Եթե դուք շատ տեղեկություններ եք փնտրում կարեկցելու ունակության մասին, այնպես որ գտել եք այս հոդվածը, որը նկարագրում է այն, ինչին ընդունակ եք, գուցե կարողանաք կարեկցել: Մարդիկ, ովքեր կարողանում են կարեկցել, կարող են հասկանալ այլ մարդկանց զգացմունքները, առողջական պայմանները և խնդիրները: Բացի այդ, նրանք ունեն նաև մի քանի այլ հոգեկան ունակություններ, օրինակ ՝ հեռաթափություն: Եթե հետևյալ տեղեկատվության կեսը համընկնում է ձեր փորձի հետ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, կկարողանաք կարեկցել: Դուք արդեն կարող եք վստահ լինել պատասխանի վրա, եթե այս հոդվածի մեծ մասը ձեր մասին է:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Որոշ բաների միջոցով կարեկցանքի ապահովում
Քայլ 1. Այլ մարդկանց զգացմունքները պատահաբար կարդալու ունակություն:
Կարողանալ կարեկցել, դուք գիտեք, թե ինչ է զգում դիմացինը անկախ նրա արտաքինից:
Նույնիսկ եթե նա ժպտում է, կարող եք պարզել ՝ նա անհանգստացած է, թե ընկճված:
Քայլ 2. Հաճախ հանդիպեք մարդկանց, ովքեր օգնության կարիք ունեն:
Մարդիկ, ովքեր կարողանում են կարեկցել, սովորաբար շատ երջանիկ են կամ զգում են, որ կոչված են օգնելու ուրիշներին:
Ինչ -որ մեկը ցանկանում է կիսել ձեզ հետ իր գաղտնիքը, նույնիսկ եթե առաջին անգամ է հանդիպում, օրինակ, սուպերմարկետից գնումներ կատարելիս:
Քայլ 3. Սիրում է միայնակ լինել:
Կարեկցելու ունակությունը ձեզ ստիպում է ցանկանալ լինել միայնակ և զերծ շեղումներից:
Ուղղակի ցանկություն կատարելու փոխարեն ՝ մեկուսացված եք ՝ ուրիշների հուզական ազդեցության տակ ճնշումից խուսափելու անհրաժեշտության պատճառով:
Քայլ 4. Կարողանալ պատասխանել հարցերին:
Կարեկցանքը օգնում է ձեզ պատասխանել հարցերին: Սա նշան է, որ ինչ -որ մեկը կարող է կարեկցել, ներառյալ երեխաների հետ:
Փոքր երեխաները, որոնք հաճախ ճիշտ են պատասխանում հարցերին, հակված են շուտ համարվել մեծահասակ: Դասին հետևելիս կարող եք առանց սովորելու պատասխանել հարցերին:
Քայլ 5. Կարողանալ զգալ ինտենսիվ հուզական ազդեցություններ:
Երբ բախվում ես անծանոթ մարդու հետ, կարող ես զգալ նրա հույզերը:
- Դուք հստակ գիտեք, թե ինչ -որ մեկը ֆիզիկական կամ հուզական առողջական խնդիրներ ունի:
- Կարող եք նաև գտնել պատճառը:
Քայլ 6. Ազդեցեք կենդանիների զգացմունքների վրա:
Այլ մարդիկ և կենդանիները, որոնք փոխանցում են էներգիան, նույն ազդեցությունն ունեն ձեր վրա:
- Երբ դուք շան կամ կատվի մոտ եք, գիտեք, որ կենդանին սթրեսային, հուզված կամ նյարդային է զգում:
- Դուք կարող եք ինչ -որ մեկին հանգստացնել կամ օգնել ճնշված կենդանուն:
Քայլ 7. Հանկարծ արթնացեք քնելուց անկայունության զգացումով և գիտեք, որ ձգանը ինքներդ ձեզանից չէ:
Քայլ 8. Կարողացեք զգալ ձեր շուրջը զգացմունքային թրթռանքները:
Եթե տեղի է ունենում խռովություն, որը դրդում է ամբոխին ցույց տալ ուժեղ հուզական արձագանք, դուք զգում եք միջադեպը և զգում նույն զգացմունքը:
Քայլ 9. Պարզեք, թե ով է զանգահարում, նույնիսկ եթե հեռու եք հեռախոսից կամ բջջային հեռախոսից:
Դուք արդեն գիտեք, թե ով է ուզում զանգահարել:
Դուք կարող եք ասել մեկին, ով պատրաստվում է զանգահարել և սա որպես հիմք ընդունելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ընդունել իրականությունը և զարգանալ ինքներդ
Քայլ 1. timeամանակ ծախսեք բացօթյա գործունեության համար, օրինակ
բույսեր խնամելը, լողափում խաղալը կամ արշավը:
Այս գործողությունները ձեզ ավելի են ոգևորում և հանգիստ են զգում:
Քայլ 2. Մի եղեք մարդկանց բազմության մեջ:
Կարեկցելու ունակությունը ձեզ ստիպում է միշտ որսալ զգացմունքների պայծառությունը բոլոր կողմերից, որպեսզի ձեզ ընկճված զգաք:
Քայլ 3. Մի դիտեք հեռուստացույց, հատկապես բացասական և անօգուտ նորություններ:
Դուք բացասական էներգիա հետ կուղարկեք այն մարդուն, ով այն տարածում է, երբ թվում է, թե առօրյա կյանքում տեղի ունեցող իրադարձություններին ոչ մի հուզական կապ չունի:
Քայլ 4. ewգուշացեք կախվածություն ձեռք բերելու միտումից:
Կարեկցելու ունակությունը կարող է հանգեցնել թմրամոլության և ձևավորել բացասական վարք:
- Չնայած կախվածությունը կարող է կանխվել հարկադրական վարքագծի թերապիայի միջոցով, մարդիկ, ովքեր կարողանում են կարեկցել, հաճախ անօրինական դեղամիջոցներ են օգտագործում `իրենց ուշադրությունը շեղելու համար:
- Սա կնվազեցնի կարեկցելու ունակությունը:
- Կան մարդիկ, ովքեր չեն կարողանում ընդունել իրենց և մերժում են կարեկցելու ունակությունը, բայց նրանց մոտ ամեն ինչ լավ կլինի: Թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի օգտագործումը միայն շեղում է մտքերի և զգացմունքների բեռը, քանի որ դրանք որոշ ժամանակով ենթարկվում են այլ մարդկանց ազդեցությանը:
Քայլ 5. Ընդունեք, որ դուք տարբեր եք:
Այն, որ դուք տարբերվում եք այլ մարդկանցից, միշտ չէ, որ հաճելի է: Հաճախ, կարեկցելու ունակությունը ձեզ ստիպում է զգալ, որ ձեզ պատժում կամ անիծում են, իսկ իրականում ձեզ տրվել է հատուկ ունակություն:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բարության համար կարեկցանքի օգտագործումը
Քայլ 1. Եթե զգում եք թշնամանքի մթնոլորտ, հեռու մնացեք վտանգից կամ զգուշացրեք ուրիշներին:
Մարդիկ, ովքեր կարողանում են կարեկցել, սովորաբար անմիջապես զգում են, երբ կա թշնամանք և զգալու են ծանր հուզական բեռ:
- Որոշակի թրթռումներ հայտնաբերելու և թշնամանք կամ վտանգ զգալու ունակությունը ձեզ համար ավելի հեշտ է կանխել կամ խուսափել այդ իրավիճակներից:
- Նույնիսկ եթե ոչ ոք չգիտի, թե ինչի կարող եք, առաջարկեք, որ մարդիկ ընտրեն փոխգործակցության ճիշտ ձևը, որպեսզի նրանք սպառնալիք չդառնան խմբի համար:
Քայլ 2. timeամանակ և էներգիա խնայելու համար որոշեք ՝ արդյոք ինչ -որ մեկն անկեղծ է ձեզ հետ:
Այս գիտելիքը ձեզ ազատում է առօրյա կյանքի խառնաշփոթից և հիասթափությունից:
Քայլ 3. Մարդիկ, ովքեր կարողանում են կարեկցել, ընդհանուր առմամբ, կոչված են պահպանել բնությունը:
Նրանք ամուր կապ ունեն երկրի և կենդանի էակների հետ:
Քայլ 4. Նրանք նաև փորձում են կիրառել կարեկցելու ունակությունը մասնագիտական հմտություններն օգտագործելիս:
Այս ունակությունը խթանում է փոխադարձ վստահությունը, անվտանգության զգացումը և խնամված լինելը: Բացի այդ, դուք ձեզ գնահատված և ընդունված կզգաք այնպիսին, ինչպիսին կաք:
- Angryայրանալ մեկի վրա, ով կարողանում է կարեկցել, մեծ սխալ է և ստիպում է իրեն նվաստացած զգալ: Եթե նա անփորձ է, իրեն շփոթված ու շատ հիասթափված կզգա, իսկ մյուսները կարող են իմպուլսիվ պատասխանել: Ինչպիսին էլ լինի արձագանքը, բարկությունը միշտ ստիպում է նրանց հարձակման զգացում ունենալ:
-
Նույնիսկ եթե դուք միշտ ցանկանում եք օգնել ուրիշներին և պաշտպանել բնությունը, հիշեք, որ դուք պետք է այլ մարդկանց ներգրավեք որոշումներ կայացնելիս: Մի զոհաբերեք ինքներդ ձեզ կամ զգացեք, որ հուզականորեն պատանդ եք:
Խորհուրդներ
- Մի՛ մերժեք ինքներդ ձեզ և ձեր ունակությունները, քանի որ դա խանգարում է ձեզ, քանի որ դուք միշտ զգում եք տարբերվող, անհանգստացած և ընկճված:
- Խուսափեք հոգեկան վամպիրներից, որոնք այն մարդիկ են, ովքեր միշտ հուզական աջակցության կարիք ունեն, նույնիսկ երբ նրանք լավ մարզավիճակում են: Նրանք միշտ փնտրում են ձեզ, որպեսզի սպառեք իրենց էներգիան: Մի շփվեք նրանց հետ:
- Կարեկցելու ունակությունը ճնշող է, հատկապես, եթե չգիտեք, թե ինչու եք տարբերվում այլ մարդկանցից: Այնուամենայնիվ, այս ունակությունը լավ է, քանի որ կարող եք օգնել շատ մարդկանց և վերականգնել նրանց կյանքը:
- Վերականգնվեք ՝ խորհրդածելով, բացօթյա գործունեություն անելով, լողալով, կենդանիներին խնամելով և այլն:
- Հնարավորության դեպքում գտեք ընկերոջ, որը կարող է հետադարձ կապ կամ խորհրդատվություն տրամադրել հոգևոր կամ կարեկցող հարցերի վերաբերյալ: Ինչ -որ մեկը, ով ընդունում է ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք, ուժի աղբյուր է, որպեսզի դուք կարողանաք համակերպվել կարողանալու հետևանքները:
- Մարդիկ, ովքեր կարողանում են կարեկցել, սովորաբար միմյանց կհանդիպեն որոշակի միջավայրում, օրինակ ՝ սրճարանում, հոգևոր գրախանութում, բացառիկ վայրում կամ «12 քայլ ծրագիր» համայնքում:
- Որոնեք որքան հնարավոր է շատ տեղեկատվություն: Շատ կարևոր կլինի սովորել այն մարդկանցից, ովքեր կարողանում են կարեկցել, օրինակ ՝ կարդալ նրանց գրվածքները, կիսվել փորձով և այլն: Միացեք նրանց համայնքին, որպեսզի կարողանաք շփվել միմյանց հետ:
- Եթե դուք պատահաբար ասում եք մի բան, որը դժվար է բացատրել, մի զգացեք մեղավոր կամ ամաչած: Ասա, որ կարող ես այլ մարդկանց մասին բաներ հասկանալ, իսկ հետո անտեսել դրանք:
-
Գնահատեք ձեր արտոնությունները, բայց օգտագործեք այդ ունակությունները օգտակար եղանակներով: Ինտուիտիվ կերպով կպարզեք:
Գուշացում
- Այն օգնությունը, որը դուք տրամադրում եք համակրելու ունակության միջոցով, ավելի լավ կլինի, եթե կարողանաք ընդունել ինքներդ ձեզ և ձեր ուժեղ կողմերը:
- Մի փակվեք ինքներդ ձեզ այս ունակության պատճառով: Գտեք ընկերներ, ովքեր կհասկանան և կընդունեն ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Բաժանումը ձեզ անզոր է դարձնում: Բացի այդ, դուք ունեք աջակցություն, եթե ինչ -որ մեկը «հարձակվել է» ձեր վրա ՝ հոգեբանական ուժերի կարիք ունենալու համար: Դուք նաև պետք է պաշտպանվեք ինքներդ ձեզ ՝ հոգալով ձեր հուզական առողջության մասին:
- Եթե ձեզ անհրաժեշտ է հանգստացնել ձեր միտքը, լինել միայնակ կամ վայելել բնությունը, հետևեք ձեր սրտին: Այս մեթոդը շատ օգտակար է, քանի որ այն ձեզ ավելի ունակ է դարձնում ինքներդ ձեզ և ուրիշներին օգնելու համար:
- Դուք կարող եք կախվածության մեջ ընկնել, եթե թմրանյութ կամ ալկոհոլ օգտագործելու ցանկություն զգաք: Փնտրեք օգնություն որքան հնարավոր է շուտ և սովորեք, թե ինչպես ապրել կյանքը որպես կարեկցող մարդ:
