Յուրաքանչյուր կին տարբեր է: Նրանք բոլորն ունեն իրենց պատմությունը, թե ինչպես են նրանք մեծացել: Այնուամենայնիվ, նրանցից շատերը կիսում են այս ընդհանուր հիմքը. Հասունանալու, այսինքն `աղջկությունից դեպի կին հասնելու համար նրանք պետք է պատրաստվեն ֆիզիկական, հուզական և մտավոր նշանակալի փոփոխությունների: Այս փոփոխություններից մի քանիսը վերահսկելի են, իսկ մյուսները `կենսաբանական գործընթացներ, որոնք տեղի են ունենում ինքնուրույն ճիշտ ժամանակին: Կին դառնալը մեկ գիշերվա իրավիճակ չէ. Դա կարող է ձեզ տևել մի քանի տարի, սակայն այս շրջանը կարող է արժեքավոր կյանքի փորձառություններ ապահովել, որոնք սահմանում են ձեր մեծահասակների կյանքը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Emգացմունքային հասունություն
Քայլ 1. Ասա ինքդ քեզ, որ կին լինելը մտածելակերպ է:
Կին լինելը ոչ միայն մարմինը փոխելու մասին է, այլև պետք է ճիշտ մտածել և զգալ: Հնարավոր է շատ ժամանակ և քրտնաջան աշխատանք տևի, մինչև իսկական կին զգալ, բայց կան քայլեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ այս անցումային փուլում:
Քայլ 2. Կարդացեք կանանց վերաբերյալ զարգացման գրքեր, որոնք նույնպես գրված են կանանց կողմից:
Աշխարհը միշտ փոխվում է, և սովորելու շատ բան կա: Մտածեք գրադարանից գիրք գնելու կամ փոխառելու մասին, որն օգնում է դեպի կանանց աշխարհ կողմնորոշվելը: Առաջնահերթ համարեք այն կանանց հուշերն ու ինքնակենսագրությունները, որոնք ձեզ գնահատում են: Դուք կիմանաք նրանց առջև ծառացած մարտահրավերների մասին, ինչը կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր սեփական մարտահրավերները:
Քայլ 3. Սովորեք համապատասխան սոցիալական հմտություններ և վարքագիծ:
Եթե դուք գործում եք որպես մեծահասակ, ապա ձեզ ոչ միայն որպես մեծահասակ կվերաբերվեն, այլև կունենաք ավելի լավ ինքնագնահատականի զգացում: Ահա մի քանի հիմնական քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել.
- Խուսափեք ձգձգումից: Ստանձնեք պարտավորությունների համար պատասխանատվություն և կատարեք ձեր խնդիրները ողջամիտ ժամկետում:
- Լավ վարվելակերպ ունեցեք: Ընկերասեր և քաղաքավարի լինելը կարող է օգնել ձեզ պատրաստվել պատասխանատու մեծահասակի համար:
- Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ: Քաղաքավարությունը կարևոր է, բայց դա չի նշանակում, որ քեզ կարող են թերագնահատել: Սովորեք վստահ խոսել, նույնիսկ եթե ձեր շրջապատը քաղաքավարի չէ:
Քայլ 4. Գործեք վստահությամբ:
Սովորաբար տղամարդիկ գերագնահատում են իրենց, բայց կանայք հակառակն են: Նրանք հաճախ թերագնահատում են իրենց ունակությունները: Այս երևույթը հայտնի է որպես վստահության բաց: Հիշեք դա մեծահասակների աշխարհ մտնելիս. Նույնիսկ եթե անհանգստացած եք որևէ առաջադրանքի համար, դուք իրականում կարող եք դա կատարելու ամենահմուտ անձը լինել: Վստահության բացերը լուծելու որոշ եղանակներ ներառում են.
- Փնտրում եմ կանանց մոդելներ: Փնտրեք ղեկավար պաշտոններում գտնվող կանայք, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել առաջնորդության հմտություններ, ինչպիսիք են վստահությամբ խոսելը, թիմին ղեկավարելը կամ կառուցողական քննադատելը:
- Թույլ մի տվեք, որ «հյուրընկալությունը» ձեզ հետ պահի: Մեծահասակների համար ընկերասեր և քաղաքավարի լինելը կարևոր հմտություններ են, սակայն կանայք սովորաբար ստիպված են դա անել և՛ իրենց գիտելիքների, և՛ փորձառության հաշվին: Փորձեք հավասարակշռություն գտնել ընկերասեր լինելու և սկզբունքներին հավատարիմ մնալու միջև:
- Խոսեք վստահությամբ: Փորձեք վարժվել ուրիշների հետ զորությամբ և վստահությամբ խոսելուն: Կանգնեք ուղիղ, նախագծեք ձեր ձայնը, պահեք աչքերի շփումը հանդիսատեսի հետ և խոսեք վերջնական տոնով: Դիմադրեք այն ցանկությանը, որը հնչում է որպես հարց տալու կամ թույլտվություն խնդրելու:
- Շարունակել դասավանդել: Otherիշտ այնպես, ինչպես մյուս երիտասարդ կանայք, ովքեր սովորում են ավելի փորձառու կանանցից ՝ տիրապետելու առաջնորդության հմտություններին, դուք էլ նրանց համար օրինակելի լինելու ներուժ ունեք: Ձեր յուրահատուկ գիտելիքներն ու կարողությունները փոխանցեք այն երիտասարդ կանանց, ովքեր դրա կարիքն ունեն և շարունակեք կատարելագործել ձեր անձնական առաջնորդական հմտությունները:
Քայլ 5. Իմացեք աշխարհի մասին:
Ընթացիկ գործերին արդիական լինելն ու նորությունները հիանալի միջոց են ՝ ձեզ բանիմաց և պատասխանատու տեսք տալու համար: Դուք նաև կունենաք թեմաների լայն շրջանակ, որոնց մասին կխոսեն մեծահասակները և կարող եք սկսել իմանալ ձեր վայրի մասին աշխարհում: Այս կերպ, դա կօգնի ձեզ որոշել ձեր արժեքները, երբ դուք մուտք եք գործում մեծահասակների աշխարհ: Մտածեք.
- Պարբերաբար կարդացեք, դիտեք կամ լսեք նորություններ:
- Գտեք ձեզ համար արժեքավոր լրագրողներ և հետևեք նրանց պատմություններին:
- Կարդացեք ոչ գեղարվեստական գրքեր ձեզ հետաքրքրող թեմաներով:
- Ինքներդ եզրակացություններ արեք: Թեև սկզբում կարող է անհրաժեշտ լինել տեղեկատվություն հավաքել այլ աղբյուրներից, բայց հետագայում պետք է կարողանաք ինքնուրույն վերլուծել իրադարձությունները: Եթե դուք բավական մեծ եք քվեարկելու համար, ընտրեք այն թեկնածուին և քաղաքականությանը, որը լավագույնս համապատասխանում է անձնական սկզբունքներին: Եթե ոչ, գտեք ներգրավվելու այլ եղանակներ, ինչպիսիք են ՝ գրել, ստորագրել միջնորդություններ կամ կամավոր լինել ձեր մտահոգող կազմակերպությունների համար:
Քայլ 6. Մասնակցեք հասունացման ծեսին:
Մշակույթների մեծ մասն ունի ինչ -որ կարևոր արարողություն, երբ տղան դառնում է տղամարդ, կամ աղջիկը դառնում է կին: Այս ծեսերը կարող են օգնել երիտասարդներին զգալ իրենց որպես մեծահասակ և ընդունված որպես հասարակության լիիրավ անդամ: Անկախ նրանից, թե դա Sweet Seventeen- ը, Quinceanera- ն կամ Jiի Լին են, դրանք բոլորը նշանակալից շրջադարձեր են երիտասարդ կնոջ կյանքում: Կախված մշակույթից, դուք ստիպված կլինեք ինքներդ պլանավորել հասունացման այս ծեսը կամ խնջույքը, որպես կին կյանքի նոր սկիզբը և հրաժեշտ տալ դեռահասներին:
Քայլ 7. Նպատակներ դրեք ինքներդ ձեզ և հետևեք դրանց հետևողականորեն:
Կյանքի ուղին սահմանելու համար պետք է ինքնուրույն նպատակներ դնել: Այս նպատակները կարող են տարբերվել ծնողների նպատակներից և կարող են ազդվել ընկերներից: Դուք նույնիսկ կարող եք նպատակներ դնել, որոնք շատ տարբեր են ձեր ընտանիքի կամ բարեկամության խմբի այլ մարդկանցից: Թերեւս ամենակարեւոր նշանը, որ կինը հասունացել է, այն է, որ նա կարողանում է ապրել ՝ հիմնվելով իր որոշումների ու արժեքների վրա: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում կյանքից և կազմեք դրան հասնելու ծրագիր:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Մեծահասակների կանանց աշխարհը ողջունելու հմտությունների զարգացում
Քայլ 1. Ասա ինքդ քեզ, որ կին լինելը խոսում է ոչ միայն ֆիզիկական փոփոխությունների մասին:
Կին լինելը ենթադրում է նաև էմոցիոնալ, հոգեբանական և վարքագծի հասունացում: Ամենակարևորը ՝ պետք է փորձել լինել անկախ: Այն ենթադրում է նոր հմտությունների և սովորությունների սովորում ՝ հասուն տարիքում հաջողության ճանապարհ հարթելու համար:
Քայլ 2. Հետազոտեք այն հմտությունները, որոնք ցանկանում եք զարգացնել:
Սովորելու շատ բան կա: Հնարավոր է, որ դուք չկարողանաք անմիջապես տիրապետել ամեն ինչին, բայց կյանքի այս հմտությունները հնարավորություն կտան ձեզ կերտել ձեր սեփական ճանապարհը ՝ առանց ուրիշների վրա հույս դնելու: Մտածեք գրադարանից գիրք գնելու կամ փոխառելու մասին, որը կօգնի կողմնորոշվել չափահաս կանանց աշխարհում: Ստուգեք ուղեցույցները, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել օգտակար հմտություններ: Ինտերնետը, ընկերները և վստահելի մեծահասակների դաստիարակները նույնպես ուսուցման լավ ռեսուրսներ են, որպեսզի կարողանաք դառնալ անկախ կին:
Քայլ 3. Կառավարեք ֆինանսները:
Չափահաս կանանց անցում կատարելիս ֆինանսական պատասխանատվությունը կարևոր է: Դուք կարող եք աշխատել ձեր առաջին աշխատանքի վրա, պատրաստվում եք վճարել քոլեջի համար կամ մտածում եք միայնակ ապրելու մասին: Այս բոլոր օրինակներում դուք ստիպված կլինեք սովորել կյանքի կարևոր հմտություններ, օրինակ.
- Ֆինանսական նոթատետրերի հավասարակշռում:
- Incomeգուշորեն գրանցեք եկամուտներն ու ծախսերը:
- Վճարեք հարկերը ժամանակին:
- Խնայեք խոշոր գնումների և արտակարգ կարիքների համար:
- Իմացեք, թե երբ է լավ ժամանակ պարտքերի տակ ընկնելու համար, և երբ ՝ ոչ:
Քայլ 4. Որոշեք փոխադրումը:
Անկախ երիտասարդ կին դառնալու տարբերակներից մեկն այն է, թե ինչպես կարելի է A վայրից տեղափոխվել B վայր ՝ առանց ծնողներից կախվածության: Կախված նրանից, թե քանի տարեկան եք և որտեղ եք ապրում, փորձեք հարցնել, թե ինչպես ստանալ վարորդական իրավունք: Կամ, դուք կարող եք ճանապարհորդել հասարակական տրանսպորտով ՝ ազատորեն այցելելու դպրոցներ, գրասենյակներ և այլ վայրեր:
Քայլ 5. Սովորեք աշխատանքի հմտություններ:
Պարտավորությունները կատարելու, ժամանակին ներկայանալու, անձնական գործողությունների համար պատասխանատվություն կրելու և քննադատություններին լավ արձագանքելը կարող է օգնել ձեզ որպես կին, հատկապես աշխատանքային/կարիերայի միջավայրում: Աշխատանք գտնելը և պահելը հնարավորություն կտա սովորել անկախ լինել, ինչպես նաև ֆինանսական ազատություն կապահովի ՝ հասունանալով որպես կին:
Քայլ 6. Պահպանեք անձնական հիգիենան և արտաքին տեսքը:
Մարմնի զարգացման հետ մեկտեղ դուք պետք է կատարեք մի քանի պահանջ ՝ ներկայանալի և առողջ տեսք ունենալու համար: Օրինակ, գուցե ստիպված լինեք ավելի հաճախ լողանալ, քան երեխա ժամանակ, և օգտագործել տարբեր ապրանքներ ՝ ձեր դեմքը մաքրելու համար (քանի որ ձեր դեմքն այժմ ավելի հակված է ճեղքվածքների): Որոշ այլ բաներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, հետևյալն են.
- Պահպանեք մազերի խնամվածությունը: Կարճ կամ երկար, ուղիղ կամ գանգուր, մազերը պետք է հեռու մնան խառնաշփոթ տեսքից: Կարող եք բուլկի պատրաստել, փնտրել կարճ կտրվածք, որը հեշտությամբ կարելի է հարդարել կամ կանոնավոր կերպով կտրել մազերի ծայրերը:
- Հոգ տանել հագուստի մասին: Համոզվեք, որ ձեր հագուստը լավ է տեղավորվում և պահվում է մաքուր, առանց կնճիռների և լավ վիճակում:
- Աքսեսուարներ կրելը: Որոշ կանայք սիրում են զարդեր և դիմահարդարում կրել, իսկ մյուսները ՝ ոչ: Եթե ցանկանում եք հագնել աքսեսուարներ, համոզվեք, որ դրանք համապատասխանում են տարիքին, համապատասխան են աշխատանքի կամ դպրոցի միջավայրին և չեն առաջացնում ալերգիա: Օրինակ, վարդագույն վզնոցը միաեղջյուր կախազարդով կարող է տեղին լինել, երբ դեռահաս եք դպրոցում, բայց դա, անշուշտ, կհրավիրի զարմանքի արտահայտություններ բանկի աշխատանքային միջավայրում: Մտածեք մի պարզ ոսկյա վզնոց գնելու մասին:
Քայլ 7. Հոգ տանել ձեր բնակության վայրի մասին:
Whetherնողներիդ, քույրերիդ, քույրերիդ, սենյակակիցներիդ, թե մենակ, դու պետք է պատասխանատվություն կրես քո բնակության վայրի համար: Մանուկ հասակում գուցե կարողացել ես ամեն ինչ թողնել, բայց չափահասությունը պահանջում է ավելի մեծ պարտականություններ: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է մաքրեք ամբողջ խառնաշփոթը, պարբերաբար մաքրեք փոշեկուլը և մաքրեք, և համոզվեք, որ ընդհանուր տարածքները (օրինակ ՝ լոգարանը կամ խոհանոցը) նույնպես պարբերաբար մաքրվում են:
Քայլ 8. Իմացեք, թե ինչպես սնվել ինքներդ:
Ինքներդ ձեզ համար առողջ նախուտեստներ և սնունդ պատրաստելու որոշումը կօգնի ձեզ դառնալ առողջ և երջանիկ չափահաս կին: Գուցե դուք չեք կարող ապավինել ձեր գնումները կատարելու այլ մարդկանց, այնպես որ սովորեք, թե ինչպես կազմել սննդի պլաններ, գրել գնումների ցուցակներ, գնել առողջ և սննդարար բաղադրիչներ և պատրաստել դրանք ճիշտ:
Նաև պատրաստ եղեք շատ սխալներ թույլ տալու, երբ սովորում եք պատրաստել: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ այս բոլոր սխալները կրթական են:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Ֆիզիկապես հասունանալը
Քայլ 1. Կարդացեք սեռական հասունության հետևանքների մասին:
Սեռական հասունացումը կենսաբանական զարգացման փուլ է, երբ երեխայի մարմինը ենթարկվում է փոփոխությունների `հասուն մարմին դառնալու համար: Սեռական հասունությունը աղջիկների մոտ կառաջացնի տարբեր ֆիզիկական և հուզական փոփոխություններ: Սեռական հասունացումը սովորաբար տեղի է ունենում 8 -ից 13 տարեկան հասակում և կարող է տևել մինչև 6 տարի: Դուք պետք է հասկանաք այն փոփոխությունների տեսակները, որոնք տեղի կունենան, որպեսզի չվախենաք կամ չշոկվեք մարմնի փոխակերպումից: Սեռական հասունության ընդհանուր փոփոխությունների որոշ օրինակներ ներառում են.
- Բարձրանալով և արագ աճի ժամանակաշրջաններով:
- Ազդրերը և կրծքավանդակը զարգանում են: Այս երկու մասերում ցավն ու հոգնածությունը նույնպես տարածված են:
- Մազերի աճը թևատակերում և pubic տարածքում:
- Ավելի շատ քրտինք:
- Պզուկների և մաշկի այլ փոփոխությունների տեսքը:
- Դաշտանի սկսելը:
- Տրամադրության տատանումներ.
- Եթե 14 տարեկանում դաշտան չեք ունեցել, խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ ամեն ինչ կարգին է:
Քայլ 2. Հարցրեք դաստիարակ գործչին սեռական հասունության պատճառած ֆիզիկական փոփոխությունների մասին:
Յուրաքանչյուր կին տարբերվում է, և նրանցից շատերն ունեն իրենց ընտրությունը ՝ այս փոփոխություններին դիմակայելու համար: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք ավելի սահուն և ավելի քիչ սթրեսով զբաղվել հասունացման գործընթացով: Կարևոր քայլ է վստահել մեծահասակ կնոջը, որին վստահում եք (օրինակ ՝ ընտանիքի անդամի), այն մասին, թե ինչպես վարվել փոփոխվող մարմնի և զգացմունքների հետ: Նա կարող է լինել կարեւոր մենթոր այս ժամանակներում: Մենթորի հասունացման գործընթացի մասին պատմություններ լսելուց ոչ միայն օգուտ կքաղեք, այլև նա կարող է օգնել ձեզ առաջնորդվել, երբ պատրաստվում եք ձեր մարմնի զարգացմանը `ողջունելու չափահասությունը:
Քայլ 3. Սովորեք գնահատել ձեր փոփոխվող մարմինը:
Աճող տարիները կարող են լինել ինչպես զվարճալի, այնպես էլ դժվար: Շատ կանայք սթրեսի են ենթարկվում քաշի ավելացման, մաշկի փոփոխությունների, մարմնի ավելի ընդգծված կորերի և հանկարծակի աճի ժամանակ: Երիտասարդ կանանց 50-88% -ը բացասական զգացմունքներ է հայտնում իրենց մարմնի նկատմամբ այս խոցելի պահին: Փորձեք զբաղվել ձեր մարմնի համար դրական գործունեությամբ, որպեսզի վատ մտքերի մեջ չընկնեք: Օրինակ:
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ լրատվամիջոցները չեն համապատասխանում իրականությանը: Դուք կարող եք բացասաբար համեմատել ձեզ այն մոդելների և դերասանների հետ, որոնց տեսնում եք լրատվամիջոցներում: Հիշեք, որ այդ մարդիկ հղման նորմ չեն: Հայտնիների հայտնությունները փոխվում են ՝ օգտագործելով հատուկ էֆեկտներ, դիմահարդարների թիմեր, լուսավորման պրոֆեսիոնալ տեխնիկա և պատկերի մշակման ծրագրեր: Անհրաժեշտության դեպքում խուսափեք լրատվամիջոցներից կանանց բոլոր անիրատեսական պատկերներից. Անջատեք հեռուստացույցը, փակեք նորաձևության ամսագրերը և ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ:
- Գովաբանիր ինքդ քեզ: Նույնիսկ եթե սեռական հասունությունը առաջացնում է անցանկալի փոփոխություններ (պզուկների պես), ձեր նոր մարմնում կարող են ձեզ դուր գալ բաներ: Ձեզ հաճելի՞ է ավելի բարձրահասակ լինելը: Ավելի հասուն զգու՞մ եք: Թեքություններ ունե՞ք: Նայիր ինքդ քեզ հայելու մեջ և գովիր նրան: Դուք պետք է հպարտանաք ձեր աճով:
- Գովաբանեք ընկերներին: Հիշեք, նրանք կարող են նաև բացասական կամ անվստահ մտքեր ունենալ իրենց մարմնի վերաբերյալ: Պատմեք նրանց այն ամենի մասին, ինչ ձեզ դուր է գալիս նրանց մեջ, օգնելու զարգացնել ինքնագնահատականի զգացումը:
- Պահպանեք առողջ վարժություններ կատարելու և սնվելու սովորությունը: Շատ երիտասարդ կանայք գայթակղվում են գնալ ծայրահեղ դիետաների կամ չափազանց շատ մարզվել ՝ ի պատասխան իրենց մարմնի փոփոխությունների: Այնուամենայնիվ, քաշ և ճարպ ձեռք բերելը և ճարպակալումը նորմալ և առողջ է զարգացող մարմնի համար: Դիմադրեք ծայրահեղությունների գնալու և դիետայի և ֆիզիկական վարժությունների վերաբերյալ ընդհանուր կանոններին հետևելու գայթակղությանը: Միշտ սննդարար սնունդ օգտագործեք քաղցած ժամանակ և երբեք մի սովամահ եղեք:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր մարմնի հետ կապված ցանկացած մտահոգության մասին: Եթե զգում եք, որ ինչ -որ բան այն չէ, խորհրդակցեք նրա հետ: Նա կկարողանա օգնել որոշել, թե արդյոք ձեր մարմնի փոփոխությունները նորմալ են և առողջ:
- Ognանաչողական վարքային թերապիան (CBT) ապացուցված է, որ արդյունավետ է նրանց համար, ովքեր զարգացնում են մարմնի բացասական պատկերը: Եթե ձեր մարմնի կերպարի վերաբերյալ մշտապես վատ մտքեր ունեք, խոսեք ձեր բժշկի կամ խորհրդատուի հետ: Պետք չէ ապրել այս մտքերով; Properիշտ բուժման դեպքում դուք կարող եք ավելի երջանիկ և վստահ զգալ:
Քայլ 4. Գնեք ձեր ընկերների կամ մենթորների հետ:
Սեռական հասունացման հետ կապված որոշ ֆիզիկական փոփոխություններ կպահանջեն ձեզ գնել նոր հագուստ կամ սարքավորումներ `հարմարավետ մնալու համար: Հնարավոր է նաև ստիպված լինեք մի քանի անգամ գնումներ կատարել սեռական հասունության տարբեր փուլերում, և կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել ՝ լավագույն արտադրանքը որոշելու համար: Ընկերոջից կամ մենթորից խնդրել օգնել գնումներ կատարելիս, գործընթացը կդյուրացնի: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր նախասիրությունները, բայց ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է գնեք հետևյալ ապրանքները.
- Գնալով քրտնում եք, սկսեք փնտրել դեզոդորանտներ (մարմնի հոտը քողարկելու համար) և հակաքրտինքային միջոցներ (որոնք նվազեցնում են ձեր թևերի տակ քրտինքի քանակը):
- Երբ կրծքավանդակը մեծանում և ցավոտ է դառնում, գնեք մարզասարք և սովորական կրծկալ: Այս տարրերը կաջակցեն և կփակեն կրծքավանդակը:
- Երբ մարմնի մազերը աճում կամ մթնում են, գնեք սափրիչի կամ մոմի հավաքածու: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը ցանկանում են կտրել այս փետուրները.
- Երբ դաշտանը սկսվում է, գնեք տամպոն կամ պահոց `հագուստը արյան բծերից պաշտպանելու համար:
- Եթե պզուկները սկսում են աճել, գնեք առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ և դեմքի լվացումներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել այս խնդիրը: Դուք կարող եք նաև այցելել ձեր բժշկին դեղատոմսով դեղեր ստանալու համար, որոնք կարող են ավելի ուժեղ լինել:
- Երբ աճում եք և ավելի շատ թեքություններ ունենում, գնեք նոր հագուստ ՝ կանանց կամ երեխաների/դեռահասների հատվածում: Քանի որ ձեր մարմինն այնքան արագ է աճում, հին հագուստը շուտով կարող է բավարար չլինել: Consախսերը նվազեցնելու համար հաշվի առեք մանրածախ խանութի խանութը ՝ ծախսերը նվազեցնելու համար, երբ ուսումնասիրում եք հասուն կնոջ մարմնին հագնվելու իսկական իմաստը և փորձում եք գտնել յուրահատուկ, անհատական ոճ:
Քայլ 5. Հոգ տանել ձեր սեռական առողջության մասին `այցելելով գինեկոլոգ:
Սեռական հասունացման շրջանում և դրանից հետո կինը կարող է հղիանալ: Հղիությունը կարող է լինել մեծ և դժվարին պատասխանատվություն: Նաև պետք է հոգ տանել ձեր սեռական առողջության մասին: Դեռահաս աղջիկները պետք է դիմեն գինեկոլոգի, ով կարող է խորհուրդներ տալ հակաբեղմնավորման մեթոդների վերաբերյալ, սովորեցնել գիտելիքներ սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների կանխարգելման, քաղցկեղի հետազոտությունների անցկացման և կանանց առողջության պահպանման այլ ուղիների մասին:
Քայլ 6. Գիտակցեք, որ ամեն ինչ չէ, որ պետք է անմիջապես տեղի ունենա:
Միջին հաշվով, կանայք պնդում են, որ հուզական հասունության են հասնում 32 տարեկանում (տղամարդկանց համար ՝ 43): Դուք շատ ժամանակ ունեք աճելու և փոխվելու համար. Մեկ օրում կին չեք դառնա: Այս գործընթացը երկար է և աստիճանաբար: Ուղեղը նույնպես լիովին չի զարգանա մինչև 25 տարեկան հասակը: Փորձեք վայելել այսօրվա կնոջ ճանապարհորդությունը, նույնիսկ եթե դա երկար տևի:
Խորհուրդներ
- Hրուցեք հասուն կանանց հետ, որոնցով հիանում եք: Սովորեք և աճեք միասին: Ասացեք նրանց ձեր նպատակների, երազանքների և նույնիսկ ձեր սխալների մասին. Այս մարդիկ կարող են օգնել մշակել, թե ինչ է նշանակում մեծանալ և զարգանալ:
- Հասկացեք, որ փոփոխությունները տեղի չեն ունենում մեկ գիշերվա ընթացքում, ուստի ժամանակ տվեք ձեզ զգալու, սովորելու և աճելու համար:
- Հիշեք, որ ոչ բոլոր կանայք են ցանկանում կին լինել, և ոչ բոլոր կանայք են ի սկզբանե իգական սեռի ներկայացուցիչներ են: Այստեղ ամենակարևորն այն է, որ դու պատրաստ ես լինել այն մեծահասակը, ինչպիսին ուզում ես լինել:
