Համալսարանը այնպիսի ժամանակաշրջան է, որը նման չէ կյանքի այլ ժամանակների: Դուք կստանաք անկախություն, կլինեք նոր տեղում, և ձեր չափահաս կյանքը կսկսի գալ ձեր ճանապարհը: Դուք ունեք ընտրություն կատարելու և դա գիտեք: Համալսարանում հաջողության կոնկրետ բաղադրատոմս չկա. յուրաքանչյուրը դա անում է յուրովի, իր ձևով: Հաջողակ ուսանողների մեծամասնությունը նմանատիպ հատկանիշներ ունի: Կարդացեք ՝ այն բացահայտելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `ուսումնասիրություն
Քայլ 1. Խուսափեք ձգձգումից:
Ակադեմիական գնահատականները, հատկապես առաջին և երկրորդ կիսամյակներում, այնքան էլ դժվար չէ: Ի տարբերություն ավագ դպրոցի, համալսարանը խնդրում է ձեզ կառուցել ձեր սեփական գիտելիքները հիմքից, այլ ոչ թե թափել այն ամենը, ինչ ձեզ տալիս է ուսուցիչը: Սա նշանակում է սովորականից մի փոքր լրացուցիչ աշխատանք:
- Պարգևատրեք ձեզ, եթե վաղ սովորեք: Քննությունից հետո նշեք ընկերների հետ: Ուսումնասիրեք ձեր ուսումնասիրության նպատակներին հասնելուց հետո վերաբերվեք ձեզ ինչ -որ բանով, որը ցանկանում եք:
- Պլանավորել: Հնարավոր է կատարել բոլոր սոցիալական, ակադեմիական և նյութատեխնիկական պարտականությունները, բայց դեռ ժամանակ ունեք ինքներդ ձեզ համար: Բայց պետք է ծրագիր կազմել: Ամեն շաբաթ առաջ իրատես եղեք, թե որքան ժամանակ կարող եք հատկացնել սոցիալական գործունեության համար և որքան ժամանակ է պետք սովորելու համար:
Քայլ 2. Եղեք կրքոտ ինչ -որ բանի համար:
Մի պահ մտածեք այն մասին, ինչ հաճույք եք ստանում և սովորում: Ո՞րն է ձեր նպատակը: Ո՞րն է ձեր ծրագիրը: Համալսարանը հաջողության հասնելու քայլերից մեկն է: Ի՞նչ եք ուզում անել դրանից հետո, և ինչպե՞ս կարող է համալսարանը ձեզ նախապատրաստել դրան:
Քայլ 3. Սկզբից մի շարք դասերի մասնակցեք:
Նույնիսկ եթե դուք արդեն որոշել եք ձեր մասնագիտությունը և այն, ինչ ցանկանում եք սովորել, նաև լավ գաղափար է ներկայանալ այլ առարկաներին և ոլորտներին: Համալսարանի բոլոր ուսանողների գրեթե կեսը փոխում են իրենց մասնագիտությունները ՝ ավարտելուց առաջ, ոմանք էլ որոշում կայացնելուց ավելի քան մեկ անգամ են փոխվում:
Դրա մեկ այլ պատճառն այն է, որ դուք կարող եք փոխել ձեր կարիերան կես ճանապարհին, նույնիսկ մեկ -երկու դասարանները կարող են ազդեցություն ունենալ ձեր հասկացողության վրա: Սովորաբար, դուք կաշխատեք դպրոցում ձեր հիմնական մասնագիտությունից այլ ոլորտում:
Քայլ 4. Լսեք այլ ուսանողների, բայց որոշեք ինքներդ:
Համալսարան ընդունվելուն պես դուք կլսեք ուսանողներին, ովքեր ասում են, թե որ դասախոսներն են «հեշտ», որոնք ՝ ոչ, որոնք են կարիերան լավ անում, որոնք ՝ ոչ: Լսեք նրանց կարծիքները, քանի որ նրանք կարող են ճիշտ լինել, բայց թույլ մի տվեք, որ նրանք ձեզ շփոթեն այն բանի հետ, ինչ ցանկանում եք անել: Դուք ինքներդ եք, և դուք պետք է որոշեք ձեր կյանքը:
Քայլ 5. Միացեք ուսուցչի հետ:
Շատ աշակերտների մեծ սխալն այն է, որ նրանք լավ հարաբերություններ չեն կառուցում ուսուցչի հետ: Պրոֆեսորների հետ լավ հարաբերություններ հաստատելը կօգնի ձեր կրթությանը, ցանցին և նույնիսկ ձեզ կներկայացնի կարևոր մարդկանց:
- Showույց տվեք ինքներդ ձեզ աշխատանքային ժամերին: Սա շատ կարեւոր է: Խոսեք անհասկանալի դասերի կամ մեթոդաբանությունների մասին, և թող դասախոսը իմանա, թե ով եք դուք: Դուք կարող եք ավելի լավ գնահատականներ ստանալ, եթե ձեր դասախոսը գիտի, որ ժամանակ եք հատկացնում նրանց այցելելու համար:
- Գտեք մենթոր: Մենթորները կարող են լինել պրոֆեսորներ կամ ձեզ դուր եկած այլ մարդիկ, ում հետ կապ ունեք: Մենթորները կարող են ձեզ խորհուրդներ տալ, օգնել դաս ընտրելիս և նույնիսկ կարող են օգնել աշխատանք գտնելն ավարտելուց հետո: Մի թերագնահատեք դաստիարակների կարևորությունը:
Քայլ 6. Ձևավորեք ուսումնասիրության լավ սովորություններ:
Յուրաքանչյուրը սովորում է յուրովի: Ոմանք կարիք ունեն հեռուստացույցը կամ երաժշտությունը միացնելիս, մյուսները ՝ լռության: Ոմանք սիրում են միասին սովորել, իսկ ոմանք ՝ միայնակ: Գտեք ձեզ հարմար սովորություն: Հարցրեք ինքներդ ձեզ և պատասխանեք այս հարցերին.
- Որքա՞ն ժամանակ տևեց գաղափարը հիշելու համար: շաբաթ? Կամ նույնիսկ մեկ օր:
- Ի՞նչ տիպի ուսանող եք: Դու:
- Ուսանող լսողական? Սովորու՞մ եք բաներ լսելով: Ավելի լավ է ձեզ բացատրեն մի գաղափար, քան կարդան:
- Ուսանող տեսողական? Դուք սովորու՞մ եք ՝ նայելով իրերին: Դուք նախընտրում եք դիտել գծապատկերներ, կարդալ կամ տեսնել ցուցադրություններ:
- Ուսանող կինեսթետիկ? Սովորու՞մ եք ինչ -որ բանի դիպչելով: Դուք նախընտրում եք կառուցել այն, ինչ տեսնում և ուղիղ տեսնում եք:
- Ո՞ր ժամին կարող եք առավելագույնս սովորել: Արդյո՞ք առավոտն ավելի լավն է: Թե՞ գիշերը:
Քայլ 7. Ձեր առջև դրեք ակադեմիական նպատակներ:
Եթե դա չեք անում, կարող եք լքել քոլեջը ՝ հետաքրքրվելով, թե արդյոք դուք արել եք ձեր լավագույնը: Պարտադիր չէ, որ ձեր նպատակները լինեն նույնը, ինչ ուրիշների նպատակները: Փորձեք իրատես լինել դրա վերաբերյալ, հավասարակշռեք այն այլ անձնական նպատակների հետ: Ավարտական դասընթացը միայն 4.0 գնահատական ստանալու կամ մեծ սիրով նախադասությամբ խնդիր չէ: Խնդիրն այն է, որ առավելագույնը անես, տրված ռեսուրսների սահմաններում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Սոցիալիզացիա
Քայլ 1. Հնարավորինս շատ ընկերներ ձեռք բերեք:
Եթե դուք ավելի մեծ դպրոցում եք, ապա նոր մարդկանց մեծ թիվը վախեցնող կգտնեք: Ոչինչ, բոլորը նույն կերպ են զգում: Հաղթահարեք ահաբեկումը և շատ ընկերներ կունենաք: Շատերը քոլեջը հետ են նայում որպես հաճելի հիշողություններ ՝ կապված նրանց ունեցած բարեկամության պատճառով:
Քայլ 2. Ներգրավվեք ակումբներում, ավանդույթներում և իրադարձություններում:
Համալսարանական միջոցառումները շատ տարբեր են պարտադիր միջոցառումներից, որոնք դուք արել եք ավագ դպրոցում: Քանի որ ոչ մեկին չէին պարտադրում, բոլորը հաճույք էին ստանում այնտեղ: Գուցե դուք կհանդիպեք նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց, շատ հետաքրքիր մարդկանց և որոշ մարդկանց, որոնց հետ չեք համակերպվում: C'est la vie. Սա կյանքի խաչմերուկն է:
Takeամանակ գտեք ձեր սոցիալական շրջանակից դուրս գտնվող ակումբին կամ իրադարձությանը միանալու համար: Ոչ մի լավ բան չկա, եթե հրավիրեք ձեր լավագույն ընկերներին միասին լինել այնտեղ: Բայց դուք սովորաբար նման նոր ընկերների չեք հանդիպի: Փորձեք գտնել շատ հետաքրքիր մարդկանց քոլեջի օրերին: Մի եղեք չափազանց բացառիկ ձեր սեփական սոցիալական շրջապատի հետ:
Քայլ 3. Գնացեք երեկույթ:
Չնայած այն բանին, որ երեկույթները կարող են այնքան մեծ կամ շողշողուն չլինել, որքան տեսնում եք հեռուստատեսությամբ, այնուամենայնիվ, այնտեղ հաճույք կստանաք: Եղեք ինքներդ ձեզ, ժպտացեք և ձեռք բերեք նոր ընկերներ: Ո՞վ է ասում, որ «հաջողությունը» միայն ակադեմիական գնահատականների մասին է:
- Եղեք քաղաքավարի կուսակցության տղա: Մի աղտոտեք կամ խառնաշփոթեք ուրիշների սենյակները, մի օգտագործեք ուրիշների մահճակալներն առանց թույլտվության: Բերեք մի սոդա, կամ գարեջուր և գինի, եթե բավական մեծ եք: Ոչ մի վատ բան չկա լինել այն մարդը, ով սիրում է ձեր հաղորդավարին, քանի որ դուք առատաձեռն և լավ վարք եք դրսեւորում:
- Drugsգույշ եղեք դեղամիջոցների հետ: Իմացեք, թե որ դեղերն են ձեզ վնասելու և որոնք են ավելի դժվար (ալկոհոլը և մարիխուանան կարող են ձեզ հիվանդանոց տեղափոխել, բայց կոկաինը, հալյուցինոգենները և ցավազրկողները կարող են մահացու լինել:) Որոշ ուսանողներ կարծում են, որ համալսարանը թմրանյութեր փորձելու ժամանակն է, բայց հետևեք ձեր խղճին: Մի արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ համար անհարմար են: Բացի այդ, դուք հաճախ չգիտեք, թե ինչ բաղադրիչներ կան դեղամիջոցի մեջ:
Քայլ 4. Եթե որոշեք սեռական հարաբերություն ունենալ, դա արեք ապահով:
Քոլեջի առաջին կուրսեցիները դեռ անտարբեր են սեքսի նկատմամբ: Համալսարանում մարդիկ սիրում են ցուցադրել սեքսը: Իրականում նրանք այդքան սեքս չունեն: Մեկ ուսումնասիրություն պարզել է, որ մասնակիցների մեծամասնությունը ուսումնական տարվա ընթացքում ունեցել է 1 կամ ավելի քիչ սեռական գործընկերներ: Մեկ այլ հարցման արդյունքում պարզվել է, որ ուսանողների 59% -ը սեռական գործընկեր չի ունեցել վերջին 30 օրվա ընթացքում:
- Միշտ օգտագործեք պաշտպանություն: Տղամարդ եք, թե կին, միշտ պահպանակ պահեք, եթե սեռական ակտիվ եք: Correctlyիշտ օգտագործման դեպքում պահպանակները 90% -ով արդյունավետ են հղիությունը կանխելու համար: Մի համաձայնեք սեռական հարաբերություններին, եթե ձեր գործընկերը պաշտպանական միջոցներ չի կրում: ՄԻԱՎ, հերպես կամ այլ վարակիչ հիվանդություններ ձեռք բերելը նույնքան երիտասարդ է, որքան մեկ անգամ անպաշտպան սեռական հարաբերություն ունենալը: Եվ ի տարբերություն ձեր վայրկենական հաճույքների, այս հիվանդությունը չի անհետանա:
- Իմացեք, որ ալկոհոլը խանգարում է ձեր որոշումներ կայացնելու ունակություններին: Ալկոհոլը կնվազեցնի ձեր գիտակցությունը, ինչը նշանակում է, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհամաձայնվեք սեռական հարաբերություններ ունենալ մեկի հետ, ում հետ, հավանաբար, սթափ վիճակում սեքսով չէիք զբաղվի: Իմացեք սա նախքան խմելը սկսելը:
- Շարունակեք առասպելներ սեքսի մասին: Առասպելներից մի քանիսը հետևյալն են.
- «Հակաբեղմնավորիչ հաբը պաշտպանում է ինձ վարակիչ հիվանդություններից»: Առասպել. Այս դեղահատերը չեն պաշտպանի ձեզ այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ -ը:
- «Ես դաշտանի ընթացքում չեմ հղիանա»: Առասպել. Այդ ժամանակ դեռ կարող եք հղիանալ:
- «Ես չէի հղիանա, եթե կույս լինեի, և սա դեռ իմ առաջինն է»: Առասպել. Unfortunatelyավոք, սա սխալ է: Դուք դեռ ունեք հղիանալու 5% հավանականություն:
- «Հակաբեղմնավորիչ հաբը գործի է դրվում այն օրը, երբ այն ընդունում ես»: Առասպել. Հաբի արդյունավետության համար կարող է տևել մինչև մեկ ամիս:
Քայլ 5. Մի կերեք միայնակ:
(Իրականում, եթե հաճույք ես ստանում դրանից, դա այնքան էլ վատ չէ): Քիթ Ֆերացցու գրքի վերնագրից ելնելով ՝ բանն այն է, որ սոցիալական լինելը և հետագա կարիերայի ընթացքում որպես խաչքար կապեր հաստատելը կարող է հեշտ լինել և ոչ վատ բան. Օգտվեք ձեր հնարավորություններից առավելագույնը սովորելիս: Այս պահը վերածեք ձեր անձնական զարգացման արժեքավոր դասերի պահի:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Առողջություն, անվտանգություն և ֆինանսներ
Քայլ 1. Սնվեք առողջ, մարզվեք և բավականաչափ հանգստացեք:
Այս երեք բաները հազվադեպ են կատարվում ուսանողների կողմից: Եթե ցանկանում եք հաջողակ լինել քոլեջում, այնուամենայնիվ, պետք է սովորեք հավասարակշռել աշխատանքը, խաղը և դրա միջև եղած իրերը, պետք է լրջորեն զբաղվեք ձեր առողջությամբ:
- Քոլեջի ուսանողների համար ամենաօպտիմալ սնունդը նույնն է, ինչ որ որևէ մեկի համար. Ուտել նիհար միս կամ սպիտակուց, մրգեր և բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և խուսափել սոդայից, քաղցրավենիքից, պարզ ածխաջրերից և հագեցած ճարպերից: Ոչ միայն ավելի լավ կզգաք, այլև կունենաք ավելի լավ մարմին:
- Exորավարժությունները լավագույն դեղամիջոցն են: Exորավարժությունները օգնում են այրել ճարպը, կառուցել մկաններ, նվազեցնել խոլեստերինը, ազատել սթրեսը և ավելի լավ քնել: Միացեք սպորտային ակումբին, լողի գնացեք կամ վերելակի փոխարեն աստիճաններով գնացեք: Եթե այլ բան չեք անում, փորձեք քայլել օրական առնվազն 30 րոպե:
- Քնել բավականաչափ: Ակադեմիական կատարողականը առավելագույնի հասցնելու լավագույն միջոցներից մեկը բավականաչափ քնելն է: Իրականում, այն ուսանողները, ովքեր ուշ են մնում, անկանոն քնում են, սովորաբար ավելի վատ միավորներ են հավաքում, քան նրանք, ովքեր դա չեն անում:
Քայլ 2. Այցելեք համալսարանի առողջության կենտրոն:
Այս վայրը կունենա շատ տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչպես կարելի է առողջ մնալ համալսարանում, ինչպես նաև նրանց հասանելիք լավագույն բժիշկները: Օգտվեք անվճար ծառայություններից, ինչպիսիք են անվճար պատվաստումները, պահպանակները և խորհրդատվությունը:
Քայլ 3. Եթե ձեր համալսարանն ունի առողջապահության բաժին, օգտագործեք այն:
Շատ համալսարաններ ունեն այս բաժինը `համալսարանի բնակչությանը ապահով պահելու համար: Այս հասարակական անվտանգության աշխատակիցները սովորաբար.
- Եթե ձեզ անապահով եք զգում, գնացեք ձեր տուն կամ հանրակացարան:
- Ձեզ արժեքավոր խորհուրդներ տվեց տարածքում ապրելու մասին:
- Քննեք հանցագործությունները, որոնք տեղի են ունենում համալսարանում: Եթե դուք հանցագործության զոհ եք, ինչպիսիք են կողոպուտը կամ բռնաբարությունը, տեղեկացրեք համալսարանի անվտանգության և տեղական ոստիկանությանը:
Քայլ 4. Կառավարեք ձեր ծախսերը:
Համալսարանն այն ժամանակն է, երբ երեխաները սկսում են գործել մեծահասակների պես: Մեծահասակ լինելու մի մասը ձեր ծախսերի կառավարումն է: Բյուջե ստեղծելու համար կատարեք ամսական ստացած գումարի գույքագրում: Դիտեք անցած ծախսերը և սահմանեք, թե որքան կարող եք ծախսել հաջորդ ամսվա ընթացքում: Այս ծախսը չպետք է գերազանցի ձեր ստացած գումարը: Օրինակ կարող է այսպիսին լինել.
- Ընդհանուր ամսական եկամուտ ՝ $ 1300:
- Տուն ՝ 600 դոլար
- Սնունդ: $ 250
- Գրքեր և դպրոցական պարագաներ ՝ 100 դոլար
- Բենզին `200 դոլար
- Անսպասելի ծախսեր `150 դոլար
Քայլ 5. Գրանցվեք ֆինանսական օգնության համար:
Դիմեք ֆինանսական օգնության կամ FAFSA- ի համար քոլեջ ընդունվելուց առաջ և պարբերաբար ստուգեք այլ ֆինանսական օգնության հնարավորությունների համար: Նաև ստուգեք ձեր դպրոցը, եթե կան այլ տեսակի օգնություններ կամ կրթաթոշակներ: Այսքան կրթաթոշակներ կան, որ գիտես որտեղ փնտրել:
Քայլ 6. Փորձեք աշխատանք գտնել `ուսումնասիրելով հնարավորությունները:
Ձեր համալսարանին կարող են անհրաժեշտ լինել աշխատակիցներ, որոնք կօգնեն պարզ բաներին, և նրանք կարող են առաջնահերթություն տալ ուսանողներին դա անել: Ստուգեք ձեր դպրոցը այս հնարավորության մասին: Հաճախ ձեզանից կպահանջվի ամեն ինչ նույնքան պարզ պահել, որքան գրադարան խնամելը: Այն կարող է նաև հնարավորություն տալ սովորելու գումար վաստակելիս:
Այլ ժամանակներում համալսարանը ձեզ կվճարի դասախոսության կամ բաժնի հետ հետազոտություն կատարելու համար: Ահա թե ինչու է կարևոր մենթոր ունենալը: Մենթորները կարող են օգնել ձեզ համոզել բաժնին, որ դուք լավ թեկնածու եք հետազոտական պաշտոնի համար:
Քայլ 7. Եթե կարող եք, գումար խնայեք:
Եթե դուք ստանում եք կրթաթոշակ կամ ֆինանսական օգնություն, և ձեր ծնողները դեռ օգնում են ձեզ կյանքի ծախսերի հարցում, փորձեք որոշակի գումար խնայել: Եթե դուք լքել եք քոլեջը և սկսել եք ապրել անկախ, ապա հաշիվները կսկսեն գալ ձեր ճանապարհին: Այս հաշիվը ավելի հեշտ կլինի վճարել, եթե արդեն ունեք խնայողություններ: Քոլեջում խնայելու այլ պատճառներ.
- Արտասահմանում սովորելը թանկ է: Եթե ցանկանում եք սովորել Իտալիայում, Չինաստանում կամ որևէ այլ վայրում: Դա հաստատ է: Կրթաթոշակները կարող են օգնել, բայց չես կարող շարունակ հույսդ դնել դրանց վրա:
- Ուսանողական վարկերը նույնպես, ի վերջո, պետք է մարվեն: Եթե դուք ուսանողների մեծամասնության նման եք, քոլեջը թողնելուց հետո վարկեր ունեք: Եվ դա վճարելը իսկապես կարող է հետագայում ազդել ձեր բյուջեի վրա:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, թե ով եք դուք, ինչ եք անում և ինչու եք դա անում:
- Փորձեք նստել այնտեղ, որտեղ ձեզ հարմար է դասի ժամանակ: Սովորաբար ավելի հեշտ է կենտրոնացած մնալ, եթե նստած եք առաջին շարքում:
- Մնացեք առողջ ՝ կատարելով այս 5 գործողությունները.
- Օգտագործեք հին քննությունները ուսումնական ուղեցույցների համար: Համոզվեք, որ կարող եք ճիշտ պատասխանել այն հարցերին, որոնք նախկինում սխալվել եք: Դուք կարող եք կրկին հանդիպել հարցի մեկ այլ քննության:
- Եթե դժվարանում եք հասկանալ, օգնություն խնդրեք: Օգնություն խնդրեք ձեր ուսուցչից կամ դաստիարակից:
- Նպատակդ դարձրու նյութը սովորելու համար, այլ ոչ թե միայն տնային աշխատանքը ավարտելը:
- Նախ կարդացեք: Եթե գիտեք, որ ձեր դասախոսը որոշակի հատված է դասավանդելու, փորձեք նախ կարդալ այն: Այսպիսով, դուք ավելի շատ հասկացողություն կունենաք դասարանում և կկարողանաք հարցեր պատրաստել:
- Մի ապավինեք մեկ գիշերվա ուսումնասիրության համակարգին, եթե չեք հավատում, որ դրանից կշահեք:
- Կատարեք հարցերը յուրաքանչյուր գլխի վերջում, եթե դժվարության դեպքում տեսեք պատասխանների բանալին
- Գնեք օգտագործված գրքեր ձեր ընկերներից, ովքեր մասնակցել են դասին: Այստեղից կարող եք շատ բան խնայել:
- Հապաղելը և վերջին պահին ուսումնասիրելը հարմար են միայն որոշ մարդկանց համար, ովքեր կարող են վերջում հաղթահարել առաջադրանքները ավարտելու ճնշումը: Եթե չեք կարող, մի վտանգեք այն փորձել:
- Եթե դուք հեշտությամբ շեղվում եք, փնտրեք շեղումները նվազագույնի հասցնելու եղանակներ `ձեր ուսուցման ունակություններն օպտիմալացնելու համար:
- Արեք որքան կարող եք համալսարանում: Այս ամբողջ փորձը ակադեմիական պարտականությունները սոցիալական այլ գործունեության հետ հավասարակշռելու մասին է:
Գուշացում
- Լավագույն միջոցը, բայց, թերևս, ամենաանվտանգը չէ, ինքներդ սովորելն է, ինչ ցանկանում եք իմանալ ձեր ուժեղ և թույլ կողմերի մասին:
- Մի վախեցեք որոշ սխալներ թույլ տալուց կամ ռիսկի դիմելուց, պարզապես հիշեք, որ դասեր քաղեք դրանցից:
- Բոլորը տարբեր են, և ոչ մի կոնկրետ ռազմավարություն չի գործի բոլորի համար:
- Քոլեջի առաջին տարին հաջողակ դարձնելու այս խորհուրդներն ու քայլերը հիմնական և ընդհանուր սկզբունքներ են, որոնք կառուցված են հեշտ կիրառման համար: Սա հիմնված է անմիջական դիտարկման և փորձի վրա, մի՛ դարձրեք այս խորհուրդները իդեալների տեսք, ինչը նշանակում է սահմանափակել ձեր գործողություններն ու ընտրությունը:
