Ռամադանը ամենասուրբ ամիսն է ամբողջ աշխարհի մահմեդականների համար: Իսլամական օրացույցում իններորդ ամիսն է: Քանի որ այս օրացույցը հիմնված է լուսնային ցիկլերի վրա, Ռամադանը ամեն տարի առաջ է գնում 11 օրով, որպեսզի Ռամադանը լինի Գրիգորյան օրացույցի բոլոր ամիսներին: Ռամադան ամսվա ընթացքում մահմեդականները պետք է ծոմ պահեն ցերեկը և ուտեն գիշերը: Նաև ստիպված կլինեք կատարելագործվել Ռամադան ամսվա ընթացքում և, ի վերջո, կվայելեք Էյդը, որը նշվում է ընտանիքի և ընկերների հետ:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Fastոմապահություն Ռամադան
Քայլ 1. Օրվա ընթացքում ծոմ պահեք:
Ռամադան ամսին արգելվում է ուտել և խմել արևածագից մինչև մայրամուտ: Չի կարելի սպառել բոլոր տեսակի ուտելիքներն ու խմիչքները, ներառյալ ջուրը, պինդ և հեղուկ սնունդը և մաստակը:
Fastոմապահությունը պարզապես չուտելը չէ: Fastոմապահությունը սովորում է կարեկցել ուրիշներին, սովորել ինքնատիրապետում և բարեգործություն տալ կարիքավոր մյուսներին:
Քայլ 2. Խուսափեք ծոմապահությունից, եթե տառապում եք որոշակի առողջական պայմաններով կամ ծանր աշխատանք եք կատարում:
Այս բացառությունը վերաբերում է այն մարդկանց, ովքեր չեն կարողանում ծոմ պահել: Eերերին և հիվանդներին արգելվում է ծոմ պահել, ինչպես և հղի և կերակրող կանայք: Heavyանր աշխատանք կատարող մարդիկ նույնպես կարող են ծոմ չ պահել: Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է փոխհատուցեք այն մեկ այլ օր, եթե այս պահին չեք կարող ծոմ պահել, բայց կան նաև մարդիկ, ում թույլատրվում է կերակրել այլ մարդկանց (վճարելով ֆիդիա) ՝ իրենց պահքը փոխհատուցելու համար:
- Մարդիկ, ովքեր ունեն շաքարախտ, կարող են նաև չկարողանալ ծոմ պահել, հատկապես 1 -ին տիպի շաքարախտը:
- Իրականում, ամեն ինչ կախված է ձեզ ՝ ծոմ պահելու ունակություն զգալ, թե ոչ:
Քայլ 3. Սպասեք, մինչև ծերացնեք:
Երեխաները սովորաբար ծոմ չեն պահում մինչև սեռական հասունացումը: Տարիքը, որը սովորաբար օգտագործվում է որպես պահքի չափանիշ, 15 տարի է: Այնուամենայնիվ, շատ երեխաներ ծոմ են պահում կես օր կամ նույնիսկ ամբողջ օր, որպեսզի հետագայում պատրաստվեն ծոմապահությանը: Երբեմն ընտանիքի անդամները նվերներ են տալիս փողի կամ ապրանքների տեսքով ՝ ըստ երեխաների անցկացրած ծոմապահության օրերի թվի:
Քայլ 4. Արագ պահեք նաև բացասական վարքից:
Ռամադան ամսվա ընթացքում մահմեդականները պետք է ծոմ պահեն որոշակի վարքագծերից: Լուսաբացից մինչև մայրամուտ, դուք պետք է ձեռնպահ մնաք ծխելուց կամ սեքսով զբաղվելուց: Բացի այդ, դուք պետք է շատ փորձեք վերահսկել ձեր վարքագիծը Ռամադանում, օրինակ ՝ չխաբելով, ստելով, զայրանալով և նման այլ գործողություններով:
2 -րդ մաս 4 -ից. Սնունդ ուտելը Ռամադանի ընթացքում
Քայլ 1. Շուտ արթնացեք Սուհորի համար:
Քանի որ դուք պետք է ծոմ պահեք օրվա ընթացքում, դուք պետք է արթնանաք վաղ առավոտյան ՝ ձեր սուհուրը ուտելու համար: Սա նաև լավ ժամանակ է ձեր մարմինը խոնավացնելու համար, որպեսզի ամբողջ օրվա ընթացքում հեղուկը չսպառվի:
Փորձեք ուտել սպիտակուցներ, ինչպես նաև մանրաթելերով հարուստ սնունդ (օրինակ ՝ ամբողջական ձավարեղեն, միրգ և բանջարեղեն), որպեսզի ամբողջ օրվա ընթացքում շատ քաղց չզգաք: Մի մոռացեք օգտագործել հալալ սնունդ և հալալ խորհրդանիշ կամ կնիք փնտրել կաթնամթերքի և այլնի վրա:
Քայլ 2. Breakոմ պահեք ընտանիքի և ընկերների հետ:
Ռամադան ամսին մարդիկ սովորաբար ընկերներին և ընտանիքին հրավիրում են միասին ծոմ պահել: Մուսուլմանները և ոչ մահմեդականները կարող են միանալ միասին ՝ ուրախությունը կիսելու համայնքի հետ: Այսպիսով, մի հապաղեք բացվել: Իֆթարը սովորաբար սկսվում է մեկ կամ երկու արմավ ուտելով:
- Fastոմը բացելու համար սնունդ ուտելը կոչվում է իֆթար կամ ծոմ պահելը:
- Կարող եք նաև սնունդ մատուցել, օրինակ ՝ արքայադուստր լոգանք, մրգային պուդինգ, ապուր կամ կոմպոտ:
Քայլ 3. rateարդարեք տունը իֆթարի համար:
Քանի որ իֆթարը նման ուրախ առիթ է, կարող եք զարդարանք տեղադրել մեկ ամսվա ընթացքում: Theարդերը, որոնք մարդիկ հաճախ դնում են, լուսիններ են, աստղեր և լապտերներ: Երեխաները շատ ուրախ են տունը զարդարել այս լուսնային օրացույցի (հիջրի) խորհրդանիշներով:
Քայլ 4. Ռամադանի ընթացքում օգտագործեք հալալ սնունդ, ճիշտ այնպես, ինչպես դա անում եք ամբողջ տարին:
«Հալալ» -ը այն ամենն է, ինչ թույլատրվում է իսլամական օրենքներով ընդհանրապես, բայց հիմնականում կապված է սննդի հետ: Հալալը որոշ առումներով նման է կոշերին (հուդայականության մեջ շարիաթ), քանի որ երկուսն էլ պարտադրում են կենդանիներին սպանելու որոշակի եղանակներ: Բացի այդ, նրանք նաև արգելում են խոզի և (որոշ դեպքերում) խեցեմորթ ուտել: Թեև կան տարբերություններ, գուցե ցանկանաք փնտրել կոշերի խորհրդանիշ ՝ կաթնամթերք և ոչ մսամթերք գնելիս, երբ ոչ մահմեդական երկրում եք, քանի որ այդ մթերքները հիմնականում միս չեն պարունակում, օրինակ ՝ ժելատին:
3 -րդ մաս 4 -ից ՝ Բարեգործական բարեգործությունների կատարելագործում
Քայլ 1. Կատարեք սուննայի աղոթքներ գիշերը:
Սովորաբար, ամբողջ տարվա ընթացքում պետք է կատարել օրական 5 անգամ պարտադիր աղոթքներ, այդ թվում ՝ պահքի ընդմիջումից հետո Իսհայի աղոթքը: Այնուամենայնիվ, շատ մահմեդականներ (հիմնականում սուննիներ) նաև լրացուցիչ աղոթք են կատարում Ռամադան ամսվա ընթացքում, այն է ՝ Տարավիհը: Այս աղոթքը բաժանված է 4 շարժման ՝ ոտքի կանգնել, խոնարհվել, խոնարհվել և նստել: Կանգնելիս պետք է կարդալ theուրանի այաները:
- Ռամադան ամսին դուք կարող եք divideուրանը բաժանել 30 մասի ՝ ամեն օր կարդալու համար: Այսպիսով, ամեն գիշեր 1 ջուզ կկարդաք:
- Դուք կարող եք կատարել Թարավիհ աղոթքը տանը, բայց կարող եք դա անել նաև մզկիթում կամ աղոթասրահում:
Քայլ 2. Աղոթեք մզկիթում/մուսալայում:
Ռամադանը ինքնամաքրման և ինքնախուզման ժամանակ է: Այսպիսով, այս ամիս պետք է ավելի հաճախ մզկիթ գնալ: Բոլոր մզկիթներում և աղոթասրահներում ընթանում է Թարավիհի աղոթքը Ռամադան ամսվա ընթացքում:
- Շատ մզկիթներ նաև սնունդ և խմիչքներ են տրամադրում իֆթարի համար, եթե նախընտրում եք մզկիթում ծոմ պահել:
- Որոշ մարդիկ նույնիսկ ժամանակ են անցկացնում մզկիթում Ռամադանի վերջին 10 օրերին ՝ երկրպագելու և աղոթելու համար (կոչվում է իկտիկաֆ):
Քայլ 3. Տվեք ողորմություն:
Եթե դուք կարող եք դա թույլ տալ, դուք պետք է բարեգործություն տաք կարիքավոր աղքատներին: Ընդհանրապես, Ռամադան ամսվա ընթացքում դուք բարեգործություն եք տալիս ձեր ակտիվների առնվազն 2,5% -ին (կոչվում է zakat mal): Դուք կարող եք ողորմություն տալ այն մարդկանց, ում գիտեք և օգնության կարիք ունեն: Այնուամենայնիվ, եթե բոլոր նրանց, ում ճանաչում եք, օգնության կարիք չունեն, կարող եք նաև զաքաթ մալ տալ ամիլ զաքաթ հաստատություններին:
- Դուք նաև պետք է ավելի փոքր արժեքով բարեգործություն տաք (զաքաթ ֆիթրա) Ռամադանի ավարտին ՝ Էյդին ընդառաջ:
- Akաքաթ ֆիթրան, որը պետք է թողարկվի, կազմում է առնվազն 2.75 կգ հիմնական սննդային բաղադրիչներ (կարող է լինել բրինձ, եգիպտացորեն, ցորեն, սագո և այլն):
Քայլ 4. Կամավոր:
Դուք կարող եք կամավոր մզկիթում օգնել մզկիթը մաքրելուն և եփթարի համար ուտելիք պատրաստելուն: Դուք կարող եք լավ գործեր կատարել ցանկացած վայրում, քանի որ իսլամում լավ գործեր անելը խիստ խորհուրդ է տրվում: Հետեւաբար, ավելի լավ կլինի, եթե դա անեք Ռամադան ամսվա ընթացքում:
Մաս 4 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Սպասեք կառավարությունից Շաուվալ ամսվա հայտարարությանը:
Քանի որ Ռամադանը հիմնված է լուսնի պտույտի վրա, Էյդը նշվում է նորալուսնի տեսքով: Սա նշում է Ռամադանի ավարտը, և դա նշանակում է, որ դուք այլևս ծոմ չեք պահում:
Քայլ 2. Երախտապարտ եղիր քեզ տրվող լավությունների համար:
Սա նաև ճիշտ ժամանակն է երախտապարտ լինելու Ալլահի օրհնությունների համար, որոնք ծոմապահության ընթացքում առաջնորդել են ձեզ զսպվածության մեջ: Նաև շնորհակալություն հայտնեք Ալլահին, որը ձեզ ուժ է տվել ծոմ պահել:
Քայլ 3. Հագեք լավագույն հագուստը:
Դուք կարող եք գնել նոր հագուստ ՝ բարի գալուստը դիմավորելու համար: Սովորաբար երեխաները գնում են նոր հագուստ ՝ տոնը նշելու համար, և դուք նույնպես կարող եք դա անել: Եթե դուք չեք ցանկանում նոր հագուստ գնել, կարող եք հագնել լավագույն հագուստը, երբ այցելում եք ընտանիք և հարևաններ:
Քայլ 4. Deարդարեք տունը:
Եթե դուք չեք ցանկանում զարդարել ձեր տունը Ռամադանում, ապա կարող եք զարդարել այն Էյդի ժամանակ: Սա կարող է շատ զվարճալի լինել, հատկապես, երբ հարազատները գալիս են այցելության: Առավել հաճախ օգտագործվող դեկորացիաներից են աստղերը, լուսինները և լապտերները, բայց ձեր տունը կարող եք զարդարել գրեթե ամեն ինչով:
Քայլ 5. Նվիրեք երեխաներին:
Մուսուլմանների մեծամասնությունը նվերներ են փոխանակում ընկերների և ընտանիքի հետ, հատկապես երեխաներին տրվող նվերների: Սովորաբար նրանք տորթեր, քաղցրավենիք և գումար են ստանում (սա ամենահաճախն է) Էյդի ժամանակ:
Քայլ 6. Այցելեք այլ մարդկանց:
Սա լավ ժամանակ է այցելելու հարազատներին և ընկերներին և հրավիրում նրանց գալ ձեր տուն: Այս պահին ճանապարհորդելը մեծ խնդիր չէ, քանի որ դուք ծոմ չեք պահում, և դա լավ միջոց է տոնը նշելու համար: Ընդհանրապես, մարդիկ կայցելեն ծնողներին, երեխաներին, ընտանիքի անդամներին կամ ընկերներին, որոնց նրանք վաղուց չեն տեսել:
Քայլ 7. ողորմություն տուր կարիքավոր մարդկանց:
Չնայած ծոմապահության ամիսն անցել է, դեռ պետք է բարեգործություն տաք: Շատերն այն նույնիսկ ավելի կարեւոր են համարում Էյդի ժամանակ: Փորձեք գումար տալ կարիքավոր մարդկանց և ժամանակ հատկացրեք ուրիշներին օգնելու համար:
