Դուք վարո՞ւմ եք մեքենա և վատ եք զգում: Feգու՞մ եք, եթե… թքեք: Շատ վարորդներ երբեք չեն մտածել, թե ինչ անել, եթե մեքենան վարելիս հիվանդանան: Սրտխառնոցն ու փսխումը մեքենա վարելիս ոչ միայն տհաճ են, այլև կարող են մահացու լինել, եթե ճիշտ չվարվեք: Եթե դուք վտանգված եք, եթե ունեք շարժման հիվանդություն կամ սրտխառնոց, որը առաջացել է քիմիաթերապիայի կամ այլ բժշկական վիճակի պատճառով, որոշ ժամանակ պառկելը և պառկելը կարող է փրկել ձեր կյանքը:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Խնդիրների կանխատեսում
Քայլ 1. Խուսափեք մեքենա վարելուց:
Ըստ երևույթին, շարժման հիվանդությունը տեղի է ունենում, երբ ակամա շարժումը (օրինակ ՝ մեքենայում կամ նավակում), շփոթում է ուղեղը, որը սովորաբար զգում է շարժումը ներքին ականջից, աչքերից և մակերեսային ընկալիչներից եկող ազդանշանների միջոցով: Սա սովորական բան է: Եթե դուք հակված եք շարժման հիվանդության և փսխման, վտանգավոր իրավիճակից խուսափելու միջոցներից մեկը մեքենայից վարելուց խուսափելն է:
Ըստ Mayo Clinic- ի, սրտխառնոցն ու փսխումը ավելի հաճախ հանդիպում են քիմիաթերապիայի հիվանդների մոտ, ովքեր ունեն շարժման հիվանդության պատմություն: Թերապիայի ընթացքում խորհուրդ է տրվում խուսափել մեքենա վարելուց, եթե կասկածում եք, որ խնդիրներ կառաջանան մեքենա վարելիս:
Քայլ 2. Վերցրեք շարժման հիվանդության դեղամիջոցներ, որոնք չեն առաջացնում քնկոտություն:
Եթե դուք ունեք ծանր շարժման հիվանդություն, կարող եք փորձել առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ Դրամամինա կամ Մեկլիզինա: Սովորաբար, այդ դեղերը գործում են 30-60 րոպեի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ ընտրեք տարբերակ, որը չի առաջացնում քնկոտություն: Օրինակ, սովորական Dramamina- ն ունի հանգստացնող ազդեցություն (հանգստացնող ազդեցություն), ուստի այս դեղամիջոցի ազդեցության տակ վարելը վտանգավոր է:
- Մեկ այլ տարբերակ `հակաէմետիկ (փսխման դեմ) կամ սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոցներ ընդունելն է: Օրինակ, Իմոդիումը և Պեպտո-Բիսմոլը կարող են համապատասխան լինել:
- Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `ձեզ համար լավագույն դեղորայքի վերաբերյալ: Բժիշկը տեղյակ կլինի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների և դեղերի անցանկալի փոխազդեցությունների մասին:
Քայլ 3. Մեքենայի մեջ պահեք մաստակի և գագաթի պայուսակներ:
Պատրաստ եղեք, եթե հակված եք փսխման: Վարորդի նստատեղի մոտ պահեք փսխման տոպրակ, օրինակ ՝ թղթե տոպրակ կամ պլաստիկ տոպրակ, և մտածեք ուղևորի նստատեղը և (կամ) մեքենայի հատակը պլաստմասե ծածկով ծածկելու մասին:
- Օրինակ, ծամելը նաև օգնում է նվազեցնել սրտխառնոցը, ուստի միշտ պահեք մեղմ բուրավետ մաստակ, օրինակ ՝ Juicy Fruit մաստակը: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք գտնել, որ ծամելը ընդհանուր առմամբ օգնում է սրտխառնոցի ախտանիշներին: Քաղցրավենիք քաղցրավենիքները, որոնք պարզապես ծամում են, սովորաբար կարող են թեթևացնել մարմնի հակասությունը տեսողության և հավասարակշռության միջև:
- Թվում է, որ զով մաքուր օդը մի փոքր օգնում է նաև շարժման հիվանդությանը: Մի փոքր բացեք վարորդի կողմի պատուհանները, կամ ձեր առջև ուղղված են օդորակիչների բացերը:
Քայլ 4. Մեքենա վարելուց առաջ կոճապղպեղ կերեք:
Ginger- ը սրտխառնոցի հնագույն բուսական միջոց է, և որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն օգնում է շարժման հիվանդությանը: Փորձեք խմել 250 մգ կոճապղպեղի հավելում օրական երեք անգամ, երբ ստիպված եք շատ մեքենա վարել կամ երկար ժամանակ քշել: Այլապես, դուք կարող եք գնել կոճապղպեղի ծամոն `ծամելու համար, այնպես որ դուք ստանում եք ծամելու երկակի էֆեկտը և խոտի հանգստացնող հատկությունները:
Հիշեք, որ կոճապղպեղի ազդեցությունը կարող է մեծացնել ձեր արյունահոսության վտանգը, հատկապես, եթե արյան նոսրացնող դեղեր կամ ասպիրին եք ընդունում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, թե ո՞ր կոճապղպեղն է ձեզ հարմար:
Քայլ 5. Driveգուշորեն վարեք մեքենան, որպեսզի խուսափեք հնարավոր բախումից (վարեք պաշտպանողական) և սովորեք այն նախազգուշական նշանները, որոնցով հարբում եք կամ ցանկանում եք վեր շպրտել:
Եթե դուք պետք է մեքենա վարեք, ուշադիր վարեք այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ է անմիջապես դուրս գալ: Օրինակ ՝ մնացեք դանդաղ երթևեկելի գոտում և խուսափեք արագ երթևեկելի գոտիներից կամ արագընթաց ճանապարհներից, քանի որ դժվար է ելք գտնել կամ արագ դուրս գալ:
Սովորեք կարդալ ձեր մարմնի արձագանքները: Եթե ձեր շարժման հիվանդությունը սովորաբար սկսվում է թեթև գլխացավով, ապա ավելի է վատանում, և սրտխառնոց և փսխում են առաջանում, ուշադրություն դարձրեք ամեն անգամ, երբ գլխացավ ունեք: Օգտագործեք դա որպես նշան, որ դուք պետք է անհապաղ մի կողմ քաշվեք:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Արձագանք հանկարծակի սրտխառնոցին
Քայլ 1. Wգուշացրեք ուղևորներին:
Տեղեկացրեք ուղևորներին, եթե հանկարծ սրտխառնոց ունեք: Ուղևորները կարող են ձեզ ինչ -որ բան տալ, որ նետեն կամ, արտակարգ իրավիճակի դեպքում, վերահսկեն ղեկը: Կարելի է նաև նրա ձեռքերից մի աման պատրաստել ՝ որպես իմպրովիզացված փսխման տոպրակ: Disզվելի՞: Այո, բայց դա, հավանաբար, ավելի լավ է, քան մեքենայի երկարատև հոտը, որը գալիս է ձեր հագուստը գցելուց: Կարեւորն այն է, որ ուղեւորները իմանան, թե ինչ է կատարվում եւ խուճապի չմատնվեն:
Քայլ 2. Փորձեք ուշադիր քաշվել:
Ամենակարևորը `վերահսկել մեքենան և ապահովել ձեր, ձեր ուղևորների և այլ վարորդների, ինչպես նաև հետիոտների անվտանգությունը: Ձեր հագուստը կանգնած է այն բաների հետևում, որոնց մասին անհանգստանում եք: Եթե մեքենան վարում եք ցածր արագությամբ, ժամում 10 -ից 30 մետր հեռավորության վրա, փորձեք շրջվել: Եթե դա հնարավոր է, և ձեր հետևում մեքենաներ չկան կամ քիչ են, դանդաղեցրեք կանգառը, միացրեք արտակարգ իրավիճակների լույսերը (վտանգի լույսեր) և փսխեք:
- Մի անհանգստացեք այս իրավիճակում այլ հեծյալների արձագանքների համար: Lowածր արագությունների դեպքում ճանապարհին կանգ առնելու փոքր վտանգ կա: Բացեք դուռը և հնարավորության դեպքում շպրտեք:
- Եթե կարող եք, մի կողմ քաշվեք ճանապարհի եզրին: Սրտխառնոցի առաջին նշաններին մի քանի վայրկյան կոշտացրեք ձեր մարմինը և փորձեք «ապահով» և «ցածր արագությամբ» մանևրել դեպի ճանապարհի ուսը:
Քայլ 3. Ավելի մեծ արագությունների դեպքում պետք է շատ զգույշ լինել:
Մի կանգնեք կես ճանապարհին: Քշեք առանց բախման հնարավորության, օգտագործեք ձեր ցուցիչային լույսերը և մի՛ ենթադրեք, որ այլ տրանսպորտային միջոցները ձեզ համար կդանդաղեն:
Մի մոտենաք մայրուղու (վճարովի ճանապարհի) կամ մայրուղու միջնամասում գտնվող ճանապարհի բաժանարարին: Theանապարհի կեսին պատնեշը ավելի մոտ է ամենաարագ մեքենաներին և ավելի քիչ տարածք է ապահովում, քան ուսը:
Քայլ 4. Դրսում փսխեք միայն անվտանգ պայմաններում:
Ինչպես նշվեց վերևում, ցածր արագությունների դեպքում կարող եք կանգ առնել, բացել դուռը և նետվել մայթին: Այնուամենայնիվ, այս մանևրը շատ վտանգավոր է արագ երթևեկելի գոտիներում և մայրուղիներում: Նույնիսկ ճանապարհի ուսին քաշվելուց հետո պետք է խուսափեք մեքենայից իջնելուց: Գուշացեք: Ավելի լավ է գցեք ձեր մեքենայի հատակին, քան այլ մեքենայից լուրջ վնասվածքներ ստանաք:
Բարձր արագությունների դեպքում, և եթե կանգն անհնար է, ոտքը բարձրացրեք գազի ոտնակից վեր բարձրանալուն պատրաստվելիս և ոտքը միացրեք արգելակի ոտնակին, եթե անհրաժեշտ է արագությունը արագացնել:
Քայլ 5. Ուղիղ առաջ փսխում:
Եթե չեք կարողանում հետ քաշվել, ձեր հիմնական նպատակը պետք է լինի մեքենայի վերահսկողությունը պահպանելը: Գլուխդ մի շուռ տուր և աչքերդ ճանապարհից չհանես: Այս շարժումը բնականաբար առաջացնում է մեքենայի շեղում: Փոխարենը, նայեք ուղիղ առաջ և նպատակ դրեք պատյանով կամ, եթե ոչ, ղեկով/բեռնախցիկով կամ առջևի պատուհանով: Դուք կարող եք այն հետագայում սրբել ձեր ձեռքերով:
- Եթե դուք պայուսակ կամ տարա չունեք, կարող եք նաև բարձրացնել ձեր օձիքը և փսխել կրծքավանդակի մեջ: Whileզվելի լինելով հանդերձ, այն նվազագույնի է հասցնում գլխի շարժումը և ձեզ ապահով պահում:
- Այլապես, նպատակ դրեք մեքենայի հատակին: Ավելի լավ է աթոռին կամ հատակին նետվել, քան ձայնային համակարգով և օդորակման/ջեռուցման հսկիչով մխիթարել:
Խորհուրդներ
- Մաքրել փսխումը մեքենայի մեջ որքան հնարավոր է շուտ, և խուսափեք այն չլվանալ արևի տակ: Չկա ավելի վատ բան, քան մեքենայի պաստառագործության վրա թխած փսխումը մաքրելը:
- Ընդհանրապես, կաշվե աթոռների վրա փսխելը նախընտրելի է թավշյա կամ գորգ աթոռներին:
- Հիշեք, որ դուք պետք է հանգիստ մնաք և կենտրոնացած մնաք, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է դա զգում:
- Տրանսպորտային միջոցի գորգերի վրա փսխումն այնքան էլ վատ չէ, քանի որ գորգերը կարելի է հեշտությամբ մաքրել կամ փոխարինել:
- Եթե մնացած ամեն ինչ ձախողվի, գլորեք պատուհանը և թքեք պատուհանից:
Գուշացում
- Ուժեղ մրսածությամբ մեքենա վարելը կարելի է համարել վտանգավոր անխոհեմ գործողություն, քանի որ վտանգում եք ձեր և մյուս վարորդների կյանքը, եթե կորցնեք ձեր մեքենայի կառավարումը:
- Եթե դուք շարունակում եք փսխել կամ ցավ կամ ջերմություն ունեք, անհապաղ այցելեք հիվանդանոց, որպեսզի կարողանաք բուժում ստանալ:
- Տրանսպորտային միջոցի վերահսկողությունը պահելը ամենակարևորն է մեքենա վարելիս հիվանդ զգալիս:
