Լեգիոներների հիվանդությունը ծանր թոքաբորբի տեսակ է: Հիվանդությունն առաջին անգամ հայտնաբերվել է 1976 թվականին ՝ Ամերիկյան լեգեոնի կոնվենցիային մասնակցող մի խումբ մարդկանց մոտ (այստեղից էլ ՝ անունը): Լեգիոնելլա բակտերիաներով վարակված անձը կարող է զարգացնել լեգեոնական հիվանդություն, ուստի հիվանդությունից խուսափելու լավագույն միջոցը առաջին հերթին բակտերիաների ազդեցությունից խուսափելն է:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Պոտենցիալ ռիսկի գործոններից խուսափելը
Քայլ 1. Բարձրացրեք ձեր իմունային համակարգը:
Եթե դուք ենթարկվում եք Legionella բակտերիաների, դա անպայման չի նշանակում, որ դուք կզարգացնեք հիվանդությունը: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր իմունային համակարգը թուլացած է, ավելի հավանական է, որ վարակվեք: Կերեք հավասարակշռված դիետա ՝ ձեր իմունային համակարգը բարձրացնելու համար ՝ կենտրոնանալով բանջարեղենի և մրգերի վրա: Ձեր իմունային համակարգի համար օգտակար մթերքները ներառում են.
- Յոգուրտ. Յոգուրտը սննդամթերք է, որը հարուստ է պրոբիոտիկներով (լավ բակտերիաներ), որոնք հիանալի են մաքրում աղիքային տրակտը: Ամեն օր 200 մլ յոգուրտ օգտագործելը կօգնի ձեզ:
- Վարսակ և գարի. Այս երկուսն էլ պարունակում են բետա-գլուկան, որը մանրաթելերի տեսակ է, որն ունի բարձր հակամանրէային և հակաօքսիդիչ հատկություններ: Կերեք օրական մեկական չափաբաժին ՝ ձեր անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար:
- Սխտոր. Սխտորը պարունակում է շատ հզոր քիմիական միացություն `ալիցին: Այս քիմիական միացությունները կարող են պայքարել վարակի դեմ և ճնշել օրգանիզմում բակտերիաների աճը: Ամեն օր կերեք առնվազն 2 պճեղ սխտոր:
- Թեյ. Թեյը կարող է խթանել արյան մեջ վիրուսների դեմ պայքարող ինտերֆերոնի աճը: Այս ունակության համար պատասխանատու քիմիական միացությունը հայտնի է որպես L-theanine: Խմեք մի բաժակ սեւ թեյ օրական առնվազն երեք անգամ:
- Սունկ. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սնկերը կարող են խթանել արտադրությունը և բարձրացնել սպիտակ արյան բջիջների `մարմնի բջիջների արդյունավետությունը, որոնք կարող են պայքարել վարակի դեմ: Իմունիտետը բարձրացնելու համար շաբաթական մեկ անգամ կերեք առնվազն 28 գրամ սունկ:
- Քնել ամեն օր առնվազն 7-8 ժամ:
Քայլ 2. Թողեք ծխելը:
Okingխելը կարող է վնասել ձեր թոքերը ՝ դարձնելով ավելի ենթակա հիվանդությունների: Cխախոտը պարունակում է հազարավոր վնասակար քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են բենզոլը, ֆորմալդեհիդը, թունաքիմիկատները, նիտրոզամինները և վինիլ քլորիդը:
- Okingխելը կարող է նվազեցնել կարմիր արյան բջիջների թթվածնի կրող հզորությունը: Մարմնում, հատկապես թոքերում թթվածնի պարունակության նվազումով, բջիջները կզրկվեն սնուցիչներից և ի վերջո կմահանան:
- Սա էլ ավելի կբարձրացնի թոքերի վնասը: Անառողջ թոքերը նշանակում են անառողջ ինքնապաշտպանական ունակություն վարակիչ նյութերի, այդ թվում ՝ լեգիոնելայի դեմ:
Քայլ 3. Բուժեք բոլոր տեսակի հիվանդությունները, որոնք կարող են խանգարել ձեր իմունային համակարգին:
Այլ հիվանդություններ կարող են հանգեցնել Լեգիոներների հիվանդության: Եթե դուք արդեն ունեք թոքերի քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպիսիք են էմֆիզեմը, թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդությունը, ասթմա և բրոնխիտը, ապա այդ հիվանդությունները կբարձրացնեն ձեր զգայունությունը Լեգիոներների հիվանդության նկատմամբ:
- Քանի որ այս հիվանդությունն արդեն վտանգել է ձեր թոքերի առողջությունը, լեգիոնելան չպետք է դժվար լինի նոր վարակներ առաջացնել: Փաստորեն, ցանկացած պայման, որը թուլացնում է ձեր իմունային համակարգը, նույնպես ձեզ ենթակա կդարձնի լեգեոներների հիվանդության:
- Agերացումը կարող է նաև մեծ ռիսկի պատճառ դառնալ: Մարմնի գործառույթների ընդհանուր անկման պատճառով ծերացող մարմինը լեգեոներների հիվանդության ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկվում:
Քայլ 4. Բացահայտեք լեգեոնելայի պոտենցիալ աղբյուրները:
Կարևոր է կարողանալ բացահայտել լեգեոնելայի աճին նպաստող պայմանները, այնպես որ կարող եք աշխատել դրանց կանխարգելման համար (հատկապես, եթե ձեր իմունային համակարգը թուլացած է):
- Legionella pneumophila- ն սովորաբար հանդիպում է ջրի կամ ոռոգման համակարգերում, որոնցում նույնպես ամեոբներ կան: Այս բակտերիաները գոյատևելու համար սիմբիոտիկ հարաբերություններ են ստեղծում ամեոբայի հետ: Legionella pneumophila- ն կարելի է գտնել հետևյալում.
- Կենտրոնական օդորակիչ, տաք ջրի և ջրի ցողման համակարգեր, հովացման աշտարակներ, գոլորշու հովացուցիչներ, խոնավացուցիչներ, դիմապակու լվացման գծեր, օդի խոնավացուցիչներ, լոգարաններ, տաք լոգարաններ, աղբյուրներ, լճեր և առվակներ:
- Հիշեք, որ ջրի մեջ լեգեոնելայի ապրելու հավանականությունը կբարձրանա, եթե ջուրը չի հոսում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մաքուր պահել ջրի աղբյուրները
Քայլ 1. Հետևեք մի քանի հիմնական ուղեցույցներին:
Հետևեք առևտրային շենքերում և նրանց շրջակայքում ջրի աղբյուրները մաքուր պահելու ընդհանուր ուղեցույցներին: Սա հիվանդության հետագա տարածման ռիսկը նվազեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցն է, որը կարող է հանգեցնել բռնկումների:
- Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները (CDC) խորհուրդ են տալիս ASHRAE (Societyեռուցման, սառեցման և օդորակման ինժեներների ամերիկյան ընկերություն) ուղեցույցներ քիմիական բուժման և ջրի պատշաճ ջերմաստիճանի վերաբերյալ `լեգեոնելոզը կանխելու համար:
- Առաջին քայլը ջրի ջերմաստիճանից խուսափելն է 20-45 աստիճանի սահմաններում: Այս ջերմաստիճանի միջակայքն աջակցում է Legionella բակտերիաների աճին:
Քայլ 2. Խուսափեք կանգնած ջուրից:
Լեգիոնելան կարող է ավելի արագ աճել, եթե չխանգարվի, ուստի այդ մանրէները նախընտրում են ապրել լճացած ջրի մեջ: Դրա համար դուք պետք է համոզվեք, որ ջրային համակարգը հաճախ է օգտագործվում, որպեսզի այն չհավաքվի:
- Օրինակ, ջրատաքացուցիչը պետք է օգտագործվի շաբաթական առնվազն 3 անգամ, որպեսզի կանխվի դրա մեջ ջրի կուտակումը:
- Եթե երկարատև արձակուրդից հետո նոր եք վերադարձել տուն, կամ եթե որևէ պատճառով չեք կարող օգտագործել ջրատաքացուցիչը, ապա թույլ տվեք, որ ջուրը սպառվի մի քանի րոպեով:
Քայլ 3. Մաքրեք հնարավորինս հաճախ մանրէների աճի ներուժը:
Երբ ջրի համակարգն ապահովում է մանրէների առատ սնուցիչներ, դա մեծացնում է լեգիոնելայի աճի հավանականությունը: Այս սննդանյութերը ներառում են մասշտաբ, ժանգ, տիղմ և օրգանական նյութեր: Այսպիսով, մանրէների զարգացման պոտենցիալ վայրերի հաճախակի մաքրումը էական նշանակություն ունի լեգեոնական բռնկման հավանականությունը նվազեցնելու համար:
- Փոխեք աղբյուրի ջուրը շաբաթական առնվազն մեկ անգամ:
- Առնվազն օրական մեկ անգամ օգտագործեք դիմապակու լվացքի ջուր, որպեսզի այն չհավաքվի:
- Սպա լոգարանները, լողավազաններն ու լոգարանները պետք է քիմիական մշակման ենթարկվեն `կանխելու բակտերիաների աճը: Այս վայրերը նույնպես պետք է ջրահեռացվեն, և ջուրը փոխվի առնվազն ամիսը մեկ անգամ:
- Հիվանդ, հատկապես թոքերի հիվանդություն ունեցող հիվանդների համար խոնավացուցիչ օգտագործելիս ծորակի փոխարեն օգտագործեք ստերիլ ջուր:
- Checkնցուղի ժամանակ ստուգեք կեղտի նշանները: Օրինակ, մարզասրահում հասարակական զուգարանից օգտվելիս ղեկավարին տեղեկացրեք, եթե ցնցուղի գուլպաների երկայնքով ժանգ կամ կեղտ եք նկատում:
- Մաքրել օդորակման համակարգը տարեկան առնվազն երկու կամ երեք անգամ, հատկապես մեծ համակարգերի վրա:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Լեգիոնելայից խուսափել բիզնեսի համար
Քայլ 1. Համոզվեք, որ ձեր բոլոր արտահոսքերը լավ պահպանված են:
Շենքերի ղեկավարները և ձեռնարկատերերը պետք է կատարեն իրենց օրինական պարտավորությունները `ապահովելու, որ իրենց տարածքում բոլոր ջրային ուղիները պահպանվեն և կարողանան ճիշտ գործել:
- Կախված այն քաղաքից, որտեղ դուք ապրում եք, կան որոշ հատուկ կանոններ և պահանջներ, որոնց դուք պետք է համապատասխանեք ՝ ձեր բիզնեսն օրինականորեն գործարկելու համար:
- Waterրային ընկերությունից օգնություն խնդրելը կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե դուք չունեք հմտություններ, գիտելիքներ կամ իրավասություն `ձեր օրինական առողջության և անվտանգության պարտավորությունները կատարելու համար:
Քայլ 2. Կատարել ջրի փորձարկում `որպես ռիսկերի գնահատման և վերահսկման մաս:
Իմանալով, թե արդյոք լեգիոնելան ձեր ջրային համակարգում է, կարող է լինել ձեր բիզնեսի հաջողության նշան:
- Waterրի նմուշառումը պետք է իրականացվի հավատարմագրված լաբորատորիայի կամ լիազորված անձի կողմից: Օգտագործեք կառավարության կողմից առաջարկվող թեստավորման ծառայությունները `ճշգրիտ արդյունքներ ապահովելու համար:
- Sրի նմուշառման հաճախականությունը մեծապես կախված է ձեր ջրային համակարգի տեսակից: Բաց ջրի համակարգերի համար խորհուրդ է տրվում, որ թեստը կատարեք առնվազն 4 ամիսը մեկ կամ անհրաժեշտության դեպքում:
- Փակ ջրի համակարգերի համար ջրի սովորական նմուշառում չի պահանջվում: Այնուամենայնիվ, որոշ պայմաններ կարող են պահանջել, որ դուք կատարեք թեստավորում:
Խորհուրդներ
- Մինչև 5 տարեկան երեխաները չպետք է օգտագործեն լոգարան: Նրանց իմունային համակարգն այս փուլում լիովին զարգացած չէ, ուստի ավելի զգայուն են լեգիոնելլայի և լեգեոներների հիվանդության նկատմամբ:
- Հղի կանայք նույնպես չպետք է օգտագործեն տաք լոգարաններ, հատկապես առաջին եռամսյակում: Նախքան լոգարան օգտագործելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Նախքան նավով ճանապարհորդելը, հնարավորության դեպքում հետազոտեք: Իմացեք, թե արդյոք նախկինում եղել են թոքաբորբով տառապող մարդկանց դեպքեր, երբ նավում եք եղել: Սա ենթադրում է, որ նավը կարող է լինել լեգիոնելայի պոտենցիալ աղբյուր:
- Լեգիոներների հիվանդության բռնկումները կարող են տեղի ունենալ տարվա ցանկացած ժամանակ, չնայած հիվանդությունը տեղի է ունենում հիմնականում ամռանը, և վաղ աշնանը:
Գուշացում
- Եթե դուք ունեք մեկ այլ հիվանդություն, որը կարող է թուլացնել ձեր իմունային համակարգը, օրինակ ՝ ՁԻԱՀ -ը կամ քաղցկեղը, ապա դուք պետք է շատ զգույշ լինեք ՝ խուսափելու լեգեոներների հիվանդությունից:
- Լեգիոներների հիվանդությունը կարող է մահացու լինել, եթե պատշաճ բուժում չստանա:
