Սխալ ընկերների հետ շփվելը կարող է շատ դժվարությունների պատճառ դառնալ, նույնիսկ եթե դուք չմասնակցեք այդ վատ ընտրություններին: Այլ մարդիկ (ներառյալ ձեր ծնողները) հաճախ ձեզ մեղավոր են համարում սխալ մարդկանց հետ ընկերություն անելու մեջ, և դուք կարող եք նեղության մեջ լինել, նույնիսկ եթե սխալ բան չեք արել: Այս տեսակի մարդկանցից հեռանալը կարող է դժվար լինել, ուստի սովորաբար ամենալավն այն է, որ առաջին հերթին խուսափենք նրանցից:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ազատվել վատ ընկերներից
Քայլ 1. Սկսեք հեռավորություն պահպանել:
Աստիճանաբար դադարեցրեք միասին հավաքվելու հրավերները: Եթե նրանք ձեզ հրավիրում են գալ իրենց տուն, խուսափեք դրանից: Ձևացրեք, թե հիվանդ եք կամ արդարացումներ արեք:
-
Փորձեք այս օրինակներից մեկը.
- «Ես իրոք այսօր հավաքվելու տրամադրություն չունեմ»:
- «Շնորհակալություն հրավերի համար, բայց ես այսօր ինձ լավ չեմ զգում»:
- Դադարեցրեք նրան նաև անձնական բաներ ասել: Սերտ բարեկամությունը շարունակելը միայն կդժվարացնի երկարաժամկետ հարաբերությունները դադարեցնելը:
Քայլ 2. Գտեք դրանից խուսափելու պատճառներ:
Սկսեք արդարացումներ փնտրել, եթե դրանք չեք գտնում: Սա կօգնի, եթե նա վատ ընկեր է, և դու կամաց -կամաց ուզում ես դադարել նրա հետ շփվելուց: Վերջում նա սկսեց գիտակցել և լքել քեզ:
- Պատճառների մի քանի լավ օրինակ կարող են լինել այն, որ դուք պետք է դայակ պահեք ձեր քրոջը կամ եղբորը, ձեր ծնողները հսկում են ձեզ, կամ որ դուք հաճախում եք դպրոցի գործունեությանը, և այդ գործողությունները շատ ժամանակ են պահանջում:
-
Փորձեք այս օրինակներից մեկը.
- «Ես բարձր եմ գնահատում ձեր հրավերը, բայց այս գիշեր շատ տնային աշխատանք ունեմ»:
- «Ես այսօր չէի կարող հավաքվել, քանի որ ծնողներս ինձ ասացին, որ տնային աշխատանքներ կատարեմ»:
Քայլ 3. Փորձեք օգնել ձեր ընկերոջը, եթե իսկապես ցանկանում եք շարունակել նրա հետ շփվելը:
Խոսեք նրա վարքագծի մասին և ասեք, թե ինչու է նրա գործողությունները ձեզ անհանգստացնում: Տվեք նրան առաջարկություններ, թե ինչպես փոխել, եթե նա պատրաստ է լսել:
- Որոշ եղանակներ, որոնցով կարող եք օգնել ձեր ընկերոջը, լինել ազնիվ, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր վարքագծին, խոսել խորհրդատուի կամ նրանց ծնողների հետ, առաջարկել օգնել նրանց լուծել իրենց կյանքում ինչ -որ սթրեսային իրավիճակ, որը կարող է նրանց վատ վարքի պատճառ դառնալ (օրինակ ՝ տնային աշխատանք, խնդիրներ տանը և այլն): ուրիշներ), կամ օգնել գտնել կյանքի դրական ելք (օրինակ ՝ սպորտով զբաղվելը, եկեղեցում ակտիվ լինելը, այլ զբաղմունքներ կամ դպրոցական գործունեություն ծավալելը):
-
Փորձեք այս օրինակներից մեկը.
- «Ես ջղայնանում եմ, երբ ինձ ստիպում ես զգալ, որ լավ ընկեր չեմ»:
- «Ինձ դուր չի գալիս ճնշում գործադրել այն բաների համար, որոնք ես չեմ ուզում անել: Հուսով եմ, որ դուք դա չեք անի »:
- «Ես ուրախ կլինեի օգնել ձեզ ՝ իրավիճակից դուրս գալու ուղի գտնելու համար»:
Քայլ 4. Մի վախեցեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելուց:
Եթե ձեր ընկերը անընդհատ իրեն վատ է պահում և չի լքում ձեզ, շարունակեք խուսափել նրանից: Բայց եթե նա դեռ հետևում է ձեզ, տեղեկացրեք նրան, որ այլևս չեք ցանկանում նրա հետ շփվել:
-
Փորձեք այս օրինակներից մեկը.
- «Չեմ կարծում, որ քեզ հետ ընկեր լինելն այժմ ինձ համար լավ բան է: Կարծես առաջին հերթին պետք է կանգ առնել »:
- «Ես զգում եմ, որ այս պահին պետք է կենտրոնանամ այլ բաների վրա: Ես այլևս չեմ կարող ընկերանալ քեզ հետ »:
3 -րդ մաս 2: Լավ ընկերների ընտրություն
Քայլ 1. Մտածեք, թե ինչ տեսակի ընկեր եք ցանկանում:
Ի՞նչ հատկություններ եք փնտրում ընկերոջ մեջ: Այս բաները նախապես իմանալը կօգնի ձեզ իմանալ, թե ինչ պետք է փնտրել նոր ընկերներ ձեռք բերելիս: Փնտրեք մարդկանց, ովքեր ունեն այն դրական հատկությունները, որոնք ցանկանում եք կյանքում:
- Որոշ հատկություններ, որոնք պետք է հաշվի առնել, բարություն, ազնվություն, հավատարմություն, խելք կամ ստեղծագործականություն են:
- Մտածեք ուղիներ ՝ պարզելու, թե արդյոք ինչ -որ մեկն ունի այս հատկությունները: Օրինակ, մեկը, ով լավ գնահատականներ է ստանում դպրոցում, ամենայն հավանականությամբ, խելացի է: Volunteերանոցում կամավոր ծառայողը, ամենայն հավանականությամբ, բարեսիրտ մարդ է: Արվեստի դասին շատ ակտիվ մեկը, ամենայն հավանականությամբ, ստեղծագործող մարդ է:
Քայլ 2. Getանոթացեք մարդկանց ձեր գործունեությունից:
Փորձեք ընկերանալ լավ բարոյականություն ունեցող մարդկանց հետ: Այս մարդկանց հանդիպելու լավ վայր է երիտասարդական խումբը ՝ երկրպագության վայրում կամ գործունեության միջոցով, որը կազմակերպվել է ձեր դպրոցի միջոցով: Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են գործունեությամբ և համայնքներով, ավելի քիչ հավանական է, որ խնդիրներ առաջացնեն:
Քայլ 3. Վերահսկեք նրա վարքագիծը:
Դա արեք նախքան նոր մարդկանց հետ շփվելը: Եթե նա աղմուկ է բարձրացնում դպրոցում, սիրում է կռվել կամ ուրիշներին կռվարարում է, մի՛ մտերմացեք նրա հետ:
Քայլ 4. Ընտրեք նմանատիպ հետաքրքրություններ և նպատակներ ունեցող մարդիկ:
Կարևոր է համախոհների հետ շփվելը: «Դուք այն եք, ինչ ուտում եք» ասացվածքը վերաբերում է ձեր ընտրած ընկերներին: Եթե դուք շփվում եք մոտիվացված մարդկանց հետ, ապա դա նույնպես կջրվի ձեզ վրա: Եթե դուք ժամանակ եք անցկացնում այն մարդկանց հետ, ովքեր թքած ունեն դպրոցի վրա կամ իրենց լավ չեն պահում այլ մարդկանց հետ, ապա այդ վարքագիծը կջրվի ձեզ վրա:
Քայլ 5. Խոսեք վստահելի խորհրդատուի հետ:
Ձեր կյանքում կան շատ մարդիկ (ծնողներ, ուսուցիչներ, խորհրդատուներ), ովքեր ձեզանից ավելի կյանքի փորձ ունեն և ուրախ կլինեն ձեզ խորհուրդներ տալ, թե ինչպես գտնել և ձեռք բերել լավ ընկերներ: Օգտվեք նրանց խորհուրդներից ՝ խոսելով ձեր ընկերոջ հետ և հարցնելով նրանց կարծիքը: Սա կարող է օգնել!
3 -րդ մաս 3 -ից. Friendsիշտ ընկերների ներգրավում
Քայլ 1. Եղեք լավ մարդ:
Եթե ցանկանում եք գրավել որոշակի անձի ուշադրությունը, որը կդառնա լավ ընկեր, ապա պետք է լինեք լավ մարդ, ով հաճույք է ստանում այլ մարդկանց շրջապատից: Եղեք բարի ուրիշների հետ, օգնեք ձեր շրջապատին և նպատակներ դրեք ձեր կյանքի համար:
Շնորհակալ եղեք այն ամենի համար, ինչ ունեք կյանքում և այն բոլոր բաների համար, ինչ ուրիշներն արել են ձեզ համար: Բոլորը երջանիկ են զգում, երբ գնահատվում են: Թույլ տվեք ուրիշներին իմանալ, որ դուք երախտապարտ եք նրանց:
Քայլ 2. Լավ որոշումներ կայացրեք:
Մարդիկ չեն ցանկանում ժամանակ անցկացնել այլ մարդկանց հետ, ովքեր իրենց դժվարության մեջ կբերեն կամ բացասաբար կանդրադառնան նրանց վրա: Որոշումներ կայացրեք ձեր սեփական կյանքում, որոնք դրական ազդեցություն կունենան ձեր կյանքի և ձեր շրջապատի վրա:
Որոշում կայացնելուց առաջ մտածեք ձեր ընտրանքների և յուրաքանչյուր տարբերակի հնարավոր արդյունքների մասին, կշռեք առավելություններն ու թերությունները և խորհրդակցեք վստահելի մարդկանցից:
Քայլ 3. Դպրոցում ձեռքբերումներ կատարեք:
Եթե դեռահաս ես, ուրիշների համար քո տեսակին դատելու հեշտ միջոց է դիտարկել, թե որքան ես կենտրոնանում դպրոցի վրա: Եթե ջանքեր գործադրեք և փորձեք հաջողության հասնել դասարանում, դա լավ կանդրադառնա ձեր տեսակի վրա և այն կգրավի այլ մարդկանց ուշադրությունը, ովքեր ձեզ համար լավ ընկերներ կդառնան:
Սա նաև լավ նշան կլինի ձեր հավանական ընկերոջ ծնողների համար: Երբեմն ծնողները կարող են կասկածել նոր ընկերոջը: Բայց եթե դուք լավ եք սովորում դպրոցում, ծնողների մեծ մասն ի սկզբանե ձեզ ավելի շատ կվստահի:
Քայլ 4. Հարցրեք օգնության համար, եթե դրա կարիքը ունեք:
Երբեմն մենք գրավում ենք սխալ տեսակի մարդկանց ուշադրությունը, քանի որ այս պահին ընդունակ չենք էմոցիոնալ առումով լավ ընկերներ լինել: Կան բազմաթիվ եղանակներ ՝ անհրաժեշտ օգնություն ստանալու համար, օրինակ ՝ խորհրդատվության/թերապիայի, կանոնավոր սննդակարգի և ֆիզիկական վարժությունների միջոցով ձեր մարմնի մասին հոգալու կամ ձեր խնդիրների մասին, ում վստահում եք:
- Որոշ օրինակներ, որոնցից կարող է օգնության կարիք ունենալ ՝ նախքան ճիշտ ընկերոջը ներգրավելը, թմրամիջոցներից կամ ալկոհոլից կախվածությունն են, հոգեբանական տարբեր խնդիրներ (օրինակ ՝ դեպրեսիան) կամ զայրույթի վերահսկման խնդիրները: Սրանք կյանքի ասպեկտներ են, որոնք պետք է կատարելագործվեն `ձեր ուզած տեսակի ընկերոջ ուշադրությունը գրավելու համար:
- Եթե դուք զգում եք ծանր դեպրեսիա կամ ինքնասպան եք, անհապաղ օգնության դիմեք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ կամ զանգահարեք ինքնասպանությունների կանխարգելման ծառայություն (021) 7256526, (021) 7257826, (021) 7221810 հեռախոսահամարներով:
Խորհուրդներ
- Վատ ընկերներից խուսափելու լավագույն միջոցը երբեք նրանց հետ չխառնվելն է:
- Մի խաբվեք մարդու արտաքինի կամ հմայքի վրա: Արտաքին տեսքը կարող է խաբել:
- Սկզբում դուք կարող եք սկսել կորած զգալ այս բարեկամության մեջ, բայց կհաղթահարեք այն:
- Եթե դուք ժամանակին դուրս չգաք, ապա այս մարդկանց պատճառած վնասը ձեզ կխանգարի: Դուք չեք նկատի, քանի դեռ վնասը չի հասցվել:
- Թույլ մի տվեք ձեզ հրապուրվել դրանով: Controlգուշորեն վերահսկեք այն:
- Սա կարող է աշխատել, եթե ձեր ընկերը վատ ընկերներ ունի կամ վատ ընկեր է:
- Ագրեսիվ/գերիշխող ընկեր չունեք: Դա ձեզ համար ավելի դժվար կդարձնի խուսափել դրանից կամ դադարեցնել հարաբերությունները:
- Մի՛ շփվեք մարդկանց հետ միայն այն պատճառով, որ նրանք ունեն ամենագեղեցիկ հագուստը, ամենախելացի բջջային հեռախոսները և վերջին գաջեթները:
