Երիտասարդ կանանց երազանքներից մեկը գեղեցիկ աղջիկ դառնալն է: Չնայած դա շատ ժամանակ և էներգիա է պահանջում, այս ցանկությունը հեշտ է իրականացնել: Հիշեք, որ գեղեցիկ արտաքինին հնարավոր չէ հասնել միայն դիմահարդարումով, մազերը հարդարելով և գերժամանակակից հագուստ կրելով: Մեկ այլ կարևոր բան ՝ հոգ տանել ձեր մասին ՝ հոգալով ձեր մաշկի, մազերի և մարմնի մասին: Գեղեցիկ աղջիկ լինելը շատ ավելի հեշտ է, եթե այս քայլերը կանոնավոր կերպով կատարվեն:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 5 -ից. Դեմքի և մաշկի խնամք
Քայլ 1. Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով օրական առնվազն 2 անգամ:
Որպեսզի դեմքի մաշկը պահպանվի, սովորություն դարձրեք ձեր դեմքը լվանալ ամեն առավոտ, երբ արթնանում եք և գիշերը քնելուց առաջ: Ձեր դեմքը լվանալու համար օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոց (ոչ օճառ) `մաշկը մերսելով նուրբ շրջանաձև շարժումներով: Մի օգտագործեք սկրաբ, որպեսզի դեմքի մաշկը չվնասվի: Եթե դեմքի մաշկը մաքուր է, ողողեք սառը ջրով, որպեսզի մաշկը մնա ձգված, և դեմքի ծակոտիները նորից փոքրանան:
- Մի օգտագործեք տաք ջուր դեմքը լվանալու համար, որպեսզի մաշկը չչորանա:
- Ձեր դեմքը մաքրելիս առաջնահերթություն տվեք դեմքի առավել յուղոտ և կեղտոտ հատվածներին, ինչպիսիք են քիթը, ճակատը, պարանոցը և կզակը:
- Asideամանակ հատկացրեք քնելուց առաջ դեմքը մաքրելու համար, նույնիսկ եթե քնկոտ եք: Առանց դիմահարդարումը հեռացնելու քնելն առաջացնում է դեմքի խցանված ծակոտիներ և պզուկներ:
Քայլ 2. Օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոցներ `ըստ մաշկի տեսակի:
Նախ որոշեք ձեր մաշկի տեսակը, ապա գնեք դեմքի ճիշտ մաքրող միջոց: Հիշեք, որ մաշկի տեսակները կարող են փոխվել ըստ եղանակների և ֆիզիկական պայմանների:
- Օրինակ, ձմռանը դեմքի մաշկը ավելի չորանում է: Դաշտանի ընթացքում դեմքի մաշկը սովորաբար ավելի յուղոտ է:
- Յուղոտ կամ համակցված մաշկի համար օգտագործեք սալիցիլաթթու պարունակող դեմքի մաքրող միջոց, որն օգտակար է պզուկների բուժման համար:
Քայլ 3. Ձեր դեմքը մաքրելուց հետո օգտագործեք տոնիկ և խոնավեցնող միջոց:
Տոնիկը օգտակար է դեմքի ծակոտիները սեղմելու և մաշկի թթվայնությունը չեզոքացնելու համար: Բացի մաշկը մեղմելուց և հարթ պահելուց, խոնավեցնող միջոցը մաշկը դարձնում է ավելի հարթ ՝ շպարվելիս:
- Ամեն առավոտ կիրառեք խոնավեցնող բարակ շերտ SPF- ով: Ամեն գիշեր օգտագործեք յուղալի խոնավեցնող կրեմ:
- Ավելի չոր կամ ձմռանը մաշկը բուժելու համար օգտագործեք ավելի շատ կրեմի վրա հիմնված խոնավեցնող միջոցներ: Յուղոտ մաշկի համար կամ ամռանը կիրառեք խոնավեցնող բարակ շերտ `լոսյոնի տեսքով:
- Յուղոտ մաշկը բուժելու համար ընտրեք յուղոտ մաշկի համար հատուկ խոնավեցնող միջոց, որը գել է և չի պարունակում յուղ: Sensitiveգայուն մաշկի համար օգտագործեք անուշահոտ խոնավեցնող միջոց:
Քայլ 4. Մի մոռացեք քսել արեւապաշտպան քսուք:
Շատերն իրենց մաշկը թողնում են արևի տակ ՝ այն ավելի մուգ և փայլուն դարձնելու համար, որպեսզի այն ավելի առողջ տեսք ունենա: Այնուամենայնիվ, չափազանց արևի լույսը կարող է առաջացնել մաշկի խնդիրներ, կնճիռներ և մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգ: Չղջիկի պես համախմբվելու փոխարեն, մի՛ թողեք ձեր մաշկը արևի տակ շատ երկար: Դուրս գալուց առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք, որը պարունակում է առնվազն 30 SPF:
- Օգտագործեք բրոնզեր `ձեր մաշկը առողջ և փայլուն տեսք ունենալու համար:
- Շատ խոնավեցնող և հեղուկ հիմքեր պարունակում են արևապաշտպան միջոցներ: Ձեռք բերեք ապրանքը, որպեսզի այն պատրաստ լինի օգտագործել ամռանը:
- Առավոտյան ժամը 10 -ից 12 -ը մի թողեք ձեր մաշկը արեւի տակ, քանի որ արեւի ճառագայթներն ամենաուժեղն են: Եթե ստիպված եք լինում դուրս գալ դրսում, քսեք արևապաշտպան միջոց կամ երկար թևեր կրեք:
Քայլ 5. Ազատորեն դիմահարդարվեք, բայց հիշեք, որ ձեր մաշկը նույնպես հանգստի կարիք ունի:
Դիմահարդարումը ձեր դեմքը դարձնում է բնականաբար գեղեցիկ և գրավիչ, այնպես որ դուք ավելի ինքնավստահ եք: Այնուամենայնիվ, կոսմետիկան կարող է խցանել դեմքի ծակոտիները և առաջացնել պզուկ:
- Եթե դուք սովոր եք դիմահարդարում կիրառել ամեն օր, լավ գաղափար է երբեմն -երբեմն դիմահարդարում չանել, որպեսզի դեմքի մաշկը հանգստանալու ժամանակ ունենա:
- Դեմքի մաշկին հանգստանալու լավագույն ժամանակը հանգստյան օրերին տանը հանգստանալն է:
Քայլ 6. Մի անտեսեք մաշկի մաքրման կարևորությունը:
Եթե ձեր մաշկը մռայլ և կոպիտ տեսք ունի, ժամանակն է օգտագործել պեմզա կամ սպունգ: Showerնցուղի տակ ցնցուղ ընդունելիս, նրբորեն մաքրեք դեմքը, պարանոցը, ձեռքերը և ոտքերը `հեռացնելով կեղտը կամ մահացած մաշկը` առողջ, փափուկ և փայլուն մաշկի համար:
Մաշկը շերտազատելու մեկ այլ միջոց է շաքարի սկրաբի օգտագործումը, որը կարող եք գնել կոսմետիկ խանութում կամ ինքներդ պատրաստել:
Քայլ 7. Մի հապաղեք խնամել ձեր մաշկը `օգտագործելով շաքարի սկրաբը եւ հատուկ խոնավեցնող քսուք մարմնի մաշկը բուժելու համար:
Բացի լավ հոտից, այս ապրանքը շատ օգտակար է մաշկի համար: Քսեք սկրաբը դեմքին, ձեռքերին և ոտքերին ՝ հեռացնելով մեռած մաշկը: Խոնավեցնող քսուքները կարող են օգտագործվել ամբողջ մարմնում լոգանքից հետո `խոնավությունը պահպանելու համար, որպեսզի մաշկը մնա հարթ և փափուկ:
- Բացի խանութում գնումներ կատարելուց, կարող եք պատրաստել ձեր սեփական սկրաբները հեշտ հասանելի բաղադրիչներից, ինչպիսիք են շաքարավազը և ձիթապտղի յուղը:
- Դեմքի մաշկը բուժելու համար օգտագործեք դեմքի հատուկ խոնավեցնող կրեմ, այլ ոչ թե մարմնի խնամքի քսուք:
- Շաքարավազի սկրաբը կարող է օգտագործվել դեմքը բուժելու համար, սակայն ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք կարող են օգտագործվել դեմքի համար: Եթե ցանկանում եք ձեր սեփական սկրաբը պատրաստել, օգտագործեք շագանակագույն շաքար:
Քայլ 8. Սովորեք դեզոդորանտ կրել և մարմնի վրա շատ բուրմունք կամ օծանելիք մի ցողեք:
Արտաքին տեսքը կարեւոր է գեղեցիկ տեսք ունենալու համար, բայց մարմնի հոտը նույնքան կարեւոր է: Չմոռանաք լոգանք ընդունելուց հետո օգտագործել դեզոդորանտ և բավականաչափ օծանելիք կամ մարմնի հոտազերծիչ ցանել: Goodանկացած լավ բան վատ կդառնա, եթե այն չափազանց շատ լինի:
- Մի օգտագործեք օծանելիք դեզոդորանտի փոխարեն: Համոզվեք, որ ամեն օր օգտագործում եք դեզոդորանտ և կարող եք նորից քսել, եթե եղանակը շատ տաք է:
- Լոգանքի օճառները, շամպունները և լոսյոններն ընդհանուր առմամբ ավելորդ են օգտագործվում, որպեսզի մարմնի հոտը դառնա տհաճ:
Քայլ 9. carefulգույշ եղեք, եթե ցանկանում եք բուժել պզուկները ՝ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցների:
Խորհրդակցեք բժշկի հետ կամ փնտրեք պզուկների դեղամիջոց, որը պարունակում է բենզոիլ պերօքսիդ, եթե չեք կարող դիմել մաշկաբանին: Գիշերը քնելուց առաջ դեղը օգտագործեք ըստ սահմանված դեղաչափի: Դեղը պետք է քսել դեմքի այն հատվածներին, որոնք ենթակա են ճեղքվածքների, ինչպիսիք են ճակատը, կզակը, քիթը և այտերը: Մի կիրառեք դեղամիջոց միայն այն ժամանակ, երբ բշտիկ է հայտնվում:
Թմրամիջոցների օգտագործումը պետք է պարբերաբար կատարվի առնվազն 1 ամիս `ակնկալվող արդյունքները ստանալու համար:
Մեթոդ 2 5 -ից ՝ Մազերի խնամք
Քայլ 1. Լվացեք ձեր մազերը կանոնավոր կերպով, բայց ոչ ամեն օր:
Այս խորհուրդը լավ չի հնչում, բայց ձեր մազերն ավելի առողջ կլինեն, եթե դրանք լվացեք 2-3 օրը մեկ: Օգտակար յուղերը կկորչեն, եթե ամեն օր լվացեք ձեր մազերը: Արդյունքում մազերը դառնում են չոր, փխրուն եւ ձանձրալի: Եթե երկրորդ կամ երրորդ օրը ձեր մազերը յուղոտ տեսք ունենան, ավելի լավ է ձեր մազերը հյուսել, ձիու պոչով կամ գանգրացնել:
Եթե հաճախ եք վարժվում, ունեք բարակ կամ յուղոտ մազեր, կարող եք 1-2 օրը մեկ լվանալ ձեր մազերը `օգտագործելով շամպուն` ըստ ձեր մազերի տեսակի և կոնդիցիոների:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր մազերը ճիշտ ձեւով:
Օգտագործեք շամպուն `ձեր գլուխը և մազերը արմատներից մինչև թելերի կեսը մաքրելու համար: Նրբորեն մերսեք մաշկը մատների ծայրերով: Մի քերծեք գլխամաշկը եղունգներով: Մազերը ողողելուց հետո մազերի ծայրերին քսեք կոնդիցիոներ, որպեսզի մազերը չչորանան, իսկ գլխամաշկը յուղոտ չլինի:
Ընտրեք շամպուն և բալզամ ՝ ըստ մազերի տեսակի: Հիշեք, որ ձեր ընկերոջ համար աշխատող մազերի խնամքի միջոցները կարող են անպայման չաշխատել ձեզ համար:
Քայլ 3. Սանրեք ձեր մազերը ճիշտ այնպես, որ դրանք չխճճվեն կամ չփշրվեն:
Մի սանրեք մազերը անմիջապես արմատներից մինչև մազերի ծայրերը: Այս մեթոդը մազերը ավելի դժվար է սանրում: Փոխարենը, սկսեք սանրել մազի մի փոքր հատված ՝ սկսած ներքևից: Եթե խճճվածություններ չկան, կարող եք սանրել անմիջապես արմատներից մինչև մազերի ծայրերը:
- Բնականաբար գանգուր կամ գանգուր մազերի համար օգտագործեք լայն ատամներով սանր, որպեսզի ձեր մազերը չխճճվեն:
- Գանգուր կամ գանգուր մազերը կարելի է սանրել, բայց դրանք լվանալ շամպուն լվանալուց անմիջապես առաջ:
Քայլ 4. Ամեն օր մի հարդարեք ձեր մազերը տաք գործիքներով և անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ջերմապաշտպան միջոց:
Բացի շատ ժամանակ պահանջելուց, ձեր մազերը կվնասվեն, եթե դրանք ամեն օր ուղղեք կամ գանգրացնեք տաք գործիքի միջոցով: Եթե ձեր մազերը հարդարելու համար ստիպված եք լինում օգտագործել ջեռուցիչ (օրինակ ՝ ուղղել կամ ալիք դարձնել), մազերի վրա պաշտպանիչ միջոց ցողեք կամ շիճուկ քսեք ՝ ձեր մազերը այրվելուց կամ չորանալուց խուսափելու համար:
- Մազերը հյուսեք, եթե դժվար է հարդարելը: Մազերը հյուսելը, բացի ժամանակ խնայելուց, ավելի անվտանգ է, քան դրանք ուղղելը:
- Մազերը կարող են լինել ալիքային կամ գանգուր ՝ առանց տաքացուցիչ օգտագործելու: Չնայած բավականին ժամանակատար, այս մեթոդը ավելի անվտանգ է մազերի համար:
Քայլ 5. Խուսափեք սիլիկոն և սուլֆատներ պարունակող ապրանքներից:
Սիլիկոնն օգտագործվում է ուղիղ, փափուկ և փայլուն մազեր ստանալու համար, սակայն երկարաժամկետ հեռանկարում այն մազերը դարձնում է ձանձրալի և անառողջ տեսք: Սիլիկոնը կարելի է հեռացնել միայն սուլֆատ պարունակող մաքրող միջոցներով, որոնք կարող են մազերը ձանձրացնել և չորացնել:
Մազերի համար ապրանք գնելիս ընտրեք այն, որն ասում է «ոչ մի սուլֆատ»: Եթե նման տեղեկատվություն չկա, կարդացեք շշի վրա նշված բաղադրիչների կազմը:
Քայլ 6. Լվացեք մազերը քացախի լուծույթով:
Այս առաջարկը կարող է տարօրինակ թվալ: Այնուամենայնիվ, մազերը դառնում են փափուկ քացախի լուծույթով լվանալուց հետո: Այս լուծույթը օգտակար է մազերը քիմիական նյութերից մաքրելու համար, որոնք կուտակում եւ չեզոքացնում են մազերի թթվայնությունը: Փափուկ և փայլուն մազեր ունենալու համար -4 ճաշի գդալ խնձորի քացախը լուծեք 240 միլիլիտր ջրի մեջ և օգտագործեք այն թաց մազերին լողանալուց հետո: Այնուհետև լվացեք ջրով ՝ կուտիկուլաները փակելու համար, որպեսզի մազերը ավելի փայլեն:
- Քացախի լուծույթը մազերի վրա լցնելիս թեքեք ձեր գլուխը և փակեք ձեր աչքերը, որպեսզի քացախի լուծույթը չընկնի ձեր աչքերի մեջ:
- Մի անհանգստացիր! Քացախի հոտը կվերանա, երբ ձեր մազերը չորանան:
Քայլ 7. Չոր կամ վնասված մազերը բուժելու համար օգտագործեք մազերի դիմակ:
Մազերի դիմակները նման են կոնդիցիոներներին այն առումով, որ դրանք փափկացնում, խոնավեցնում և խոնավեցնում են մազերը: Կախված օգտագործվող ապրանքանիշից ՝ մազերի դիմակները սովորաբար քսում են լվանալուց հետո, այնուհետև թողնում 10-15 րոպե (ավելի լավ է մազերը փաթաթել ցնցուղի գլխարկով): Այնուհետև մազերը լվանալ ջրով մինչև մաքուր: Լվանալուց հետո անհրաժեշտ չէ օգտագործել կոնդիցիոներ:
- Մազերի դիմակներ կարելի է ձեռք բերել կոսմետիկ խանութներում, սուպերմարկետներում կամ ինքներդ պատրաստել:
- Մազերի դիմակ գնելիս փնտրեք այն, որը համապատասխանում է ձեր մազերի տեսակին: Օրինակ ՝ վնասված մազերը բուժելու համար դիմակ փնտրեք, որի վրա գրված է ՝ «վնասված մազերի համար»:
Քայլ 8. Օգտվեք մազերի բնական հյուսվածքից:
Մազերի վիճակն այնպիսին ընդունելը ընդունելը շատ ավելի հեշտ է, քան մերժելը: Խորհրդատվության համար դիմեք ձեր վարսահարդարին, որպեսզի նա կարողանա առաջարկել այն սանրվածքը, որն առավելագույնս համապատասխանում է ձեր դեմքի ձևին և մազերի հյուսվածքին:
Մեթոդ 3 5 -ից. Մարմնի խնամք
Քայլ 1. Համոզվեք, որ ձեր մարմինը միշտ խոնավեցված է:
Խմեք օրական 6-8 բաժակ ջուր (240 միլիլիտր/բաժակ) `մաշկը անցանկալի նյութերից մաքրելու և մաշկը լուսավորելու համար: Այս մեթոդը կանխում է քաշի ավելացումը, քանի որ ջրազրկման դեպքում մարմինը կպահի հեղուկը:
- Խմեք ավելի շատ ջուր, եթե հաճախ եք մարզվում կամ օդը շատ տաք է:
- Խմեք ըստ անհրաժեշտության: Մի՛ խմեք ավելորդ ջուր:
Քայլ 2. Ընդունեք առողջ դիետա և կերեք սննդարար սնունդ:
Ուտելուց հրաժարվելը վատ է ձեզ համար և ավելացնում քաշը, քանի որ մարմինը սովի վիճակում էր: Սովորություն ձեռք բերեք օրական 3 անգամ ուտել 2-3 խորտիկով: Հավասարակշռված դիետա ընդունեք ՝ ուտելով առողջ սնունդ, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, անյուղ միսը, մրգերը և բանջարեղենը:
- Բուսակերները կարող են բավարարել իրենց սպիտակուցային կարիքները ՝ ուտելով ձու, կաթնամթերք, հատիկաընդեղեն և ընկույզ:
- Վեգանները կարող են բավարարել իրենց սպիտակուցային կարիքները ՝ ուտելով հատիկներ, ընկույզներ և սոյայի հատիկներից պատրաստված արտադրանք: Andամանակ առ ժամանակ կերեք միս, ձու կամ կաթնամթերք, քանի որ դեռ ձեր հասուն տարիքում եք:
Քայլ 3. Ձեռք բերեք ֆիզիկական վարժություններ կատարելու սովորություն `ձեր մարզավիճակը պահպանելու և տրամադրությունը բարելավելու համար:
Մարզասրահում ծանրություններ բարձրացնելու փոխարեն ՝ առողջ եղեք ՝ քայլելով օրական 30 րոպե: Ֆիթնեսի պահպանումից բացի, վարժությունները օգտակար են միտքը հանգստացնելու և սթրեսը նվազեցնելու համար:
- Եթե չեք սիրում քայլել, զբաղվեք ձեր նախընտրած ֆիզիկական գործունեությամբ ՝ ջազ պարով, բալետով, հեծանվավազքով, մարտարվեստով, վազքով կամ յոգայով:
- Եթե ցանկանում եք նիհարել, համբերատար եղեք եւ մի ճնշեք ինքներդ ձեզ: Դեռահաս աղջիկների մարմնի քաշը հակված է տատանվել սեռական հասունացման շրջանում: Բացի այդ, քաշի կորուստը շատ ժամանակ պահանջող գործընթաց է:
Քայլ 4. Սովորեցեք ամեն օր քնել 8-9 ժամ ժամ:
Թեև ձեզ հարկավոր է լավ քնել, դա այնքան օգտակար է, որ կա մի բան, որը կոչվում է «գեղեցկության քուն»: Բացի աչքերի պայուսակների տեսքից, քնի պակասը առաջացնում է հուզական անկայունություն, դեպրեսիա և անհանգստություն: Բացի այդ, մաշկը դառնում է ձանձրալի եւ քաշի ավելացում:
- Կարգավորեք սենյակում օդի ջերմաստիճանը `հարմարավետ զգալու համար և չօգտագործեք էլեկտրոնային սարքեր քնելուց առնվազն 1 ժամ առաջ:
- Եթե չեք կարողանում քնել, դիմեք բժշկի, քանի որ քնի խանգարումը կարող է առաջանալ առողջական խնդիրների պատճառով:
Քայլ 5. Եղիր մարդ, ով ունակ է սիրել ինքդ քեզ իրենք բարձրացնել ինքնավստահությունը և հպարտություն.
Եթե ամաչկոտ եք և վստահ չեք ձեր արտաքին տեսքի վրա, կանգնեք հայելու դիմաց և գոնե նայեք դրան մեկը բաներ, որոնք քեզ դուր են գալիս քո մեջ: Հատուկ բան փնտրելու փոխարեն ուշադրություն դարձրեք պարզ բաների, օրինակ ՝ քթի ձևին, խալերին կամ աչքերի գույնին: Կատարեք այս քայլը ամեն օր:
- Եղեք դրական, որպեսզի կարողանաք տեսնել ձեր ունեցած առավելությունները: Եթե բացասաբար եք տրամադրված, ապա ինքներդ ձեզ միայն պակասում կտեսնեք:
- Ինքնագնահատականը բարձրացնելով ՝ դուք այլևս չեք մտածում ձեր սեփական թերությունների մասին, որպեսզի կարողանաք գիտակցել, որ ունեք իսկական գեղեցկություն:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Հոգ տանել ձեր մասին, որպեսզի ավելի գեղեցիկ լինեք
Քայլ 1. Իմացեք, որ գեղեցիկ տեսք ունենալու համար պարտադիր չէ դիմահարդարվել:
Կազմեք ձեր դեմքը, եթե դա ձեզ դուր է գալիս, ոչ թե այն պատճառով, որ ցանկանում եք, որ դա անի մեկ ուրիշը: Եթե ձեզ ստիպում են դիմահարդարվել, երբ չեք ցանկանում, պարզապես անտեսեք այն և եղեք ինքներդ:
Մի հապաղեք դիմահարդարվել, եթե այս մեթոդը ձեզ ավելի վստահ է զգում:
Քայլ 2. Դիմահարդարեք ձեր դեմքը պարզ դիմահարդարմամբ:
Խիտ դիմահարդարումը պարտադիր չէ, որ ավելի գեղեցիկ տեսք ունենա: Փոխարենը, դուք ավելի մեծ եք թվում և չեք կարողանում հաղթահարել ինքներդ ձեզ: Շատ պրոֆեսիոնալ դիմահարդարներ նախընտրում են օրվա համար թեթև, բնական դիմահարդարումը: Ավելի պայծառ դիմահարդարումը նախատեսված է միայն գիշերային հատուկ միջոցառումների կամ գործունեության համար:
- Ամենօրյա գործունեության համար դիմահարդարեք ձեր դեմքը պարզ դիմահարդարմամբ, օրինակ `օգտագործելով խոնավեցնող քսուք` ըստ ձեր մաշկի երանգի, չեզոք գույնի կարմրություն, մի փոքր տուշ և շրթունքների փայլ: Կիրառեք թեթև կարմրություն կամ բրոնզեր:
- Եթե ծանր դիմահարդարումը ստիպում է ձեզ վստահ զգալ, գնացեք դրան: Այնուամենայնիվ, մի քանի օրը մեկ թույլ տվեք մաշկը հանգստանալ ՝ դիմահարդարում չկիրառելով:
Քայլ 3. Քսեք քողարկիչ ՝ քողարկելու համար պզուկները կամ մուգ աչքերի պայուսակները:
Թաքցնող կրելը պարտադիր չէ, բայց թաքցնողը օգտակար է այնպիսի խնդիրների լուծման համար, ինչպիսիք են պզուկները կամ աչքերի պայուսակները: Եթե դեմքի պզուկների պատճառով ձեզ թերարժեք եք զգում, քողարկեք այն ՝ օգտագործելով թաքցնող միջոց:
Քողարկիչը կարող է օգտագործվել առանց այլ կոսմետիկայի: Դիմահարդարման համար պարզապես քողարկիչ եք օգտագործում:
Քայլ 4. Մատնահարդարում անելու սովորություն ձեռք բերեք:
Գեղեցիկ տեսք ունենալու համար շատ աղջիկներ կենտրոնանում են միայն դեմքի և մազերի վրա, մինչդեռ ձեռքերը նույնքան կարևոր են: Պահպանեք մաշկը փափուկ ձեռքերով `կիրառելով ձեռքի խոնավեցնող միջոց: Մի պոկեք կամ քերեք եղունգները: Պարբերաբար կտրեք ձեր եղունգները և ամեն գիշեր սանրեք ձեր եղունգների տակ: Ազատ զգացեք ներկել եղունգները կամ գալ մատնահարդարման խանութ: Գրավիչ գույներով խնամված եղունգները ձեզ ավելի գեղեցիկ տեսք են հաղորդում:
- Նախքան ձեր եղունգները ներկելը, համոզվեք, որ եղունգների մնացած լաքը հեռացվել է: Եղունգների շերտավոր լաքի վրա լաք քսելը մատները դարձնում է անփույթ:
- Եղունգները առողջ պահելու և եղունգների լաքը ավելի երկար տևելու համար մի մոռացեք, որ եղունգները ներկելուց առաջ քսեք բազային լաք: Երբ ավարտեք ձեր եղունգների ներկումը, կիրառեք հնարավորինս լավագույն փայլեցնող պաշտպանությունը:
- Մի օգտագործեք եղունգների լաք `եղունգների խնամքը փոխարինելու համար: Եղունգները ներկելու մասին մտածելուց առաջ առաջնահերթ եղեք եղունգների առողջությունը:
Քայլ 5. Սափրվել կամ էպիլյացիա անել ՝ մազերը հեռացնելու համար, որոնք չեն ապահովում արտաքին տեսքը:
Շատ աղջիկներ պոկում են միայն ոտքերի և թևատակի մազերը, չնայած ձեռքի մազերը նույնպես պետք է պոկել, հատկապես հաստ ու կոպիտ մազերը: Գնացեք գեղեցկության սրահ կամ մատնահարդարման խանութ և հոնքերը կտրեք, իսկ շուրթերի վերևի բարակ մազերը հանեք: Հիշեք, որ սափրվելը անձնական ընտրություն է, ոչ թե պահանջ: Դուք կարող եք գեղեցիկ տեսք ունենալ, եթե նույնիսկ չսափրվեք:
- Հոնքերի ձևավորումը `դեմքին համապատասխանելու համար, հեշտ չէ: Մի հանեք կամ կտրեք ձեր սեփական հոնքերը, որպեսզի դրանք խառնաշփոթ կամ ճաղատ չլինեն:
- Եթե չեք կարող կամ չեք ցանկանում էպիլյացիա անել, հանեք հոնքերի ոչ կարգի մազերը և սանրեք դրանք հոնքերի փափուկ, մաքուր խոզանակով:
- Սափրվելուց առաջ հարցրեք ձեր ծնողներին, թե արդյոք դա համապատասխանում է կրոնական և մշակութային ուսմունքներին:
- Սափրվելու փոխարեն վերարկուի / մազերի գույնը կարելի է մարել դեղատներում, կոսմետիկ խանութներում կամ սուպերմարկետներում վաճառվող ապրանքների միջոցով:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը ՝ Dressիշտ զգեստ կրելը
Քայլ 1. Հագեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ հարմարավետ է զգում:
Առեւտրի կենտրոնում զբոսնելիս գուցե ցանկանում եք հագնել ամենաթեժ ու նորաձեւ հագուստը: Այնուամենայնիվ, սա անօգուտ է, եթե անհարմար եք զգում կամ չեք կարող ինքներդ լինել, որպեսզի ավելի քիչ ինքնավստահ թվաք: Այլ մարդկանց արտաքինն ընդօրինակելու փոխարեն ընտրեք այնպիսի հագուստ, որն առավել հարմար է կրել յուրահատուկ արտաքինով: Ով գիտի, հաջորդ տարի ձեր ոճը կդառնա դեռահասների նորաձևության միտումի առաջամարտիկը:
Քայլ 2. Հագեք պարզ հագուստ և գրավիչ պարագաներ:
Աքսեսուարները լրացնում են ձեր հանդերձանքը, բայց եթե չեք ցանկանում, կարող եք դրանք բաց թողնել: Օրինակ, երկար զգեստ կամ լայն գոտի ունեցող պարզ թունիկ կրելը հանդերձանքն ավելի գրավիչ է դարձնում: Ընտրեք աքսեսուարներ, ինչպիսիք են գոտիները, գլխարկները և զարդերը, որոնք համապատասխանում են ձեր հանդերձանքին, անհատականությանը և դիմահարդարմանը:
- Ստացեք գաղափարներ ՝ կարդալով նորաձևության ամսագրեր:
- Աքսեսուարների գները մատչելի չեն: Պատրաստեք ինքներդ:
Քայլ 3. Հագեք մաքուր և կոկիկ հագուստ:
Հագուստը կարող է իսկապես զով տեսք ունենալ ոճի պատճառով, բայց անհրապույր կլինի, եթե այն կնճռոտ է, կեղտոտ կամ քրտինքի հոտ է գալիս: Համոզվեք, որ լավ հագնված եք: Լվացեք կեղտոտ կամ տհաճ հոտով հագուստները: Carefullyգուշորեն հաշվի առեք զգեստի ոճի ընտրությունը:Կարելի է հագնել պատռված, չամրացված, պանկ ոճի շորեր, սակայն այն խառնաշփոթ տեսք չունենալ:
- Հագուստը լվանալուց առաջ կարդացեք պիտակի վրա դրված հրահանգները: Որոշ նյութեր կարող են վնասվել, եթե դրանք ճիշտ չլվացվեն:
- Առանձնացրեք սպիտակ հագուստը այլ գունավոր հագուստներից: Սպիտակ հագուստը կդառնա ձանձրալի, եթե լվացվեն այլ գույնի հագուստներով, որպեսզի նրանք կեղտոտ տեսք ունենան, չնայած որ դրանք մաքուր են:
Քայլ 4. Որոշեք մարմնի այն մասերը, որոնք բարձրացնում են ինքնավստահությունը:
Հագեք վառ գույնի բլուզ, եթե ցանկանում եք ընդգծել մարմնի վերին հատվածը կամ ձեռքերը: Հագեք բարակ շալվար, եթե ցանկանում եք ընդգծել ձեր ոտքերը: Եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր մարմնի որոշակի հատվածը, խնդրեք ընկերոջը (կամ ընկերասեր վաճառողին) օգնել ձեզ գտնել այն հագուստը, որն ավելի լավ է ձեզ համար: Երբեմն ավելի հեշտ է ուրիշի համար ճիշտ հագուստ ընտրել, քան ինքներդ ձեզ, քանի որ նա կարող է տեսնել այն, ինչ դուք չգիտեք:
- Մի հապաղեք կրել տարբեր ոճերի հագուստներ: Եկեք հագուստի խանութ `տեղավորելու այն հագուստը, որը դուք անտեսել եք: Գուցե դուք կզարմանաք, քանի որ մոդելը պարզվում է, որ կատարյալ է ձեզ համար:
- Հագեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ հարմարավետ կզգա: Նույնիսկ եթե այլ մարդիկ ասում են, որ դու գրավիչ տեսք ունես որոշակի ոճով, մի՛ հագիր, եթե դու անհարմար զգալ:
Քայլ 5. Հագեք հագուստ ըստ մարմնի կազմվածքի:
Հագուստի խանութները տրամադրում են հագուստ, որը կարող է կրել յուրաքանչյուրը: Նիհար կամ գեր մարդիկ կարող են կրել միևնույն հագուստը, օրինակ ՝ շորտեր և տանկ: Տարբերությունը ձևի մեջ է: Որպես օրինակ.
- Նեղ ուսերով մարդիկ ավելի պիտանի են կրելու փոքրիկ ամրակավոր տանկ:
- Լայն ուսերով մարդիկ ավելի գրավիչ տեսք ունեն, երբ հագնում են լայն ժապավենով տանկ:
Քայլ 6. Եղեք բարի ուրիշների նկատմամբ:
Գեղեցիկ տեսք ունենալու միջոցներից մեկը գեղեցիկ լինելն է: Ամենագեղեցիկ աղջիկները կարող են շատ ստոր լինել: Որոշեք ՝ ուզու՞մ եք լինել այդպիսի աղջիկ, թե լինել այն բարի և բարի աղջիկը, որը բոլորին դուր է գալիս:
- Իսկական բարությունը միայն ուրիշների քաղցր խոսքը և գովասանքը չէ: Սովորություն ունեցեք դրականորեն մտածել այլ մարդկանց մասին:
- Բարյացակամ լինելու ամենահեշտ ձևերից մեկը ուրիշներին կարեկցելն ու հասկանալն է:
Քայլ 7. Եղիր ինքդ քեզ:
Սովորեք ընդունել ինքներդ ձեզ և ձեր արտաքին տեսքը: Գեղեցկության վրա ազդում է մտածելակերպը: Կանգնեք հայելու առջև և հավատացեք, որ դուք գեղեցիկ եք և գեղեցիկ աղջիկ եք լինելու: Մի ապավինեք վիքի էջերին ՝ ձեզ հիշեցնելու համար, որ դուք գեղեցիկ եք:
Խորհուրդներ
- Շատ զբաղված մի մտածեք, թե ինչ են մտածում ձեր մասին այլ մարդիկ: Երբեմն, մենք անհանգստանում ենք մեր մասին մի բանի համար, ինչը այլ մարդկանց ընդհանրապես չի հետաքրքրում:
- Եղեք լավ և ընկերասեր մարդ, որպեսզի ավելի գրավիչ տեսք ունենաք:
- Դրական վերաբերմունքն ու ինքնաընդունումը բոլորովին այլ տեսք են տալիս: Այսպիսով, սովորություն ձեռք բերեք վստահ քայլել և լինել ժպտերես մարդ:
- Համոզվեք, որ առավելագույնը կօգտագործեք ձեր ժամանակը, ժամանակ հատկացրեք ժամանցի համար և մի մոռացեք ժպտալ:
- Smպտացեք այլ մարդկանց հետ շփվելիս և հաճելի ժպիտ պարգևեք: Դրա համար համոզվեք, որ դուք հոգ եք տանում ձեր ատամների առողջության մասին, օրինակ ՝ ամեն օր ատամները խոզանակելով և թելերով ատամներ հանելով, ինչպես նաև ատամնաբույժի հետ կանոնավոր ատամնաբուժական ստուգումներ կատարելով:
- Յուրաքանչյուրը տարբեր կարծիք ունի գեղեցկության չափանիշների վերաբերյալ: Կենտրոնացեք ձեր սեփական մտքերի վրա, թե որն է գեղեցկությունը:
- Նստելիս կամ քայլելիս համոզվեք, որ ձեր ուսերն ու մեջքը ուղիղ են, այլ ոչ թե կռացած:
- Ամեն առավոտ կիտրոնի հյութով տաք ջուր խմելը օգտակար է մաշկը և մարմինը տոքսիններից մաքրելու համար:
- Ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք շփվելու համար, այլ ոչ թե մենակ մնալու կամ հեռախոսով անընդհատ զբաղվելու փոխարեն: Դուք ավելի ընկերասեր և ագահ կլինեք, եթե ցանկանում եք զրուցել այլ մարդկանց հետ:
- Խորհրդակցեք վարսահարդարների հետ, եթե ձեր մազերը գանգուր են: Հիշեք, որ գանգուր մազերը նույնը չեն, ինչ ուղիղ մազերը: Այն կտրելու եղանակն այլ է, և դասավորության արդյունքը ՝ նույնպես:
Գուշացում
- Մի ծխեք, խմեք ալկոհոլ և մի՛ օգտագործեք թմրանյութեր: Բացի առողջության վրա բացասական ազդեցություն ունենալուց, դուք ձեզ լեթարգիկ և անհրապույր կթվան:
- Քաշի մասին մտածելու փոխարեն սովորություն ձեռք բերեք կանոնավոր մարզվել: Բարձրացրեք վարժության ինտենսիվությունը, եթե ֆիզիկական վիճակը ավելի լավանում է:
- Հիշեք, որ կոշտ քիմիական նյութերով դեմքի մաքրող միջոցները կարող են չորացնել ձեր մաշկը:
