Լրիվ «նոր» ստեղծելը կարող է լինել շատ դժվար, բայց եթե զգում ես, որ չես հասնում քո ներուժին և կարծում ես, որ քո կյանքը ներկայումս սխալ ուղու վրա է, որոշ կտրուկ դրական փոփոխություններ կարող են լինել լավագույնը քեզ համար: Ինքն իրեն լիովին փոխելը պահանջում է իդեալական կերպարի և ընթացիկ թուլությունների ազնիվ արտացոլում: Սահմանեք կարճաժամկետ և երկարաժամկետ նպատակներ `ձեր իդեալական ինքնապատկերին հասնելու համար, այնուհետև փնտրեք օրինակելի մոդելներ, որոնք կօգնեն ձեզ առաջնորդել և կանոնավոր կերպով գնահատել ձեր նպատակները` ձեր ուղու վրա մնալու համար:
Քայլ
Մաս 1 -ից 4 -ը ՝ Փոփոխությունների հասկացում
Քայլ 1. Հասկացեք, արդյոք սա այն է, ինչ ցանկանում եք:
Հեշտ է, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ուզու՞մ եմ այս փոփոխությունը կատարել»: Կտրուկ փոփոխություններ կատարելու համար դուք պետք է համոզվեք, որ դրանք իսկապես ցանկանում եք: Մտածեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ասպեկտի մասին և արդյոք պատրաստ եք փոխել այն:
- Գնահատեք ձեր կյանքի ուղղությունը:
- Հասկացեք, որ ձեր կյանքի գործունեությունը կարող է փոխվել:
- Իրատես եղեք, թե ինչ է անհրաժեշտ ձեր ուզած հետևանքներին հասնելու համար:
- Եթե դուք լիովին վստահ չեք, որ ցանկանում եք փոխել այս ամենը, ապա ինքներդ ձեզ անհաջողությունների համար եք պատրաստում:
Քայլ 2. Պարզեք, արդյոք դա հնարավոր է:
Այժմ, երբ գիտեք, որ ցանկանում եք փոխվել, ապա պետք է պարզեք ՝ կարո՞ղ եք փոխվել: Նստեք և տեսեք, արդյոք ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է լուրջ կյանք փոխելու համար:
- Փոխվելու ունակություն է պետք:
- Փոխվելու համար գործիքներ են պետք:
- Timeամանակ է պետք փոխվելու համար:
- Փոխվելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ աջակցություն:
Քայլ 3. Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ:
Կարող եք մտածել ձեր հատկությունների վերաբերյալ ինքներդ ձեզ հետ անկեղծ լինելու մասին: Եթե նկարագրեք մեկին, ով լիովին տարբերվում է նրանից, ում դուք հավատում եք, որ երբեք չեք հասկանա ձեր սեփական ճանապարհը:
- Հարցրեք ձեր ընկերներին, թե ինչ եք մտածում ձեր մասին: Եթե դա չի համապատասխանում ձեր սեփական տեսակետին, ապա ազնիվ չեք:
- Գնահատեք օրվա ընթացքում ձեր կատարած ընտրությունները և ինչու եք դրանք անում: Երբ դա անեք, կտեսնեք, որ ձեր ընտրության պատճառն այն է, ինչը ձեզ բերել է այն իրավիճակին, որում դուք գտնվում եք: Լիովին փոխվելու համար դուք պետք է ընտրություն կատարեք նոր պատճառների հետևում:
- Օրինակ, երբ ընկերներ տեսնելու փոխարեն ընտրում եք տանը մնալը, գնահատեք, թե ինչու եք ընտրել սա և ինչու է դա ձեր մասին:
Քայլ 4. Գրեք արդյունքները:
Այս գործընթացի վերջնական նպատակ դրեք և գրեք այն: Դարձրեք այն չափելի նպատակ: Նպատակը կարող է ունենալ մի քանի մաս կամ լինել մեծ պատկեր: Ամեն դեպքում, տեղադրեք գոլի նշան այն վայրում, որտեղ ամեն օր կարող եք տեսնել այն ՝ մոտիվացված պահելու համար:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Դեր մոդելների որոնում
Քայլ 1. Սովորեք լավագույն մարդկանցից:
Դեր մոդել կարող է լինել ցանկացածը ՝ ավելի երիտասարդ, տարեց մարդ, ընկեր, բարեկամ, անծանոթ կամ հայտնի մարդ: Գտեք մեկին, ով ներկայացնում է այն անձը, որը ցանկանում եք լինել: Գուցե մարդիկ, ովքեր հագնվում են այնպես, ինչպես դու ես ուզում, և մարդիկ, ովքեր վարվում են այնպես, ինչպես դու ես ուզում: Դուք կարող եք ոգեշնչման համար օգտագործել յուրաքանչյուր անձի մասերը:
- Եթե օրինակելի անձնավորություն է, որին ճանաչում եք, կազմակերպեք հանդիպում ՝ նրա մասին ավելին իմանալու համար: Իմացեք, թե ինչպես է նա անում այն, ինչ անում է:
- Եթե մոդելն այն մարդն է, ում դուք չեք ճանաչում, որոշ հետազոտություններ կատարեք: Իմացեք նրա մասին ամեն ինչ և տեսեք, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի ընդօրինակեք նրա հատկությունները ձեր առօրյա կյանքում:
Քայլ 2. outբաղվեք ճիշտ մարդկանց հետ:
Դրական մարդկանց կողքին լինելը նույնիսկ ավելի լավ է, քան օրինակելի մոդելներ գտնելը: Երբ դուք նստած եք ինչ -որ մեկի դիմաց, դուք ավելի շատ ունակություն ունեք ընդօրինակելու նրա գործելակերպը: Փնտրեք մարդիկ, ովքեր ունեն նույն նպատակները, ինչ դուք կամ մարդիկ, ովքեր արդեն հասել են իրենց նպատակներին և ժամանակ անցկացրեք նրանց հետ:
- Օրինակ, եթե ցանկանում եք լինել ավելի բաց մարդ, մոտ մնացեք բաց մարդկանց հետ: Եթե ցանկանում եք ֆինանսապես ավելի հաջողակ լինել, ժամանակ անցկացրեք ֆինանսապես հաջողակ մարդկանց հետ:
- Խուսափեք այն մարդկանցից, ովքեր բացասաբար կազդեն ձեր փոփոխության վրա: Եթե փորձում եք ապրել ավելի առողջ ապրելակերպով, ապա շատ դժվար է լինել մեկի կողքին, ով նստակյաց կյանք է վարում և արագ սնունդ է ուտում յուրաքանչյուր կերակուրի ժամանակ:
Քայլ 3. Գտեք պատասխանատու գործընկեր:
Պատասխանատու գործընկերը մեկն է, ով ձեզ պահում է ճիշտ ուղու վրա: Փոխարենը, դուք կարող եք օգնել նրան գնալ ճիշտ ուղու վրա: Այս գործընկերը պետք է լինի մեկը, ում հետ շփվում ես ամեն անգամ, երբ բախվում ես դժվարությունների: Բացի այդ, դուք պետք է շաբաթական հանդիպումներ կազմակերպեք անձի հետ (հեռախոսով կամ անձամբ) `քննարկելու ձեր առաջընթացը:
Լավ գաղափար է, որ ձեր մոդելը դառնա պատասխանատու գործընկեր: Մոդելը կիմանա, թե ինչ է անհրաժեշտ ՝ ձեր ուզածին հասնելու համար, և նա կարող է օգնել ձեզ լինել ավելի լավ, քան որևէ մեկը:
3 -րդ մաս 4 -ից. Գոլերի իրականացում
Քայլ 1. Սահմանեք օրական/շաբաթական նպատակներ:
Դուք ունեք «մեծ նպատակ», այժմ պետք է ստեղծել ավելի փոքր նպատակ: Ձեր առջև դրված յուրաքանչյուր նպատակ պետք է լինի քայլ դեպի արդյունք: Այս նպատակները նույնպես պետք է լինեն շոշափելի կամ չափելի: Պատասխանատու գործընկերներին տեղեկացրեք այս նպատակների մասին:
- «Ավելի լավ մարդ» դառնալն իրական նպատակ չէ: Փոխեք այն «Ամեն օր անծանոթների համար երկու լավ բան արեք»:
- Նպատակներ մի դրեք «Ավելի հաճախ մարզվեք» ասելով: Իրական նպատակ դրեք ՝ ասելով. «Մարզվեք շաբաթական 4 անգամ»:
Քայլ 2. Կարգավորեք նպատակը:
Եթե դժվարանում եք հասնել նպատակին, մի հապաղեք այն փոխել: Մի օգտագործեք սա որպես պատրվակ դրանից խուսափելու համար, բայց ձեզ պետք են իրատեսական նպատակներ, հակառակ դեպքում դուք հիասթափված կլինեք և երբեք փոփոխությունների չեք հասնի: Եթե դուք երբևէ չեք կարողանում հասնել նպատակին, ինքնաբերաբար մի կարգավորեք այն: Նստեք պատասխանատու գործընկերոջ հետ և խոսեք այն մասին, թե արդյոք դուք իսկապես ամեն ինչ անում եք նպատակին հասնելու համար: Եթե դա արդեն արել եք և դեռ չեք հասել դրան, միասին նոր նպատակ դրեք:
Օրինակ, եթե փորձում եք ավելի շատ սկսել սովորել և ձեր առջև նպատակ եք դրել օրական 6 ժամ սովորել, ապա դա կարող է դժվարանալ դա անել դպրոցի կամ աշխատանքային գրաֆիկի պատճառով: Նպատակն օրական դարձրեք 4 ժամ և աշխատեք դրան հասնելու համար:
Քայլ 3. Ընդունեք հաջողությունը և շարունակեք առաջ շարժվել:
Մի պահ պահեք, որպեսզի տեղյակ լինեք ձեր ունեցած յուրաքանչյուր փոքր հաջողության մասին: Ամեն անգամ, երբ հասնում ես քո նպատակին, դու ավելի ու ավելի ես մոտենում հաջողությանը: Սա մեծ բան է, որը մոտ է լինելու: Այնուամենայնիվ, մի գոհացեք, երբ դա տեղի ունենա: Takeամանակ գտեք այն գնահատելու և շարունակեք շարժվել դեպի հաջորդ նպատակը:
4 -րդ մաս 4 -ից ՝ փոփոխությունների գնահատում
Քայլ 1. ognանաչիր, երբ հասնում ես հաջողության:
Երբ այն իսկապես փոխվել է, գուցե սկզբում դա չնկատեք: Բայց եթե ժամանակ հատկացնես նստելու և նայելու վերջնական նպատակներին, որոնք դու գրել ես, երբ որոշել ես փոխվել, գուցե զարմանաս: Բոլոր փոքր փոփոխությունները դարձել են ձեր մի մասը, և դուք ամբողջությամբ փոխվել եք ինքներդ:
Քայլ 2. Ստեղծեք նոր նպատակ:
Մի կանգ առեք այստեղ: Օգտագործեք այս հաջողությունը որպես մոտիվացիա ՝ ինքներդ ձեզ մղելու համար լինել ավելի լավը, թե ով եք այսօր: Ինչպես և նախկինում, մեծ նպատակներ դրեք, ապա դրանք բաժանեք ամենօրյա կամ շաբաթական նպատակների: Դուք հավանաբար այս փոփոխության միջոցով դարձել եք նպատակասլաց անձնավորություն, այնպես որ առաջ շարժվեք:
Օրինակ, եթե ձեր նպատակն է փոխել ձեր հեռանկարը, նպատակ դրեք կենտրոնանալ դրա վրա: Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ սեզոնին մեկ անգամ գնումներ կատարեք և գնեք հագուստի երկու նոր ապրանքանիշ:
Քայլ 3. Շարունակեք կապ հաստատել պատասխանատու գործընկերների հետ:
Սա կխանգարի ձեզ հետ կանգնել: Շարունակեք կիսել բոլոր փոքր ու նոր նպատակները ձեր գործընկերների հետ:
