Ուրիշների կողմից օգտվելը, հատկապես նրանք, ում մասին մենք մտածում ենք, տհաճ փորձ է: Կարծում եք, որ գտել եք ճիշտ տղային, և ուրախությամբ նրան տալիս եք ընկերուհու կոչում: Այնուամենայնիվ, ձկան ինչ -որ բան եք զգում: Անկախ նրանից, թե դա անընդհատ անհանգստացնում է ինչ -որ բան, վարք է, որը ստիպում է քեզ խոժոռվել, կամ նախազգուշացում ընկերոջից, պետք է զգոն լինել: Ձեր ընկերը օգտվում է ձեզանից: Եթե ձեզ թվում է, թե ձեզ օգտագործում են ՝ սեռի, փողի, հանրաճանաչության կամ որևէ այլ բանի համար, շատ կարևոր է փորփրել և բացահայտել ճշմարտությունը, որպեսզի կարողանաք որոշել, թե արդյոք նա դեռ արժե՞ այն շարունակել ձեր ընկերուհին լինել:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Կասկածների վերլուծություն
Քայլ 1. Մտածեք այն մասին, թե երբ է նա ցանկանում ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ:
Արդյո՞ք նա պարզապես ուզում է դուրս գալ գիշերը: Գուցե պատահաբար նա պարզապես ժամանակ է տրամադրում ձեզ համար, երբ դուք ստանում եք թույն երեկույթի հրավեր: Սկսեք մեծ ուշադրություն դարձնել այն ժամանակ, երբ նա ցանկանում է տեսնել ձեզ, քանի որ այս տեղեկատվությունը կարող է պարզել, թե որն է իր մտադրությունները:
Քայլ 2. Մտածեք, թե որտեղ է նա ցանկանում ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ:
Եթե նա պարզապես ցանկանում է ժամանակ անցկացնել ննջասենյակում, կարող եք սա ընդունել որպես կարմիր դրոշ: Եթե նա ձեզ երբեք չի ծանոթացնում իր ընկերների հետ, և նախընտրում է տանը ժամանակ անցկացնել, նա կարող է շահագրգռված չլինել ձեր հարաբերությունները հանրայնացնելու կամ ցույց տալու, որ դուք «պաշտոնապես» նրա կյանքի մի մասն եք:
Քայլ 3. Մտածեք, թե որտեղ է նա ցանկանում անցկացնել ձեր ժամանակը ձեզ հետ:
Եթե նա պարզապես ցանկանում է ժամանակ անցկացնել ննջարանում, ապա դա կարելի է համարել կարմիր դրոշ: Եթե նա երբեք ձեզ չի ծանոթացնում իր ընկերների հետ, և նախընտրում է տանը ժամանակ անցկացնել, նա կարող է շահագրգռված չլինել ձեր հարաբերություններով հանրությանը ներկայացնելու և ցույց տալու, որ դուք «պաշտոնապես» նրա կյանքի մի մասն եք:
- Ուշադրություն դարձրու, արդյոք այս վարքագիծը հաճախ է տեղի ունենում, թե՞ դու դեռևս վրդովված ես մի բանից, ինչ նա արել է ընդամենը մեկ անգամ `վեց ամիս առաջ: Չնայած դուք պետք է զգոն լինեք և ամուր կանգնեք, կան պահեր, երբ դուք պետք է պատրաստ լինեք ներել և մոռանալ, եթե նա արտահայտի իր ափսոսանքը:
- Forանգահարելը մոռանալը, չնայած որ խոստացել էր դա անել, նյարդայնացնում էր: Անընդունելի է նաև ձեր ծննդյան օրը զայրացնելը, քանի որ նա ասում է, որ արդեն այլ պարտավորություններ ունի: Անցեք ցանկը և ազնիվ եղեք, թե որքան վատ է պահվածքը և որքան հիասթափված եք:
Քայլ 4. Խոսեք վստահելի ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ:
Երբեմն շրջապատի մարդիկ կարող են տեսնել այն, ինչ դու չես կարող: Նրանց խոսակցությունները, նախազգուշացումներն ու խորհուրդները օգտակար կլինեն, երբ շփոթված եք: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ այս հարաբերություններում ներգրավված միակ կողմերը դուք եք և ձեր ընկերը:
Մի բացահայտեք ձեր հարաբերություններում առկա բոլոր վատ բաները բոլորին: Այս գործողությունը կարող է խնդիրներ առաջացնել: Լավ գաղափար է զրուցել մեկի հետ, ում կարող եք վստահել և լավ մտադրություններ ունենալ օգնելու:
Քայլ 5. Որոշեք, թե ինչ անել:
Ձեր իրավիճակը վերանայելուց և վստահված անձի հետ խորհրդակցելուց հետո և որոշելով, որ ձեր կասկածներն անհիմն են, շարունակեք: Գուցե դուք ունեք վստահության խնդիրներ, որոնց վրա պետք է աշխատեք, որպեսզի ապահով զգաք ձեր ընթացիկ հարաբերություններում: Եթե հիմնավոր պատճառներ ունեք նրան կասկածելու համար, գտեք ձեր ընկերոջ հետ իրավիճակից դեմ առ դեմ խոսելու միջոց:
3 -րդ մաս 2: Դիտարկում և փորձեր
Քայլ 1. Դադարեք անել այն, ինչ նա ցանկանում է:
Այլ կերպ ասած, մտածեք այն ամենի մասին, ինչը կասկած է հարուցում, որ նա օգտագործում է ձեզ և փորձեք վերացնել այն: Այնուհետեւ, դիտեք, թե ինչպես է նա արձագանքում: Առողջ հարաբերություններում կան որոշակի բաներ, որոնք պետք է ստիպեն գործընկերոջը երջանիկ և բավարարված զգալ: Եթե միայն մեկ փոփոխությունը կարող է փչացնել հարաբերությունները, դա կարող է լինել խնդիրը:
Քայլ 2. Ասացեք ձեր ընկերոջը, որ ցանկանում եք ընդմիջել բոլոր տեսակի մտերմությունից, եթե կարծում եք, որ նա ձեզ օգտագործում է որպես սեքսի կամ ֆիզիկական հաճույքի օբյեկտ:
Եթե նա ցանկանում է միայն գիշեր անցկացնել ննջասենյակում, ասեք նրան, որ նախընտրում եք օրվա ընթացքում դրսում զվարճանալ: Երբ նա սկսում է ֆիզիկական մտերմության ցանկություն ցուցաբերել, հիշեցրեք նրան, որ դուք դրա տրամադրվածությունը չեք հիմա: Խնդրեք նրան հարգել ձեր սահմանները:
- Եթե շփոթված եք և չգիտեք ինչ ասել, պարզապես ասեք. «Ես ուզում եմ կենտրոնանալ մեր միջև հուզական կապի վրա: Այնպես որ, ավելի լավ է, եթե առայժմ հետաձգենք ֆիզիկական իրերը »: Դուք կարող եք հասկանալ, թե արդյոք նա օգտվում է ձեզանից իր արձագանքներով: Եթե նա հոգ է տանում ձեր հարաբերությունների մասին եւ ցանկանում է ամրապնդել այն նույնիսկ առանց սեքսի, ապա նա ոչ մի տեղ չի գնում: Եթե նա չի ցանկանում շարունակել հարաբերությունները, եթե ֆիզիկական մտերմություն չի ստանում, պարզապես բաժանվեք նրանից:
- Հիշեք, որ ձեր մարմինը ձերն է: Ամենակարևորն այն է, որ երբ ասում ես «Ոչ», ընկերդ կհարգի դա:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեր փողերը, եթե դա ձեր ընկերն է:
Ասացեք նրան, որ չեք ցանկանում չափազանց շատ գումար ծախսել, և անհրաժեշտության դեպքում նշեք այլ պատճառներ: Հասկանալի է, որ ընկերդ փող չունի քեզ փայփայելու համար, բայց անընդունելի է, եթե նա պահանջում է, որ դու նրան փայփայես: Եթե հարաբերությունները սառչում են այն բանից հետո, երբ ձեր փողերն այլևս չեն հոսում, դա վատ նշան է:
- Ասա ընկերոջդ. «Ես հիմա պետք է սկսեմ խնայել: Այսպիսով, ես պետք է կրճատեմ ծախսերը »: Հետո, եթե նա ինչ -որ գումար է խնդրում կամ խնդրում է ձեզ վճարել ինչ -որ բանի համար, կարող եք նրան հիշեցնել: Կրկին, նրա արձագանքը կպատասխանի ձեր կասկածներին:
- Նույն մոտեցումը կարող է կիրառվել, եթե կասկածում եք, որ ձեր ընկերը ձեզ օգտագործում է հանրաճանաչության, նվերների և այլնի համար: Սկզբում դա կարող է դժվար լինել, բայց որակյալ ընկերը կպահպանի դա, եթե նա կարծում է, որ հարաբերությունների համար արժե պայքարել:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք այն բաներին, ինչ նա անում է ձեզ համար:
Երբ դուք ռոմանտիկ ներգրավված եք, կարող եք չնկատել, որ ձեր ընկերը ոչինչ չի անում ձեր փոխարեն: Երբ սիրահարված ես ինչ -որ մեկին, հեշտ է ներել նրա պահվածքը: Այնուամենայնիվ, սկսեք ուշադրություն դարձնել այն բաներին, ինչ նա անում կամ անում է ձեզ համար: Դա չի նշանակում, որ նա պետք է նրան տա վարդերի փունջ և շքեղ ընթրիք, բայց գոնե նա պետք է ցույց տա, որ հոգ է տանում:
Քայլ 5. ognանաչիր քաղցր հաճոյախոսության և շողոքորթության տարբերությունը:
Եթե նա ասում է, որ իրեն դուր է գալիս ձեր հումորի զգացումը և պատրաստ է լսել ձեր խնդիրները, ապա նա, հավանաբար, իսկապես հոգ է տանում: Եթե նա չափազանց շոյում է ձեր գեղեցկությունը անմիջապես օգնություն խնդրելուց առաջ, զգույշ եղեք:
Ուշադիր հետևեք, եթե նա ինչ -որ բան անում է ՝ առանց դրա դիմաց ակնկալելու: Եթե նա ինչ -որ քաղցր բան է անում միայն ձեզ գոհացնելու համար, դա լավ նշան է:
Քայլ 6. Որոշ ժամանակ տրամադրեք միայնակ լինելու համար:
Պետք չէ ընկերոջը մեծ հայտարարություն անել, որ ձեզ «ընդմիջում» է պետք, այլ միջոց գտնել որոշակի ժամանակ մենակ անցկացնելու համար: Հեշտ է ընդունել վատ պահվածքը կամ անտեսել նախազգուշական նշանները, երբ ընկերոջդ հետ ես: Անկախ նրանից, թե դուք կուրացած եք սիրուց կամ սարսափում եք նրա խնդրանքը մերժելու մտքից, դուք չեք կարողանա ուղիղ մտածել, երբ նա ձեր կողքին է:
- Երբ հեռու եք նրանից, մտածեք այն հարաբերությունների մասին, որոնցում գտնվում եք: Դուք և ձեր ընկերը տու՞մ և վերցնում եք: Առողջ հարաբերությունները շահում են ներգրավված երկու կողմերին:
- Հեռու մնալով նրանից, դուք կարող եք նաև տեսնել, թե ինչ է նա անում միայնակ ՝ առանց ձեզանից որևէ բանից օգտվելու հնարավորության:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Խոսելով ընկերուհու հետ
Քայլ 1. Պլանավորեք խոսելու ժամանակ և հանգիստ մոտեցեք խնդրին:
Կարևոր է ձեր ընկերոջը տեղեկացնել, որ ցանկանում եք քննարկել ինչ -որ կարևոր բան, հակառակ դեպքում նա կարող է դառնալ պաշտպանողական և բարկացած, եթե հանկարծակի ընկնի անկյունում: Բացի այդ, ասելով նրան, որ նա ժամանակ կունենա մտածելու ձեր հարաբերությունների մասին և պատրաստվելու համակրելի զրույցի: Խոսելու ժամանակ պլանավորելով ՝ դուք նաև հնարավորություն ունեք հանգստանալու, մտածելու և պարզելու, թե ինչպես սկսել զրույցը:
Կարևոր է զրույցը սկսել հանգիստ և ռացիոնալ: Նույնիսկ եթե վիրավորված կամ զայրացած եք զգում, խոսակցության ընթացքում լացելով և հայհոյելով արդյունավետ արդյունքի չեք հասնի:
Քայլ 2. Արտահայտեք ձեր մտահոգությունը:
Ազնիվ եղեք, բայց մի հարձակվեք նրա վրա: Մի թերագնահատեք ձեր զգացմունքները կամ մի թաքցրեք դա: Theգացմունքները, որոնք զգում եք, իրական են, և մի ամաչեք արտահայտվել միայն այն պատճառով, որ անհարմար եք զգում: Արտահայտելով ձեր զգացմունքները, դուք նրան հնարավորություն եք տալիս բացատրել, մխիթարել ձեզ, խոստովանել կամ ուղղել իր վարքագիծը:
Սկսեք ձեր նախադասությունները «ես» -ով, ոչ թե «դու» -ով, այնպես որ նա չի մտածի, որ դու հարձակվում ես նրա վրա: «Ես տխուր եմ, որ մենք միայն գիշերում ենք» նման բան ասելը նրան ավելի լավ կհնչի, քան «դու միայն գիշերը գալիս ես, և դա ինձ դուր չի գալիս»:
Քայլ 3. Տվեք ձեր ընկերոջը խոսելու հնարավորություն:
Նույնիսկ եթե դուք հաստատապես հավատում եք, որ ձեր վախերն արդարացված են, և որ նա օգտվել է ձեզանից, հնարավորություն տվեք նրան բացատրել իրեն, որպեսզի ամեն ինչ ճիշտ դասավորվի: Մի ընդհատեք խոսակցությունը, քանի որ դա միայն ավելի կսրի իրավիճակը: Եթե դուք համաձայն չեք նրա ասածի հետ, սպասեք մինչև նա ավարտի խոսքը `պատասխանելու համար: Տալով նրան խոսելու հնարավորություն, կարող եք վերլուծել նրա արձագանքը, երբ բարձրացնեք ձեր բոլոր մտահոգությունները: Արդյո՞ք նա ներողություն է խնդրում և ներողություն խնդրում, թե՞ պաշտպանողական ու կոպիտ է:
Հիշեք, որ ձեր զգացմունքներն իրական են: Նույնիսկ եթե ձեր ընկերը վստահ է, որ ինքը ոչ մի վատ բան չի արել, թույլ մի տվեք, որ նա իրեն մեղավոր զգա այդ զգացմունքների համար:
Քայլ 4. Որոշեք, թե ինչ անել հաջորդը `զույգով կամ միայնակ:
Ձեր մտքում եղածը և ընկերոջը լսելուց, թե ինչպես եք զգում, կիսվելուց հետո որոշեք, թե որն է հաջորդ քայլը: Եթե նա պատրաստ չէ բացատրել և ներողություն խնդրել, այնպես որ դուք հարմարավետ և լավատես եք զգում ձեր հարաբերությունների ապագայի վերաբերյալ, գուցե ժամանակն է վերջ տալ դրան:
Եթե դուք բավարարված եք ձեր ընկերոջ պատճառաբանությամբ և մտադիր եք շարունակել նրա հետ, համոզվեք, որ երկուսդ էլ միասին ծրագրեր եք կազմում: Եթե ձեր զգացմունքները վիրավորված են, և ձեզ թվում է, թե ավելի շատ եք տալիս, քան ստանում եք, գտեք ամեն ինչ կարգավորելու եղանակներ: Հակառակ դեպքում, դուք նորից ընկնելու եք նույն իրավիճակի մեջ:
Քայլ 5. Սովորեք այս իրավիճակից և օգտվեք դրանից:
Ձեզ անհարմարություն պատճառող բաները ճանաչելը, ձեր ոտքերին կառչելը, իրավիճակին վերաբերվելը և կյանքը շարունակելը անգնահատելի տեղեկատվություն է: Դուք գիտեք, թե ինչն է ընդունելի և ինչը ընդունելի չէ իրավիճակում, դուք գիտեք, թե ինչպես վարվել կոնֆլիկտի հետ և կատարելագործել հակամարտությունների լուծման հմտությունները: Օգտվելը ցավալի փորձ է, բայց դա հնարավորություն է տալիս հետագայում հարգանք և ավելի լավ վերաբերմունք պահանջել:
