Հոգևոր գործիչ դառնալը պահանջում է սովորելու և խորը խորհրդածելու ցմահ գործընթաց, որը չպետք է ընկալվի որպես ուղղակի շեղումներ կամ մանրուքներ: Հոգևոր գործիչ դառնալու առաջին քայլը հոգևոր պրակտիկայի կամ ավանդույթի բացահայտումն է, որն աշխատում է ձեզ համար և սկսում փնտրել ձեր հարցերի պատասխանները: Այնուամենայնիվ, իրական ճանապարհը սկսվեց սրանից հետո: Եթե ցանկանում եք անձնական կապ հաստատել հոգևոր աշխարհի հետ ՝ որպես հոգևոր մտածող, կարող եք սովորել, թե ինչպես կառուցել խորհրդածության, աղոթքի և մեդիտացիայի հիմունքները, ներառյալ ՝ ինչպես խորացնել այս բաների ձեր պրակտիկան ՝ իրական ըմբռնում ձեռք բերելու համար: Պատրա՞ստ եք մարտահրավերը ստանձնել:
Քայլ
Մաս 1 -ը ՝ 3 -ից. Մտածեք հոգևորապես
Քայլ 1. Փորձեք զգալ օգնականի ներկայությունը:
Անկախ նրանից, թե դու քեզ համարում ես հոգևոր անձնավորություն, թե ոչ, հոգևոր վարժը նա է, ով փորձում է կարգուկանոն գտնել քաոսի մեջ և հավաքում է այս կարգի պատճառները: Եթե դուք մարդ եք, ով կարող է տեսնել ամեն տարօրինակ զուգադիպություն, ամեն գեղեցիկ փոխաբերություն կամ ծիածանի յուրաքանչյուր տեսք ՝ որպես նշան, որ ավելի լավ բան է սպասվում, կարող եք սկսել զգալ այն օգնականի ներկայությունը, որի վրա հիմնված են ձեր համոզմունքները:
- Կրոնական հոգևոր գործիչներն իրենց հավատը դնում են ավելի բարձր ուժի վրա, որը ստեղծում և վերահսկում է կյանքը և դրանում գտնվող բոլոր մարդկանց: Երբեմն, ինչպես դա տեղի է ունենում enեն բուդդիզմում, կրոնական հոգևոր գործիչները նույնպես հիմնավորում են իրենց համոզմունքները ՝ զբաղվելով ասկետիզմով և մեդիտացիայով, որպես այս կյանքը հասկանալու ամենահարմար միջոցը:
- Հոգևոր գործիչները միշտ չէ, որ կրոնասեր են, չնայած ընդհանուր առմամբ նրանք կրոնական մարդիկ են: Ֆիզիկայի քվանտային տեսաբաններն ու հոգեբանները, ովքեր ուսումնասիրում են Յունգի տեսությունը, հաճախ օգտագործում են հոգևոր խորաթափանցություն `ավելի խորը հասկանալու համար: Ինչ համակարգ, հանգամանք կամ գործելակերպ կարող է հիմնված լինել ձեր համոզմունքների վրա, օգտագործեք այն:
Քայլ 2. Փորձեք կապ գտնել ձեր շուրջը կատարվող բաների միջև:
Փորձեք կարգ ու հավասարակշռություն գտնել ձեր կյանքում, այլ ոչ թե ընդգծեք տարբերություններն ու բացերը: Փնտրեք այնպիսի բաներ, որոնք ընդհանուր են ձեզ և ձեր թշնամիներին:
Անկախ ձեր հոգևոր կամ կրոնական գիտելիքներից, կարդացեք տարբեր հոգևոր գրվածքներ, գիտություններ և դոգմաներ: Քրիստոնյա գրող Թոմաս Մերտոնը զգալի ժամանակ տրամադրեց enեն բուդդիզմի ուսումնասիրությանը:
Քայլ 3. Ընդգծեք փորձը:
Ո՞վ կարող է կոչվել հոգևոր վարժ: Ո՞րն է տարբերությունը քրիստոնյա հոգևոր գործչի և սովորական քրիստոնյայի կամ բուդդայական հոգևոր պրակտիկայի միջև սովորական բուդդիստի միջև: Անկախ նրանից, թե գործնականում, գիտության մեջ, թե մշակույթի մեջ, հոգևորականները մեկ ընդհանրություն ունեն. Խորը անձնական և հոգևոր կապ իրենց հավատքի հետ: Հոգևոր գործչի համար հոգևոր հարցերում անձնական փորձը միշտ ավելի հզոր և կարևոր է, քան գրքերի միջոցով սովորելը կամ այն, ինչ նա լսում է: Միայն եկեղեցի հաճախելը երբեք բավարար չէ հոգևոր գործչի համար:
Խուսափեք մատերիալիստների ծուղակից, ովքեր սիրում են ցուցադրել որոշակի կրոններ: Բուդիստ հոգևոր գործիչ դառնալու համար հարկավոր չէ կառուցել գեղեցիկ այգի, լճակ և մեդիտացիայի հատուկ սենյակ: Քրիստոնյա լինելու համար պարտադիր չէ ունենալ 13-րդ դարի խաչ:
Քայլ 4. Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք ներկա պահի վրա:
Հոգևոր պրակտիկանտ պետք է լինի ամբողջ ժամանակ կենտրոնացած և կենտրոնացած ՝ թույլ չտալով իրեն ամբողջ օրը շեղել էլեկտրոնային սարքերից, սթրեսներից կամ բուռն գրաֆիկից: Փոխարենը, նրանք պետք է ամբողջովին կենտրոնանան միաժամանակ մի բան անելու և միայն մեկ բանի վրա: Lunchաշի ժամանակ ձեր ուշադրությունը միայն ճաշի վրա է: Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք ձեր մարմինը առողջ պահելու, ինքներդ ձեզ հանգստացնելու, ուտելուց վայելելու վրա: Եթե թերթ եք կարդում, ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք ինչ -որ բան սովորելու, բառերը կարդալու և հասկացությունները հասկանալու վրա: Լիովին կենտրոնացեք յուրաքանչյուր գործողության վրա:
Սա կարող է շատ դժվար թվալ, և կարող է միանգամից չաշխատել: Մուտքային զանգերի ձայնը և 21 -րդ դարի անողոք աղմուկը կարող են ձեզ համար առավել դժվարացնել հանգիստ և կենտրոնացած զգալը: Փորձեք ապրել հնարավորինս պարզ կյանքով: Սկսեք փոքրից, ինչպես անջատել հեռախոսը, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ ձեզ անհրաժեշտ է զանգահարել կամ գրել հաղորդագրություն:
Քայլ 5. Հարցրեք որևէ բանի մասին:
Հոգևոր գործիչը ցանկանում է անձնական կապ ունենալ իր և իր հոգևոր կյանքի հետ, այլ ոչ թե այն, ինչ ասում են ուրիշները: Հաճախ կասկածի տակ են դրվում կլիշեներով ուսմունքները կամ ուսմունքները: Եթե ցանկանում եք կապ հաստատել ձեր հոգևոր կյանքի և ձեր առօրյա կյանքի միջև ՝ ֆիզիկապես և ոչ ֆիզիկապես, սկսեք մեծ հարցեր տալ: Ինչ էլ որ լինի ձեր կրոնը կամ հոգևոր գիտելիքը, սովորեք հասկանալ այնպիսի մեծ հարցեր, ինչպիսիք են.
- Ինչու՞ ենք մենք այստեղ:
- Ի՞նչ է նշանակում լավ կյանք վարել:
- Ով եմ ես?
- Ի՞նչ կլինի, երբ հեռանանք այս աշխարհից: Ի՞նչ է նշանակում իմ մոտալուտ մահը:
Քայլ 6. Վստահեք ձեր ինտուիցիային:
Այս մեծ հարցերը տալը ոչ միայն կարևոր է, այլև ստիպել ձեզ հավատալ, որ ձեր սիրտը ձեզ կտանի դեպի ձեր փնտրած պատասխանները: Հավատա ինքդ քեզ. Մշակեք ձեր ինտուիցիան և ձեր կախվածությունը ինքներդ ձեզանից: Վերացրեք կասկածներն ու վստահությունը, որ վստահություն կունենաք գտնելու այն, ինչ փնտրում եք:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Հոգևոր պրակտիկա դառնալու հիմք ստեղծելը
Քայլ 1. Կարդացեք ձեր ավանդույթի համաձայն հոգևոր գործիչների գրվածքները:
Հոգևոր մասնագետների գրքերն ու գրքերը հասկանալը հիմնարար նշանակություն ունի հոգևոր պրակտիկանտների կյանքն ուսումնասիրելու համար: Յուրաքանչյուր ավանդույթ ունի շատ տարբեր հոգևոր հայացքներ և դոգմաներ, և դուք պետք է հասկանաք յուրաքանչյուր գրության շրջանակը: Իրերը կսկսեն իրար հետ կապված լինել, և ավելի շատ նմանություններ կան, քան տարբերություններ, եթե կարդաք.
- Թոմաս Մերտոնի No Man is a Island- ը
- Սուրբ Օգոստինոսի խոստովանությունները Սբ. Օգոստինոս
- Անհայտության ամպը, անանուն
- Julուլիանի գրվածքները Նորվեգիայից ՝ Աստվածային սիրո հայտնություն
- DT Suzuki- ի գրածը Ներածություն Zen բուդդիզմին
- The Nasruddin Stories- ի պատմությունները, որոնք բխում են սուֆիների ավանդույթներից
Քայլ 2. Իմացեք ձեր հոգևոր պրակտիկայի հիմնական շեշտը:
Հոգևոր պրակտիկան ինքնագոհ մեդիտացիայի և խորհրդածության համադրություն է ՝ ձեր կրոնից կամ այլ պրակտիկայից հատուկ առաջնորդությամբ: Յուրաքանչյուր կրոնական կյանք տարբեր կերպ է վարվում, քանի որ յուրաքանչյուր կրոնավոր մարդ տարբերվելու է միմյանցից: Որոշեք, թե որն է ձեզ համար ամենակարևորը, և միայն մեկ անձ կարող է որոշել, թե ինչ հոգևոր պրակտիկա եք ցանկանում անել, և դա դուք եք:
Որոշ քրիստոնյա հոգևոր գործիչների համար Հիսուսի ապրելակերպին նման կյանք վարելը քրիստոնեություն գործադրելու ամենակարևոր կողմն է: Մյուսների համար ամենակարևորը ավետարանի տարածումն է: Այս երկու տեսակետները կարող են հանգեցնել հոգևոր ընկալման և հոգևոր կյանքի բարձր գնահատման:
Քայլ 3. Դարձրեք ձեր հոգևոր պրակտիկան գերակա առաջնահերթություն:
Հոգևոր պրակտիկայով զբաղվելը կես դրույք չէ: Դուք պետք է սա դարձնեք ձեր կյանքի գերակայությունը ՝ անկախ ձեր կրոնական համոզմունքներից և մեծ հարցերից, այլ ոչ թե ձեր աշխատանքից, ձեր ընտանիքից կամ ձեր հոբբիներից: Ձեր կապը տիեզերքի հետ պետք է լինի ձեր ամենամեծ պարտավորությունը:
Մարդկանց մեծամասնության համար նրանք ընտրում են ամուրիություն ՝ հոգևոր վարպետ դառնալու համար, և ընդհանրապես ինչ -ինչ պատճառներով վանական կյանքով են ապրում: Եթե ցանկանում եք դառնալ հոգևոր վարժ, ապա հանգստյան օրերին այլևս չեք կարող դուրս գալ զվարճանալու: Պատրա՞ստ եք ընդունել պարտավորություն ստանձնելու մարտահրավերը:
Քայլ 4. Առերեսվեք առեղծվածի հետ:
Enենի մեդիտացիայի մի մասն է հասնել անհանգստությունից ազատվելու և դատարկություն գտնելու ունակությանը: Հոգևոր մասնագետների համար այս դատարկությունը նրանց կենսական տարածքն է: Ձեր խղճին ապավինելն ու մեծ հարցերի մեջ ավելի խորանալը հակված կլինի ձեզ ավելի շատ հարցերի տանել, քան պատասխաններ ստանալ: Դուք կարող եք հիասթափվել կամ թեթևանալ, երբ գիտակցեք, որ դուք երբեք չգիտեք, թե ինչ կլինի մահից հետո, կամ արդյոք կյանքի ձեր մեկնաբանությունն իրականում «ճիշտ» է, թե ոչ:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Ձեր հոգևոր պրակտիկայի խորացում
Քայլ 1. Աղոթքի և խորհրդածության միջոցով կառուցեք հավատի ամուր հիմք:
Ինչ կրոն կամ հավատք է աշխատում ձեզ համար, կամ նույնիսկ եթե չեք ընտրում միանալ որևէ կրոնական կազմակերպության, դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք ձեր գրաֆիկում խորհրդածություն և խորհրդածություն կիրառելու համար: Սովորություն ունեցեք կանոնավորաբար աղոթել, խորհրդածել և խորհրդածել:
- Աղոթքը սկսելու համար մի կենտրոնացեք այո-ոչ հարցերի վրա և փորձեք ավելի շատ կենտրոնանալ զգացմունքների վրա: Ի՞նչ է զգում կապվել մի բարձրագույն ուժի հետ, որին դու հավատում ես: Ինչպե՞ս է ձեր հավատացած աստծո հետ զրույցը ազդում ձեր հոգու վրա:
- Որոշ վանականների համար նրանք պետք է հավասարաչափ բաժանեն իրենց ժամանակը ՝ լավ գրվածքներ կարդալու, խորհրդածելու և իրենց առօրյա կյանքով զբաղվելու համար: Փորձեք հավասարակշռություն գտնել աղոթքի համար ժամանակը բաժանելու և ձեր ուսումնասիրած կրոնի մասին հոդվածներ կարդալու մեջ:
Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր իրազեկությունը մեդիտացիայի միջոցով:
Մեդիտացիա կիրառելու հատուկ նպատակ կամ կոնկրետ արդյունք չկա: Դուք այլ իրավիճակում չեք լինի ՝ զգալով, թե ինչ -որ բան սովորել եք մեդիտացիայից հետո, կամ կարծես լուծել եք այն մեծ խնդիրը, որին փնտրում էիք: Փոխարենը, փորձեք հանգստացնել ինքներդ ձեզ և բարձրացնել ձեր տեղեկացվածությունը, այնուհետև բերեք այս վիճակը ձեր առօրյա կյանքում:
- Մեդիտացիա սկսելու համար սովորեք, թե ինչպես հանգստացնել ձեր միտքը և դիտեք, թե ինչպես է այն հոսում ձեր մտքով ՝ առանց ակտիվորեն փորձելու ճանաչել: Նստեք, կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա և հայացքն ուղղեք դատարկության վրա:
- Փորձեք պահպանել ձեր մեդիտացիոն մտքերը հնարավորինս երկար օրվա ընթացքում: Ուշադրություն դարձրեք մանրուքներին և աշխատեք հանգստություն պահպանել:
Քայլ 3. Պարզապես անտեսեք ավելորդ համոզմունքները:
Enենի հայտնի ասացվածքը enենը համեմատում է նավակի հետ: Նավ վերցրեք, եթե անհրաժեշտ է անցնել գետը, բայց պետք չէ այն վերցնել: Սովորեք թողնել ձեր enենի ըմբռնումը գետի մոտ, երբ դրա կարիքը այլևս չկա: Կրոնը, մեդիտացիայի պրակտիկան և ձեր հոգևոր պրակտիկայի այլ ասպեկտները պետք է աջակցեն ձեր կյանքի ընկալմանը, այլ ոչ թե ծանրաբեռնեն այն:
Քայլ 4. Շրջապատեք ձեզ հոգևոր վարժեցնողներով:
Դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք հավաքվելու համախոհ հավատացյալների հետ, ովքեր զբաղված են ջերմեռանդ հոգևոր պրակտիկայով: Ուսումնասիրեք ձեր եկեղեցու, կազմակերպության կամ այլ կրոնական խմբի մարդկանց հետ բարդ հարցերի վերաբերյալ դիտարկումների և խոսակցությունների միջոցով, որպեսզի նրանք կարողանան գաղափարներ և մեկնաբանություններ փոխանցել միմյանց: Սովորեք այնքան, որքան կարող եք:
