Ուշադրության կենտրոնացման խանգարումով և հիպերակտիվությամբ (PԲՊՀ) երեխա ծնելը հեշտ չէ, քանի որ այն պահանջում է կարգապահության հատուկ տեխնիկա, որը նույնը չէ, ինչ մյուս երեխաները: Եթե ծնողական մեթոդները չեն տարբերվում, կարող եք արդարացնել ձեր երեխայի վարքը կամ խստորեն պատժել նրան: Այս երկու ծայրահեղությունները հավասարակշռելու դժվար խնդիր ունեք: ADHD ունեցող երեխաների կրթության մասնագետները հաստատել են, որ այս խնդիրն ունեցող երեխաներին խրատելը դժվար խնդիր է: Այնուամենայնիվ, ծնողները, խնամողները, ուսուցիչները և հարակից կողմերը կարող են համբերությամբ և հետևողականությամբ խրատել ADHD ունեցող երեխաներին:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Օրակարգերի և կարգավորումների կարգավորում
Քայլ 1. Որոշեք ձեր ընտանիքի ժամանակացույցի և դասավորության ամենակարևոր կարիքները:
ADHD ունեցող երեխաները մեծ դժվարությամբ են ծրագրեր կազմում, մտածում ընթացակարգերի, ժամանակի կառավարման և այլ ամենօրյա խնդիրների մասին: Ընտանիքի առօրյա կյանքում անհրաժեշտ է խիստ համակարգված կարգավորիչ համակարգ: Այլ կերպ ասած, ռեժիմ հաստատելը կարող է խուսափել ձեր երեխային ի սկզբանե խրատելու անհրաժեշտությունից, քանի որ նա ավելի քիչ հավանական է, որ իրեն վատ պահի:
- Երեխայի շատ գործողություններ կարող են բխել կազմակերպվածության բացակայությունից, ինչը հանգեցնում է լիակատար քաոսի: Օրինակ, ծնողների և ADHD ունեցող երեխաների միջև ամենամեծ խնդիրները կապված են տնային գործերի, ննջասենյակի մաքրման և տնային աշխատանքների հետ: Պատերազմից կարելի է խուսափել, եթե երեխան գտնվում է այնպիսի միջավայրում, որտեղ կան ուժեղ կառուցվածքներ և պայմանավորվածություններ, որոնք կառուցում են լավ սովորություններ ՝ որպես հաջողության հասնելու նրա կարողության հիմք:
- Սովորաբար, ամենօրյա առաջադրանքները ներառում են առավոտյան առօրյան, տնային աշխատանքի ժամանակը, քնելը և այնպիսի գործիքների օգտագործումը, ինչպիսիք են տեսախաղերը:
- Համոզվեք, որ ձեր ցանկությունները հստակ եք արտահայտում: «Մաքրել ձեր սենյակը» անորոշ հրաման է, և ADHD ունեցող երեխան կարող է շփոթված լինել, թե որտեղից սկսել և ինչպես աշխատել առանց կենտրոնացումը կորցնելու: Լավ գաղափար է, որ ձեր երեխայի առաջադրանքները բաժանեք կարճ և հստակ հատվածների, ինչպիսիք են ՝ «մաքրեք ձեր խաղալիքները», «մաքրեք գորգը», «մաքրեք համստերների վանդակը», «հագուստը դասավորեք պահարանում»:
Քայլ 2. Սահմանեք հստակ ռեժիմներ և կանոններ:
Համոզվեք, որ ունեք հստակ կանոններ և ակնկալիքներ ամբողջ ընտանիքի համար: ADHD ունեցող երեխաները կարող են չհասկանալ աղոտ հուշումները: Հստակ հստակեցրեք, թե ինչ եք ակնկալում և ինչ պետք է անի նա ամեն օր:
- Շաբաթվա ամենօրյա ռեժիմի ստեղծումից հետո տեղադրեք ժամանակացույցը երեխայի սենյակում: Դուք կարող եք օգտագործել գրատախտակ և ավելացնել գույներ, կպչուն պիտակներ և դեկորատիվ այլ ասպեկտներ: Բացատրեք և ցույց տվեք ամեն ինչ ժամանակացույցում, որպեսզի երեխան դա այլ կերպ հասկանա:
- Ստեղծեք ռեժիմ բոլոր առօրյա խնդիրների համար, ներառյալ տնային աշխատանքը կատարելը, ինչը մեծ խնդիր է ADHD ունեցող երեխաների մեծ մասի համար: Համոզվեք, որ ձեր երեխան ընդգրկում է տնային առաջադրանքները ժամանակացույցում և որ դրանք կատարելու համար կա որոշակի ժամանակ և տեղ: Համոզվեք, որ դուք ստուգում եք ձեր երեխայի տնային աշխատանքը դա անելուց առաջ և նորից ստուգեք այն ավարտելուց հետո:
Քայլ 3. Խոշոր առաջադրանքները բաժանեք ավելի փոքր մասերի:
Նողները պետք է հասկանան, որ անկանոնությունը, որը հաճախ ուղեկցում է ADHD ունեցող երեխային, սովորաբար այն է, որ նա տեսողական հոգնած է: Հետևաբար, խոշոր նախագծերը, ինչպիսիք են սենյակը մաքրելը և զգեստապահարանում հագուստը ծալելը և դասավորելը, պետք է բաժանվեն ավելի փոքր առաջադրանքների ՝ միաժամանակ միայն մեկ առաջադրանքով:
- Հագուստը կարգի բերելու օրինակ, խնդրեք երեխային սկսել փնտրել իր բոլոր գուլպաները, իսկ հետո դասավորել դրանք առանձնասենյակում: Դուք կարող եք խաղ պատրաստել CD նվագարկելով և երեխային մարտահրավեր նետել ՝ ավարտելու բոլոր գուլպաները գտնելու և առաջին դարակը դնելը գզրոցի խնդիրը: Խնդիրն ավարտելուց և նրան պատշաճ կերպով գովելուց հետո կարող եք խնդրել երեխային վերցնել և դասավորել իր մյուս հագուստը ՝ ներքնազգեստ, պիժամա և այլն, մինչև առաջադրանքի կատարումը:
- Projectsամանակի ընթացքում նախագծերի ավելի փոքր առաջադրանքների բաժանումը ոչ միայն կխուսափի հիասթափեցնող վատ վարքագծից, այլև ծնողներին կտրամադրի դրական արձագանքի բազմաթիվ հնարավորություններ և երեխաներին հնարավորություն կտա զգալ հաջողություն:
- Գուցե դեռ պետք է ուղղորդեք ձեր երեխայի առօրյան: ADHD- ն դժվարացնում է երեխաների կենտրոնացումը, չշեղվելու և շարունակելու ձանձրալի առաջադրանքները: Դա չի նշանակում, որ երեխաները կարող են ազատվել պարտականություններից: Այնուամենայնիվ, ակնկալել, որ երեխաները կկարողանան ինքնուրույն դա անել, նույնպես անիրատեսական է, չնայած դրա հնարավորությունը կա: Դա իսկապես կախված է երեխայից: Լավագույնն այն է, որ առաջադրանքը միասին աշխատեն և այն դարձնեն դրական փորձ, այլ ոչ թե շատ ակնկալել և փորձը վերածել վրդովմունքի և վեճի աղբյուրի:
Քայլ 4. Ամեն ինչ դասավորեք իր տեղում:
Ռուտինները կզարգացնեն սովորություններ, որոնք տևում են ամբողջ կյանք, բայց նաև կարիք կա կարգավորող համակարգի, որը կաջակցի այդ առօրյան: Օգնեք երեխային կազմակերպել իր սենյակը: Հիշեք, որ ADHD ունեցող երեխան ծանրաբեռնված է զգում, քանի որ նա միանգամից ուշադրություն է դարձնում ամեն ինչի, այնպես որ, եթե երեխան կարողանա դասակարգել իր իրերը, նա հեշտությամբ կհաղթահարի գերխթանումը:
- ADHD ունեցող երեխաները կարող են օգտագործել պահեստային արկղեր, դարակներ, պատի կախիչներ և նման բաներ `օգնելու իրերը դասակարգել ըստ կատեգորիաների և նվազագույնի հասցնել սենյակում խառնաշփոթը:
- Գունավոր կոդավորման, պատկերների և դարակի պիտակների օգտագործումը նույնպես օգնում է նվազագույնի հասցնել տեսողական սթրեսը: Հիշեք, որ քանի որ ADHD ունեցող երեխան ծանրաբեռնված է միանգամից շատ բաներ տեսնելով, նա կկարողանա հաղթահարել կարգավորման գերխթանումը:
- Ազատվեք ավելորդ իրերից: Բացի իրերի ընդհանուր դասավորությունից, շեղող իրերից ազատվելը կօգնի մթնոլորտն ավելի հանգիստ դարձնել: Սա չի նշանակում, որ երեխաների սենյակը պետք է ազատվի: Այնուամենայնիվ, նա մոռացել է խաղալիքներից, որոնք նա մոռացել է, չօգտագործված հագուստից, դարակները մաքրելուց, որոնք այնքան էլ հետաքրքիր չեն, շատ կնպաստի սենյակը ավելի հարմարավետ դարձնելուն:
Քայլ 5. Գրավեք երեխայի ուշադրությունը:
Որպես մեծահասակ, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր երեխան ուշադրություն է դարձնում նախքան ձեզ ուղղություններ, պատվերներ կամ խնդրանքներ տալը: Եթե նա ուշադրություն չդարձներ, անելիք չէր ունենա: Երբ նա սկսի աշխատել որևէ առաջադրանքի վրա, մի շեղեք նրան `լրացուցիչ պատվերներ տալով կամ շեղող բաներից խոսելով:
- Համոզվեք, որ երեխան նայում է ձեզ, և դուք աչքի կապ եք հաստատում: Թեև դա չի երաշխավորում ձեր երեխայի լիարժեք ուշադրությունը, ձեր հաղորդագրությունը, ամենայն հավանականությամբ, կհաղորդվի:
- Erայրույթը, հիասթափությունը կամ բացասական խոսքերը շուտով կհասկանան: Սա ինքնապաշտպանական մեխանիզմ է: ADHD ունեցող երեխան հակված է հիասթափեցնելու մարդկանց և վախենում է, որ իրեն քննադատեն այն բանի համար, որ նա իսկապես չի կարողանում վերահսկել իրերը: Օրինակ, բղավոցները չեն կարող ստիպել երեխային ուշադրություն դարձնել:
- ADHD ունեցող երեխաները լավ են արձագանքում ինչ -որ հուզիչ, անսպասելի և փոփոխական բաների: Դուք կարող եք նրա ուշադրությունը գրավել ՝ խայծը գցելով, մանավանդ, եթե այն հանեք խնդրանքը շարունակելուց առաջ: Կատակները նույնպես կաշխատեն: Callingանգահարելու և արձագանքելու կամ ծափահարելու ձևերը նույնպես կգրավեն նրա ուշադրությունը: Սրանք բոլոր միջոցներն են, որոնք սովորաբար աշխատում են երեխաներին հետաքրքրելու համար:
- ADHD ունեցող երեխաները դժվարությամբ են կենտրոնանում, այնպես որ, երբ ձեր երեխան կենտրոնացում է ցուցաբերում, թույլ տվեք պահպանել այդ ուշադրությունը ՝ չշեղելով կամ շեղելով նրան առաջադրանքից:
Քայլ 6. Երեխային ներգրավեք ֆիզիկական գործունեության մեջ:
ADHD ունեցող երեխաները շատ ավելի լավ կարձագանքեն, երբ իրենց մարմինը ֆիզիկապես օգտագործեն այնպիսի գործողություններով, որոնք ապահովում են իրենց ուղեղի կարիքների խթանումը:
- ADHD ունեցող երեխաները պետք է շաբաթական առնվազն 3-4 օր զբաղվեն տարբեր ֆիզիկական գործունեությամբ: Լավագույն ընտրությունը մարտարվեստն է, լողը, պարը, մարմնամարզությունը և այլ մարզաձևեր ՝ մարմնի տարբեր շարժումներով:
- Կարող եք նաև խնդրել ձեր երեխային ֆիզիկական գործունեություն իրականացնել առանց վարժությունների ժամանակացույցի այն օրերին, ինչպիսիք են ճոճաձև վարելը, հեծանիվ վարելը, այգում խաղալը և այլն:
Մեթոդ 2 4 -ից. Դրական մոտեցում ցուցաբերելը
Քայլ 1. Տվեք դրական արձագանք:
Յուրաքանչյուր երեխայի հաջողության համար կարող եք սկսել ֆիզիկական պարգևով (կպչուն պիտակներ, թխվածքաբլիթներ, փոքր խաղալիքներ): Timeամանակի ընթացքում դուք կարող եք աստիճանաբար նվազեցնել պարգևատրումը և երբեմն -երբեմն հաճոյախոսություն անել («Գերազանց» կամ գրկել), բայց շարունակել դրական արձագանքներ տալ, երբ ձեր երեխան զարգացնի լավ սովորություններ, որոնք շարունակում են հաջողության հասնել:
Երեխային գոհացնելով այն, ինչ անում է, դա հիմնական ռազմավարությունն է `առաջին հերթին նրան խրատելուց խուսափելու համար:
Քայլ 2. Showույց տվեք ռացիոնալ վերաբերմունք:
Երեխային խրատելու ժամանակ օգտագործեք ամուր և ցածր ձայնի տոն: Հաստատակամ, առանց զգացմունքների ձայնով հրահանգներ տալիս ասեք հնարավորինս քիչ բառեր: Որքան շատ ասեք, այնքան քիչ ձեր երեխան կհիշի:
- Կա մի փորձագետ, որը զգուշացնում է ծնողներին «գործել, մի՛ բամբասիր»: ADHD ունեցող երեխային ուսուցանելն անիմաստ է, մինչդեռ ուժեղ հետևանքները շատ ազդեցիկ են:
- Մի արձագանքեք երեխայի վարքագծին զգացմունքներով: Եթե դուք բարկացած եք կամ բղավում եք, ձեր երեխան ավելի ու ավելի անհանգիստ կլինի, և նա կհամոզվի, որ նա վատ տղա է, որը երբեք չի կարող ճիշտ բան անել: Բացի այդ, երեխան կարող է մտածել, որ ինքը վերահսկողություն ունի, քանի որ կորցնում ես սառնասրտությունդ:
Քայլ 3. Գործեք անմիջականորեն վարքի վրա:
ADHD ունեցող երեխաները ավելի մեծ կարգապահության կարիք ունեն, քան մյուս երեխաները, ոչ պակաս: Թեև գայթակղիչ է ձեր երեխային մենակ թողնելը ՝ առանց վարքը խրատելու, բայց դուք իրականում միայն մեծացնում եք վարքի շարունակման հավանականությունը:
- Ինչպես կյանքի բոլոր բաների դեպքում, խնդիրներն անտեսվելու դեպքում միայն ավելի մեծ ու վատթար կլինեն: Այսպիսով, ձեր լավագույն խաղադրույքն է զբաղվել խնդրահարույց վարքագծերով, երբ դրանք առաջին անգամ հայտնվում են, իսկ հետո և այնտեղ: Կիրառեք կարգապահությունը, երբ ձեր երեխան վատ պահի, որպեսզի նա կարողանա վարքը կապել ձեր կարգապահության և պատասխանի հետ: Այս կերպ նա կսովորի, որ յուրաքանչյուր վարք ունի հետևանքներ ՝ հույսով, որ կդադարեցնի վատ վարքը:
- ADHD ունեցող երեխաները շատ իմպուլսիվ են և սովորաբար հաշվի չեն առնում իրենց գործողությունների հետևանքները: Նա հաճախ չի գիտակցում, որ այն, ինչ անում է, սխալ է: Եթե հետևանքներ չլինեն, խնդիրը միայն կխորանա, և ցիկլը կշարունակվի: Հետևաբար, երեխան կարիք ունի մեծահասակի, որը կօգնի նրան դա տեսնել և իմանալ, թե ինչն է սխալ իր վարքագծում և հնարավոր հետևանքները, եթե նա շարունակի վարքը:
- Ընդունեք, որ ADHD ունեցող երեխան պարզապես ավելի շատ համբերություն, առաջնորդություն և պրակտիկա է պահանջում: Եթե դուք ADHD- ի երեխային համեմատեք «սովորական» երեխայի հետ, ապա միայն ավելի կհիասթափվեք: Դուք պետք է ավելի շատ ժամանակ, էներգիա և միտք նվիրեք այսպիսի խնդիր ունեցող երեխայի հետ գործ ունենալուն: Դադարեք համեմատել նրան այլ երեխաների հետ, որոնց կառավարելն «ավելի հեշտ է»: Սա չափազանց կարևոր է դրական և ավելի արդյունավետ փոխազդեցությունների և արդյունքների հասնելու համար:
Քայլ 4. Տվեք դրական խրախուսանք:
ADHD ունեցող երեխաների ծնողները ավելի հաջող են կիրառում կարգապահությունը ՝ պարգևատրելով լավ վարքագիծը, քան պատժելով վատ վարքը: Փոխարեն պատժել ձեր երեխային, երբ նա ինչ -որ բան սխալ է անում, գովեք նրան, երբ նա ինչ -որ բան ճիշտ է անում:
- Շատ ծնողներ հաջողության են հասել ՝ փոխելով վատ վարքագիծը, օրինակ ՝ ճաշի սեղանի շուրջ ուտելու ձևը ՝ կենտրոնանալով դրական ամրապնդման վրա և պարգևատրելով երեխաներին, երբ նրանք ինչ -որ բան ճիշտ են անում: Սեղանի մոտ նստած կամ ուտելիքը ծամելու ձևը քննադատելու փոխարեն փորձեք հաճոյախոսել նրան, երբ նա ճիշտ օգտագործում է գդալն ու պատառաքաղը և երբ լավ է լսում: Սա կօգնի երեխային ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել այն ամենին, ինչ անում է, որպեսզի գովասանքի արժանանա:
- Ուշադրություն դարձրեք հարաբերակցությանը: Համոզվեք, որ ձեր երեխան ավելի շատ դրական արձագանքներ է ստանում, քան բացասական արձագանքները: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք ավելի շատ ջանքեր գործադրել ՝ նկատելու համար յուրաքանչյուր լավ վարքագիծ, բայց գովաբանելու առավելություններն ավելի շատ կարժենան, քան պատժելը:
Քայլ 5. Մշակել դրական խրախուսման համակարգ:
Կան բազմաթիվ հնարքներ ՝ ավելի լավ վարք ներշնչելու համար, քանի որ կոնֆետների քաղցրությունն ավելի համեղ է, քան չիլի պղպեղի կծուությունը: Օրինակ, եթե երեխան հագնվել է և նշանակված ժամին նստած է ճաշի սեղանի մոտ, նա կարող է ընտրել իր ուզած նախաճաշը: Ընտրություն առաջարկելը լավ վարքագիծը խրախուսելու դրական միջոց է:
- Մտածեք դրական վարքագծի համակարգի ստեղծման մասին, որը թույլ կտա ձեր երեխային վաստակել պարգևներ, օրինակ ՝ հավելավճար, ճանապարհորդություն կամ նման այլ բան: Նույն պարամետրերով, վատ պահվածքը հանգեցնում է միավորների կորստի, սակայն այդ միավորները կարող են կրկին վաստակվել լրացուցիչ առաջադրանքների կամ նմանատիպ գործողությունների դեպքում:
- Միավորների համակարգը կարող է օգնել երեխաներին հնազանդվելու մոտիվացիան: Եթե ձեր երեխան ցանկություն չունի քնելուց առաջ կարգավորել խաղալիքները, նա կարող է դա դրդել, եթե նա գիտի, որ պարգևներ վաստակելու միավորներ կան: Այսպիսի ծրագրի լավագույն մասն այն է, որ ծնողները վատ չեն հնչի, եթե երեխան նվեր չստանա: Այլ կերպ ասած, երեխան ունի իր ճակատագիրը, և նա պետք է պատասխանատու լինի կատարված ընտրությունների համար:
- Նկատի ունեցեք, որ բալային համակարգն ավելի հաջողակ է, երբ այն հստակ սահմանված է ստուգաթերթերով, ժամանակացույցերով և վերջնաժամկետներով:
-
Տեղյակ եղեք, որ ստուգաթերթերն ու ժամանակացույցերը սահմանափակումներ ունեն: GPPH- ը դժվարացնում է երեխաների համար առաջադրանքների կատարումը, նույնիսկ մոտիվացված երեխաների համար: Եթե ձեր սպասելիքները չափազանց մեծ են կամ անտեղի, երեխան կարող է հաջողակ չլինել, և համակարգը անօգուտ կլինի:
- Օրինակ, այն երեխան, ով դժվարանում է շարադրել տնային աշխատանքը և այնքան ժամանակ է ծախսում դրա վրա, որ բաց է թողնում ջութակի պրակտիկայի գրաֆիկը, կարող է շատ դժվարությամբ միավորներ վաստակել:
- Մեկ այլ օրինակ, այն երեխան, ով մեծ դժվարություններ ունի վարքի ստուգաթերթի հետ, երբեք չի կարող վաստակել այնքան ոսկե աստղեր, որ կարողանա արժանանալ պարգևի: Առանց դրական խրախուսանքի, նա գործելու է համակարգին վստահելու փոխարեն:
Քայլ 6. Փորձեք ամեն ինչ ձևավորել դրական, այլ ոչ բացասական արտահայտություններով:
Փոխարենը երեխային ասեք, որ դադարեցնի իր վատ վարքը, ասեք նրան, թե ինչ պետք է անի: Ընդհանուր առմամբ, ADHD ունեցող երեխաները չեն կարող անմիջապես մտածել լավ վարքագծի մասին, որը կփոխարինի իրենց վատ վարքագծին, ուստի նրանց համար ավելի դժվար կլինի կանգ առնել: Ձեր դաստիարակչական աշխատանքը ձեր հիշեցումն է, թե ինչպիսի լավ վարքագիծ է սպասվում: Բացի այդ, ձեր երեխան ADHD- ով լիովին չի լսում «մի» ձեր նախադասություններում, ուստի նրա ուղեղը կարող է ճիշտ չվերամշակել այն, ինչ ասում եք: Օրինակ:
- «Մի՛ ցատկիր բազմոցին» ասելու փոխարեն ասա ՝ «արի՛, նստիր բազմոցին»:
- «Նրբորեն ամրացրեք կատուն», ոչ թե «Մի քաշեք կատվի պոչը»:
- «Նստիր քաղցր»: ոչ թե «Մի վազիր»:
- Դրականի վրա կենտրոնանալը նույնպես շատ կարևոր է ընտանեկան կանոններ սահմանելիս: «Ներսում փակ գնդակ խաղալու» կանոն սահմանելու փոխարեն փորձեք «գնդակ խաղալ տնից դուրս»: Դուք կարող եք ավելի շատ հաջողության հասնել «դանդաղ քայլեք հյուրասենյակում» կանոնով, այլ ոչ թե «մի վազեք»:
Քայլ 7. Խուսափեք վատ պահվածքին չափազանց մեծ ուշադրություն դարձնելուց:
Ուշադրությունը ՝ լավ, թե վատ, նվեր է ADHD ունեցող երեխային: Հետեւաբար, դուք պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք, երբ նա իրեն լավ է պահում, բայց ձեր ուշադրությունը սահմանափակեք վատ վարքագծի վրա, քանի որ դա երեխայի կողմից կարող է դիտվել նաեւ որպես նվեր:
- Օրինակ, եթե ձեր երեխան դեռ խաղում է քնելիս, նրան հանգիստ, բայց ամուր պառկեցրեք ՝ առանց գրկելու և ուշադրություն դարձնելու: Դուք կարող եք առգրավել խաղալիքները, բայց մի՛ խոսեք դրանց մասին միանգամից, քանի որ դրանք «վարձատրված» կզգան ուշադրությունից կամ կանոնները վիճելի են: Եթե դուք սովորություն եք դնում «նվերներ» չտալ, երբ ձեր երեխան իրեն վատ է պահում, ժամանակի ընթացքում նվերի մասին կեղծ տպավորությունը կվերանա:
- Եթե ձեր երեխան կտրում է իր գունազարդման գիրքը, պարզապես վերցրեք մկրատը և գիրքը: Եթե ինչ -որ բան պետք է ասեք, պարզապես ասեք. «Մենք թուղթ ենք կտրում, ոչ թե գրքեր»:
Մեթոդ 3 4 -ից. Հետևանքների և հետևողականության կիրառում
Քայլ 1. Եղեք երեխայի վերահսկող մեծահասակը:
Parentնողը պետք է վերահսկողության տակ լինի, բայց սովորաբար երեխայի պահանջների համառությունը կարող է խախտել ծնողի վճռականությունը:
- Օրինակ, ձեր երեխան կարող է երեք րոպեում հինգից վեց անգամ սոդա խնդրել, երբ դուք հեռախոսով կամ երեխայի կամ քրոջ կամ եղբոր խնամքի տակ եք, կամ եփում եք: Երբեմն դուք գայթակղվում եք (և դա ավելի հեշտ է) զիջել. «Այո, լավ, բայց լռիր և մի անհանգստացրու մայրիկին»: Այնուամենայնիվ, փոխանցված հաղորդագրությունն այն է, որ համառությունը կհաղթի, և նա ՝ երեխան, վերահսկում է, ոչ թե ծնողը:
- ADHD ունեցող երեխաները չեն հասկանում թույլատրելի կարգապահությունը: Նա կարիք ունի հաստատուն և սիրող առաջնորդության և սահմանների: Կանոնների և դրանց հիմքում ընկած պատճառների շուրջ երկար քննարկումները չեն աշխատի: Որոշ ծնողներ առաջին քայլին հարմար են այս մոտեցման համար: Այնուամենայնիվ, կանոնները խստորեն, հետևողականորեն և սիրով կիրառելը կոպիտ կամ դաժան չէ:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ վատ վարքի հետևանքներ կան:
Հիմնական կանոնն այն է, որ կարգապահությունը պետք է լինի հետևողական, անմիջական և ուժեղ: Տուգանքը պետք է արտացոլի երեխայի վատ վարքը:
- Որպես պատիժ ձեր երեխային մի փակեք նրա սենյակում: ADHD ունեցող երեխաների մեծ մասը կարող է հեշտությամբ ուշադրություն դարձնել իրենց սենյակի խաղալիքներին և իրերին, և նրանք իրենց երջանիկ կզգան: Ի վերջո, «պատիժը» դառնում է պարգև: Բացի այդ, երեխային առանձին սենյակում փակելը կապ չունի որևէ հատուկ իրավախախտման հետ, և նա կդժվարանա պատժին վերագրել անկրկնելի պահվածք:
- Հետեւանքները նույնպես պետք է անհապաղ լինեն: Օրինակ, եթե ձեր երեխային ասում են, որ վայր դնի հեծանիվը և մտնի տուն, բայց շարունակի քշել, մի ասա, որ վաղը նա չի կարող քշել: Հետաձգված հետևանքները փոքր կամ ընդհանրապես ոչ մի նշանակություն չունեն ADHD ունեցող երեխայի համար, քանի որ նա հակված է ապրել «այստեղ և հիմա» -ում, իսկ այն, ինչ տեղի ունեցավ երեկ, իրական նշանակություն չունի այսօրվա համար: Արդյունքում, այս մոտեցումն անիմաստ է հաջորդ օրը, երբ հետևանքները կիրառվում են, և երեխան չի կարողանում դրանք կապել որևէ վարքի հետ: Փոխարենը, անմիջապես բռնագրավեք երեխայի հեծանիվը և բացատրեք, որ այն հետ վերցնելու պայմանները կքննարկեք ավելի ուշ:
Քայլ 3. Եղեք հետևողական ծնող:
Alwaysնողները ավելի լավ արդյունքի կհասնեն, եթե նրանք միշտ հետևողականորեն արձագանքեն: Օրինակ, եթե դուք օգտագործում եք միավորների համակարգ, արագ և հետևողականորեն տվեք և հանեք միավորներ: Խուսափեք կամայականորեն գործելուց, հատկապես եթե բարկացած կամ վրդովված եք:Երեխաները կսովորեն ճիշտ վարվել ժամանակի ընթացքում և շարունակական ուսուցման և խրախուսման միջոցով:
- Միշտ կատարեք ձեր խոսքերը կամ սպառնալիքները: Մի տվեք շատ զգուշացումներ կամ դատարկ սպառնալիքներ: Եթե դուք տալիս եք բազմաթիվ շանսեր կամ նախազգուշացումներ, հետևություններ տվեք վերջին, երկրորդ կամ երրորդ նախազգուշացմանը ՝ ուղեկցված խոստացված պատժի կամ խրատով: Հակառակ դեպքում, ձեր երեխան կշարունակի ձեզ փորձարկել `տեսնելու, թե որքան հնարավորություններ կարող է ստանալ:
- Համոզվեք, որ երկու ծնողներն էլ նույն հասկացողությունն ունեն կարգապահական ծրագրի վերաբերյալ: Որպեսզի վարքը փոխվի, երեխան պետք է երկու ծնողներից ստանա նույն պատասխանը:
- Հետևողականությունը նաև նշանակում է, որ երեխաները գիտեն վատ վարքի ռիսկերը, անկախ նրանից, թե որտեղ են նրանք: Երբեմն ծնողները վախենում են հրապարակավ պատժել իրենց երեխային այլ մարդկանց կարծիքի մասին անհանգստանալու համար, բայց կարևոր է երեխաներին ցույց տալ, որ որոշակի վարքագիծն ունենում է հետևանքներ, որտեղ էլ որ դրանք տեղի ունենան:
- Համոզվեք, որ համակարգում եք ձեր դպրոցի, դաստիարակի կամ ցերեկային խնամքի մատակարարի հետ ՝ ապահովելու համար, որ բոլոր խնամողներն ու դաստիարակներն իրականացնեն հետևողական, անմիջական և ուժեղ հետևանքներ: Թույլ մի տվեք, որ երեխան այլ հաղորդագրություն ստանա:
Քայլ 4. Խուսափեք երեխայի հետ վիճելուց:
Փորձեք չվիճել ձեր երեխայի հետ կամ ցանկամոլ չլինել: Երեխաները պետք է իմանան, որ դուք պատասխանատու եք, կետ:
- Երբ դուք վիճում եք ձեր երեխայի հետ կամ կարծես անվճռական եք թվում, ուղերձն այն է, որ դուք ձեր երեխային վերաբերվում եք որպես հասակակից, ով վեճում հաղթելու հնարավորություն ունի: Երեխայի մտքում դա պատրվակ է ՝ շարունակ հրելու, վիճելու և կռվելու համար:
- Եղեք կոնկրետ հրահանգների վերաբերյալ և հստակ բացատրեք, որ դրանք պետք է հետևել:
Քայլ 5. Կիրառեք ծուղակի համակարգը:
Setrap- ը կարող է հնարավորություն ընձեռել երեխաներին ինքնուրույն հաղթելու: Վիճաբանությունը շարունակելու և տեսնելու, թե ով է ավելի բարկացած, գտեք երեխայի համար նստելու կամ կանգնելու տեղ, մինչև նա հանգիստ լինի և պատրաստ լինի քննարկել խնդիրը: Երեխային տանտիրոջը մի հուզեք, նրան ժամանակ և տարածք տվեք, որպեսզի նա կարողանա ինքն իրեն վերահսկել: Ընդգծեք, որ բռնելը ոչ թե պատիժ է, այլ ավելի շուտ նորից սկսելու հնարավորություն:
Setrap- ը արդյունավետ պատիժ է ADHD ունեցող երեխաների համար: Կարգավորումները կարող են անմիջապես կիրառվել ՝ օգնելու երեխաներին հասկանալ, թե ինչպես են դրանք վերաբերվում վարքագծին: ADHD ունեցող երեխաները չեն սիրում հանգիստ նստել, ուստի դա շատ արդյունավետ պատասխան է վատ վարքագծին:
Քայլ 6. Սովորեք կանխատեսել խնդիրները և նախապես պլանավորել:
Քննարկեք ձեր մտահոգությունները ձեր երեխայի հետ և կազմեք ծրագիր, որպեսզի նա կարողանա խրատվել: Սա հատկապես օգտակար է հասարակական վայրերում երեխաներին վարելու համար: Քննարկեք, թե ինչ պարգևներ և պատիժներ են կիրառվելու, այնուհետև խնդրեք երեխային բարձրաձայն կրկնել ծրագիրը:
Օրինակ, եթե ընտանիքով գնում եք ճաշելու, լավ վարքի վարձատրությունը դեսերտ ընտրելու ազատությունն է, իսկ վատ վարքի հետևանքը ՝ տուն վերադառնալուն պես քնելը: Եթե ձեր երեխան սկսում է հանդես գալ ռեստորանում, մի մեղմ հիշեցում («Ո՞րն է այս գիշեր լավ վարքի վարձատրությունը»), անհրաժեշտության դեպքում երկրորդ կոշտ մեկնաբանությամբ («Ուզում ես այս գիշեր շուտ քնել») պետք է օգնի՞ երեխան վերադարձավ համապատասխանության:
Քայլ 7. Ներիր արագ:
Միշտ հիշեցրեք ձեր երեխային, որ դուք սիրում եք նրան անկախ ամեն ինչից և որ նա լավ երեխա է, բայց յուրաքանչյուր գործողության համար կան հետևանքներ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. GPPH- ի ըմբռնում և վարում
Քայլ 1. Հասկացեք, որ ADHD ունեցող երեխաները տարբերվում են մյուս երեխաներից:
ADHD ունեցող երեխաները կարող են լինել մարտահրավեր, ագրեսիվ, անկարգապահ, չեն սիրում կանոնները, շատ զգացմունքային, կրքոտ և չեն սիրում սահմանափակվել: Նախկինում բժիշկները ենթադրում էին, որ նման վարք ունեցող երեխաները վատ դաստիարակության զոհ են դարձել, սակայն 20 -րդ դարի սկզբին հետազոտողները սկսեցին պարզել, որ ADHD- ի պատճառը ուղեղում է:
- ADHD ունեցող երեխաների ուղեղի կառուցվածքը ուսումնասիրող գիտնականները հայտնում են, որ նրանց ուղեղի որոշ հատվածներ սովորականից փոքր են: Դրանցից մեկը բազալային գանգլիան է, որը կարգավորում է մկանների շարժը և պատմում մկաններին, թե երբ է նրանց գործառույթը անհրաժեշտ որոշակի գործունեության համար և երբ հանգստանալ: Մեզանից շատերի համար, երբ նստած են, ձեռքերն ու ոտքերը շարժվելու կարիք չունեն, բայց ավելի քիչ արդյունավետ բազալային գանգլիան ADHD ունեցող երեխայի մոտ չի կարող կանխել գերակտիվությունը, ուստի նրա համար անշարժ նստելը շատ դժվար է:
- Այլ կերպ ասած, ADHD ունեցող երեխաները չունեն խթանում ուղեղում և ունեն իմպուլսի անբավարար վերահսկողություն, ուստի նրանք ավելի շատ են աշխատում կամ «գործում» `իրենց անհրաժեշտ սիմուլյացիան ստանալու համար:
- Երբ ծնողները կհասկանան, որ իրենց երեխան չարաճճի կամ համառ չէ, և որ իրենց ուղեղը պարզապես այլ կերպ է մշակում իրերը ՝ կապված ADHD- ի պատճառով, նրանք կարող են ավելի հեշտությամբ վարվել վարքի հետ: Այս նոր, կարեկցող ըմբռնումը ծնողներին տալիս է ավելի համբերություն և կամք ՝ վերաիմաստավորելու իրենց երեխաների վերաբերմունքը:
Քայլ 2. Հասկացեք այլ պատճառներ, թե ինչու է ADHD ունեցող երեխաները վատ պահում իրենց:
Կան մի քանի այլ խնդիրներ, որոնք կարող են ավելացնել ADHD- ով ախտորոշված երեխաների ծնողների առջև ծառացած խնդիրները, մասնավորապես `այլ ուղեկցող խանգարումները:
- Օրինակ, ADHD ունեցող երեխաների մոտ 20% -ը նույնպես ունի երկբևեռ կամ դեպրեսիվ խանգարում, մինչդեռ ավելի քան 33% -ը վարքի խանգարում ունի կամ հակված է ըմբոստության: ADHD ունեցող շատ երեխաներ ունեն նաև ուսման խանգարումներ կամ անհանգստության խնդիրներ:
- ADHD- ից բացի այլ խանգարումներ կամ խնդիրներ կարող են բարդացնել երեխային խրատելու խնդիրը: Սա զուգորդվում է մի շարք դեղամիջոցների հետ, որոնք ունեն կողմնակի բարդություններ, որոնք պետք է հաշվի առնել երեխայի վարքագիծը կարգավորելու փորձ կատարելիս:
Քայլ 3. Մի հիասթափվեք, եթե ձեր երեխան «նորմալ» չի գործում:
Նորմալությունը հնարավոր չէ չափել իրական արտահայտություններով, իսկ «նորմալ վարք» հասկացությունն ինքնին հարաբերական է և սուբյեկտիվ: ADHD- ն խանգարում է, և երեխաները կարիք ունեն լրացուցիչ հիշեցումների և տարբեր տեսակի կացարանների: Այնուամենայնիվ, ADHD ունեցող երեխաները ոչնչով չեն տարբերվում տեսողության խնդիրներ ունեցողներից, ովքեր կարիք ունեն ակնոցի և լսողության խնդիրներ ունեցող մարդկանց, ովքեր ունեն լսողական սարքերի կարիք:
Ձեր երեխայի ADHD- ն իր տարբերակում «նորմալ» է: ADHD- ը խանգարում է, որը կարող է արդյունավետ բուժվել, և երեխան կարող է առողջ և երջանիկ կյանք վարել:
Իրատեսորեն ի՞նչ կարող եք ակնկալել:
- Եթե դուք փորձեք այս ռազմավարություններից մի քանիսը, դուք պետք է կարողանաք տեսնել ձեր երեխայի վարքագծի բարելավումներ, օրինակ ՝ ավելի քիչ կատաղություն կամ կարողանաք կատարել ձեր առջև դրված փոքր խնդիրները:
- Նկատի ունեցեք, որ այս ռազմավարությունը չի վերացնի երեխայի ախտորոշման հետ կապված վարքագծերը, օրինակ ՝ կենտրոնանալ չկարողանալը կամ շատ էներգիա ունենալը:
- Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք փորձեր կատարել ՝ տեսնելու, թե կարգապահական ինչ ռազմավարություններ են ավելի լավ աշխատում ձեր երեխայի համար: Օրինակ, որոշ երեխաներ լավ կարձագանքեն կլանմանը, իսկ մյուսները ՝ ոչ:
