Գեղեցկությունը գալիս է բազմաթիվ ձևերի և չափերի, բայց դիմադրեք դրան. Societyամանակակից հասարակության մեջ մեծ կրծքերը համարվում են ավելի գրավիչ, և նրանք, ովքեր օրհնված չեն մեծ կրծքերով, փորձում են դրանք ձեռք բերելու ուղիներ գտնել: Իրականում կրծքերը մեծացնելը դժվար չէ. Առանց վիրահատության կրծքի չափը մեծացնելու մի քանի եղանակ կա, և վիրահատությունն այնքան վտանգավոր չէ, որքան նախկինում, ուստի, հավանաբար, չպետք է անտեսեք այս տարբերակը: Շարունակեք կարդալ ՝ ծանոթանալու այն վարժություններին, բաղադրիչներին, արտադրանքներին և վիրահատություններին, որոնք կբարձրացնեն ձեր կրծքի չափը մեկ կամ երկու բաժակով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Մարզվեք և կերեք
Քայլ 1. Հրում վարժություններ կատարեք:
Դուք կարող եք մտածել, որ հրում վարժություն է ձեր ձեռքերի համար, բայց դրանք իրականում նաև օգտակար են կրծքավանդակի մկանները հանդիսացող կրծքավանդակի սրման համար: Կրծքավանդակի հատվածի վարժությունները ամրացնում և մեծացնում են կրծքավանդակը և կրծքերը դարձնում ավելի լիարժեք և մեծ: Որպես բոնուս, ձեր ձեռքերը նույնպես դառնում են տոնայնացված և մկանային: Սկսելու համար առնվազն յուրաքանչյուր երկրորդ օր կատարեք 15 հրում 3 հավաքածուի համար: Երբ ձեր ձեռքերն ու կրծքավանդակը ավելի ամուր են, յուրաքանչյուր հավաքածուի համար ավելացրեք հրում վարժությունների քանակը:
- Տեղավորվեք հատակին ՝ ձեռքերը թեքած կողքերին, իսկ ափերը հարթ հատակին:
- Ձեռքերը բարձրացրեք ձեր իրանը բարձրացնելու համար ՝ ձեր ծնկներն ուղիղ պահելով, իսկ մատները ՝ դեպի հատակը: Շարունակեք հրել, մինչև ձեր ձեռքերը ուղիղ լինեն: Եթե ցանկանում եք, նախ կարող եք ձեր ծնկները որպես հենարան օգտագործել հատակին, որպեսզի հրումներն ավելի հեշտ լինեն:
- Մարմինը դանդաղ իջեցրեք հատակին և կրկնեք: Կենտրոնանալով ձեր կրծքավանդակի մկանների ճկման վրա, երբ դա անում եք:
Քայլ 2. Կատարեք դոշի կրծքավանդակի սեղմում:
Սա ևս մեկ հիանալի վարժություն է ՝ կրծքավանդակի մկանները կառուցելու, մեծացնելու և ամրացնելու և կրծքի հյուսվածքը խրախուսելու համար: Ընտրեք համրեր, որոնք հարմար է բարձրացնել 3 հավաքածուով `8 - 12 կրկնում: Սկսելու համար կարող եք օգտագործել 3, 4 կամ 5 կգ համրեր: Շաբաթը երկու կամ երեք անգամ, կատարեք կրծքավանդակի սեղմումներ 10 անգամ 3 հավաքածուի համար: Երբ ուժեղանում եք, ավելացրեք կրկնողությունների քանակը մեկ սեթում:
- Պառկեք թեք նստարանին: Կշիռներ պահեք ձեր կողմերում:
- Բարձրացրեք կշիռները կրծքավանդակի վերևում ՝ ուղղելով ձեռքերը, այնպես որ կշիռների երկու ծայրերը կհանդիպեն:
- Դանդաղ իջեցրեք քաշը և կրկնեք:
Քայլ 3. Կատարեք կրծքավանդակի իզոմետրիկ կծկումներ:
Այս վարժությունը սեղմում է մկանները ՝ առանց դրանք մեծացնելու, և հիանալի է կրծքավանդակի չափը մեծացնելու համար: Այս վարժության համար ձեզ հարկավոր կլինի մի փոքրիկ սրբիչ: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար դա արեք շաբաթական առնվազն երեք անգամ:
- Կանգնեք ձեր ոտքերը ուսերի լայնությամբ:
- Ձեռքերը մեկնած ՝ կրծքավանդակի դիմաց պահեք մի փոքրիկ սրբիչ:
- Քաշեք սրբիչի երկու կողմերը միաժամանակ, որպեսզի կրծքավանդակի մկանները սեղմվեն կարճ հարվածներով:
- Մինչև սրբիչը դեռ ձգված, երեք րոպե շարունակեք քաշքշոցով շարժվել:
Քայլ 4. Վերցրեք ավելի շատ էստրոգեն:
Հորմոնները, որոնք կազմում են կնոջ կրծքերը սեռական հասունության շրջանում, դադարում են արտադրվել մոտավորապես 18 կամ 19 տարեկանում: Դրանից հետո դուք կարող եք բարձրացնել ձեր էստրոգենը ՝ ուտելով շատ սոյայի արտադրանք, ինչպիսիք են սոյայի կաթը, տոֆուն, սոյայի լոբին և սոյայի պանիրը: Կրծքագեղձի ընդլայնման դեղահատերը պատրաստվում են բույսերից ստացված էստրոգենից `նույն ազդեցությունը ստանալու համար:
Քայլ 5. Ընդհանուր քաշ հավաքեք:
Եթե դուք դիետա եք պահում և մարզվում եք նիհարելու համար, ապա ձեր կրծքերը նույնպես կազդեն: Ավելի շատ կալորիա ուտելը ձեր կրծքերը կդարձնի ավելի մեծ, եթե դեմ չեք, որ ձեր մարմնի մնացած մասը նույնպես մեծանա: Հղիությունը նաև մեծացնում է կրծքերը բնական ճանապարհով:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ Կոսմետիկ լուծումներ փորձելը
Քայլ 1. Փնտրեք մի բան, որն ավելացնում է կիսանդրիի ուրվագծերը:
Դուք կարող եք դիմահարդարում օգտագործել ձեր այտերն ու կզակը եզրագծելու համար, բայց գուցե չգիտեք, որ դիմահարդարումը կարող է օգտագործվել նաև ձեր կրծքերը ուրվագծելու համար: Թեև ժամանակավոր է, բայց փոքր պրակտիկայով կարելի է էժան և հեշտ եղանակով ստանալ ավելի մեծ կրծքերի տեսք:
- Լիովին հագնվեք կրծկալով և այն հագուստով, որը ցանկանում եք կրել: Քանի որ այս լուծումը ներառում է աչքերի խաբեություն, կտրվածքը և կրծքավանդակի հատվածը պետք է տեսանելի լինեն, ուստի հագեք ցածր կտրված գագաթ:
- Եթե անհանգստանում եք, որ ձեր դիմահարդարումը կճեղկի ձեր հագուստը, ծածկեք այն անձեռոցիկով: Գուցե դուք չեք ցանկանում անել այս հնարքը, երբ սպիտակ վերնաշապիկ եք հագնում:
- Ստեղծեք կտրվածքի ստվեր ՝ կրծքերի միջև մուգ բրոնզեր կիրառելով: Օգտագործեք խոզանակ և կրծքավանդակի կենտրոնից վեր և վեր բարձրացրեք վերև ՝ կրծքերի միջև v ձև ստեղծելու համար:
- Կրծքի գագաթին քսեք ավելի բաց գույնի փոշի, օգտագործեք սպունգ `փոշու և բրոնզերի միջև եղած սահմանը միաձուլելու համար` բնական արդյունքի հասնելու համար:
Քայլ 2. Գնեք հրում կրծկալ:
Կրծկալների տեխնոլոգիան այնքան է զարգացել, որ դուք կարող եք ունենալ գեղեցիկ, բնական տեսքով կրծքեր ՝ առանց վիրահատության կամ վարժությունների ենթարկվելու: Գնեք սեղմող կրծկալ, որը հարմար է և ձեր կրծքավանդակը դարձնում է այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք: Լավ հրում կրծկալն այն կրծքավանդակն է, որը չի դարձնում ձեր կրծքերը ծանր տեսք, չի շարժվում շարժվելիս և ձեր կրծքերը նեղ կամ տարօրինակ ձևի չեն տալիս:
- Լրացուցիչ փրփուրով սեղմվող կրծկալները կարող են մեծացնել կրծքի չափը մի քանի բաժակով: Ավելացրեք մեկ, երկու կամ երեք բաժակի չափսեր ավելի մեծ:
- Փորձեք նախ գնելուց առաջ: Դուք գուցե չգիտեք, թե քանի փոփոխություն կարող է կատարել կրծկալ կրծկալը, պարզապես համոզվեք, որ ձեզ հարմարավետ եք զգում, և ձեր կրծքերը բնական տեսք ունեն:
- Հրում կրծկալները պատրաստված են փրփուրից, գելից և նույնիսկ ջրից `բնական տեսքի համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք հավի ֆիլե:
Այս սիլիկոնը ներառված է չփրփրող կրծկալի մեջ `իրատեսական սիմուլյացիայի համար: Քաշը, հյուսվածքը և տեսքը մոտ են բնական կրծքերին: Դուք կարող եք գնել մեկը, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի երանգին կամ մեկը, որը թափանցիկ է:
Մեթոդ 3 4 -ից. Կրծքագեղձի ընդլայնման միջոցների օգտագործում
Քայլ 1. Մտածեք կրծքի մեծացման քսուք օգտագործելու մասին:
Շուկայում առկա են բազմաթիվ արդիական քսուքներ, որոնք պարունակում են էստրոգեն և կոլագեն, որոնք պնդում են, որ մեծացնում են կրծքերի չափն ու ամրությունը: Նշվում է, որ այս կրեմը կարող է կրծքի բջիջները մղել և այն ավելի մեծ տեսք ունենալ, մեկ շշի համար կարող է արժենալ միլիոնավոր ռուփիա: Չկա խոշորացման քսուք, որը ապացուցված է մեծացնում է կրծքերը, որոշ աղբյուրներ նույնիսկ ասում են, որ կրեմը անվտանգ չէ օգտագործել: Եթե ցանկանում եք փորձել այն, փնտրեք քսուքներ, որոնք պարունակում են բնական բաղադրիչներ, ինչպիսիք են շիի կարագը և ալոե վերան: Եթե կրեմը չի գործում կրծքագեղձը մեծացնելու համար, գոնե այն կդարձնի ավելի մեղմ ու խոնավ:
Քայլ 2. Մտածեք Brava- ի օգտագործման մասին:
Այս սարքը կրծքի մեծացման վակուում է, որի արժեքը մոտ 10 միլիոն ռուբլի է, բայց չնայած այն թանկ է, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այս սարքը կարող է մեծացնել և բազմապատկել կրծքի բջիջները, այնպես որ կրծքերը կարող են մեծանալ մեկ կամ ավելի գավաթով: Այս գործիքը կրծկալի պես ամրացված է կրծքին, այնուհետև վակուումը կաշխատի կրծքի հյուսվածքի վրա և ժամանակի ընթացքում կբարձրացնի կրծքի չափը: Փոփոխությունների տեսանելի լինելու համար կպահանջվի առնվազն 10 շաբաթ:
Քայլ 3. Իմացեք կրծքի լցոնիչների մասին:
Կրծքի լցոնիչները հիալուրոնիկ թթու են, որը ներարկվում է կրծքի մեջ: Մի քանի ներարկումից հետո կրծքերը մեծանում են մեկ -երկու բաժակով: Յուրաքանչյուր ներարկում տևում է 30 -ից 90 րոպե և արժե տասնյակ միլիոնավոր ռուփիա:
- Կրծքի լցոնիչները կարող են ունենալ վտանգավոր կողմնակի բարդություններ, այնպես որ որոշում կայացնելուց առաջ ուշադիր կատարեք ձեր հետազոտությունը:
- Որոշ դեպքերում կրծքի լցոնիչը բնական տեսք ունենալու համար կարող է անհրաժեշտ լինել ինչ -որ «հարմարեցում»:
Քայլ 4. Մտածեք ճարպային ներարկում ստանալու մասին:
Այս ընթացակարգում ճարպը վերցվում է որովայնից կամ հետույքից և ներարկվում կրծքերի մեջ `դրանք ավելի լիարժեք դարձնելու համար: Քանի որ ճարպի մի մասը ներծծվում է մարմնի կողմից, անհրաժեշտ է մի քանի ներարկում, մինչև արդյունքները տեսանելի լինեն: Կատարեք այս մեթոդը զգուշությամբ, քանի որ հավանականություն կա, որ ճարպը կկալցի և կառաջացնի առողջական լուրջ բարդություններ:
Քայլ 5. Իմացեք էլեկտրական ասեղնաբուժության մասին:
Այս ընթացակարգում ասեղը տեղադրվում է կրծքի մեջ ՝ էլեկտրաէներգիան անմիջապես կրծքի բջիջներին փոխանցելու համար: Սա հայտնի մարդկանց շրջանում տարածված բուժում է: Որոշ դեպքերում այս ընդլայնումը երկար չի տևում, ուստի ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեկից ավելի բուժում: Այս մեթոդի երկարաժամկետ հետևանքների մասին գիտական տեղեկատվություն չկա, ուստի պետք է զգույշ լինել:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հաշվի առնելով խոշորացման գործողությունը
Քայլ 1. Իմացեք կրծքի իմպլանտների տարբեր տեսակները:
Դուք կարող եք ընտրել աղի կամ սիլիկոնե իմպլանտ: Կանայք ասում են, որ սիլիկոնե իմպլանտներն իրենց ավելի «իրական» են զգում, բայց նաև վտանգավոր են, եթե կրծքի ներսում ներթափանցում են: Այս երկու իմպլանտների արժեքը 50 միլիոն ռուբլի է `100 միլիոն ռուն:
- Նախկինում սիլիկոնե կրծքի իմպլանտները հանվում էին շուկայից, քանի որ դրանք առողջական լուրջ խնդիրներ էին առաջացնում: Որոշ կանայք զգում են, որ իմպլանտները ժամանակի ընթացքում «տեղաշարժվում» են, ինչի արդյունքում կրծքերը թեքվում են և առաջանում են այլ կոսմետիկ խնդիրներ: Գիտականորեն վերամշակվելուց հետո սիլիկոնե իմպլանտները հետ շպրտվեցին շուկա:
- Կրծքագեղձի մեծացման վիրահատությունը սովորաբար ապահովագրված չէ ապահովագրական ընկերությունների կողմից:
Քայլ 2. Այցելեք պլաստիկ վիրաբույժ:
Եթե դուք արդեն որոշել եք կրծքագեղձի իմպլանտների մասին, խորհրդակցեք պլաստիկ վիրաբույժի հետ, թե որ տեսակի իմպլանտն է ձեզ համար ճիշտ: Դուք պետք է հստակ իմանաք կիսանդրիի չափը և ձևը, որը ցանկանում եք: Բժիշկը ցույց կտա ձեզ պատկերացում այն փոփոխությունների մասին, որոնք կառաջանան կրծքի մեծացման հետևանքով և կառաջնորդի ձեզ վիրահատության գործընթացում:
- Փնտրեք լավ համբավ ունեցող փորձառու վիրաբույժ: Դուք, անշուշտ, չեք ցանկանում փորձարկվել անփորձ բժշկի կողմից:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե այլ դեղամիջոցներ եք օգտագործում, որպեսզի այն չհակասի վիրահատության ընթացքում և դրանից հետո ձեզ անհրաժեշտ դեղամիջոցներին:
Քայլ 3. Անցեք շահագործման և վերականգնման գործընթացը:
Անզգայացում կտրվի ձեզ, երբ ձեր բժիշկը վիրահատում է կրծքի տակ, թևատակերում կամ խուլ հատվածում ՝ կախված վիրահատության տեսակից, որին համաձայնվել եք: Սովորաբար վիրահատությունը տևում է 1-2 ժամ: Դրանից հետո կրծքագեղձը կփակվի վիրակապով, իսկ վերականգնման ընթացքում կտեղադրվի ալիք:
- Որոշ տեսակի վիրահատությունների դեպքում հնարավոր են բարդություններ: Արյունահոսություն, վերքեր և որոշ այլ վտանգավոր խնդիրներ կարող են առաջանալ:
- Մարդկանց մեծամասնությունը մի քանի տարի անց փոխպատվաստման փոխարինման կարիք ունի, քանի որ կրծքի ձևը բնականաբար փոխվում է ժամանակի ընթացքում:
- Կրծքագեղձի իմպլանտանտները հակված են նպաստել քաղցկեղի բջիջների զարգացմանը, և կրծքը չի կարող հարմար լինել կրծքով կերակրելու համար:
