օգտագործեք սեւ կամ շագանակագույն ստվերային մատիտ:
Ստորին թարթիչների համար սև կամ դարչնագույն ստվերային մատիտ և աչքերի գծի համար դեղձի մատիտ օգտագործելով, կարող եք ձեր աչքերն ավելի պայծառ ու թարմ տեսք ունենալ:
Քայլ 3. Թարթիչները գանգրացնելուց հետո քսեք մշակողի տուշի երկու շերտ:
Մի մոռացեք օգտագործել խոնավեցնող կամ շուրթերի փայլ: Դրանից հետո դուք պատրաստ եք հայտնվել շատ մարդկանց առջև: Համոզվեք, որ դուք դեռ ցույց եք տալիս բնական տեսք:
Քայլ 4. Այլապես, ընդհանրապես դիմահարդարում մի օգտագործեք:
Թեև դիմահարդարումը զվարճալի է և կարող է բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը, դրա կարիքը իսկապես չունեք: Պարզապես արեք այն, ինչը ձեզ հարմարավետ է զգում:
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Գեղեցկության ցուցադրում ներսից և դրսից
Գեղեցիկ տեսք ունենալու համար պետք է գործել նրբաճաշակ: Եղեք ինքներդ ՝ լինի դա բաց, հեշտամիտ, զվարճալի, համարձակ, պարզ, խոնարհ, խելացի, ընկերասեր կամ աշխատասեր:
-
Հարգեք բոլորին, ում հանդիպում եք, նույնիսկ երբ նրանք ձեզ հուսահատեցնում են դա անել: Փորձեք թշնամիներ չփնտրել և միշտ ինչ -որ բան ասելուց առաջ մտածեք: Այնուամենայնիվ, մի վախեցեք պաշտպանել ինքներդ ձեզ, ուրիշներին և այն բաներին, որոնց հավատում եք:
Եղիր շքեղ դեռահաս աղջիկ Քայլ 24 -
Խելամտորեն կիրառեք այն բարքերը, որոնք ձեր ծնողները սովորեցրել են: Այնուամենայնիվ, պետք չէ համաձայնվել այն ամենի հետ, ինչին հավատում են ձեր ծնողները: Որոշումներ կայացրեք և եղեք ինքներդ:
Եղիր շքեղ դեռահաս աղջիկ Քայլ 25 Եթե բավականին սեռական ակտիվ եք, ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար օգտագործեք պահպանակներ, հակաբեղմնավորիչ հաբեր եւ այլն:
-
Հանգստյան օրերին ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ, իսկ մնացած հանգստյան օրերին ժամանակ հատկացրեք ձեր ընտանիքի համար: Ապրեք լիարժեք կյանքով և հասեք ձեր բարձրագույն նպատակներին.
Եղիր շքեղ դեռահաս աղջիկ Քայլ 26 -
Readամանակ առ ժամանակ գիրք կարդացեք և ամեն ինչ արեք դպրոցում: Հնարավոր է, որ դուք կատարյալ գնահատական չստանաք, բայց փորձեք ստանալ այն: Ամենակարևորը, մնա ինչպիսին կաս. Կլիշե է հնչում, բայց եթե իսկապես բացահայտես, թե ով ես դու, քո կյանքը զարմանալի կզգա:
Եղիր շքեղ դեռահաս աղջիկ Քայլ 27 Խորհուրդներ
- Մնա ինչպիսին կաս. Մի թաքնվեք որևէ մեկից և ընդունեք ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք (նույնիսկ եթե շպարված չեք): Հիշեք, որ անհատականությունը կարող է մարդուն գեղեցիկ տեսք տալ:
- Բացեք ձեր աչքերը ավելի լայն և ժպտացեք, նույնիսկ երբ ոչ մի հատուկ բան չի կատարվում: Նման արտահայտությունները ձեզ ավելի գրավիչ և հուզված տեսք են տալիս:
- Ինչ էլ որ պատահի, հիշիր, որ դու գեղեցիկ մարդ ես: Այս հոդվածում նկարագրված ուղեցույցները միայն օգնում են ձեզ ավելի լավ տեսք ունենալ:
- Միշտ ձեզ հետ մի փոքր պայուսակ կամ դրամապանակ կրեք: Փոքր պայուսակի մեջ վերցրեք բջջային հեռախոս, iPod, շրթունքների փայլ, գումար (բավական է շտապ օգնության համար), ուսանողական ID քարտ, եղունգների լաք (ըստ եղունգների ներկայիս գույնի), բանալիներ, բարձիկներ, հայելի և փոքր սանր, մազերի փողկապ և ամրակ:.
- Առավոտյան դեմքը մանրակրկիտ լվանալուց հետո սառույցը սեղմեք ձեր աչքերի տակ և պահեք այն մեկից երկու րոպե: Բացի շատ ջուր խմելուց և մրգեր ուտելուց, այս խորհուրդները օգտակար են նաև ձեր մաշկը թարմ պահելու համար: Տարօրինակ է հնչում, բայց այս խորհուրդներն իրականում օգտակար են (և ապացուցված):
- Պարտադիր չէ հետևել նորաձևության բոլոր վերջին տենդենցներին կամ շրջազգեստի պես հագնվել, որպեսզի կարողանաք տեղավորվել մյուսների հետ: Հագեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, և դա ձեզ հարմարավետ է զգում:
- Եթե դուք հետեւում եք որոշակի կրոնի, հավատացեք այդ կրոնին: Կրոնը կարող է ձեզ ոգեշնչել:
- Պատրաստեք նոթատետր, եթե ցանկացած պահի ցանկանում եք որոշակի բյուջե կազմել, որպեսզի կարողանաք գրանցել այն, ինչ գնում եք:
