Ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարումը (ADHD) սովորական բժշկական խնդիր է: 2011 թվականին Միացյալ Նահանգներում դպրոցահասակ երեխաների մոտ 11% -ը, ինչը համարժեք է 6.4 մլն երեխայի, ախտորոշվել է ADHD: Այս երեխաների երկու երրորդը տղաներ են: ADHD- ով պատմականորեն նշանակալի շատ մարդիկ կան, ինչպիսիք են Ալեքսանդր Գրեհեմ Բելը, Թոմաս Էդիսոնը, Ալբերտ Էյնշտեյնը, Վոլֆգանգ Ամադեուս Մոցարտը, Լյուդվիգ վան Բեթհովենը, Ուոլթ Դիսնեյը, Դուայթ Դ. Էյզենհաուերը և Բենջամին Ֆրանկլինը: ADHD- ն ունի որոշակի բնութագրեր, տեսակներ և պատճառներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ այն:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ը. Հասկանալ ADHD- ի հիմնական գիտելիքները
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք ADHD- ի հետ կապված վերաբերմունքին:
Երեխաները հիմնականում հիպերակտիվ են, և նրանց վարքագիծն անկանխատեսելի է, ուստի նրանց մեջ շատ դժվար է ճանաչել ՀHDԱՀ ախտանիշները: Մեծահասակները կարող են ունենալ նաև ADHD և դրսևորել այն ախտանիշները, որոնք երեխաներն ունեն: Եթե կարծում եք, որ ձեր երեխան կամ սիրելին այլ կերպ է վարվում կամ սովորականից դժվար է վերահսկել, նա կարող է ունենալ ADHD: Կան մի քանի նշաններ, որոնք պետք է փնտրել, եթե կարծում եք, որ ձեր երեխան կամ սիրելին ունի ADHD:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե նա շատ է երազում, բաց է թողնում, մոռանում է, չի կարողանում անշարժ մնալ, շատ է խոսում, ավելորդ ռիսկերի է դիմում, սխալներ թույլ տալիս, քանի որ անզգույշ է, լավ չմտածված որոշումներ է կայացնում, չի կարող դիմանալ գայթակղություններին: չեմ ցանկանում հերթով հերթափոխ խաղալ, կամ այլ մարդկանց հետ ընկերություն անելու դժվարություններ:
- Եթե ձեր երեխան կամ սիրելին ունի այս խնդիրը, գուցե անհրաժեշտ լինի նրան հոգեբանի մոտ ՝ տեսնելու, արդյոք նա ունի ADHD, թե ոչ:
Քայլ 2. Փնտրեք մասնագիտական օգնություն `ADHD- ի ախտորոշման համար:
Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան (ԱՊԱ) թողարկել է ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկ (DSM), որն օգտագործվում է պրոֆեսիոնալ հոգեբանների և հոգեբույժների կողմից ՝ հոգեկան խանգարումներ ախտորոշելու համար, ինչպիսիք են ADHD- ը: Ձեռնարկն այժմ հասել է իր 5 -րդ հրատարակությանը: Գիրքը նկարագրում է ADHD- ի երեք տեսակ. Որոշելու համար, արդյոք անձը կարող է ախտորոշվել ADHD- ով, թե ոչ, որոշ ախտանիշներ պետք է առկա լինեն մինչև 12 տարեկան հասակը և հայտնվեն առնվազն վեց ամիս մեկից ավելի միջավայրում: Ախտորոշումը պետք է կատարվի վերապատրաստված մասնագետի կողմից:
- Ախտանիշները, որոնք ի հայտ են գալիս, ներդաշնակ չեն մարդու զարգացման մակարդակի հետ և դիտվում են որպես աշխատանքային, սոցիալական կամ դպրոցական միջավայրում ամենօրյա գործունեության միջամտություն: Որոշ ախտանիշներ պետք է համարվեն միջամտող անձի կյանքին, նախքան նրա մոտ գերակտիվ-իմպուլսիվ տիպի ADHD ախտորոշումը: Ախտանիշները նույնպես չեն կարող վերագրվել մեկ այլ հոգեկան խանգարման կամ փսիխոտիկ խանգարման:
- Ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկի 5 -րդ հրատարակությունը պահանջում է, որ մինչև 16 տարեկան երեխաները ունենան առնվազն վեց ախտանիշ ՝ նախքան ADHD ախտորոշումը: 17 և բարձր տարիքի մարդկանց համար նրանք պետք է ունենան հինգ ախտանիշ ՝ նախքան ADHD ախտորոշումը:
Քայլ 3. Recանաչեք ADHD- ի անտեսման ախտանիշները:
Գոյություն ունի ADHD- ի երեք տեսակ, և դրանցից մեկն անուշադիր տիպի ADHD է, որն ունի տարբեր ախտանիշներ: Մարդիկ, ովքեր ունեն այս տիպի ADHD, կունենան առնվազն հինգից վեց ախտանիշ, որոնք ի հայտ են գալիս այն ժամանակ, երբ անձը վարվում կամ ունենում է հետևյալ սովորությունները.
- Աշխատանքի, դպրոցի կամ այլ գործողությունների ընթացքում անզգույշ և անզգույշ սխալներ թույլ տալը:
- Աշխատանքի կամ խաղի ժամանակ դժվարանում է ուշադրություն դարձնել:
- Կարծես ուշադրություն չդարձնի դիմացինի վրա, երբ անձը անմիջականորեն խոսում է նրա հետ:
- Չի ավարտում տան մաքրումը, տնային կամ գրասենյակային աշխատանք կատարելը և հեշտությամբ շեղվում է:
- Կոկիկության հետ խնդիրներ ունենալ:
- Խուսափեք անընդհատ ուշադրություն պահանջող աշխատանքից, օրինակ ՝ դպրոցական աշխատանքից:
- Դժվարանում է հիշել, թե որտեղ տեղադրել իրերը կամ հաճախ կորցնում է բանալիները, բաժակները, թուղթը, գործիքները կամ այլ իրեր:
- Նրա միտքը հեշտությամբ շեղվում է:
- Մոռացկոտ
Քայլ 4. Դիտեք ADHD- ի հիպերակտիվ-իմպուլսիվ տիպի ախտանիշները:
ADHD- ի հիպերակտիվ-իմպուլսիվ տիպի ախտանիշները պետք է շատ զգալիորեն ի հայտ գան, քանի որ այս ախտանիշները կարող են դիտվել որպես ADHD ախտանիշներ միայն այն դեպքում, երբ դրանք միջամտում են ինչ-որ մեկի կյանքին: Ահա այն վերաբերմունքը, որին պետք է ուշադրություն դարձնել.
- Նրա ոտքերը կամ ձեռքերը սիրում են անընդհատ թակել հատակին, սեղանին կամ այլ առարկաների, քանի որ իրեն անհանգիստ է զգում:
- Երեխաների համար սիրում են անվերջ վազել կամ բարձրանալ:
- Մեծահասակների համար սիրում են անհանգստություն զգալ:
- Հանգիստ խաղալու կամ աղմուկ չառաջացնող գործողություններ կատարելու դժվարություն:
- Միշտ ակտիվ շարժվեք ՝ առանց երբևէ կանգ առնելու:
- Չափից շատ խոսելը:
- Հանկարծակի ասաց ՝ առանց մանրակրկիտ մտածելու, նախքան որևէ հարց ստանալը:
- Խնդիր ունենալով սպասել իր հերթին:
- Կտրել ուրիշների խոսքերը կամ միանալ ուրիշների քննարկումներին կամ խաղերին ՝ առանց հրավերի:
- Մի ունեցեք ուժեղ համբերություն:
- Անպատշաճ մեկնաբանություններ արեք, ազատ արտահայտեք հույզեր կամ վարվեք ՝ առանց հետևանքները հաշվի առնելու:
Քայլ 5. Փնտրեք համակցված տիպի ADHD- ի ախտանիշներ:
Անձը կարող է ախտորոշվել համակցված տիպի ADHD- ով, եթե նա ունի գերակտիվություն-իմպուլսիվության և մոռացության տիպի ADHD- ի առնվազն վեց ախտանիշ: Սա երեխաների մոտ ախտորոշված ADHD- ի ամենատարածված տեսակն է:
Քայլ 6. Իմացեք ADHD- ի առաջացման պատճառները:
ADHD- ի ճշգրիտ պատճառը դեռևս հաստատված չէ, սակայն, ընդհանուր առմամբ, ենթադրվում է, որ գեները մեծ դեր են խաղում, քանի որ ԴՆԹ -ի խախտումները տարածված են ADHD ունեցող մարդկանց մոտ: Բացի այդ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կա հարաբերություն ADHD ունեցող երեխաների և այն մայրերի միջև, ովքեր ալկոհոլ են օգտագործում կամ ծխում են ծխախոտի ծխից: Բացի այդ, մանուկ հասակում կապարի ենթարկվելը նաև հարաբերություններ ունի ADHD ունեցող մարդկանց հետ:
Դեռևս շատ հետազոտություններ կան անելու ՝ ADHD- ի ճշգրիտ պատճառը գտնելու համար, սակայն այս խանգարման պատճառները դժվար է վերծանել, քանի որ ADHD- ի յուրաքանչյուր դեպք տարբեր է:
2 -րդ մաս 2 -ից. Հասկանալ ADHD- ի հետ կապված դժվարությունները
Քայլ 1. Իմացեք հիմնական գանգլիաները:
Գիտական վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ ADHD ունեցող մարդկանց ուղեղը փոքր -ինչ տարբերվում է, քանի որ ուղեղի երկու կառույցները հակված են ավելի փոքր լինել: Առաջին կառուցվածքը ՝ բազալային գանգլիան (բազալային գանգլիա), կարգավորում է մկանների շարժունակությունը: Բացի այդ, այդ կառույցները նաև ազդանշաններ են տալիս մկաններին `որոշելու, թե որ մկանները պետք է հանգստանան կամ աշխատեն, երբ մարդը զբաղվում է գործունեությամբ:
Սա երեւում է վերջույթների վրա, որոնք շարժվում են, քանի որ ADHD ունեցող մարդիկ իրենց անհանգիստ են զգում, երբ վերջույթների մկանները պետք է հանգստանան: Բացի այդ, նա նաև շարժում է ձեռքերը, ոտքերը կամ մատիտը ՝ հատակին կամ սեղանին թակելու համար, չնայած որ վերջույթներն իրականում շարժվելու կարիք չունեն:
Քայլ 2. Իմացեք նախաճակատային կեղեւի դերը:
Ուղեղի սովորականից փոքր, սովորականից փոքր կառուցվածքը, որն ունեն ADHD ունեցող մարդիկ, դա նախաճակատային կեղևն է: Այս կառույցներն ուղեղի համար կենտրոնական դեր են խաղում կատարողական գործառույթների իրականացման մեջ (մի շարք ճանաչողական գործընթացներ, ինչպիսիք են պլանավորումը, խնդիրների լուծումը և հիմնավորումը, որոնք անհրաժեշտ են մարդու վարքագծի ճանաչողական վերահսկողության համար), ինչպիսիք են հիշողությունը, սովորելը և ուշադրությունը: կանոնակարգում: Այս գործառույթը անհրաժեշտ է մարդկանց օգնելու մտավոր ակտիվ լինել:
- Նախաճակատային կեղևը ազդում է դոֆամինի նյարդային հաղորդիչ մակարդակի վրա, որն անմիջականորեն կապված է մարդու ուշադրությունը կենտրոնացնելու ունակության հետ: ADHD ունեցող մարդիկ հակված են ունենալ դոֆամինի նյարդային հաղորդիչ ավելի ցածր մակարդակ: Սերոտոնինը ՝ մեկ այլ նյարդային հաղորդիչ, որը հայտնաբերվել է նախաճակատային ծառի կեղեվում, ազդեցություն ունի մարդու տրամադրության, քնկոտության և ախորժակի վրա:
- Ավելի փոքր, քան սովորական նախածննդյան կեղևը, ինչպես նաև դոպամինի և սերոտոնինի ավելի ցածր մակարդակը կարող են ADHD- ով տառապող մարդկանց մեծ ուշադրություն դարձնել: Այս երեք խնդիրները նրան դարձնում են անզգա արտաքին խթանների նկատմամբ, որոնք միաժամանակ ողողում են ուղեղը: ADHD ունեցող մարդիկ դժվարանում են կենտրոնացնել ուշադրությունը միաժամանակ մեկ առաջադրանքի վրա. Գրգռիչների ամբողջ քանակը հանգեցնում է բարձր շեղման (ուշադրություն դարձնելու դժվարություն, որպեսզի միտքը անընդհատ անցնի մի բանից մյուսը), ինչպես նաև նվազեցնի իմպուլսի վերահսկողությունը:
Քայլ 3. Հասկացեք ADHD ունեցող մարդկանց հետևանքները, եթե նրանք չստանան ախտորոշում:
Եթե ADHD ունեցող անձը չի ստանում հատուկ օգնություն, որը կարող է օգնել նրան որակյալ կրթություն ստանալ, ապա անօթևան, գործազուրկ կամ բանտարկված դառնալու նրա հնարավորությունները ավելի մեծ կլինեն: Կառավարության գնահատմամբ `սովորելու խանգարումներով մեծահասակների մոտ 10% -ը աշխատանքից զուրկ է: Հնարավոր է, որ ADHD ունեցող մարդկանց տոկոսը, ովքեր չեն կարողանում աշխատանք գտնել կամ պահել, նույնքան բարձր է, որքան սովորելու խանգարումներ ունեցողները, քանի որ ADHD ունեցող մարդիկ հակված են կենտրոնանալու, ժամանակի կազմակերպման, կառավարման և սոցիալական հմտությունների վերահսկման դժվարությունների: Սրանք վերաբերմունք են, որոնք կարևոր են համարվում ընկերության ղեկավարների համար:
- Թեև դժվար է չափել ADHD ունեցող անօթևանների կամ գործազուրկների տոկոսը, մի հետազոտության համաձայն ՝ երկարաժամկետ ազատազրկման դատապարտված տղամարդկանց 40% -ը կարող է ունենալ ADHD: Բացի այդ, ADHD ունեցող մարդիկ ունեն նաև թմրամիջոցների չարաշահման ավելի մեծ հակում, և կախվածությունից ազատվելը շատ դժվար է:
- Ենթադրվում է, որ ADHD ախտորոշված մարդկանց գրեթե կեսը ինքնաբուժվում է ալկոհոլով կամ թմրանյութերով:
Քայլ 4. Տրամադրել աջակցություն:
Parentsնողների, մանկավարժների և հոգեբանների համար կարևոր է գտնել ուղիներ, որոնք կառաջնորդեն ADHD ունեցող երեխաներին և մեծահասակներին հաղթահարել այդ թերությունները, որպեսզի նրանք կարողանան ապահով, առողջ և երջանիկ կյանք վարել: Որքան ավելի շատ աջակցություն ստանա, այնքան ավելի հանգիստ կզգա իրեն: Եթե կասկածում եք, որ ձեր երեխան ունի ADHD, հնարավորինս շուտ տարեք հոգեբանի մոտ ախտորոշման համար, որպեսզի նա կարողանա ճիշտ բուժում ստանալ:
Երբ երեխան մեծանում է, գերակտիվության որոշ ախտանիշներ կարող են անհետանալ, սակայն անտեսման ախտանիշները կարող են պահպանվել նրա ողջ կյանքի ընթացքում: Անտեսման խնդիրը կարող է առաջացնել այլ խնդիրներ, երբ նա մեծանա, ուստի այն պետք է առանձին բուժվի:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք այլ պայմանների:
Գրեթե բոլոր դեպքերում, ADHD- ի ախտորոշումը դժվար է լուծել: Այնուամենայնիվ, ADHD ունեցող յուրաքանչյուր հինգերորդից մեկը ախտորոշվում է ավելի լուրջ հոգեկան խանգարումով: Այս խանգարումները ներառում են դեպրեսիա կամ երկբևեռ խանգարում, որը հաճախ հանդիպում է ADHD- ով: Բացի այդ, ADHD ունեցող երեխաների մեկ երրորդը ունի նաև վարքագծային խանգարում, օրինակ ՝ վարքի խանգարում կամ ընդդիմադիր արատավոր խանգարում (ODD):
- ADHD- ն հակված է համակեցության ունենալ սովորելու խանգարումների և անհանգստության հետ:
- Դեպրեսիան և անհանգստությունը հաճախ հայտնվում են, երբ երեխաները սովորում են ավագ դպրոցում, քանի որ այդ ժամանակ ճնշումը տնից, դպրոցից և հասակակիցներից մեծանում է: Այն կարող է նաև ավելի վատացնել ADHD ախտանիշները:
