Շատ արեւմտյան զբոսաշրջիկներ, ովքեր գնում են Հնդկաստան կամ ասիական այլ երկրներ, շփոթված են զգում ավանդական հնդկական բաղնիք մտնելիս: Aուգարանի նստատեղի բացակայությունը սկզբում դժվարացրեց նրանց համար, երբ նրանք ցանկանում էին ունենալ մեծ/փոքր աղիք: Սա էլ ավելի է դժվարացնում արտակարգ իրավիճակների դեպքում, կամ եթե նրանք չեն գտնում զուգարանի թուղթ կամ ձեռքի օճառ: Նման խնդիրներից խուսափելու համար նախ սովորեք, թե ինչպես օգտագործել զուգված զուգարանակոնքը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Findիշտ զուգարան գտնելը
Քայլ 1. Իմացեք, որ Հնդկաստանի լոգասենյակների մեծամասնությունում օգտագործվում են նստած զուգարաններ:
Եթե դուք հաշմանդամ եք, դուք ստիպված կլինեք զուգարանի տեղ գտնել: Հնդկաստանում հաշմանդամությանն ավելի քիչ ուշադրություն է դարձվում, և նրա բնակչությունն ամբողջ կյանքում օգտագործում է նստած զուգարաններ: Սա կարող է մարտահրավեր լինել այն մարդկանց համար, ովքեր դժվարությամբ են նստում, ինչպիսիք են հղիները, տարեցները կամ հաշմանդամություն ունեցող անձինք: Մինչև 2016 թվականը Հնդկաստանը այնքան էլ չէր համապատասխանում այս խմբերի կարիքներին: Այսպիսով, փորձեք պարզել, թե ինչպես նվազագույնի հասցնել այս խնդիրը, նախքան այնտեղ այցելելը որոշելը:
- Ինտերնետում փնտրեք զուգարանի նստատեղեր և զուգարաններ `թեքահարթակներով, բազրիքներով և բրայլյան տառերով գրված նշաններով: Տեղավորում գտնելու համար դիմեք հյուրանոցի անձնակազմին և քաղաքի ուղեցույցներին:
- Ընտրեք այնպիսի վայր հանրային տարածքի մոտ, ինչպիսին է երկաթուղային գծերը: Հնդկաստանի կառավարությունը նշել է, որ նրանք կբարելավեն այս վայրերում հաշմանդամություն ունեցող անձանց հասանելիությունը:
- 2016 թվականին Ինիդայի կառավարությունը հաստատեց Նյու Դելիի հասարակական վայրերում 47 նոր խելացի, հաշմանդամների համար մատչելի զուգարանների տեղադրումը: Շինարարության ավարտից հետո փնտրեք այս զուգարանի գտնվելու վայրը:
- Երեխաները կարող են օգտվել նույն զուգարանից, ինչպես մեծահասակները:
Քայլ 2. Ստուգեք ջուրը լոգարանում:
Հնդկաստանում նստած զուգարանները չեն օգտագործում զուգարանի թուղթ `իրենց մաքրելու համար, այլ օգտագործում են ջուր: Քանի որ զուգարանի թուղթը հասանելի չէ, լակի խողովակը կամ դույլ ջուրը ինքնամաքրման միակ միջոցն են: Երբեմն, այլ օգտվողներ ջուրն օգտագործում են առանց նախազգուշացման և լցնում դույլը:
Սանհանգույցները սովորաբար հագեցած են ինքնամաքրման համար ցողացիրով գուլպանով կամ դույլով ջրով: Եթե ջուր չկա, գտեք մեկ այլ զուգարան:
Քայլ 3. Փնտրեք օճառ:
Հիգիենայի չափանիշները Հնդկաստանում նվազագույն են: Հնդիկներն իրենց ձախ ձեռքով մաքրում են իրենց կղելուց հետո: Եթե դուք ստիպված եք օգտագործել ձեր ձեռքերը, ապա դուք պետք է գտնեք զուգարան, որը օճառ է տալիս ձեր ձեռքերը լվանալու համար:
Օճառ չգտնելու դեպքում բերեք թաց անձեռոցիկներ, օճառ կամ ձեռքի ախտահանիչ միջոց: Այդ կերպ, արտակարգ իրավիճակների դեպքում, պետք չէ այլ բաղնիք փնտրել:
Քայլ 4. someուգարանի հատակին ջուր ցողեք:
Այս քայլը պարտադիր չէ, բայց ավարտելուց առաջ մի փոքր ջուր ցողելը թույլ չի տա, որ ձեր կոշիկները կպչեն հատակին, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի մաքրել կեղտը:
Ընկղմեք դույլը դույլի մեջ կամ օգտագործեք լակի գուլպաներ: Հատակը թրջելու համար ջուր ցողեք միայն ըստ անհրաժեշտության: Մի հատակը սայթաքեցրեք: Դեֆեքացիան ավարտելուց հետո մի քիչ ջուր թողեք ՝ ինքնամաքրվելու համար:
Քայլ 5. Տաբատը կախելու տեղ գտեք:
Սկսնակները ավելի հարմարավետ կզգան ՝ շալվարը հանելով: Որոշ լոգասենյակներ հագուստի համար կեռիկներ են ապահովում, մյուսները `ոչ: Հագուստը և այլ իրերն անվտանգ պահելու համար կարող եք օգտագործել խողովակներ և այլ մակերեսներ:
3 -րդ մաս 2 -ից. Toուգարանից օգտվելը
Քայլ 1. Իջեցրեք շալվարը:
Տաբատների եւ ներքնազգեստի թրջվելուց կամ կեղտոտվելուց ամենաանվտանգ միջոցը դրանք հանելն է: Որոշ լոգասենյակներ ունեն կեռիկներ կամ հագուստ կախելու տեղեր: Եթե չունեք, փորձեք ստեղծագործական միջոց գտնել այն խողովակի կամ դռան բռնակով փաթաթելու համար:
- Դուք կարող եք օգտագործել squat զուգարանը ՝ առանց ձեր շալվարը հանելու: Իջեցրեք տաբատը մինչեւ ծնկները, մի մոռացեք գլորել տաբատի ներքեւի մասը:
- Եթե կիսաշրջազգեստ եք հագնում, կարող եք այն բարձրացնել և պահել ձեր աջ ձեռքով:
Քայլ 2. Տեղադրեք ինքներդ անմիջապես զուգարանի վերևում:
Theուգարանն ունի U տառի տեսք, որի հետևում անցք կա: Positionիշտ դիրքորոշումը նույնն է, ինչ զուգարանի նստատեղից օգտվելիս: Վերադառնալ պատին: Հետույքը հարթեցրեք անցքերով:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ ձեր հիմքը ամուր է:
Mayուգարանի կողքին կարող է լինել ոտնաթաթ: Կանգնած վիճակում ոտքերը դրեք զուգարանի բացման յուրաքանչյուր կողմում: Եթե ոտք չկա, ոտքերը տեղադրեք զուգարանի յուրաքանչյուր կողմից ուսերի լայնությամբ:
Քայլ 4. atուգարանի բացման վրա կռանալ:
Theուգարանի գործառույթը նույնն է, ինչ զուգարանի նստատեղը, բայց նստատեղ չկա: Հարմարավետ դիրք գրավելու համար թեքեք ձեր ծնկները և իջեցրեք հետույքը, կարծես ձեր կշիռը հավասարակշռում եք ուսերին, մինչև հասնեք կիս նստած դիրքի:
Դուք կարող եք առավել հարմարավետ զգալ ձեր ազդրերը միասին և ձեր ձեռքերը ծնկներին հենած:
Քայլ 5. Կատարեք ձեր բիզնեսը:
Դա շատ է օգնում, եթե հետույքը հնարավորինս իջեցնեք: Փորձեք հետույքը տեղավորել ուղիղ անցքի վերևում, որպեսզի հնարավորինս չփչացնեք:
3 -րդ մաս 3 -ից. Կարիքի ավարտում
Քայլ 1. Լվացեք մասնավոր տարածքը առկա ջրով:
Այս նպատակի համար ձեզ հարկավոր կլինի մոտ 1 լիտր ջուր: Օգտագործեք լակի գուլպաներ `ողողելու կամ շերեփ օգտագործեք դույլի մեջ: Օգտագործեք ձեր աջ ձեռքը ջուրը շաղ տալ կեղտոտ տարածքի վրա:
Հնդկաստանում մարդիկ սովորաբար օգտագործում են իրենց ձախ ձեռքը `ինքնամաքրվելու համար: Եթե ձեր աջ ձեռքն օգտագործում եք ջուրը ցայտելու համար, ձախ ձեռքը երկարացրեք ձեր ոտքերի միջև: Բաժակեք ձեր ձախ ձեռքը ջուր հավաքելու համար և օգտագործեք այն ինքներդ ձեզ մաքրելու համար:
Քայլ 2. toiletուգարանի թուղթը թափեք աղբարկղում:
Եթե զուգարանի թուղթ եք գտնում կամ ձեր սեփականը բերում եք, այն զուգարանի ամանից մի գցեք: Theրամատակարարման համակարգը նախատեսված չէ հյուսվածքների հետ աշխատելու համար, և դուք կարող եք խցանել զուգարանը: Որոշ սանհանգույցներ ապահովում են աղբարկղերը, և այնտեղ կարող եք անձեռոցիկներ գցել:
Եթե աղբարկղ չկա, և դուք զուգարանի թուղթ եք օգտագործում, պահեք այն պլաստիկ տոպրակի մեջ, մինչև աղբարկղ չգտնեք այն դեն նետելու համար: Անհրաժեշտության դեպքում այս նպատակով բերեք պլաստիկ տոպրակ:
Քայլ 3. Լվանալ զուգարանը:
Եթե զուգարանն ունի ջրի բաք, ապա մնում է միայն բռնակը քաշել: Մնացած զուգարանակոնքի զուգարանակոնքներին շղթան ամրացված է սրսկիչով: Մինչդեռ այլ զուգարաններն ընդհանրապես չունեն ողողման համակարգ, և դուք պետք է օգտագործեք լակի գուլպաներ կամ ջրասուզիչ և մաքրեք կեղտը:
Քայլ 4. Չորացրեք ինքներդ:
Եթե դուք ունեք սրբիչներ կամ զուգարանի թուղթ, դրանք օգտագործեք ձեր անձնական հատվածները չորացնելու համար: Մի գցեք հյուսվածքը փոսի մեջ, քանի որ այն կարող է խցանել զուգարանը: Աղտոտված հյուսվածքը թափեք աղբարկղում:
Այն օգնում է սրբիչներ կամ անձեռոցիկներ տոպրակի մեջ պահել, իսկ պլաստիկ տոպրակը ՝ կեղտոտ հյուսվածքները պահելու համար, մինչև աղբարկղ չգտնեք դրանք դեն նետելու համար:
Քայլ 5. Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով:
Որոշ լոգասենյակներ կարող են օճառ տալ: Ձեռքերը շփեք ջրով: Եթե դուք չեք գտնում օճառ, ապա շատ բան չեք կարող անել: Դուք պետք է ձեռքերը օճառով լվացեք այլուր:
Խորհուրդներ
- Հագեք կոշիկներ կամ մատիտներ: Շատ մարդիկ, ովքեր ձեզանից առաջ զուգարան էին օգտագործում, չպետք է ոտաբոբիկ ոտք դնեն զուգարանին:
- Օգտագործելուց առաջ լվացեք զուգարանը ջրով: Մակերեսը թրջելը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի կեղտը մաքրելուց հետո:
- Լվացեք լոգարանի հատակը, որպեսզի հետագայում կեղտ չմնա:
- Toուգարանի թուղթը հազվադեպ է տրվում լոգարանում: Եթե դրա կարիքը ունեք, ձեր պայուսակի մեջ մի կտոր հյուսեք: Հասանելի է փոքր փաթեթավորմամբ, որը գործնական է տեղափոխել:
- Եթե դուք երբեք չեք օգտվել «squat» զուգարանից, գուցե անհրաժեշտ լինի հանել շալվարը, մինչեւ որ ընտելանաք դրան: Սա կկանխի ձեր հագուստի կեղտը և կօգնի ձեզ ավելի հեշտությամբ ճիշտ դիրքի հասնել:
- Հնարավոր է, որ անհարմար զգաք առաջին անգամ, երբ օգտվում եք նստած զուգարանից: Եթե անհարմար եք զգում, խորը շունչ քաշեք և փորձեք հանգստանալ:
- Կեղտոտ հյուսվածք մի գցեք զուգարանի փոսի մեջ: Հյուսվածքը գցեք աղբարկղը:
