Ընկերների կողմից օգտագործվելը, անշուշտ, շատ ցավոտ է: Երբ մտերիմ մարդիկ օգտվում են մեզանից, մենք մեզ պարտված, թույլ և շփոթված կզգանք: Գուցե մենք սկսում ենք կորցնել վստահությունը ուրիշների նկատմամբ, երբ մեզ դավաճանված ենք զգում: Երբեմն նրանք դա անում են անգիտակցաբար, բայց երբեմն նրանք դիտավորյալ են օգտվում դրանից: Կան ուղիներ ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ձեզ օգտվում են, և կօգնեն որոշել, թե արդյոք ավելի լավ է պարզապես դադարեցնել բարեկամությունը:
Քայլ
2 -րդ մաս 1 -ին ՝ վարքագծի մոդելների գնահատում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր ընկերները զանգահարեն միայն այն ժամանակ, երբ ինչ -որ բանի կարիք ունեն:
Եթե նա ցանկանում է խոսել կամ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ միայն այն ժամանակ, երբ կարիք ունի օգնության կամ խորհրդի, կամ եթե քննարկվում է այն ամենը, ինչի կարիքը նա զգում է, ապա հավանական է, որ ձեզնից օգտվում են:
- Ձեր «ընկերը» երբևէ զանգե՞լ է կամ հաղորդագրություն ուղարկե՞լ ՝ տեսնելու, թե ինչպես էիք այդ օրը: Թե՞ նա քեզ տեսնում է միայն այն ժամանակ, երբ ինչ -որ բանի կարիք ունի: Դուք օգնության համար դիմելու տեղն եք, եթե անհրաժեշտ է արագ լուծում, օրինակ ՝ խանութ գնալ, ծխախոտ կամ մնալու տեղ:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե վարքի այս ձևը պահպանվի: Օգնելը բարեկամության մի մասն է, քանի որ երբեմն մենք վատ բախտ ենք ունենում և օգնության կարիք ունենք: Բայց եթե դա տեղի է ունենում անընդհատ կամ միակ համատեքստն է, որի հետ դուք շփվում եք դրա հետ, ապա հավանական է, որ ձեզ օգտվում են:
Քայլ 2. Մտածեք այն մասին, թե արդյոք կարելի է վստահել ձեր ընկերներին:
Իսկական ընկերը գաղտնիքներ չի բացահայտի, հատկապես ձեզ վնասող եղանակով: Գնահատելու համար, թե արդյոք կարելի է վստահել ձեր ընկերոջը, մտածեք ՝ արդյոք նա երբևէ հրապարակե՞լ է ձեր մասին անձնական տեղեկությունները, հատկապես, եթե դա իր օգտին է: Եթե այո, ապա հավանականություն կա, որ դուք օգտագործվում եք:
Մտածեք նրա հարաբերությունների մասին իր մյուս ընկերների հետ: Արդյո՞ք նա դավաճանել է իր մյուս ընկերների վստահությանը կամ օգտվել նրանցից: Եթե այո, ապա սա նշան է, որ նա կարող է նաև ձեզ օգտագործել:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, եթե նա անտեսում է ձեզ:
Հաճա՞խ է նա Ձեզ բացառում սոցիալական իրադարձություններից: Ընկերները, ովքեր չեն օգտվում առավելություններից, կներգրավվեն և կհրավիրեն, հատկապես այն ընկերների խմբերի մեջ, որոնց երկուսն էլ ճանաչում են:
- Նկատի ունեցեք, որ բարեկամությունը անպայման չի նշանակում հրավիրել բոլոր սոցիալական իրադարձություններին, բայց եթե ձեր ընկերը երբեք ձեզ ոչ մի տեղ չի տանում, և ձեզ զանգում է միայն այն ժամանակ, երբ ինչ -որ բանի կարիք ունի, նա կարող է օգտվել ձեզանից:
- Եթե նա նշում է ծրագրեր մի խումբ ընկերների հետ, որոնց դուք նույնպես ծանոթ եք, բայց ձեզ հրավիրված չեն եղել, փորձեք հարցնել, թե կարո՞ղ եք դուք նույնպես գալ: Ուշադրություն դարձրեք արձագանքին: Եթե չկա որևէ տրամաբանական պատճառ, թե ինչու չեք կարող գալ, և նա դեռ չի հրավիրում ձեզ կամ հանդես է գալիս տարօրինակ պատճառներով, թե ինչու չպետք է գաք, հնարավոր է, որ ձեզ օգտվում են դրանից, և նա անկեղծ չէ:
- Տրամաբանական պատճառի օրինակն այն է, որ նա պատրաստվում է ճամբար գնալ, բայց մեքենան, որը նա օգտագործում է, բավարար չի լինի, եթե նրա հետ գնաք:
Քայլ 4. Դիտեք գործողությունը:
Գործողությունները ավելի բարձր են խոսում, քան բառերը: Եթե նա միշտ ասում է, որ կվերադարձնի ձեր բարեհաճությունը, բայց երբեք չի անի, հավանականությունը մեծ է, որ ձեզ օգտվում են:
- Ահա մի օրինակ, թե ինչպես են ձեզ օգտվել. Դուք նրան մի քանի անգամ դուրս եք բերել ճաշի, քանի որ նա խնդիր ուներ: Նա խոստացավ հետ վճարել, բայց երբեք չկատարեց և շարունակում է բողոքել ձեր օգնած խնդրի մասին: Եթե դա շարունակվի, նա հավանաբար պարզապես օգտվում է ձեզանից:
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք նա երախտապարտ է: Թվում է, թե նա անկեղծորեն գնահատու՞մ է ձեզ, երբ ձեզ օգնում են: Եթե այո, գուցե նա ձեզ չի օգտագործում և իրոք ընկերոջ օգնության կարիք ունի: Եթե թվում է, թե նա իրոք չի մտածում, երբ դուք օգնում եք նրան, դա կարող է նշան լինել, որ նա պարզապես օգտվում է ձեզանից:
Քայլ 5. areգուշացեք մեղքի ծուղակից:
Եթե ձեր ընկերը հաճախ փորձում է ձեզ մանիպուլյացիայի ենթարկել այնպիսի մարտավարությամբ, ինչպիսին է փորձել ձեզ մեղավոր զգալ այն բանի համար, ինչ չեք ցանկանում անել, ապա ձեզ կարող են օգտվել:
Հարցրեք ինքներդ ձեզ, եթե օգնե՞ք նրան, եթե նա չփորձի ձեզ մեղավոր զգալ կամ ափսոսալ ստեղծված իրավիճակի համար: Եթե պատասխանը այո է, նշանակում է, որ գուցե ձեզ չեն օգտագործում, ընդհակառակը, դա օգնում է:
Քայլ 6. Գնահատեք, թե արդյոք նա վերահսկում է:
Եթե նա միշտ փորձում է պատվիրել և պատվիրել ձեզ, հատկապես հանուն իր կամ ընկերների, գուցե նա պարզապես օգտվում է ձեզանից:
- Սա դատելու համար հաշվի առեք հետևյալը. Մարդկանց վերահսկելը սովորաբար ունենում է այնպիսի խառնվածք, որը նրանք օգտագործում են իրենց ուզածին հասնելու համար: Նա կարող է օգտագործել զգացմունքների այլ ձևեր, ինչպիսիք են մեղքը կամ տխրությունը, որպեսզի ստիպի ձեզ անել այն, ինչ նա ուզում է: Համոզվեք, որ հետևում եք հուզական մանիպուլյացիայի նշաններին, քանի որ դրանք ակնհայտ նշաններ են այն մարդու, ով ցանկանում է վերահսկել:
- Նա գուցե փորձում է մեկուսացնել ձեզ, որպեսզի դուք չունենաք մեծ սոցիալական աջակցություն և ավելի հավանական է, որ հանձնվեք և անեք այն, ինչ նա խնդրում է: Նա կարող է դա անել ՝ քննադատելով ձեր ընտանիքին և մյուս ընկերներին, որպեսզի դուք այդքան ժամանակ չանցկացնեք նրանց հետ:
Քայլ 7. Վստահեք ձեր բնազդներին:
Եթե զգում եք, որ նա անկեղծ չէ, հատկապես, եթե օրինակը անընդհատ կրկնվում է, ապա ձեր զգացմունքները կարող են ճիշտ լինել: Անշուշտ, դիմակայիր նրան: Հարցրեք նրան, թե արդյոք նա իսկապես նկատի ուներ իր ասածը:
- Գնահատեք կերպարը: Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ և մտածեք այն մասին, թե արդյոք ձեր ընկերը իսկապես հաճելի անձնավորություն է, ով հոգ է տանում ձեր մասին, թե թվում է, որ նա դրդված է եսասեր նպատակներից:
- Բնավորությունը ներառում է ամեն ինչ, ինչպիսիք են ազնվության, ազնվության, անկեղծության մակարդակը և վստահության արժանի լինելը, թե ոչ: Նորից մտածեք այն ամենի մասին, ինչ գիտեք նրա մասին և նրա և ձեզ և այլ մարդկանց հետ ունեցած փոխհարաբերությունների մասին: Մտածեք, թե ինչպես է ձեր ընկերն իրեն պահում վերը նշված կերպարների նկատմամբ, ինչպես նաև այն, ինչ նա պետք է ասի այդ հատկությունների մասին:
- Օրինակ, եթե նա ասում է ձեզ, որ նա մեկ այլ բան ասել է մեկ այլ մարդու առջև, այնուհետև կատարել այլ բան, ապա մեծ է հավանականությունը, որ նա նույնն արել է ձեզ հետ, և ձեզ կարող են օգտվել:
2 -րդ մաս 2 -ից. Ուղղակի հարցնելը
Քայլ 1. Պատրաստվեք ինքներդ:
Եթե նա ինչ -որ բան նշանակում է ձեզ համար, ապա պետք է տեսնեք, արդյոք նա օգտվում է ձեզնից, նախքան բարեկամությունը խզելը: Դուք կարող եք հանգիստ և ռացիոնալ կերպով դիմակայել նրան:
Հիշեք, որ եթե հոգու խորքում նա լավ ընկեր է, նա իրականում ձեզ չի օգտագործում, բայց պարզապես տեղյակ չէ և, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանա փոխել: Եթե նա օգտվում է ձեզանից և բարկանում, իսկ հետո դուք կորցնում եք նրան որպես ընկեր այդ առճակատման պատճառով, դա երևի լավագույնի համար է:
Քայլ 2. Գտեք հանգիստ վայր:
Դիմակայելիս համոզվեք, որ դա անում եք հանգիստ վայրում, որպեսզի նա չգրգռվի: Համոզվեք, որ ընտրել եք մի վայր, որը թույլ է տալիս ազատորեն արտահայտել ձեր կարծիքը ՝ առանց շրջապատի ճնշված լինելու: Խուսափեք այնպիսի վայրերից, ինչպիսիք են մարդաշատ ռեստորանները, որտեղ սեղանները մոտ են:
Փորձեք խոսել նրա հետ հարմար զբոսայգում զբոսնելիս:
Քայլ 3. Հրավիրեք նրան մենակ խոսել:
Մի հրավիրեք այլ ընկերների, չնայած նրանք նույնպես ունեն նույն բողոքը: Մարդկանց մեծ թիվը կլցնի տրամադրությունը և կարող է վախեցնել նրան կամ շատ բարկանալ:
Եթե ինչ -որ մեկը քննադատում է ձեզ, գուցե պատրաստ լինեք ընդունել նրա խորհուրդը և փոխվել: Եթե միանգամից մի քանի հոգու կողմից քննադատություն ստանաք, կարող եք վտանգված ու վիրավորված զգալ: Ի վերջո, բոլորը բացասաբար կխոսեն, և դա շատ նյարդայնացնում է:
Քայլ 4. Խոսեք հանգիստ, բայց հաստատակամ:
Բացատրեք, թե ինչու եք կասկածում, որ նա օգտագործում է ձեզ և լսեք, թե ինչ է նա ասում: Նշեք կոնկրետ մանրամասներ, որպեսզի նա չկարողանա պարզապես անտեսել այն, զանգահարել ձեզ իրեն մեղադրող կամ ստախոս:
- Այնուամենայնիվ, չափազանց քննադատաբար մի վերաբերվեք չնչին բաներին, նա կարող է շրջել իրերը և ձեզ անվանել մանրուք:
- Համոզվեք, որ խոսում եք գործողությունների, այլ ոչ թե կերպարների մասին: Եթե նշեք կոնկրետ գործողություններ, ապա նա, հավանաբար, չի բարկանա: Եթե նա դա անվաներ ՝ օգտվելով ուրիշներից, կարող էր բարկանալ, և խոսակցությունը կավարտվեր:
- Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես ձեզ բարձրացրի, երբ ձեր մեքենան վերանորոգվեց անցյալ ամիս: Բայց երբ իմ մեքենան խափանվեց այս շաբաթ, և ես ուզում էի աշխատանքի գնալ, դու պարզապես անտեսեցիր իմ խնդրանքը: Ես նկատեցի, որ երբ օգնություն էի խնդրում, դու հակված ես անտեսելու »:
Քայլ 5. Ներողություն խնդրեք:
Եթե նա ներողություն խնդրի և պատրաստ է փոխել իր վարքագիծը, և դուք նկատեք, որ նա իրեն ավելի լավ է զգում, ապա մեծ է հավանականությունը, որ նա իրականում ձեզ չի օգտագործում, պարզապես անգիտակցաբար անում է մի բան, որը պարզվում է, որ եսասեր է: Երբեմն մարդիկ չափազանց զբաղված են կյանքով և սեփական աշխարհով, որպեսզի հասկանան, որ իրենց գործողությունները ուրիշների կողմից եսասեր են համարվում:
Քայլ 6. Մտածեք անբարյացակամ վերաբերմունքի մասին, եթե կարծում եք, որ ձեր հարաբերությունները պարզապես օգուտ քաղելու խնդիր են և որևէ կապ չունեն իսկական ընկերության հետ:
Բացատրեք, թե ինչու այլևս չեք կարող ընկերներ լինել նրա հետ և այլևս չխոսել նրա հետ: Թույլ մի տվեք նրան համոզել ձեզ, որ նա կփոխվի, հատկապես, եթե դուք արդեն մի քանի հնարավորություն եք տվել դրան: Նա կշարունակի օգտվել ձեզնից, եթե այն չվերահսկվի:
Խորհուրդներ
- Դիմակայելիս նայեք նրա աչքերին:
- Մի կատակեք, երբ բախվում եք: Նա պետք է իմանա, որ դու լուրջ ես խոսում:
- Փնտրեք մանիպուլյացիայի ընդհանուր նշաններ, ինչպիսիք են մեղքի և մեղքի առաջացումը:
- Մեղադրանք առաջադրելուց առաջ համոզվեք, որ խնդիր կա, և որ դուք պարզապես չեք չափազանցնում այն, ինչ իրականում գոյություն չունի:
- Գիտակցեք, եթե նա ձեզ տեսնում է որպես աղբաման, ով լսում է միայն իր խնդիրները: Դուք կարող եք դա հաստատել, երբ լսել եք և բազմաթիվ արձագանքներ տվել, բայց երբ դուք եք, որ փորձում եք արտաշնչել, նա փոխում է թեման կամ դառնում անհետաքրքիր: Նա կարող է ուղղակիորեն ասել, որ իրեն չի հետաքրքրում կամ նվաստացնել ձեր զգացմունքները: Դա նշան է, որ նա չունի կարեկցանք, որը երկարաժամկետ հեռանկարում կվերածվի էմոցիոնալ չարաշահման:
- Կան մարդիկ, ովքեր ունեն ընտրովի լսողության խնդիրներ: Նման մարդը ոչ միայն անտեսելու է ձեր խնդիրները, այլև անտեսելու է այն ամենը, ինչ իրեն չի հետաքրքրում: Խոսակցության թեման պետք է լինի նրա մասին կամ ինչ -որ բան, որը կուրախացնի նրան արձագանքելու համար: Երբեմն նա կկտրի ձեզ:
- Տեսեք, արդյոք նա կապվում է ձեզ հետ: Տեղափոխվելիս նա քեզ չի զանգի: Կամ ոչ այնքան հաճախ: Սա նշանակում է, որ նա տեսնում է ձեզ որպես մխիթարության աղբյուր, քանի որ չի զանգում ձեզ հարցնելու, թե ինչպես եք:
- Եթե երբ նրան դիմակայում ես, նա հետ է հարձակվում, սա դավաճանության նշան է: Երբ դուք բողոքում եք նրա դեմ, և նա դառնում է պաշտպանողական և փոխարենը գործում է որպես զոհ, զգույշ եղեք:
- Կասկածի դեպքում փնտրեք երկրորդ կարծիքը: Դուք կարող եք հարցնել մտերիմ ընկերոջը, ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջ ընկերոջը, ով կարծում եք, որ օգտվում է ձեզանից: Սա կօգնի ձեզ տեսնել, թե արդյոք ձեր արձագանքը տեղին է, թե չափազանցված:
Գուշացում
- Եթե նա հերքում է ձեր առճակատումը, քանի որ կարծում է, որ նա ձեզանից լավն է, թույլ մի տվեք նրան տեսնել, որ դուք բարկացած եք: Նա գնալով իրեն ավելի բարձր է զգում և անտեսելու կամ ծիծաղելու է ձեզ վրա:
- Եթե վստահ չեք, մի րոպե սպասեք, հարցրեք դիմացինին և անմիջապես մի դիմեք նրանց, քանի որ դա կարող է իրական չլինել: Կեղծ մեղադրանքները կարող են քանդել բարեկամությունը:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր ընկերոջ «կատակների» մեծ մասը մերժող է: Կեղծ ընկերները կարող են ոչ միայն օգտվել դրանից, այլև պատռել ձեր ինքնագնահատականը, որպեսզի նրանք ավելի բարձր տեսք ունենան: Եթե նա շատ վիրավորական կոպիտ կատակ է անում և ասում է, որ պարզապես կատակում է, որպեսզի չբարկանաք, ապա պետք է առերեսվեք նրա հետ:
- Ստուգեք, արդյոք նա չի գնահատում ձեզ: Եթե նա միշտ բացասաբար է խոսում այն մարդկանց մասին, ում մասին դուք մտածում եք, նվաստացնում է ձեզ, օգտվում ձեզանից, հասուն չէ կամ ներողություն խնդրելուց հետո շարունակում է նույն բաները անել, սա լավ ժամանակ է բաժանվելու համար:
- Մի հրավիրեք այլ ընկերների, քանի որ նրանք հարձակման զգացում կունենան: Համոզվեք, որ անհատական առճակատում եք ունենում հարմարավետ վայրում:
- Beգուշացեք կեղծ ընկերներից, ովքեր «մոռանում են» այն ամենը, ինչ նրանք ասել կամ արել են անցյալում, ինչը ձեզ երկուսին կապել է: Այս ընտրովի հիշողությունը կատարում է իր աշխատանքը, բայց ակնհայտորեն ձեր օգտին չէ: Թույլ մի տվեք, որ նման ընկերները ձեզ հիմարացնեն:
