Ոչ բոլոր ընկերությունները տևում են: Հավանաբար, դուք այնպիսի իրավիճակում եք, որը պահանջում է հեռանալ կամ դադարեցնել անցանկալի ընկերոջ հետ հարաբերությունները: Ընկերությանը վերջ տալը առանձնապես չի տարբերվում ռոմանտիկ զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները դադարեցնելուց: Դուք կարող եք պարբերաբար հեռանալ ձեզանից կամ արագ և հստակ ավարտել բարեկամությունը: Ինչ մեթոդ էլ ընտրեք, դուք նույնպես պետք է ժամանակ հատկացնեք ՝ գնահատելու բարեկամությունը և դրան վերջ տալու համապատասխան մոտեցումը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ամուր և հստակ վերջացրեք բարեկամությանը
Քայլ 1. Կազմեք հանդիպումներ:
Եթե ցանկանում եք մեծահասակների հետ զրուցել ձեր «ընկերոջ» հետ և բացատրել, որ պետք է դադարեցնել բարեկամությունը, առաջին քայլը հանդիպում պլանավորելն է: Որոշեք հանդիպման և ժամանակի վայրը, օրինակ, երբ ցանկանում եք դադարեցնել ռոմանտիկ հարաբերությունները: Լավ գաղափար է նրան հրավիրել անձամբ հանդիպման, ոչ թե հեռախոսազանգի, առավել եւս կարճ հաղորդագրության միջոցով:
Քայլ 2. ractբաղվեք այն, ինչ ուզում եք ասել:
Սովորաբար նման զրույցները դժվարությամբ են անցնում, ուստի լավ գաղափար է ի սկզբանե զբաղվել, թե ինչ ասել: Ուշադրություն դարձրեք նրանից հեռու մնալու տարբեր պատճառներին: Հիշեք, որ կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ և ձեր անձնական կարիքներին: Սա ավելի արդյունավետ է, քան նրան մեղադրելը կամ մեղադրելը:
- Դուք կարող եք ասել. «Կարծում եմ, որ մենք այլևս նույն բաները չենք սիրում: Ես զգում եմ, որ մենք իրականում այլևս լավ ընկերներ չենք »:
- Կարող եք նաև ասել. «Ես չեմ սիրում ինձ, երբ քեզ հետ եմ: Կարծում եմ, որ մենք իրականում միմյանց ցույց ենք տալիս ամենավատ կողմերը, երբ միասին ենք »:
- Փորձեք ասել. «Ես չեմ կարող ձեզ ներել կատարվածի համար և կարծում եմ, որ ավելի լավ կլիներ, եթե մենք չշփվեինք»:
Քայլ 3. Վերջ տվեք նրա հետ ձեր ընկերությանը:
Երբ հանդիպում եք, նստեք նրա հետ և անկեղծորեն արտահայտեք ձեր ցանկությունները: Համոզվեք, որ ցանկանում եք լսել նրան, ինչպես նա է լսում ձեր ասելիքը: Դրանից հետո դուք կարող եք թողնել այն և հպարտ զգալ, որ կարողացել եք դրան հասուն կերպով վարվել:
- Եթե դա օգտակար եք համարում, կարող եք գրել կարևոր կետերը, որոնք պետք է ասվեն քարտի վրա և վերցնել այն ձեզ հետ:
- Թեև դա կարող է հիմար կամ անանձնական հնչել, երբեմն ինչ -որ մեկի համար կարող է շատ դժվար լինել ամեն ինչ հիշել լուրջ կամ սթրեսային զրույցի ընթացքում:
Քայլ 4. Սահմանեք սահմաններ:
Երբեմն, գուցե չցանկանաս նորից տեսնել կամ խոսել նրա հետ: Այլ իրավիճակներում, դուք դեռ կարող եք ձեզ հարմարավետ զգալ ծանոթություններ հաստատել և թեթև շփվել նրանց հետ: Ինչ էլ որ լինի որոշումը, կարևոր է, որ դուք հստակ սահմաններ դնեք նրա հետ և բացատրեք, թե ինչպիսի հարաբերություններ եք ցանկանում առաջ գնալ:
- Բացատրեք ձեր սահմանները հնարավորինս հստակ:
- Դուք կարող եք ասել. «Անկեղծ ասած, ես այլևս չեմ ուզում ընկերանալ ձեզ հետ»:
- Դուք կարող եք նաև ասել. «Կարծում եմ, որ մեզ որոշակի ժամանակ է պետք վերականգնվելու համար: Գուցե մեկ -երկու ամսից նորից խոսենք »:
- Փորձեք ասել. «Եթե մենք հանդիպում ենք խնջույքի ժամանակ, իհարկե, կարող ենք զրուցել և որոշ ժամանակ միասին անցկացնել, բայց չեմ կարծում, որ կարող եմ միայնակ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ»:
Քայլ 5. Պատրաստվեք հուզական պատասխանների:
Իհարկե, դժվար է կանխատեսել նրա արձագանքը ձեր ասածներին: Միգուցե նա հանգստացել է և պարզապես ասում է. Նա կարող է նաև փորձել քննարկել ձեր տարբերակները: Փորձեք պատկերացնել տարբեր արձագանքներ, որոնք նա կարող է ունենալ, և մտածեք, թե ինչ կարող եք անել կամ ասել յուրաքանչյուրի համար:
- Այն, ինչ պետք է ասել, և ժամանակ տրամադրելով ուշադիր լսելու համար, կարող եք հեռանալ:
- Եթե ձեր որոշումն ընդունված է, նրա հետ ձեր տարբերակների մասին վիճելը իմաստ չունի:
Քայլ 6. Պատրաստ եղեք նրանից հարցերին:
Ձեր «նախկին» լավագույն ընկերոջ հետ դա քննարկելիս նա կարող է շատ հարցեր տալ: Սկզբից մտածեք ցանկացած հարցի մասին, որը նա կարող է տալ և գտեք ազնիվ (և դեռ «ջերմ») միջոց ՝ ձեր հաղորդագրությունը կամ կարծիքը փոխանցելու համար: Ահա մի քանի հարցեր, որոնք նա կարող է տալ.
- «Ինչու՞ ինձ չեք սիրում»:
- «Ինչո՞ւ չեք ուզում ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ինձ հետ»:
- «Կա՞ մի բան, որը ձեզ զայրացնում է»:
- «Ի՞նչ կասեք մեր մյուս ընկերների մասին»:
Մեթոդ 2 3 -ից ՝ Պարբերաբար ձեռնպահ մնալ
Քայլ 1. Դադարեք զանգահարել կամ նրան հաղորդագրություններ ուղարկել:
Առաջին բանը, որ ձեզ հարկավոր է, դադարեցնել զրույցը սկսելն է: Հուսանք, որ դուք միշտ նրան մտածել եք որպես ծանոթ, և ոչ թե մտերիմ ընկեր, որպեսզի անհարմար կամ անհարմար չզգաք, երբ չկապվեք նրա հետ: Մի՛ գրեք նրան կատարվածի մասին: Մի զանգահարեք նրան զրուցելու կամ ծրագրեր կազմելու նրա հետ: Օգնեք նրան «վեր կենալ» ՝ ոչ մի պատճառով չկապվելով նրա հետ:
Քայլ 2. Մի խաչ քաշեք նրա հետ:
Դուք նույնպես չեք կարող հանդիպել կամ անցնել նրան: Գուցե դուք գիտեք այն վայրերը, որտեղ նա սովորաբար գնում է: Լավ կլինի չայցելել այս վայրերը: Հնարավոր է, որ չկարողանաք ստանալ այն հաճույքները, որոնք նախկինում վայելում էիք, բայց հիշեք, որ դուք իսկապես պետք է հեռանաք դրանցից: Այնուամենայնիվ, եթե հանդիպեք նրա հետ, կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք պետք է հետևել, որպեսզի ամեն ինչ անհարմար չզգա, և դուք դեռ կարողանաք հեռավորություն պահպանել:
- Եթե երկուսդ էլ հաճախում եք նույն դպրոցը, զբաղվեք դպրոցական աշխատանքով: Երբ նա մոտենում է ձեզ դասին կամ դպրոցից հետո, ասեք նրան, որ դուք շտապում եք, և որ ձեզ ճնշում է զգում առաջադրանքից:
- Եթե խնջույքի եք, առաջարկեք օգնել տանտիրոջը: Երբ այն տեսնում եք, կարող եք նաև անմիջապես «սուլել» և գնալ ողջունելու այլ հյուրերին կամ ընկերներին:
- Եթե, ի վերջո, պետք է խոսեք նրա հետ, ունեցեք փոքր խոսակցություններ, որոնք լցված չեն խորը կամ զգացմունքային թեմաներով:
- Alsoրուցարանում ներգրավում եք նաև երրորդ անձին:
Քայլ 3. Մերժիր նրա կազմած ծրագիրը:
Եթե նա փորձում է կապվել ձեզ հետ և ծրագրեր կազմել, դուք պետք է կարողանաք ասել ոչ: Նրա հրավերը քաղաքավարի մերժելու համար մի քանի բան կա ասելու.
- «Շնորհակալություն ինձ հրավիրելու համար, բայց ես զբաղված էի այդ օրը»:
- «Կներեք, ես չեմ կարող միանալ, բայց շնորհակալություն ինձ հրավիրելու համար»:
- «Շնորհակալություն, բայց ես չեմ սիրում գործունեությունը»:
Քայլ 4. Խոսեք ազնիվ:
Եթե նա սկսի հարձակվել հարցերով և ստիպի ձեզ հանդիպել, դուք պետք է խիզախություն հավաքեք և ասեք ճշմարտությունը: Եթե նա մոտենում է ձեզ և ցանկանում զրուցել, ապա մեծ է հավանականությունը, որ նա չի կիսում ընկերության մասին նույն տեսակետը: Այս դեպքում դուք զգում եք, որ այլևս չեք համակերպվում նրա հետ, բայց նա նույնը չի զգում: Դուք պետք է ազնվորեն արտահայտեք ձեր կարծիքը և հստակ և միանշանակ ավարտեք բարեկամությունը:
- Ահա որոշ բաներ, որոնք կարող եք ասել.
- «Կարծում եմ, որ մեր բարեկամությունը սրվում է, և գուցե մենք պետք է դրան վերջ տանք»:
- «Կարծում եմ, որ մենք այլևս չենք պատրաստվում ընկերներ լինել»:
- «Չեմ կարծում, որ մեզ համար լավ բան է վերադառնալ միասին ժամանակ անցկացնելուն»:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Գնահատել բարեկամությունը և կազմել ծրագրեր
Քայլ 1. Takeամանակ հատկացրեք ՝ մտածելու գոյություն ունեցող բարեկամությունների մասին:
Կտրուկ քայլեր ձեռնարկելուց առաջ մի պահ մտածեք ձեր բարեկամության մասին: Ինչ -որ մեկի հետ բարեկամության դադարեցումը մեծ որոշում է, և չպետք է պարզապես ինչ -որ մեկի հետ հարաբերությունները խզել: Որոշ ժամանակ տրամադրեք և մտածեք ընկերության դրական և բացասական կողմերի մասին:
- Կազմեք կողմնակիցների ցուցակ, որը ներառում է ձեր ընկերության և՛ դրական, և՛ բացասական կողմերը:
- Համոզվեք, որ կենտրոնանում եք բարեկամության ներկայիս վիճակի, այլ ոչ թե «նախորդ» բարեկամության վրա:
Քայլ 2. Փնտրեք կարմիր դրոշներ բարեկամության մեջ:
Կան մի քանի բաներ, որոնք նշում են վատ բարեկամությունը: Հայելու մեջ նայելով ձեր բարեկամությանը ՝ ուշադրություն դարձրեք նշանների վրա, որ ձեր ընկերությունն իսկապես վտանգավոր է: Եթե դուք զգում եք այս նշաններից մի քանիսը, լավ գաղափար է հեռու մնալ դրանցից:
- Նրա հետ ժամանակ անցկացնելուց հետո հոգնածություն ես զգում:
- Ձեզ դուր չի գալիս, թե ինչպես եք ձեզ պահում, երբ նրա կողքին եք:
- Չկա հավասարակշռություն: Նա կարող է անտեսել ձեզ կամ չափազանց մեծ ուշադրություն խնդրել:
- Նա ստիպում է ձեզ ստորադաս զգալ կամ փորձում է շահարկել ձեզ:
- Դուք կորցրել եք նրա նկատմամբ հարգանքը:
Քայլ 3. Սահմանեք սահմաններ:
Նախքան նրա հետ բաժանվելու ցանկությունը հայտնելը, համոզվեք, որ գիտեք ազդեցությունը կամ վերջնական արդյունքը: Անկանու՞մ եք «մշտապես» խզել կապերը և այլևս երբեք չխոսե՞լ նրա հետ: Ձեզ միայն որոշ ժամանակ է պետք որոշ ժամանակ մենակ մնալու համար: Youանկանու՞մ եք դեռ հարմարավետ զգալ, երբ նրան հանդիպում եք խմբով, բայց չե՞ք ցանկանում ժամանակ անցկացնել նրա հետ միայնակ: Համոզվեք, որ դուք գիտեք սահմանները, որոնք պետք է սահմանվեն և դրանք հնարավորինս հստակեցրեք:
Քայլ 4. Մտածեք այլ ընկերների մասին:
Նաև լավ գաղափար է մտածել և պլանավորել, թե ինչպես լուծել խնդիրները մյուս ընկերների հետ, ովքեր երկուսիդ էլ ճանաչում են: Եթե ցանկանում եք վերջ դնել ձեր բարեկամությանը վերջնականապես և չեք ցանկանում նրան նորից տեսնել, մյուս ընկերները ստիպված կլինեն ընտրություն կատարել ձեր երկուսի միջև: Գուցե դուք չեք հրավիրվի որոշակի միջոցառման (կամ գուցե նա չի հրավիրի): Եթե գործ ունեք «թունավոր» ընկերության հետ, ապա բաժանվելը միանշանակ ճիշտ ընտրություն է: Այնուամենայնիվ, իմաստուն կլինի, եթե դուք նույնպես մտածեք և մտածեք, թե ինչպես վարվել և/կամ բացատրել իրավիճակը այլ ընկերներին:
Խորհուրդներ
- Որոշեք ՝ երկուսդ իրոք «խուսափո՞ւմ եք միմյանցից», թե՞ ոչ: Եթե ընկերությունը կարծես լարված է, և երկու կողմերն էլ նույնն են զգում, այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, խոսել նրա հետ և փորձել վերականգնել հարաբերությունները: Unfortunatelyավոք, դա չի կիրառվում, եթե կողմերից միայն մեկն է ցանկանում խզել բարեկամությունը:
- Եթե դուք դեռ դպրոցում եք, ապա լավ կլինի արձակուրդների ընթացքում նրա հետ ընկերական հարաբերությունները խզեք:
Գուշացում
- Carefulգույշ եղեք, երբ ցանկանում եք դադարեցնել հարաբերությունները ինչ -որ մեկի հետ: Դուք կարող եք անտեսել որոշակի հետևանքներ, երբ ընտրում եք խզել կապերը:
- Սկզբում դուք կարող եք վատ զգալ: Այնուամենայնիվ, փորձեք ժամանակ անցկացնել այլ ընկերների հետ `ձեր ուշադրությունը շեղելու համար:
