Երկարատև արձակուրդի ավարտը նշանավորվում է դպրոցի առաջին օրով: Լարվածության փոխարեն, դուք դեռ կարող եք շարունակել զվարճանալ ՝ օգտագործելով ձեր դպրոցական առաջին օրը ՝ նոր առարկաների վերաբերյալ տեղեկատվություն գտնելու, նոր ընկերների հետ ծանոթանալու և նոր գիտելիքներ ձեռք բերելու համար: Որպեսզի հնարավորինս լավ անցկացնեք դպրոցի առաջին օրը, պատրաստվեք ինքներդ ձեզ հետ բերելով ուսումնական անհրաժեշտ սարքավորումներ և շուտ արթնանալով: Դպրոց հասնելուց հետո առաջին օրը ավելի հաճելի կլինի, եթե ինքներդ ձեզ հնարավորինս լավ պատրաստեք և միշտ դրական վերաբերմունք ունենաք:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Նախապատրաստում դպրոցական պարագաներին
Քայլ 1. Գնեք 1-2 նոր հագուստ առաջին շաբաթվա ընթացքում հագնելու համար:
Պետք չէ ձեր զգեստապահարանը լցնել նոր հագուստով, բայց դպրոցի առաջին օրը նոր հագուստ կրելը ձեզ ավելի վստահ է զգում: Եթե դպրոցը չի պահանջում աշակերտներից համազգեստ կրել, պատրաստեք 1-2 նոր հագուստ, որը ձեզ դուր է գալիս կամ նոր զույգ կոշիկ ՝ մեկ տարի հագնելու համար: Բացի այդ, համոզվեք, որ ձեր հագած հագուստը համապատասխանում է դպրոցին:
- Հիշեք, որ ձեր հագած հագուստը պետք է համապատասխանի դպրոցի կանոններին ՝ հագնվելու առումով:
- Եթե ցանկանում եք խնայել, խառնել և համադրել գործող հագուստը, որպեսզի այն նոր տեսք ունենա, գնեք ոչ շատ թանկ հագուստ կամ այցելեք խանութ, որը հագուստ է վաճառում զեղչված գներով:
Քայլ 2. Գնեք ուսումնական տարվա ընթացքում անհրաժեշտ դպրոցական պարագաները:
Գնեք գրենական պիտույքների խանութից կամ սուպերմարկետից որոշ պատվերներ, գրենական պիտույքներ, նոթատետրեր և այլ պարագաներ: Եթե չգիտեք, թե ինչ պատրաստել, փնտրեք տեղեկատվություն դպրոցի կայքում, հարցրեք խանութի վաճառքի աշխատակցին, զանգահարեք դպրոցի տնօրինություն կամ ինտերնետում որոնեք ուսանողների կարիքների ցուցակը ՝ ըստ դասարանների:
- Որոշ առարկաներ վերցնելու համար գուցե ստիպված լինեք որոշակի սարքավորումներ բերել, օրինակ ՝ երկրաչափության դասի երկարատև կամ պատմության դասի քարտեզ:
- Մի գնեք նոր ուսապարկեր և ճաշի տուփեր ամեն տարվա սկզբին, բայց եթե հները վնասված կամ կոտրված են, գնեք դրանք, երբ գնում եք դպրոցական պարագաներ:
Քայլ 3. Պատրաստվեք ինքներդ ՝ մոտավորապես 1 շաբաթ առաջ նմանակում անելով:
Եթե ժամանակ ունեք, մի օր նշանակեք պատրաստվելու համար, օրինակ ՝ առաջին օրը դպրոց գնալու ցանկությունը: Գնացեք շուտ քնելու, շուտ արթնացեք ըստ ժամանակացույցի և արեք ձեր առավոտյան առօրյան, կարծես դպրոց վերադառնաք: Գնացեք դպրոց ՝ պարզելու համար, թե որքան ժամանակ կպահանջվի այնտեղ հասնելու համար, այնուհետև մտեք դպրոցի տարածք ՝ նոր դասասենյակներ և պահարաններ գտնելու համար, եթե այդպիսիք կան:
Որոշ դպրոցներում անցկացվում է ուսման կողմնորոշման շրջան նոր աշակերտների համար, օրինակ ՝ 1 -ին դասարանի կրտսեր ավագ դպրոցի կամ ավագ դպրոցի աշակերտների համար: Հիմնականում այս գործունեությունը հնարավորություն է տալիս նոր աշակերտներին տեսնել և ծանոթանալ դպրոցական իրավիճակին մինչև նոր ուսումնական տարվա առաջին օրը:
Քայլ 4. Կարգավորեք ձեր քնի գրաֆիկը դպրոցի առաջին օրվանից 10-14 օր առաջ:
Թեև դեռ արձակուրդ է, բայց սովորություն ունեցեք դպրոցում սովորելու պես ամեն գիշեր քնել 2 շաբաթ: Եթե դուք դժվարանում եք քնել գիշերը, արթնացեք ավելի վաղ, որպեսզի քնած լինեք, երբ ստիպված եք քնել:
Կատարեք սովորական գործողություններ գիշերը քնելուց առաջ, օրինակ ՝ ատամները խոզանակելը, էլեկտրոնային սարքերի անջատումը և ինքներդ ձեզ հանգստանալը: Անհրաժեշտության դեպքում գիրք կարդացեք կամ քնելուց առաջ հանգիստ երաժշտություն լսեք ՝ միտքը հանգստացնելու համար:
Քայլ 5. Տեղեկացրեք ձեր ծնողներին, եթե անհանգստացած եք դպրոցում ձեր ընկերների կողմից բռնության ենթարկվելու կամ ծաղրի ենթարկվելու պատճառով:
Բուլինգը մեծ խնդիր է շատ նոր և հին աշակերտների համար: Եթե դուք զգում եք անհանգստություն, տխրություն կամ վախ, քանի որ մտածում եք այս մասին, խոսեք ձեր ծնողների կամ մեկ ուրիշի հետ, ում կարող եք վստահել, որպեսզի զբաղվի այն դեպքերով, որոնք ձեզ ճնշված են զգում: Խնդրեք նրանց ուղեկցել ձեզ ՝ դպրոցում նախքան ուսումնական տարվա մեկնարկը խորհրդակցելը դպրոցի տնօրենի կամ խորհրդատուի հետ:
- Եթե ունեք մտերիմ ընկեր, որին վստահում եք, կիսվեք, թե ինչ եք զգում: Եթե նա գիտի, որ ձեզ անհանգստացնում են բռնության ենթարկվելու մասին, նա կարող է հեռվից հետևել և օգնել, եթե դժվարության մեջ եք:
- Դպրոցում սովորելիս մի վախեցեք զեկուցել ձեր ուսուցչին կամ խորհրդատուին, եթե ձեզ բռնության են ենթարկում, այդ թվում ՝ ինտերնետի միջոցով: Նրանք կօգնեն ձեզ և լուծում կտան այս խնդիրը լուծելու համար:
Մեթոդ 2 4 -ից. Նախապատրաստում առաջին օրվան
Քայլ 1. Նախօրյակին պատրաստեք դպրոցական պարագաներ և հագուստ վաղվա առավոտյան համար:
Որոշեք, թե ինչ հագուստ եք ցանկանում հագնել և պատրաստեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, որպեսզի կարողանաք լավ հետևել դասին: Տեղադրեք ձեր գրքերը և դպրոցական պարագաները ձեր ուսապարկի մեջ, որպեսզի հաջորդ առավոտ ձեզ հետ տանեք և մի մոռացեք դրանք ստուգել ևս մեկ անգամ `դպրոց գնալուց առաջ ևս մեկ անգամ համոզվելու համար, որ դրանք ամբողջական են: Եթե ցանկանում եք դիմահարդարվել կամ առավոտյան վարսեր անել, պատրաստեք անհրաժեշտ գործիքներն ու ապրանքները կոկիկ հագնվելու սեղանին, որպեսզի առավոտյան դրանք գտնելու հարցում շփոթված չլինեք:
Եթե կան սպորտի դասեր, պատրաստեք պայուսակ, որը պարունակում է հագուստի փոփոխություն, դեզոդորանտ, օճառ, եթե ցնցուղ ընդունելու կարիք ունեք, և այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է մարզվել: Տեղադրեք պայուսակը ուսապարկի կողքին, որպեսզի այն բաց չթողնեք:
Քայլ 2. Packաշի համար փաթեթավորիր սնունդ, եթե չես ուզում ճաշարանից սնունդ գնել:
Առավոտյան ժամանակ խնայելու համար նախօրոք պատրաստեք սնունդ, այնուհետև պահեք սառնարանում: Դպրոցական առաջին օրը բերեք սննդարար սննդամթերք, որը հագեցած է և չի վատանում, եթե սառնարանից դուրս մնա: Չմոռանաք խմիչք բերել և ձեզ համար պատրաստել մի փոքրիկ նվեր, օրինակ ՝ շոկոլադի կտոր ՝ էներգիա պահելու համար:
- Օրինակ, առաջին օրվա համար սենդվիչ պատրաստեք: Որպես խորտիկ, բերեք խնձոր կամ բանան և մեկ այլ սննդարար խորտիկ, ինչպիսիք են ընկույզը, գրանոլան կամ սպիտակուցը: Բացի ճաշի համար ուտելուց, ջուր կամ մրգահյութ պատրաստեք խմելու շշի մեջ:
- Տանից սնունդ բերելուց բացի, գրպանային գումար պատրաստեք ճաշարանում սնունդ գնելու համար: Որոշ դպրոցներ հաշիվներ են բացում, որպեսզի կարողանաք գումար դնել ճաշարանում գնումներ կատարելու համար կամ կանխիկ գումար բերել ՝ ճաշը գնելու համար:
Քայլ 3. Սովորություն ձեռք բերեք ամեն օր առնվազն 8 ժամ քնել:
Սահմանեք քնի ժամանակացույց, որպեսզի կարողանաք գիշերել առնվազն 8 ժամ քուն, սակայն համոզվեք, որ առավոտյան ուշ չեք արթնանում ՝ դպրոցին պատրաստվելու համար: Երբ անհրաժեշտ է քնել, անջատեք ննջասենյակի լույսերը և բոլոր էլեկտրոնային սարքերը, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսները, նոթբուքերը, տեսախաղերը և հեռուստացույցները: Եթե դժվարանում եք քնել, միացրեք գրասեղանի լամպը և գիրք կարդացեք կամ թրջվեք տաք ջրի լոգարանում `հանգստանալու համար:
- Մի՛ զբաղվեք ֆիզիկական վարժություններով, սարսափ ֆիլմեր դիտեք և քնելուց առաջ կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ չխմեք: Այս մեթոդը դժվարացնում է ձեզ քնելը, այնպես որ դուք դեռ քնկոտ եք, երբ արթնանում եք դպրոցի առաջին օրը:
- Օրինակ, եթե դուք պետք է արթնանաք առավոտյան 6: 00 -ին, գնացեք քնելու երեկոյան 10: 00 -ին, որպեսզի 8 ժամ քուն ունենաք:
Քայլ 4. Տեղադրեք ահազանգ, որպեսզի դուք շատ ժամանակ ունենաք պատրաստվելու դպրոցին:
Առնվազն 1 ժամ հատկացրեք ինքներդ պատրաստվելու համար: Կախված ձեր սովորական առավոտյան առօրյայից, ձեզ կարող է տևել մեկ ժամից պակաս, բայց ապահով կողմ լինելու համար ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք պատրաստվելուն, օրինակ ՝ ցնցուղ ընդունելուն, հագնվելուն, մազերին հարդարելուն, անհրաժեշտության դեպքում դիմահարդարվելուն և ուտելուն: նախաճաշ. Եթե առօրյան տևում է ավելի քան մեկ ժամ, ահազանգեք, որ այն 15-30 րոպե շուտ գործի:
Հիշեք, որ դուք պետք է հեռանաք տնից ՝ հաշվարկելով դպրոց ճանապարհորդության ժամանակը, որպեսզի չուշանաք:
Քայլ 5. Կերեք սննդարար և հագեցած նախաճաշ:
Նախաճաշը առավոտյան էներգիայի աղբյուր է: Դրա համար որպես նախաճաշի ճաշացանկ օգտագործեք հացահատիկներ, մուսլի, տոստ, բլիթներ, մրգեր կամ սմուզիներ: Նախապատվությունը տվեք շատ սպիտակուցներ և մանրաթելեր պարունակող մթերքներին, ինչպիսիք են միսը, գետնանուշի կարագը, ձուն, վարսակը, ընկույզը և ամբողջական ցորենի հացը: Խուսափեք շաքար պարունակող հացահատիկից և խմորեղենից, քանի որ դրանք կարող են օրվա ընթացքում կտրուկ իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
- Առավոտյան չշտապելու համար նախաճաշ պատրաստեք նախորդ գիշերը: Յոգուրտը խառնել փոքր կտոր մրգի, վարսակի, ընկույզի և գետնանուշի կամ նուշի կարագի հետ և պահել սառնարանում: Այդ կերպ, պարզապես պետք է ուտել այն դպրոցին պատրաստվելիս:
- Եթե ժամանակը բավական է, պատրաստեք սննդարար նախաճաշ հավասարակշռված մենյուով, որը բաղկացած է ձվերից, կենացից, երշիկից և մրգերից:
Քայլ 6. Տանից շուտ դուրս եկեք ՝ քայլելով, մեքենայով վարելով կամ դպրոց հասնելով ավտոբուսով:
Մի քանի օր առաջ պարզեք ճանապարհորդության երթուղին և դպրոց տանելու ժամանակը, այնուհետև հեռացեք տնից ՝ տրամադրելով նվազագույնը 15 րոպե ժամանակ: Եթե խցանում է կամ ստիպված եք այլ ճանապարհով գնալ, դուք չեք ուշանում: Համոզվեք, որ ժամանել եք կանգառ նախատեսված ժամանումից 5 րոպե առաջ, եթե ավտոբուսը շուտ է ժամանում:
- Եթե ձեր ծնողները ձեզ դպրոց են տանում, հարցրեք, թե կարո՞ղ է ձեզ ավելի վաղ թողնել, որպեսզի դեռ կարողանաք հանդիպել ձեր ընկերներին և տեղեկանալ միմյանց դասարանների մասին:
- Եթե ձեր ծնողները ցանկանում են լուսանկարվել դպրոց գնալուց առաջ, մի մոռացեք, որ այս գործունեությունը պլանավորեք առնվազն 5 րոպե ՝ որպես լրացուցիչ ճանապարհորդության ժամանակ դպրոց:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Հասարակականացում դպրոցում
Քայլ 1. Ստացեք հին ընկերներին `տեղեկանալու միմյանց դասարանների մասին:
Երբ հասնում եք դպրոց, հետևեք մյուս ուսանողներին այն տարածք, որտեղ սովորողները սովորաբար հանդիպում են նախքան դասի զանգը հնչելը: Գտեք հին ընկերոջը, այնուհետև զրուցեք կամ համեմատեք դասերի ժամանակացույցը և հրավիրեք նրան միասին ճաշի: Եթե ծանոթ չեք, ժամանակ գտեք նոր ընկերների հետ ծանոթանալու կամ դասի ժամանակացույցը կարդալու համար:
Անհրաժեշտության դեպքում մի քանի օր առաջ զանգահարեք ընկերոջը կամ հաղորդագրություն ուղարկեք ՝ հանդիպման վայրը պլանավորելու և դասերի ժամանակացույցի մասին հարցնելու համար: Այդ կերպ դուք արդեն գիտեք, թե ում հետ նստել դասին կամ ձեռք բերել նոր ընկերներ:
Քայլ 2. Նոր ընկերներ ձեռք բերեք:
Դասին կարող է անհրաժեշտ լինել խումբ կազմել կամ նստել նոր ընկերոջ կողքին: Եղեք բարի նրա հետ և եղեք ինքներդ: Եթե դուք նոր ուսանող եք, մի հապաղեք պատմել մեզ, թե որտեղ եք մինչ այժմ դպրոց գնացել և ժամանակ հատկացնել նոր ընկերների հետ ծանոթանալու համար: Փորձեք ձեռք բերել առնվազն 1 նոր ընկերոջ առաջին օրը, նույնիսկ եթե նյարդայնանում եք:
- Ներկայացեք դասարանում կամ միջանցքում անցնելիս նոր ընկերների հետ, օրինակ ՝ ասելով. իսկապես խելացի: Իսկ դու՞ք »:
- Երբ դասի միջանցքում հանդիպում եք ընկերների, ժպտացեք և ձեռքով արեք:
- Մի՛ զրուցեք ընկերների հետ դասարանում, եթե ուսուցչուհին թույլ չի տալիս, օրինակ ՝ դասի սկիզբը ազդարարող զանգից առաջ: Եթե ուսուցիչը խոսում է, սպասեք մինչև դասը ավարտվի, նախքան նոր ընկերների հետ ծանոթանալը:
Քայլ 3. Դասարանում դրսևորեք դրական և ընկերական վերաբերմունք:
Մինչ սպասում եք դասի մեկնարկին, նստեք ձեր ընկերների հետ դասարանում: Օգտվեք ձեր ճաշի ընդմիջումից և ազատ ժամանակից ՝ շփվելու և զվարճանալու համար: Համոզվեք, որ միշտ դրական եք տրամադրված և պատկերացրեք բոլոր զվարճալի բաները, որոնք կսովորվեն տարվա ընթացքում: Եթե դուք շատ հետաքրքրված եք որոշակի առարկայով, մի հապաղեք հարցեր տալ և քննարկել ուսուցչի հետ ուսումնասիրվող նյութի վերաբերյալ:
Դպրոցական առաջին օրը հաճելի դարձնել նշանակում է նաև ուշադրություն դարձնել և հարգել դասավանդող ուսուցչին: Ուսուցիչը ձեզ կշտամբի, եթե խոսեք կամ կատակեք, որպեսզի դա խաթարի ուսման անդորրը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Դասին հետևելը
Քայլ 1. Ներկայացեք ուսուցչին `լավ առաջին տպավորություն թողնելու համար:
Նոր ուսումնական տարվա սկիզբը նշանակում է նոր առարկաների սկիզբ: Դասից առաջ կամ հետո, ժամանակ գտեք հանդիպելու այն ուսուցչին, ով սովորեցնում է փոխանցել, որ դուք ոգևորված եք դասին մասնակցելու համար: Կարճ խոսակցություններ վարեք քաղաքավարի կերպով, որպեսզի չհնչի, թե դեմք եք փնտրում:
- Օրինակ, կարող եք ասել.
- Եթե հանդիպեք ձեզ ուսուցանող ուսուցչի, քաղաքավարի ողջունեք նրանց և հարցրեք, թե ինչպես են նրանք: Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք ոգևորված եք դասին մասնակցելով ՝ ասելով.
- Տնային ուսուցիչների համար ծնողներին առաջարկեք նվերներ տալ դպրոցի առաջին օրը, օրինակ ՝ սուպերմարկետներից կտրոններ գնելը կամ ուսուցիչների համար համապատասխան հուշանվերներ: Փորձեք լավ տպավորություն թողնել, քանի որ ամբողջ տարվա ընթացքում նրա հետ շփվելու եք:
Քայլ 2. Կենտրոնացեք դասի վրա:
Դասի ընթացքում փորձեք լսել ուսուցչի բացատրությունները, գրառումներ կատարել, պարզել դասի կանոնները և պլանավորել տարվա գործունեությունը: Մի անհանգստացեք տարբեր թեմաների մասին, որոնք պետք է հետևել կամ առաջադրանքներ կատարելուն: Եթե կան դասի կանոններ, որոնք դուք չեք հասկանում, դասից հետո հարցրեք ուսուցչին:
Հնարավորինս շատ մի նայեք ժամացույցին: Թվում է, թե ժամանակը շատ դանդաղ է անցնում, եթե ձեր ուշադրությունը կենտրոնացած է ժամացույցի վրա:
Քայլ 3. Օրակարգի միջոցով գրանցեք ուսուցչի տված առաջադրանքները:
Դասավանդելուց հետո ուսուցիչը սովորաբար բացատրում է այն խնդիրները, որոնք պետք է կատարվեն դասերից հետո: Ձեր օրակարգում գրեք ձեր թեմաներն ու առաջադրանքները, որպեսզի տուն վերադառնալուց չմոռանաք դրանք: Մեկնելուց առաջ նորից ուշադիր կարդացեք օրակարգը ՝ որոշելու համար, թե արդյոք անհրաժեշտ է պահարանով պահվող գրքերը տանել տուն:
Հետևեք նաև այլ կարևոր ժամանակացույցերին, ինչպիսիք են քննությունների ժամանակացույցերը, շարադրությունների ներկայացման վերջնաժամկետները կամ խմբային առաջադրանքները: Եթե ուսուցիչը ձեզ տալիս է դասացուցակ պարունակող ցուցակ `առաջադրանքների և քննությունների ամսաթվերի հետ, անմիջապես գրեք դրանք օրակարգում, որպեսզի կարողանաք նախապես պատրաստվել:
Քայլ 4. Ձեր դպրոցական պայուսակը կամ պահարանը կոկիկ պահեք:
Կախված դպրոցի կանոնադրությունից, գուցե ստիպված լինեք գրքեր կամ փաստաթղթեր բերել դպրոց կամ դրանք պահել պահարանում: Յուրաքանչյուր դասից հետո ձեր ուսումնական պարագաները դրեք պայուսակի մեջ կամ կանգ առեք պահարանի մոտ ՝ դրանք կոկիկ պահելու համար, նախքան տուն գնալը: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է գիրք կամ նոթատետր բերել տուն, պատրաստեք հատուկ թղթապանակ ՝ ֆայլերը պահելու համար, որպեսզի թուղթը չփշրվի կամ չկորի տան ճանապարհին:
Առաջին օրը գուցե դուք կստանաք նոր ձև և դատարկ համաձայնություն, որը պետք է ներկայացվի ձեր ծնողներին: Պահպանեք այն ապահով վայրում, ապա գրեք այն օրակարգում, որպեսզի փաստաթուղթը ստորագրվի ծնողների կողմից:
Խորհուրդներ
- Եղեք ընկերասեր և հարգանք ցուցաբերեք ձեր ընկերների և ուսուցիչների նկատմամբ, նույնիսկ եթե նրանց հետ խնդիրներ են առաջացել: Օգտվեք նոր ուսումնական տարվա մեկնարկից ՝ որպես դրական մտածելակերպով նոր բաներ սկսելու միջոց:
- Եթե ձեր դպրոցը թույլ չի տալիս աշակերտներին բջջային հեռախոսներ օգտագործել դասարանում, անջատեք դրանք և պահեք պահարանում, ուսապարկում կամ ողջամիտ անվտանգ այլ վայրում:
