Painfulավալի պատռված մենիսկի վնասվածքները կարող են պատահել յուրաքանչյուրի հետ: Meniscus- ը բժշկական տերմին է `աճառի շերտի համար, որը ծածկում է ծնկի հոդը: Լարված գործունեության կամ բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունների ժամանակ աճառը պատռվելու վտանգի տակ է, որպեսզի հոդերը թունդ, ցավոտ կամ այլ տհաճ ախտանիշներ զգան: Constantlyավին անընդհատ ցնցվելու փոխարեն, խորհրդակցեք բժշկի հետ `վնասված ծնկի վիճակը մանրակրկիտ ախտորոշելու համար: Այս wikiHow- ը սովորեցնում է ձեզ հաճախակի տրվող հարցեր ՝ կապված meniscus- ի արցունքների բուժման հետ, որոնք կօգնեն ձեր ծնկի արագ ապաքինմանը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 10 -ը. Արդյո՞ք մենիսկի պատռվածքը կբուժվի ինքնուրույն:
Քայլ 1. Այո, բայց դա կախված է նրանից, թե որքան վատ է արցունքը:
Փոքր արցունքները, որոնք առաջանում են meniscus- ի արտաքին մասում, կարող են ինքնուրույն բուժվել առանց վիրահատության, սակայն meniscus- ի ներքին հատվածի երկայնքով արցունքները կարող են վիրահատության կարիք ունենալ: Մի անհանգստացիր! Բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո նա կարող է ախտորոշել, թե որքան ծանր է վնասվածքը և բացատրել թերապիայի համապատասխան մեթոդը:
Սովորաբար, meniscus- ի պատռվածքը կարող է բուժվել առանց վիրահատության:
Մեթոդ 2 -ից 10 -ը. Ինչպե՞ս բուժել meniscus- ի պատռվածքը տնային միջոցներով:
Քայլ 1. Կիրառեք «ՌԱՅՍ» մեթոդը:
Այս մեթոդը չորս հիմնական քայլերի հապավումն է, որոնք պետք է ձեռնարկվեն ՝ տանը անվտանգ և հարմարավետ բուժվելու համար, այն է ՝ «հանգիստ» (հանգստություն), «սառույց» (սառը առարկայով սեղմում), «սեղմում» (վիրակապ), և «բարձրացում» (վնասված ոտքը բարձրացնելը): Երբ վնասվածք է առաջանում, RICE մեթոդը կարող է նվազեցնել այտուցը և ցավը, պահպանել մկանների ճկունությունը և արագացնել վերականգնման գործընթացը: Դրա համար կատարեք հետևյալ քայլերը.
- Հանգստացեք. Մի արեք ֆիզիկական վարժություններ կամ գործունեություն, որը կարող է առաջացնել meniscus- ի պատռվածք և օգտագործել հենակներ, եթե ցանկանում եք քայլել:
- Սեղմեք սառը առարկայի հետ. Սառը առարկան (օրինակ ՝ սառցաբեկորը) փաթաթեք սրբիչով կամ անձեռոցիկով, այնուհետև 20 րոպե քսեք վնասված ծունկին: Կատարեք այս քայլը օրական մի քանի անգամ: Հիշեք, սառույցը սեղմելիս մի դրեք անմիջապես ծնկի վրա:
- Վիրակապում. Վիրավոր ծնկի վիրակապելու համար փաթաթեք առաձգական վիրակապ: Փորձեք վիրակապը պահել բավականաչափ ամուր, բայց ոչ շատ ամուր: Թուլացրեք օղակը, եթե վիրակապված ոտքը զգում է թմրած կամ քորոց:
- Ոտքը բարձրացնել. Հնարավորության դեպքում աջակցեք վնասված ոտքին (օրինակ ՝ բարձով) այնպես, որ այն ավելի բարձր լինի, քան սիրտը:
Քայլ 2. Takeավի դեղամիջոց ընդունեք, եթե ծնկի վնասվածքը ծանր չէ:
Եթե meniscus- ի պատռվածքը չի կողպում ծունկը, ապա կարող եք առանց դեղատոմսի ցավազրկող վերցնել ուռուցքն ու ցավը բուժելու համար, օրինակ `ibuprofen կամ acetaminophen: Եթե 6 շաբաթ անց ծնկները դեռ ցավում են, ապա պետք է դիմել բժշկի, քանի որ առայժմ վիրահատությունը կարող է լինել լավագույն լուծումը:
- Մեծահասակների համար ացետամինոֆենի չափաբաժինը. Կանոնավոր ուժի 1 դեղահատ ացետամինոֆեն յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում, մինչև 12 դեղահատ `24 ժամվա ընթացքում: Եթե առաջին 1 դեղահատը չի օգնում, վերցրեք 2 դեղահատ, բայց սպասեք առաջին դեղահատից 4-6 ժամ հետո:
- Իբուպրոֆենի չափաբաժինը մեծահասակների համար. Եթե դուք օգտագործում եք MOTRIN, ապա դեղաչափը 1-2 դեղահատ է յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում, առավելագույնը `6 դեղահատ 24 ժամվա ընթացքում; եթե ընդունում եք Advil դեղաչափը `1 դեղահատ 4 ժամը մեկ կամ 2 դեղահատ 6-8 ժամը մեկ, առավելագույնը 6 դեղահատ 24 ժամվա ընթացքում:
- Նապրոքսեն նատրիումի չափաբաժինը մեծահասակների համար. 1 դեղահատ յուրաքանչյուր 8-12 ժամում մինչև 2 դեղահատ 24 ժամվա ընթացքում:
- Ասպիրինի չափաբաժինը մեծահասակների համար. 1-2 դեղահատ յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում մինչև 12 դեղահատ 24 ժամվա ընթացքում, այնպես որ դուք չեք չափից մեծ դոզա:
Մեթոդ 3 -ից 10 -ը
Քայլ 1. Ստերոիդ ներարկումների մասին տեղեկությունների համար դիմեք բժշկի:
Կորտիկոստերոիդները օգտակար են ցավը թեթևացնելու և այտուցը նվազեցնելու համար: Խորհրդակցության ընթացքում բժիշկը կարող է ստերոիդներ ներարկել անմիջապես հոդի մեջ `ցավն ու այտուցը նվազեցնելու համար:
Գիտնականները նաեւ պլազմայի ներարկումներ են մշակում `meniscus- ի արցունքները բուժելու համար:
Քայլ 2. Տես ֆիզիոթերապևտ:
Ֆիզիոթերապիան օգտակար է meniscus- ի տարբեր տեսակների արցունքների բուժման համար, նույնիսկ եթե վիրահատություն չեք կատարում: Ֆիզիկական թերապևտները կարող են ձեռքով թերապիա իրականացնել, օրինակ ՝ օգտագործելով նյարդամկանային էլեկտրական խթանումը (NMES): Բացի այդ, նա կարող է առաջարկել, որ դուք սեղմեք ծունկը սառը առարկայով, վիրակապեք ծունկը և ինչ -որ շարժումներ կատարեք վնասվածքին դիմակայելու համար: Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ վերադառնալ ձեր սովորական գործունեությանը:
Մեթոդ 4 -ից 10 -ը. Արդյո՞ք պետք է վիրահատել:
Քայլ 1. Հավանաբար, եթե meniscus- ի պատռվածքը շատ ուժեղ է:
Վիրահատության ընթացքում վիրաբույժը փոքրիկ տեսախցիկ կտեղադրի ծնկի մեջ ՝ տեսնելու, թե որքան ուժեղ է արցունքը, այնուհետև վիրահատական գործիքներով վիրահատություն կկատարի ՝ պատռված մենիսկը միացնելու կամ կտրելու համար: Դրանից հետո նա կարող է առաջարկել ֆիզիոթերապիա անցնել ՝ ծնկի վիճակը վերականգնելու համար, որպեսզի կարողանաք մարզվել և իրականացնել ձեր սովորական առօրյա գործունեությունը:
- Վիրաբույժը վիրահատելու է պատռված meniscus- ը `այն նորից կարելով կամ մասնակի meniscectomy կկատարի` կտրելով վնասված meniscus հյուսվածքը: Ընդհանուր առմամբ, meniscus- ի արցունքները չեն կարող վերականգնվել եւ պետք է բուժվեն մասնակի meniscectomy- ով:
- Meniscus վիրահատությունը բավականին անվտանգ է և չի առաջացնում բարդություններ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մենիսկի վիրահատության 100 հիվանդներից 98 -ը բարդություններ չունեն:
Մեթոդ 5 -ից 10 -ը. Որքա՞ն է տևողությունը մենիսկի վիրահատությունից հետո:
Քայլ 1. Դուք կարող եք վերսկսել ձեր սովորական գործունեությունը մի քանի շաբաթից:
Վիրահատությունից հետո մի քանի օր դուք ձեզ թույլ կզգաք, և ձեր ծնկները կզգան թմրած վիրաբույժի կողմից կատարված կտրվածքի պատճառով: Վերականգնման շրջանի տևողությունը ազդում է կատարված վիրահատության մեթոդի վրա: Meniscus- ի ծնկի վիրահատությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածը ավելի երկար է, քան meniscectomy- ը:
- Meniscectomy- ից հետո դուք կարող եք անմիջապես օգտագործել ձեր ծնկները `ձեզ աջակցելու համար; 2-7 օրվա ընթացքում քայլել առանց հենակների; մեքենա վարել 1-2 շաբաթվա ընթացքում; հասնել շարժման ամբողջական տիրույթին 1-2 շաբաթվա ընթացքում, և վազել 4-6 շաբաթվա ընթացքում:
- Meniscus- ի վերանորոգման վիրահատությունից հետո դուք կարող եք կանգնել ծնկի ամրացման վրա, 4-6 շաբաթվա ընթացքում քայլել առանց հենակների, 4-6 շաբաթվա ընթացքում մեքենա վարել, շարժման լիարժեք հասնել առնվազն 4-6 շաբաթվա ընթացքում և գործարկել 3-6 շաբաթ հետո: ամիս:
Մեթոդ 6 -ից 10 -ից. Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի մենիսկի պատռվածքը բուժվի ոչ վիրաբուժական թերապիայի միջոցով:
Քայլ 1. Մոտավորապես 6 շաբաթ:
Այս պահին վնասված ծունկը սովորաբար ավելի քիչ ուռած է և ավելի քիչ ցավոտ: Unfortunatelyավոք, վնասվածքը չի կարող բուժվել ոչ վիրաբուժական թերապիայի միջոցով, եթե ծունկը դեռ ցավոտ է 6 շաբաթ անց:
Մենիսկի ուժեղ պատռվածքը ինքնուրույն չի բուժվում: Անմիջապես դիմեք բժշկի ՝ ստուգման, որպեսզի վնասվածքը բուժվի բժշկական տեսքով:
Մեթոդ 7 -ից 10 -ը. Ո՞րն է meniscus- ի պատռվածքի կանխատեսումը:
Քայլ 1. Ընդհանուր առմամբ, meniscus- ի պատռվածք ունեցող մարդիկ ֆիզիոթերապիայի միջոցով կարողանում են շարունակել իրենց բնականոն գործունեությունը:
Թերապիա անցնելիս հիվանդները կվերապատրաստվեն, որպեսզի կարողանան վերականգնվել տանը և հարմարվել ամենօրյա գործունեությունն ապահով կերպով իրականացնելու համար, օրինակ ՝ քայլել կամ աստիճաններով բարձրանալ: Կախված դեպքից, շատ հիվանդներ կարողանում են 4 ամսվա ընթացքում սովորական ֆիզիոթերապիայից հետո վերադառնալ իրենց բնականոն գործունեությանը:
Վերականգնվելուց մի քանի ամիս անց դուք պատրաստ եք կատարել ամենօրյա ֆիզիկական գործունեությունը, ինչպես ձեր վնասվածքից առաջ:
Մեթոդ 8 -ից 10 -ը. Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, որ meniscus- ի պատռվածք ունեմ:
Քայլ 1. kneeնկի հոդը դժվար է շարժվում:
Եթե meniscus- ի պատռվածք է առաջանում, հնարավոր է, որ դուք չկարողանաք ուղղել կամ պտտել ձեր ծունկը, ինչպես միշտ: Բացի այդ, ծնկները դժվարությամբ են թեքվում եւ չեն կարողանում պահել մարմինը:
Քայլ 2. Theունկը շատ ցավոտ է:
Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք զգում ձեր ամենօրյա գործունեության ընթացքում, օրինակ `աստիճան բարձրանալիս կամ քայլելիս: Եթե meniscus- ի պատռվածք է տեղի ունենում, ծունկը ցավոտ է, այտուցված եւ/կամ շատ դժվար է շարժվում: Բացի այդ, ծունկը կարծես կորցնում է ուժը:
Սովորաբար, ծունկը շատ ցավոտ է, երբ պտտվում կամ պտտվում եք ծնկի հոդը:
Մեթոդ 9 -ից 10 -ից. Արդյո՞ք պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ:
Քայլ 1. Այո:
Դուք պետք է խորհրդակցեք օրթոպեդ մասնագետի հետ: Նա հետազոտելու է ձեր ծունկը և ախտորոշելու, թե որքան ծանր է վնասվածքը: Կախված հետազոտության արդյունքներից, նա կարող է խորհուրդ տալ տնային թերապիա կամ վիրահատություն `պատռված meniscus- ի վերականգնման համար:
Երբ դիմեք ձեր բժշկին, նա կուսումնասիրի ձեր ծունկը ՝ պարզելու համար, արդյոք դուք կարող եք շարժել ձեր ծունկը և կհարցնի, թե որքան ուժեղ է ցավը: Բացի այդ, նա կարող է ՄՌՏ կամ ռենտգեն հետազոտություն կատարել `meniscus- ի պատռվածքի ճշգրիտ դիրքը հստակեցնելու համար:
Մեթոդ 10 -ից 10 -ը. Կարո՞ղ եմ քայլել, երբ մենիսկի պատռվածք ունեմ:
Քայլ 1. Այո, բայց դուք դեռ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Meniscus- ի պատռումը կարող է աննշան թվալ, բայց դա հետագայում կարող է մեծ խնդիրներ առաջացնել: Բուժման բացակայության դեպքում ծնկի վնասվածքները, որոնք պատշաճ կերպով չեն բուժվում, ունեն արթրիտի և այլ ավելի լուրջ խնդիրների առաջացման վտանգ:
