Եթե դուք երբևէ ունեցել եք միգրեն, ապա գիտեք, որ դա շատ ցավոտ է և տևում է ժամեր, նույնիսկ օրեր: Գլխի մի կողմի ցնցող ցավը, հնարավոր սրտխառնոց և փսխում, տեսողության պղտորում և լույսի և ձայնի նկատմամբ բարձր զգայունություն երբեմն կարող են ստիպել մեզ չաշխատել: Բարեբախտաբար, միգրենը կարելի է բուժել բնական միջոցներով և դեղորայքի օգտագործմամբ: Կարող եք նաև սովորել խուսափել գլխացավի գործոններից:
Քայլ
Մեթոդ 1 5 -ից. Ախտորոշման հաստատում
Քայլ 1. Տարբերակել միգրենի եւ այլ գլխացավերի ախտանիշները:
Նախքան միգրենի դեմ պայքարելը, համոզվեք, որ ունեք միգրեն, այլ ոչ թե սովորական գլխացավ: Միգրենը ընդհանուր առմամբ գլխի մի կողմի ցավոտ հարվածն է, որն ուղեկցվում է սրտխառնոցով կամ փսխումով և (կամ) լույսի և ձայնի նկատմամբ զգայունությամբ, չնայած գլխացավերը չեն կարող ուղեկցվել գլխացավով: Դուք կարող եք զգալ նշաններ միգրենի հարվածից մեկ կամ երկու ժամ առաջ, ինչպիսիք են ՝ մութ տեսողությունը, աուրաները տեսնելը, լույսի բռնկումները, թուլությունը, քորոցը կամ խոսելու դժվարությունը: Այս ախտանիշները սովորաբար տևում են 72 ժամ և վատթարանում են ակտիվությամբ: Իմացեք գլխացավի հետևյալ նշանները և մտածեք, թե արդյոք ձեր ախտանիշներն ավելի նման են միգրենի:
- Լարված գլխացավերը թվում են, թե գլխի շուրջ կա պարան կամ գլխին ծանրություն, որը սովորաբար ուղեկցվում է պարանոցի և (կամ) ուսերի լարվածությամբ: Լարված գլխացավերն ուղեկցվում են բաբախյունով, սրտխառնոցով կամ տեսողության փոփոխությամբ: Սա գլխացավի ամենատարածված տեսակն է, որն առաջացնում է մեղմ և չափավոր ցավ:
- Կլաստերային գլխացավերը առաջացնում են ծայրահեղ ցավ, որը սովորաբար զգացվում է մեկ աչքի, տաճարի կամ ճակատի հատվածում: Theավն արագ առաջանում է, տեւում է 5 -ից 60 րոպե, այնուհետեւ որոշ ժամանակ անհետանում է ՝ նորից վերադառնալուց առաջ: Երբեմն, գլխացավի նույն կողմում արցունքոտ աչքեր կամ քթի հոսք: Սա գլխացավերի ամենահազվագյուտ տեսակն է:
Քայլ 2. Այցելեք ձեր բժշկին նյարդաբանին ուղեգրելու համար:
Եթե հաճախակի եք ունենում ուժեղ գլխացավեր, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել նյարդաբան: Նյարդաբանը կարող է գլխացավեր ախտորոշել ֆիզիկական քննության միջոցով, քննարկել ախտանիշները և քննարկել ձեր ընտանեկան պատմությունը: Սովորաբար, դա բավական է միգրենի կամ այլ տեսակի գլխացավերի ախտորոշման համար: Եթե գլխացավը ծանր է կամ աննորմալ, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել թեստեր, որոնք հազվադեպ են տրվում, ինչպիսիք են.
- MRI (մագնիսա -ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա) կամ CT (համակարգչային տոմոգրաֆիա) ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ուղեղում կա ուռուցք, արյունահոսություն կամ այլ խնդիր
- Արյան թեստեր `մարմնի տոքսինների կամ վարակների առկայությունը ստուգելու համար
- Գոտկային ծակոց (կամ ողնաշարի թակել) `գանգի ճնշումը ստուգելու և այլ խնդիրներ առաջանալու համար
Քայլ 3. Իմացեք արտակարգ իրավիճակի նշանները:
Նույնիսկ եթե դուք հաճախ եք ունենում միգրեն, մի անտեսեք ավելի լուրջ խնդրի նշանները: Գլխացավերի որոշ տեսակներ վկայում են վտանգավոր բժշկական վիճակի մասին: Անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք ԲԿ, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Ուժեղ գլխացավ, որը հանկարծակի ի հայտ է գալիս և թվում է, թե երբևէ ունեցած ամենավատ գլխացավն է:
- Գլխացավ, որը ուղեկցվում է պարանոցի թունդ, ջերմություն, շփոթություն, առգրավումներ, թուլություն կամ խոսքի դժվարություն
- Գլխացավ `գլխի վնասվածքից հետո, հատկապես, եթե այն անընդհատ վատանում է
- Գլխացավեր, որոնք չեն անհետանում և չեն վատանում արագ շարժվելու, հազի կամ լարվածության դեպքում
- Առաջին գլխացավը 50 տարեկանից հետո
Մեթոդ 2 -ից 5 -ը. Միգրենի դեմ դեղամիջոցների հաղթահարում
Քայլ 1. Վերցրեք դեղը որքան հնարավոր է շուտ:
Հենց միգրենի ախտանիշները զգաք, անմիջապես դեղորայք ընդունեք: Այնուհետև պառկեք մութ սենյակում:
Քայլ 2. Փորձեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող:
Եթե ձեր միգրենը մեղմ է, փորձեք ասպիրին կամ իբուպրոֆեն, ինչպիսիք են Ադվիլը կամ Մոտրինը: Որոշ մարդկանց համար ացետամինոֆենը (Տիլենոլ) նույնպես օգնում է: Չափավոր միգրենի դեպքում փորձեք միգրենի գլխացավը, որը վաճառվում է առանց դեղատոմսի, որը պարունակում է ասպիրին, ացետամինոֆեն և փոքր քանակությամբ կոֆեին:
- Դեղորայք ընդունելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Առանց դեղատոմսի (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր կամ NSAIDs) երկարաժամկետ կամ չափից ավելի օգտագործումը կարող է առաջացնել ստամոքսի արյունահոսություն, պեպտիկ խոցեր և այլ խնդիրներ:
- Միշտ հետևեք փաթեթավորման վրա նշված դեղաչափի ցուցումներին:
Քայլ 3. Հարցրեք դեղատոմս ինդոմետասինի համար:
Ինդոմետասինը (Indocin կամ Tivorbex) NSAID- ն է, ինչպիսին է ասպիրինը և իբուպրոֆենը: Այնուամենայնիվ, այս դեղամիջոցը հասանելի է մոմի տեսքով (կուլ չի տրվում, բայց տեղադրվում է ուղիղ աղիքի մեջ): Ինդոմետասինը հատկապես օգտակար է, եթե միգրենի ժամանակ զգում եք ուժեղ սրտխառնոց կամ փսխում: Այցելեք բժիշկ և հարցրեք ՝ կարո՞ղ եք դեղատոմս ստանալ:
Քայլ 4. Փորձեք տրիպտան դեղատոմսով դեղատոմս:
Տրիպտանները, ինչպիսիք են sumatriptan (Imitrex) և zolmitriptan (Zomig), միգրենի դեմ դեղատոմսով դեղեր են: Տրիպտանները թեթևացնում են միգրենը ՝ փակելով ուղեղի ցավերի ուղիները և սեղմելով արյան անոթները, և դրանք հասանելի են դեղահատերի, քթի լակի կամ ներարկման տեսքով: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այս դեղամիջոցը, եթե ձեր միգրենը հաճախակի է կամ ուժեղ:
- Մի օգտագործեք տրիպտաններ, եթե դուք ինֆարկտ կամ ինսուլտ եք ունեցել:
- Տրիպտանի և SSRI- ի (սերոտոնինի հետընտրական ընտրովի արգելակիչ) կամ SNRI- ի (սերոտոնին -նորեպինեֆրինի հետընդունման արգելակիչ) համատեղ օգտագործումը կարող է առաջացնել լուրջ բժշկական խնդիր, որը կոչվում է սերոտոնինի համախտանիշ: Եթե դուք ընդունում եք հակադեպրեսանտներ, ինչպիսիք են Zoloft- ը կամ Cymbalta- ն, խոսեք ձեր բժշկի հետ triptan- ի օգտագործման մասին: Դուք կարող եք երկուսն էլ օգտագործել, եթե գիտեք, թե որ ախտանիշներին պետք է ուշադրություն դարձնել, բայց ձեր բժիշկը կարող է այլ դեղամիջոց նշանակել:
- Treximet դեղամիջոցը միավորում է երկու ցավազրկող `sumatriptan և naproxen, որոնք, ըստ երևույթին, շատ արդյունավետ են:
Քայլ 5. Փորձեք ergot:
Էրգոտը դեղատոմսով դեղամիջոց է, որը, թվում է, այնքան արդյունավետ չէ, որքան տրիպտանները, բայց լավ է, եթե ձեր միգրենը տևել է ավելի քան 2 օր: Սովորաբար օգտագործվող տարբերակը Էրգոտամինն է, չնայած որոշ մարդկանց մոտ սրտխառնոցն ավելի է վատանում: Էրգոտը սովորաբար զուգորդվում է կոֆեինի հետ, ինչպես Միգերգոտ և Կաֆերգոտ դեղամիջոցներում: Migranal- ը նույնպես գրեթե նույնն է ՝ ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններով, քան քթի լակի կամ ներարկումները:
Դրա արդյունավետությունը առավելագույնի հասցնելու համար օգտագործեք էրգոտը հնարավորինս շուտ, երբ միգրենի ախտանիշները սկսվեն:
Քայլ 6. Բուժեք սրտխառնոցը:
Խնդրեք ձեր բժշկին սրտխառնոց դեղորայքի համար, եթե ձեր միգրենի ախտանիշները հաճախ ուղեկցվում են սրտխառնոցով և փսխումով: Սովորաբար նշանակվող դեղամիջոցներն են քլորպրոմազինը, մետոկլոպրամիդը (Ռեգլան) և պրոքլորպերազինը:
Քայլ 7. Հարցրեք օփիոիդների կամ ստերոիդների մասին ՝ որպես վերջին միջոց:
Օփիոիդները երբեմն օգտագործվում են շատ ցավոտ միգրենի բուժման համար, բայց քանի որ դրանք պարունակում են թմրամիջոցներ, դրանք կարող են սովորություն ձևավորել և օգտագործվում են միայն այն ժամանակ, երբ այլ դեղամիջոցներ չեն գործում: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ գլյուկոկորտիկոիդ, ինչպիսին է պրեդնիզոնը կամ դեքսամետազոնը, այլ դեղամիջոցների հետ համատեղ ՝ ցավը թեթևացնելու համար, սակայն խորհուրդ չի տրվում հաճախ օգտագործել այն ՝ այս կողմնակի ազդեցությունների պատճառով:
Օփիոիդները նշանակվում են միայն նվազագույն քանակությամբ, քանի որ դրանք կախվածություն են առաջացնում կամ կարող են չարաշահվել, և դրանք պետք է դանդաղ դադարեցվեն: Ստերոիդ դեղամիջոցները նույնպես պետք է դադարեցվեն աստիճանաբար, ոչ թե միանգամից:
Մեթոդ 3 5 -ից. Բնականաբար հաղթահարեք միգրենը
Քայլ 1. Recանաչեք միգրենի հայտնվելու նշանները:
Որոշ մարդիկ զգում են «աուրա», որը հայտնվում է որպես լույսի առկայծում կամ նվազեցված տեսողություն ՝ նախքան միգրենի սկսվելը: Գլխի կողքին կարող է նկատվել տեսողության մթագնում, դեմքի, ձեռքի կամ ոտքի մի կողմում քորոց, թուլություն կամ խոսքի դժվարություն: Եթե դուք ճանաչում եք միգրենի վաղ նշանները, կարող եք փորձել կանխել դրա վատթարացումը կամ թեթևացնել ախտանիշները:
Որոշ մարդիկ գլխացավից մեկ-երկու օր առաջ ապրում են նաև այսպես կոչված պրոդրոմ փուլ: Այս փուլը ներառում է տրամադրության փոփոխություններ (սովորականից ավելի տխուր կամ ուրախ), որոշակի սննդամթերք օգտագործելու ուժեղ ցանկություն, փորկապություն, հաճախակի հորանջում, պարանոցի թուլացում կամ ավելի հաճախակի միզարկում և ծարավի ավելացում:
Քայլ 2. Նվազեցրեք ձեր շուրջը զգայական գրգռումը:
Պայծառ լույսը, ուժեղ հոտերը և բարձր ձայները սովորաբար վատթարանում են միգրենի ախտանիշները: Երբ ճանաչում եք մոտալուտ միգրենի նշանները, հնարավորության դեպքում անջատեք բոլոր զգայական գրգռիչները: Պառկեք մութ, հանգիստ վայրում հանգստանալու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք հանգստանալու տեխնիկան:
Սթրեսը և մկանների լարվածությունը կարող են վատթարացնել միգրենը, իսկ ուժեղ սթրեսը ՝ նույնպես: Սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու և միգրենի նոպաների ժամանակ պարբերաբար օգտագործեք թուլացման տեխնիկա: Փորձեք մեդիտացիա կամ խորը շնչառական վարժություններ, երբ գլխացավ ունեք, հանգստանալով մութ տեղում: Կատարեք զգայունության վարժություններ, զբոսնեք բնության գրկում, լսեք երաժշտություն և ցանկացած այլ բան, որն օգնում է ձեզ հանգստանալ:
Քայլ 4. Փորձեք տաք կամ սառը կոմպրես:
Տեղադրեք տաք կամ սառը կոմպրես պարանոցի կամ գլխի վրա ՝ ցավը թմրեցնելու համար: Եթե կոմպրես չունեք, պլաստիկ տոպրակը լցրեք սառույցով և փաթեթավորեք այն բարակ սրբիչով ՝ կանխելու համար մաշկի վնասը սառույցի հետ անմիջական շփումից: Կարող եք նաև փորձել ջեռուցման բարձիկներ, որոնք հանգստացնում են լարված մկանները և կարող են նվազեցնել միգրենի ցավը:
Քայլ 5. Փորձեք մերսում:
Մերսման ազդեցությունը լարված և լարված մկանների վրա կարող է նվազեցնել միգրենի հաճախականությունը: Դրա արդյունավետությունն ապացուցելու համար ավելի շատ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ, սակայն որոշ մարդիկ մերսում են, որ մերսումները նվազում են մերսման թերապիայի միջոցով: Եթե չունեք պրոֆեսիոնալ մերսող, փորձեք ինքներդ մերսել: Սեղմեք տաճարներն ու գլխամաշկը մատների ծայրերով շրջանաձև շարժումով կամ հետ ու առաջ: Թույլ մի տվեք, որ մատները սահեն մաշկի վրայով, փորձեք շփել տակի մկանները:
Քայլ 6. Մտածեք կենսաապահովման բուժման ուսումնասիրությունների մասին:
Կենսաուղերձը արդյունավետ է միգրենի ցավը նվազեցնելու համար: Պրոֆեսիոնալ կենսաբուժության բուժիչները հանգստանալու գործընթացում օգտագործում են հատուկ գործիքներ, որոնք կսովորեցնեն ձեզ, թե ինչպես ճանաչել և վերահսկել սթրեսին մարմնի հոգեբանական արձագանքը: Սովորելով ճանաչել սթրեսային գործոնները, որոնք առաջացնում են միգրեն, կարող է օգնել ձեզ խուսափել կամ փոխել այս իրավիճակները: Եթե միգրենը դանդաղ է հայտնվում, ապա կարող եք օգտագործել կենսաֆիդբիկը `լիարժեք հարձակումից խուսափելու համար:
Քայլ 7. Մտածեք ճանաչողական վարքային թերապիայի (CBT) մասին:
CBT- ն հոգեբուժական գործիք է, որը սովորեցնում է ինչպես փոխել մտածողության և վարքի ձևերը: CBT սովորելու համար կարող եք աշխատել պրոֆեսիոնալ թերապևտի հետ: Այս թերապիայի գործելաոճը նման է բիոֆեդբեկին, սակայն CBT- ն օգտագործում է ոչ թե ֆիզիկական, այլ մտավոր գործընթացներ: CBT- ն կարող է օգնել թեթևացնել կամ կանխել միգրենի ախտանիշները:
Քայլ 8. Փորձեք ասեղնաբուժություն:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ասեղնաբուժությունը շատ օգտակար թերապիա է միգրենի դեմ պայքարում: Պրոֆեսիոնալ ասեղնաբուժությամբ զբաղվող մասնագետները փոքր ասեղներ են մտցնում մաշկի մեջ որոշակի կետերում, որպեսզի նվազագույնի հասցնեն ցավը: Մտածեք միգրենի դեմ ասեղնաբուժության բնական փորձերի մասին:
Քայլ 9. Tryգուշությամբ փորձեք տենդի խոտը:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ տենդը կարող է նվազեցնել ինտենսիվությունը կամ կանխել միգրենը, չնայած դա գիտականորեն ապացուցված չէ: Feverfew- ը սովորաբար հասանելի է չոր դեղաբույսեր պարունակող պարկուճներում և կարելի է ձեռք բերել դեղատներում կամ դեղատներում:
Հարցրեք ձեր բժշկին բուսական դեղամիջոցների մասին: Մի օգտագործեք տենդագին, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, և մի տվեք այն մինչև 2 տարեկան երեխաներին:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Նվազեցնելով ձգանները
Քայլ 1. Խուսափեք սննդից առաջացնող ազդակներից և ընտրեք սովորական սնունդ:
Fastոմ պահելը կամ չուտելը կարող է որոշ մարդկանց մոտ առաջացնել միգրեն: Հին պանիրը և աղի վերամշակված սնունդը նույնպես կարող են առաջացնել: Կրճատեք աղի ընդունումը ՝ խուսափելով չիպսերից և այլ նախուտեստներից, ուտեստները համեմելով խոտաբույսերով և համեմունքներով ՝ սեղանի աղի փոխարեն: Խուսափեք փաթեթավորված և սառեցված սնունդից, ինչպես նաև արագ սնունդից:
- Հավելանյութերը, ինչպիսիք են ասպարտամը (արհեստական քաղցրացուցիչ) և MSG- ն, կարող են որոշ մարդկանց մոտ միգրեն առաջացնել: Խուսափեք հավելումներից ՝ օգտագործելով բնական քաղցրացուցիչներ և հարցրեք ռեստորանին, թե արդյոք նրանք օգտագործում են MSG, և եթե այո, ապա խնդրեք, որ ձեր սնունդը MSG- ով չավելացվի:
- Նիտրատները նաև բավականին տարածված միգրենի խթան են և հայտնաբերվում են վերամշակված մսի մեջ, ինչպիսիք են պեպերոնին, հոթ -դոգը և աղացած միսը, որոնք հաճախ օգտագործվում են որպես սենդվիչների և համբուրգերների լցոնումներ:
Քայլ 2. Նվազագույնի հասցրեք ալկոհոլի ընդունումը:
Ալկոհոլը, հատկապես գինին, կարող է առաջացնել միգրեն: Դադարեցրեք ալկոհոլը խմելը կամ սահմանափակեք այն չափավոր չափաբաժիններով, ինչը կազմում է օրական 1 խմիչք 65 տարեկանից բարձր կանանց և տղամարդկանց համար, և 2 խմիչք ՝ մինչև 65 տարեկան տղամարդկանց համար:
Քայլ 3. Մի խմեք շատ կոֆեին:
Կոֆեինի բարձր պարունակությամբ ըմպելիքները, ինչպիսիք են սուրճը և սպորտային ըմպելիքները, կարող են միգրեն առաջացնել ՝ մի քանի ժամ անց ի հայտ եկող կոֆեինի ազդեցության պատճառով: Կոֆեինի մակարդակի կտրուկ անկումը կարող է առաջացնել միգրեն: Հնարավորության դեպքում սուրճի փոխարեն թեյ խմեք և փորձեք նվազագույնի հասցնել կոֆեինի ընդունումը:
Եթե դուք շատ սուրճ եք խմում, մի՛ դադարեք անմիջապես, քանի որ դա կարող է առաջացնել գլխացավեր և հեռացման այլ հետևանքներ: Դանդաղ կանգ առեք: Օրինակ, եթե դուք օրական խմում եք 2 բաժակ սուրճ, կրճատեք մինչև 1 բաժակ մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում, այնուհետև խմեք կես կոֆե սուրճ (կեսը սովորական, կեսը `առանց սուրճի):
Քայլ 4. Սահմանեք քնի ժամանակացույց:
Որոշ մարդկանց մոտ միգրենն առաջանում է այն ժամանակ, երբ փոխում են քնի գրաֆիկը, և երբ բավարար կամ նույնիսկ շատ չեն քնում: Եթե դուք հակված եք միգրենի, ստեղծեք քնելու և արթնանալու ժամանակացույց, որպեսզի ամեն օր մոտ 8 ժամ քնեք:
Jet lag- ը կարող է նաև միգրեն առաջացնել: Եթե դուք թռչում եք ժամային գոտի, որը խիստ տարբերվում է, հնարավորինս փորձեք նվազագույնի հասցնել քնի ժամանակացույցի խախտումները:
Քայլ 5. Հարցրեք ձեր բժշկին հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցների և սրտային դեղամիջոցների մասին, որոնք դուք ընդունում եք:
Վազոդիլացնող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են նիտրոգլիցերինը, կարող են վատթարացնել միգրենը, ինչպես նաև հակաբեղմնավորիչ հաբերը: Դեղերը կարևոր են: Այսպիսով, մի դադարեք օգտագործել այն անմիջապես: Նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ, գուցե ձեր դեղամիջոցը կարող է փոխարինվել մեկ այլ դեղամիջոցով, որը չի առաջացնում միգրեն:
Քայլ 6. Պահեք գլխացավի օրագիր:
Երբեմն միգրենի խթանիչները դժվար է հստակեցնել, եթե ուշադրություն չդարձնեք և չնկատեք, թե ինչ է տեղի ունենում միգրենի հարվածից առաջ: Վերցրեք նոթատետր, և երբ գլխացավ եք ունենում, գրեք, թե ինչ եք արել այդ օրը, ինչ եք կերել վերջին 12 ժամվա ընթացքում և ցանկացած այլ գրգռիչ (օծանելիքի ուժեղ հոտ, քնի պակաս և այլն): Ամսագիրը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել միգրենի օրինաչափությունները, որպեսզի հետագայում հնարավոր լինի խուսափել սադրիչ գործոններից:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Միգրենի կանխարգելում
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին, թե կարո՞ղ եք միգրեն կանխող դեղամիջոցներ ընդունել:
Կանխարգելիչ դեղամիջոցները տրվում են միգրենի ծանր դեպքերի դեպքում և դժվար է բուժել, քանի որ դրանք ունեն բավականին ծանր կողմնակի բարդություններ: Այնուամենայնիվ, եթե միգրենը հաճախակի է և ազդում է ձեր կյանքի որակի վրա, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Կանխարգելիչ դեղամիջոցները կարող են կրճատել միգրենի նոպաները, կրճատել դրանց տևողությունը կամ նվազեցնել դրանց ինտենսիվությունը: Ձեզ կարող է թույլատրվել օգտագործել կանխարգելիչ դեղամիջոց, եթե ՝
- Միգրենը սովորաբար տևում է ավելի քան 12 ժամ:
- Միգրենը հարվածում է ամեն ամիս չորս կամ ավելի անգամ:
- Painավը չի վերանում դեղորայքով
- Դուք զգում եք աուրա, որն ուղեկցվում է թմրությամբ կամ թուլությամբ:
Քայլ 2. Մտածեք սրտի դեղորայքի մասին:
Սրտանոթային դեղամիջոցները, որոնք սովորաբար բուժում են արյան բարձր ճնշումը, երբեմն օգտագործվում են միգրենի կանխարգելման համար: Առավել հաճախ օգտագործվող դեղամիջոցներն են բետա -պաշարիչները, ինչպիսիք են մետոպրոլոլը և այլն, կալցիումի ալիքների արգելափակիչ վերապամիլը և ACE ինհիբիտատոր լիզինոպրիլը:
Այս դեղամիջոցները լավ տարբերակ չեն, եթե ունեք սրտի խնդիրներ, ծխում եք կամ 60 տարեկանից բարձր եք: Ձեր բժիշկը կուսումնասիրի ձեր բժշկական պատմությունը և կքննարկի այլ դեղամիջոցների ռիսկերն ու օգուտները:
Քայլ 3. Փորձեք տրիկիկլիկ հակադեպրեսանտ:
Itույց է տրված, որ ամիթրիպտիլինը օգնում է կանխել միգրենը: Երբեմն օգտագործվում են նաև տրոիկիկլերի այլ տեսակներ, քանի որ դրանք ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ ունեն (բերանի չորություն, փորկապություն, հոգնածություն և քաշի ավելացում): Ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ կշռել դեղամիջոցի օգտագործման ռիսկերն ու օգուտները:
Վենլաֆաքսինը (Effexor XR) SNRI է, որը կարող է օգնել կանխել միգրենը:
Քայլ 4. Մտածեք հակաթրտամինների մասին:
Հակակոռուպցիոն միջոցները, ինչպիսիք են վալպրոատը և տոպիրամատը (Topamax), կարող են նվազեցնել միգրենի նոպաների հաճախականությունը: Այնուամենայնիվ, այս դեղամիջոցը կարող է լուրջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել: Valporate- ը չպետք է ընդունվի հղի կանանց կողմից:
Քայլ 5. Հարցրեք բոտոքսի ներարկումների մասին:
Բոտոքսը կամ onabotulinumtoxinA- ն արդյունավետ է մեծահասակների մոտ միգրենի կանխարգելման գործում: Բոտոքսը ներարկվում է պարանոցի և ճակատի մկանների մեջ ամեն 12 շաբաթը մեկ, որպեսզի այն նորմալ գործի: Եթե դուք տառապում եք քրոնիկ միգրենից, այս տարբերակը քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
Խորհուրդներ
- Տեղյակ եղեք, որ հորմոնալ փոփոխությունները, ինչպիսիք են դաշտանադադարը կամ դաշտանից առաջ, կարող են առաջացնել միգրեն: Այս դեպքում գրեթե ոչինչ հնարավոր չէ անել, և հորմոնալ բուժումներն արդյունավետ չեն ապացուցվել, բայց դուք կարող եք լինել ավելի զգոն և փորձել կանխել այլ հրահրող գործոնները:
- Եղանակի փոփոխությունները, ինչպես փոթորիկից առաջ, նույնպես ունեն նույն ազդեցությունը:
Գուշացում
- Օգտագործեք միգրենի դեմ դեղեր ՝ ձեր բժշկի կամ դեղագործի ցուցումով:
-
Այցելեք ԲԿ, եթե զգում եք հետևյալ ախտանիշները.
- Բարձր ինտենսիվության գլխացավ, որը հանկարծակի ի հայտ է գալիս և զգում է քո կյանքի ամենավատ գլխացավը
- Գլխացավ, որը ուղեկցվում է պարանոցի թունդ, ջերմություն, շփոթություն, առգրավումներ, թուլություն կամ խոսքի դժվարություն
- Գլխացավ `գլխի վնասվածքից հետո, հատկապես, եթե այն ժամանակի ընթացքում ավելի է վատանում
- Գլխացավեր, որոնք չեն անհետանում և վատթարանում են արագ շարժվելու, հազի կամ լարվածության դեպքում
- Դուք առաջին գլխացավը ունեցաք 50 տարեկանից հետո
