Վիկտորիանական սիրավեպերի երկրպագուները, հավանաբար, կարդացել են անօգնական կանանց պատմությունները, ովքեր տենչում էին, որ անուշաբույր աղը պատրաստվի իրենց մեծ թշվառության մեջ: Բայց անուշաբույր աղը անցյալ դարաշրջանի մի բան չէ: Այսօր շատ մարզիկներ, ինչպիսիք են հոկեյիստները, բռնցքամարտիկները և ֆուտբոլիստները, օգտագործում են թեթև հոտ ունեցող ամոնիակի աղը էներգիան բարձրացնելու կամ ուժգին հարվածից հետո գիտակցությունը վերականգնելու համար: Բայց անուշահոտ աղ պատրաստելը կարող է վտանգավոր լինել, և ավելի լավ է թողնել, որ քիմիկոսներն այն պատրաստեն իրենց լաբորատորիաներում: Հետևաբար, փորձեք այլընտրանք ՝ առանց ամոնիակի բուրմունքի աղեր պատրաստելու, որոնք կարող են խառնվել նաև գիտակցությունը վերականգնելու և էներգիան բարձրացնելու, ինչպես նաև անհանգստությունն ու սթրեսը նվազեցնելու, լավ քուն ստանալու և մրսածության դեմ պայքարելու համար:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Աղի խառնուրդի հիմք պատրաստելը
Քայլ 1. Պատրաստեք Epsom աղը:
Epsom աղը, որը բուրմունքի աղի բազային պարունակության կեսն է, իրականում աղ չէ, այլ մագնեզիումի և սուլֆատ հեպտահիդրատի բնական միացություն է: Չափիչ բաժակի մեջ չափեք 1 1/4 բաժակ Epsom աղ և լցրեք ապակու, կոշտ պլաստիկի կամ մետաղյա ամանի մեջ: Պահեք Epsom- ի ավելցուկը հերմետիկ տարայի մեջ, որպեսզի հետագայում կարողանաք պատրաստել տարբեր բուրավետ աղերի խառնուրդներ:
- Դուք պետք է օգտագործեք մետաղից, կոշտ պլաստիկից կամ ապակուց պատրաստված աման, որպեսզի յուղը ավելացնելիս յուղը չթափվի ամանի մեջ: Այս հնարավորությունը երբեմն առաջանում է, եթե օգտագործում եք փայտից պատրաստված աման:
- Epsom աղը կարելի է էժան գնել: Դուք կարող եք գնել 0.9 կգ տուփ Epson աղ ՝ մոտ 26,000 ռուբլիով դեղատներում և հարմարավետ խանութներում:
- 2.25 կգ քաշով Epsom աղի տոպրակը կարժենա մոտ 65.000 ռուբլի:
Քայլ 2. Չափել և ավելացնել ծովի աղը:
Seaովի աղը ստացվում է ջրի գոլորշիացումից և հյուսվածքից ավելի կոպիտ է, քան սեղանի աղը: Դա այն պատճառն է, թե ինչու Epsom աղի հետ խառնված ծովի աղը հիանալի հիմք է հանդիսանում բուրավետ աղի համար: Երկուսն էլ կարող են ներծծել դրանց ավելացված եթերայուղերը: Epsom աղին ավելացնել ճաշի գդալ ծովի աղ:
Գոյություն ունի ծովի աղի երկու տեսակ ՝ բարակ և կոպիտ հյուսվածքով: Երկուսն էլ կարող են օգտագործվել, բայց քանի որ կոպիտ ծովի աղը խոնավության ավելի ցածր մակարդակ ունի, այն ավելի հեշտությամբ կլանում է յուղը:
Քայլ 3. Աղը խառնել մինչև հավասարաչափ խառնվել:
Օգտագործեք մետաղյա գդալ և խառնեք, մինչև ամեն ինչ լավ համակցված լինի: Խառնման ընթացքում դուք պետք է տեսնեք ծովի աղի բյուրեղների փայլը: Այլապես, եթե օգտագործում եք ամուր կափարիչով ապակե աման, փակեք կափարիչը և լավ թափահարեք մինչև աղը հավասարաչափ բաշխվի:
- Մեկ այլ տարբերակ է ՝ օգտագործել կափարիչով բավականաչափ մեծ պլաստիկ տարա (ինչպես թթվասեր դնելու համար օգտագործվողը), այնուհետև դրա մեջ մի քիչ աղ դնել և հարել մինչև հարթ:
- Խառնուրդի ընթացքում ձեզ հարկավոր կլինի օգտագործել մետաղյա գդալ, ճիշտ այնպես, ինչպես մետաղյա, կոշտ պլաստիկ կամ ապակե ամանի դեպքում: Հետագայում, երբ ավելացնում եք եթերային յուղեր, դրանք չեն ներծծվում երկաթե գդալի մեջ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Եթերայուղի խառնուրդ պատրաստելը
Քայլ 1. Որոշեք այն ազդեցությունը, որը ցանկանում եք ստանալ բուրմունքի աղից:
Ուզու՞մ եք լինել ավելի զգոն և թարմացված: Youանկանու՞մ եք նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Դուք դժվարանում եք քնել: Որոշումների կայացման գործընթացում կատարեք առցանց որոնում, ինչպիսին է «էներգիա խթանող եթերայուղերը» ՝ այս ազդեցությամբ կամ բնութագրիչով եթերայուղերի ցանկի համար:
- Բառերի այլ օրինակներ, որոնք կարող են ներառվել ձեր որոնման մեջ, հանգստացնող, հանգստացնող, բարձրացնող, մաքրող, մաքրող և այլն:
- Կարող եք նաև որոնել «գլխացավերի եթերայուղեր» կամ «դեպրեսիայի համար եթերայուղեր»:
Քայլ 2. Ընտրեք երեք տեսակի եթերայուղեր `ըստ իրենց կատեգորիաների:
Եթե առաջին անգամ եք սովորում եթերայուղերը խառնել, ապա ավելի լավ է օգտագործել փոքր քանակությամբ ցանկացած բաղադրիչ ՝ թարմից մինչև արագ ընդլայնվող: Համոզված լինելու համար, որ բաղադրիչները լրացնում են միմյանց, դուք պետք է սահմանեք կատեգորիա `ըստ ձեր ուզած եթերայուղերի ցանկի: Դուք կարող եք առցանց որոնել «եթերայուղերի կատեգորիա» կամ նման այլ բան: Այժմ, երբ ունեք ձեր փնտրած յուղերի անունների ցանկը, որոնք հայտնվում են ձեր առցանց որոնման մեջ, դրանց կողքին գրեք յուղերի կատեգորիաների անունները:
- Եթերային յուղերի ինը կատեգորիաներն են ՝ ծաղկային, ծառային, բնական, բուսական, անանուխի, բուժիչ/կամֆորային, կծու, արևելյան և ցիտրուսային բույրեր:
- Որպես հիմնական սկզբունք, նույն կատեգորիայի յուղերը կատարյալ խառնվելու են:
- Բացի այդ, ծաղիկները հիանալի կերպով խառնվում են կծու, ցիտրուսային և ծառի բույրով յուղերի հետ: Treeառի բույրով յուղը հիանալի կերպով համակցված է բոլոր կատեգորիաների հետ: Կծու, արևելյան բուրավետ յուղը հիանալի կերպով խառնվում է ծաղկային, արևելյան և ցիտրուսային նոտաներով: Անանուխի յուղը հիանալի կերպով խառնվում է ցիտրուսային, ծառային, բուսական և բնական հոտ ունեցող յուղերի հետ:
Քայլ 3.
Որոշեք ձեր եթերայուղերի հիմնական բույրերը:
Եթերայուղերը վերջապես բաժանվում են ըստ իրենց հիմնական բուրմունքների ՝ վերին, միջին և հիմնական նոտաների: ստեղծել այն, ինչ հայտնի է որպես սիներգիկ խառնուրդ: Վերին նոտաներն ամենաարագը գոլորշիանում են և սուր և թարմացնող, միջին նոտաներն ավելի տաք են և օգնում են հավասարակշռել խառնուրդը, մինչդեռ հիմնական նոտաներն ամենածանրն են և օգնում են ավելի երկար պահպանել խառնուրդի էությունը: Վերցրեք ձեր եթերայուղերի ցանկը և գրեք բույրերը յուրաքանչյուր յուղի յուրաքանչյուր նոտայի վրա `անվան կողքին:
Դուք կարող եք նաև գտնել այս յուղերի ցանկը ըստ տեսակների ինտերնետում: Կամ, ուսումնասիրեք գրքերի յուրաքանչյուր կատեգորիա ամենամոտ գրադարանում:
Ընտրեք ձեր եթերայուղը: Անցեք վերացման գործընթաց, վերցրեք ձեր ցուցակը և յուրաքանչյուր նոտայից ընտրեք մեկ յուղ, ապա համոզվեք, որ ձեր ընտրած բոլոր յուղերը այն կատեգորիայի են, որը հիանալի խառնվում է: Գտնելով այն բույրը, որն ամենից շատ գրավում է ձեզ, որոշակի փորձեր կպահանջեն: Եթերային յուղերի խառնումը, անկասկած, ավելի շատ գեղարվեստական է, քան գիտական: Սրանք մի քանի խառնուրդներ են, որոնք ստեղծվել են հատուկ այս հոդվածի համար և համապատասխանում են չափանիշներին ըստ նշման և կատեգորիայի.
- Անանուխ (Mentha piperita) `որպես վերին նոտա, խնկունի (Rosmarinus officinalis)` որպես միջին նոտաներ, և պերուական բալասանի ծառ (Myroxylon pereirae) `որպես հիմնական նոտաներ:
- Հանգստացնող/հակասթրեսային խառնուրդ. Նարդոս (Lavender angustifolia) ՝ որպես վերին նոտաներ, իլանգ իլանգ (Cananga odorata var իսկական) ՝ որպես միջին նոտաներ, և վետիվեր (Vetiveria zizanioides) ՝ որպես հիմնական նոտաներ:
- Հանգստացնող/քնեցնող խառնուրդ.
- Գրիպ/սինուս մաքրող խառնուրդներ. Նախ, բուժական նպատակներով խառնուրդները կարիք չունեն հետևել (և սովորաբար չեն հետևում) բույրերի կատեգորիայի խառնուրդների հիմնական կանոններին: Գոյություն ունի բուժիչ եթերայուղերի խառնուրդների լայն տեսականի, որոնք կարող եք գտնել առցանց: Սրանք դրանցից մեկն են, որը նույնպես ստեղծվել է հատուկ այս հոդվածի համար. ravensara (Ravensara aromatica), որը գործում է որպես հակաբակտերիալ, հակամանրէային և հակաալերգիկ; և դափնու դափնին (Laurus nobilis), որը հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդանտ և հակասեպտիկ:
Որոշեք նավթի խառնուրդի հարաբերակցությունը: Սկսեք 10, 20 կամ 25 կաթիլ յուղի խառնուրդով, քանի որ եթերայուղերը ոչ միայն բավականին թանկ են, այլև ձեզ հարկավոր է առաջին հերթին փորձարկել: Անուշաբույր խառնուրդների համար ձեզ հարկավոր է օգտագործել հետևյալ հարաբերակցությունը. 30-50-20; այսինքն `ձեր խառնուրդի 30% -ը վերցվելու է վերին նոտաների յուղից, 50% -ը` միջին նոտաներից, իսկ 20% -ը `հիմնական նոտաների յուղից:
Այնուհետեւ, խառը աղին ավելացրեք 6 կաթիլ յուղ: Այս հարաբերակցության համաձայն վերը նշված էներգիա խթանող խառնուրդը պատրաստելու համար այս խառնուրդի համար ձեզ հարկավոր է ընդամենը առնվազն 10 կաթիլ: 10 կաթիլների համար `ըստ 30-50-20 հարաբերակցության, անհրաժեշտ է ավելացնել 3 կաթիլ անանուխի յուղ, 5 կաթիլ խնկունի և 2 կաթիլ պերուական բալասանի յուղ:
Ստեղծեք ձեր եթերայուղի խառնուրդ: Բացեք յուղի յուրաքանչյուր շիշը և կաթիլային կաթիլով, յուրաքանչյուր եթերայուղի շշից մի քանի կաթիլ լցրեք չօգտագործված սաթի մեջ `ամուր ամրացված կափարիչով: Ամրացրեք կափարիչը և լավ թափահարեք:
- Սաթի շշերը պաշտպանում են եթերայուղի բաղադրիչները լույսի վնասներից, քանի որ դրանք զտում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները:
- Դուք կարող եք գնել այս սաթի շիշը տարայի տարբեր խանութներում, և այդ շշերը վաճառվում են տասնյակ կամ տարբեր չափերի միավորներով:
- Դուք նաև պետք է ձեր խառնուրդը պահեք սառը, բայց ոչ սառը տեղում: Տեղադրեք յուղի խառնուրդը արևից հեռու: Եթերայուղերն անկայուն են, ինչը նշանակում է, որ դրանք գոլորշիանալու են, երբ ենթարկվում են ծայրահեղ ջերմաստիճանի:
Պիտակավորեք շիշը: Մի փոքր կտոր թղթի վրա գրեք ձեր օգտագործած եթերայուղի անունը: Կպչեք այն շշի կողքին և մի կտոր ժապավեն կպցրեք դրա վրա: Դուք նույնիսկ կարող եք ձեր սեփական անունների պիտակները տալ ձեր խառնուրդներին:
Յուղի և աղի հիմքի խառնուրդների խառնում և փաթեթավորում
-
Աղի մեջ ավելացնել ձեթ: Կաթոցիչով, ձեր խառնած յուղի 6 կաթիլ ավելացրեք աղի խառնուրդի մեջ: Եթե եթերայուղի խառնուրդ պարունակող ձեր սաթի շշի վրա կա պլաստմասե խցան, ապա կարող եք բացել խցանը և օգտագործել կաթիլը յուղը հավաքելու համար, կամ կարող եք նրբորեն թեքել շիշը և շշին թեթև թակել տալ, որպեսզի յուղը դուրս գա: կաթիլ առ կաթիլ: Այնուհետև վերցրեք մետաղյա գդալ և խառնեք յուղն ու աղը մինչև դրանք ամբողջովին միաձուլվեն:
Պատրաստել աղի հոտը Քայլ 11 - Եթե օգտագործում եք կափարիչով աման կամ պլաստմասե տարա, սեղմեք կափարիչը և թափահարեք ուժգին ՝ յուղն ու աղը խառնելուց հետո, մինչև դրանք ամբողջովին միաձուլվեն:
- Եթե դուք չունեք կափարիչով աման, գուցե անհրաժեշտ լինի պարունակությունը լցնել կնքված պոլիէթիլենային տոպրակի մեջ, յուղը խառնելուց հետո: Սերտորեն փակեք պայուսակը և մի քանի անգամ թափահարեք և պտտեք այն հարելիս, նախքան ամբողջ պարունակությունը նորից լցնել ամանի մեջ:
- Հիշեք, որ եթե դուք զգում եք, որ բույրը շատ ուժեղ չէ, միշտ կարող եք ավելացնել ավելին: Պարզապես բավականաչափ դանդաղ լցրեք: Հաստ եթերային յուղերն ունեն շատ ուժեղ բուրմունք, և թվում է, թե մենք ընդամենը մի քիչ յուղ ենք լցնում, բայց իրականում այն բավականին շատ է: Այնուհետև պարզապես ավելացրեք 1-2 կաթիլ, նորից խառնեք և մի որոշ ժամանակ մի կողմ դրեք: Երբ վերադառնաք, գուցե բույրը նույնիսկ ավելի կատարյալ լինի:
-
Լցնել բուրավետ աղը շշի մեջ: Կրկին, բուրավետ աղի մեջ եթերայուղերը պաշտպանելու համար անհրաժեշտ կլինի օգտագործել սաթի շիշ, չնայած շիշը պետք է ավելի մեծ լինի, քան յուղի համար օգտագործվող շիշը: Ձագար օգտագործելով, այնուհետև ամանից թափեք աղը շշի մեջ: Ամրացրեք ծածկը:
Պատրաստել աղի հոտը Քայլ 12 Եթե մի քիչ մնաց, դա նորմալ է: Եթե ունեք բավարար քանակությամբ, կարող եք մնացածը դնել ավելի փոքր սաթի շշի մեջ ՝ ուղևորության կամ ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին տալու համար:
-
Պիտակեք այս անուշահոտ աղի շշին: Դուք ցանկանում եք համոզվել, որ դուք հստակ գիտեք, թե որ խառնուրդն եք օգտագործում ձեր պատրաստած անուշահոտ աղի յուրաքանչյուր պիտակի վրա: Երբ պիտակավորում եք ձեր եթերայուղի խառնուրդը, գրեք նաև օգտագործված յուղերը մի փոքր թղթի վրա և կպցրեք այն շշին:
Պատրաստեք աղի հոտը Քայլ 13 - Կարող եք նաև այս խառնուրդին անուն տալ և կպցնել ձեր շշին:
- Դուք նույնիսկ կարող եք ավելացնել որոշակի լուսանկար, պատկեր կամ մեջբերում, որը կգտնեք ինտերնետում, որը ներկայացնում է բուրմունքի աղի խառնուրդի էությունը: Տպեք լրացուցիչ տեղեկությունները և կպցրեք շշի վրա:
Օգտագործելով բուրմունք աղ
-
Մաքրել շշին կպած փոշին: Բացեք անուշահոտ աղի շիշը, պահեք այն քթին և մի քանի վայրկյան շնչեք: Այնուհետև նորից փակեք շիշը: Այդքան պարզ է:
Քայլ 14 Կարող եք նաև կիսվել ձեր պատրաստած պիտակավորված շշերի բովանդակությամբ և դրանք դնել ավելի փոքր սաթի շշերի մեջ: Մեկ շիշը կարող եք տեղադրել տնային օգտագործման համար, իսկ մյուսը ՝ պայուսակի կամ վերնաշապիկի գրպանում, երբ ճանապարհորդում եք:
-
Լցնել անուշաբույր աղը ամանի մեջ: Շատերը սիրում են մի գավաթ պուպուրի պահել տանը, բայց հիասթափվում են արագ հոտի պատճառով: Անուշաբույր աղի եթերային յուղերը ավելի երկար կտևեն: Լցնել բուրավետ աղը փոքր ամանի մեջ և տեղադրել այն ձեր տան շուրջը: Դուք կարող եք օգտագործել այն, որպեսզի ձեր տունը լավ հոտ ունենա, կամ այն ռազմավարականորեն տեղադրեք այնտեղ, որտեղ վատ հոտ է գալիս:
Պատրաստեք աղի հոտը Քայլ 15 -
Օգտագործեք փոքր պայուսակ: Ավելացրեք անուշաբույր աղը փոքր կնքված տոպրակի մեջ, կամ կարեք ծակոտկեն նյութի փոքր, քառակուսի տոպրակ և լցրեք այն անուշահոտ աղով: Եթե խառնուրդը պատրաստում եք քնելուն, կարող եք այն տեղադրել բարձի մոտ: Ներքնազգեստի դարակում կարող եք տեղադրել նաև թարմացնող խառնուրդ: Կամ կարող եք նաև սառեցնող խառնուրդ կախել ձեր մեքենայի առջևի հայելու վրա:
Պատրաստել աղի հոտը Քայլ 16
Խորհուրդներ
- Եթերային յուղեր գնելիս ուշադրություն դարձրեք այնպիսի բառերի վրա, ինչպիսիք են «բուրավետիչ» կամ «նույնական բնական յուղ»: Սա մաքուր եթերայուղ չէ, բայց դրա մեջ առկա քիմիական նյութերը փոփոխվել կամ ավելացվել են ջրով:
- Փորձարկելու համար, թե արդյոք յուղը մաքուր է, մի կաթիլ դրեք շինարարական թղթի վրա: Եթե այն արագորեն գոլորշիանում է, առանց շրջանաձև շերտերի թողնելու, նշանակում է, որ յուղը դեռ մաքուր է: Այնուամենայնիվ, կան որոշ բացառություններ: Փորձարկման այս մեթոդը չի տարածվում մյուռոնի, պաչուլիի և բացարձակ յուղերի վրա, որոնք նույնպես բույսերից արդյունահանվող յուղեր են, բայց ոչ քիմիական գործընթացի միջոցով, ուստի լուծույթը կարող է հետքեր թողնել:
- Եթերայուղերը բավականին թանկ են, բայց կարող են տևել ավելի քան հինգ տարի, եթե դրանք ճիշտ պահվեն, ուստի միշտ հիշեք, որ ավելի լավ է պահպանել միայն մի փոքր: Կամ աստիճանաբար կարող եք դրանք նույնպես ավելացնել:
- Ուրախ փորձարկումներ: Հետևեք կատեգորիաների և նշումների ցուցումներին, բայց թող ձեր քիթը որոշի:
Գուշացում
- Լվացեք ձեռքերը մանրակրկիտ եթերայուղերին դիպչելուց հետո և աչքերին դիպչելուց առաջ:
- Երբեք մի՛ խմեք եթերային յուղեր:
- Եթերային յուղերը հեռու պահեք կրակից: Եթերայուղերը դյուրավառ են:
- Հղի և կրծքով կերակրող կանայք պետք է զգույշ լինեն եթերայուղերի օգտագործման հարցում: Կան մի քանի տեսակի եթերայուղեր, որոնք խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել այս պայմաններում:
- Չնայած այն բնական լուծում է, յուղերը քիմիական միացությունների բարձր կոնցենտրացիան են: Նրանցից ոմանք կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ, որոնք կարող եք գտնել առցանց որոնում կատարելով, օրինակ ՝ «եթերայուղի կողմնակի ազդեցությունները» կամ «եղեսպակի կողմնակի ազդեցությունները»:
- Երբեք մի օգտագործեք եթերային յուղեր անմիջապես ձեր մաշկի վրա: Յուղերը պետք է լուծարվեն, և դուք պետք է փորձեք օգտագործել ձեր մաշկին ամրացված փոքրիկ կարկատ ՝ պարզելու համար, արդյոք դա առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիա:
- Ձեզ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել եթերայուղեր մինչև 3 ամսական երեխաների համար, և դրանք հեռու պահել երեխաներից: Նրանցից շատերն ունեն համեղ հոտ, բայց թունավոր են, եթե որոշակի քանակությամբ ընդունվեն:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2579444/
- https://www.epsomsaltcouncil.org/articles/universal_health_institute_about_epsom_salt.pdf
- https://m.youtube.com/watch?v=jmdYlk3iVnQ
- https://www.foodrepublic.com/2013/10/01/5-types-salt-every-cook-needs-know
- https://m.youtube.com/watch?v=jmdYlk3iVnQ
- https://www.growingupherbal.com/blending-essential-oils-for-beginners/
- https://www.growingupherbal.com/blending-essential-oils-for-beginners/
- https://www.rootedblessings.com/how-to-make-your-own-essential-oil-blends-that-work/
- https://www.serenearomatherapy.com/essential-oil-blend.html
- https://www.your-aromatherapy-guide.com/blending-essential-oils.html
- https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/eucalyptus
- https://www.aromaweb.com/essential-oils/eucalyptus-oil.asp
- https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-ravensara-essential-oil.html
- https://www.nutrition-and-you.com/bay-leaf.html
- https://www.aromaweb.com/articles/aromaticblending.asp
- https://www.growingupherbal.com/blending-essential-oils-for-beginners/
- https://m.youtube.com/watch?v=jmdYlk3iVnQ
- https://books.google.com/books?id=pc00AgAAQBAJ&pg=PT6&lpg=PT6&ots=1NfpbAF9lO&focus=viewport&dq= որտե՞ղ+կարող եք+գնել+սաթ ++ շշեր +++ յուղերի համար & output=html_text
- https://books.google.com/books?id=pc00AgAAQBAJ&pg=PT6&lpg=PT6&ots=1NfpbAF9lO&focus=viewport&dq= որտե՞ղ+կարող եք+գնել+սաթ ++ շշեր +++ յուղերի համար & output=html_text
-
https://www.crunchybetty.com/21-things-you-should-know-about-essential-oils
