Սանդալները միշտ չէ, որ հարմարավետ են զգում դրանք գնելուց հետո: Սանդալների ճիշտ ընտրությունը կարևոր է, բայց նույնիսկ ամենալավ սանդալների ընտրությունը սկզբում կարող է անհարմար զգալ: Սանդալների փափկեցումը չպետք է չափազանց դժվար լինի, բայց կան բաներ, որոնք կարող եք անել գործընթացը հեշտացնելու համար: Ավելի հարմարավետ զգալու համար ընտրեք ճիշտ սանդալները, բարձրացրեք ձեր սանդալները և մեղմացրեք դրանք:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ փափկեցրեք սանդալները
Քայլ 1. Խուսափեք նոր սանդալներ կրելուց, եթե երկար զբոսանքի եք գնում:
Հագեք սանդալները սկզբում կարճ ընդմիջումներով, մինչև նրանք սկսեն փափկել: Հակառակ դեպքում, ձեր ոտքերը կարող են բշտիկվել, կտրվել եւ անհարմար զգալ: Նաև կարող եք ոտքի մկանների ցավ զգալ, եթե սովոր չեք սանդալներին: Սանդալների առաջին մի քանի կիրառման ընթացքում չափազանց ճնշող մի եղեք:
Եթե սանդալը չունի կամարի հենարան և ամրացում, դա նշանակում է, որ սանդալը հարմար չէ երկարաժամկետ օգտագործման համար: Միակ բացառությունը սանդալներն են, որոնք նախատեսված են մագլցելու համար, սակայն դրանք առաջինը քայլելու համար են:
Քայլ 2. Կարճ քայլեք սանդալներով:
Շրջապատեք տունը և այգին ՝ սանդալները մեղմելու համար: Հնարավորության դեպքում այցելեք լողափ և քայլեք ավազի վրայով: Հետո, բաց թողեք և ոտաբոբիկ գնացեք, որպեսզի ձեր ոտքերը հանգստանան: Դադարեք սանդալներ կրել, երբ նրանք ձեզ հարմար չեն զգում:
Քայլ 3. Հագեք սանդալներով հաստ գուլպաներ:
Եթե սանդալները բավականին ամուր են, հագեք հաստ գուլպաներ, նախքան սանդալները ձգելու համար: Սանդալների և գուլպաների համընկնումը կարող է լավ տեսք չունենալ, այնպես որ այն պետք է պարզապես կրել տանը: Գործընթացն արագացնելու համար դուք կարող եք մազերի չորանոցով տաքացնել սանդալները ՝ դրանք հագնելով հաստ գուլպաներով:
Այս փուլին հարմար են բրդյա գուլպաներ:
Քայլ 4. Ոտքերը դրեք մի դույլ ջրի մեջ:
Այս մեթոդը գործում է միայն կաշվե սանդալների համար, բայց մի արեք դա, եթե ձեր սանդալներն ունեն խցանավոր ներբաններ, ինչպես Բիրկենստոկը: Սանդալներ հագնելիս մի քանի վայրկյան ջրի մեջ մի դույլի մեջ մտեք, մինչև թրջվեն: Ավարտելուց հետո մնացած ջուրը սրբիչով շպրտեք, որպեսզի գույնը չփոխվի: Այնուհետեւ հագեք սանդալներ, քանի դեռ դրանք խոնավ են: Այս խոնավությունը թույլ է տալիս սանդալները փափկացնել և ավելի հարմարավետ զգալ ոտքերի վրա մաշվելիս:
Եթե չեք ցանկանում ջրի մեջ մի դույլ մտնել, սփրեյի շշով ջուր լցրեք ձեր սանդալների վրա:
Քայլ 5. Փորձեք վարժություններ ՝ ոտքի ցավը կանխելու համար:
Սանդալները, որոնք չունեն հենարան, կարող են ժամանակի ընթացքում վնասել ձեր ոտքերը: Եթե դուք ճիշտ չեք կապում ձեր ոտքերը, ապա սանդալները կարող են ճնշում և լարվածություն առաջացնել ոտքերի և ոտքերի վրա: Դուք կարող եք դա կանխել ՝ վարժեցնելով և ամրացնելով ձեր կամարներն ու մատները:
- Ոտնաթաթի կամարը ամրացնելու համար ոտքերը հարթ դրեք հատակին: Տեղադրեք մետաղադրամ ձեր մատների հիմքի տակ և գրիչ ՝ ձեր ոտքի կամարի տակ: Fալեք կամարի մկանները: Մետաղադրամը պետք է կարողանա ներքև մղվել, բայց գրիչը ՝ ոչ: Ձեր մատները հանգիստ պահեք և կրկնել 5 անգամ:
- Թեքեք ձեր ոտքերը և ամրացրեք դրանք ոտքի մատների գանգուրներով: Կանգնեք սրբիչի վրա և բարձրացրեք ձեր մատները և ծալեք ձեր ոտքերը: Այնուհետև հետք տվեք սրբիչի վրա: Թեքեք ձեր մատները դեպի ներս և փորձեք տարածք ստեղծել կամարի տակ: Կրկնեք հինգ անգամ յուրաքանչյուր ոտքի համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Սանդալների կատարելագործում
Քայլ 1. Օճառը քսեք սանդալներին:
Այս մեթոդը կգործի միայն կաշվե սանդալների վրա: Օճառը քսեք այն հատվածներին, որոնք կպչեն ձեր ոտքերի տակներին, մատներին, աճուկին և կրունկներին: Սա կօգնի կաշվին մի փոքր ձգվել: Օճառը նաև կհարթեցնի ձեր ոտքերի և սանդալների միջև շփումը: Իդեալում, դուք պետք է օգտագործեք թամբի օճառ: Սրբել խոնավ շորով և սրբել մինչև սանդալները չորանան:
Քայլ 2. Տեղադրեք Band-Aid կամ moleskin գաջ:
Կպչեք Band-Aid- ը սանդալի ներսում այն հատվածի վրա, որը կփչանա ոտքին: Համոզվեք, որ հագնում եք Band-Aid կամ հաստ խալեր: Սովորական գիպսը հեշտությամբ կլպվի, մինչդեռ խալերի մաշկը սովորաբար բավականին հաստ է, բայց անպայման գնեք սոսինձ խալեր:
Դուք կարող եք ձեռք բերել Band-Aid Friction Block (հակակայուն շփման) ձողիկներ: Այն արժե մոտ 100,000 IDR և նման է փոքրիկ դեզոդորանտ ձողի:
Քայլ 3. Գնեք կամարի հենարաններ:
Եթե կարծում եք, որ ձեր սանդալները չեն հենվում ձեր ոտնաթաթի կամարին, կամ որ բարձը հարմար չէ քայլելիս, ավելացրեք ներքնակ ձեր սանդալին `լրացուցիչ ամրացման և աջակցության համար: Այս հատուկ ներդիրները կարելի է ձեռք բերել սանդալի ներքին գոտում ավելացված փափկության համար: Փնտրեք ներդիրներ, որոնք նախատեսված են սանդալների և կոշտ կոշիկների համար: Այս աքսեսուարը նույնպես իդեալական է խոնավությունը կլանելու համար:
Dr. Scholl's- ն ունի մի շարք կամարային հենարաններ:
Քայլ 4. Օգտագործեք կրունկի բռնակներ:
Եթե զգում եք, որ սանդալը չափազանց մեծ է, տեղադրեք կրունկի բռունքը մեջքի մեջ: Այս աքսեսուարը կանխելու է սայթաքելը և արգելափակելու է հողաթափի մնացած տարածքը: Կրունկի բռնակները պատրաստված են տարբեր նյութերից, ներառյալ սպունգ, թավշյա և կաուչուկ:
Trader- ը և Dr. Scholl's- ը պատրաստում են այս աքսեսուարը:
Քայլ 5. Անջրանցիկ սանդալներ:
Սանդալները պետք է բաց թողնվեն միայն այն դեպքում, եթե դրանք պատրաստված են կտորից: Կոշիկները հանելը կարող է կանխել ջրի ներթափանցումը, որպեսզի դրանք շփման և բշտիկների պատճառ չդառնան: Կոշիկները հանելու համար գնեք մեղրամոմ և շփեք այն սանդալների արտաքին մասով:
Կախված սանդալի տեսակից, նյութը կարող է արդեն անջրանցիկ լինել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Ընտրելով ճիշտ սանդալներ
Քայլ 1. Ընտրեք սանդալի տեսակը:
Մտածեք այն գործունեության մասին, որը դուք կանեք սանդալներ հագնելիս: Այս գործունեությունը որոշում է սանդալների տեսակը, որոնք պետք է ձեռք բերվեն: Սխալ սանդալների ընտրությունը կարող է նրանց անհարմար զգալ, նույնիսկ եթե դրանք սովորաբար հարմար են կրել: Բացի սանդալի տեսակից, լավ գաղափար է որոշել ՝ ցանկանում եք մատների բաց կամ փակ մատների դիզայն: Սանդալների որոշ տեսակներ ներառում են.
- Արշավային սանդալները նախատեսված են ունենալու կոպիտ արտաքին ներքնակ, թունդ միջանկյալ և ամուր մատների տուփեր: Արշավային սանդալների ժապավենները պետք է սերտորեն ծածկեն ոտքերը:
- Waterրի սանդալները պետք է ավելի թեթև լինեն, քան արշավային սանդալները: Այս սանդալները նույնպես պետք է անջրանցիկ լինեն: Այս տեսակի սանդալները սովորաբար կրում են լողափին, լողավազանի տարածքում զբոսնելիս և նավակով զբոսնելիս:
- Սանդալների հիմնական ոճը առաջնահերթություն է տալիս արտաքին տեսքին: Մի կրեք այս տեսակի սանդալներ ֆիզիկական գործունեության համար: Սովորաբար այս սանդալները կրում են հատուկ առիթներով, օրինակ ՝ հարսանիքներին և խնջույքներին:
- Ֆլապսեր/ huarache- ը հարմար է քայլելու համար: Այս սանդալներն ավելի թեթև են, քան արշավային սանդալները: Սովորաբար մատղաշ-մատանիներն ունեն ռետինե ներբան և մատի բաժանարար բութ մատի շուրջ:
Քայլ 2. Ընտրեք ամուր նյութ:
Խորհուրդ ենք տալիս գնել որակյալ սանդալներ, որոնք լավ կպահեն ձեր ոտքերը և կպահպանվեն ավելի երկար: Ընտրված նյութի տեսակը կախված է անհրաժեշտ սանդալի տեսակից: Որոշ որակյալ սանդալային նյութեր ներառում են կաշի, թավշյա և գործվածքների ժապավեններ: Նեյլոնը և պոլիուրեթանը հարմար նյութեր են ջրային գործունեության համար: Ներբանի համար փնտրեք հիշողության փրփուր, էթիլեն-վինիլացետատ և ամուր ռետինե նյութեր, որոնք երկար կտևեն և լավ աջակցություն կպարգևեն:
Քայլ 3. Ընտրեք լավ ապրանքանիշ:
Փնտրեք ապրանքանիշ, որը արտադրում է որակյալ, ամուր սանդալներ, որոնք մասնագիտացած են կոշիկի պատրաստման մեջ: Օրինակ, Բիրկենստոկը եւ Թեւասը հայտնի են սանդալներ պատրաստելով, որոնք հենված են եւ հարմարավետ (նույնիսկ եթե նրանք չունեն լավագույն տեսքը): Հավայանայի մատուռները, ընդհանուր առմամբ, հարմարավետ և գերժամանակակից են:
Խնդրեք խանութի աշխատակիցներին խորհուրդներ տալ կամ ինտերնետում փնտրեք առաջարկություններ:
Քայլ 4. Փորձեք սանդալներ օրվա վերջում:
Առավոտյան արթնանալիս ոտքերդ ամենափոքրն են: Օրվա առաջընթացին ոտքերը ուռչում են: Խորհուրդ ենք տալիս սանդալներ փորձել ուշ երեկոյան կամ երեկոյան, որպեսզի կանխեք չափազանց փոքր սանդալներ գնելը:
Մտածեք, թե որքանով են ձեր ոտքերը ուռչում այնպիսի ֆիզիկական գործունեությունից հետո, ինչպիսին է բարձրանալը:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ սանդալները ճիշտ են տեղավորվում:
Նույնիսկ եթե դուք ունեք լավագույն որակի սանդալներ անհրաժեշտ գործունեության համար, նրանք ձեզ հարմարավետ չեն զգա, եթե դրանք չեն համապատասխանում ձեր ոտքերին: Սանդալներից կախված ոտքեր չկան. ո՛չ մատներ, ո՛չ կրունկներ: Ոտնաթաթի չափը պետք է լինի նույնը, ինչ որ ներքնակը: Սանդալները չպետք է չափազանց մեծ լինեն, որպեսզի չսահեն կամ չսրբեն ոտքերին, ինչը կհանգեցնի բշտիկների առաջացմանը:
- Համոզվեք, որ օրորոցը բավական լայն է, որպեսզի տեղավորի ոտքի ամենալայն հատվածը:
- Ստուգեք սանդալների ամրագոտիները, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք սերտորեն տեղավորվում են, բայց մի խեղդեք ձեր ոտքերը:
Խորհուրդներ
- Մի մաքրեք բշտիկները: Կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք վաճառվում են առանց դեղատոմսի, որոնք կօգնեն բշտիկները ավելի արագ բուժել, կամ պարզապես դիմել բժշկի:
- Փորձեք սանդալի ճկունությունը ՝ մի ձեռքով սեղանին դնելով մատների տուփի հիմքը, իսկ մյուսով ՝ մատի ծայրը բարձրացնելով: Ոտնաթաթի տուփը պետք է հեշտությամբ բարձրացվի սեղանից:
Գուշացում
- Ruեղքված բշտիկները թույլ են տալիս մանրէներին ներթափանցել մաշկ և առաջացնել խնդրահարույց պայմաններ: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին, թե ինչպես վարվել դրա հետ:
- Եթե ձեր եղունգները դեղնել կամ գունաթափվել են, գուցե անհրաժեշտ լինի սնկային վարակը բուժել:
