Ասթման սովորական հիվանդություն է, որը ազդում է շնչուղիների և թոքերի վրա: Ասթմային բնորոշ է շնչառության դժվարությունը, շնչահեղձությունը և շնչահեղձությունը: Որոշ տառապողներ նույնպես հազում են գիշերը, կրծքավանդակի շրջանում զգում են սեղմում, ցավ կամ ճնշում: Ageանկացած տարիքում կարող է զարգանալ ասթմա: Ասթմա չի կարող բուժվել, բայց կարելի է վերահսկել: Ասթմայի կառավարումը ներառում է կանխարգելում, նվազագույնի հասցնելով գործոնների ազդեցությունը և ռեցիդիվների ժամանակ դեղորայք ընդունելը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից ՝ Ասթմայի կառավարում դեղամիջոցներով
Քայլ 1. Խորհրդակցեք ձեր ասթմայի գործողությունների ծրագրի հետ ձեր բժշկի հետ:
Դուք և ձեր բժիշկը պետք է միասին աշխատեք ՝ պլան կազմելու ասթմայի դեղամիջոցների օգտագործման, դրանց հրահրիչների, ինչպես դրանցից խուսափելու և ինչ անել, երբ ձեր ասթման բռնկվում է:
- Ասթմա ունեցող յուրաքանչյուր անձի գործողությունների ծրագիրը տարբեր է: Օրինակ, եթե ասթմատիկը ուսանող է, այս գործողությունների ծրագիրը ներառում է համալսարանում դեղեր ընդունելու թույլտվություն:
- Գործողությունների ծրագրում պետք է լինի արտակարգ իրավիճակների հեռախոսահամար, որը պետք է ներառի խուսափող գործոնների ցանկը, ասթմայի բռնկման ախտանիշներն ու գործողությունները, ինչպես նաև նախապատրաստական աշխատանքներ մարզումից առաջ, որպեսզի հարձակում չունենաք:
Քայլ 2. Ստացեք բաղադրատոմսը:
Սովորաբար ասթմայի բուժումը պահանջում է դեղորայք: Բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները կարող են օգնել ձեզ վերահսկել ձեր հիվանդությունը և կանխել ասթմայի նոպաները: Գոյություն ունեն ասթմայի դեղամիջոցների երկու տեսակ ՝ բանավոր և ներշնչվող: Բժիշկները կարող են նշանակել երկուսն էլ, և մարդկանց մեծամասնությունը դրանք ընդունում են միևնույն ժամանակ.
- Հակաբորբոքային դեղամիջոցները նվազեցնում են շնչուղիների այտուցվածությունն ու լորձը: Այս դեղամիջոցը ձեզ համար հեշտացնում է շնչելը:
- Բրոնխոդիլատորները հանգստացնում են շնչուղիների շուրջ մկանները `բարձրացնելու շնչառության արագությունը և կրծքավանդակի թթվածնի քանակը:
Քայլ 3. Օգտագործեք հակաբորբոքային դեղեր:
Բերանի կամ ներշնչվող դեղամիջոցները, որոնք վերահսկում են բորբոքումը, կարող են գերակա նշանակություն ունենալ ասթմա ունեցող մարդկանց համար: Այս դեղամիջոցը նվազեցնում է շնչուղիների այտուցվածությունը և լորձը և օգնում է վերահսկել կամ կանխել ասթմայի ախտանիշները, եթե ամեն օր ընդունվում է:
- Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ինհալացիոն կորտիկոստերոիդ, օրինակ ՝ ֆլուտիկասոն, բուդեսոնիդ, ցիկլեսոնիդ կամ մոմետասոն: Առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար երբեմն այս դեղը պետք է ընդունվի ամեն օր կամ ավելի երկար ժամանակ: Դրա օգտագործման մեջ կան կողմնակի բարդություններ:
- Բժիշկները կարող են նշանակել լեյկոտրիենային փոփոխիչներ, ինչպիսիք են մոնտելուկաստը, զաֆիրլուկաստը կամ զիլեուտոնը, որոնք կօգնեն կանխել և թեթևացնել ախտանիշները մինչև 24 ժամ: Բայց զգույշ եղեք: Այս դեղամիջոցը կապված է հոգեբանական ռեակցիաների հետ, ներառյալ գրգռվածությունն ու ագրեսիան: Բարեբախտաբար, այս արձագանքը հազվադեպ է:
- Ձեր բժիշկը երբեմն նաև նշանակում է ցողունային բջիջների կայունացուցիչ, օրինակ `նատրիումի քրոմոլին կամ նեդոկրոմիլ նատրիում:
- Severeանր ախտանիշների դեպքում, որոնք այլ մեթոդներով չեն վերահսկվում, բժիշկները երբեմն նշանակում են բանավոր ստերոիդների կարճ կամ երկարատև օգտագործում: Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ավելի շատ լինել, ուստի օգտագործեք այն միայն այն դեպքում, երբ այլ բուժումներն անարդյունավետ են կամ եթե ունեք սուր սուր ախտանիշներ:
Քայլ 4. Օգտագործեք բրոնխոդիլատոր:
Բրոնխոդիլատորները կարող են օգտագործվել որպես կարճաժամկետ կամ երկարաժամկետ դեղամիջոցներ: Կարճ գործող բրոնխոդիլատորները, որոնք հաճախ կոչվում են փրկարար ինհալատորներ (շտապ ինհալատորներ), նվազեցնում կամ դադարեցնում են ախտանիշները և կարող են օգնել հարձակման ժամանակ: Երկար գործող բրոնխոդիլատորները օգնում են վերահսկել ախտանիշները և կանխել հարձակումները:
- Որոշ մարդկանց համար մարզվելուց առաջ նախնական բուժումը կարող է նվազեցնել վարժությունից առաջացած ասթմայի ախտանիշները:
- Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել երկար գործող (երկար գործող) բետա-ագոնիստ, օրինակ ՝ սալմետերոլ կամ ֆորմոտերոլ: Այս դեղամիջոցը կարող է բացել շնչուղիները, բայց դա նաև մեծացնում է ասթմայի ծանր հարձակման վտանգը: Այս դեղամիջոցը սովորաբար ընդունվում է կորտիկոստերոիդներով:
- Կարող եք նաև օգտագործել համակցված ինհալատոր, ինչպիսիք են ֆլուտիկասոն-սալմետերոլը կամ մոմետասոն-ֆորմոտերոլը:
- Ipratropium bromide- ը հակաքոլիներգիկ դեղամիջոց է, որը կարող է օգնել վերահսկել սուր կամ նոր ասթմայի ախտանիշները: Թեոֆիլինը երկարատև բրոնխոդիլատոր է, որը հազվադեպ է օգտագործվում ասթմայի դեպքում, բացառությամբ որոշակի իրավիճակների:
Քայլ 5. Օգտագործեք ալերգիայի դեղամիջոցներ:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ալերգիայի դեղամիջոցները կարող են նվազեցնել ասթմայի ախտանիշները, հատկապես ՝ ալերգիայի հետևանքով առաջացած ասթմայի: Ասթմայի համար ալերգիայի դեղերի մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Ալերգիայի դեմ կրակոցները կարող են նվազեցնել մարմնի երկարաժամկետ արձագանքը ալերգեններին:
- Ռնգային ստերոիդները, ինչպիսիք են ֆլուտիկասոնը, կարող են նվազեցնել ալերգիայի ախտանիշները, ինչը նշանակում է, որ դրանք նվազեցնում են ասթմայի հրահրող գործոնները:
- Բերանային հակահիստամինները, ինչպիսիք են դիֆենհիդրամինը, ցետիրիզինը, լորատադինը և ֆեքսոֆենադինը, կարող են նվազեցնել կամ թեթևացնել ասթմայի ախտանիշները: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ համար նշանակել կամ խորհուրդ տալ հակահիստամին:
Քայլ 6. Օգտագործեք բրոնխիալ ջերմապլաստիկա:
Այս բուժումը, որն օգտագործում է ջերմություն, որպեսզի շնչուղիները չսեղմվեն, լայնորեն հասանելի չէ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ բրոնխիալ ջերմապլաստիկայի մասին, եթե ունեք սուր ասթմա, և այն չի բարելավվում այլ դեղամիջոցներով:
- Բրոնխիալ թերապիան պահանջում է երեք ամբուլատոր այցելություն:
- Այս բուժումը տաքացնում է շնչուղիների ներսը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով հարթ մկանների քանակը, որը կարող է կծկվել և սահմանափակելով օդի ընդունումը:
- Բրոնխիալ ջերմապլաստիկայի արդյունքները տևում են մինչև մեկ տարի: Սա նշանակում է, որ հաջորդ տարիներին ստիպված կլինեք կրկնվող բուժումներ կատարել:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Փոխելով ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Սահմանափակեք ձեր մարմնի ասթմայի հրահրող գործոնների ազդեցությունը:
Հետևյալ բնապահպանական գործոնները կարող են առաջացնել ախտանիշներ և վատթարացնել ասթմա: Սադրիչների սահմանափակումը կամ խուսափումը կարող են նվազագույնի հասցնել ախտանիշները կամ կանխել հարձակումները:
- Խուսափեք շատ տաք կամ սառը եղանակի ազդեցությունից: Coldածկեք ձեր դեմքը ցուրտ կամ քամոտ եղանակին:
- Համոզվեք, որ շարունակում եք պատվաստվել, հատկապես գրիպի ամենամյա պատվաստանյութը ՝ նվազեցնելու համար այն վարակները, որոնք կարող են առաջացնել ասթմայի նոպաներ:
- Խուսափեք ծխելուց և պասիվ ծխելուց, քանի որ ծուխը ասթմայի ախտանիշների հիմնական խթանն է:
- Օգտագործեք օդորակիչ `սենյակում շրջանառվող օդի փոշին նվազեցնելու համար:
- Նվազեցրեք տան փոշին `ամեն օր մաքրելով այն կամ չօգտագործելով գորգեր:
- Ներքնակներին, բարձերին և տուփի աղբյուրներին ծածկեք փոշուց պաշտպանվող ծածկոցներով
- Եթե դուք ալերգիա ունեք ընտանի կենդանիների նկատմամբ, թույլ մի տվեք, որ կենդանիները մտնեն ձեր տուն կամ գոնե ձեր սենյակ:
- Պարբերաբար մաքրեք տունը ՝ փոշին, ընտանի կենդանիների թուխը, բորբոսի սպորները և ծաղկափոշին մաքրելու համար:
- Խուսափեք փոշու կամ օդի աղտոտվածության ազդեցությունից ՝ սահմանափակելով դրսում անցկացրած ժամանակը:
- Նվազեցրեք սթրեսը, որն ազդեցություն ունի ձեր հոգեբանության վրա:
Քայլ 2. Հոգ տանել ձեր ընդհանուր առողջության մասին:
Պահպանեք ձեր առողջությունը ՝ դիետա պահելով, ֆիզիկական վարժություններ կատարելով և կանոնավոր այցելելով բժշկի ՝ ասթմայի ախտանիշները թեթևացնելու համար: Պայմաններ, ինչպիսիք են գիրությունը և սրտի հիվանդությունները, կարող են վատթարանալ կամ առաջացնել ասթմա:
- Պարբերաբար մարզվեք ՝ ձեր սիրտն ու թոքերը ամրացնելու համար: Exորավարժությունները կարող են օգնել նաև պահպանել ձեր քաշը:
- Կերեք առողջ, հավասարակշռված և կանոնավոր սննդակարգ: Օգտագործեք մրգերի և բանջարեղենի առաջարկվող օրական ընդունումը ՝ թոքերի գործառույթին օգնելու և ասթմայի ախտանիշները նվազեցնելու համար:
Քայլ 3. Վերահսկեք այրոցը և GERD- ը:
Կան որոշ ապացույցներ, որ այրոցը և ԳԵՐԴ -ն (այսինքն ՝ գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն) կարող են վնասել շնչուղիները և ավելի վատացնել ասթման: Խոսեք ձեր բժշկի հետ և բուժեք այս երկու պայմանները ՝ ձեր ասթմայի ախտանիշներին օգնելու համար:
Քայլ 4. Կատարեք խորը շնչառություն:
Կան որոշ ապացույցներ, որ դեղորայքի հետ կապված խորը շնչառական վարժությունները կարող են օգնել վերահսկել ձեր ախտանիշները և նվազեցնել անհրաժեշտ դեղորայքի դոզան: Խորը շնչառությունը կարող է նաև օգնել ձեզ հանգստանալ ՝ դրանով իսկ ազատելով հոգեբանական սթրեսը, որը սրում է ասթմա:
- Խորը շնչառությունը օգնում է թթվածնի բաշխմանը ամբողջ մարմնին, այն կարող է նաև նվազեցնել սրտի բաբախյունը, նորմալացնել զարկերակը և հանգստացնել ձեզ: Այս բոլորը կարող են օգնել վերահսկել ասթման:
- Շնչեք և արտաշնչեք ամբողջությամբ քթի միջոցով: Դուք կարող եք նաև շնչել որոշակի հաշվարկով, օրինակ ՝ ներշնչել չորս հաշվարկով, այնուհետև արտաշնչել չորս հաշվարկով:
- Խորը շնչառությունը օպտիմալացնելու համար նստեք ուղիղ ՝ ուսերը մեջքով: Շնչեք դանդաղ և հավասարաչափ ՝ քաշելով ձեր ստամոքսը ՝ ձեր թոքերն ու կողերը լայնացնելու համար:
Քայլ 5. Նայեք առկա բուսական դեղամիջոցներին:
Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ բուսական և բնական դեղամիջոցները կարող են օգնել վերահսկել ասթմա: Այս դեղամիջոցն օգտագործելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Փնտրեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են սև սերմ, կոֆեին, խոլին և պիկնոգենոլ, քանի որ դրանք կարող են օգնել թեթևացնել ասթմայի ախտանիշները:
- Լոբելիայի երեք մասի թուրմը խառնել կափարիչի թուրմի մեկ մասի հետ: Այս խառնուրդից վերցրեք քսան կաթիլ ՝ ասթմայի ծանր նոպաներին օգնելու համար:
- Կոճապղպեղ և քրքում ուտելը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ասթմայի առկայության հայտնաբերում
Քայլ 1. Իմացեք ասթմա առաջացնող բոլոր գործոնները:
Բժիշկները չգիտեն, թե ինչն է առաջացնում ձեր ասթմա, բայց նրանք գիտեն որոշակի գործոններ, որոնք մեծացնում են հիվանդության զարգացման ռիսկը: Իմանալով ասթմայի վտանգը ՝ կարող եք ճանաչել ախտանիշներն ու բուժումը: Ասթմայի ռիսկի գործոնները ներառում են.
- Ունեք ասթմայի ընտանեկան պատմություն
- Ունեք ալերգիկ վիճակ, ինչպիսին է ատոպիկ դերմատիտը կամ ալերգիկ ռինիտը
- Obարպակալում
- Okingխելը կամ ուրիշներին կամ ինքդ քեզ բացահայտելը որպես պասիվ ծխելը
- (հաճախ) ենթարկվում է արտանետվող գազերի կամ այլ աղտոտիչների
Քայլ 2. izeանաչեք ասթմայի նշաններն ու ախտանիշները:
Կան ասթմայի տարբեր նշաններ և ախտանիշներ ՝ մեղմից մինչև ծանր: Անաչեք պոտենցիալ ախտանիշները, որպեսզի համապատասխան բուժում ստանաք: Ասթմայի որոշ ախտանշաններ ներառում են.
- Դժվար է շնչել
- Կրծքավանդակի մեջ սեղմվածության կամ ցավերի զգացում
- Դժվար է քնել
- Հազ, հատկապես վարժություն, սուր հարձակումներ, կամ գիշերը
- Շնչառության ժամանակ սուլոցի կամ սուլոցի ձայն
Քայլ 3. Անցեք ասթմայի թեստ:
Եթե կարծում եք, որ ասթմա ունեք, դիմեք բժշկի: Եթե բժիշկը կարծում է, որ դուք ասթմա ունեք, բժիշկը կխնդրի ձեզ հետազոտություններ անցնել հետազոտությունից հետո: Հետևյալ տեսակի թեստերը կարող են լինել ասթմա հաստատելու միակ միջոցը.
- Սպիրոմետրիա ՝ նեղացած բրոնխիալ խողովակների քանակը և որքան օդը կարող եք արտաշնչել խորը շունչ քաշելուց հետո:
- Պիկ հոսքի չափման հետևում `արտաշնչելու ձեր ունակությունը որոշելու համար:
- Մետախոլինի մարտահրավերը, որն օգտագործում է ասթմայի հրահրող գործոնները, ասելու է, թե դուք ունեք ասթմա:
- Ազոտային օքսիդի թեստը չափում է ձեր շնչառության մեջ ազոտի օքսիդի քանակը, ինչը կարող է հաստատել ձեր ասթմա:
- Սկաներ, ինչպիսիք են ռենտգենյան ճառագայթները, CT- ն կամ MRI- ն ՝ թոքերի և քթի հյուսվածքները դիտելու համար, որոնք կարող են վատթարացնել ասթման:
- Ալերգիայի թեստ
- Թուքային էոզինոֆիլներ ՝ որոշակի տեսակի արյան բջիջների առկայությունը փնտրելու համար, որոնք կոչվում են էոզինոֆիլներ:
Քայլ 4. Ստացեք որոշակի ախտորոշում:
Ձեր բժիշկը կհաստատի ձեր ասթմայի ախտորոշումը `հիմնվելով թեստի արդյունքների վրա: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ասթմայի լավագույն բուժման մասին:
Գուշացում
- Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան ձեր սննդակարգը կամ վարժությունների ռեժիմը փոխելը, կամ հավելումներ կամ բուսական միջոցներ ընդունելուց առաջ:
- Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ասթման չբարելավվի առկա դեղամիջոցներով: Callանգահարեք 118 կամ 119 կամ գնացեք ԲԿ, եթե ունեք ասթմայի սուր նոպան, հատկապես եթե շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք, կամ ձեր շուրթերը կամ եղունգները կապտություն են ստանում:
