Մենք բոլորս դա արել ենք. Բնական է, և երբեմն անհնար է խուսափել: Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծ մասի համար սա շատ ամոթալի է: Եթե դուք զգում եք հասարակական վայրում մեզի արտանետման ցանկություն, կան հոտը թաքցնելու, մեղադրվելու և ձայնը քողարկելու եղանակներ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մեղադրյալ լինելու ռիսկի նվազեցում
Քայլ 1. Գնացեք հեռու տեղից:
Այս հնարքն ամենից հաճախ օգտագործվում է և հայտնի է որպես «բերքի փոշիացում»: Եթե հասարակական վայրերում եք տատանում (և չեք կարող խուսափել դրանից), անմիջապես հեռացեք գտնվելու վայրից:
- Նույնիսկ եթե չեք կարող լքել այն սենյակը, որտեղ գտնվում եք, փորձեք տեղափոխվել մի վայրից մյուսը: Այլ մարդիկ չեն գիտակցի, որ դուք եք պատասխանատու տհաճ հոտի համար, եթե հոտի աղբյուրը չեք:
- Եթե ձեզ թվում է, որ պատրաստվում եք միզել, հեռացրեք այն քայլելիս, որպեսզի հոտը տարածվի ավելի մեծ տարածության վրա:
- Ավելի լավ է, եթե դուրս գաք սենյակից, եթե ցանկանում եք գազ անցնել: Կամ, եթե հնարավոր է, որ դուք գազը բաց թողնելուց հետո լքեք սենյակը, դա լավ գաղափար է:
Քայլ 2. Քողարկել հոտը:
Ամեն ինչ արեք, որպեսզի քողարկեք կամ նվազեցնեք հոտը, եթե արդեն թռցրել եք հանրության առաջ:
- Եթե ձեր պայուսակի մեջ եք կրում (կամ եթե տղա եք), օծանելիք ցանեք ինքներդ ձեզ վրա: Որոշ հյուրանոցներ և ռեստորաններ օծանելիքի շշեր են տրամադրում հաճախորդի լոգարանում: Սփրեյ դեզոդորանտը նույնպես կարող է օգնել:
- Հանեք ձեռքի անուշաբույր խոնավեցնող լոսյոն և քսեք ձեր ձեռքերին: Դուք չեք կասկածվի, որ մեղավորը դուք եք, եթե զբաղված եք անզգույշ ինչ -որ բանով, մինչդեռ լոսյոնը ձեզ հաճելի հոտ կտա:
- Եթե ձեռքի տակ չունեք օդեկոլոն կամ օծանելիք, կարող եք իմպրովիզացիա կատարել լաքի միջոցով `քողարկելու տզրուկների հոտը:
Քայլ 3. Գնացեք մի վայր, որտեղ վատ հոտ է գալիս:
Հասարակական տզրուկների հոտը քողարկելու լավագույն միջոցներից մեկն այն է, որ ձեր ստամոքսից օդ փչեք այն տարածքներում, որտեղ հոտը իսկապես տհաճ է:
- Օրինակ, եթե հանկարծ սուպերմարկետում գտնվելիս միզելու ցանկություն զգաք, գնացեք ձկների և ծովամթերքի բաժին:
- Մեկ այլ կատարյալ վայր ՝ աղբարկղի մոտ: Մարդիկ կմտածեն, որ տհաճ հոտը գալիս է աղբամանից, այլ ոչ թե ձեզանից:
- Theուգարանը հիանալի վայր է ձեր ստամոքսից գազ արտանետելու համար, եթե գտնվում եք հասարակական վայրում և կարող եք վերահսկել, թե որտեղից եք այն անցնում:
Քայլ 4. Շրջանցիր քամին, երբ սիրելիիդ հետ ես:
Երբ սիրեկանիդ հետ ես կամ ժամադրության ես, իհարկե քեզ համար դժվար է պարզապես հեռանալը: Հավանաբար, ստիպված կլինեք միջոց գտնել գործը թաքցնելու համար:
- Քայլեք ձեր սիրեկանի հետևից, նախքան քամին անցնելը: Այս տեխնիկան նույնն է, ինչ վերը նկարագրված «բերքի փոշոտումը», բայց տարածելու է հոտը ձեր սիրեկանի հետևից և հեռու:
- Նախքան մեքենայի դուռը սիրեկանի համար բացելը, բաց թողեք մի գայլ: Այդ կերպ հոտը կտարածվի փակ մեքենայի ներսում:
- Ասացեք ձեր սիրելիին, որ դուք պետք է գնաք զուգարան: Նա կարող է մտածել, որ դու իսկապես կարիք ունես զուգարանից օգտվել, այլ ոչ թե ցանկանալ թրթռալ:
Քայլ 5. Ձգեք ձեր գլուտերը:
Հնարավոր է, որ կարողանաք թուլացնել կամ քողարկել տզրուկների ձայնը, եթե հետույքով ճշգրիտ շարժումներ եք կատարում, երբ գազ զգալու ցանկություն եք զգում: Նստած դիրքը նույնպես կօգնի:
- Հնարավորինս ամուր սեղմեք ձեր սնձանները: Եթե կարողանաք բավականաչափ պահել այս մանևրը, ապա գայլը պետք է թուլանա: Բարձի կամ փափուկ ինչ -որ բանի վրա ստամոքսից գազ արձակելը կարող է նվազեցնել տզրուկների ձայնը:
- Հետույքները հակառակ ուղղությամբ քաշելով այնպես, որ դրանք փոքր -ինչ հեռու լինեն, կարող է նաև թուլացնել գորտի ուժը: Դժվար է դա անել, եթե ամբոխի մեջ եք, բայց դա կարող եք արագ անել պատի հետևում կամ զուգարանակոնքում:
- Ստամոքսից գազը քիչ -քիչ արտանետելը նաև կդարձնի տևողությունը ավելի կարճ և քիչ լսելի: Դա արեք ամեն 30 վայրկյանը մեկ, մինչև ամբողջ գազը հանվի: Համոզվեք, որ դուք չեք տառապում ցեպիրիտից, ինչը կարող է տեղի ունենալ, երբ թռնում եք: Դա կարելի է կանխել ՝ ամեն անգամ զուգարանից օգտվելիս ամբողջովին կղելուց:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մեղքը դնել ուրիշների վրա
Քայլ 1. Մեղքը բարդեք ուրիշի վրա:
Դուք չեք կարող ապացուցել, որ ինչ -որ մեկը գազ է փոխանցում, բայց կան եղանակներ, որոնցով կարող եք կասկածը ձեր փոխարեն ուղղել ուրիշի:
- Օգտագործեք երեք կամ ավելի կանոնը: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք գազ փոխանցել միայն երեք կամ ավելի մարդկանցից բաղկացած խմբում:
- Այս իրավիճակում ավելի հեշտ է մեղքը բարդել ուրիշների վրա, իսկ մյուսների համար ավելի դժվար է բացահայտել ավելի մեծ խմբի մեղավորին: Հիմնական բանը հնարավորինս հանգիստ լռելն է: Դուք կարող եք ուղղակիորեն մեղադրել մեկին կամ պարզապես արտահայտել հոտի անհամաձայնությունը և հարցնել, թե ով է դա արել:
- Ոչ մի արձագանք մի ցուցաբերեք, մինչև որ մեկ ուրիշը չսկսի դա: Երբ տեսնում եք, որ այլ մարդիկ սկսում են կնճռոտել իրենց քիթը, քանի որ տհաճ հոտ է գալիս, դա ձեր հնարավորությունն է: Գործեք այնպես, ինչպես զզվել եք հոտից և դրա մասին խոսեք միայն այն բանից հետո, երբ ուրիշը նույնպես դա անի: Եթե ինչ -որ մեկին շատ շուտ մեղադրեք, կարող եք ի վերջո դառնալ մեղավորը, ինչպես հին ասացվածքը ՝ «ով կռկռում է, ով ձվադրում»:
Քայլ 2. Կանգնեք ճիշտ մարդու կողքին:
Սա կարող է նշանակալից հնչել, բայց եթե ցանկանում եք, որ մարդիկ մտածեն, որ մեղավորը մեկ ուրիշն է, դուք պետք է ընտրեք ճիշտ մարդուն և կանգնեք նրա կողքին:
- Օրինակ, նորածիններն ու փոքր երեխաները չեն կարող կռահել և հերքել դա, և մարդկանց մեծ մասը չի զարմանա, եթե երեխան ստամոքսից փոքր քանակությամբ գազ արտանետի:
- Մարդիկ, ովքեր կեղտոտ հագուստ են կրում կամ, ինչպես հայտնի է, անձնական հիգիենայի պահպանման հարցում ջանասեր չեն, կարող են լինել ևս մեկ լավ տարբերակ:
- Տարեց մարդիկ և ընտանի կենդանիները կարող են նաև հիանալի «թիրախներ» լինել, չնայած կոպիտ կլինի տատիկին մեղադրել ձեր արածի համար:
Քայլ 3. Խոստովանիր:
Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք միավորներ վաստակել, եթե ընդունեք և ազնիվ լինեք, որ պատասխանատու եք տավարի համար:
- Ներողություն խնդրեք, ապա վարվեք այնպես, ինչպես դա նորմալ է: Մարդիկ կարող են ծիծաղել կամ մի փոքր անհարմար զգալ, նախքան դրա մասին մոռանալը:
- Դուք կարող եք վկայակոչել մուլտիպլիկացիոն հերոսներին, ինչպիսին է Պիտեր Գրիֆինը Family guy- ում, որը տխրահռչակ է հանրության առջև թրթռալով:
- Կարող եք նաև ասել «Այո, այո, դա ես եմ: Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է դա հասկանալ, քանի որ մենք բոլորս զգացել ենք այս միջադեպը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ձայնը քողարկելու համար
Քայլ 1. Ստուգեք վերելակի մեջ եղունգը:
Գազ թափելու ամենավատ վայրը (բացի մեքենայից) վերելակն է: Եթե զգում եք գոռալու ցանկություն, կան դրա ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու եղանակներ:
- Ձեռքը պահեք մինչև վերելակի դռները բացվեն: Սովորաբար վերելակի դռները ձայն են բացում և փակում, և դա կլինի ձեր օգնականը:
- Բացի այդ, նոր մարդիկ վերելակ կմտնեն, երբ դռները բացվեն, իսկ ոմանք դուրս կգան:
- Այդ կերպ, եկվորները կարող են մեղադրել այն մարդկանց, ովքեր նոր են դուրս եկել վերելակից, և դուք նույնպես կարող եք մեղադրել նրանց, քանի որ այդ մարդիկ այլևս այնտեղ չեն, որ դա հերքեն: Այնուամենայնիվ, հաճախ լավագույնը լռելն է, քանի որ կասկածյալներն այնքան շատ կլինեն, որ ոչ ոք չգիտի, թե ով է մեղավոր:
Քայլ 2. Սպասեք, մինչև աղմուկ բարձրանա:
Եթե մտահոգված եք, որ ձեր գայլը բարձր կհնչի, սպասեք, մինչև որ ինչ -որ բան բնականաբար բարձր աղմուկ բարձրացնի, նախքան կսկսեք:
- Օրինակ, եթե կինոթատրոնում եք, սպասեք շատ բարձր ձայնային էֆեկտի:
- Եթե դուք ռեստորանում եք, սպասեք ափսեների բախման ձայնին կամ ինչ -որ մեկը բարձր ձայնով խոսում է ձեր սեղանի մոտով:
- Ընտանեկան զբոսանքների ժամանակ սպասեք, մինչև երաժշտությունը հնչի կամ բոլորը բարձրաձայն գոռան կենացի համար կամ ծիծաղեն կատակների վրա:
Քայլ 3. Աղմուկը ինքներդ արեք:
Փոխանակ սպասելու, թե երբ որևէ մեկը ձայն կհանի, դուք կարող եք դա ինքներդ անել, երբ պատրաստվում եք պտտվել:
- Բարձրաձայն հազալ, երբ պատրաստվում եք տատանել: Փոխարենը, մի քանի անգամ փորձեք հազալ, կարծես հանկարծակի հազ եք ունեցել, այնուհետև մի բաժակ ջուր խմեք:
- Սահեցրեք աթոռն այնքան ուժեղ, որ այն շփվի հատակին կամ շատ աղմուկ բարձրացնի: Եթե նստած եք վինիլով պատված աթոռին, շարժեք ձեր մարմինը այնպես, որ ձեր ոտքերը քերծվածքների ձայն արձակեն աթոռին: Գործեք այնպես, ասես գոռալը աթոռի ճռռոցի ձայն է:
- Հնարավորության դեպքում սկսեք երգել կամ բարձրաձայն խոսել, փռշտալ կամ գդալով թակել ափսեին:
Քայլ 4. Նվազեցրեք գազի առաջացումը որպես առաջին փորձ:
Եթե վախենում եք հասարակական վայրերում թռնելուց, մի քանի բան կարող եք անել, որպեսզի տնից դուրս գալուց գազը նվազեցնեք:
- Ենթադրվում է, որ մի բաժակ ջրի մեջ լուծարված չիլիի փոշին նվազեցնում է գազի առաջացումը: Կոճապղպեղը նույնպես օգտակար է: Կոճապղպեղը կարող է նաև օգնել նվազեցնել գազերի բորբոքումը: Փորձեք դանդաղ ուտել և խմել և խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից, մի ծխեք, և հակաթթուներ ընդունելը նույնպես օգնում է:
- Մի ծամեք մաստակը, քանի որ դա կարող է գազի կուտակման պատճառ դառնալ: Մի կերեք այնպիսի մթերքներ, որոնք, ինչպես հայտնի է, կարող են առաջացնել գազեր, ինչպիսիք են ընկույզը: Ստամոքսի գազը ձևավորվում է, երբ մարսողական համակարգը դժվարանում է որոշակի սննդամթերքներ էներգիայի և թափոնների վերածել:
- Կաթն ու կաթնամթերքը, օսլա պարունակող մթերքները, ինչպիսիք են կարտոֆիլը և մակարոնեղենը, որոշ մրգեր (ծիրան, դեղձ և սալորաչիր), որոշ բանջարեղեն (ծաղկակաղամբ, ոլոռ, բրյուսելյան ծիլեր և ծնեբեկ) և որոշ ձավարեղեն (ցորեն և վարսակ) կարող են առաջացնել գազի գազ:
Խորհուրդներ
- Իմացեք, որ թրծելը բնական է և նորմալ: Ի տարբերություն շատերի կարծիքի, կանայք նույնպես թրծում են:
- Մի՛ եղիր առաջինը, ով կասկածի տակ է դնում ձագերի ձայնը:
Գուշացում
- Լուռ տատիկները սովորաբար ավելի հոտոտ են:
- Անհրաժեշտության դեպքում լվացեք ձեր ձեռքերը:
