Երբ զուգընկերներից մեկը սիրավեպ ունի, ապա հին հարաբերությունները շարունակելու կամ սիրավեպը շարունակելու միջև ընտրելը դժվար բան կլինի: Շատ դեպքերում հարաբերությունների դադարեցումը բարդ գործընթաց է, որը պահանջում է մեծ հուզական ուժ և հոգատարություն: Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես ավարտել սիրավեպը և սկսել դիվերսիոն գործընթացը ճիշտ ուղեցույցով ՝ անկախ նրանից դուք կամ ձեր խաբող գործընկերը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ավարտեք ձեր գործը
Քայլ 1. Երկու հարաբերություններն էլ գնահատեք զուսպ:
Եթե դուք նույնպես հանդիպում եք ուրիշի հետ, ապա կարող եք շփոթված և տխուր զգալ: Թվում է, թե ձեր գործընկերոջ վստահությունը կոտրվել է, բայց մյուս կողմից դուք նույնպես պետք է հաշվի առնեք մյուս կողմի զգացմունքները: Յուրաքանչյուր հարաբերություն տարբեր է, և դուք պետք է կարողանաք գնահատել երկու հարաբերություններն առանձին ՝ նախքան գործողություն պլանավորելը:
- Մտածեք ՝ նախ պետք է ասե՞ք ձեր գործընկերոջը կամ սիրուհուն: Սովորաբար ամենալավն այն է, եթե նախապես ասեք ձեր գործընկերոջը: Արդյո՞ք ձեր սիրուհին գիտի, որ դուք նվիրված հարաբերությունների մեջ եք: Եթե դուք խոստանում եք ամուսնալուծվել հանուն նոր զուգընկերոջ, կամ պարտավորվել երկուսին էլ, ապա դուք պետք է ավելի զգույշ լինեք ձեր դավաճանությունը վարելիս: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք հարաբերություններ պահպանել ձեր մշտական գործընկերոջ հետ, ապա դուք պետք է խզեք բոլոր կապերը ձեր սիրուհու հետ: «Պարզապես ընկերներ լինելու» փորձերը շատ վտանգավոր կլինեն և խոչընդոտ կլինեն ձեր առաջնային հարաբերությունների ապաքինմանը:
- Ամեն դեպքում, պե՞տք է արդյոք հավաքել բոլոր կողմերին և փորձել գործարք կնքել: Այս իրավիճակից պետք էր խուսափել, չնայած եթե նրանցից որևէ մեկն ուզեր դա անել:
Քայլ 2. Որոշեք, արդյոք ցանկանում եք մնալ ձեր հին գործընկերոջ հետ:
Եթե դուք պլանավորում եք դադարեցնել ձեր հարաբերությունները ձեր սիրուհու հետ, դուք պետք է նաև որոշեք ՝ արդյոք ցանկանում եք մնալ ձեր հին զուգընկերոջ հետ, և ինչպես եք գործը միասին լուծելու: Պետք է հիշել, որ անհավատարմության հարաբերությունների միայն մոտ 10% -ը կարող է շարունակվել մինչև ամուսնություն, և սովորաբար այդ ամուսնությունը երկար չի տևի:
- Եթե ցանկանում եք միասին մնալ, պետք է որոշեք, թե որքանով ձեր գործընկերոջը պատմել ձեր դավաճանության մասին: Եթե ձեզ շատ մեղավոր եք զգում և կարծում եք, որ խոստովանությունը կնվազեցնի մեղքը, ապա խոստովանությունը հնարավորինս շուտ կատարեք: Եթե վստահ եք, որ դա այլևս չի կրկնվի, մտածեք, որ ձեր սիրավեպը չկիսեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
- Ինչու՞ եք զգում նոր հարաբերությունների կարիքը: Արդյո՞ք սա պարզապես պարտավորության վայրկենական շեղում է, թե՞ դժգոհ եք զգում ձեր հարաբերություններից: Ավելի երջանիկ կզգայի՞ք ՝ ընդմիշտ խզելով ձեր հարաբերությունները: Հարաբերությունները շարունակելու կամ չկապելու որոշումը կախված է ոչ միայն ձեր զուգընկերոջից:
Քայլ 3. Ավարտեք ձեր խաբեական հարաբերությունները այնպես, ինչպես կավարտեիք սովորական հարաբերությունները:
Պարզապես այն պատճառով, որ արտաամուսնական հարաբերությունները կարող են տարբերվել սովորական հարաբերություններից, դա չի նշանակում, որ դու նրան պատիվ չես պարտք: Եթե որոշեք վերջ տալ դրան, դա արեք հարգալից, ազնիվ և անմիջականորեն:
Եթե ձեր սիրուհին պարզի, որ դուք այլ հարաբերությունների մեջ եք, նա շատ ցավ կզգա «չընտրված» լինելու պատճառով, նույնիսկ եթե դուք նրան այդպես չտեսնեք: Եթե ցանկանում եք դադարեցնել ձեր հարաբերությունները ձեր սիրուհու հետ, քննարկեք, թե ինչն է խանգարում այս հարաբերություններին աշխատել, այլ ոչ թե ձեր հարաբերությունների կամ ամուսնության:
Քայլ 4. Բաց մի՛ թողեք դուռը:
Մի փնտրեք հարաբերություններից դուրս գալու հեշտ միջոց ՝ դուռը բաց թողնելով և կրկին միասին հավաքվելու հույսով: Մի փորձեք կամ առաջարկեք, որ «կարող եք վերադառնալ», եթե ձեր հարաբերությունները լավ չեն ընթանում, կամ կտեսնեք, թե ինչ է տեղի ունենում: Եթե հարաբերությունները ավարտվել են և արժանի են դրան, ուրեմն վերջ դրեք ընդմիշտ:
Եթե դուք ավարտել եք հարաբերությունները միայն այն պատճառով, որ ձեզ խաբել են, մտածեք ձեր հարաբերությունների առողջության մասին: Եթե դուք կատարում եք սիրավեպը առանց մեղքի զգալու, ապա ձեզ համար ամենալավը կլինի դադարեցնել երկու հարաբերությունները:
Քայլ 5. Կատարեք սեռական հիվանդությունների ստուգում:
Եթե միաժամանակ երկու տարբեր մարդկանց հետ սեռական հարաբերություն ունեք, ապա պետք է անհապաղ թեստավորվել սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների համար: Ստուգեք ձեր և ձեր գործընկերոջ անվտանգությունը:
Եթե դուք չեք զբաղվում ապահով սեռական կյանքով սիրավեպերում, ապա դա պետք է ասեք ձեր զուգընկերոջը: Նույնիսկ եթե դուք չունեք սեռական հիվանդության ախտանիշներ, գուցե այն փոխանցել եք ձեր զուգընկերոջը: Դուք պետք է ասեք ձեր գործընկերոջը իր անվտանգության համար:
Քայլ 6. leteնջել լուսանկարներն ու առցանց նամակագրությունը:
Նույնիսկ եթե դուք պատրաստվում եք խոստովանել, համոզվեք, որ ձեր գործընկերը այլ սոցիալական ցանցերում չի գտնի ձեր և ձեր ընկերոջ միջև ոչ մի տհաճ լուսանկար, նամակ կամ խոսակցություն: Նման բաները ձեզ համար խոչընդոտ կլինեն ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար:
3 -րդ մաս 2. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ
Քայլ 1. Որոշեք, արդյոք դուք պետք է ընդունեք ձեր անհավատարմությունը:
Թեև հարաբերությունների գրականության մեծ մասը խորհուրդ է տալիս ընդունել բոլոր անհավատարմությունները, մյուսները կարծում են, որ որոշումը կախված է ձեր զուգընկերոջ հանգամանքներից, զուգընկերոջ հանդեպ ձեր նվիրվածությունից և մի շարք այլ եզակի գործոններից և բուն հարաբերություններից:
-
Եթե պայքարում եք ձեր հարաբերությունների համար, ճանաչումը կօգնի կառուցել ձեր պարտավորությունների հիմքը, վերականգնել նախկինում ունեցած վստահությունը կամ վերջ տալ ձեր հարաբերություններին: Ի վերջո, դուք կանցնեք անհանգիստ հարաբերություններից:
Դադարեցնել գործը Քայլ 7 - Ձեր խոստովանությունը շատ ցավոտ կլինի ձեր մշտական զուգընկերոջ համար, եթե ձեր հարաբերությունները լավ լինեն, և դուք սիրավեպ ունեք որոշակի իրավիճակների պատճառով: Եթե որոշել եք դա այլևս չանել, ավարտեք սիրավեպը, ընտրեք անվտանգ ուղին և պարտավորվեք ձեր գործընկերոջը:
- Եթե ամուսնացած եք, մարդկանց մեծամասնությունը համաձայնում է դա պատմել ձեր զուգընկերոջը և փորձել միասին բարելավել հարաբերությունները, սակայն այս որոշման մեջ պետք է հաշվի առնել բազմաթիվ գործոններ:
Քայլ 2. Կատարեք պարզ խոստովանություն:
Պետք չէ արդարացումներ գտնել, եթե մտադիր եք խոստովանություն անել: Ուղղակի ասա. Այս ամենն ավարտվեց, ես ինձ շատ մեղավոր եմ զգում և ցանկանում եմ վերականգնել մեր հարաբերությունները, ինչպես նախկինում, եթե պատրաստակամ եք ինձ հետ ընդունել »:
Մի չափազանցեք: Պետք չէ ամեն ինչ բացատրել անհավատարմության խոստովանությամբ: Ձեր գործընկերը չի ցանկանում իմանալ, թե ինչ եք անում այլ մարդկանց հետ, բայց դուք պետք է նրան ասեք, որ սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների համար հետազոտություն անցնի:
Քայլ 3. Քննարկեք ձեր հարաբերությունները և ոչ թե ձեր անհավատարմությունը:
Հարաբերություններում կարևորը ոչ թե այն է, ինչ արել ես դիմացինի հետ, այլ այն, ինչը քեզ ստիպել է խաբել: Եթե ցանկանում եք շարունակել ձեր հարաբերությունները, ամենակարևորը `քննարկել ձեր իրական հարաբերությունները, այլ ոչ թե կողմնակի հարաբերությունները, որոնք տեղի են ունեցել: Կենտրոնացեք ապագայի վրա:
- Ընդհանրապես, ձեր գործընկերը շատ կզայրանա և կվիրավորվի, բայց նա նաև կհետաքրքրի ձեր զուգընկերոջը: Haveրույց ունեցեք, որը կենտրոնանում է ձեր սեփական հարաբերությունների վրա, այլ ոչ թե նախկին հարաբերությունների: Եթե դա հնարավոր չէ, ապա դադարեցրեք երկու հարաբերությունները:
- Մի արդարացեք ձեր գործողությունների համար: Պարտադիր չէ, որ կեղծ արդարացումներ անեք և պատճառներ հավաքեք, թե ինչու եք դա անում: Հարգեք ձեր զուգընկերոջը ՝ ասելով ճշմարտությունը, որպեսզի կարողանաք այս հարաբերություններում առաջ շարժվելու միջոց գտնել:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք և խուսափեք այն բաներից, որոնք կարող են դրդել ձեր զուգընկերոջը հիշել ձեր գործը:
Օրինակ, խուսափեք ռեստորանի կողքով անցնելուց, որտեղ ճաշել եք խաբող գործընկերոջ հետ: Այս բաները կարող են ստիպել ձեր զուգընկերոջը կրկին զգալ ձեր սիրավեպի ցավը և ստիպել նրան շատ տխրել կամ զայրանալ: Եթե ձեր սիրավեպը տեղի է ունեցել տանը, մտածեք սիմվոլիկ քայլեր ձեռնարկելու մասին, ինչպիսիք են մահճակալը կամ ճաշասենյակը հանելը կամ փոխելը, որը կիսել եք ձեր խաբող գործընկերոջ հետ:
Քայլ 5. partnerամանակ տվեք ձեր գործընկերոջը մտածելու համար:
Դժվար է իմանալ, թե ինչպես պետք է արձագանքենք, երբ ինչ -որ մեկը ձեզ ասում է, որ ձեզ դավաճանել են: Դուք պետք է ձեր զուգընկերոջը որոշակի տարածք տաք, մի ստիպեք նրան խոսել դրա մասին, եթե նա չի ցանկանում, նրան ժամանակ տվեք մտածելու համար:
- Եթե դուք ապրում եք ձեր զուգընկերոջ հետ, ապա գտեք այլ տեղ ՝ մի քանի օր մնալու համար: Giveամանակ տվեք ձեր գործընկերոջը հանգիստ մտածելու համար: Կամ հակառակը, եթե ձեր գործընկերը գուցե ցանկանա հեռանալ, ապա բաց թողեք նրան:
- Մի ստիպեք խնդիրը: Եթե ձեր գործընկերը չի ցանկանում խոսել այդ մասին, ապա դուք չեք կարող ստիպել: Երբեմն մեզ շատ ժամանակ է պետք ՝ իմանալու համար, թե իրականում ինչ ենք զգում:
Քայլ 6. Մտածեք զույգերի թերապիայի մասին:
Ընդհանրապես, զույգերը, ովքեր դավաճանություն են ապրել, ուրիշներին կպատմեն իրավիճակի մասին: Plesույգերի թերապիան հիանալի միջոց է հարաբերությունների դինամիկայի վերաբերյալ նոր տեսք ունենալու համար, հատկապես, եթե երկարատև հարաբերությունների մեջ եք, որը գնալով վատանում է: Եթե ցանկանում եք փրկել այս հարաբերությունները, օգնության դիմեք:
Քայլ 7. Խուսափեք վերջնագրերից:
Բուժման ճանապարհը մի փոքր ընթացք կտա, բայց վերջնագիր ներկայացնելը հարաբերությունները մանիպուլյատիվ և անառողջ դարձնելու արագ միջոց է: Միայն այն պատճառով, որ դուք սիրավեպ եք ունեցել, չի նշանակում, որ դուք պետք է համաձայնվեք մի շարք բարդ վերջնագրերի ՝ ձեր զուգընկերոջը երջանիկ դարձնելու համար:
Որոշ զույգեր կարծում են, որ դավաճանված անձին «անվճար քարտ» տալը մեկ անգամ խաբելու համար արագ լուծում է: Այնուամենայնիվ, դա սովորաբար ավելի կբարդացնի իրավիճակը, և այժմ դուք գործ կունենաք երկու վիրավորների հետ: Այս մեթոդը չի կարողանա վերականգնել հարաբերությունները:
3 -րդ մաս 3 -ից. Գործ ունենալ ամուսնու դավաճանության հետ
Քայլ 1. Պահիր քեզ այնպես, որ հպարտանաս:
Եթե պարզեք, որ գործընկերը դավաճանում է ձեզ, հանգիստ եղեք և խորը շունչ քաշեք: Խնդիրը բարձրացնելը, նոր խնդիրներ ստեղծելը և խուճապի մատնելը իրավիճակը ավելի լավը չեն դարձնի: Երբ ամեն ինչ սկսել է հանդարտվել, դուք դեռ պետք է բախվեք տարբեր խնդիրների հետ: Փորձեք ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրել, չնայած դեպրեսիայի և հիվանդության զգացում ունեք ՝ ճշմարտությունը պարզելու համար:
Խուսափեք ryերի Սպրինգերի սցենարից: Գործընկերոջ սիրուհու հետ գործ ունենալու համար պարտադիր չէ օգտագործել թաքնված տեսախցիկներ կամ հրապարակային նվաստացում: Դուք հեռուստատեսությամբ չեք: Պահպանեք ձեր արժանապատվությունը:
Քայլ 2. Հանգիստ խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
Եթե կասկածում եք, որ ձեր գործընկերը դավաճանում է ձեզ և ցանկանում եք դա հաստատել, կամ եթե վստահ եք և ցանկանում եք, որ նա վերջ տա դրան և կենտրոնացած մնա ձեր հարաբերությունների վրա, ապա նրա հետ պետք է վարվել հանգիստ ձևով: Ձեր զուգընկերն ավելի հավանական է, որ ճշմարտությունը ասի, եթե հանգիստ եք:
Եթե սկսեք բղավել, ձեր գործընկերը, ամենայն հավանականությամբ, կգա մեկ այլ սուտ ՝ ձեզ հանգստացնելու և հնարավորինս արագ շեղելու խոսակցությունը: Եթե ցանկանում եք իմանալ ճշմարտությունը, դա արեք հանգիստ:
Քայլ 3. Որոշեք, արդյոք ցանկանում եք դադարեցնել հարաբերությունները:
Գործի նկատմամբ վստահությունը վերականգնելը շատ դժվար է, և երբեմն ձեր ներդրած բոլոր ջանքերն արժանի չեն: Որոշեք, արդյոք պատրաստ եք նորից հանձնվել հարաբերություններին և փորձել բուժվել, երբ սիրավեպը ավարտվի:
Եթե ձեր գործընկերը չի ցանկանում ավարտել սիրավեպը կամ տատանվում է, ապա դուք պետք է այն ավարտեք:
Քայլ 4. Giveամանակ տվեք ինքներդ ձեզ:
Ձեր նախնական բնազդները կարող են անակնկալ լինել: Դուք կարող եք միանգամից զգալ զայրույթ, դեպրեսիա և բոլոր տեսակի զգացմունքներ: Դուք նույնիսկ կարող եք ազատված զգալ, երբ ավարտում եք դժվարին հարաբերությունները: Ինչ էլ որ անցնի, փորձիր քեզ ժամանակ տրամադրել այդ ամենը մշակելու համար: Խնդրեք ձեր գործընկերոջը հեռանալ, եթե դուք երկուսդ միասին եք ապրում, կամ ձեզ մի փոքր ժամանակ տվեք հարաբերությունները վերանայելու համար: Մի շտապ որոշումներ կայացրեք:
Խորհուրդներ
- Ներողամտությունը սիրավեպից հետո անցյալը մոռանալու կարևոր մասն է, լինի դա ձեզ համար, թե ձեր զուգընկերոջը: Երկու դեպքում էլ դուք պետք է ներեք ինքներդ ձեզ և ձեր զուգընկերոջը: Մի մեղադրեք միմյանց ՝ սիրավեպի հետևում իրական պատճառը շտկելու հարցում:
- Արտամուսնական հարաբերությունների դեպքում ամուսնության խորհրդատուն կարող է վերականգնել երկու զուգընկերներին սիրավեպի ավարտից հետո: Նրանք, ովքեր ամուսնացած չեն, նույն նպատակով կարող են այցելել զույգերի խորհրդատու:
