Վերջնական քննության համար սովորելը կարող է սթրեսային շրջան լինել, հատկապես, եթե դժվարանում եք ժամանակ գտնել կամ անհրաժեշտ ջանքեր գործադրելու կամք: Այնուամենայնիվ, սթրեսի կառավարումը և միևնույն ժամանակ բարձր գնահատականների հասնելը շատ հնարավոր է, եթե կարողանաք գտնել ուսումնասիրության ճիշտ տեխնիկան և ռեժիմը: Ահա որոշ առաջարկություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ արդյունավետ և արդյունավետ ուսումնասիրել:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Ուսումնասիրության պատրաստում
Քայլ 1. Իմացեք ձեր նպատակները:
Նախքան ուսումը սկսելը, կարևոր է իմանալ, թե որոնք են ձեր նպատակները: Յուրաքանչյուր քննության համար սահմանեք նպատակային գնահատական և մտածեք, թե ինչ պետք է անեք այդ գնահատականին հասնելու համար:
- Եղեք իրատես: Մտածեք, թե որքան լավ եք հաջողել ամբողջ տարվա ընթացքում, որքան լավ եք հասկանում առարկան և ուսումնասիրության ձեր պատուհանը:
- Նպատակներ նույնպես ցածր մի դրեք: Փորձեք ինքներդ ձեզ դրդել և ձեր միտքը դնել ձեր ամբողջ ներուժին հասնելու համար:
Քայլ 2. Ստեղծեք ուսումնական պլան:
Արդյունավետ և իրատեսական ուսումնական պլանի ստեղծումը ամփոփիչ քննությանը հաջողության հասնելու կարևոր բաղադրիչ է: Ուսումնասիրության պլան կազմելով ՝ կարող եք երաշխավորել, որ քննության մոտենալու դեպքում կունենաք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր նյութերը ՝ նվազագույնի հասցնելով սթրեսը և առավելագույնի հասցնելով արտադրողականությունը: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել.
- Նշեք ձեր ընթացիկ գործունեության ժամանակը: Ներառեք դասարանում սովորելը, աշխատանքը, ընտանիքի և ընկերների հետ անցկացրած ժամանակը և այլն: Սա թույլ կտա ձեզ տեսնել, թե որքան ազատ ժամանակ ունեք սովորելու համար:
- Ստեղծեք ուսումնասիրության ժամանակացույց, որը համապատասխանում է ձեր ժամանակին: Օգտագործեք դասերի միջև ընկած ժամանակը, ճանապարհորդության ժամանակը և ազատ այլ ժամանակը `լրացուցիչ ուսումնական նստաշրջաններում սայթաքելու համար: Հիշեք, որ ամեն օր մեկ ժամ սովորելը ավելի արդյունավետ կլինի, քան շաբաթական մեկ անգամ 5 լրիվ ժամը:
- Սահմանեք ձեր ուսումնասիրության նպատակները: Պետք չէ պարզապես գրել ուղեցույց, ինչպիսին է «ուսումնասիրել կենսաբանությունը», ձեր ուսումնասիրության ծրագիրը պետք է լինի կոնկրետ: Ուսումնական նյութերը բաժանել կոնկրետ թեմաների և առաջադրանքների և դրանք տեղավորել ձեր ուսումնական ժամանակացույցում: Ինքներդ ձեզ տրամադրեք 20 րոպե ՝ հասկանալու փոքր, խիտ տեղեկատվությունը և հավատարիմ մնացեք այն մտքին, որ 20 րոպեի վերջում դուք կիմանաք տեղեկատվությունը ներսից և դրսից:
- Մնացեք ձեր ժամանակացույցին: Ուսումնասիրության ժամանակացույցը անօգուտ կլինի, եթե չպահպանեք դրանք: Այդ պատճառով ժամանակացույցը պետք է իրատեսական լինի: Պլանավորման ժամանակ հաշվի առեք ընդմիջումները և հնարավոր շեղումները, այնպես որ արդարացումները չեն լինի, երբ ժամանակը գա: Եթե դա օգնում է, մտածեք աշխատանքի նման ուսումնական ժամանակացույցի մասին: Դուք այլընտրանք չունեք, քան դա անել:
Քայլ 3. Սկսեք նախապես լավ սովորել:
Սա կարող է մի փոքր չնչին թվալ, բայց որքան շուտ սկսեք ուսումնասիրել, այնքան ավելի պատրաստ կլինեք քննությանը: Վաղ սկսելը երաշխավորում է, որ դուք ժամանակ կունենաք տիրապետելու պահանջվող նյութին, ժամանակ քննությանը զբաղվելու և գուցե ժամանակ լրացուցիչ ընթերցումներ կատարելու համար, ինչը ձեզ առավելություն կտա քննության օրը: Սկսելով լավ սովորել նախօրոք, դուք նույնպես ավելի քիչ սթրես և անհանգստություն կզգաք և կունենաք ավելի շատ ինքնավստահություն:
- Իդեալում, դուք պետք է ուսումնասիրությունը դարձնեք ձեր շաբաթական առօրյայի մի մասը ուսումնական տարվա ընթացքում, այլ ոչ թե միայն քննություններից առաջ: Դուք պետք է պատրաստվեք դասին ՝ կարդալով անհրաժեշտ նյութը, ինչպես նաև լրացուցիչ ընթերցանություն քննարկման թեմայի շուրջ: Gageբաղվեք ուսուցչի հետ, հարցեր տվեք այն ամենի մասին, ինչը չեք հասկանում և երկար ու երկար գրառումներ կատարեք, քանի որ դրանք հետագայում լինելու են անգնահատելի ուսումնական գործիքներ: Դասից հետո վերանայեք նյութը և վերաշարադրեք այն կամ մուտքագրեք այն կոպիտ գրառումները, որոնք գրել եք դասի ընթացքում: Սա կօգնի ձեզ շատ ավելի լավ տիրապետել տեղեկատվությանը, երբ քննության ժամանակն է:
- Մի՛ հետաձգիր: Բոլորն ինչ -որ պահի մեղավոր են հետաձգման մեջ, բայց քննության ավարտին պետք է ամեն ինչ անել, որպեսզի խուսափես դրանից: Մտածեք ձեր ուսումնասիրության ժամանակացույցի մասին, որը գրված է քարով: Իրականում ուսումնասիրելով այն, ինչ ասում եք, դուք նվազագույնի կհասցնեք արագության գերազանցման վտանգը քննությունից առաջ մեկ շաբաթ կամ գիշեր: Թեև ուսումը հետաձգելը գայթակղիչ կարող է լինել մինչև վերջին րոպեն, քննությանը շատ մոտ շտապելը սովորելու անարդյունավետ միջոց է: Արագացումը նվազեցնում է տեղեկատվությունը իրականում յուրացնելու ձեր շանսերը և կտրուկ բարձրացնում սթրեսի մակարդակը: Այնպես որ, մի՛ հետաձգեք:
Քայլ 4. Հավաքեք նյութերը:
Հավաքեք և պատրաստեք բոլոր նյութերն ու ռեսուրսները, որոնք անհրաժեշտ են քննությանը լավ անցնելու համար: Հավաքեք հին ուսումնական գրառումներ, քննություններ և առաջադրանքներ, դասի տեղեկատվություն, հին քննական թղթեր և համապատասխան դասագրքեր:
- Օգտագործեք թղթապանակներ, գունավոր լուսավոր գրիչներ և կպչուն գրառումներ `նյութերը կազմակերպելու համար, որպեսզի կարևոր տեղեկությունները հեշտությամբ հասանելի լինեն:
- Կարդացեք ձեր նոթատետրը և ընդգծեք ցանկացած հիմնաբառեր, բանաձևեր, թեմաներ և հասկացություններ: Նոթատետրերը անգնահատելի ռեսուրս են, քանի որ դրանք ավելի հակիրճ են, քան դասագրքերը և ձեզ որոշ հուշումներ կտան, թե ինչ կարող է ուսուցիչը շեշտել քննության ժամանակ:
- Հարցրեք, թե կարո՞ղ եք պարտքով վերցնել դասընկերոջ գրառումները ՝ ձեր հետ համեմատելու համար, եթե կարծում եք, որ բացեր կան:
- Փնտրեք դասագիրք, որը տարբերվում է այն գրքից, որը սովորաբար օգտագործում եք: Այլընտրանքային դասագիրքը կարող է տրամադրել լրացուցիչ տեղեկություններ, որոնք ձեզ կառանձնացնեն ձեր դասընկերներից կամ կարող է սահմանել այնպիսի սահմանում, որը թույլ կտա ձեզ առաջին անգամ ամբողջությամբ հասկանալ նյութը:
Քայլ 5. Ընտրեք ուսումնասիրության վայրը:
Locationիշտ վայրի ընտրությունը արդյունավետ ուսուցման կարեւոր ասպեկտ է: Ուսումնասիրության իդեալական վայրը տարբերվում է անձից մարդուն: Որոշ մարդիկ կարող են նախընտրել սովորել տանը, որտեղ նրանք կարող են խմել մի բաժակ սուրճ կամ խորտիկ, երբ ցանկանան: Մյուսները նախընտրում են սովորել գրադարանում, որտեղ նրանց շրջապատում են այլ կենտրոնացած մարդիկ `նվազագույն շեղումներով: Դուք պետք է գտնեք այն, ինչ ձեզ համար ավելի լավ է աշխատում: Դա կարող է լինել փորձության և սխալի գործընթաց, քանի դեռ չեք գտել ամենահարմար վայրը, կամ կարող եք պարզել, որ մի քանի տարբեր վայրերի համադրությունը ուսուցման գործընթացը դարձնում է ավելի քիչ միապաղաղ և ավելի հեշտ է հետևել:
Քայլ 6. Գնացեք աշխատանքային ժամերին:
Աշխատանքային ժամերը ծառայություն են, որոնցից ուսանողների մեծ մասը չի օգտվում, քանի որ չափազանց ծույլ են կամ շատ վախեցած: Այնուամենայնիվ, դասախոսների կամ դասախոսների օգնականների մեծ մասը հաճույք է ստանում, երբ ուսանողները հետաքրքրություն են ցուցաբերում և ավելի քան ուրախ կլինեն պատասխանել հարցերին կամ լուծել ձեր ցանկացած խնդիր:
- Պարզապես ջանքեր գործադրելով աշխատանքային ժամերին հեռանալու համար, դուք լավ տպավորություն եք թողնում պրոֆեսորների վրա, ինչը կարող է ազդել նրանց մտածողության վրա `ձեր քննությունը գնահատելիս:
- Ձեր դասախոսի հետ դասընթացի նյութը քննարկելը կարող է նաև ձեզ հուշել, թե որն է նա համարում ամենակարևոր թեմաները, և, հետևաբար, ավելի հավանական է, որ հայտնվի քննություններին: Նրանք կարող են նաև ձեզ ճիշտ ուղղություն ցույց տալ, երբ խոսքը վերաբերում է քննության տեխնիկային և այն, ինչ նրանք փնտրում են քննության ժամանակ:
Քայլ 7. Ստեղծեք ուսումնական խումբ:
Ուսումնական խմբերը կարող են հիանալի գաղափար լինել այն մարդկանց համար, ովքեր դժվարանում են իրենց մոտիվացնել սովորելու: Ընտրեք ձեզ դուր եկած և համատեղելի մարդկանց խումբ և կազմակերպեք շաբաթական մեկ անգամ 2 կամ 3 ժամ տևողությամբ դասընթացներ: Խմբի պայմաններում դուք կարող եք մտքեր փոխանակել, միասին լուծել բարդ խնդիրներ և տալ հարցեր, որոնք կարող եք վախենալ տալ ուսուցչին: Գուցե դուք կարող եք նաև ծանրաբեռնվածությունը բաժանել անդամների միջև:
- Օրինակ, եթե սովորում եք երկար և բարդ գլուխներով դասագրքից, որից կարելի է ստանալ միայն հիմնական տեղեկությունները, կարող եք փորձել մեկ գլուխ բաժանել մեկ անձի և ամփոփել դրա բովանդակությունը խմբի յուրաքանչյուր անձի համար: Այդ կերպ համեմատաբար կարճ ժամանակում կարող եք համապարփակ տեղեկատվություն ստանալ:
- Ուսումնական խմբերում կարևոր է, որ խմբում բոլորը նույն մակարդակի վրա լինեն և ունենան նույն աշխատանքային էթիկան: Հակառակ դեպքում, ուսումնասիրող խումբը հաջողության չի հասնի, կամ ուրիշները կարող են հետ մնալ: Մի վատացեք, եթե ստիպված լինեք դուրս գալ ուսումնական խմբից, որը չի աշխատում ձեզ համար: Քննությանը լավ հանդես գալն ամենակարևորն է:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Արդյունավետ ուսումնասիրություն
Քայլ 1. Ուսումնասիրեք ամբողջ 20-50 րոպեում:
Եթե փորձեք երկար ժամանակ սովորել, ապա հեշտությամբ կհոգնեք, և ձեր ուսումնասիրությունը այնքան էլ արդյունավետ չի լինի: Շատ ավելի լավ է սովորել կարճ 20-50 րոպեում, քանի որ այս կարճ ժամանակահատվածում դուք կկարողանաք լիովին կենտրոնանալ ՝ դրանով առավելագույնի հասցնելով կլանված տեղեկատվության քանակը:
- 20-50 րոպե որոշակի թեմա ուսումնասիրելուց հետո վերցրեք 5-10 րոպե ընդմիջում, ապա անցեք այլ թեմայի: Այս կերպ Դուք թարմ կմնաք և չեք ձանձրանա նյութից:
- Սովորելու այս մեթոդը օգտագործելու համար դուք պետք է առարկան բաժանեք փոքր, հեշտ մարսվող հատվածների: Եթե կարճ ժամանակում տիրապետեք ձեզ չափազանց շատ նյութեր, ապա չեք կարողանա լավ սովորել նյութը:
Քայլ 2. Ընդմիջում արեք:
Կարճ, հաճախակի ընդմիջումներ անելու կարևորությունը չի կարելի թերագնահատել: Ընդմիջումը թույլ է տալիս ուղեղին վերամշակել բոլոր նոր կլանված տեղեկությունները և թարմացնել միտքը ՝ նորից սկսելուց առաջ: Դուք պետք է 5-10 րոպեանոց ընդմիջումներ կատարեք յուրաքանչյուր 20-50 րոպեանոց ուսումնական նիստին և 30 րոպեանոց ընդմիջումներ յուրաքանչյուր չորս ժամվա ընթացքում:
- Սոցիալական լրատվամիջոցների կայքեր կարդալը կամ հեռուստացույց դիտելը հանգստյան ժամանակը լավ օգտագործելը չէ: Ավելի լավ է օգտագործել այդ ժամանակը ՝ ուտելով առողջ նախուտեստներ ՝ ձեր ուղեղը լիցքավորելու համար, քանի որ ուսումնասիրելիս ուղեղը սպառում է գլյուկոզան: Նուշը, միրգը և մածունը լավ ընտրություն են:
- Նաև պետք է որոշ ժամանակ դուրս գալ փողոց ՝ մաքուր օդ շնչելու համար: Թթվածինը խթանում է արյան շրջանառությունը, ինչը օգնում է ուղեղին մնալ ծայրահեղ վիճակում: Եթե դուք չեք կարող դուրս գալ դրսում, փորձեք մի քանի ձգումներ անել ՝ ձեր ոտքերը թուլացնելու համար:
Քայլ 3. Մեծ կտորները բաժանեք փոքր, կառավարելի առաջադրանքների:
Ուսումնասիրությունը կարող է թվալ սարսափելի հեռանկար, երբ նպատակ ես դնում ուսումնասիրել դասընթացի ամբողջ թեման երկար ուսումնական նստաշրջանի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, առաջադրանքը շատ ավելի մատչելի կլինի, եթե թեման բաժանեք փոքր կտորների, որոնց վրա կարելի է աշխատել փոքր, ինտենսիվ պոռթկումներով:
- Օրինակ, եթե դուք ուսումնասիրում եք Շեքսպիրի տեքստը և նպատակ եք դնում օրվա վերջում ներսից և դրսից պարզել «Փոթորիկը», առաջադրանքը կարող է չափազանց շատ լինել: Բայց երբ դասերը բաժանում ես կոնկրետ առաջադրանքների, դա շատ ավելի հնարավոր է: 40 րոպե հատկացրեք Կալիբանի կերպարներին ուսումնասիրելու համար, ևս 40 րոպե `պիեսի հիմնական թեմաներին ծանոթանալու համար, և ևս 40 րոպե` որոշ ամենակարևոր մեջբերումներին:
- Նմանապես, եթե դուք ուսումնասիրում եք կենսաբանության նման գիտություն, մի ծանրաբեռնեք ինքներդ ձեզ ՝ փորձելով միանգամից կլանել դասագրքի բոլոր գլուխները: Կոտրեք այն փոքր, հեշտ մարսվող կտորների: 20 րոպե տրամադրեք որոշ հիմնական սահմանումներ սովորելու կամ կարևոր գծապատկերներ կամ փորձեր հիշելու համար:
Քայլ 4. Արդյունավետ գրառումներ կատարեք:
Ձեր անձնական գրառումները պահպանելը կարևոր է արդյունավետ ուսումնասիրության համար: Կազմակերպված և համակարգված գրառումները կարող են օգնել ձեզ շատ ավելի արդյունավետ ուսումնասիրել, քանի որ ձեր սեփական գրառումները ստուգելը շատ ավելի արագ է, քան մեծ դասագրքում հատուկ տեղեկատվություն մաղելը: Ինքներդ նշումներ կատարելով ՝ կարող եք կարևորել կարևոր տեղեկությունները ՝ միաժամանակ մի կողմ թողնելով դասագրքերում պարունակվող ավելորդ նյութերը:
- Գրառումներ կատարելիս փորձեք հավաքել ամենաօգտակար և հեշտ տեղեկատվությունը տարբեր դասագրքերից ՝ դասախոսների նյութերից և դասընթացի գրառումներից: Նյութի աղբյուրը փոխելով ՝ դուք ավելի ընդարձակ գրառում կտաք: Սա կօգնի ձեզ քննության ընթացքում առանձնանալ ձեր դասընկերներից և բարձրացնել քննությանը լավ հանդես գալու ձեր հնարավորությունները:
- Փորձեք գտնել գրառումների կատարման մեթոդը, որն աշխատում է ձեզ համար: Որոշ աշակերտներ պատրաստում են տեղեկատվական քարտեր, մյուսները գրում են գունավոր գրիչներ, իսկ ոմանք էլ արագ գրում են: Արեք այն, ինչ ճիշտ է ձեզ համար, պարզապես համոզվեք, որ ձեր գրառումները ընթեռնելի և լավ կազմակերպված են:
Քայլ 5. Ռազմավարորեն օգտագործեք դասագրքերը:
Ուսանողների մեծ մասը ռմբակոծվում է դասագրքերով, և ընթերցելը հաճախ այն խնդիրն է, որից նրանք վախենում են: Այնուամենայնիվ, դասագրքեր կարդալը չպետք է լինի բարդ կամ ժամանակատար խնդիր, ինչպես կարծում եք: Հիմնականը սովորելն է, թե ինչպես կարդալ ավելի արդյունավետ և արդյունավետ:
- Նախքան գրքի մեջ սուզվելը և նյութի մեջ խորանալը, ժամանակ գտեք նյութը վերանայելու համար ՝ կարճ կարդալով այն գլուխը, որը պատրաստվում եք կարդալ: Կարդացեք գլխի վերնագրերը և տեսեք, արդյոք կա ամփոփագիր, որն ամփոփում է գլխի բովանդակությունը: Կարդացեք գլխի բոլոր վերնագրերը, ենթագրերը կամ բառերը համարձակ: Գաղափար ունեցեք, թե ինչ եք պատրաստվում կարդալ նախքան սկսելը:
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որն է գլխում ամենակարևոր թեման կամ հասկացությունը: Կարող եք գտնել, որ հարցի վերնագիրը փոխելը կարող է օգտակար լինել: Մշակեք այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են ՝ Ո՞վ, Ի՞նչ, երբ, որտե՞ղ, ինչու՞ և ինչպե՞ս: որին կարող եք պատասխանել կարդալիս:
- Երբ ծանոթանաք, թե ինչ է ընդգրկելու գլուխը, ժամանակն է սկսել կարդալ: Փորձեք բացահայտել կարևոր հասկացություններ կամ հասկացություններ: Լավ գաղափար է ՝ ընդգծել կամ ընդգծել այն տեղեկությունները, որոնք, ձեր կարծիքով, կարևոր են, և որոնք հետագայում կանդրադառնաք:
- Տեքստի ընթերցումն ավարտելուց հետո հաջորդ քայլը ձեր սովորած տեղեկատվության նկարագրությունն է: Փորձեք պատասխանել ավելի վաղ մշակված հարցերին ՝ առանց հղում կատարելու դասագրքին ՝ ստուգելու համար, թե արդյոք դուք իսկապես կլանել եք նյութը: Երբ զգաք, որ լիովին հասկանում եք նյութը, վերանայեք բոլոր հիմնական թեմաներն ու տերմինները: Ձեր կարդացած հասկացությունները ձեր սեփական բառերով վերածելը կօգնի ձեզ հիշել:
- Նշումներ կատարեք նոր կարդացած տեղեկատվության վերաբերյալ, ներառյալ վերնագրերը, սահմանումները, հիմնական տերմինները կամ որևէ այլ բան, որը, ձեր կարծիքով, կարևոր է: Թեև ձեր գրառումները պետք է լինեն կարճ, դրանք պետք է լինեն այնքան մանրամասն, որ թույլ կտան թարմացնել ձեր հիշողությունը ամենակարևոր հասկացությունների մասին, երբ դրանք հետագայում օգտագործեք:
- Այժմ, երբ կարդացել եք նյութը և գրառումներ կատարել, վերանայեք այն ամենը, ինչ սովորել եք: Անցեք ձեր գրառումները ՝ գլուխներում ընդգրկված կարևոր թեմաները հիշելու համար: Փորձեք կանխատեսել այն հարցերը, որոնք ուսուցիչը կարող է տալ քննությանը և կիրառել, թե ինչպես եք դրանք պատասխանում: Համոզվեք, որ ձեր կարդացածի հիմնավոր ըմբռնումը ունեք: Եթե զգում եք, որ շփոթված եք կամ չեք հասկանում որևէ հայեցակարգ, վերադարձեք և նորից կարդացեք այն:
Քայլ 6. Բացատրեք նյութը ուրիշներին:
Երբ զգաք, որ լավ եք հասկանում նյութը, հարցրեք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին, թե կարող եք փորձել բացատրել նյութը նրանց: Եթե կարողանաք նյութը բացատրել այնպես, ինչպես կարող են հասկանալ այլ մարդիկ (ովքեր չեն ուսումնասիրել թեման), առանց ինքներդ ձեզ շփոթվելու, դա նշան է, որ դուք լավ գիտեք թեման:
- Ստեղծելով տեղեկատվություն ձեր սեփական բառերով և առանց գրառումների օգնության թեմաների խոսելով, դուք օգնում եք պահպանել այդ գիտելիքները հիշողության մեջ:
- Այլ մարդկանց բացատրել կարողանալը նաև ապացուցում է, որ դուք իսկապես հասկանում եք ձեր սովորած տեղեկատվությունը, այլ ոչ թե պարզապես սովորելով սովորել:
Քայլ 7. Փորձարկիր ինքդ քեզ:
Երբ դուք տիրապետեք բոլոր նյութերին, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվեն ավարտական քննության ժամանակ, պետք է հաշվի առնեք որոշ գործնական քննություններ: Գործնական քննություններ հանձնելը հիանալի միջոց է նյութի վերաբերյալ ձեր գիտելիքներն ու ըմբռնումը ստուգելու համար:
- Օգտագործեք կիսամյակային քննություններ, վիկտորինաներ և հին քննական թղթեր կամ խնդրեք ձեր պրոֆեսորին տրամադրել օրինակելի քննության սցենար: Հին քննությունները կամ փորձնական սցենարները նույնպես կօգնեն ձեզ հարմարվել քննության կառուցվածքին և ձևաչափին, ինչը թանկության օրը կարող է անգնահատելի լինել:
- Մի անհանգստացեք, եթե ձեր գործնական քննությունները չանցնեն այնպես, ինչպես դուք էիք սպասում: Գործնական քննությունների նպատակն է բացահայտել ձեր թույլ կողմերը, այնպես որ կարող եք գիրք բացել և նորից սովորել:
Մեթոդ 3 4 -ից. Ուսումնասիրության տեխնիկա
Քայլ 1. Օգտագործեք նկար-բառ ասոցիացիա:
Նկար-բառ ասոցիացիան գործում է ՝ անծանոթ տերմինները կամ հասկացությունները կապելով ձեզ արդեն ծանոթ նկարների հետ: Անծանոթ նյութի հետ կապը արդեն իսկ իմացած մի բանի հետ կարող է օգնել ձեզ հիշել այդ նյութը շատ ավելի հեշտությամբ, հատկապես եթե դուք շատ տեսողական անձնավորություն եք: Որպես պարզ օրինակ, եթե փորձում եք հիշել «դոգմա» տերմինը, փորձեք ամեն անգամ լսելիս պատկերացնել Golden Retriever- ը:
Քայլ 2. Օգտագործեք հապավումներ:
Համառոտագիրն այն բառն է, որի մեջ յուրաքանչյուր տառ նշանակում է մեկ այլ բառ կամ տերմին, ինչը հեշտացնում է բառերի ցանկը հիշելը: Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական հապավումները ՝ վերցնելով բառերի կամ արտահայտությունների ցուցակի սկզբնական տառերը և դասավորելով դրանք այնպես, որ դրանք կազմեն մեկ այլ հիշվող բառ: Ամենօրյա օգտագործման հապավման լավագույն օրինակը SIM- ն է, որը նշանակում է «Վարորդական իրավունք»:
Քայլ 3. Օգտագործեք mnemonic սարքը:
Մնեմոնիկ հավաքածուները գործում են այնպես, ինչպես հապավումները, բացառությամբ, որ դրանք օգտագործվում են բառերի ցանկը հիշելու համար հատուկ հերթականությամբ և սովորաբար արտահայտությունների տեսքով, այլ ոչ թե առանձին բառերի: Արտահայտությունը կարող է լինել ամեն ինչ, քանի դեռ արտահայտության յուրաքանչյուր բառի առաջին տառը փոխկապակցված է յուրաքանչյուր բառի կամ տերմինի առաջին տառի հետ, որը դուք փորձում եք հիշել, և ճիշտ նույն կարգով է:
Օրինակ, որոշ մարդիկ օգտագործում են «MeJiKuHiBiNiU» - ն ՝ ծիածանի գույների կարգը հիշելու համար: Այս դեպքում Me = Red, Ji = Orange, Ku = Yellow, Hi = Green, Bi = Blue, Ni = Indigo, U = Purple:
Քայլ 4. Փորձեք «թաքցնել-գրել-համեմատել» տեխնիկան:
Այս մեթոդը նման է այն բանի, որ ձեր ուսումնասիրած առարկան ուրիշին է բացատրվում, միայն դուք կարող եք դա անել ինքներդ: Երբ ավարտեք որոշակի առարկայի ուսումնասիրությունը և գրեք բոլոր համապատասխան տերմիններն ու սահմանումները, փորձեք փակել ձեր գրառումները և այն դուրս գրել ձեր գլխից: Ավարտելուց հետո նորից նայեք ձեր գրառումներին և համեմատեք դրանք ձեր գրածի հետ: Եթե ելքը ճշգրիտ է, ապա դուք կիմանաք, որ դուք լավ եք հասկանում նյութը:
Դուք կարող եք օգտագործել այս մեթոդը `սովորելու համար, թե ինչպես գրել ձեր առաջին բառերը` դրանք կարդալով, փակելով, այնուհետև փորձելով դրանք ինքներդ գրել: Չնայած սա պարզ է, այն իրականում ուսուցման շատ արդյունավետ մեթոդ է, նույնիսկ քոլեջի մակարդակում:
Քայլ 5. Փորձեք նյութը վերածել պատմության:
Միապաղաղ և ձանձրալի ցուցակներ և փաստեր ուսումնասիրելու փոխարեն, փորձեք ձեր թեման դարձնել գրավիչ և գրավիչ պատմություն, որը հեշտությամբ կարող եք հիշել: Ձեր պատմության մեջ ներառեք նկարագրական փաստեր, ամսաթվեր և վայրեր և մի քանի հիմնաբառեր և գրեք դրանք կամ ասեք դրանք ինքներդ ձեզ կամ մեկ ուրիշին `դրանք հիշողության մեջ պահելու համար:
Քայլ 6. Օգտագործեք անալոգիա:
Անալոգիաներն աշխատում են ՝ համեմատելով և հակադրելով տերմիններն ու գաղափարները որոշակի ձևով ՝ դրանք հիշարժան դարձնելու համար: Անալոգիաները վերաբերում են օրինաչափությունների ճանաչմանը և ինչպես դրանք կարող են կիրառվել իրերի վրա: Կան նմանատիպ մի քանի տեսակներ, օրինակ ՝ դրանք, որոնք կապում են մի մաս կամ մի ամբողջություն: Օրինակ, մարտկոցը լապտերը սկսում է այնպես, ինչպես շարժիչը մեքենա է սկսում: Կամ, դուք կարող եք օգտագործել անալոգիա `պատճառ և հետևանք գնահատելու համար: Օրինակ, քորը և քերծվածքը նույնն են, ինչ ծխելը և քաղցկեղը:
Քայլ 7. Օգտագործեք կրկնություն:
Կրկնությունը ուսուցման ամենահայտնի մեթոդն է: Ներառում է անընդհատ կրկնել տեղեկատվությունը ՝ կարդալով, գրելով կամ բարձրաձայն կրկնելով, մինչև տեղեկատվությունը ամբողջությամբ կլանված լինի: Կրկնությունը կարող է լինել ուսուցման արդյունավետ մեթոդ, թեև սովորաբար անհրաժեշտ է ինքնափորձարկվել `ապահովելու համար, որ տեղեկատվությունն իրականում սովորել է: Դուք կարող եք հարյուրավոր անգամներ կարդալ, բայց միգուցե դեռ չկարողանաք ձեր կարդացածը քննության մեջ դնել:
Քայլ 8. Որոշեք, թե երբ օգտագործել այս մեթոդներից յուրաքանչյուրը:
Թեև յուրաքանչյուր մեթոդ ունի իր սեփական օգտագործումը, դուք ստիպված կլինեք մի փոքր փորձարկել ՝ արդյունավետ մեթոդ գտնելու համար: Հիշեք նաև, որ որոշ մեթոդներ ավելի լավ են որոշակի առարկաների համար, քան մյուսները: Մաթեմատիկական խնդիրներ և բանաձևեր սովորելու ձևը շատ տարբեր կլինի գրականության դասին պիեսներ սովորելուց:
- Օրինակ, կրկնությունը, հապավումները և հիշողության սարքերը լավ են աշխատում կենսաբանության նման դասերի համար, որոնք ներառում են շատ անծանոթ և անծանոթ տերմիններ, մինչդեռ պատմությունը կարող է հատկապես օգտակար լինել պատմության քննության համար սովորելիս, քանի որ կարող եք փաստեր փոխել որոշակի կերպարների կամ իրադարձությունների շուրջ: պատմությունը հետաքրքիր է և հեշտ հիշվող:
- Փորձեք ընտրել ուսուցման մեթոդ `հիմնված ձեր հատուկ ուժեղ կողմերի վրա: Եթե դուք արագ սովորող եք, տեղեկատվության և ցուցակների վերլուծությունը կարող է ձեզ համար հեշտ լինել, իսկ եթե ավելի տեսողական անձնավորություն եք, գրավոր նյութը գծապատկերների և նկարների հետ կապելը կարող է ձեզ ավելի հեշտությամբ հիշել տեղեկատվությունը:
- Հիշեք, որ սովորելու ոչ մի ճիշտ միջոց չկա, արեք այն, ինչ ձեզ մոտ աշխատում է:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Սթրեսի կառավարում
Քայլ 1. Սնվեք առողջ և մարզվեք:
Չի կարելի թերագնահատել առողջ սննդի և ֆիզիկական վարժությունների կարևորությունը ինտենսիվ ուսումնասիրությունների ժամանակ: Rightիշտ սնվելը ձեզ ավելի շատ էներգիա կտա և կօգնի ձեզ զգոն պահել ուսումնական նստաշրջանների ընթացքում, իսկ վարժությունները կարող են օգնել ձեր գլուխը մաքրելու և սթրեսը թեթևացնելու համար:
- Փորձեք ուտել շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն, նիհար սպիտակուցներ և միջուկներ, բարդ ածխաջրեր ուտելիս և առողջ հացահատիկի համար փորձեք հացահատիկային և հատիկավոր հատիկներ կամ մի բուռ ընկույզ կամ չամիչ: Խուսափեք քաղցր նախուտեստներից, որոնք ձեզ քնկոտ կդարձնեն:
- Երբ խոսքը վերաբերում է ֆիզիկական վարժություններին, փորձեք ներառել 30 րոպե վարժություն ձեր առօրյայում ՝ լինի դա զվարճալի բան, ինչպիսին է պարային դասը կամ ֆուտբոլ խաղալը, կամ մի պարզ բան, ինչպես դրսում զբոսնելը:
Քայլ 2. Քնել բավականաչափ:
Նպատակ դրեք ամեն գիշեր լիարժեք 8 ժամ քնել: Գուցե գայթակղիչ է սովորել մինչև ուշ գիշեր, բայց հիշեք, որ արդյունավետ սովորելու համար էներգիա և կենտրոնացում է պետք, ինչը չէիք ունենա, եթե նախորդ գիշեր արթուն մնայիք: Հիշեք նաև քննության գիշերը լավ քուն մտնելու համար: Հակառակ դեպքում ձեր նախնական պատրաստումը կարող է ապարդյուն լինել:
Քայլ 3. Խուսափեք սթրեսի ենթարկված մարդկանցից:
Սթրեսը կարող է շատ վարակիչ լինել, ուստի փորձեք խուսափել քննությունների ժամանակ իրենց մազերը քաշելուց կամ ընդհանրապես սթրես ունեցող մարդկանցից: Հանգիստ և մեթոդական մոտեցումը միշտ կարող է հաղթահարել սթրեսը:
Քայլ 4. Ոչ ասեք շեղումներին:
Ուսումնառության ընթացքում հեշտ է տրվել շեղումներին, բայց փորձեք հիշել ձեր երկարաժամկետ նպատակները և հաստատակամ լինել ինքներդ ձեզ հետ: Եթե թույլ տաք, որ այժմ ձեզ շեղեն սովորելուց, ապա քննությունից մեկ շաբաթ առաջ արագության կհասնեք, ինչը ձեր սթրեսը կդարձնի գագաթնակետին: Սովորեք կարգապահությամբ և հետևողականությամբ, և դուք ձեզ ավելի հանգիստ և պատրաստ կլինեք քննությանը:
Մինչ սովորում եք, անջատեք ձեր հեռախոսը և մտածեք ներբեռնելու համակարգչային ծրագիր, որը արգելափակում է ձեր մուտքը սոցիալական լրատվամիջոցների կայքեր: Եթե ձեր ընկերը ձեզ սուրճ է խնդրում, երբ դուք արդյունավետ ուսումնական նստաշրջանի մեջ եք, ձեզ մեղավոր մի՛ զգացեք «ոչ» ասելու համար:
Քայլ 5. Takeամանակ անցկացրեք զվարճանալու համար:
Սահմանեք շաբաթվա ուսումնասիրության ամուր գրաֆիկ և փորձեք հնարավորինս հավատարիմ մնալ դրան: Այնուամենայնիվ, հանգստյան օրերին հանգստանալու և ձեր գլուխը թեթևացնելու համար դուք պետք է ձեզ թույլ տաք ազատ ժամանակ: Գնացեք ընկերների հետ, ֆիլմ դիտեք կամ պարզապես ընկերակցեք ընտանիքի հետ: Եթե ամբողջ շաբաթվա ընթացքում հետևողականորեն սովորել եք, կարիք չկա մեղավոր զգալ հանգստյան օրերին զվարճանալու համար … դա ձեզ պետք է:
Քայլ 6. Պատկերացրեք, որ հաջողակ եք:
Փորձեք պատկերացնել, որ քննության օրը ձեզ զգում եք վստահ և հանգիստ: Հետո մտածեք, թե ինչ կլիներ ստանալ ձեր նպատակային գնահատականը: Վիզուալիզացիան կօգնի ձեզ մոտիվացնել կատարել ձեր նպատակներին հասնելու համար անհրաժեշտ քայլերը: Հիշեք, եթե հավատում եք, որ կարող եք, կարող եք:
