Դուք չեք կարող փոխել ինքներդ ձեզ պարզապես անելով փոքր քայլեր, որոնք ձեզ կդարձնեն մի փոքր այլ մարդ: ինքներդ փոխելը նշանակում է ապրել ձեր կյանքը որպես ձեր սեփական նոր և ավելի լավ տարբերակ: Դուք պետք է շատ աշխատեք, որպեսզի իսկապես փոխեք ինքներդ ձեզ, գուցե ցանկանում եք փոխել ձեր կարիերան, ձեր ծրագրերը կամ ձեր հարաբերություններին վերաբերվող տեսքը, բայց դուք կստանաք տասնապատիկ արդյունքներ: Եթե ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ, պետք է պլանավորեք ձեր աշխատանքը, աշխատեք ձեր թերությունների վրա և երբեք չդադարեք սովորել:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Պատկերացրեք ձեր ապագան
Քայլ 1. Պատկերացրեք այն փոփոխությունները, որոնք ցանկանում եք կատարել:
Նախքան այս գործընթացը սկսելը, դուք պետք է հանգստանաք, խորհեք և ժամանակ հատկացնեք ձեր մտքերը գրառելու համար: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ցանկանում փոխել ինքներդ ձեզ և ինչպիսի ապագա եք ցանկանում դա լինել: Կազմեք այն բաների ցանկը, որոնք ցանկանում եք փոխել, և բոլոր այն ուղիները, որոնցով կարող եք սկսել:
- Գրեք ցանկացած հիմնական փոփոխություն, որը կցանկանայիք կատարել: Գուցե դուք ցանկանում եք նիհարել, որպեսզի հասնեք ձեր իդեալական քաշի; գուցե դուք ցանկանում եք սովորել առատաձեռն լինել; կամ ցանկանում եք թողնել ձեր աշխատանքը Ուոլ Սթրիթում ՝ դառնալու սուզվելու հրահանգիչ: Ինչ մեծ փոփոխություններ էլ որ ցանկանաք կատարել, գրեք դրանք և կազմեք ցուցակ, թե ինչպես կաշխատեք ձեր յուրաքանչյուր ծրագիրն իրականություն դարձնելու համար:
- Գրեք նաև ձեր ուզած փոքր փոփոխությունները: Ինքներդ փոխվելու գործընթացը մեծ քայլեր կպահանջի, Հռոմ քաղաքը չի կառուցվել մեկ օրում, ոչ էլ նոր ձեզ ստեղծելը: Կազմեք փոքր բաների ցանկ, որոնք կարող են դանդաղորեն օգնել ձեզ վերականգնել ձեր նոր կյանքը: Դուք կարող եք առավոտյան խորհրդածել, կամավոր լինել ձեր համայնքում շաբաթական մեկ օր կամ ամեն օր ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն ուտել:
Քայլ 2. Մշակեք աշխատանքային ծրագիր `այս փոփոխությունները կատարելու համար:
Այն փոփոխություններից հետո, որոնք ձեզ տալիս են նոր ապագա, գրեք նաև ողջամիտ ժամկետ, որտեղ կարող եք ասել. «Դե, ես դա հասցրել եմ»: Այս նպատակային ժամանակը կարող է լինել մի քանի ամիս, կարող է լինել մեկ տարի կամ նույնիսկ ավելին: Եթե դուք նշանակել եք ամսաթիվը, ապա ավելի մոտ կլինեք ձեր նպատակին: Դուք կարող եք ամսաթիվ սահմանել ՝ որպես գործեր կատարելու թիրախ; օրինակ, կարող եք ասել. «Ես պատրաստվում եմ այս ամսվա վերջին ավարտել այս նոր գրքերի կարդալը»: Պլանավորումը պարտավորությունների մի մասն է:
Գրանցեք ձեր օրացույցում ձեր նշանակած ամսաթվերը, ինչպես նաև ձեր մյուս պարտավորությունները:
Քայլ 3. Մնացեք մոտիվացված:
Եթե ցանկանում եք ավելի արագ փոխվել ինքներդ ձեզ, փորձեք մնալ դրական և մոտիվացված լինել այս ամբողջ ընթացքում, նույնիսկ եթե որոշակի օրերի էներգիայով լի կամ լուսավոր չեք: Հոգեկան ուժի պահպանումը նշանակում է, որ դու արդեն հաղթել ես ավելի լավ մարդ դառնալու ճակատամարտի կեսը: Ահա ինքներդ ձեզ մոտիվացնելու եղանակներ.
- Տեղադրեք ձեր շուրջը նկարներ, որոնք կարող են հիշեցնել ձեր ապագայի տեսլականը: Եթե նախատեսում եք նվիրվել այգեգործության լիարժեք աշխատանքին և ընդլայնել ձեր ունեցվածքը, տեղադրեք գեղեցիկ այգիների նկարներ ՝ ըստ ձեր ծրագրերի և ցանկությունների:
- Գրեք ձեր ծրագրերը օրագրում: Առնվազն 10 րոպե օրական հատկացրեք ՝ նշելու այն, ինչ հասել եք ձեր նպատակներին հասնելու համար և հաջորդաբար գրանցեք գործընթացի այն քայլերը, որոնք ձեզ հասցրեցին հիմնական փոփոխությունների: Մտածելուց հետո ավելի վստահ կլինեք ձեր նպատակների վրա:
- Ինդեքս քարտում գրեք առնվազն երեք պատճառ, թե ինչու եք ցանկանում ինքներդ փոխել: Միշտ կրեք այս քարտը ձեզ հետ, որպեսզի կարողանաք տեսնել այն և ամրացնել ձեզ, երբ թույլ եք:
Քայլ 4. Ասացեք ուրիշներին ինքներդ ձեզ փոխելու ցանկության մասին:
Այս գործընթացը ավելի դյուրին կլինի, եթե ձեր սիրելիները, գործընկերները կամ ձեր կյանքի այլ մարդիկ հասկանան ձեր որոշումը: Հանդիպումներ անցկացրեք ձեզ համար կարևոր մարդկանց հետ և բացատրեք այն փոփոխությունները, որոնք ցանկանում եք կատարել, և խնդրեք նրանց պատրաստ լինել աջակցություն ցուցաբերել այս հարմարվողականության ընթացքում: Նրանք կհասկանան, որ դուք իսկապես ցանկանում եք փոխվել, և նրանք կաջակցեն ձեզ ՝ մոտիվացնելով և քաջալերելով ձեզ այս ամբողջ ընթացքում:
- Եթե ակտիվ եք սոցիալական լրատվամիջոցներում, կիսվեք նաև այս ծրագրով ձեր համայնքի հետ: Որքան շատ մարդիկ իմանան ձեր ծրագրերի մասին, այնքան ավելի ազատ կզգաք կատարել այս կարևոր պարտավորությունը:
- Համոզվեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր սիրելիները լուրջ են վերաբերվում ձեր ծրագրերին: Նրանք չպետք է ձեզ հետ քաշեն այն «հին» -ի մեջ, որից ուզում էիք հեռանալ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Հաղթահարեք ձեր թուլությունները
Քայլ 1. Բարելավեք ձեր մտածելակերպը:
Վերաստեղծման գործընթացը սկսվում է մտքից: Դուք չեք կարող փոխել ինքներդ ձեզ, եթե դեռ խրված եք նույն հին մտածողության մեջ: Երբ դուք շատ նոր մտածելակերպ ունեք, կարող եք բարելավել ձեր մտածողության ասպեկտները, որպեսզի կարողանաք առաջ գնալ այս ճանապարհորդության մեջ: Դուք կարող եք սկսել ՝ կատարելով հետևյալ եղանակները.
- Մտածեք ավելի դրական: Եթե նկատում եք, որ հաճախ մտածում եք ինչ-որ բանի ամենավատ սցենարի մասին, պատկերացրեք, որ բոլորը բարկանում են ձեզ վրա, քանի որ դուք սխալ եք թույլ տվել, կամ նրանք համոզվում են, որ ոչինչ չեք կարող անել ձեր կյանքը բարելավելու համար, այնպես որ ժամանակն է ձեզ համար: ամեն ինչ արեք, որ անընդհատ ավելի դրական տրամադրվածություն ունենաք: Սկսեք զսպել ձեր բացասական մտքերը և զբաղվեք դրական արձագանքներով ՝ համոզվելու համար, որ ճիշտ ուղու վրա եք:
- Բարելավել ապագայի մասին ձեր մտածողությունը: Շատ մարդիկ լի են անհանգստությամբ և վախով, երբ մտածում են ապագայի մասին, բայց դու դրանք չես: Կամ գոնե դուք այլևս նրանց նման չեք: Համոզվեք, որ այն, ինչ մտածում եք ապագայի մասին, նույնիսկ եթե դա անորոշ է, կարող է ձեզ լավ և երջանիկ զգալ:
- Բարելավեք ինքներդ ձեզ տեսնելու ձևը: Դուք պետք է վստահություն ունենաք և սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ, ձեր արտաքին տեսքը և այն, ինչ անում եք: Առանց ինքնավստահության փոխվելու ունակություն չեք ունենա:
- Բարելավեք ձեր կյանքի հետ կապված իրավիճակների նկատմամբ վերաբերմունքի ձևը: Սովորեք ավելի շնորհակալ լինել այն ամենի համար, ինչ անում եք, այլ ոչ թե կենտրոնանալով ձեր ուզած բաների վրա:
Քայլ 2. Բարելավեք այլ մարդկանց հետ շփման ձևը:
Չնայած դուք կարող եք զգալ, որ դուք արդեն օրինակելի մայր եք, նշանակալի մարդ կամ ընկեր, միշտ բարելավման տեղ կա: Եթե ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ, ժամանակն է փոխել այլ մարդկանց հետ շփման ձևը. Դա կարող է լինել փոստատարի կամ երեսուն տարվա ամուսնու հետ: Ահա այն եղանակները, որոնցով դուք կարող եք դա անել.
- Եղիր ավելի լավ ընկեր: Takeամանակ գտեք ձեր ընկերներին ավելի շատ լսելու, ինչ -որ խնդրի մեջ օգնելու համար, կամ մի փոքր լավություն անեք, որը ձեր ընկերոջը լավ կզգա: Փորձեք ավելի քիչ հոգ տանել ձեր մասին և ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ձեր ընկերներին:
- Եղեք ավելի իմաստալից մարդ ուրիշների համար: Takeամանակ գտեք ավելի ռոմանտիկ և արկածախնդիր լինելու համար և պատմեք ձեր սիրելիներին, թե ինչ եք զգում իրականում անընդհատ:
- Եղեք ավելի լավ աշխատակից: Անկախ նրանից, թե շեֆ եք, թե առաջին հարկի աշխատող, ժամանակ հատկացրեք ձեր գործընկերներին ճանաչելու համար, միշտ ընկերասեր և պատրաստ օգնության:
- Եղեք ավելի լավ քաղաքացի: Takeամանակ գտեք ձեր համայնքում բարիք գործելու և կամավոր լինելու համար, գուցե դուք կարող եք երեխաներին սովորեցնել գրադարանում գրքեր կարդալ կամ ամեն շաբաթ շաբաթ օրը մաքրել հանրային այգին:
Քայլ 3. Բարելավեք ձեր առողջական վիճակը:
Եթե դուք առողջության գուրու չեք, գուցե անհրաժեշտ լինի ինչ -որ բան անել ձեր ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Մարմնի ավելի լավ վիճակը կհանգեցնի մեծ փոփոխությունների, որոնք կարող են բարելավել ձեր մտածելակերպը, այնպես որ դուք ավելի լավ պատրաստված կլինեք ձեր ամենօրյա խնդիրները լուծելու համար, ինչը ձեզ ամեն պահի ավելի դրական և էներգետիկ տրամադրություն կբերի: Կատարեք հետևյալ ուղիները ՝ ձեր առողջությունը բարելավելու համար.
- Պարբերաբար կատարեք նոր վարժություններ: Pբաղվեք յոգայով, պարեք սալսա կամ մասնակցեք կարատեի դասի և սիրեք այս նոր գործունեությունը նույնքան, որքան սիրում եք նրա առողջության առավելությունները:
- Շաբաթը մի քանի անգամ ժամանակ հատկացրեք 20 րոպե քայլելու համար: Քայլելը ոչ միայն կբարելավի ձեր առողջությունը, այլև հնարավորություն կտա պատկերացնել ձեր ապագայի նոր տեսլականը:
- Կիրառեք առողջ սննդակարգ: Սովորություն ձեռք բերեք օրական երեք անգամ հավասարակշռված դիետա ուտել ՝ ածխաջրերի ցածր պարունակությամբ, նիհար սպիտակուցներով, շատ միրգ և բանջարեղեն սպառելով:
- Ամեն ինչ արեք, որպեսզի նվազեցնեք սթրեսը ձեր կյանքում. Դա առողջության համար հսկայական օգուտներ կունենա: Քնելուց առաջ ժամանակ տրամադրեք կես ժամ հանգստանալու համար, եթե չափից շատ պարտավորություններ եք ստանձնում, կրճատեք, նվազեցրեք կոֆեինի սպառումը և ամեն ինչ արեք, որպեսզի հնարավորինս շատ սթրես գործոններ վերացնեք ձեր կյանքում:
Մեթոդ 3 4 -ից. Երբեք մի դադարեք սովորել
Քայլ 1. Հասնել կրթության ավելի բարձր մակարդակի:
Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ, պետք է հասկանաք, որ ինքներդ փոխվելը անվերջ գործընթաց է: Մինչ դուք կարող եք հասնել այն ամենին, ինչին դուք մտադիր եք, եթե դեռ ցանկանում եք դառնալ ավելի լավ և կրթված մարդ, պետք է ընդունեք, որ միշտ սովորելու բան կա: Այսպիսով, դուք չեք դառնում ինքնահավան և միշտ մղված կլինեք կատարել գիտելիքների ավելացման ձեր կարիքը: Դուք կարող եք կրթությանը հաճախել ավանդական կամ ոչ ավանդական եղանակներով.
- Եթե վերջին մի քանի տարիների ընթացքում մտածում էիք սովորելու վերադառնալու մասին, ժամանակն է դիմել, անկախ նրանից, թե քանի տարեկան եք կամ արդյոք ձեզ անորոշ եք զգում: Դուք պետք է դիմեք ձեր համայնքի համալսարանում կամ համալսարանում սովորելու համար `բարելավելու համար, հատկապես, եթե ձեզ անհրաժեշտ է պաշտոնական կրթություն` ձեր ցանկալի կարիերայի ճանապարհին հասնելու համար:
- Կարդացեք փորձագետների աշխատանքը այն ոլորտներում, որոնք ցանկանում եք յուրացնել: Դուք կարող եք շատ բան սովորել ցանկացած թեմայի մասին ՝ տեղեկատվություն ստանալով անմիջապես աղբյուրից: Կարող եք պլանավորել ամեն շաբաթ ուսումնասիրել ամբողջական նոր դասընթաց:
- Takeամփորդության գնացեք: Աշխարհի հրաշքները տեսնելը կարող է փոխել ձեր հեռանկարը և օգնել ձեզ դառնալ բաց մտքի մարդ, այն նաև ձեզ ստիպում է հասկանալ, թե ինչպես է առօրյա կյանքն աշխատում աշխարհի մյուս ծայրում:
- Տիրապետել մեկ այլ լեզվի: Մասնակցեք լեզվի դասերին մասնավոր, կոկորդի կամ դասագրքերի միջոցով, որպեսզի կարողանաք բարելավել ձեր մտքի կարողությունը և ուսուցանել ձեզ մտածել տարբեր նախշերով այն ամենից, ինչին արդեն ծանոթ եք:
Քայլ 2. Կարդալ ավելին:
Ընթերցանությունը արդեն սովորածը ընդլայնելու բանալին է: Եթե դուք չեք սիրում կարդալ, չեք կարող ձեռք բերել գիտելիք և դառնալ լավագույնը, ինչ կարող եք լինել: Դուք կարող եք կարդալ տարբեր ընթերցանության նյութեր ՝ սկսած թերթերից, գեղարվեստական գրականությունից, ոչ գեղարվեստական պատմությունից, կենսագրություններից կամ գիտական գրվածքներից: Ինչ էլ որ կարդաք, քանի դեռ աղբյուրը հուսալի է, կօգնի ձեզ բարձրացնել ձեր գիտելիքները և ձեզ դարձնել բարձր կրթված մարդ: Ահա մի քանի լավ ընթերցումներ ձեզ համար.
- Կարդացեք փիլիսոփայության մասին: Փիլիսոփայությունը կընդլայնի ձեր տեսակետն աշխարհի մասին և ցույց կտա, որ կյանքը ավելի բարդ է, քան թվում է: Փիլիսոփայության մասին կարդալը նաև կբացի ձեր հեռանկարը ձեր առօրյա կյանքի վերաբերյալ և կօգնի ձեզ կատարելագործել ձեր ապագա ես -ի մասին ձեր տեսլականը:
- Կարդացեք միջազգային գեղարվեստական գրականության մասին: Կարդալով այլ երկրների գրողների ստեղծագործությունները, դուք կհասկանաք, թե ինչպես են մարդիկ ապրում աշխարհի այլ մասերում: Այլ երկրների մասին կարդալը նաև ճանապարհորդելու լավ միջոց է ՝ առանց ձեր տեղից շարժվելու:
- Կարդալ թերթը. Makeրագիր կազմեք թերթ կարդալու համար, նույնիսկ եթե այն օրական ընդամենը 10-15 րոպե է, որպեսզի ձեզ ավելի պատրաստված զգաք, քանի որ միշտ արդիական եք նոր իրադարձությունների հետ և ավելի ուժեղ ինտուիցիա ունեք աշխարհի վիճակի մասին:
- Կարդացեք դասական գրքեր: Հարգեք ինքներդ ձեզ Տոլստոյի, Դիքենսի կամ Պոյի գրքով և կզգաք, որ ավելի լավ գիտեք գրականության պատմությունը: Եվ, ի վերջո, գրականությունը կարող է սովորեցնել ձեզ, թե ինչպես ապրել կյանքով, և շատ դասական գրքեր պատմում են այն մարդու կենտրոնական կերպարի մասին, ով փորձում է փոխել իրեն:
Քայլ 3. Սովորեք ուրիշներից:
Ձեր շրջապատի մարդիկ կարող են լինել նույնքան օգտակար ռեսուրս, որքան դասերը քոլեջից կամ դասական վեպերից: Takeամանակ գտեք շրջապատողների հետ խոսելու համար, որպեսզի կարողանաք ստանալ արժեքավոր գիտելիքներ, որոնք նրանք կարող են կիսել, և ստանալ այն հմտությունները, որոնք անհրաժեշտ են ձեզ փոխելու ձեր ծրագրին հասնելու համար: Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք սովորել ուրիշներից.
- Խնդրեք ձեր մտերիմ ընկերներին ձեզ հմտություն սովորեցնել: Եթե ունեք ընկեր, ով պատրաստում է համաշխարհային մակարդակի խոհարարի պես, պարում է որպես պրոֆեսիոնալ պարուհի, կամ ով իսկապես սիրում է ջրաներկով նկարել, խնդրեք ձեր ընկերոջը օրվա ընթացքում ժամանակ տրամադրել ձեզ ՝ իրենց արհեստը սովորեցնելու համար:
- Հարցրեք ձեր ընկերներին աշխատանքի հետ կապված օգնության համար: Խոսեք ձեր ընկերության այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզանից ավելի երկար են աշխատել և տվեք որոշ հարցեր, որոնք կարող են բարձրացնել ձեր արտադրողականությունը աշխատանքում կամ ձեր աշխատանքը վարելու ձևը: Եթե դուք փնտրում եք կարիերայի փոփոխություն, խոսեք այն մարդկանց հետ, ովքեր փորձագետ են այն ոլորտում, որը դուք ընտրել եք որպես ձեր նոր կարիերա և տեսեք, թե ինչ խորհուրդներ նրանք կարող են տալ ձեզ:
- Խոսեք ավագ քույրերի և եղբայրների հետ: Takeամանակ գտեք ավագ քրոջ կամ քրոջ հետ խոսելու համար, ոչ միայն կյանքի մասին խորհուրդներ տալու, այլև ձեր ընտանիքի պատմության մասին ավելի շատ հասկանալու համար: Թույլ մի տվեք ձեզ պահել հազար հարցեր ձեր ընտանիքի անցյալի վերաբերյալ, երբ դա շատ ուշ է:
Քայլ 4. Գործնականում կենտրոնացեք լազերային ճառագայթի նման:
Գրեթե բոլորը դժվարանում են կենտրոնանալ մեկ կոնկրետ բանի վրա, և որքան ավելի լավ կենտրոնանալու ունակություն ունենաք, այնքան ավելի լավ պատրաստված կլինեք ձեր գիտելիքները զարգացնելու և ձեր ծրագրերի վրա աշխատելու համար: Ինչ էլ որ մտածեք, յուրաքանչյուրը կարող է համառ ջանքերով բարելավել կենտրոնանալու կարողությունը: Դա անելու մի քանի եղանակ կա.
- Սովորիր ավելի կազմակերպված լինելուն: Փորձեք պահպանել հարմարավետ աշխատավայր, պահել ֆայլերը լավ համակարգով և ձեր տունը կարգի բերել: Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կենտրոնանալ ձեր աշխատանքի վրա, եթե իմանաք, թե որտեղ են գտնվում ձեզ անհրաժեշտ իրերը:
- Իմացեք, թե ինչպես խուսափել շեղումներից: Ավելի քիչ ժամանակ ծախսեք ինտերնետին զննելիս, ոչ էական ծրագրեր դիտելիս կամ ձեր ընկերներին ուղիղ զանգահարելու փոխարեն ուղիղ հաղորդագրություններ ուղարկելով: Խուսափեք բոլոր այն գործողություններից, որոնք կարող են խանգարել ձեր նպատակներին հասնելուն:
- Takeամանակ գտեք հանգստանալու համար: Կենտրոնանալու միջոցներից մեկը մի քանի ժամ տքնաջան աշխատելուց հետո ընդմիջումն է: Եթե ձեր մտքին կանոնավոր դադարներ չտաք, ձեզ համար ավելի դժվար կլինի հասնել ձեր ուզածին ՝ լինի դա կուրսային աշխատանք գրելը, թե՞ ընդհանուր տեսքի փոփոխությունը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Լիովին փոխակերպվեք ինքներդ ձեզ
Քայլ 1. Փոխեք ձեր արտաքին տեսքը:
Եթե ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ, փոխեք ձեր տեսքը, որպեսզի ձեզ զգաք բոլորովին այլ մարդ: Դուք ձեզ լիովին փոխված չեք զգա, եթե դեռ ամեն անգամ հայելու մեջ նայելով նույն մարդու հայացքն եք տեսնում: Դուք կարող եք կատարել ձեր արտաքին տեսքը փոխելու հետևյալ եղանակները.
- Փոխեք ձեր սանրվածքը: Եթե երկար մազեր ունեք, ինչո՞ւ չեք կտրում դրանք կզակի վերևում: Iredնվելուց հոգնե՞լ եք շագանակագույն մազերի գույնից: Փորձեք դառնալ շիկահեր:
- Փոխեք ձեր հագնվելու ոճը: Դուք սովոր եք թուլացած տեսք ունենալ: Փորձեք կոկիկ հագնվել: Սիրու՞մ եք շքեղ տեսք: Փորձեք հիփսթեր մոդելը:
- Բարելավեք ձեր մարմնի լեզուն: Ձեր մարմնի լեզուն ձեր արտաքին տեսքի կարևոր կողմն է, ուստի սովորություն դարձրեք ավելի բարձր կանգնել, ձեռքերը կախել կողքերից և դրանք չանցնել կրծքավանդակի դիմաց և խոսելիս աչքի շփում հաստատել:
- Ավելի հաճախ ժպտացեք: Smպիտն ավելի թարմ տեսք է հաղորդում և ավելի դրական տեսք է տալիս:
Քայլ 2. Փոխեք խոսելու ձևը:
Այն, ինչ ասում եք և ինչպես եք ասում, կարող է շատ բան ասել ձեր մասին, այնպես որ դուք պետք է փոխեք առօրյա խոսակցության մեջ ձեր փոխազդեցության ձևը, որպեսզի կարողանաք լինել ձեր լավագույն եսը: Եթե դուք խոսում եք այլ կերպ, ապա կարող եք սկսել ձեզ այլ մարդ զգալ: Դուք կարող եք փոխել խոսելու ձևը հետևյալ եղանակներով.
- Կարգավորեք խոսելու սովորությունները: Եթե խոսող մարդ եք, ջանքեր գործադրեք ավելի շատ լսելու և քիչ խոսելու համար, ապա հնարավորություն կունենաք ավելին իմանալու: Եթե դուք ամաչկոտ մարդ եք, փորձեք ավելի շատ խոսել առօրյա խոսակցություններում, ապա կհասկանաք, որ կարող եք ավելի շատ ներդրում ունենալ, քան կարծում եք:
- Փոխեք խոսելու ձևը: Եթե դուք սովորաբար արագ եք խոսում, փորձեք դանդաղեցնել և յուրաքանչյուր բառը հստակ արտահայտել: Եթե սովորաբար խոսում եք մեղմ, բարձրացրեք ձեր ձայնը և խոսեք ավելի վստահ:
- Փոխեք այն բաները, որոնց մասին խոսում եք: Եթե նախընտրում եք ձեր ժամանակը անցկացնել տրտնջալով կամ բողոքելով, քան խոսել հաճույքների մասին, խոսեք այն դրական բաների մասին, որոնք ձեզ հետ պատահել են ձեր կյանքում և այն բաներից, որոնք ձեզ երջանկացրել են:
- Մի՛ բամբասեք:Թեև դժվար է ընդհանրապես չբամբասել, փորձեք վատ բաներ չասել նրանց մասին, ովքեր ծաղրում են կամ պարզապես չեն սիրում ուրիշներին: Դուք ինքներդ ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք, եթե կարողանաք գեղեցիկ խոսքեր ասել այլ մարդկանց մասին, երբ նրանք ձեզ հետ չեն:
Քայլ 3. Փոխեք ձեր արած գործերը:
Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ, կան շատ բաներ, որոնք անում եք ամեն օր, որոնք դուք պետք է փոխեք: Դուք կարող եք ամեն ինչ փոխել ձեր աշխատանքից մինչև ձեր ուտելու սովորությունները: Կան մի քանի եղանակներ փոխելու այն, ինչ անում եք, որպեսզի կարողանաք ինքներդ ձեզ կատարելագործել.
- Փոխեք ձեր կարիերայի ընտրությունը: Ինքդ քեզ բարելավելու փորձի մի մասը կարող է նշանակել փոխել քո կարիերայի ուղին `ընտրելով այն կարիերան, որն ավելի համահունչ է քո ուզածին և քեզ երջանիկ է դարձնում:
- Takeբաղվեք նոր հոբբիով: Գտեք նոր զբաղմունք, որը ձեր հոբբին է կամ որը ձեզ դուր է գալիս, օրինակ ՝ թռչունների դիտում, սերֆինգ, պոեզիա գրել կամ մարզվել մարաթոնի համար: Արեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, որպեսզի ձեզ նորեկի պես զգաք:
- Գտեք այլ մարդկանց, ում հետ կարող եք ընկերանալ: Ստացեք նոր ընկերներ, ծանոթացրեք ձեր ընկերներին և հանդիպեք մարդկանց, որոնց նույնիսկ չեք ճանաչում: Այս բաներն անելով ՝ դուք ձեզ ավելի շատ նոր մարդու պես կզգաք:
Քայլ 4. Փոխեք ձեր միջավայրը:
Միջավայրը փոխելը ստիպում է ձեզ զգալ բոլորովին նոր մարդ, կունենաք նոր հեռանկար և ավելի մոտ կզգաք ապագայում ձեր ուզածին հասնելու նպատակին: Դուք կարող եք փոխել ձեր միջավայրը ՝ կատարելով հետևյալը.
- Եթե իսկապես ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ, մտածեք տեղափոխվելու բոլորովին նոր վայր, որտեղ դեռ ոչ ոքի չեք ճանաչում: Սա կարող է սարսափելի լինել, բայց ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կտրել ձեր կապը այն իրերի հետ, որոնք ձեզ ձևավորել են այս տարիների ընթացքում:
- Տեղափոխվեք նոր նստավայր: Եթե հոգնել եք ձեր բնակարանում ապրելուց, բայց չափազանց ծույլ եք նոր վայր տեղափոխվելու համար, ապա դա ճիշտ ժամանակն է: Ապրել մի վայրում, որը ձեզ ավելի հարմարավետ և տարբերվող է դարձնում, կօգնի ձեզ ավելի սահուն անցում կատարել:
- Գնալ արձակուրդ. Թեև արձակուրդը մշտական խնդրի հիանալի լուծում չէ, դուք կարող եք մեկ -երկու շաբաթով մեկնել նոր վայր, որը կօգնի ձեզ գլուխը մաքրելու և ապագայի մասին ձեր պատկերացումն ավելի ամբողջական դարձնելու համար:
- Վերանորոգեք ձեր սենյակը: Եթե չեք կարողանում տեղափոխվել և ժամանակ չունեք արձակուրդի համար, կարող եք փոխել ձեր պատի ներկի գույնը, վերադասավորել կահույքի դասավորությունը և դեն նետել կամ նվիրաբերել կահույք կամ հագուստ, որն այլևս ձեզ պետք չեն: Դուք կարող եք փոխել ձեր սենյակը, որպեսզի զգաք, որ նոր միջավայրում եք:
- Մտածեք արտերկրում աշխատելու մասին: Սա բավականին դրամատիկ մոտեցում է, բայց այս կերպ դուք հաստատ կարող եք ինքներդ ձեզ ավելի արագ փոխել:
Խորհուրդներ
- Համբերատար եղիր. Դուք չեք կարող փոխել ձեզ մեկ գիշերվա ընթացքում, անկախ նրանից, թե որքան եք ջանում:
- Timeամանակ կպահանջվի յուրաքանչյուր նոր բանի հետ վարժվելու համար, և դուք ձեզ մեկուսացած կզգաք, բայց մի փախեք մեկուսացումից: Սովորեք ընդունել այն:
