Գոլֆի խաղում ճշգրտությունը կարևոր է: Թեյից ուղիղ կրակոցի ճշգրտությունը կարող է լինել թռչնիկի և գայլիկի տարբերությունը: Ձեր գոլֆի խաղը կբարելավվի ճիշտ պրակտիկայով և տեխնիկայով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Ուղիղ և հեռավոր շարժում կատարելը
Քայլ 1. Բույսը տնկեք բարձր:
Գոլֆի թիզերը տնկվում են գետնից մի փոքր հեռու: Տեղադրեք գնդակը շապիկի վրա: Այս տեխնիկան կոչվում է բարձր թեյ:
- Գնդակը կարող է հարվածվել թեքվելիս, քանի որ թեյը բարձր է:
- Օգտագործեք բարձր շապիկը `հնարավորինս գնդակին հարվածելու համար:
Քայլ 2. Տեղադրեք գնդակը ձեր դիրքից հեռու:
Գնդակը ձախ ոտքով պետք է լինի ուղիղ գծի մեջ: Այս դիրքում կարող եք կատարել ամենամեծ ճոճանակները:
Համոզվեք, որ գնդակը չի անցնում ձախ ոտքով:
Քայլ 3. Ընդունեք լայն դիրքորոշում:
Որքան հեռու է գնդակը ձեր ոտքերից, այնքան ավելի շատ տեղ ունեք: Այս հեռավորության չափը որոշելու է ձեր հարվածի ուժը:
- Տեղադրեք ձեր քաշը հավասարապես երկու ոտքերի վրա:
- Գլուխը պահեք գնդակի հետևում:
Քայլ 4. Գոլֆի մահակը բռնեք դրսից:
Օգտագործեք լծակներ ՝ դակիչը հզորացնելու համար: Ձողիկը պահեք մահակի բռնակի ծայրով ՝ առավելագույն լծակի համար:
- Ձողը փայտից բռնելով ՝ դուք ճշգրտությունը փոխանակում եք իշխանության հետ:
- Կարգավորեք դիրքը ձեր մարմնի չափին և չղջիկին `լավագույն բռնելու համար:
Քայլ 5. Հետ քաշեք չղջիկը:
Ձեր քաշը փոխանցեք ձեր աջ ոտքին: Ձեր աչքերը պահեք գնդակի վրա:
- Շատ հետ մի պտտվեք (հետ-պտտվել):
- Փայտի գլուխը ավելի հետ բերեք գնդակի հետևից:
Քայլ 6. Swing
Պտտեք փայտը և հարվածեք գնդակին: Հարվածեք գնդակին ներքևից, երբ փայտի ճոճանակը ուղղված է դեպի վեր:
Հարվածեք գնդակին հենց մեջտեղում:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Քշեք դիկով և ճշգրտությամբ
Քայլ 1. Տեղադրեք թեյը կիսով չափ:
Տեղադրեք գոլֆի թեյը մի փոքր խորը: Դրեք գնդակը դրա վրա
- Օգտագործեք թեյի երկարության կեսը:
- Չափից բարձր կամ ցածր տնկված ատամնաշապիկները կազդեն շարժիչի հարվածի վրա:
Քայլ 2. Գնդակը մոտեցրեք ձեր դիրքին:
Գնդակը տեղադրված է ձախ ոտքից ընդամենը մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա: Այս դիրքում ճոճվող հեռավորությունը կնվազի և ավելի վերահսկելի կլինի:
- Որքան մոտ է գնդակը ձեր ոտքերին, այնքան քիչ ուժ կունենաք հարվածելու:
- Որքան հեռու է գնդակը ոտքից, այնքան ավելի դիպուկ կլինի հարվածը:
Քայլ 3. Վերցրեք նեղ դիրքորոշում:
Ոտքերը տարածվում են ուսերի լայնությամբ: Նեղ դիրքորոշումը կսահմանափակի շարժումների շրջանակը և կհեշտացնի ինսուլտի կառավարումը:
Մի կանգնեք գնդակին շատ մոտ, քանի որ դա կվնասի ճոճանակը:
Քայլ 4. Մի փոքր բռնեք չղջիկը դեպի ներս:
Ձեռքը դրեք փայտիկի բռնակով ներսից, ծայրից հեռու: Այս բռնելով ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի վերահսկել կաթվածը:
- Ներսից փայտը բռնելը ուժ է տալիս ճշգրտությանը:
- Ձեռքերն ու դաստակները ուղիղ պահեք:
Քայլ 5. Ձողը հետ քաշեք:
Մարմնի քաշը հավասարապես հենվում է երկու ոտքերի վրա, այնուհետև մի փոքր շարժվեք դեպի աջ ոտքը: Գլուխը և իրանը պահեք ուղիղ և կենտրոնացած գնդակի վրա:
Չղջիկը վերադարձեք միջին արագության:
Քայլ 6. Swing
Չղջիկը պտտեցրեք գնդակի վրայով: Մի փոքր հարվածեք գնդակին դրա տակ ՝ ճոճանակի միջին կետում:
- Համոզվեք, որ գնդակը հարվածում է չղջիկի հարթ մասով:
- Առույգ պտտվեք, բայց մի չափազանցեք:
Խորհուրդներ
- Պտտումը կատարվում է էներգիայով և նվիրվածությամբ
- Շարունակեք զբաղվել ձեր հարվածային ճոճանակով:
- Թեքեք գնդակը ՝ ոլորելով պտտելով ձեր դաստակը:
- Հիշեք, որ ամբողջ մարմինը շարժվում է ճիշտ հարվածելու համար, ոչ միայն ձեռքերին:
- Երբ ձեր ձեռքը ճոճելիս երբեք փայտի գլխի առջև:
Գուշացում
- Մի մոռացեք ձգվել և տաքանալ ՝ վնասվածքներից խուսափելու համար:
- Երբեք գոլֆ մի խաղացեք ամպրոպի ժամանակ:
