Դիվերտիկուլիտը մի վիճակ է, որի դեպքում պարկեր (դիվերտիկուլա) ձևավորվում են հաստ աղիքի պատերի երկայնքով: Երբ վարակվում են, պարկերը բորբոքվում են ՝ առաջացնելով դիվերտիկուլիտ: Թեև այս վիճակի պատճառը քննարկվում է, այն ամենից հաճախ կապված է ցածր մանրաթելային սննդակարգի հետ: Բարեբախտաբար, կան մի քանի մեթոդներ, որոնցով կարող եք փորձել նվազեցնել դիվերտիկուլիտի զարգացման հավանականությունը: Եթե մտահոգված եք այս պայմանի զարգացման հավանականությամբ, կարդացեք 2 -րդ մեթոդում քննարկված ախտանիշների մասին: Իմանալով, թե ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել, կարող է օգնել ձեզ վաղաժամ ճանաչել այս վիճակը, որպեսզի անմիջապես սկսեք բուժումը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Դիվերտիկուլիտի կանխարգելում
Քայլ 1. Սպառեք օրական 25-35 գ մանրաթել:
Մանրաթելերը, որոնք բնականաբար պարունակվում են բազմաթիվ սննդամթերքներում, կարող են օգնել հեշտացնել աղիների աշխատանքը: Մանրաթելը մեծացնում է աթոռի չափը; եթե աթոռը բավականաչափ մեծ չէ, հաստ աղիքը ստիպված է ավելի շատ ջանքեր գործադրել ՝ աթոռը դուրս մղելու համար: Քանի որ հաստ աղիքը ավելի շատ ջանքեր է գործադրում, գրպանների ձևավորման հավանականությունը մեծանում է: Մանրաթելերով հարուստ մթերքները ներառում են.
- Մրգեր, ինչպիսիք են սալորաչիրը, խնձորը և տանձը:
- Լոբազգիներ, ինչպիսիք են սև լոբին և խոշոր լոբին:
- Բանջարեղեն, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, դդումը և սպանախը:
- Ամբողջական հատիկներ, ինչպիսիք են հատիկավոր հատիկները, շագանակագույն բրինձը և վարսակի ալյուրը:
Քայլ 2. Մնացեք խոնավացված:
Չնայած այն բանին, որ ձեր խմած ջրի քանակը կախված է ձեր չափից և վարժությունների քանակից, դուք պետք է փորձեք ամեն օր խոնավանալ: Waterուրը կարող է օգնել մաքրել աղիները: Երբ բավարար ջուր չեք ստանում, կարող եք փորկապություն առաջանալ, ինչը կարող է հանգեցնել դիվերտիկուլիտի:
Թեև դա կարող է տարբեր լինել անհատներից մինչև անհատներ, տղամարդիկ հիմնականում պետք է նպատակ ունենան խմել օրական մոտ 3 լիտր (ինչը համարժեք է 13 բաժակ) ջուր: Կանայք ընդհանրապես պետք է օրական 2 լիտր, ինչը համարժեք է 9 բաժակ, ջուր խմել:
Քայլ 3. Դիվերտիկուլիտի դեմ պայքարելու համար պարբերաբար մարզվեք:
Հաճախակի ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել կանոնավոր պահել աղիների աշխատանքը: Սա նշանակում է, որ դուք ավելի քիչ հավանական է, որ զարգանաք փորկապություն, մի պայման, որը երբեմն կարող է հանգեցնել դիվերտիկուլիտի: Որավարժությունները օգնում են նվազեցնել սննդի մարսողական համակարգի միջով անցնելու ժամանակը:
Նպատակ ունեցեք մարզվել 30 րոպե, շաբաթական 5 օր: Սա կարող է ներառել այնպիսի վարժություններ, ինչպիսիք են վազքը և հեծանվավազքը և դիմադրողական մարզումները, ինչպիսիք են ծանրամարտը կամ ժայռամագլցումը:
Քայլ 4. Խուսափեք աղիքների շարժումների ժամանակ լարվածությունից:
Եթե ձեզ մոտ փորկապություն է առաջանում, մի փորձեք լարում ունենալ աղիքներ ունենալու համար, քանի որ դա կարող է հանգեցնել աթոռի թակարդի ցանկացած պարկի մեջ, ինչը կարող է հանգեցնել դիվերտիկուլիտի:
Փոխարենը, եթե փորկապություն ունեք, ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք աթոռի փափկեցուցիչների կամ բուժման այլ ձևերի առկայության համար, որոնք թույլ կտան ձեզ աթոռներ թողնել առանց լարվածության:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը:
Եթե դուք զգում եք ստորև նշված ախտանիշներից մի քանիսից ավելին, դուք պետք է դիմեք բժշկի, քանի որ կարող եք ունենալ դիվերտիկուլիտ: Որքան շուտ իմանաք այս վիճակի մասին, այնքան շուտ կկարողանաք սկսել բուժման գործընթացը:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք որովայնի շրջանում առաջացած ցանկացած ցավի մասին:
Երբ հաստ աղիքի քսակները բորբոքվում են, դա կարող է ցավ պատճառել: Դուք կարող եք ցավ զգալ կրկնակետի աջ կամ ձախ կողմում ՝ կախված այն բանից, թե որտեղ է ձևավորվում քսակը:
Քայլ 3. Watchգուշացեք ջերմությունից և դողերից:
Երբ քսակը վարակվում է բակտերիաներով, մարմինը կարող է բարձրացնել իր ներքին ջերմաստիճանը `վարակի դեմ պայքարելու համար: Մարմնի անձեռնմխելիությունը ամրապնդվում է բարձր ջերմաստիճանի դեպքում, ուստի մարմինը բնականաբար կբարձրացնի իր ջերմաստիճանը `բակտերիաների դեմ պայքարելու համար:
- Սառը կարող է առաջանալ որպես ջերմության արձագանք: Դուք կարող եք փոփոխաբար զգալ շատ տաք և շատ ցուրտ:
- Areգուշացեք, եթե ախորժակը սովորականից մեծ չէ: Ախորժակի կորուստը կարող է կապված լինել նաև ջերմության հետ, որը կարող է առաջանալ ի պատասխան հաստ աղիքի վարակի:
Քայլ 4. Տեղյակ եղեք գազերի և փքվածության հետ կապված ցանկացած անհարմարության մասին:
Երբ խոշոր աղիքի մեջ դրված պարկերը ձևավորվում և վարակվում են, մարսողական համակարգը խանգարում է: Սննդամթերքի մարսումը տևում է ավելի երկար, ինչը առաջացնում է գազերի կուտակում ստամոքսում:
Սա կարող է լինել շատ փքված և անհարմար:
Քայլ 5. outգուշացեք փորլուծությունից:
Թեև փորկապությունը, ընդհանուր առմամբ, դիվերտիկուլիտի մի մասն է, կարող եք նաև փորլուծություն զգալ: Երբ հաստ աղին ավելի է սթրեսի ենթարկվում, ավելի շատ ջուր կարող է անցնել որպես թափոն, այլ ոչ թե ներծծվել մարմնի մեջ: Սա կարող է ձեզ մոտ լուծ առաջացնել:
Դիարխիան կարող է հանգեցնել ջրազրկման, ինչը հետագայում կարող է հանգեցնել գլխապտույտի:
Քայլ 6. Տեղյակ եղեք մկանների ցանկացած սպազմի մասին:
Երբ փորկապություն ունեք, ձեր համակարգով անցնող սնունդը կարող է մեծ ճնշում գործադրել աղիների պատերի վրա: Այս ճնշումը կարող է առաջացնել ստամոքսի ցավեր, մկանների սպազմեր և ցավեր:
Քայլ 7. Արյուն փնտրեք աթոռի մեջ:
Դա կարող է առաջանալ, երբ լորձաթաղանթի պատերը շատ են բորբոքվում, իսկ քսակը սկսում է արյունահոսել: Սա կարող է պատճառ դառնալ, որ արյունը հայտնվի աթոռակում: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր աթոռի մեջ արյուն է նկատվում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Դիվերտիկուլիտի բուժում
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ հեղուկ սննդակարգի անցնելու մասին:
Եթե դուք վաղ եք նկատում այս վիճակը, կարող եք անցնել հեղուկ սննդակարգի, որը կօգնի մաքրել ձեր համակարգը և թույլ տալ ձեր օրգանների ապաքինմանը: Դուք կկարողանաք վերադառնալ ամուր դիետայի, երբ ախտանիշները թուլանան:
Ավելի ինտենսիվ իրավիճակների դեպքում ձեզ կարող են կիրառել ներերակային հեղուկի դիետա, ինչը նշանակում է, որ դուք ստիպված կլինեք մնալ հիվանդանոցում, մինչև հաստ աղիքը բուժվի: Այս ներերակային սնունդը պարունակում է ածխաջրեր, վիտամիններ, սպիտակուցներ, ճարպեր և հանքանյութեր `հավասարակշռված սնունդ ստանալու համար:
Քայլ 2. Ստացեք ներերակային հակաբիոտիկներ:
Հակաբիոտիկները կարող են օգնել բուժել ցանկացած բակտերիալ վարակ, որը կարող է ձևավորվել պայուսակում: Այս պայմանի համար սովորաբար նշանակված հակաբիոտիկը ցիպրոֆլոքսացինն է:
Այս դեղամիջոցի 200-400 մգ ընդհանուր առմամբ տրվում է օրական երկու անգամ, չնայած դոզան կախված է վարակի ծանրությունից:
Քայլ 3. Դիվերտիկուլիտից ցավը նվազեցնելու համար դեղեր ընդունեք:
Այս վիճակի ցավի դեմ պայքարելու համար կարող եք ձեր բժշկի հետ խոսել ացետամինոֆեն ընդունելու մասին: Մեսալազինը կարող է ընդունվել նաև ստամոքսի ցավերի դեմ պայքարելու համար:
Կան նաեւ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են ընդունվել մկանային սպազմերը վերահսկելու համար: Այս դեղերը ներառում են buskopan: Վերցրեք այս դեղամիջոցը ՝ ըստ բժշկի նշանակման:
Քայլ 4. Վիրահատությունը դիտեք որպես վերջին միջոց:
Եթե դուք մի քանի անգամ ունեցել եք դիվերտիկուլիտ, գուցե ստիպված լինեք վիրահատության ենթարկվել ՝ հաստ աղիքի քսակները հանելու համար: Վիրահատությունից հետո մոտ մեկ ամիս ստիպված կլինեք ներերակային սնվել:
Այս վիրահատությունը կատարվում է ընդհանուր անզգայացման ներքո:
Գուշացում
- Դիմեք բժշկական օգնության, եթե կասկածում եք, որ դուք ունեք դիվերտիկուլիտ:
- Նախքան ապրելակերպը կամ սննդակարգը փոխելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
