Եթե հարկադրված են լինում օգտագործել շատ կեղտոտ զուգարան, նստած զուգարան, կամ երբ ընդհանրապես զուգարան չկա, կանայք կարող են զգալ իրենց ֆիզիկական վիճակի հետ կապված անարդարությունը: Այնուամենայնիվ, իրականում հնարավոր է, որ կանայք միզեն ոտքի կանգնած, եթե ցանկանում են մի փոքր զբաղվել: Փորձեք ստորև նշված մեթոդներից մեկը, որպեսզի կարողանաք միզել ոտքի կանգնելիս:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ը `Պատրաստվելը
Քայլ 1. Իմացեք ձեր անատոմիայի մասին:
Գուցե դուք իսկապես շատ չեք մտածել այն մասին, թե ինչպես է գործում ձեր ստորին մարմինը, ուստի վնաս չի պատճառի ուսումնասիրել կանանց հիմնական անատոմիան ՝ դիագրամին նայելով կամ ձեր մարմինը դիտելով ձեռքի հայելու միջոցով:
- Տեղադրեք միզուղիները: Միզուղին խողովակ է, որը միզապարկը կապում է արտաքինի հետ: Մեզը հոսում է 4 սմ երկարություն ունեցող խողովակի միջով և դուրս է մղվում կլիտորիսի հետևում գտնվող փոքրիկ բացվածքով ՝ հենց հեշտոցի դիմաց:
-
Տեղադրեք շրթունքները: Մեծ շրթունքները արտաքին հյուսվածքի երկու շրջանաձև ծալքեր են, որոնք գտնվում են միզուղիների և հեշտոցի բացման երկու կողմերում: Minia labia- ն մաշկի երկու ներքին ծալքերն են, որոնք փակված են մեծ շրթունքների ներսում:
- Միզուղիների անցքը փոքր է, ընդամենը մի փոքր բաց: Այնպես որ, մի անհանգստացեք, եթե ձեզ հայելու միջոցով մեկ կամ երկու րոպե տևի:
- Դուք պետք է դիպչեք ձեր մարմնի անատոմիական մասերին և զգաք: Երբ դուք առաջին անգամ սովորում եք ոտքի կանգնել, պետք է ձեր մատներով բացեք փոքր շրթունքները `միզուղիների բացվածքը բացելու համար, որպեսզի ավելի լավ կարողանաք վերահսկել մեզի հոսքը:
Քայլ 2. Միշտ մաքուր պահեք:
Եթե գիտեք, որ գնում եք մի վայր, որտեղ զուգարան չկա կամ զուգարանները նողկալի են, ձեզ հետ մի քանի բան բերեք, որոնք կարող են օգնել ձեզ մաքուր պահել:
- Ձեռքի ախտահանիչ միջոց. Դուք պետք է նախ լվացեք ձեռքերը միզելուց առաջ կանգնած վիճակում: Դուք դիպչելու եք սեռական օրգանների տարածքին, այնպես որ դուք պետք է կանխեք ձեր ձեռքի մանրէները միզուղիների վարակի պատճառ դառնալուց: Քանի որ կանանց մոտ միզուղիները կարճ են, մանրէները կարող են հեշտությամբ տեղափոխվել միզապարկ: Եթե օճառը և ջուրը հասանելի չեն, ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ միջոց:
- Թաց անձեռոցիկներ: Միզելուց հետո ձեռքերը մաքրելու համար բերեք մի փաթեթ թաց անձեռոցիկներով: Կանգնած միզելու որոշ մեթոդների դեպքում ձեր մատները կթրջվեն:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ կարող եք դա անել անվտանգ:
Հնարավոր է, որ պետք է ոտքի կանգնել ճամբարելիս կամ երբ կանանց զուգարանը գերբնակեցված է, իսկ տղամարդկանց զուգարանը դատարկ է: Սկսելուց առաջ համոզվեք, որ որոշակի գաղտնիություն եք ստանում: Եթե ինչ -որ մեկը բռնում է ձեզ, մինչ դուք միզում եք, ամեն ինչ կքանդվի, և դա կարող է ամոթալի լինել ձեզ, ձեզ բռնող անձի կամ երկուսի համար:
2 -րդ մաս 2 -ից. Փորձելով մի քանի տարբեր մեթոդներ
Քայլ 1. Երկու մատների մեթոդ սկսնակների համար:
Երբ առաջին անգամ սովորում եք ոտքի կանգնել, գործընթացն ավելի հեշտ դարձրեք: Գործնականում դուք ավելի լավը կդառնաք, բայց առայժմ հետևեք այս ներածական մեթոդին, որպեսզի կարողանաք այն կիրառել տանը:
- Լվա ձեռքերդ. Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք տաք օճառաջրով, ապա չորացրեք դրանք:
- Հեռացրեք այն ամենը, ինչ կպչում է իրանից ներքև: Քանի որ դուք դեռ սկսնակ եք, ձեր մեզի հավանականությունը ամենուր կփոշի: Որպեսզի մեզի չընկնի կիսաշրջազգեստի, տաբատի, ներքնազգեստի կամ կոշիկի վրա, հեռացրեք ամեն ինչ: Եթե ձեր գագաթը չափազանց երկար է կախվելու համար, գուցե դուք նույնպես պետք է այն հանեք:
- Տեղավորվեք զուգարանի կամ լոգարանի դիմաց: Կանգնեք ձեր ոտքերը մոտ 0,6 մ հեռավորության վրա: Բացեք շրթունքները հնարավորինս լայն ՝ օգտագործելով երկու ձեռքի մատները: Մատները մի փոքր դրեք միզուղիների առջև: Ձգեք ձեր մատները վեր և մի փոքր առաջ ՝ միևնույն ճնշումը գործադրելով երկու կողմից:
- Սկսեք ձեր մեզի արտանետումը: Պտտեք ձեր ազդրերը, որպեսզի որոշ չափով վերահսկեք մեզի հոսքի ուղղությունը: Միզելու սկզբում ուժգին հրել և հետ մղել ՝ միզելն ավարտելու համար: Այս գործողությունը կարող է նվազեցնել մեզի «կաթիլը»:
-
Մաքրեք ինքներդ ձեզ և մաքրեք զուգարանի տարածք մտնող մեզի շողերը կամ մանրակրկիտ լվացեք զուգարանը: Լվացեք ձեր ձեռքերը նորից, մինչև դրանք մաքուր լինեն:
- Մի հուսահատվեք, եթե ձեր մեզի դիպչում է ձեր ոտնաթաթերից մեկին կամ շաղ է գալիս ամենուր: Սա նորմալ է սկսնակների համար: Հիմնական բանը հաճախ զբաղվելն է: Ձեր հմտությունները զգալիորեն կբարելավվեն, եթե հաճախ զբաղվեք:
- Մի փոքր փորձ արեք ՝ փոխելով մարմնի դիրքը: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի ծունկը ծալել կամ մեջքը մի փոքր թեքել: Դուք պետք է փորձեք մի քանի տարբեր դիրքեր, քանի որ մեկ անձի համար հարմար դիրքորոշումը կարող է հարմար չլինել մեկ ուրիշին:
Քայլ 2. Մեկ ձեռքի մեթոդ փորձառու կանանց համար:
- Լվա ձեռքերդ.
- Հանիր շորերդ. Հանեք ներքնազգեստը, կիսաշրջազգեստը կամ տաբատը:
- Մեկ ձեռքով պահեք զուգարանի թուղթը կամ մաքրող կտորը: Այս անձեռոցիկներով մաքրեք մեզը, որը հայտնվում է այնտեղ, որտեղ դուք չեք ցանկանում:
- Մյուս ձեռքով ձեր առաջին և երկրորդ մատներով «V» դարձրեք և այդ մատներով բացեք փոքր շրթունքների ներքին կողմը ՝ քաշվելով դեպի վեր: Դուք պետք է բացեք այս ներքին շրթունքները, որպեսզի մեզը հոսի առաջ և չվազի դեպի ձեր ոտքերը: Կարգավորելով քաշման չափը, ինչպես նաև ազդրերի դիրքը, կարող եք վերահսկել, թե որ ուղղությամբ է հոսում ձեր մեզի հոսքը (չնայած դա մի փոքր զբաղմունք է պահանջում):
-
Մաքրեք ինքներդ ձեզ և սրբեք մեզի շիթերը զուգարանի տարածքում, եթե դա անում եք տանը: Լվացեք ձեր ձեռքերը նորից, մինչև դրանք մաքուր լինեն:
Եթե դուք շատ եք զբաղվել և վստահ եք, որ կարող եք ուղղել մեզի հոսքը, կարող եք օգտագործել այս մեկ ձեռքով մեթոդը ՝ առանց ամբողջ հագուստը հանելու: Կարող եք շալվարը մի փոքր իջեցնել, բայց եթե երկար կայծակաճարմանդ ունեք, գուցե կարողանաք այն բացել առանց շալվարը իջեցնելու: Բարձրացրեք ձեր կիսաշրջազգեստը ձեր չօգտագործված ձեռքով: Օգտագործեք ձեր ձեռքերը «V» տեսքով ՝ ներքնազգեստը ներքև իջեցնելով մինչև միջանցքը:
Քայլ 3. Ձագար մեթոդ
Օգտագործեք կանանց միզուղիների սարք (FUD) կամ մշտական միզելու սարք (STP): Կանանց միզաքարերն օգտագործվում են գրեթե 100 տարի, և ժամանակի ընթացքում դրանց դիզայնն ավելի ու ավելի է առաջադիմում: Այս սարքերը արտադրվում են բազմակի օգտագործման և մեկանգամյա օգտագործման մոդելներում, որոնք կարելի է ձեռք բերել դեղագործական արտադրանքի կայքերից:
- Լվա ձեռքերդ.
- Հագուստը տեղադրեք այնպես, որ այն չթափվի մեզի հետ: Կարող եք պարզապես բացել ձեր տաբատը և իջեցնել ձեր անդրավարտիքի առջևը կամ դրանք մի կողմ մղել:
- Տեղադրեք սարքը իր տեղում: Եթե սարքը պատրաստված է պլաստմասե կամ այլ կոշտ նյութից, ձեռքերը դրեք սարքի երկու կողմերում: Եթե սարքը պատրաստված է սիլիկոնից կամ այլ ճկուն նյութից, երկարացրեք ձեր բութ և միջին մատը ՝ սարքը առջևից հետև պահելու համար: Կպչեք այն ձեր մարմնին այնպես, որ մեզի արտահոսք առաջացնող բացեր չլինեն: Ուղղեք ելքի խողովակը ձեր մարմնից և շալվարից հեռու:
- Ուղղեք ձեր մեզի հոսքը: Դուք կարող եք դա անել, օգտագործելով ձեր երրորդ մատը ՝ ձևավորելով եռանկյուն ՝ մեզի հոսքը կայունացնելու համար: Սահեցրեք ձեր ազդրերը, այնուհետև թեքեք ձեր ոտքերը և (կամ) մեջքը կամարի միջոցով գտեք ձեր մեզի հոսքը վերահսկելու հարմարավետ դիրք: Մեզը ուղղեք ճիշտ տեղում, զուգարան կամ ձեր ոտքերից հեռու:
-
Ավարտելուց հետո անջատեք սարքը: Եթե զուգարանի թուղթը մատչելի չէ, օգտագործեք այս սարքը `մեզի մնացած կաթիլները մաքրելու համար: Հնարավորության դեպքում թափահարեք և լվացեք ջրով:
- Նույնիսկ եթե դա ձեզ ավելի հեշտ է թվում, քան մատների մեթոդը, միևնույն է, պետք է զբաղվեք, որպեսզի խուսափեք մեզի կաթումից և շաղ տալուց: Սովորեք օգտագործել FUD- ը մի քանի անգամ տանը, մինչև դրանով հարմար չլինեք:
- Որոշ բազմակի օգտագործման սարքեր փաթեթավորված են բազմակի օգտագործման պոլիէթիլենային տոպրակների մեջ: Բայց որոշ այլ ապրանքներ դա չեն տալիս: Եթե ձեր սարքը պլաստիկ տոպրակի հետ միասին չէ, բերեք ձեր սեփական պլաստիկ տոպրակը `սարքը օգտագործելուց առաջ և հետո պահելու համար:
- Արտակարգ իրավիճակներում կարող եք պլաստիկ շշից պատրաստել ձեր սեփական հանդերձանքը: Կտրեք շշի հատակը մկրատով կամ դանակով: Հեռացրեք շշի կափարիչը և մանրակրկիտ լվացեք շշի վերևը: Տեղադրեք շիշի վերևի անցքը ձեր միզուղիների մեջ: Համոզվեք, որ միզուղին է համապատասխան շշի անցքից վեր, որպեսզի մեզը չթափվի և չթրջվի ամենուր: Pointույց տվեք բաց շշի ներքևը ձեր մարմնից և արտազատեք մեզը բարձրաձայն, բայց ոչ շատ ուժգին:
Քայլ 4. Լողացող մեթոդ:
Եթե ունեք ամուր ոտքեր և կարողանում եք մի քանի վայրկյան կծկվել, ապա կարող եք միզել ՝ օգտագործելով լողացող կամ կծկման մեթոդը:
- Theուգարանի նստատեղը ծալեք վերև: Սա ձեզ ավելի լայն «թիրախ» կտա, որպեսզի զուգարանի նստատեղը չթափվի մեզի հետ, որպեսզի այն կարողանա օգտագործել հաջորդ զուգարանից օգտվողը: Իհարկե, պետք չէ անհանգստանալ մեզի շաղ տալով, եթե օգտագործում եք այս մեթոդը, քանի որ զուգարանը կեղտոտ է: Մյուս կողմից, եթե դուք սովոր չեք այս մեթոդին և վախենում եք սայթաքելուց, պարզապես զուգարանի տեղը թողեք տեղում, որպեսզի ձեզ պահի, եթե դա տեղի ունենա:
- Bունկները ծալեք և մարմինը հետ տվեք այնպես, որ «նստեք» գրեթե 90 աստիճանի անկյան տակ: Եթե դուք չեք կարող կծկվել գրեթե 90 աստիճանի անկյան տակ և միայն մի փոքր «թեքվել» հետ, ապա հավանական է, որ ձեր մեզի հատվածը լինի զուգարանի նստատեղը և, հավանաբար, ձեր շալվարը և կոշիկները: Գտեք հավասարակշռություն ՝ ձեր ձեռքերը ծնկներին դնելով կամ մեկ ձեռքը պատին դնելով ՝ ձեր մարմինը ամուր դիրքում պահելու համար: Ձեր հետույքը հնարավորինս մոտեցրեք զուգարանին ՝ առանց մակերեսին դիպչելու:
- Տեղադրեք մեզի ելքը հնարավորինս հետ: Քանի որ մեզը առաջ է հոսելու, դուք կխուսափեք չափազանց ուժեղ մեզի շաղ տալուց կամ ցողելուց:
- Գլուխդ ուղիղ պահիր: Կենտրոնացեք այն կետի վրա, որը ձեր առջև է: Դուք կարող եք կորցնել հավասարակշռությունը, եթե ներքևից նայեք ձեր ոտքերին:
- Ավարտելուց հետո մաքրեք ինքներդ ձեզ և հնարավորության դեպքում լվացեք ձեր ձեռքերը: Եթե զուգարանի նստատեղը փակ եք թողնում, կարճ ստուգեք այն ՝ տեսնելու, որ ինչ -որ բան այն չէ: Անհրաժեշտության դեպքում զուգարանի թուղթը զուգարանի թղթի միջոցով մաքրեք հաջորդ օգտագործողի համար:
Գուշացում
- Ոտքի կանգնած միզելը կարող է ստիպել ձեր մեզի տարածումը ամենուր: Մի փորձեք դա առաջին անգամ ընկերոջ տանը, եթե չեք ցանկանում, որ ձեր ընկերությունը քայքայվի:
- Firstբաղվեք դրանով նախ տանը, նախքան որևէ այլ տեղ փորձելը, եթե ճամբարային, արշավային և այլն չեք անում:
- Մի մոռացեք, որ նույնիսկ եթե դուք հասարակական զուգարանից օգտվում եք միայն միզելու համար, գուցե այլ կանայք կարիք ունեն այն օգտագործելու ՝ դեֆեքացիայի կամ զուգարանի վրա նստելու համար այլ պատճառներով: Եղեք պատասխանատու մարդ և ծալեք զուգարանի տեղը: Եվ երբ ձեր մեզի տարածումը տեղի է ունենում այլուր, մաքրելուց հետո. Ի վերջո, սա այն է, ինչ կանայք ակնկալում են արժանապատիվ տղամարդուց: Նաև մաքրեք զուգարանի տեղը:
- Հիշեք, որ ժամանակ է պետք դրան տիրապետելու համար: Մի հուսահատվեք, երբ առաջին անգամ ձախողվեք:
- Փորձեք այն առաջինը տանը, և եթե ձեր մեզի տարածումը և որևէ բանի վրա ընկնելը, մաքրեք մեզը
