Երբեմն, մարդը դեռ անհարմար է զգում իր սիրելիի շրջապատում, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ նա ապահով հարաբերությունների մեջ է: Սա սովորական է, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ովքեր նախկինում երբեք կամ հազվադեպ են հանդիպել, և նրանք, ովքեր վատ հարաբերություններ են ունեցել նախորդ հարաբերություններում: Նրա շրջապատում լինելու հարմարավետ զգացումը խրախուսում է ձեզ ավելի լավ ճանաչել նրան և խորացնել այն հարաբերությունները, որոնցում գտնվում եք: Բարեբախտաբար, կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք ավելի հարմարավետ զգալ, երբ նրա հետ եք:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Անհարմարության պատճառի որոշում
Քայլ 1. Մտածեք այն մասին, երբ անհարմար եք զգում, երբ նրա կողքին եք:
Լավ գաղափար է, որ այս պահերը գրի առեք թղթի վրա կամ նոթատետրում, որպեսզի տեսնեք նախշը:
- Անհարմար զգու՞մ եք, երբ մենակ եք նրա հետ:
- Ձեզ անհարմար զգու՞մ եք, երբ երկուսդ այլ մարդկանց հետ եք: Եթե այո, ապա ո՞վ է այդ մարդը: Ընկեր Ծնող Թե՞ եղբայր:
- Ձեզ անհարմար զգու՞մ է, երբ երկուսդ տանը ժամանակ եք անցկացնում կամ հանդիպում եք:
- Ձեզ անհարմար զգու՞մ եք, երբ կա ֆիզիկական շփում:
- Անհարմար զգու՞մ եք, երբ խոսում եք վիճելի թեմաների մասին, ինչպիսին է քաղաքականությունը:
Քայլ 2. Պարզեք, թե ինչն է ձեզ անհարմար զգացել այդ պահերին:
Երբ դուք գտնում եք տհաճ պահերի օրինաչափություն, փորձեք ավելի կոնկրետ լինել այն մասին, թե ինչն է ձեզ անհարմար զգացել այդ պահերին:
- Արդյո՞ք տհաճություն է առաջանում, երբ երկուսդ ուրիշ ոչինչ չունեք խոսելու և ոչ մի այլ բան, որ ձեզ շեղեն:
- Արդյո՞ք անհանգստությունը ծագում է, քանի որ անհանգստանում եք, թե ինչ կարող է պատահել, երբ նրա հետ մենակ մնաք:
- Մտահոգվա՞ծ եք, եթե ձեր ծնողները, քույրերը կամ եղբայրները չեն սիրում ձեր սիրեցյալին:
- Annoyզվու՞մ եք ձեր սիրեկանի պահվածքից, երբ այլ մարդկանց առջև եք: Օրինակ ՝ նա հաճախ ցուցադրու՞մ կամ պարծենում է, երբ հանդիպում է այլ մարդկանց:
- Ձեզ հարմարավետ չէ ֆիզիկական մտերմությունը, ներառյալ ձեռքերը սեղմելը, գրկելը կամ համբուրելը:
- Դուք նյարդայնանու՞մ եք, երբ նա խոսում է կրոնի կամ քաղաքականության մասին թեմաներից: Եթե այո, ապա ինչո՞ւ է դա ձեզ անհանգստացնում: Դուք նրանից այլ տեսակետ ունե՞ք: Դուք գո՞հ չեք առճակատումից: Կամ, ուզու՞մ եք խուսափել նրա հետ վեճերից:
- Արդյո՞ք ձեր ընկերը ձեզ անվստահ է զգում:
Քայլ 3. Ստեղծեք խնդրի լուծման գործողությունների ծրագիր:
Երբ դուք որոշեք ձեր անհանգստության պատճառը, երբ նրա կողքին եք, պետք է քայլեր ձեռնարկեք: Փնտրեք ծրագիր ՝ լուծելու առկա խնդիրը:
- Showույց տվեք նրան, որ դուք նյարդայնացած եք եւ մի փոքր անհարմար: Հնարավոր է, որ նա նույն կերպ է զգում, այնպես որ, ձեռքի տակ եղած խնդիրը քննարկելով, դուք երկուսդ կարող եք ավելի հարմարավետ զգալ, երբ միասին եք:
- Փորձեք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել նրան ավելի լավ ճանաչելու համար:
- Fullyգուշորեն խոսեք նրա վարքագծի մասին, երբ երկուսդ այլ մարդկանց հետ եք: Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ ձեզ դուր է գալիս այնպիսին, ինչպիսին նա է, և որ ցանկանում եք, որ նա ինքը լինի, քանի որ դա դուր կգա նաև այլ մարդկանց:
- Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք չեք սիրում խոսել որոշակի թեմաներից եւ բացատրել, թե ինչու:
- Խորհուրդ տվեք նրան ձեզ ավելի շատ հանրության առջև խնդրել, քան տանը:
- Բացատրեք նրան, որ ցանկանում եք ամեն ինչ դանդաղ տանել և պատրաստ չեք մեծ ֆիզիկական ջերմություն ցուցաբերել:
- Եթե ձեր ընկերը ձեզ ստիպում է անվստահ զգալ (որևէ կերպ), մտածեք, թե արդյոք պետք է դադարեցնեք նրա հետ հարաբերությունները:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Եղեք ինքներդ ձեզ, երբ նրա հետ եք
Քայլ 1. Showույց տվեք ձեր իսկական անհատականությունը:
Ոմանք կարծում են, որ իրենց դուր գալու համար պետք է այլ մարդկանց պես վարվեն կամ վարվեն: Այնուամենայնիվ, այսպիսի բան իրականում խաբում է այլ մարդկանց և ստիպում նրանց զգալ, որ դուք այն չեք, ինչ իրականում եք:
- Showույց տվեք նրան ձեր իսկական անձնավորությունը ՝ կիսելով ձեր հետաքրքրություններն ու հոբբիները, կատակները, որոնք ձեզ ծիծաղելի են թվում և այն երաժշտությունը, որը ձեզ դուր է գալիս: Բացի այդ, վարվեք այնպես, որ ձեզ հարմարավետ զգաք:
- Ինքներդ ձեզանից ներողություն մի խնդրեք: Եթե ձեր ընկերը չի ցանկանում հասկանալ և գնահատել ձեր անհատականությունը, նա կարող է ճիշտ տղա չլինել ժամադրության կամ նրա հետ հարաբերությունների համար:
Քայլ 2. Showույց տվեք ձեր ստեղծագործական կարողությունները:
Չնայած ոմանք զգում են, որ իրենք ընդհանրապես ստեղծագործ չեն, բայց ամեն մեկն ունի իր ստեղծագործական ունակությունը: Եթե դժվարանում եք բանավոր հաղորդակցվել, նրա կողքին հարմարավետ զգալու մեկ այլ միջոց է ստեղծագործական արտահայտվելը:
- Showույց տվեք ձեր ստեղծած արվեստը, ձեր հեղինակած երգերը, ձեր գրած բանաստեղծությունները եւ նման բաներ:
- Եթե ձեզ հետաքրքրում է տեխնոլոգիայի աշխարհը, կարող եք ձեր սիրելիին պատմել ձեր նախագծած տեսախաղի, կայքի կամ հավելվածի մասին:
Քայլ 3. Փորձեք վստահ զգալ ձեր արտաքինի համար:
Սովորաբար կանայք շատ են փորձում իրենց արտաքինի նկատմամբ վստահ զգալ: Երբեմն, դու միշտ զգում ես կատարյալ տեսք ունենալու անհրաժեշտությունը, երբ հանդիպում ես կամ նրա կողքին ես: Այնուամենայնիվ, վստահություն դրսևորելը, նույնիսկ երբ ձեր արտաքին տեսքը կատարյալ չէ, օգնում է ձեզ հանգիստ և հարմարավետ զգալ, երբ նրա կողքին եք:
- Եթե աղջիկ եք, ազատ զգացեք նրա հետ որոշ ժամանակ անցկացնել ՝ առանց որևէ դիմահարդարման: Իրականում, շատ տղամարդիկ նախընտրում են առանց դիմահարդարման մնացող կանանց, քան շատ դիմահարդարում կրող կանայք:
- Հագեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ հարմարավետ կզգա: Միշտ չէ, որ պետք է նրբագեղ հագնվել `նրան տպավորելու համար: Եթե ժամադրության եք կամ տանը ժամանակ եք անցկացնում, կարող եք կրել (օրինակ) ջինս և շապիկ կամ նույնիսկ քրտնած շալվար:
Քայլ 4. Եղեք ընկերներ ձեր սիրեկանի հետ:
Հարաբերությունների ամենակարևոր կողմերից մեկը բարեկամությունն է: Ամենաինտիմ և հարատև հարաբերությունները նույնպես հիմնված են բարեկամության վրա: Եթե դուք իրոք իրոք «ընկերներ» չէիք նրա հետ ծանոթությունից առաջ, փորձեք նրա հետ բարեկամություն հաստատել:
Հնարավոր է ՝ ձեզ դրդեն այլ կերպ վարվել, երբ նրա առջև եք, քան ընկերների հետ, հատկապես, եթե առաջին անգամ եք հանդիպում: Այնուամենայնիվ, լավ գաղափար է ցույց տալ ձեր անձը և կողմը, որը սովորաբար ցույց եք տալիս ձեր ընկերներին, որպեսզի կարողանաք արագ հարմարավետ զգալ նրա կողքին:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Getանաչեք նրան ավելի լավ
Քայլ 1. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք նրա հետ:
Այն բաներից մեկը, որը կարող է ձեզ հարմարավետ զգալ նրա կողքին, փորձում է ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրա հետ: Makeրագիր կազմեք, որ դա անեք նրա հետ այնպիսի իրավիճակում, որը ձեզ հարմարավետ կզգա, անկախ նրանից ՝ զբոսնելու եք մենակ, թե այլ ընկերների հետ:
Քայլ 2. Հարց տվեք դրա մասին:
Եթե դուք և ձեր ընկերը իսկապես ընկերներ չէիք ձեր ժամադրությունից առաջ, մեծ հավանականություն կա, որ դուք նրան իսկապես չէիք ճանաչում: Takeամանակ հատկացրեք նրան ավելի լավ ճանաչելու համար, որպեսզի ավելի լավ հասկանաք նրան: Կան մի քանի հարցեր, որոնք կարող եք տալ.
- «Մանկության ո՞ր հիշողություններն եք ամենաշատը սիրում»:
- «Ինչպիսի՞ն է ձեր ընտանիքը»:
- «Ի՞նչն եք ամենից շատ սիրում ձեր ընտանիքում»:
- «Ո՞րն է ձեր նախընտրած երաժշտության տեսակը»:
- «Ի՞նչ եք սովորաբար անում, երբ այդքան ընկճված եք զգում»:
- «Եթե փողը խնդիր չլիներ, ի՞նչ կցանկանայիք անել կյանքում: Ինչն է պատճառը?"
- «Եթե կարողանայիք հանգստանալ աշխարհի ցանկացած վայրում, որտե՞ղ կցանկանայիք գնալ: Իսկ ինչո՞ւ ընտրեցիք այդ վայրը »:
- «Շա՞տ եք ճանապարհորդել: Ո՞ր վայրերում եք եղել »:
- «Ո՞րն է ձեր ամենասիրելի զբաղմունքը»:
Քայլ 3. Ազնվորեն պատասխանեք այն հարցերին, որոնք նա տալիս է ձեր մասին:
Մեկ այլ գործոն, որը նյարդայնացնում է ձեզ, երբ նրա կողքին եք, այն է, որ գուցե դեռ փորձում եք ինչ -որ «կերպար» կամ կերպար կերտել: Երբ նա ձեզ հարցեր է տալիս, համոզվեք, որ դրանք ազնիվ եք պատասխանում: Սա ոչ միայն վստահություն կստեղծի, այլև հնարավորություն կտա լինել ինքդ քեզ և նրան նմանեցնել քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս:
Գաղտնիքների և ստերի վրա հիմնված հարաբերություններ կառուցելը լավ բան չէ: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կզգայիք, եթե իմանայիք, որ նա ձեզ խաբում է իր մասին:
Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս և հրավիրեք նրան զբաղվել այն բաներով, որոնք ձեզ հետաքրքրում են:
Երկուսդ էլ ձեզ ավելի հարմարավետ կզգաք, երբ ձեր ժամադրության պլանները վերաբերում են այն բաներին, որոնք երկուսդ էլ վայելում եք (և, իհարկե, հարմարավետություն ապահովում):
- Գնացեք կինոթատրոն `երկուսդ էլ սիրած ֆիլմ դիտելու:
- Մասնակցեք խմբերի կամ արտիստների համերգներին, որոնք երկուսդ էլ սիրում եք:
- Խաղացեք սեղանի խաղ կամ տեսանյութ, որը երկուսդ էլ սիրում եք:
- Գնացեք «խմբային ժամադրության» ձեր ծանոթ երկուսով:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Ivingամանակ տալ հարաբերությունների զարգացման համար
Քայլ 1. Թող ձեր զգացմունքները զարգանան նրա նկատմամբ:
Հնարավոր է ՝ նրան ժամանակ տրամադրեք ՝ ձեր զգացմունքները նրա նկատմամբ զարգացնելու համար, եթե դուք արդեն նրա հետ ընկերներ չեք կամ նրան բավականաչափ լավ չեք ճանաչում:
Սովորաբար, մարդիկ անմիջապես չեն սիրահարվում մեկ ուրիշին: Իրականում, «սեր առաջին հայացքից» տերմինը միշտ չէ, որ վերաբերում է շատ զույգերի: Դուք, անշուշտ, չեք կարող պարզապես հարաբերությունների մեջ լինել մեկի հետ, ում նույնիսկ չեք սիրում: Այնուամենայնիվ, մի ակնկալեք, որ հարաբերությունների սկզբում անմիջապես ձեզ հարմարավետ և սիրահարված կզգաք:
Քայլ 2. Giveամանակ տվեք նրան փոխվելու համար:
Եթե զգում եք, որ անհանգստությունը պայմանավորված է նրա վարքագծով, նրան ժամանակ տվեք փոխվելու համար:
- Որոշ մարդիկ դժկամությամբ են փոխում իրենց կամ իրենց վարքագիծը: Եթե դա պատահի ձեր զուգընկերոջ հետ, դուք պետք է վերանայեք, թե արդյոք ցանկանում եք շարունակել ընդունել իր վարքագիծը, որը ձեզ անհարմարություն է պատճառում:
- Գուցե նա անում է մի բան, որը կարծում է, որ ձեզ դուր կգա (կամ կցանկանա), օրինակ ՝ այլ մարդկանց առջև ցուցադրվելը: Երբ նա սովորում է, որ դուք չեք ցանկանում, որ նա նման բան անի, նա սովորաբար պատրաստ է փոխվել, որպեսզի ձեզ երջանիկ զգա:
Քայլ 3. Վստահիր նրան:
Վստահության ձևավորումը ժամանակ է պահանջում: Այնուամենայնիվ, եթե հավատում եք անմեղության կանխավարկածի փիլիսոփայությանը, լավ գաղափար է շարունակել հավատալ դրան, քանի դեռ դա ձեզ չհավատալու պատճառ չի տալիս:
- Սա կարող է դժվար լինել, եթե դուք վիրավորվել եք (հուզականորեն) նախորդ հարաբերություններում, հատկապես, երբ ձեր վստահությունը կոտրվել է կամ դուք դավաճանության եք ենթարկվել: Այնուամենայնիվ, ձեր նոր ընկերը ձեզ չարեց այդ վատ բաները, և նա արժանի է ձեր վստահությանը, համենայն դեպս, մինչև նա սխալ թույլ չտա, որը կստիպի նրան կորցնել ձեր վստահությունը:
- Դուք հանգիստ և հարմարավետ կզգաք, երբ նրա կողքին եք, եթե թույլ տաք վստահել նրան: Բացի այդ, նա նաև իրեն ավելի հարմարավետ կզգա ՝ իմանալով, որ նա վաստակել է ձեր վստահությունը: Սա, իհարկե, նպաստում է հարաբերությունների զարգացմանը:
Քայլ 4. Վայելեք ժամանակը `նրան ճանաչելու և նրա հետ հարաբերություններ հաստատելու համար:
Թեև ճիշտ է, որ որոշ զույգեր ունենում են որոշ կամ մի քանի խնդիրներ, սակայն հիշեք, որ ոչ մի հարաբերություն կատարյալ չէ: Երկուսդ էլ ժամանակ կպահանջի, որպեսզի ամեն ինչ դասավորեք և ամեն ինչ անեք, որպեսզի երջանկացնեք միմյանց:
- Հաճախ ժամանակ է պահանջվում հարմարավետություն զգալու համար, երբ դու նրա կողքին ես: Որքան շատ ժամանակ անցկացնեք նրա հետ և ճանաչեք նրան, այնքան ավելի հարմարավետ կդառնաք նրա հետ:
- Ինչ -որ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ լինելը հետաքրքիր և հիշարժան փորձ է: Երբ դուք իսկապես սիրում և հետաքրքրվում եք ինչ -որ մեկով, ցույց տվեք ձեր դերը հարաբերություններում `փորձելով բարելավել հարաբերությունները: Սա լավ ազդեցություն կունենա ձեր վրա, որպեսզի ավելի հարմարավետ զգաք այն հարաբերությունները, որոնցում գտնվում եք:
