Մազաթափությունը զգում են բոլոր տարիքի մարդիկ: Մազաթափությունը պայմանավորված է բազմաթիվ պատճառներով ՝ սկսած բժշկական պայմաններից, ինչպիսիք են ալոպեկիան մինչև քաղցկեղի բուժումը, կամ տարիքը (մազաթափությունը կամ նոսրացումը շատ տարածված է հետդաշտանադադարի կանանց շրջանում): Կանանց համար մազաթափությունը շատ անհանգստացնող է, քանի որ շատերը գեղեցկությունը նույնացնում են մազերի հետ: Եթե դուք զգում եք մազաթափություն և ցանկանում եք ձեր մազերը նորից աճեցնել, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք փորձել, ներառյալ տնային բուժումները և բժշկական ընթացակարգերը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Տնային բուժում ՝ մազերի աճը խթանելու համար
Քայլ 1. Սովորություն ունեցեք ճիշտ խնամել ձեր մազերը:
Որոշ դեպքերում, ձեր մազերի մասին չխնամելը կարող է հանգեցնել մազաթափության կամ կանխել դրանց աճը: Մազերին ճիշտ և առողջ խնամելու սովորությունը կարող է օգնել թափվող մազերի աճին:
Քայլ 2. Լվացեք մազերը կանոնավոր և նրբորեն:
Մազերը և գլխամաշկը կանոնավոր և նրբորեն մաքրեք շամպունով և բալզամով: Սա ոչ միայն օգնում է մազերի աճին, այլև կանխում է այն վնասը, որը կարող է հանգեցնել հետագա մազաթափության:
- Լվացեք ձեր մազերը ամեն օր կամ հնարավորինս հաճախ: Շամպուն հաճախակի լվանալը կարող է վնասել մազերի թելերը:
- Շամպուն մերսեք ձեր գլխին և ամբողջ մազերով մինչև ծայրերը:
- Լվանալ ՝ թույլ տալով, որ ջուրը գլխից բխի դեպի մազերի ծայրերը: Լվանալիս մի շփեք ձեր մազերը, քանի որ դա կարող է առաջացնել կոտրվածք կամ մազաթափություն:
Քայլ 3. Կիրառեք կոնդիցիոներ:
Մազերը լվանալուց և լվանալուց հետո վերջացրեք մազերի ծայրերը մինչև կոկոսի կեղևը: Սա կարող է կանխել մազաթափությունը վնասված պայմանների պատճառով, ներառյալ կոտրված մազերը:
Համոզվեք, որ մազերը լվանալիս ամեն անգամ օգտագործում եք կոնդիցիոներ:
Քայլ 4. hairգուշորեն չորացրեք մազերը:
Մազերը սրբիչներով և չորանոցով չորացնելը կարող է կոտրվածք և կոտրվածք առաջացնել: Blowգույշ եղեք մազերը չորացնելիս `կանխելու կոտրվածքը և նպաստելու աճին:
- Լվանալուց հետո մազերը չորացրեք սրբիչով `շփելով կամ շոյելով: Մի փաթաթեք ձեր մազերը սրբիչով, քանի որ դա կարող է վնասել և կոտրել:
- Հնարավորության դեպքում թողեք, որ մազերը ինքնուրույն չորանան:
- Եթե դուք օգտագործում եք չորանոց, օգտագործեք ցածր ջերմություն: Չորանոցների օգտագործման նվազեցումը կարող է նաև նպաստել մազերի աճին:
Քայլ 5. Մի սանրեք կամ սանրեք ձեր մազերը եռանդով:
Եթե ձեր մազերը խոզանակում կամ սանրում եք, դա արեք նրբորեն և ոչ շատ հաճախ: Մազերը սանրելու կամ սանրելու սովորությունը նվազեցնելը և վարվելակերպը փոխելը կարող է նպաստել մազերի աճին և կանխել կոտրվածքները:
- Մազերը պետք է սանրել միայն հարդարելիս: Մազերը օրական 100 անգամ սանրելու հին խորհուրդը պարզապես առասպել է:
- Շամպուն լվանալուց հետո թույլ տվեք, որ մազերը մի փոքր չորանան, նախքան սանրելը կամ սանրելը:
- Թաց մազերը հարթելու համար օգտագործեք լայն ատամներով սանր: Այս տեսակի սանրը ավելի քիչ վնաս է հասցնում, քան մազի խոզանակը:
- Եթե ձեր մազերը խճճվել են, նրբորեն դրանք խճճեք և անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք կոնդիցիոներ:
Քայլ 6. Իմաստուն ոճավորեք ձեր մազերը:
Շատերը ոճավորում են իրենց մազերը կամ օգտագործում գանգուր արդուկներ, որոնք սովորաբար ավելի տաք են, քան ֆեն: Եթե դուք պետք է ոճավորեք ձեր մազերը, ընտրեք չամրացված ոճ, խուսափեք ծանր արտադրանքներից և օգտագործեք ցածր ջերմության սարք:
- Մազերը պինդ պոչով կամ հյուսով կապելը ոչ միայն կջարդի կամ կվնասի ձեր մազերը, այլ նաև մազաթափության պատճառ կդառնա: Այսպիսով, ձեր մազերը ազատ կապեք և ամեն օր փորձեք տարբեր սանրվածքներ ՝ ձեր մազերն ու գլխամաշկը հանգստացնելու համար:
- Մազերը կապելու համար օգտագործեք փաթաթված մազերի ժապավեն: Մերկ գոտիները կարող են քաշել և կոտրել մազերը:
- Խուսափեք մազերի հարդարման միջոցներից, որոնք պիտակավորված են «երկարատև»: Նման արտադրանքը կարող է վնասել մազերը և առաջացնել մազերի կոտրվածք:
- Եթե դուք օգտագործում եք այնպիսի գործիք, ինչպիսին է գանգուր երկաթը, ուղիղ երկաթը կամ տաք սանրը, օգտագործեք ամենացածր պարամետրը:
- Եթե դուք օգտագործում եք մազերի երկարացում կամ լրացուցիչ մազեր, ընտրեք թեթև բան, որպեսզի այն չքաշի մազերի և գլխի վրա:
Քայլ 7. Օգտագործեք քիմիական բուժում միայն ըստ անհրաժեշտության կամ ընդհանրապես:
Եթե դուք օգտագործում եք քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են մազերի ներկը, գանգրացման միջոցները կամ մազերը հանգստացնող միջոցները, երկար հեռավորություն պահեք օգտագործման միջև կամ հնարավորության դեպքում ամբողջությամբ խուսափեք դրանցից: Սա ոչ միայն կնպաստի մազերի աճին, այլև կարող է կանխել կոտրվածքներն ու կոտրվածքները:
- Կրկնակի բուժումից առաջ թողեք մինչև 10 շաբաթ ընդմիջում:
- Կատարեք միայն մեկ տեսակի ծառայություն միաժամանակ: Եթե ցանկանում եք բազմաթիվ ծառայություններ, դրանք բաց թողեք երկու շաբաթով:
Քայլ 8. Պաշտպանեք ձեր մազերն ու գլխամաշկը արևից:
Եթե շատ ժամանակ եք անցկացնում դրսում, օգտագործեք արևապաշտպան քսուք կամ լայնեզր գլխարկ: Սա ոչ միայն կպաշտպանի ձեր մազերն ու գլխամաշկը արևի վնասակար ճառագայթներից, այլև կնպաստի մազերի աճին և կանխեց մազերի կոտրումը:
- Wideանկացած լայնեզր գլխարկ կարող է պաշտպանել ձեր մազերը:
- Դուք կարող եք օգտագործել մազերի համար հատուկ մշակված արևապաշտպան քսուք կամ ցինկի օքսիդով թողնող կոնդիցիոներ ՝ ձեր մազերն ու գլխամաշկը պաշտպանելու համար:
Քայլ 9. Խթանել մազերի աճը գլխի մերսումով:
Գլխի մերսումը կարող է խթանել և բարձրացնել արյան հոսքը: Փորձեք գլխի պրոֆեսիոնալ մերսում կամ ինքներդ դա արեք ՝ մազաթափությունը կանխելու և աճը խթանելու համար:
- Մերսման թերապևտները սովորաբար վերապատրաստվում են ՝ մերսման միջոցով գլխի արյան հոսքը մեծացնելու համար:
- Եթե արյան հոսքը մեծանում է, սննդանյութերի կլանումը նույնպես մեծանում է, որն էլ իր հերթին խթանում է մազերի աճը:
- Մերսումը կարող է կարգավորել գլխամաշկը և ամրացնել մազերի արմատները:
Քայլ 10. Մերսեք նարդոսի յուղը ձեր մազերի մեջ:
Կան ապացույցներ, որ նարդոսի յուղը կարող է օգնել մազաթափության դեպքում: Մերսեք փոքր քանակությամբ նարդոսի յուղ ձեր մազերի և գլխի մեջ ՝ մազերի աճը խթանելու և մազաթափությունը նվազեցնելու համար:
- Դուք կարող եք գնել նարդոսի յուղ դեղատների խանութներում և սուպերմարկետներում:
- Օրական մեկ անգամ մերսեք փոքր քանակությամբ յուղ գլխի մեջ:
- Դուք կարող եք գլխի յուղը խառնել եթերային յուղերի հետ, ինչպիսիք են ուրցը, խնկունին և մայրին:
Քայլ 11. Բարձրացրեք սննդանյութերի սպառումը:
Մազերի առողջությունը արտացոլում է ընդհանուր առմամբ մարմնի առողջությունը, իսկ որոշ վիտամիններ և հանքանյութեր նպաստում են առողջ մազերին: Բարձրացրեք որոշ սննդանյութերի ընդունումը `մազերի աճին և ամրությանը նպաստելու համար:
- Սպիտակուցը մազերի համար կարեւոր սնուցիչ է: Նիհար սպիտակուցի, կաթնամթերքի, ձկան, ձվի և ընկույզի օգտագործումը կարող է մազերը դարձնել ամուր և հետզհետե աճել:
- Երկաթը օգնում է կանխել մազաթափությունը: Դուք կարող եք հավելյալ երկաթ ստանալ կարմիր միսից, լյարդից, ձկից և հավից, ինչպես նաև բուսական ծագման ընտրանքներից, ինչպիսիք են ոսպը, կաղամբը և բրոկոլին:
- Վիտամին C- ն օգնում է մարմնին կլանել երկաթը և արտադրում է կոլագեն, որն ամրացնում է մազերի լարը: Փորձեք ուտել հապալաս, բրոկոլի, նարինջ և ելակ `վիտամին C- ի պահանջները բավարարելու համար:
- Օմեգա -3 ճարպաթթուները օգնում են գլխին պահել յուղը, որն էլ իր հերթին խոնավեցնում է մազերը: Ձեռք բերեք օմեգա -3 ճարպեր սաղմոնի և իշխանի ձկներից և այլ աղբյուրներից, ինչպիսիք են ավոկադոն և դդմի սերմերը:
- Zինկի եւ/կամ սելենի պակասը կարող է մազաթափության պատճառ դառնալ: Մազաթափությունը կանխելու համար կերեք հարստացված ամբողջական ձավարեղեն, խեցեմորթ, տավարի միս և ձու:
- Բիոտինը օգնում է մազերը դարձնել ամուր և ճկուն: Բիոտինի անբավարարությունը կարող է մազերը փխրուն կամ ընկնել: Դուք կարող եք բիոտին ստանալ ամբողջական ձավարեղենից, լյարդից, ձվերից և խմորիչից:
Քայլ 12. Հագեք կեղծամ:
Եթե կորուստը ստիպում է ձեզ անվստահ զգալ, մտածեք, որ ձեր մազերը նորից աճելուն սպասեք ՝ կեղծամ կրել: Կեղծիքի հետ դուք կարող եք ավելի հարմարավետ լինել հանրության առջև կամ ընկերների և ընտանիքի հետ հանդիպելիս:
Կարող եք նաև պարիկ հագնել, եթե ձեր մազերը չեն արձագանքում բուժմանը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բժշկական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Այցելեք բժիշկ:
Եթե ձեր մազերը թափվում են, դիմեք բժշկի ՝ պարզելու, թե ինչն է դրա պատճառը: Գուցե դուք իրականում ունեք որոշակի հիվանդություն, որն առաջացնում է մազաթափություն, և այդ հիվանդությունը պետք է բուժվի, որպեսզի մազերը նորից աճեն:
Բժիշկը արյան անալիզներ կկատարի `որոշելու այն հորմոնների մակարդակը, որոնք կարող են մազաթափության պատճառ դառնալ:
Քայլ 2. Մինոքսիդիլը շփեք գլխի մեջ:
Minoxidil- ը դեղատոմսով վաճառվող հեղուկ կամ փրփուր է, որը մերսում են կոկոսի մաշկը օրական երկու անգամ: Այս դեղամիջոցը կարող է նպաստել մազերի աճին կամ նվազեցնել մազաթափությունը, կամ երկուսն էլ:
- Minoxidil- ը կարող է օգտագործվել ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց կողմից և դեղատոմս չի պահանջում:
- Վերաճի գագաթնակետը կլինի մոտ 16 շաբաթ անց: Minoxidil- ը պետք է անընդհատ օգտագործվի, եթե ցանկանում է պահպանել իր առավելությունները:
- Կան մինոքսիդիլ օգտագործելու որոշ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են գլխի գրգռումը, սրտի հաճախության բարձրացումը և նույնիսկ մազերի աճը դեմքի և ձեռքերի վրա:
- Minoxidil- ը կարելի է ձեռք բերել դեղատներում և դեղատների խանութներում:
Քայլ 3. Մտածեք վերականգնման վիրահատության կամ մազերի փոխպատվաստման մասին:
Եթե տնային միջոցներն ու միջոցները չեն օգնում, մտածեք փոխպատվաստման կամ վիրաբուժական վերականգնման մասին: Այս մեթոդը կարող է ակնթարթորեն խտացնել մազերը և կարող է խթանել աճը:
- Փոխպատվաստման կամ վերականգնման ընթացակարգում բժիշկը գլխի տարբեր հատվածներից փոքր քանակությամբ մազեր կհանի և դրանք կտեղադրի բարակ կամ ճաղատ հատվածների մեջ:
- Գուցե վիրահատությունից առաջ պետք է օգտագործել մազաթափության դեղամիջոցներ:
- Մազերի փոխպատվաստումը երբեմն շատ ցավոտ է և կարող է հանգեցնել վարակի և սպիերի:
- Տեղյակ եղեք, որ մազերի փոխպատվաստման և վերականգնման ծախսերը բավականին թանկ են և չեն կարող ապահովագրվել:
Քայլ 4. Ստացեք լազերային թերապիա:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ցածր մակարդակի լազերային բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել մազաթափությունը և հաստացնել մազերը: Չնայած դեռևս անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ, լազերային բուժումը լավ տարբերակ է, եթե դեղամիջոցը չի գործում, և դուք չեք ցանկանում մազերի ցավոտ փոխպատվաստում կատարել:
