Հաճա՞խ եք կատակներին չափազանց լուրջ վերաբերվում ՝ գործընկերների, ընկերների կամ դասընկերների կողմից: Timeամանակի ընթացքում պատահական կատակներ անելու անկարողությունը կարող է ճնշում գործադրել ձեր հարաբերությունների վրա, հատկապես այն ժամանակ, երբ մարդիկ զգում են, որ դուք ցանկանում եք գերազանցել, կամ որ դուք եք, ով հաճախ փչացնում է տրամադրությունը: Հաճախ կատակներին լուրջ վերաբերվելու սովորությունը ցույց է տալիս, որ դուք կամ պարզ եք (և չափազանց լուրջ) կամ չափազանց զգայուն այլ մարդկանց հումորի նկատմամբ: Դա կարող է տեղի ունենալ այն պատճառով, որ դուք չեք զգում, որ ունեք նույն հումորի զգացումը, ինչ մյուս մարդիկ և զգայուն եք նրանց կատակների նկատմամբ, կամ ընդհանրապես չգիտեք, թե ինչպես արձագանքել կատակներին: Այնուամենայնիվ, ընդունելով հումորը և կատակները, դուք ձեզ ավելի հանգիստ և հանգիստ կզգաք: Քանի դեռ չեք զգում, որ ուրիշի կատակը վիրավորական է, կան մի շարք եղանակներ, որոնցով կարող եք դադարել լուրջ վերաբերվել փոքր կատակներին և միանալ ծիծաղին այլ մարդկանց հետ:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Կատակների նկատմամբ զգայունության վերլուծություն
Քայլ 1. Հասկացեք կատակների նկատմամբ ձեր զգայունության աղբյուրը:
Հաճախ կատակին ձեր արձագանքը հիմնված է կատակի վերաբերյալ ձեր մտքերի վրա: Դուք կարող եք կատակին ավելի լուրջ մոտենալ, քան պետք է կամ լավ չհասկանալ կատակը: Կատակերգություն մշակելիս փորձեք մտածել այն մասին, թե ինչն է ձեզ ստիպել լրջորեն արձագանքել, և ինչը խթանել է ձեր զգայունությունը կատակին: Այս կերպ, դուք կարող եք ավելի մեծ ինքնագիտակցություն կառուցել այս կատակների նկատմամբ ձեր զգայունության արմատների վերաբերյալ և անմիջապես լուծել դրանք:
- Մտածեք այն մասին, թե արդյոք կատակի ձեր մեկնաբանությունը իրատեսական է և բավականաչափ ճշգրիտ: Դուք հասկանու՞մ եք ենթադրությունը կամ անձնական փորձի վրա հիմնված կատակը: Արդյո՞ք զգայունությունը հիմնված է նախորդ փորձի վրա, թե՞ սխալ եք հասկացել կատակողի մտադրությունները:
- Կարող եք նաև հաշվի առնել, թե արդյոք կան ապացույցներ, որոնք հուշում են, որ չպետք է լուրջ վերաբերվել կատակին և կարող եք զգայունությունը մշակել առանց զայրույթի կամ բացասական վերաբերմունքի: Մտածեք այս հարցերի մասին, որպեսզի կարողանաք գիտակցել, որ կատակների նկատմամբ ձեր զգայունությունը անհիմն է և հիմնված է զգացմունքների կամ հույզերի վրա, որոնք կապված չեն ձեր լսած կատակների հետ:
Քայլ 2. Մտածեք այն մասին, թե արդյոք հաճախ եք բախվում այլ բացասական հույզերի, ինչպիսիք են սթրեսը և անհանգստությունը:
Երբեմն այլ հույզեր կարող են ձեզ ճնշել այնպես, որ ուրիշների կատակները լսելիս դժվարությամբ եք ծիծաղում կամ ժպտում: Դուք կարող եք ճնշման և անհանգստության զգացում ունենալ վերջին ժամկետների, պարտավորությունների կամ ձախողումների վերաբերյալ, և դժկամություն զգալ ծիծաղելի պատմություններ կամ սրամիտ, սրամիտ մեկնաբանություններ լսել: Ի վերջո, դուք լուրջ եք վերաբերվում ինչ -որ մեկի կատակներին, քանի որ թակարդված եք բացասական տարածության մեջ կամ այնքան եք ընկել խնդիրների մեջ, որ չեք կարող տեսնել իրերի դրական կողմը:
Հիշեք, որ ծիծաղը և կատակները կիսելը կարող են շատ արդյունավետ սթրեսից ազատվել, հատկապես, եթե դժվարանում եք տեսնել դրական կողմը և խրված եք վշտի խնդրի կամ տարածության մեջ: Նույնիսկ եթե դուք զգում եք, որ իրավիճակը, որում գտնվում եք, լուրջ է և սարսափելի, կարևոր է, որ ձեզ հնարավորություն տաք հանգստանալու և ծիծաղելու, նույնիսկ երբ հիմար կատակ եք լսում:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, եթե զգայուն եք տհաճության նկատմամբ:
Միգուցե կատակին լուրջ եք վերաբերվում, քանի որ ձեզ անհարմար է կատակի թեման կամ չեք հասկանում, թե ինչն է կատակին ծիծաղելի դարձնում: Եթե կարծում եք, որ ուրիշի կողմից արված կատակը վիրավորական է, մտածեք, թե ինչն է ձեզ ստիպել կարծել, որ կատակը վիրավորական է: Մտածեք նաև այն մասին, թե արդյոք ձեր արձագանքները հիմնված են փաստերի վրա (օրինակ ՝ պատմական փաստեր ռասիստական կատակների համար) կամ անձնական փորձի (օրինակ ՝ ձեր ՝ որպես սեքսիստական կատակներ լսող կնոջ փորձի) վրա:
Պարտադիր չէ ունենալ որոշակի փորձ ունեցող անձնական փորձ ՝ որոշելու համար, թե ուրիշի անեկդոտը վիրավորական է, թե՞ անպարկեշտ: Սովորաբար, եթե ամաչում եք, որ ուրիշի կատակը կոպիտ կամ իրական չէ, ապա դուք լիովին իրավունք ունեք դրան լուրջ վերաբերվել և չծիծաղել այն լսելիս:
Քայլ 4. Պարզաբանում խնդրեք, եթե շփոթված եք լսվող կատակով:
Եթե կատակին լուրջ եք վերաբերվում, քանի որ շփոթված եք, թե ինչ է նշանակում կատակասերը, փորձեք խնդրել նրան բացատրել, թե ինչ նկատի ունի կամ նկարագրել, թե ինչն է նրան դրդել կատակ անել: Օրինակ, դուք կարող եք լսել կատակ մեկ գիտնականի կողմից, որը միայն մյուս գիտնականների համար է իմաստալից: Սովորաբար, կատակները այնքան էլ զվարճալի չեն հնչում, եթե դրանք լրացուցիչ բացատրվեն: Այնուամենայնիվ, խնդրելով կատակասերին, դուք կարող եք ավելին իմանալ կատակի մասին և հետագայում ավելի լավ հասկանալ որոշ տեսակի կատակներ:
3 -րդ մաս 2 -ից. Արձագանքելով կատակներին
Քայլ 1. Ներդրեք ձեզ կատակողի տեղը:
Մտածեք կատակողի ինքնության մասին և ինչու է նա պատմել կատակը: Օրինակ, հայրը կարող է անեկդոտ պատմել հայրերի մասին մի խումբ մարդկանց, և կատակն իմաստ ունի միայն հայրերի համար: Միգուցե նա ցանկանում է գրավել խմբի հայրիկների ուշադրությունը, և դուք չեք հասկանում այն կատակը, որը նա անում է, քանի որ դուք հայր չեք: Նույնը վերաբերում է այլ մասնագիտություններին և խմբերին, քանի որ կատակը լիովին հասկանալու համար պետք է իմանալ կատակողի տեսակետը:
Լավ գաղափար է տեսնել այն կատակները, որոնք արվում են որպես կատակողի հումորի ներկայացում: Հիմար հումորի զգացում ունեցող մարդը կարող է տարբեր կատակներ ասել, քան այն մեկը, ով ընկալվում է որպես «տափակ», բայց իրականում խելացի է: Երբ դուք համակերպվում եք կատակողի հետ, կարող եք ընկալել այն կատակները, որոնք նա դիտմամբ է ասում, որոնք սովորաբար լուրջ վերաբերվելու կարիք չունեն:
Քայլ 2. Դիտեք այլ մարդկանց արձագանքները կատակների նկատմամբ:
Եթե դուք չեք հասկանում կատակի իմաստը, դիտեք ձեր շրջապատի մարդկանց արձագանքը, որը կարող եք ցույց տալ: Սովորաբար, ծիծաղը վարակիչ է, և դուք կարող եք ծիծաղել այլ մարդկանց հետ ՝ դիտելով նրանց արձագանքները: Դիտարկելով այլ մարդկանց արձագանքները ՝ դուք նույնպես լուրջ չեք ընդունի ձեր լսած կատակները, հատկապես, երբ դիմացինը հաճույք է ստանում կատակից:
Ըստ մի շարք ուսումնասիրությունների ՝ մարդիկ չեն կարող ստիպել ծիծաղել: Հաճախ ծիծաղը ավտոմատ պատասխան է, որը մենք ցուցադրում ենք անգիտակցաբար: Սա այն է, ինչը մեզ դժվարացնում է ծիծաղել, երբ պատվիրվում է կամ ձևանում, որ ծիծաղում ենք: Դիտարկելով այլ մարդկանց արձագանքները, դուք նույնպես կծիծաղեք, այլ ոչ թե լուրջ մտածելու կամ սառը գործելու փոխարեն:
Քայլ 3. Կատակներին արձագանքեք սրամիտ մեկնաբանություններով:
Ձեր լուրջ մոտեցումը թուլացնելու համար փորձեք ինքներդ ձեզ մարտահրավեր նետել ձեր լսած կատակին `սրամիտ պատասխանով կամ մեկնաբանությամբ: Դուք կարող եք կատակով վերցնել հիմնական թեման կամ հաղորդագրությունը և պատասխանել այն ամենին, ինչ ձեզ թվում է ավելի զվարճալի կամ ավելի հետաքրքիր:
Օրինակ, ձեր գործընկերը կարող է ձեզ պատմել իր փոքրիկի մասին, որը միշտ տխրում է տնից դուրս գալիս: Դուք կարող եք պատասխանել ձեր շան մասին պատմությամբ, որը միշտ տխուր է, երբ տանը է մնում: Այսպիսի պատմությունները զվարճալի պատասխաններ են, քանի որ դրանք բխում են օրիգինալ կատակներից և տալիս են հումորային պատասխան. Ձեր շունը նստած և տրտնջում է դռան մոտ, երբ տնից դուրս եք գալիս աշխատանքի: Պատասխանելով ՝ դուք ցույց եք տալիս, որ լուրջ չեք վերաբերվում գործընկերոջ կատակներին և կարող եք միանալ զվարճանքին:
Քայլ 4. Անտեսեք կատակը ՝ իջեցնելով ինքներդ:
Նման արձագանքը տեղի է ունենում, երբ դուք ծաղրում եք ինքներդ ձեզ ՝ ուրիշի ծիծաղը առաջացնելու համար: Այս տեսակի կատակներն օգտակար են, երբ չգիտեք համապատասխան արձագանքը կատակի լսածին կամ գիտակցում եք, որ կատակին լուրջ եք վերաբերվում: Նման հումորը կարող է նաև հիանալի միջոց լինել անհարմար պահերից ազատվելու և ցույց տալու համար, որ դուք նույնպես կարող եք ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա:
Օգտագործեք այս տեսակի հումորը ամեն անգամ, երբ զգում եք անհարմար, հարվածված կամ չգիտեք ինչ ասել: Օրինակ, ձեր ընկերը կարող է անեկդոտ պատմել այն մասին, թե որքան վատ է նա որոշակի սպորտում կամ խաղում: Դուք կարող եք պատասխանել ինքներդ ձեզ խոնարհեցնելով (օրինակ ՝ խոսելով այն մասին, թե որքան վատ եք դուք տարբեր բաներում): Նման պատասխանը կծիծաղի ձեր ընկերներին: Կարող եք նաև ծիծաղելի կերպով արձագանքել օրիգինալ կատակներին:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հումոր և կատակներ ընդունելը
Քայլ 1. Պատմեք ձեր սեփական անեկդոտը:
Մարզեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի կարողանաք կատակել և ծիծաղել ՝ խրախուսելով ինքներդ ձեզ կատակներ պատմել ուրիշներին: Այսպիսով, դուք ձեզ շատ լուրջ չեք վերաբերվի և կարող եք ցույց տալ, որ ցանկանում եք ծիծաղելի լինել:
- Փորձեք գտնել որոշ զվարճալի կատակներ ինտերնետից և զբաղվեք հայելու մեջ ՝ դրանք ուրիշներին պատմելուց առաջ: Կարող եք նաև կատակը պատմել համակրելի ընկերոջը ՝ այն հրապարակայնորեն կիսելուց առաջ: Եթե ցանկանում եք, փորձեք այցելել սիրողական կատակերգական շոու կամ սթենդափ կատակերգություն բարում կամ պանդոկում և ցուցադրեք ձեր հումորի զգացումը անծանոթ մարդկանց:
- Լավ կատակն իր մեջ ներառում է բացում և դակիչ կամ անակնկալ: Բացումը կատակի առաջին կեսն է և սովորաբար ներառում է վայրեր և կարևոր կերպարներ: Սովորաբար անակնկալը ծիծաղ առաջացնող մեկնաբանություն է: Օրինակ, դուք կարող եք պատմել այսպիսի բացման մասին. «Երկու փոքր երեխաներ են ուրուր խաղում: - Վաowյ, իմ ուրուրը պետք է կոտրված լինի, - ասաց առաջնեկը: Դրանից հետո կարող եք անակնկալ մատուցել այսպես. «Երկրորդ երեխան պատասխանում է. Երեկ հարաբերություններն ամեն դեպքում դեռ լավ էին »»:
Քայլ 2. Սովորեք այլ մարդկանց զվարճալի պատմություններ պատմել:
Funnyվարճալի պատմությունը կամ անեկդոտը կարող է թեթևացնել տրամադրությունը և ցույց տալ, որ դուք պատրաստ եք ծիծաղը կիսել ուրիշների հետ: Funnyվարճալի պատմություններ պատմելը նման է կատակներ պատմելուն: Դուք պետք է համատեղեք ժամանակը և ֆիզիկական ժեստերը և ստեղծեք պատմության բացումներ և անակնկալներ: Նաև պատմությունը պատմելիս պետք է տեսողական կապ պահպանել ունկնդրի հետ և ավարտել պատմությունը ծիծաղեցնող հայտարարությամբ:
Կատակ կամ զվարճալի պատմություն պատմելիս փորձեք այն կարճ և բովանդակալից պահել: Ունկնդիրների ուշադրությունը սահմանափակ է, և, իհարկե, թույլ մի տվեք, որ նրանք կորցնեն իրենց հետաքրքրությունը պատմության նկատմամբ, նախքան անակնկալը պատմելու հնարավորություն ունենաք:
Քայլ 3. Դիտեք զվարճալի հեռուստահաղորդումներ և ֆիլմեր:
Ավելի լավ պատկերացրեք ծիծաղելի բաները `դիտելով հեռուստահաղորդումներ և կատակերգական ֆիլմեր: Կոմեդիայի պրոֆեսիոնալ դերասանները սովորաբար հմտորեն օգտագործում են ժամանակն ու ֆիզիկական ժեստերը, ինչպես նաև կատակները սայթաքում են ճիշտ վայրերում `հանդիսատեսին ծիծաղեցնելու համար:
